Бросил курить раздражительность

23 января 2014 г., 20:14

Мой мужчина после 30 лет курения решил бросить. Раздражительность, тупость в элементарных вещах, придирчивость — стали его обычным состоянием. И постоянные измерения пульса, жалобы! И ВСЕ ЭТО Я ДОЛЖНА ПОНИМАТЬ И ПОДДЕРЖИВАТЬ ЕГО! Я его младше, поддерживаю конечно, но уже все это достало! Вот думаю это долго вообще может продолжаться или они потом успокаиваются? Раньше таким не был. Не курит 20 дней. Кто-нибудь был в подобной ситуации?

23 января 2014 г., 20:44

Поверьте, ему сейчас реально тяжело! И вся симптоматика, описанная вами — это жестоко. Потерпите и поддержите, через какое то время все наладится!

23 января 2014 г., 20:47

Я была в такой ситуации миллиард раз. Мои папа и старший брат регулярно, с периодичностью в год бросали курить. Сначала им было худо, потом резко легче ( как потом оказывалось, они втихую начинали покуривать), а потом они снова курили в открытую. И через пластыри мы прошли, и электронные сигареты, и гипноз. Я не говорю, что у вас непременно так будет, но это один из вариантов развития ситуации

23 января 2014 г., 20:51

Я тоже думаю, что закурит. И уже думаю, что чем быстрее, тем лучше.

23 января 2014 г., 20:55

23 января 2014 г., 20:56

Я поддерживаю, терплю, но у нас уже все разговоры ТОЛЬКО о его здоровье, не спросила про самочувствие — плохо, спросила, тоже плохо, т. к про сигареты напомнила. И так во всем! Думаю, может уже дело и не в бросании курить!

23 января 2014 г., 20:57

Терпите и продолжайте поддерживать. Поверьте очень трудно бросить курить, тем более после такого стажа. У него сейчас и мозг и тело испытывают сильный стресс. Через пару месяцев все станет на свои места и он станет более жизнерадостным, чем был когда курил, поверьте.

Спасибо за совет! Буду стараться

23 января 2014 г., 21:21

Было дело. Месяца 4 было очень тяжело, крепитесь. Это ведь наркомания в чистом виде, просто так не соскочить. Но оно того стоит, поверьте. Мой курил первые 2 года брака и уже 6 лет не курит. Небо и земля, «курящие» годы вспоминаю как страшный сон.

23 января 2014 г., 21:25

А на Вас тоже отражалось его бросание?

23 января 2014 г., 22:07

когда я бросала курить, у меня тоже все домашние страдали. все, что вы описали, естественно было. ну как и у большинства курильщиков

23 января 2014 г., 22:08

У меня муж в один день бросил после 30 летнего курения. И ничего. Вот уже 4 года не курит. Но даже и упоминанийне было, что это трудно, что надо поддерживать. Это было его решение. И курил он до этого по пачке Ротманса в день.

23 января 2014 г., 22:12

Это вызывает уважение!

24 января 2014 г., 01:01

20 дней мало. Может, скоро это пройдёт. А может, и нет — ему может понравиться такая ситуация, когда он может творить всё что угодно, и его при этом пожалеют. Прям как некоторые беремешки 🙂

24 января 2014 г., 02:29

Фигня это всё. Лёгкие неприятные ощущения присутствуют только первую неделю, и то, это не боль или что то типа того, а как бывает когда вдруг вспоминаешь а не забыл ли ты выключить утюг, как психологический зуд. А мучается он потому, что ХОЧЕТ покурить, а нельзя. Я бросила после 15 лет курения, курила по 1,5 пачки в день. Никому нервы не мотала, наоборот ходила довольная собой))). Но я НЕ ХОТЕЛА больше курить, а период отвыкания воспринимала только как ничтожно малую плату за удовольствие быть некурящей. Через 3 недели вообще никаких симптомов отвыкания уже не было. После первой недели они уже ОЧЕНЬ редко появлялись — примерно пару раз в неделю по несколько минут и всё. А все, кто мотает нервы близким по полгода, просто хочет повышенного внимания к себе. И сто процентов закурит в ближайшем будущем. Так что ваша поддержка, это пустая трата своих нервов. Когда я бросала, я вообще никого в известность не ставила, при этом в квартире постоянно курили папа с братом. Мама заметила только на третий день, что я не курю и так робко спросила, а ты что не куришь больше? Просто сказала что нет. А она тоже не могла поверить, что как же так, ведь когда бросал папа, то тоже ходил нервный и весь дерганный, а я хожу и улыбаюсь. Итог — я не курю уже лет 5-6, а папа дымит по сей день.

24 января 2014 г., 20:23

╧ 14, вы зачем это написали все? мы рады за вас, что вы такая молодец
вы быстро отвыкли, а многие тяжело очень бросают, мучаются — то вроде бросили, потом сорвались. Моя коллега бросала — тоже тяжко было ей, хотя вполне адекватный разумный человек серьезного возраста:)

24 января 2014 г., 22:47

Те кто мучается — слабые, зависимые люди, у которых нет силы воли.
Они сами себя мучают, сами себе постоянно напоминают от том что вот как они тяжко страдают без курения.
Не могут бросить курить, или долго и мучительно бросают те, у кого от курения сильная психологическая зависимость. То есть — слабаки.
Так как наркотическая/физиологическая зависимость/отвыкание от никотина проходит за 1-2 недели. Максимум МАКСИМУМ — месяц.
Автор, перестаньте ему потакать. Он же не ребенок, а взрослый мужик.
Если ему хватило мозгов начать курить, то пусть ему и мужества хватит чтобы бросить, и при этом не ныть как баба, или сопливый младенец.
Не позволяйте ему становиться ипохондриком, и трепать вам нервы.
И про здоровье пусть не жалуется — не курить для здоровья полезно. Так что пусть перестает разыгрывать комедию.

От никотина человеческий мозг получает наркотическое удовольствие. Теперь ваш МЧ этого удовольствия лишился, и пытается возместить это получение кайфа другого рода — мазохизмом, издеваясь над вами.
Пресекайте такое поведение.
Скандалить не обязательно, просто перестаньте реагировать на его театральные постановки и нытьё. Ведите себя как обычно, так как буд-то бы ничего особенного не происходит (а так оно и есть), и как буд-то бы в его бросании курить нет ничего героического/мученического/ухудшающего самочувствие или настроение и т.д.
Ну а если и это не поможет, попробуйте когда у вас будут «критические дни», в этот период вести себя также как и он. Огрызайтесь на него, будьте всем недовольны, жалуйтесь на плохое самочувствие, короче — ведите себя отвратительно. А когда он возникать станет, что вы остервенели от ПМС, то вы ему скажите что вы — как он. Что вам во время менструаций плохо, но обычно вы себя сдерживаете, так как ваши месячные это — ваша личная проблема, и ваши гормональные сдвиги в это время не должны мешать другим людям. Но если уж он считает что раз он бросает курить, то может вести себя как захочет, и с вами при этом не считаться, то и вы будете вести себя точно так же.

24 января 2014 г., 23:05

ну да, пусть перестанет потакать, станет вести себя как в казарме и подготовит его для новой жены:) уже и некурящим к тому же))
те, кто мучаются и не могут бросить курить, не слабые люди, а их организм попал в более сильную зависимость от этого яда. Это же не только психология, но и еще биохимическая сторона. Там масса факторов, один из которых, что при курении в организме перестает самостоятельно вырабатываться никотиновая кислота для пищеварения и потом нужно время, чтобы функция выработки восстановилась. Именно поэтому им хочется покурить после обеда. Да куча всего там.
может, муж и злоупотребляет своей ситуацией, я тут ничего не могу посоветовать, или просто нужно еще немного сочувствия, я не знаю, смотрите сами

24 января 2014 г., 23:30

те, кто мучаются и не могут бросить курить, не слабые люди, а их организм попал в более сильную зависимость от этого яда. Это же не только психология, но и еще биохимическая сторона. Там масса факторов, один из которых, что при курении в организме перестает самостоятельно вырабатываться никотиновая кислота для пищеварения и потом нужно время, чтобы функция выработки восстановилась. Именно поэтому им хочется покурить после обеда.

Ну так для этого пищевые ферменты есть.
Креон например. Помогает пищеварению. Безвредный. Даже детям пить можно. Стоит относительно недорого, 280-550-633 рублей за 10-25-40 тыс. капсул.
Пачка сигарет/20 шт. стоит 40 руб. Наверняка МЧ Автора выкуривал 1-2 пачки в неделю. Вполне возможно что с 30-летним стажем, он и целую пачку выкуривал всего за день-два. За те 20 дней что он не курит, уже сэкономил деньги на бутылочку Креона.

24 января 2014 г., 23:38

извините, но я бы не горячилась с рекомендациями креона и прочего.
можно навредить — это же прямое воздействие на поджелудочную.
я почему знаю, у меня был острый гастрит и сначала неправильно поствили диагноз, сказали поджелудочная, прописали креон. Я чуть не загнулась, сказала своим: что такое, мне гораздо хуже от лекарств, пошла в частную клинику, меня там быстро избавили от проблем с гастритом. Но смысл в чем — не надо глотать лекарства без прямых показаний на то.
вы сейчас насоветуете тут))

m.woman.ru

Что делать если отказ от курения вызывает раздражительность?

Вызывает ли отказ от курения раздражительность? С таким вопросом обращаются к врачу многие люди, желающие бросить курить. Многие люди не могут дать объяснения, по какой причине они курят. Тяга к курению возникает из-за стрессов, скуки или просто «за компанию». Эта пагубная привычка негативно влияет на состояние организма человека. Никотиновые токсины проникают во все системы жизнедеятельности (нервная, пищеварительная, дыхательная и другие). Решив отказаться от курения, нужно знать, что нельзя бросать резко. Организм привыкает к каждодневным дозам, и для того чтобы перестроиться для работы без токсинов, может понадобиться длительное время.

Почему отказ от курения вызывает раздражительность

Из-за невозможности покурить человек начинает испытывать сильный стресс, раздражительность, нервозность, тревожность, депрессию. Сигареты помогают курильщиками снимать чувство тревоги, снижают напряжение, и при их отсутствии человек не способен адекватно и спокойно мыслить и решать возникшие проблемы. Вследствие этого бывший курильщик испытывает раздражительность. Спокойные и равнодушные ранее люди после выкуренной последней сигареты становятся агрессивными, мнительными и чересчур активными.

Раздражительность является пробуждением негативных эмоций и может служить следствием проявления характера или обусловленностью возникшей болезни.

Такое состояние демонстрируется в повышенном голосе при разговоре, постукивании пальцами рук, покачивании ноги. Приступы неадекватного состояния обуславливаются бесконтрольной реакцией организма на разного рода раздражения.

При признаках повышенной раздражительности происходит снижение памяти, уменьшение способности концентрироваться, появляются боли в мышцах и суставах. У мужского пола неадекватность проявляется в избиении кого-либо, бросании предметами. Среди женщин наблюдаются истерики, беспричинный плач, оскорбления и порой рукоприкладство.

Чаще раздражительность встречается у женского пола, так как они на генетическом уровне склонны к возбудимости, перемене настроения и возникающим гормональным перестройкам. По причине утомляемости бытовыми проблемами, недосыпания формируются предпосылки для психологических изменений.

Раздражительность при отказе от курения появляется по причине резкого снижения сахара в крови, и поэтому многим трудно сосредоточиться: они начинают поглощать большое количество сладостей. Из-за избытка сладостей человек начинает поправляться, что опять в большинстве случаев приводит к появлению раздражительности. Такой круговорот несет за собой лишь осложнения.

Как снять раздражительность

Избавиться от этого помогут комплексные работы по выведению из организма никотина. Самостоятельно сложно избавиться от вредной привычки. Помочь в этом смогут специалисты и личная работа желающего бросить курить.

Снять симптом недостатка сладкого и увеличить уровень глюкозы помогут специальные таблетки и порошки, которые продаются в аптеках. А среди натуральных средств лучшим считается мед (3-4 ст. л. в день помогут справиться с желанием заесть проблему).

Отказ от курения ведет за собой психологические и физиологические (кашель, язвы во рту) изменения. После решения избавиться от вредной никотиновой зависимости бывшие курильщики испытывают абстинентный синдром.

Это отклонение ведет за собой появление различного рода психологических расстройства. Яд табака при поступлении в организм задевает нервную систему, и происходит всплеск адреналина, прилив сил. Выброс эндорфинов происходит обманным путем, и поэтому у организма появляется привычка к табаку. При непоступлении никотина в организм появляется тревога, раздражение и желание вернуть то состояние, когда было хорошо.

Первым признаком при отказе от курения является то, что человек становится нервозным и раздражительным. Справиться с этим недугом поможет следующее:

  • никотин замещающие препараты;
  • средства от табачной зависимости;
  • никотиновые пластыри;
  • электронные сигареты.
  • Раздражительность и другие отрицательные чувства, возникшие на этапе отказа от курения, рассеиваются примерно через 1-2 месяца.

    Эффективных способов для снятия раздражительности следующие:

    • прогулки на свежем воздухе;
    • физические упражнения (способствуют поступлению кислорода);
    • активный отдых;
    • посещение бассейна;
    • употребление свежих овощей и фруктов;
    • полноценный сон;
    • успокоительные чаи с мятой;
    • применение зеленого чая с лимоном (выводит никотиновые вещества).
    • Снять раздражение помогут и такие медикаменты, как Ново-Пассит, Глицин, пустырник и другие.

      nekuru.com

      Бросил курить раздражительность

      8 сентября 2015 г., 15:40

      Не курю 2 недели. Поначалу была сильная ломка, сейчас уже намного легче. Единственное, я стала часто плакать. Я стала сильно обидчивой. если кто-то психанет в мою сторону я начинаю плакать. даже без причины плачу. Курила 10 лет как паровоз. Может это психоз на фоне бросания курить? У кого такое было? Это пройдет?

      8 сентября 2015 г., 17:26

      Я курила долго потом забеременела бросила а потом меня бросил любовник и я тоже постоянно плачу

      8 сентября 2015 г., 17:35

      ты без всего бросаешь? О_О. жесть, хоть жевачку никотиновую или пластырь используй. или табекс еще хвалят

      8 сентября 2015 г., 17:39

      Да, есть такое при отвыкании. Кто-то становится раздражительными и плаксивыми, кто-то злыми и психованными. Когда мой муж бросил курить, говорил, его тоже все раздражало, готов был на всех рявкать и огрызаться. Потом отпустило. Так что пейте успокоительные, и все наладится. А что бросили курить — правильно!

      8 сентября 2015 г., 17:42

      ни чего скоро еще ссаться и сраться будете ( запорами еще на страдаете- будете)

      8 сентября 2015 г., 17:54

      Автор, крепитесь, заграница нам поможет (с) А если серьёзно, вы большая умница! Я 12 лет курила, как паровоз, редкий случай, чтоб пачки на день хватало. Второй год не курю- я безмерно счастлива. Плюсов от отказа от курения бесконечное множество, вы наверняка и сами заметили уже улучшение самочувствия (если отбросить плаксивость), нет лени и апатии, нет отвратительного запаха изо рта ( у курящих, извините, овнищем прёт изо рта), свежесть вещей, волос и вообще мыслей! Я теперь смотрю на курящих девушек и думаю- надо же. я ведь такой же обезьяной выглядела.

      8 сентября 2015 г., 17:56

      8 сентября 2015 г., 19:08

      Автор, а что вы вместо курения используете?Люди курят не просто так — как правило курение покрывает какую то потребность человека. Это может быть потребность в общении в курилке с друзьями или потребность успокоить нервы, и так далее.Вам нужно осознать — какую потребность курение покрывает у вас. И искать другие источники покрыть эту потребность — иначе долго ваше бросание не протянется — вы вернетесь. Ищите или спорт или какие то духовные практики.

      эт только в начале после бросания кажется что курение покрывало потребность какую-то. также как алкоголь. а чем дольше не куришь и не пьешь, тем больше начинаешь осозновать что эт все были попытки мозга вернутся к наркотику.

      8 сентября 2015 г., 19:11

      У меня муж три раза бросал курить. Каждую его попытку мы с сыном вспоминаем с ужасом, хоть из дому беги, свои агрессию и раздражительность выплескивал на нас, человека было не узнать просто. И насчет запоров. Грустно, но это верно, была такая проблема.

      просто так бросать без подручных веществ эт очень вредно для окружающих. да и распирает как на дрожжах. первый этап эт осознание что в курении нет ничо положительного, второй этап — никотинозаменители, третий — постепенный отказ и от них.

      8 сентября 2015 г., 19:28

      8 сентября 2015 г., 19:38

      это бесы курения или лярвы

      ммммм вы тоже читали записки мертвого человека да

      8 сентября 2015 г., 21:49

      Я считаю, что никотинозаменители только растягивают пытку, когда человек бросает и с ними как раз велика вероятность вернуться к курению. Лучше раз и навсегда, да — плохо, да — ломает, раздражительность, агрессия, жалость к себе, но все это пройдет. Самые трудные первые два месяца, потом уже намного легче. Автор, ваша плаксивость пройдет, не переживайте. А если вдруг захочется все бросить и вернуться, подумайте, что эти две недели получается вы промучались зря, мне это помогало не сдаваться. И не нужны вам никакие заменители, лучше сразу, чем постепенно. У меня был стаж 17 лет, 4 года назад, я решила хватит, надоело, с того дня больше ни одной сигареты. Удачи вам!

      8 сентября 2015 г., 22:23

      Пейте успокительные, не надо ничего терпеть.

      9 сентября 2015 г., 02:15

      у Вас абструктивный синдром, или как его там, еще лицо может опухать, через время пройдет, пейте глицин, он еще для памяти полезен и не вреден, так как это янтарная кислота, которая вырабатывается в организме, но в малых кол-вах.

      9 сентября 2015 г., 04:08

      абстринентный)) обструктивный бронхит бывает))

      9 сентября 2015 г., 04:09

      9 сентября 2015 г., 09:30

      Я не курю 5 месяцев,бросила в один день без в яких таблеток,жвачек и пр.Так то всё ничего,но вот вес растёт катастрофически. Плюс 10 кило уже((((Думаю если так и дальше будет начну курить снова,хотя и не хочу

      9 сентября 2015 г., 14:06

      Месяц уговариваю себя бросить курить, пока не бросила,
      но плаксивость тоже есть.
      Это наверно примерно как соску у младенца изо рта отобрать
      Надеюсь пройдет
      Крепитесь

      10 сентября 2015 г., 12:24

      Я когда не курю день-два, тоже плачу даже без повода, подумаю о чем-нибудь и плачу, а если не дай бог кто что обидное скажет, у меня вообще истерика слезная начинается. Тоже очень хочу бросить курить, задол—бало, денег куча уходит и самое главное-здоровье. Автор держитесь, я с Вами. Купите успокоительное в аптеке и я уверена, справитесь, только снова не начинайте курить!

      Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
      Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

      Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
      на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

      Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

      Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
      информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

      Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

      Что делать, если бросил курить впал в депрессию или стал нервным?

      Такая ситуация, как бросил курить, стал нервным и раздражительным — знакома практически каждому никотинозависимому человеку. Зачастую именно этот фактор и останавливает курильщика от отказа курения. Однако с такими симптомами, как раздражительность, депривация и панические атаки, вполне можно справиться, нужно только знать, как это сделать.

      Бросил курить и депрессия — возможные психологические причины

      У многих заядлых курильщиков психологическая зависимость гораздо сильнее, чем физиологическая. И если физиологическую зависимость можно объяснить недостатком никотина в организме, то психологическая более многогранна, которую следует определить.

      Причины нервозности:

    • Абстинентный синдром присутствует при любой зависимости, в том числе и никотиновой. Табачный дым нарушает газообмен в кровотоке, что приводит к настоящей «ломке».
    • Нервозность наступает по причине отсутствия привычных ритуалов: утренний кофе с сигаретами, рабочие перекуры с коллегами, расслабляющая сигарета после напряженного трудового дня.
    • Физиологические изменения существенно воздействуют на психику. Так, например, симптомами «отмены» могут быть тошнота, слабость, головокружения, и все они вызывают раздражение.
    • Страх сорваться, так как многие курильщики со стажем акцентируют внимание не на том, что они получат взамен никотиновой зависимости, а на том, что они теряют, и могут сорваться.
    • Никотин — это психоактивное вещество, которое действует как и большая часть легких наркотиков. Этот момент нервозной атаки нужно пережить, и сделать это можно заняв голову чем-то другим.
    • Многие курильщики, которые вынуждено отказались от привычки по причине давления родственников или болезни, испытывают скрытое раздражение, так как другие курят, а он должен бросить.
    • Тем, кто только начал борьбу с табаком, можно пройти тест на курение, который определит степень зависимости и поможет подобрать правильную психологическую тактику отказа от никотина. Нужно понимать, что физически и психологически будет сложно только первое время, поэтому родные, друзья и близкие должны с пониманием отнестись к такой реакции.

      Бросил курить и стал нервным — решение психологических проблем

      Никотин оказывает легкий возбуждающий эффект, который так необходим тем, кто видит вокруг только серую и монотонную жизнь. Сигарета для них как средство немного изменить скучную жизнь и расслабиться. Если наблюдается такой тип психологической зависимости, необходимо пересмотреть свое отношение к жизни. Нужно постараться найти светлые моменты, сделать все возможное, чтобы наполнить свою жизнь яркими красками.

      Застенчивые люди, которые имеют сложности с социальной адаптацией, некомфортно ощущают себя в новой компании или вынуждены находиться в окружении неприятных людей, зачастую заполняют паузы общения курением. Стоит сказать, что в приятной компании друзей такие люди вообще забывают о своем пристрастии и могут обходиться без сигарет. Данному психотипу людей стоит потратить время на развитие уверенности в себе и коммуникативных навыков. Ну а в компании малознакомых людей нужно найти альтернативу курению — это печенье, конфеты, жвачка.

      Желание казаться старше и взрослее — это присуще молодому поколению, которое находится на стадии личностного формирования, и пытается найти свое место во взрослой жизни. Курение подростков имеет глобальную проблему, и зачастую такая привычка вырабатывается либо у слишком самоуверенных, либо у слабых духом детей. Если зависимость тянется с юных лет, тогда нужно искать корень проблемы, углубившись в собственную историю.

      Социальная внушаемость серьезно воздействует на большинство людей. Те, кто живет по канонам общества, соблюдает значимость курения и полагает, что только курящий может выглядеть стильно, круто и модно, больше всего и страдает от собственного недостатка. Решить такую психологическую проблему не сложно, важно понять, что курение уже вышло из моды. Многие современные и стильные люди гордятся спортивным телом и белоснежной улыбкой.

      Как преодолеть паническими атаки и депрессим после отказа

      Отказ от курения у каждого человека происходит индивидуально. Кто-то испытывает серьезнейшие панические атаки, впадает в депрессию и постоянно срывается. А кто-то ощущает лишь небольшой дискомфорт, легкую раздражительность и нервозность при отсутствии сигареты в определенных ситуациях. При легких психологических расстройствах можно особо не беспокоиться, так как уже через несколько дней или пару недель человек начнет ощущать себя лучше и к нему вернется доброе расположение духа.

      Если же спустя несколько недель нервное напряжение не отпускает, а только нарастает, необходимо предпринимать меры, и лучше всего в данном случае обратиться к специалисту. Распознать нестабильное состояние можно по таким признакам:

      1. Невротизация нарастает, и человек не способен адекватно реагировать на раздражители и правильно воспринимать приятные события.
      2. Начинается депрессия, человек выглядит отрешенным, все чаще уходит в себя и страдает бессонницей.
      3. Развиваются соматические заболевания на фоне психологической нестабильности. Из-за повышенной нервозности могут возникнуть язва желудка, астма, нейродермит, хроническая гипертензия.
      4. Если избавление от пагубной привычки приобретает тяжелые последствия, важно, чтобы человек не оставался наедине с собственной проблемой, и не отказывался от помощи близких. Получить помощь и отвлечься можно при чтении развлекательной или познавательной литературы. Также можно увлечься просмотрами интересных фильмов, заняться спортом или найти отдушину в каком-то домашнем увлечении.

        Если синдром отвыкания слишком силен, можно применить специальные средства: никотиновый пластырь Никоретте , таблетки Табекс и жвачки с никотином. Как указывает статистика, те заядлые курильщики, которые минимизировали физиологическую потребность, меньше испытывают психологические неприятности.

        Если решение бросить курить осознанное, нужно набраться сил и пройти этот непростой период, называемый «синдром отмены». Чего не нужно делать человеку, ставшему на пусть исцеления, так это снова браться за сигарету, так как рано или поздно придется снова бросать и испытывать неприятные симптомы.

        Абстинентный синдром проявляется индивидуально. Бывали случаи, что человек с огромным стажем, и выкуривавший больше пачки в день, бросал легко и испытывал минимальный дискомфорт. И встречаются истории, когда начинающий курильщик, не мог перенести синдром отвыкания, и ощущал серьезные психологические и физиологические проявления.

        Не стоит искать для себя оправдание, чтобы закурить. Бросать нужно резко и окончательно, иначе расстаться с вредной привычкой не получится. Если психологическая зависимость слишком сильно проявляется, не нужно заниматься самолечением, устанавливать себе диагноз и прописывать лечение от нервов. Самым правильным решением будет обратиться к специалисту, который пропишет препарат, на основе полученного анамнеза.

        broshu-kurit.ru