Как выпадают волосы от стресса

Влияние стресса на выпадение волос

Всем привет! Сегодня поговорим о влиянии стресса на состояние нашего здоровья, в частности речь пойдет о наших волосах. Ежедневно мы подвергаем наш организм пагубному влиянию стресса. Это происходит на работе, учебе, в транспорте и так далее. Многие из нас сильно страдают и в домашних условиях. Все мы обычные люди, в связи с этим, подвергаясь влиянию стрессовых ситуаций, наш организм неизбежно реагирует на эти события не лучшим образом.

Заработать себе множество болячек на нервной почве может каждый. Не зря бытует мнение, что все болезни от нервов. Я считаю, что это высказывание имеет глубокий и правдивый смысл. Я и сам множество раз замечал, что подвергая себя стрессу, состояние моих волос ухудшалось очень быстро.

Тотальная алопеция может застигнуть каждого у кого шалят нервишки. Многие люди буквально за пару дней полностью седеют когда в их жизни происходит какое то несчастье. И так, как влияют негативные ситуации на наше здоровье волос и как при этом сохранить шевелюру я расскажу чуть ниже.

Как влияет стресс на состояние волос?

Давайте для начала с вами определимся, что это вообще за такое состояние — «стресс». Это реакция человеческого организма на какое-либо внешнее воздействие, вызывающие затраты физической и психической энергии человека. Во время сильнейшего нервного напряжения, примерно 70% волос на голове неизбежно переходят в фазу прекращения своего роста. по этой причине происходит сильнейшее и длительное выпадение волос. Порой бывает так, что волосы начинают выпадать лишь спустя три-пять месяцев после пережитого стрессового состояния. В связи с этим, для многих из нас с вами такой крутой поворот событий представляется порой просто загадкой.

Причины облысения из-за нервного перенапряжения

Считаю необходимым отметить тот факт, что если постоянно находитесь в нервном напряжении, то выпадение волос остановить очень тяжело. Помните кучу библейский высказываний о том, что болезни порой приходят от негативных мыслей наших. В этом есть здравый смысл. Ведь в таком состоянии, бывает непроизвольное сокращение той мышцы, которая призвана удерживать волосяную луковицу. По этой причине волосяной фолликул сдавливается и попросту лишается необходимого притока крови и повреждается. Такие волосы сыпятся с головы словно пух с одуванчика при малейшем ветре.

Почти всегда, при хроническом состоянии стресса и нервного напряжения нарушается гормональный дисбаланс и обмен веществ в организме. Это естественно тоже пагубно сказывается на здоровье нашей шевелюры. Бывает так, что постоянные нервотрепки приводят к полному облысению, особенно у мужчин. Так, как нам быть и что делать, чтобы избавиться от проблемы облысения на нервной почве и как помочь самому себе преодолеть стресс? Это я попытаюсь подробно объяснить ниже.

Меры для предотвращения лысения на нервной почве?

Для начала, необходимо четко усвоить, что стресс и нервное напряжение – это прежде всего заболевание, которое обязательно необходимо вылечить. При этом ни о каком самолечении не может быть и речи. Важно понять, что хроническое стрессовое состояние может привести вас к депрессии и стать причиной не только потери шевелюры. Поэтому я всегда повторяю простую истину: «выявить первопричину невроза и назначить необходимое лечение способен только врач». Обычно, такими проблемами курируют невропатологи и психотерапевты. Иногда опытный трихолог тоже способен назначить правильную схему лечения или выписать направление к нужным специалистам.

В качестве лечения обычно выписывают витамины группы В, иногда антистрессовые препараты или антидепрессанты. Помогают так же успокоительные чаи, физиотерапия.

Но всё таки, ускорить процесс выздоровления можно и самостоятельно, для этого необходимо принять ряд мер, о которых я расскажу ниже.

Итак, для того, чтобы предотвратить потерю волос на нервной почве следует отказаться от употребления кофе и никотина. Следует хорошо высыпаться, поэтому о позднем просмотре телевизора и длительной работы за компьютером не может идти и речи.

Постарайтесь взять за правило ежедневно посещать расслабляющую ванну. Старайтесь употреблять только ту пищу, которая богата витаминами. Каждое утро принимайте контрастный душ и, конечно же, окружите себя обязательно вещами, которые смогут дарить вам радость и спокойствие. Главное, необходимо чтобы вы чувствовали позитив как можно чаще.

Необходимо помнить, что невротическая алопеция — это явление довольно частое явление. При этом к нервному облысению способны привести как короткие сильные стрессы, так и менее напряженные, но более длительные по времени.

Берегите себя и ваши волосы!

xn--e1aaiklw3e.xn--p1ai

Форум Волосы.com

лечение облысения, пересадка волос

  • Список форумовОбсуждаем.Алопеция у женщин
  • Изменить размер шрифта
  • FAQ
  • Галерея
  • Регистрация
  • Вход
  • В феврале был сильный стресс

    В феврале был сильный стресс

    карамель 29 июн 2013, 13:56

    карамель 29 июн 2013, 14:47

    ундина 29 июн 2013, 14:53

    marisha 29 июн 2013, 15:13

    Re: В феврале был сильный стресс

    машуня 29 июн 2013, 17:10

    карамель 29 июн 2013, 19:51

    карамель 12 июл 2013, 14:36

    marisha 13 июл 2013, 16:02

    карамель 13 июл 2013, 16:43

    Наталья1984 13 июл 2013, 16:56

    marisha 13 июл 2013, 19:03

    Мой опыт- волосы сыпали и после родов, и после окончания ГВ. Само собой, окончание ГВ не вызовет появление корочек на коже головы. Но корочки часто являются спутниками себореи. А она-в свою очередь- спутник ага.
    Это всё в качестве лирического отступления

    что касаемо поста Карамели о том, что новые волосы не растут СОВСЕМ- это, само собой, преувеличение, но тем не менее говорящее как раз больше об ага, чем о диффузке- имхо.

    карамель 16 июл 2013, 01:45

    ундина 16 июл 2013, 08:14

    marisha 16 июл 2013, 09:04

    www.volosy.com

    Облысение девочки-подростка из-за сильного стресса

    Волосы девочки-подростка начали выпадать из-за стресса, вызванного издевательствами со стороны группы школьниц.

    Сара Тёрнер облысела более чем на половину после того, как школьные хулиганки превратили ее жизнь в страдание. Эту симпатичная брюнетка подвергалась издевательствам, и однажды была избита на улице, после чего ее госпитализировали с сотрясением мозга. В другом случае, во время уроков в школе одноклассница сломала ей нос. Все эти тяжелые события ввергли ее в состояние депрессии и вызвали чувство низкой самооценки до той степени, что на последнем году обучения она начала наносить себе телесные повреждения ножницами и бритвенными лезвиями. Ее страх перед хулиганками совмещенный со стрессом от подготовки к экзаменам привели к возникновению у нее тяжелой формы алопеции или выпадения волос. В последствии ее волосы частично восстановились, но Мисс Тёрнер, которой теперь 19 лет, полностью так и не восстановилась.

    После: Стресс обошелся дорого

    «Мне стыдно за свой внешний вид. Из-за него я чувствую себя менее женственной. Я уже несколько раз обращалась к врачам, но они так и не смогли мне помочь. Похоже, все это последствия тех издевательств, которые я претерпела в школе».

    Мисс Тернер из г. Свансея, Великобритания, впервые оказалась жертвой издевательств со стороны одноклассников, в результате того, что ей было трудно в начальной школе заводить друзей.

    Дела пошли хуже в средней школе. По пути домой из школы, она подверглась нападению группы хулиганок, одной из которых была ее одноклассница. После этого ей понадобилось две недели на восстановление, а нападавших подвергли трехдневному наказанию.

    Нос мисс Тернер был сломан когда девочка ударила ее головой из ревности к другому мальчику. Парики кажутся ей ненатуральными и она носит бейсбольную фуражку, когда выходит из дома. Она также наблюдается у специалиста-трихолога в надежде восстановить все выпавшие волосы.

    Стресс: Волосы Сары Тернер начачали выпадать после издевательств, пережитых в школе.

    an-tech.ru

    Стресс — один из основных факторов, которые вызывают выпадение волос. Как и состояние организма в целом, состояние волос, функционирование волосяных фолликулов во многом зависит от психосоматики.

    Выпадение волос после стресса

    Хронический стресс и выпадение волос

    Хронический стресс — состояние эмоциональной перегрузки, нервного напряжения, которое «протянуто» во времени. Человек может месяцами и даже годами жить в хроническом стрессе из-за сложной или нелюбимой работы, плохих отношений в семье или с окружающими, недовольства собой и т.д.

    Во время длительного стресса, депрессии организм испытывает сильнейшие перегрузки, в связи с чем переходит на режим «экономии». От этого страдают все системы и органы (в большей или меньшей степени), в том числе и волосы:

    • даже при нормальном рационе питания нарушается всасывание витаминов и питательных веществ;
    • замедляется кровоснабжение, что негативно влияет на работу сальных желез и фолликул;
    • возникают эндокринные нарушения — уменьшается количество эстрогенов, стимулирующих работу волосяных луковиц.
    • Стресс бывает сильным и хроническим. Сильный стресс подразумевает одномоментное нервное потрясение с ярко выраженными эмоциями (необязательно отрицательными). Когда человек испытывает нервную встряску, срабатывает безусловный рефлекс — мышца, поднимающая волос(musculusarrectorpili),начинает резко сокращаться. Это сокращение обусловлено выбросом большой «порции» адреналина. В народе такую реакцию организма называют «волосы дыбом», это выражение воспринимается образно, но на самом деле оно является буквальным.

      Резкое сокращение мышцы замедляет рост волоса, вызывает повреждение волосяного фолликула, и волос при малейшем воздействии (например, во время расчесывания) выпадает. Волосы могут выпадать на отдельных участках или по всей волосистой части головы, в отдельных случаях можно говорить о тотальном облысении.

      К слову, трихологи утверждают: если вследствие сильного стресса волосы начали выпадать сразу, это лучше, чем отсроченная по времени алопеция. Потому что фолликулы при выпадении сразу меньше повреждаются, волосы не успевают истончиться. Иногда период между стрессом и началом алопеции затягивается до 6 месяцев.

      reneo.ru

      Выпадение волос под воздействием стресса

      Ежедневно человек подвергается разрушительному воздействию стресса. Он поджидает кругом, и никуда от этого не деться, но не каждый стресс опасен для здоровья. Различают положительный (эустресс) и отрицательный (дистресс). Последний может вызвать множество проблем со здоровьем. Иногда у людей в стрессовой ситуации даже выпадают волосы.

      Причиной выпадения волос нередко является стресс

      В такой неприятной ситуации нужно бороться не с последствиями, а с причиной выпадения волос, иначе разрушительное воздействие стресса не просто продолжится, но перерастёт в более сложную форму.

      Почему организм подвергается стрессу

      В базовых рефлексах человека заложен инстинкт самосохранения. Ситуация, меняющая уклад жизни или представляющая непосредственную опасность, запускает в организме человека определённый механизм. С его помощью субъект адаптируется к ситуации или противостоит ей.

      Если стрессоустойчивость высока, то стресс практически не оказывает на человека никакого влияния, но есть ряд условий, при которых страдает нервная, сердечно-сосудистая система, а также другие органы человека. К этим факторам можно отнести:

    • снижение иммунитета;
    • наличие хронических болезней;
    • недостаток сна и отдыха;
    • несбалансированное питание;
    • высокие умственные и физические нагрузки;
    • нехватка витаминов и минералов.
    • В это время в организме могут прогрессировать многие болезни, в том числе и выпадение волос от стресса. Особенно опасен в этом контексте затяжной, или хронический, стресс. Он влияет работу внутренних органов и систем, выводя человека из строя.

      Несбалансированное питание наносит серьезный вред организму

      Выпадение волос из-за стресса

      Для того чтобы диагностировать выпадение волос при стрессе, не нужно быть высококвалифицированным специалистом в области медицины или психологии. Результат становится заметным при расчесывании и мытье головы. Со временем могут появиться очаги облысения или залысины значительных размеров.

      Механизмы выпадения волос

      Стресс и выпадение волос неразрывно связаны друг с другом. Причина кроется в фазах роста волоса. Норма потери локонов 90-100 шт. в день, это примерно 1/10 объёма всей шевелюры. Их место занимают новые волоски, имеющие такую же структуру и толщину. Если количество выпавших волос увеличивается, то стоит задуматься о патологическом процессе.

      1. В первую фазу роста – анаген — происходит активация и деление клеток будущего волоса в луковице. Именно в этот период закладываются все его качества. По мере деления клеток локон растёт и удлиняется.
      2. Далее наступает следующая фаза, именуемая телогеном. В это время волос переходит в режим покоя, и на поверхности головы его удерживает лишь эпителий. Такой локон легко выдернуть или случайно вырвать во время расчёсывания. Параллельно в луковице уже происходит формирование нового.
      3. Под воздействием длительного стресса тормозится фаза анагена, и новые локоны не образуются, а луковица переходит в спящий режим на длительное время.

        Выпадение волос после стресса не наступает мгновенно, то есть нельзя проснуться однажды утром полностью лысым. Этот процесс занимает 1,5 – 2 месяца, а иногда и больше.

        Стадии облысения

        Выпадают волосы после стресса чаще всего у мужчин. Но и женщины очень подвержены такой неприятной проблеме, как облысение. Различают несколько стадий, которые отличаются друг от друга площадью облысевших участков головы.

        Существует даже классификация степеней облысения, составленная учёным-медиком Норвудом. С помощью данной системы можно получить детальное описание облысения (алопеции) для дальнейшего диагностирования болезни. Различаются следующие степени потери волосяного покрова головы:

      4. 1-я степень – незначительная потеря волосяных луковиц со стороны височной и лобной части головы;
      5. 2-я степень – выпадение волосяных фолликулов с серединной части черепа;
      6. 3-я степень – образование глубоких залысин на лобной части;
      7. 4-я степень – частичная потеря луковиц на макушке;
      8. 5-я степень – редеет зона, разделяющая височную и макушечную части;
      9. 6-я степень – выпадают фолликулы на слиянии макушечной и лобной частях головы;
      10. 7-я степень – полная утрата луковиц как на передней, так и на задней частях головы.

    Чем дольше воздействует стрессор на организм человека, тем больше поражается волосяной покров головы. Влияние стресса на волосы и их выпадение прочно связано между собой.

    Другие проблемы с волосами

    На фоне затяжного стресса волосы не только лезут, но и седеют. Это обусловлено нарушением в работе желез внутренней секреции. Недостаток гормонов провоцирует рост волос без мелатонина – красящего пигмента.

    Поседеть могут только новые волосы, так как из уже имеющихся мелатонин исчезнуть не может. Обильное выпадение тёмных волос создаёт эффект моментального поседения. Может измениться цвет всей шевелюры или отдельных её участков. Седые волосы появляются независимо от возраста и пола. Лечение седых волос, к сожалению, невозможно, но можно предотвратить увеличение их количества.

    Иногда волосы могут истончиться и потерять блеск. Это также происходит под воздействием стрессора. Недостаток гормонов негативно сказывается и на их ломкости.

    Появление седины невозможно вылечить

    Как лечить

    Для того чтобы остановить облысение и восстановить волосяной покров головы, специалисты рекомендуют избавиться от причины стресса. Часто воздействие стрессора не подвластно субъекту, и даже снизить его влияние не представляется возможным. В этом случае необходимо выработать тактику копинга – выхода из стрессового состояния. В этом сможет помочь опытный психолог.

    Для того чтобы стимулировать рост потерянных волосков, можно воспользоваться аптечными препаратами. Для лечения в продаже имеются шампуни, бальзамы и сыворотки для активации волосяных фолликулов. А также можно воспользоваться перцовой настойкой.

    Лечение волос народной медициной тоже эффективно. Вернуть выпавшие волосы можно такими методами:

  • Печёный лук смалывают в кашицу и наносят её на корни. Далее голову заматывают полиэтиленовым пакетом, а сверху полотенцем. Дополнительно можно прогреть всё это феном. Кашицу оставляют на голове на 30-45 минут. Процедуру повторяют несколько дней подряд. Такое лечение восстановит «спящие» или повреждённые луковицы.
  • Сильно выпадающие волосы рекомендуется лечить перцовой настойкой, но использовать её нужно очень аккуратно. Она усиливает приток крови к коже головы, тем самым стимулируя луковицы.
  • Что делать, если выпадают волосы от стресса, может посоветовать дерматолог. Именно к нему стоит обратиться для решения этой проблемы. А также не помешает консультация психолога для поиска причин и способов выхода из стрессовой ситуации.

    Как предотвратить

    Ещё до того как стали выпадать волосы, но действие стрессора уже негативно сказалось на организме, нужно бороться с самим стрессом. Профилактика облысения требует значительно меньших сил и времени, чем восстановление волосяного покрова.

    Для того чтобы волосы не выпали из-за стресса, необходимо делать упражнения для предотвращения самого стресса. Нужно развивать стрессоустойчивость и искать новые, более эффективные пути копинга.

    Также в целях профилактики рекомендуется принимать лёгкие успокоительные средства: можно сделать отвар из ромашки, мяты и мелисы или принимать настойку пустырника.

    Чай из успокоительных трав поможет снять стресс

    Заключение

    Если организм долго подвергается воздействию стрессовых ситуаций, то многие его процессы нарушаются. Если состояние переходит в хроническое, то последствия могут быть непредсказуемыми. Облысение на фоне стресса происходит не сразу, через довольно короткий промежуток времени. Так как стресса невозможно избежать, то необходимо уменьшить его воздействие.

    Для того чтобы восстановить утраченную шевелюру, необходимо приложить много сил и потратить значительное количество времени. Это непросто, но возможно при условии соблюдения всех рекомендаций лечащего врача.

    urazuma.ru