Что пить при постоянных стрессах

Что попить от нервов и стресса?

Проблемные ситуации, тревоги, конфликты, страхи – со всем этим далеко не всегда человек может справиться самостоятельно. Поэтому вопросом о том, что выпить от стресса и нервов, задается буквально каждый второй.

Нервная система современного человека постоянно испытывает огромную нагрузку. Проблемы на работе или в семье, недовольство собственной внешностью, фобии, страх перед будущим, потоки негативной информации из СМИ – все эти ситуации знакомы каждому. И важно вовремя поддержать свое эмоциональное состояние и нервную систему.

Расхожее утверждение «все болезни от нервов» – не такая уж банальная фраза и она имеет под собой основания. Стресс может перерасти в невроз и даже депрессию. Более того, нервные расстройства, если их не лечить, ведут к инфарктам и инсультам, хроническим болезням сердца, заболеваниям пищеварительной системы (гастриты, язвы), эндокринным проблемам (диабет, замедленный метаболизм) и даже к онкологии.

Виды успокоительных препаратов

Разные названия лекарств от нервов постоянно на слуху, они известны благодаря рекламе и по отзывам и рекомендациям знакомых.

Нужно различать препараты по принципу их действия:

  1. Седативные. Это успокоительные средства, они нужны, когда человек постоянно раздражен, пребывает в тревоге, стал нервным, часто возникает тахикардия (учащенное сердцебиение), появились проблемы с засыпанием.
  2. Стимуляторы. По названию группы понятно, что такие препараты нужны, когда человека необходимо «вернуть к жизни». Показания к приему стимуляторов: апатия, меланхолия, вялость, депрессия, бессонница, состояние безысходности и потеря интереса к жизни.
  3. Сбалансированные препараты комбинированного действия. Это лекарства для состояний с признаками и депрессии, и повышенной раздражительности. Обычно такие средства назначают врачи, а для обычных нервных состояний достаточно и препаратов первых двух групп.

Препараты на основе лекарственных трав

Всегда лучше начать именно с травяных препаратов. Они эффективны, но оказывают мягкое воздействие на организм.

Простые и самые недорогие лекарства

  • препараты валерианы (настойка, трава и таблетки валерианы, Валокармид, Валерин);
  • препараты на основе пассифлоры (Пассифлора, Алора);
  • пустырник (настойка, трава, таблетки, ландышево-пустырниковые капли);
  • настойка пиона;
  • лекарства на основе зверобоя (Негрустин, Деприм и т.д. Эти препараты можно попить от нервов даже детям, но не стоит путать с отваром зверобоя, который пьют при расстройствах желудка, а иначе он может вызвать запор).
  • Комбинированные травяные препараты на основе сбора успокаивающих трав

    • Фитосед;
    • Фитоседан;
    • Персен;
    • Новопассит.
    • Также хорошо помогает регулярное употребление успокоительных фито-чаев – это могут быть моночаи или травяные смеси, которые продаются в аптеках. Многим людям чисто психологически больше подходят именно фито-чаи, они воспринимаются не как лекарство, которое обязательно нужно выпить, а как чай, как напиток, как приятное времяпровождение.

      Беременность, роды, уход за новорожденным ребенком – это сильный стресс для всех систем организма женщины и для нервной в первую очередь. Обычно беременным и кормящим выписывают простые лекарства от нервов, чаще всего это валериана, пустырник или персен, но только в виде таблеток или отваров трав (не спиртовые настойки!).

      Медицинские препараты

      Не всегда травяные таблетки и настойки помогают и бывают нужны более действенные средства. Кроме того, имеет смысл держать в доме несколько успокоительных препаратов с разными действующими веществами, например, настойку валерианы и корвалол.

      Спиртовые растворы в каплях (травяные настойки, дополненные фармвеществами)

    • Валокордин/Милокордин;
    • Кали Зеленина;
    • Корвалол.
    • Нервофлукс и т.д.
    • Эти капли принимаются по мере надобности, не регулярно, а когда нужно успокоиться в нервозной ситуации (например, человеку сообщили ошеломляющую новость, ссора, разволновался).

      Обычно в таких случаях начинает сильно колотиться сердце, человек не может сориентироваться, нервничает. Корвалол или Валокордин, которые есть в каждом доме, замедляют сердцебиение и тем самым успокаивают общее состояние.

      Препараты Глицин и Глицисед стоят особняком – это фармпрепараты, но довольно мягкие по воздействию, благотворно влияют на сон, успокаивают общее нервозное состояние.

      Серьезные препараты с высокой эффективностью

      Их нельзя пить при легкой нервозности, а только когда простые травяные средства уже не справляются с проблемой:

      Противопоказания

      Кому нельзя пить препараты от стресса без назначения врача:

    • Беременные и кормящие женщины. В том числе им нельзя заваривать и травяные сборы, потому что многие травы могут навредить ребенку, нужно рассматривать каждый компонент отдельно.
    • Дети. Большинство успокоительных средств идут от 12 лет. Кроме того, часто родителям кажется, что ребенку нужно что-то попить от нервов, но на самом деле это возрастные изменения, которые в большинстве случаев пройдут без лекарств. Хотя иногда врачи назначают детям глицин как самый щадящий препарат от нервов.
    • Индивидуальная непереносимость. Конечно, невозможно предугадать, что на какой-то компонент возникнет негативная реакция, но аллергики должны быть осторожны, особенно с травяными препаратами.
    • Черепно-мозговая травма. При сотрясениях мозга и прочих травмах успокоительные запрещены, потому что они могут смазать общую картину заболевания и усугубить проблему.
    • Обязательно прочтите инструкцию на препарат, это можно сделать в интернете или в аптеке. Обратите внимание на пункт о побочных явлениях и на предупреждения: некоторые успокоительные средства вызывают сонливость или заторможенность реакции, поэтому их не рекомендуют водителям или людям с ответственной работой, которая требует концентрации внимания.

      И помните! Профилактика всегда лучше лечения. Если чувствуете, что нужно успокоиться, жизнь – это череда постоянных неврозов, пропейте простые травяные препараты и, возможно, все наладится и не придется прибегать к серьезным лекарствам.

      udietologa.ru

      Стресс – постоянный спутник современного человека. Звонки мобильного в самую неподходящую минуту. Необходимость по пути из офиса домой и обратно выстаивать в многочасовых пробках. Большое количество работы, которое явно не укладывается в схему: восемь часов на труд, восемь на отдых и восемь на сон. Питание полуфабрикатами, изобилующими химическими добавками – все это приводит к постоянным стрессам. Как психогенной, так и гуморальной (химической) природы. Соответственно, у каждого из нас в домашней аптечке уже накопился перечень лекарств, который мы употребляем при стрессе. Единственная проблема, что при стрессе, мы как правило, употребляем совсем не тот перечень лекарств, которые помогут справиться организму с трудностями.

      Перечень лекарств, которые стоит употреблять при стрессе

      К этому перечню лекарств относятся седативные средства. При стрессе организм вырабатывает большое количество адреналина. Одно из действий этого гормона – чувство волнения, которое мы испытываем при стрессе.

      При стрессе из перечня седативных лекарств лучше выбирать чисто растительные препараты или комбинированные лекарства, изготовленные на основе растительных средств с небольшими добавками химически-синтезированных веществ.

      Лекарства из этого перечня не вызывают зависимости и даже при их передозировке невозможно развитие опасных для жизни состояний. Поэтому лекарства из этого перечня отпускают без рецепта врача.

      Большинство из перечня современных лекарств, принадлежащих к седативным средствам растительного происхождения – это комплексные препараты, которые включают в себя экстракты таких растений, как зверобой, перечная мята, лимонная мелисса, крапива, хмель, пассифлора.

      Из перечня лекарств, которые относятся к комплексным растительным препаратам наиболее популярны персен (Persen), нервофлукс (Nervoflux), ново-пассит (Novo-passit).

      Естественно, никто не отменял и хорошо знакомые с детства настойки валерианы (Tinctura Valerianae), пустырника (Tinctura Leonurus), экстракт пассифлоры (Extractum Passiflorae fluidum)

      В перечень лекарств при стрессе должны входить поливитамины

      Зато в перечень лекарств, которые стоит употреблять при частых стрессах должны обязательно входить поливитаминные комплексы. При стрессе обмен веществ смещается в сторону анаболизма (построение новых клеток и тканей), поэтому организму требуется повышенное количество витаминов всех групп, без которых невозможен биосинтез белка.

      Особое внимание следует уделить витаминам группы В — В1 (тиамин), В2 (рибофлавин), В3 (никотиновая кислота или витамин РР), В6 (пиридоксин, пиридоксаль), В12 (цианокобаламин).

      Тиамин (витамин В1) даже называют «витамином оптимизма», так как это вещество уменьшает утомляемость, и снимает раздражительность и напряженность.

      При стрессе эти витамины расходуются очень быстро. А как показывает практика, большая часть городского населения испытывает нехватку витаминов группы В – они содержатся преимущественно в оболочках злаков и сырых овощах и при нагреве легко разрушаются. Поэтому при стрессе будет нелишним прием препаратов из перечня лекарств и пищевых добавок, богатых витаминами группы В.

      Также, при стрессе, необходимо увеличить в рационе долю пищи, богатой витаминами С и Е. Эти вещества необходимы для выработки энергии в клетках, которой во время стресса расходуется очень много.

      Впрочем, и в употребление перечня лекарств, в который входят поливитаминные комплексы, тоже нужно соблюдать известную предосторожность. Гипервитаминоз – это тоже серьезный стресс для организма. Стоит помнить, что поливитамины, которые входят в перечень лекарств при стрессе нельзя пить бессистемно – их принимают курсами, несколько раз в году.

      В перечень лекарств при стрессе должны входить препараты калия, кальция и магния

      Важно при стрессе обеспечить и поступление в организм минеральных веществ – калия, кальция и магния. Лекарства из этого перечня при стрессе жизненно необходимы, так как стрессовые ситуации вызывают увеличение выработки глюкокортикоидов (противошоковых гормонов). Побочное действие этих веществ – выведение из организма минеральных солей.

      Поэтому при частых стрессовых ситуациях стоит запастись перечнем лекарств, которые содержат эти минералы: например Аспаркам (Asparkam), МАГНЕ В6 (Magne В6) или его аналоги. При употреблении в дозах, указанных в инструкции, лекарства из этого перечня вполне безопасны и практически не имеют противопоказаний.

      В перечень лекарств, употребляемых при стрессе, можно ввести и гомеопатические препараты

      С каждым годом все больше людей для борьбы со стрессом использует гомеопатию. И хотя официальная медицина не в состоянии объяснить, как воздействуют на организм растворы, в которых действующего вещества практически не осталось, но многие люди после приема лекарств из перечня гомеопатических средств начинают чувствовать себя гораздо лучше.

      По крайней мере, лекарства из перечня гомеопатических средств еще никому не навредили – у лекарств из перечня гомеопатических средств чисто теоретически не может быть противопоказаний и побочных эффектов.

      Как правило, при стрессе гомеопаты назначают Aconite, Argenticum Nitricum, Arsenicum Album, Aurum Metallic, Gelsemium в разведениях 6с (6 последовательных разведений действующего вещества в пропорции 1:100), либо 30с (30 разведений).

      Существуют и комбинированные лекарства из перечня гомеопатических средств, разработанные специально для борьбы со стрессом, — например Стресс-гран (Stress-Gran).

      В перечень лекарств при стрессе должны входить иммуномодуляторы

      В перечень лекарств, которые стоит употреблять при стрессе должны входить общеукрепляющие средства и иммуномодуляторы – например, экстракт элеутерококка (Extractum Eleutherococci), настойка лимонника (Tinctura fructuum Schizandrae) или женьшеня (Tinctura Ginseng).

      Лекарства из этого перечня, образно говоря «активируют» защитные силы организма, позволяют ему быстрее приспособиться к стрессовой ситуации.

      Единственная проблема, что лекарства из перечня общеукрепляющих средств повышают артериальное давление и гипертоникам лекарства из этого перечня нужно принимать с осторожностью.

      Впрочем, нужно помнить, что борьба со стрессами не может ограничиваться лишь приемом обширного перечня лекарств. Стоит обратить внимание на антистрессовые техники дыхания и релакс — упражнения от стресса.

      Cтатьи по теме:

      Усталость глаз – как с ней бороться

      Работа любого офисного сотрудника связана с деятельностью за компьютером, и красные слезящиеся глаза по утрам для многих стали привычными спутниками карьерного роста.

      Как бороться с усталостью после гриппа и ОРВИ

      Обычно мы считаем грипп и ОРВИ самыми обычными заболеваниями, которые проходят без всякого лечения и которые, поэтому, можно перенести на ногах.

      Легальные наркотики: «трипы» и «побочки»

      Вы все еще не верите, что легальные наркотики сомнительны? Проблемы с сердцем при систематическом употреблении легальных наркотиков возникнут даже у здорового человека – это лишь вопрос времени.

      Антистрессовые техники дыхания

      Понятия стресса в бытовом и научном значении существенно разнятся. Обычно мы стрессом называем сильные негативные воздействия психологического плана.

      Дауншифтинг и дауншифтер ─ борьба со стрессом на новом уровне.

      О новом модном течении изменения своей жизни для кардинального решения борьбы со стрессом ─ дауншифтинге и дауншифтерах, мы попросили рассказать медицинского психолога, Ольгу Карасеву.

      Психосоматика, или Все болезни от нервов

      Издавна людям было известно, что состояние психики влияет на физическое здоровье. Примеры такого влияния приводились еще Гиппократом.

      Легальные наркотики: опасны ли они?

      Легальные наркотики без проблем можно купить в интернете, поэтому легок соблазн испытать необычное состояние, снять стресс и «оттянуться» при помощи «экзотических трав».

      Как влияет стресс на секс?

      То, что стресс опасен не только для нервной системы, но и для всего организма в целом – это знают все. А вот то, что.

      zdravoe.com

      Травы и чаи от нервов, стресса, невроза: что пить чтобы помочь себе

      Максим Скрябин и Гурьева Ксения, 1448

      Содержание статьи:

    • Травяной чай от нервов
      • 1. Отзывы
      • 2. Рецепты
      • Травы против стресса
        • 1. Фитотерапия стоп-стресс
        • 2. Бессонница
        • 3. В помощь женщинам
        • 4. Комплексная терапия
        • 5. Отзывы
        • Чай на травах от неврозов
          • 1. Прогноз и профилактика
          • 2. Лечите нервы
          • 3. Сон
          • 4. Активный образ жизни
          • 5. Правильное питание
          • 6. Конфликты
          • 7. Какие еще природные помощники существуют
          • 8. Отзывы
          • Современная жизнь не терпит медлительных. Темпы ее наращиваются с каждым годом, в особенности, в огромных мегаполисах. Работа, учеба, хобби, семья, друзья – все это требует массу времени, усилий, ну и, конечно же, нервов.

          • Неблагоприятная экологическая картина,
          • неправильное питание,
          • вредные привычки,
          • работа на износ,
          • постоянные информационные атаки со всех сторон,
          • чрезмерное обилие возможностей (и зачастую, желание реализовать их все и сразу)
          • -подтачивают нервную систему. Это приводит к различным психосоматическим последствиям, начиная с головной боли и заканчивая серьезными патологиями вроде язвы желудка, рака и многих других крайне опасных заболеваний.

            А количество окружающих людей (и часто, их поведение)?

            Только вдумайтесь: среднестатистический житель деревни за всю жизнь не видит столько людей, сколько житель мегаполиса видит за одну минуту, спуская по эскалатору в метро!

            Создается впечатление, что для гармоничной жизни без нервных срывов нужно либо срочно уезжать в глушь, либо быть далай-ламой.

            Но, конечно, это не так, можно вести гармоничную и размеренную жизнь и в условиях большого города, важно лишь поддерживать нервную систему в норме. Помочь в этом могут самые разные методы, например, периодические путешествия в отдаленные края, дыхательные практики, медитации. Банально, но успокоительное медитативное хобби вроде вязания, оригами или чтения книг в отрыве от мониторов также помогают уравновесить свои нервы.

            Но в этой статье речь пойдет не об этих, безусловно, действенных методах. Одним из самых эффективных инструментов работы с «поехавшей» нервной системой в нашей жизни может оказаться травяной чай из кипрея, успокаивающий нервы и улучшающий работу организма в целом.

            Травяной чай от нервов

            Давным-давно на Руси не знали про заморские чаи и кофе, а в качестве тонизирующих или успокаивающих, да и просто застольных напитков пили травяные чаи. Разные травы добавляли в свои напитки русичи, а искусство травников было в почете, ведь они знали секреты многих растений и могли присоветовать, при какой хвори какие травы и в каком виде применять. Особо почитаемой травкой в их практиках считался незаслуженно забытый в двадцатом веке копорский чай (другое название кипрея или иван-чая).

            Иван-чай богат полезными веществами, которые могут послужить отличным лекарством от расшатанных (или только начавших «шататься») нервов:

          • Тиамин, витамины В2 и B6, никотиновая и фолиевая кислоты (витамины группы B), квертцетин и кемпферол (биофлавоноиды), магний, железо – в связке эти вещества обладают седативным и снотворным эффектом, благоприятно воздействуя на нервную систему, принося успокоение при стрессах, раздражительности, повышенной возбудимости, улучшают ночной отдых, борются с бессонницей.
          • Алкалоиды, слизи (полисахариды), биофлавоноиды и магний в составе копорского чая составляют отличную «команду» для борьбы с болью.
          • Согласитесь, больная голова состояние нервов не улучшает, да и в принципе, боль в любой точке организма приносит раздражение и повышает возбудимость, а иван-чай постепенно и мягко облегчает практически боль практически любого происхождения.

          • Пектин, танин, квертцетин и кемпферол прекрасно связывают и выводят токсины и шлаки из организма. Загрязненный организм нормально функционировать не может, и нервная система реагирует на это понижением настроения, раздражительностью, различными психосоматическими последствиями, давая понять человеку, что с телом не все в порядке.
          • Марганец, медь, железо, витамины группы B в комплексе улучшают память и работу мозга в целом, что не может не сказаться и на всей нервной системе, центром которой является мозг.
          • Целых 16 важных для организма аминокислот были получены из белков кипрея (в сухом веществе)! Они легко усваиваются, поэтому быстро и эффективно насыщают организм энергией для жизнедеятельности.
          • Также в составе копорского чая содержится до 15% уже упомянутых полисахаридов, которые, кроме очищающей функции еще и повышают активность и энергичность организма, снимая переутомление. Прекрасная защита от стрессов, нервозов и гарантия хорошего настроения.

            Помимо прочего, кипрейный травяной напиток:

          • улучшает кроветворную функцию,
          • лечит сосуды,
          • налаживает работу эндокринной и пищеварительной системы,
          • борется с инфекциями, аллергией и вирусами, укрепляет иммунитет
          • а здоровый организм – залог правильной работы и нервной системы. Кроме того, в отличие от восточного чая и кофе, в кипрее не содержится столь вредных для организма (и нервов, в частности) кофеина, пуриновой, мочевой и щавелевой кислот, поэтому можно не задумываться, какой чай пить, а смело заменять эти напитки ферментированным иван-чаем.

            Послушайте отзыв Пушкиной Марии (г.Рязань) о том, как иван-чай помог ей в период беременности успокоить взвинченные нервы и еще справился с несколькими заболеваниями в это непростое для женщины время:

            Вадим Мячков из Первомайска отзывается об этом травяном чае так:

            Еще один импровизированный отзыв от Евы о влиянии иван-чая на ЦНС, найденный на просторах рунета:

            А это отзыв Елены:

            Рецепты

            При различных заболеваниях, в том числе и для успокоения нервов, рекомендуют пить отвары или настои из кипрея. Самый распространенный способ приготовить настой очень прост:

            на литр кипятка кладется 4 ст.л. сухой аптечной травы иван-чая и накрывается крышкой на два часа. Отвар от настоя отличается только тем, что перед настаиванием смесь следует прокипятить 30-40 минут.

            Применять и отвар, и настой следует в зависимости от тяжести состояния, от 1 ст.л. до полстакана 3-4 раза в день, примерно за полчаса до еды.

            Важно знать, что длительное применение настоев и отваров из кипрея может привести к диарее, поэтому через две недели следует сделать перерыв в его приеме.

            Выше уже говорилось о целесообразности заменить ставшие привычными восточный чай или кофе на вкусный и полезный травяной напиток из ферментированного иван-чая. Заваривать его одно удовольствие

            4 чайных ложки гранулированного или горсть крупнолистового кипрейного чая на литр кипятка в стеклянном или эмалированном чайнике, накрыть крышкой и подождать 20 минут.

            Иван-чай + другие травы

            Можно добавить для вкуса и усиления целебных свойств различные травы или ягоды, например шиповник, малину, листья и ягоды черной смородины, шалфей, мяту или мелиссу, зверобой – экспериментировать с составом увлекательно и, главное полезно.

            Утром чуть более слабый травяной напиток придаст сил, бодрости для нового дня, заменив привычный кофе, а вечером иван-чай можно заварить и покрепче, так он проявит свои седативные свойства и позволит лучше уснуть.

            Стоит добавить, что кипрей, как и все травы, обладает накопительным эффектом, то есть некоторые его свойства проявлять себя будут не сразу (в частности, борьба с бессонницей, например), а с течением времени.

            Также примечательно, что наиболее эффективное применение иван-чая от нервов идет рука об руку с другими методами, о которых было вскользь упомянуто в начале статьи. Дыхательные и медитативные практики, спокойное хобби, изучение собственной психологии и применение полученных знаний на личном опыте, ну и путешествия, конечно, вместе с травяными напитками из кипрея помогут Вам закалить нервы. Будьте здоровы!

            В заключение предлагаем вам посмотреть 16-минутное видео про … человеческие «отбросы природы», как их окрестила Елена Малышева и о том как нас убивает стресс. Интересно и есть о чем подумать.

            Травы против стресса

            Жизнь современного человека наполнена стрессовыми ситуациями. И совсем неважно, какого человек пола, возраста и социального статуса. У каждого найдутся поводы понервничать и потратить пару десятков драгоценных нервных клеток. А клетки эти, как всем известно, не подлежат восстановлению.

            Не смотря на то, что женщины считаются слабым полом, именно благодаря своей эмоциональности гораздо реже страдают серьезными нервными перенапряжениями. Мужчинам, привыкшим с детства все держать в себе, в итоге приходится сталкиваться с тяжелыми последствиями стрессовых ситуаций и длительных перенапряжений.

            Постоянный накал страстей на работе и дома часто заставляет пить успокоительные препараты, которые вызывают привыкание. Лекарственные растения могут справиться с депрессией не хуже медикаментов, при этом не вызывая зависимости.

            Фитотерапия стоп-стресс

            Кипрей узколистный, в народе более известный как иван-чай, обладает уникальным целебным действием. Какие же свойства этой травы помогут успокоить расшалившиеся нервы?

            • Витамины группы В, соли магния и биологические флавоноиды в составе кипрея узколистного обеспечивают седативный эффект.
            • Мягкое воздействие иван-чая способствуют быстрому засыпанию, что немаловажно для нормального самочувствия человека и соответственно здорового психического и эмоционального состояния.
            • Противосудорожное воздействие (многие плохо спят из-за регулярных судорог и тянущего ощущения в ногах).
            • Утренний прием создает настроение на весь день.
            • Повышается стрессоустойчивость.

            Как принимать копорский чай, чтобы добиться необходимого действия:

            — Утренний прием крепкого ферментированного травяного напитка бодрит, заряжает энергией и позитивом.

            Для этого нужно взять 2 ст.л. сырья, залить стаканом кипяченой горячей водицы (крутой кипяток не рекомендуется, так как необыкновенный сладкий цветочный аромат будет потерян). Настаиваем минут 10-15, затем принимаем. Сахар лучше не использовать. Если тяга к сладкому велика, то мед – это лучший сахарозаменитель.

            — Вечерний прием слабого настоя неферментированного зеленого сырья даст снотворный эффект.

            Рецепт лечебного напитка, снимающего стресс: сушеные листочки и соцветия иван-чая (1 ч.л.) заливают полулитром кипятка, настаивают 5 минут и принимают внутрь в теплом виде. В горячем виде принимать не стоит, ухудшается результат. И для внутренних органов горячий напиток нежелателен.

            Бессонница

            Лечение бессонницы соком кипрея довольно распространенный метод среди деревенских целителей. Но в чистом виде сок неприятный на вкус, поэтому, как правило, знахари рекомендуют смешивать его с цветочным медом.

            Если бессонница – ваш постоянный спутник, а не вызвана определенными факторами: перенапряжение, чрезмерное употребление кофеина перед сном и т.п., то неконцентрированный копорский чай станет вашим спасителем. Отсутствие кофеина в этом растений лучший гарант здорового сна.

            В помощь женщинам

            Прекрасная половина человечества ежемесячно подвергается всплеску гормонов, становясь раздражительной. Эта раздражительность только усиливается при длительных, обильных и болезненных менструациях.

            Снять болевые ощущения, предотвратить срывы на близких людях и коллегах по работе поможет «русский» чай. Об этом можно прочитать здесь.

            Комплексная терапия

            Лекарственные сборы так популярны, потому что соединяют в себе свойства всех входящих в состав растительных компонентов. Для борьбы со стрессовыми ситуациями рекомендуем:

          • Положительные отзывы имеет такой состав: мята, мелисса, душица. Завариваем как обыкновенный травяной чай.
          • Полынь, валериана, горицвет, кипрей-трава, мята.
          • Зверобой, пустырник, тысячелистник, иван-чай, ромашка.
          • Шишки хмеля, ромашка, зверобой, душица, корень валерианы.
          • Вот отзыв Галины из Рязани:

            А это лаконичный отзыв Захара (Украина):

            Удачного вам лечения. И, как говорил Карлсон: «Спокойствие, только спокойствие!»

            Чай на травах от неврозов

            Люди настолько привыкли к тяжелому ритму дня, что порой даже не обращают внимания на постоянный недосып, бессонницу, некоторые страхи, неуверенность в себе. А ведь это может быть первыми «звоночками» тяжелых нервных расстройств. Когда появляются навязчивые состояния, противоречия в жизненных ориентирах и окружающем мире, панические атаки, проблемы с самооценкой и самоопределением в социуме, суицидальные наклонности, то лечение приобретает уже совершенно другой характер.

            Все вышеперечисленные симптомы говорят о развитии невроза. Невроз представляет собой обобщенное название целой группы психогенных расстройств, которые, к счастью, имеют обратимый характер, но, к сожалению, склонность к длительному течению.

            Основным толчком к развитию заболевания является конфликт (как внутри человека, так и с окружением), психологические травмы (особенно в детском и подростковом возрасте), депрессия и стресс, а также длительные перегрузки умственной и эмоциональной сферы психики.

            Прогноз и профилактика

            Прогнозирование этого недуга во многом зависит от разновидности, стадии развития и длительности течения, а также той помощи, которая уже оказана пациенту на данный момент времени (либо отсутствии таковой). Во время начинаемое лечение успокоит быстро прогрессирующее заболевание и даже может остановить его течение полностью.

            Укрепление и восстановление истощенной нервной системы заключается в первую очередь в изоляции человека (особенно ребенка) от травмирующих психику ситуаций. Также немаловажную роль играет нормальный сон, здоровое питание, творчество и активный образ жизни.

            Лечите нервы

            Лечение нервных расстройств может быть довольно успешным, но медикаменты вызывают привыкание, хорошего мастера гипноза найти трудно, а современные методы терапии часто слишком дорогостоящие, чтобы любой мог ими воспользоваться. В данной ситуации хорошо зарекомендовали себя народные методы. Фитотерапия получила множество положительных отзывов среди пациентов, врачей, а также близких людей для больных.

            Успокаивающие травы способны наладить сон, бороться с бессонницей не хуже, чем снотворные препараты. Одним из самых популярных лекарственных растений, призванных успокоить нервы и нормализовать сон, является кипрей узколистный (в народе более известный, как иван-чай).

            Современный способ приготовления копорского чая:

            2 ст. ложки сухого неферментированного кипрея заливаем 2 бокалами горячей кипяченой воды. Настоять нужно минут 10-15. Затем профильтровать.

            По вкусовым характеристикам неферментированный иван-чай уступает ферментированному собрату, поэтому приготовленный зеленый напиток лучше всего разбавить ложкой меда или малинового варенья.

            Можно также приготовить чаек по древнерусскому рецепту с использованием самовара.

            Кроме того, настроить на крепкий сон и успокоить тело помогут теплые ванны с травяным отваром. Чаще всего используют кипрей, лаванду, мяту, ромашку. Всего 20 минут в такой ванночке сделают процесс засыпания быстрым, а сны сказочными.

            Активный образ жизни

            Женщинам и мужчинам, мальчикам и девочкам, бабушкам и дедушка необходимо движение. В движении наша жизнь. Неврозы часто подразумевают апатичные состояния, депрессивные настроения, которые не располагают к активному отдыху.

            Лечебный эффект дает ферментированный копорский чай, который зарядит вас энергией на весь день. При этом не содержит кофеин. Готовят его аналогично обыкновенному заварному черному собрату родом из Индии. Для достижения максимального результата напиток должен быть концентрированным. Но нельзя забывать, что применение такого напитка возможно только 2 недели в месяц. При превышении длительности курса могут возникнуть проблемы со стулом.

            Правильное питание

            Отсутствие болевых ощущений в организме помогут человеку встать на путь выздоровления. Ноющие боли располагают к стрессам. Кипрей узколистный обладает мягким обезболивающим эффектом.

            Кроме того, правильное питание – залог красивого тела. Красивое тело придает уверенности в себе и собственных возможностях. В первую очередь это свойство полезно для людей, страдающих комплексом неполноценности, неуверенности в себе, а также полной ненависти к собственной личности.

            Приправы, острая и жирная пища не способствуют здоровому пищеварению. Поэтому следует ограничить их потребление. Заболевания органов ЖКТ самое распространенное последствие неправильного питания. Об этом можно прочитать здесь.

            Постоянные конфликтные ситуации в семье, на работе, среди друзей и знакомых кого угодно сведут с ума. Эмоциональные ссоры, недопонимания, обидные фразы, заставляющие «копаться» в себе.

            Существует такое мнение, что за кружкой чая можно решить все проблемы и выяснить отношения. Недаром на Руси за вечерним самоваром собиралась вся семья. Пили чай, ели свежие плюшки, обсуждали злободневные вопросы. В деревнях не было возможности покупать индийский или цейлонский чай, поэтому обходились травами и травяными сборами.

            Какие еще природные помощники существуют

            Пить целебные отвары нужно курсами и долго, ведь разовые дозы не смогут помочь вам. Народные целители советуют:

          • Валериана. Используют при учащенном сердцебиении, бессоннице.
          • Сбор на основе адониса, пиона, пустырника, мелиссы, мяты перечной, шишек хмеля, буквицы.
          • Мелисса – идеальное средство от депрессивных настроений.
          • Спиртовой настой зюзника борется с приступами паники и не обоснованного страха.
          • Психическое напряжение снимет чеснок с молоком.
          • Народные средства хороши своей растительной основой и минимальными побочными эффектами. Для сведения побочных эффектов к нулю обратитесь за помощью к специалисту, который назначит вам и дозировку, и длительность курса.

            Отзыв от Анны (Украина):

            Отзыв Николая (Лобня) о том, что иван-чай придает сил и снимает усталость:

            Отзыв Алены (Москва) об избавлении от хронической усталости:

            Светлане из Новосибирска травяной напиток дарит это:

            Берегите нервы! Они не восстанавливаются!

            Травы и чаи для женщин: как возбуждаться и испытывать оргазм

            chayivankipreyevich.ru