Лекарство от стресса список

Лекарство от стресса

Хорошо, когда жизнь кипит. Плохо, когда она закипает и своими обстоятельствами доводит до стресса и нервного срыва. Главное вовремя распознать признаки стресса и начать лечение.

К счастью, есть немало лекарств от стресса, и некоторые из них можно самостоятельно и без рецепта приобрести в аптеке.

Что такое стресс

С английского «стресс» переводится как «напряжение, давление». Впервые этот термин ввел канадский врач Селье, наблюдая пациентов с различными болезнями, но с рядом общих симптомов. Тогда он начал изучать этот феномен более детально. Со временем симптомы при стрессе не изменились – потеря аппетита, слабость, разбитость, сонливость…

Перечислять дальше смысла нет, так как знакомы они практически всем. Организм впадает в состояние стресса, когда на него воздействуют раздражители в большом количестве. В норме он появляется для мобилизации сил ради последующего спокойствия и гомеостаза внутренней среды. Но когда стресс становится регулярным, не справляются даже внутренние системы покоя.

Природой задумано, что стресс носит защитную реакцию при травмах, резких перепадах давления и температуры – для выживания в экстренных ситуациях. Что интересно, к причинам стресса эмоциональное напряжение относится наравне с физическими факторами. Мы будем разбирать стресс с точки зрения эмоционального стресса.

Как ЦНС реагирует на стресс

Нервная и эндокринная системы регулируют наше состояние. От баланса гормонов, веществ в крови многое зависит, в том числе и состояние внутренних органов.

При стрессе в кровь выделяются глюкокортикоиды, катехоламины (адреналин), соматотропный гормон. От этого повышается давление, увеличивается частота сердечных сокращений, учащается дыхание, централизуется кровоток. Одновременно включаются внутренние системы, ограждающие от чрезмерного влияния стрессовых веществ. Дофамин, серотонин, ГАМК, эндорфины – они стоят на страже адекватной реакции.

Последствия стресса или когда адаптация переходит во вред

При нехватке защищающих веществ возникают соматические болезни. Артериальная гипертензия, ИБС, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический язвенный колит, депрессии, аутоиммунные заболевания, кожные болезни – список можно продолжать очень долго. Повреждающий механизм длительного воздействия стресса неплохо показан в видео.

Как вовремя заметить стресс

Невроз не возникает мгновенно. Прежде чем разовьется крайняя стадия эмоционального стресса и нервные срывы, организм проходит путь из четырех стадий.

  • Мобилизация и активность.
  • Работоспособность и творческая активность повышаются, усиливаются функции органов, физическая активность. Всё это – для решения задачи.

  • Стеническая отрицательная эмоция.
  • Когда усилий недостаточно для решения сложной задачи, возникает вторая стадия. Напряжение, злость, негодование. Внимание концентрируется еще сильнее, повышается артериальное давление. Возникает максимальное психическое и физическое напряжение. Хорошо, если хотя бы на этой стадии задача решится, и наступит отдых. Но…

  • Астеническая отрицательная эмоция.
  • Задача оказывается слишком сложной. Это стадия «руки опускаются, подкашиваются ноги». Крайне вредная для организма, умственное напряжение может достигнуть максимума наряду с выраженной мышечной слабостью или наоборот. Необходимо либо отказаться от цели, либо идти дальше, навстречу неврозу…

    Требует специального лечения и желательной проверки у терапевта для обследования сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, почек.

    К сожалению, такая «нерешаемая» задача редко бывает одна. Взять хотя бы классический «завал по работе» или «домашние проблемы» и их наложение друг на друга…

    Хорошо, если человек отдохнет, сможет переключиться, но порой на это не хватает времени, потому что… «завал по работе», пробки по пути домой с шумом, сигналами и крайней степенью усталости… А дома не выспаться – тревога мешает уснуть. Так, постепенно, мы и доводим себя до невроза. А если еще алкоголь усугубляет ситуацию, стресс после спиртного становиться только тяжелее.

    До боли знакомая картина?

    Лекарства от стресса

    К счастью, помогает медицина. Лекарства от стресса делятся на несколько групп, но мы будем рассматривать три основные:

  • Антидепрессанты
  • Седативные средства
  • Анксиолитики. Мы неслучайно рассказали о веществах, участвующих в развитии и торможении стресса. Механизм действия этих лекарств построен на физиологической реакции нервных процессов. И перечисленные препараты можно назначать людям без крайних серьезных психических нарушений и органической патологии головного мозга.

    Антидепрессанты (Амитриптилин, Флуоксетин)

    Например, Амитриптилин. Недорогой антидепрессант, который может прописать врач в случае диагностированной депрессии. Он не позволяет дофамину, серотонину и другим веществам выйти из крови обратно в клетки. Как известно, дофамин и серотонин успокаивают человека, повышают настроение и работоспособность, и чем дольше они циркулируют в крови, тем стабильнее их эффект.

    Но вмешательство в нервную систему довольно сильное, потому назначает их только врач и строго по показаниям. За счет этого существует большое количество противопоказаний (инфаркт миокарда в остром и подостром периоде, закрытоугольная глаукома, осторожность при бронхиальной астме, алкоголизме и др.), побочных эффектов (проблемы со зрением, сонливость, галлюцинации, тахикардия, тошнота, диарея, выпадение волос и др.) и сложностей при сочетании с другими веществами и препаратами.

    Вполне логично, что в обычной жизни препарат пить не получится. Если у вас не депрессия, а именно невроз, то нежелательно лишний раз принимать такую сильную группу препаратов, как антидепрессанты. Слишком большое количество ограничений, невозможность сочетания с алкоголем и заторможенность, мешающая водить и работать в умственном и мышечном напряжении, делают антидепрессанты нежелательными для применения в обыденной жизни при обычных неврозах.

    В отзывах наглядно прослеживается его снотворный эффект – люди пишут об избавлении от депрессии при постоянном желании спать. Одновременно возникает вялость и сонливость при бодрствовании. Но всё это побочные эффекты, возникающие при лечении депрессии. В любом случае, это не наш вариант.

    Седативные средства (пустырник, Персен)

    При повышенной раздражительности и бессоннице эти препараты — первое, что приходит в голову. «Выпей валерьянки», «попей пустырника» — фразы на слуху не случайно. В состав седативных средств входят растительные вещества (Персен) или они сами являются растением в форме травы или настойки (валериана, пустырник).

    Помогают уснуть, но при сильных стрессах, неврозах, вегетососудистой дистонии или ПМС они будут не настолько эффективными, как, например, анксиолитики. Прием седативных средств в обыденной жизни ограничен дневной сонливостью и потерей концентрации внимания.

    Не стоит забывать и о противопоказаниях и побочных эффектах:

    Во время лечения валерианой, пустырником возможно проявление аллергических реакций на кожных покровах – сыпи, покраснения, раздражения.

    Определяются такие противопоказания для приема Персена:

    непереносимость фруктозы, недостача сахаразы и изомальтазы;

    глюкозо-галактозная мальабсорбция, недостача лактазы, непереносимость лактозы;

    болезни желчевыводящих путей — желчекаменная болезнь, холангит и др.;

    высокая чувствительность к компонентам Персена;

    беременность и грудное кормление;

    возраст пациента до 12 лет.

    Осторожно назначают Персен людям, которые страдают гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью.

    Пользователи сети отмечают эффект седативных средств при бессонницах, но совсем слабый эффект при тревогах.

    Анксиолитики (Афобазол, Феназепам)

    Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) – тормозной нейромедиатор, ГАМК-ергическая система относится к стресс-лимитирующим. Эта кислота защищает нервные клетки от чрезмерного возбуждения, защищает их от повреждений. На поверхности нервных клеток есть рецепторы к ней – ГАМКа-рецепторы. Они тесно связаны с бензодиазепиновыми рецепторами.

    Бензодиазепиновые (Феназепам) анксиолитики влияют именно на вторые. Возникает противотревожный эффект. Но наряду со снижением тревоги появляется сонливость, причем дневная, и миорелаксация. Человек не сможет сохранить максимальную концентрацию внимания при вождении или при работе со сложными механизмами.

    У инновационных небензодиазепиновых анксиолитиков (например, у Афобазола) другой механизм. Его молекулы проникают внутрь нейрона, минуя рецепторы. И там, изнутри, они связываются с сигма-1-рецепторами. Клетка восстанавливает сама себя, повышается её устойчивость к внешним факторам – в этом и заключается нейропротективный эффект Афобазола.

    Снотворного и миорелаксирующего действия не возникает, так как не задеты рецепторы на поверхности. Зато появляется противотревожный (анксиолитический) и легкий стимулирующий эффекты. Это связано с тем, что сигма-1-рецепторы способны влиять на усиление сродства ГАМК к своим рецепторам. В результате возникает физиологический естественный анксиолитический эффект без дневной сонливости.

    Афобазол не только восстанавливает нервные клетки, но и эффективно устраняет чувство тревоги (озабоченность, плохие предчувствия, опасения), раздражительность, напряженность (пугливость, плаксивость, чувство беспокойства, неспособность расслабиться, бессонница, страх), депрессивное настроение, соматические проявления тревоги (мышечные, сенсорные, сердечно-сосудистые, дыхательные, желудочно-кишечные симптомы), вегетативные нарушения (сухость во рту, потливость, головокружение), когнитивные расстройства (трудности при концентрации внимания, ослабленная память), в т.ч. возникающие при стрессорных расстройствах (расстройствах адаптации).

    Еще одним преимуществом является то, что Афобазол® не вызывает мышечной слабости, сонливости и не оказывает негативного влияния на концентрацию внимания и память, поэтому при приеме препарата можно водить автомобиль.

    Отзывы у Афобазола — положительные. Люди оценили его сочетание противотревожного и легкого бодрящего эффектов. Также его можно применять при отказе от курения, при ПМС и вегетососудистой дистонии. Кроме того Афобазол лучше сочетается с алкоголем.

    Альтернативные способы борьбы со стрессом

    Кроме лекарств, от стресса можно избавиться еще несколькими способами. Мы привели несколько самых, на наш взгляд, действенных и адекватных. Очень надеемся, что в сочетании с правильно подобранными препаратами, они принесут плоды.

  • Вовремя распознать признаки стресса!
  • Известно, что лучше предупредить, чем лечить. Если вы замечаете, или окружающие отмечают, что вы изменились, стали более злыми, уставшими, чаще срываетесь, задумайтесь – не стресс ли это?

  • Составьте и сократите список дел
  • Очень тяжело удерживать в голове все задачи, которые, порой, так и сыплются одна за другой. Ежедневник, программы на телефоне значительно облегчат вам жизнь. Посмотрев на ситуацию со стороны, вы распределите время, сможете убрать лишнее. И освободите в голове место для размышлений над текущими задачами.

    Очень помогает Матрица Эйзенхауэра. После списка дел распределите их по 4-м графам как в таблице:

    narcofree.ru

    Таблетки от нервов: названия, список лучших и отзывы

    Ежедневно каждого человека подстерегают десятки стрессовых ситуаций, при накоплении негативных впечатлений обычные эмоции перетекают в раздражительность, усиливается чувство тревоги. Существуют разнообразные таблетки от нервов, которые помогут вернуть здоровый сон, успокоят нервную систему. Давайте рассмотрим, какие из них могут помочь.

    Основные симптомы перенапряжения и стресса

    Как понять, что пришла пора начать лечение с помощью таблеток? К основным симптомам нервного перенапряжения относятся:

    1. Плохой сон. Чаще всего в таких случаях человек не может заснуть часами, думает о проблемах, прокручивает их в голове. Но может быть и иначе — человек спит буквально по два часа, при этом высыпается, но на самом деле такого количества сна недостаточно для нормального функционирования организма.
    2. Сильная раздражительность. В этом случае наблюдаются необоснованные вспышки агрессии.
    3. Нарушение пищевого поведения, например, постоянное желание есть сладкое или, наоборот, полное отсутствие аппетита.
    4. Обострение вредных привычек: сильное желание курить, выпивать, расчесывать кожу, что может свидетельствовать о стрессе.
    5. Апатия. В таком случае человек перестает интересоваться всем окружающим в жизни, у него нет положительных эмоций, которые он испытывал ранее. Пропадает желание чем-либо заниматься.
    6. Слабость, появление головных болей, постоянная усталость.
    7. Чаще всего приступы стресса носят эпизодический характер, который проявляется, например, в раздражительности.

      В особо сложных случаях наступает депрессия, тогда без медицинской помощи не обойтись.

      Какие успокоительные средства выбрать

      Главное преимущество седативных препаратов в том, что их прием хорошо переносится пациентами, также минимален риск появления «побочки». Их применяют для лечения невроз и расстройств сна. А в комбинации с другими препаратами они используются в терапии климактерического синдрома, при неврозах сердечно-сосудистой системы. Такие средства делятся на следующие группы:

      Сильнодействующие

      Некоторые препараты, например Димедрол, без рецепта не купить, однако есть и другие более легкие и щадящие. Такие средства отлично подходят для лечения неврозов. Но у каждого препарата есть ряд противопоказаний, которые следует внимательно изучить перед применением средства.

      Например, хорошо себя зарекомендовал Тенотен. Это гомеопатическое средство, помогающее лучше переносить эмоциональные нагрузки, обладает антидепрессивным действием. В составе: антитела белка, лактоза, целлюлоза. Принимают его дважды в день, курс лечения — до трех месяцев. Средняя стоимость — около 180 рублей.

      Быстрое действие

      Если вам нужно успокоиться максимально быстро, можно использовать седативные средства ускоренного действия. Но стоит помнить, что их нельзя употреблять длительный период, поскольку они вызывают привыкание. Например, чтобы заснуть, человек принимает 1-2 таблетки средства и без препаратов просто не сможет уснуть. Кроме того, они противопоказаны тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями.

      Самый известный представитель — Афобазол. Относится к успокоительным средствам быстрого действия, помогает бороться с раздражительностью, снимает чувство тревоги, пугливости. В составе содержатся дигидрохлорид фабомотизола, картофельный крахмал, стеарат магния, повидон.

      В нашей статье мы подробнее расскажем про препарат Кагоцел и сферу его применения.

      Здесь вы узнаете, от чего помогает Синупрет, как правильно его принимать.

      Более подробно о том, в чем польза и вред масла черного тмина, мы расскажем вам в этой статье.

      Способ применения: по одной таблетке три раза в сутки. Стоимость упаковки — в районе 300 рублей.

      Наиболее популярны таблетки на основе трав, поскольку они и натуральны, и помогают довольно быстро успокоиться, безопасны для печени, поджелудочной железы. Причем продаются они в основном без рецепта и стоят довольно дешево.

      На первом месте среди таких лекарств находится средство Новопассит. В его составе есть экстракт мелиссы, боярышника, бузины, другие лекарственные травы. Согласно инструкции, пить средство нужно трижды в день перед приемом пищи. Стоимость — от 200 рублей.

      Без снотворного эффекта

      Если вы после приема таблеток не хотите чувствовать сонливость, можно принять Глицин. Это по-настоящему качественное средство, которое не только помогает справляться со стрессами и поднимает эмоциональный настрой, но и стоит дешево.

      В составе одной таблетки присутствуют глицин, витамин В6.

      В зависимости от дозировки принимать 2-3 раза в день, рассасывая под языком. Стоимость — около 30 рублей за упаковку.

      Легкие успокоительные

      В аптеках также можно встретить легкие и при этом эффективные средства, помогающие побороть волнение и страх. Наиболее популярным средством можно назвать Корвалол, которые нужно принимать по 1-2 раза в день до еды. Стоимость — в районе 250 рублей.

      При беременности и детям — что можно принимать?

      У любых седативных препаратов есть побочные эффекты. К примеру, большинство препаратов сильного действия нельзя принимать детям, беременным, поскольку во многих из них присутствуют сильные химические соединения, которые могут негативно сказаться на здоровье. Кроме того, перед началом приёма таких препаратов нужно в обязательном порядке посетить лечащего врача и получить консультацию.

      Беременность

      Для беременных девушек чувство тревоги и постоянного стресса — частое явление, а это негативно сказывается на ребенке. Эффективнее и безопаснее всего в этот период принимать валериану в таблетках, но не ранее второго триместра. Также врачи разрешают такие препараты, как:

      Если ребенок слишком нервный, плохо спит по ночам, ему можно помочь в нормализации сна, к тому же разработанные для детей препараты положительно влияют на формирование нервной системы.

      Отзывы о приеме лекарственных средств

      Мы собрали для вас несколько отзывов, которые помогут понять, насколько эффективно то или иное средство в разнообразных стрессовых ситуациях:

      Недавно родился первый ребенок, беременность была довольно тяжелой, в связи с чем я постоянно находилась в стрессе, нервном перенапряжении, что сказывалось на моих близких. Лечащий врач посоветовал пропить Новопассит: буквально за пару недель нормализовался сон, улучшилось самочувствие.

      Марина, 25 лет

      Персон мне прописал мой врач после того, как я обратилась к нему с проблемами: плохой сон, чувство тревоги — все это было связано с проблемами на работе. К сожалению, препарат помог мало, хоть и принимала его согласно инструкции.

      Ольга, 34 года

      Постоянные переработки привели к тому, что я стал срываться на жене, детях. Решил выбрать Афобазол, почитав отзывы в интернете. Хочу сказать, что это средство мне и правда помогло: нет чувства тревоги, многие проблемы стали казаться мелочью.

      Андрей, 38 лет

      Можно ли обойтись без таблеток?

      Современный человек переживает массу стрессовых ситуаций: на работе, в семье, на учебе. Все это может привести к повышению раздражительности, плохому сну. При частых нервных срывах страдает рассудок человека, поскольку в головном мозге разрушаются нейроциты.

      Многие люди, старающиеся справиться с проблемой, подсаживаются на таблетки, которые могут вызвать привыкание, перестают действовать на ЦНС. Кроме того, сильнодействующие препараты негативно сказываются на работе внутренних органов, особенно на печени и почках. Существует масса народных способов успокоить нервы, улучшить сон, которыми пользовались еще наши предки.

      К примеру, весьма действенный метод — ароматерапия и ванна. Последняя, кстати, позволит хорошо расслабиться, смыть весь негатив, который накопился за день. Дополнительно можете добавить в ванну соль или пену, а для максимального расслабления зажгите свечи, а не используйте верхний свет.

      Также можете капнуть несколько капель масла, причем наиболее расслабляющими являются такие ароматы, как:

      Кроме ароматерапии, можно несколько раз в неделю принимать травяные ванны: возьмите горсть сушеной травы, залейте 200 мл кипятка, заваривайте около 20 минут, процедите и можете залить в ванну.

      Самые «расслабляющие» травы — это душица, ромашка и тимьян. После принятия ванны можете выпить свежеприготовленный чай на основе ромашки или мяты, также можно сделать отвар шиповника или земляники.

      После таких процедур вы не только расслабитесь, но и насытите себя полезными витаминами, которые подарят бодрость и трезвость ума на следующий день.

      nektarin.su

      Таблетки от стресса и нервов – список названий

      Стрессы и нервы всегда рядом с нами, их источники – всюду: дом, семья, работа, улица; и порой противостоять им очень сложно. Помощь окажут таблетки против стрессов и нервов, выбор которых в аптеках сейчас очень велик.

      Каждый человек подвержен стрессам – переживания на работе, дома, даже просто на улице… Постоянное поступление негативной информации с телеэкранов, из радиоприемников, интернета создает различные стрессовые ситуации, заставляя нас нервничать и переживать, часто – по малейшему поводу.

      Кто-то справляется с этим самостоятельно, умея «отгораживаться» от негатива, а тем, кто особенно остро воспринимает все невзгоды и печали, требуется помощь специалистов. Но самый простой способ избавить себя от переживаний – отправиться в ближайшую аптеку и приобрести таблетки от стресса и нервов.

      Что такое стресс?

      Стресс – это особое психологическое и физиологическое состояние человека, его реакция на какие-либо факторы окружающего мира. Стрессовое состояние нарушает благоприятное состояние нервной системы человека, что отражается на его психологическом, эмоциональном и физиологическом здоровье.

      Хотя стресс бывает положительным (эустресс), мы обычно связываем это понятие только с отрицательными эмоциями. Такая форма стресса называется «дистресс».

      Причин стресса немало, тем более что стрессовые ситуации для каждого человека – свои, и сложно выделить какие-то определенные.

      Общие основные причины стрессов:

    8. Деньги. Как бы это банально не звучало, но наше благополучие сейчас во многом зависит от количества наличности в кошельке или сумм, лежащих на банковских счетах. Утрата денег заставит вас понервничать.
    9. Работа. Это не только способ зарабатывания средств к существованию, но и самореализация, ведь труд сделал из обезьяны человека. Проблемы с начальством, сокращения, чрезмерная нагрузка стоят на первых местах в списке причин стресса.
    10. Семья. Семья – это наш тыл, опора и поддержка, и предательство близкого человека, болезни родных либо смерть кого-то из близких нередко приводят не просто к стрессам, а к развитию депрессивного состояния.
    11. Здоровье. Представьте на минуту, что вы больны неизлечимой болезнью. Жутко, правда? Чтобы прожить как можно дольше, придется пересмотреть привычный образ жизни, а перемены в жизни – это тоже огромный стресс.
    12. Проблемы личностного характера. Неприятие себя, отсутствие возможности реализовываться, достигать целей, постоянный пессимистичный настрой, отсутствие веры в себя заставляют нас прятаться в панцирь и вместо попыток решить проблему, создавать новые.
    13. Казалось бы, попереживали, и хватит. Но нет, все не так просто. На самом деле многие стрессовые ситуации могут привести к печальным последствиям.

      Чем опасны стрессы и переживания?

      Стрессы и нервы оказывают значимое влияние не только на наше психологическое состояние, но и на наше физическое здоровье. Простое переживание может вылиться в нечто большее, чем просто слезы и плохое настроение.

      Последствия стрессов:

      • бессонница; головные боли;
      • переедание или отсутствие аппетита;
      • слабость, усталость, нежелание что-либо делать;
      • апатия, пессимизм, тоска;
      • нарушения памяти;
      • отсутствие интереса к окружающему миру, людям;
      • недоверие к людям; депрессии;
      • необоснованная агрессия, раздражительность;
      • постоянное нервное напряжение;
      • проявление вредных привычек;
      • нервные расчесывания кожи.
      • Согласитесь, с таким «набором» последствий нервов и стресса жить становится не просто тяжело, а невыносимо! В отдельных тяжелых случаях у человека могут возникать даже мысли о суициде!

        Поэтому стрессы нельзя пускать на самотек – от них нужно избавляться и лечиться. И если вам некогда посещать психолога, то на помощь придут таблетки от стресса.

        Популярные таблетки

        Сейчас в аптеках представлен широкий выбор всевозможных таблеток от нервов и стресса. Есть и дорогие, и дешевые, многие из них содержат в своем составе натуральные компоненты, что является несомненным плюсом, ведь не хочется травить свой и без того замученный организм химией.

        Консультируйтесь у врача для выбора наилучших таблеток от стресса!

        Ниже представлен список основных таблеток от стресса и нервов с краткими описаниями препаратов:

      • «Ново-Пассит». «Лидер» среди новинок фармацевтики для борьбы со стрессами. «Ново-Пассит» состоит из натуральных компонентов: в его основе – целебные и успокаивающие травы, которыми пользовались в свое время наши прабабушки. Он успокаивает, справляется с тревогами, усталостью, помогает уснуть ночью, снимает головную боль и нервное перенапряжение. Помогает справиться даже с экземами или крапивницами, вызванными переживаниями.
      • «Персен». Другой «лидер» среди седативных препаратов. Оказывает седативное действие, справляется с неврозами, помогает забыть о проблемах и спокойно выспаться. Действует очень мягко, в его основе – растительные экстракты. Подходит тем, кто страдает бессонницей, но при этом не вызывает сонливости днем.
      • «Адаптол». Препарат, который советуют медики при наличии у вас тревог и страхов, даже необоснованных, неврозов, озлобленности на весь мир, депрессий, тяги к курению, положительно влияет на работу головного мозга. Действует сильнее, чем «Персен», обладает транквилизирующим эффектом.
      • «Симпатил». Подходит для приема тем людям, кто постоянно находится в состоянии стресса и нервного перенапряжения. Избавит от страхов, беспокойств, нормализует сердечный ритм, делает сон спокойным и приятным. Активное вещество – экстракт боярышника, он снижает возбудимость нервной системы. Оказывает седативное, спазмолитическое действия.
      • «Глицин». Как говорится, дешево и сердито. Недорогой и эффективный препарат, обладающий слабым седативным действием, очень популярен у студентов во время сессий. Снижает напряжение, улучшает настроение, нормализует сон. Агрессивность и желание конфликтовать уходят, а им на смену приходят высокая умственная активность, желание улыбаться каждому утру.
      • «Валериана». Старая-добрая «валерьянка», которой пользовались наши бабушки. Абсолютно натуральный препарат, обладающий слабым седативным эффектом, но при этом – действенный и проверенный, а главное – дешевый. Таблетки валерианы помогут уснуть без жутких сновидений, настроиться на позитивный день, снимают спазмы, регулируют сердечный ритм. Действует медленно, но эффективно.
      • «Пустырник форте». Состоящий из натуральных компонентов с добавками витаминов, «Пустырник форте» действует быстро и эффективно. Он успокаивает, снимает нервное напряжение, улучшает настроение, оказывает спазмолитическое действие. Он позволит вам стать хозяином собственных эмоций.
      • «Тенотен». Хорошее успокоительное, которое улучшит вашу способность легко переносить стрессы. Помогает при неврозах, критических стрессах, избавит от ощущения тревоги, чувства страха, раздражительности. Форма выпуска – таблетки и настойка.
      • Дополнительные советы

        От стрессов и нервов помогут избавиться не только таблетки. В дополнение к ним применяйте следующие способы:

      • Постарайтесь уснуть. Хороший сон еще никому не навредил.
      • Прогуляйтесь по улице, а затем примите теплую ванну, можно с аромамаслами.
      • Обязательно питайтесь, при этом употребляйте в пищу легкие продукты и, конечно, вкусные.
      • По возможности оградите себя от причин стресса – возьмите отпуск, выключите телевизор, не выходите в интернет.
      • Спите в хорошо проветренном помещении.
      • По возможности обязательно посетите врача, особенно если чувствуете, что самостоятельно со стрессами не справитесь, а также, если решили принимать сильнодействующие препараты – в этом случае самолечение до добра не доведет.

        udietologa.ru