Невроз онемение рук

Почему немеют руки?

Частое онемение рук – это не что иное, как потеря чувствительности в связи с нарушениями кровотока или сжатием нерва. Такие симптомы могут сопровождаться жжением, и даже болью в верхних конечностях. Обычно на онемение жалуются люди, которые ведут сидячий образ жизни, и долго пребывают в одном положении (что препятствует нормальному потоку крови). Но иногда такая проблема может указывать на серьезное заболевание. Проверьте, каковы причины частого онемения рук.

Проблемы с опорно-двигательной системой

В большинстве случаев корень этого симптома кроется в заболеваниях опорно-двигательной системы.

Дегенеративные изменения и грыжа

Нервы, поступающие от различных отделов позвоночника, отвечают за иннервацию наших конечностей. Если есть дегенеративные изменения позвоночника, эти нервы работают намного хуже, что проявляется чувством онемения в конечностях. В частности, в потере чувствительности рук виновны изменения шейных позвонков.

Причиной этих симптомов может также быть грыжа межпозвоночного диска. При этом заболевании слишком большое давление от позвонков раздражает фиброзное кольцо вокруг студенистого ядра. Следовательно, происходит давление на нервы, идущих от спинного мозга или сердцевины шейных позвонков, в результате чего руки немеют.

Кистевой туннельный синдром

Длительная работа за компьютером и связанный с ней неестественный изгиб руки может привести к кистевому туннельному синдрому, который проявляется острой болью в запястье и онемением в руках.

Ревматоидный артрит

Симптомами ревматоидного артрита являются боли и припухлость в суставах рук и ног, характерная утренняя скованность в суставах и мышечные боли. Но в начальной стадии заболевания пациент жалуется только на онемение в руках.

Остеоартрит

Остеоартрит происходит из-за разрушения хряща и, следовательно, всех прилегающих тканей. Болезнь обычно поражает бедро, колено и позвоночник, но может повлиять на плечевой сустав. В таком случае больной человек время от времени чувствует онемение верхних конечностей.

Поражения скелетной системы

Руки могут неметь при следующих поражениях скелетной системы:

  • рак кости (растущая опухоль давит на нерв и нарушает чувствительность близкой конечности);
  • болезнь Педжета (вследствие этой болезни кость не может нормально расти и развиваться);
  • радикулит;
  • остеохондроз.
  • Системные заболевания

    Есть много недугов, которые на первый взгляд не связаны с таким симптомом, как онемение рук.

    Сердечнососудистые заболевания

    При сердечно-сосудистых недугах нарушается приток крови к конечностям, в результате чего пациент жалуется на чувство онемения и «мурашки по телу». Вот эти заболевания:

  • инфаркт (в случае надвигающего приступа немеет только левая рука, плюс человек жалуется на колющие боли в груди);
  • атеросклероз (кровеносные сосуды сужаются, в результате чего уменьшается приток крови к конечностям);
  • транзиторная ишемическая атака (характеризуется кратковременным появлением симптомов повреждения мозга в результате недостаточного снабжения этого органа кровью);
  • системный васкулит (приводит к тромбоэмболическим заболеваниям, которые могут проявляться, среди прочего, онемением в конечностях).
  • Болезни мозга

    Онемение конечностей наблюдается при таких заболеваниях мозга:

  • ишемический инсульт (при этом немеет рука и нога на одной стороне тела);
  • рак мозга (если растущая опухоль давит на спинномозговые нервы);
  • открытое воспаление головного мозга.
  • Неврологические заболевания

    При частом онемении рук и ног есть смысл провериться на наличие неврологических заболеваний.

  • Рассеянный склероз. Он развивается в молодом возрасте и поначалу дает такие симптомы, как онемение и дрожание рук.
  • Эпилепсия. При этом недуге возможны фокальные (частичные) приступы, проявляющиеся онемением в руках и чувством «мурашек».
  • Парестезия. Это сенсорное расстройство возникает чаще всего в результате повреждения периферического нерва и проявляется не только онемением, но и необъяснимым чувством холода или тепла на коже.
  • Невроз. При данной болезни центральная нервная система чрезмерно стимулируется, в результате чего пациент чувствует онемение и дрожь в конечностях.
  • Мигрень. Чаще всего при мигрени немеет лицо, но иногда также «покалывают» руки.
  • Невропатия. Воспалительное состояние вызывает расстройства периферической нервной проводимости, следствием чего является боль, онемение, покалывание или ощущение «жжения» конечностей.
  • Причины, не связанные с заболеваниями

    Верхние конечности могут время от времени неметь даже у здоровых людей. Вот причины, по которым это происходит.

    Неправильное питание

    Покалывание и онемение рук и ног может быть симптомом дефицита витаминов (которые необходимы для правильного функционирования нервной системы), а также магния и кальция. В таком случае наблюдаются мышечные подергивания и болезненные судороги. Чтобы избавиться от неприятных симптомов, пересмотрите свой рацион.

    Неправильная осанка

    Длительное пребывание в одном и том же положении вызывает онемение конечностей, которое сопровождается характерным покалыванием. В этом случае достаточно просто поднять руки вверх, чтобы восстановить циркуляцию крови.

    Беременность

    Онемение рук женщин во время беременности может быть связано с гормональными изменениями, которые приводят к задержке воды в организме. В результате этого капсула лучезапястного сустава, через которую проходит множество нервов, опухает. Отдельные нервы испытывают стресс, главным симптомом которого является чувство онемения руки.

    В следующей статье вы узнаете почему немеют пальцы рук. Не пропустите!

    Итак, мы перечислили все возможные причины, по которым могут неметь руки. Конечно же, в каждом конкретном случае истинную картину всегда устанавливает врач – на основании осмотра пациента, анализов и пр. Мы желаем вам всегда оставаться здоровыми и полными сил.

    morepochemu.ru

    Онемение – это ощущение снижения или полного отсутствия чувствительности кожи в каком-то участке туловища или конечностей. Симптом является частью понятия «парестезии», может встречаться как в норме при определенных условиях, так и при заболеваниях сосудов или нервной системы. Лечение будет отличаться в зависимости от причины болезни.

    Что это такое

    Симптом развивается в том случае, если временно поражен какой-то участок нервного пути от кожи до головного мозга. В некоторых случаях «команда» ощущать онемение исходит именно из головного мозга при инсульте, микроинсульте или опухоли мозга.

    Также это может являться признаком нарушения кровообращения на каком-то участке тела, когда уменьшается диаметр артерии, питающей его. Тут есть такая зависимость: чем участок онемения больше, тем большего диаметра артерия пострадала.

    Когда не стоит пугаться

    Онемение — это нормально, если:

  • симптом возник после нахождения в неудобном положении или сдавления;
  • воспалена какая-то мышца;
  • проводилась манипуляция под местной анестезией;
  • появляется после нахождения части тела на сильном холоде, в том числе, после воздействия на участок жидкого азота (например, при удалении бородавок, родинок или других образований).
  • А это может быть опасно

    Нельзя откладывать визит к врачу ни на минуту, если:

  • затекание конечности сопровождается нарушением ее двигательной активности;
  • нарушилась способность связно говорить или понимать обращенную речь;
  • появились слабость, головокружение, двоение в глазах;
  • появилось после травмы в области головы или позвоночника;
  • развилась рвота, головная боль.
  • По локализации симптома можно предположить, чем он был вызван.

  • При опухоли мозга, инсульте, рассеянном склерозе немеет только одна конечность — левая или правая, этому сопутствуют различные очаговые симптомы.
  • Если симметрично немеют участки обеих рук, при этом затрудняется и двигательная их активность, это говорит в пользу полинейропатии. Последняя может развиваться вследствие перенесенного недавно ОРВИ или отравления, быть следствием сахарного диабета или хронического алкоголизма. Чаще всего полинейропатия подразумевает чувство одеревенения и нарушение движения и в стопах ног, распространяющиеся и на голени.
  • Болезнь Рейно развивается в основном у женщин молодого возраста, руки которых часто испытывают микротравмы, или часто находятся на холоде. В этом случае немеют в основном пальцы рук, при этом они бледнеют или синеют, становятся холодными на ощупь.
  • Остеохондроз шейного отдела, грыжа между шейными позвонками будут сопровождаться онемением одной руки (очень редко – двух). Болезни развиваются чаще всего у пожилых людей, особенно при ожирении. Сопровождаются болью в спине, шее, головокружением (не обязательно).
  • Если немеют все пальцы руки кроме мизинца, усиливается этот симптом ночью, а ослабевает днем, имеются еще и боли в кисти, это – синдром запястного канала. Он развивается при сдавливании срединного нерва руки костями при переломах, вывихах кисти, артрите лучезапястного сустава, отеках кистей при беременности или гипотиреозе.
  • Мизинец руки

  • Неврит локтевого нерва: немеет мизинец совместно с безымянным пальцем, нарушается их сгибание. Страдает рабочая рука.
  • Немеющий мизинец на левой руке может быть аналогом боли в сердце или сопровождать ее при ишемической болезни сердца. Другими симптомами бывают: онемение в области внешней стороны левой руки, боль под левой лопаткой, нарушения ритма сердца. Развиваются эти признаки обычно после физической нагрузки, подъема по лестнице, ходьбы против ветра.
  • Онемение ног

    Это характерно для:

  • Полинейропатии. Симптом сопровождается затруднением или полной невозможностью движений ногами.
  • Остеохондроз, грыжи в поясничном отделе, спондилолистез вследствие травм поясничного отдела характеризуются онемением задней поверхности ноги, стреляющими болями в пояснице.
  • Облитерирующий эндартериит – заболевание, при котором просвет артерий ног суживается. Другими признаками будут: боль в ногах при нагрузке, бледность кожи ног, слабость мышц.
  • Атеросклероз сосудов ног проявляется так же, как и предыдущее заболевание.
  • Венозная недостаточность хронического типа, сопровождающая запущенные стадии варикозного расширения вен, тромбоза и тромбофлебита, будет сопровождаться онемением одной (реже двух) ног. Будут также отмечаться: изменение цвета кожи ног на бордово-фиолетовый, появление участков коричневого цвета, отеки ног, в тяжелых случаях – трофические язвы.
  • Пальцы ног могут неметь вследствие костной опухоли позвоночника, сдавливающей его изнутри, туберкулеза позвоночника. При этих заболеваниях будет отмечаться также мышечная слабость, а также, зачастую, нарушение функции тазовых органов.
  • Онемение кожи лица характерно для заболеваний головного мозга и нервов, идущих в полость черепа от тканей лица:

  • Невралгия тройничного нерва. Характерна сильная боль в каком-то участке лица, подергивание мышц с этой же стороны. Также отмечается слезотечение или повышенная потливость (или сухость кожи) в этой же половине лица.
  • При мигрени немеет половина лица, что сопровождается тошнотой, после чего развивается выраженная головная боль.
  • При опоясывающем герпесе будет заметно покраснение пострадавшего участка кожи, после чего там же появляются пузырьки с прозрачной жидкостью.
  • Симптом может развиваться при:

  • Рассеянном склерозе, который будет проявляться также совершенно различной очаговой симптоматикой;
  • Параличе Белла, который проявляется также болями за ушами, утратой вкусовых ощущений;
  • Опухолью мозга, которая будет проявляться также и головной болью, и различной очаговой симптоматикой;
  • Инсультом, при котором немеет не вся голова, а только ее часть, а также появляются двигательные нарушения в этой же части головы. Могут быть также нарушения сознания, глотания, дыхания;
  • Приступе мигрени, тогда онемение будет сопровождаться головной болью.
  • Язык или губы

  • Это может быть после ожога языка горячей или очень холодной пищей, а также случайного приема внутрь кислоты или щелочи.
  • Травмы челюсти.
  • Опухоль мозга, рассеянный склероз, инсульт и его «малая» форма – транзиторная ишемическая атака – могут сопровождаться онемением языка. Также будут наблюдаться и головокружение, и головная боль, и какая-то очаговая симптоматика.
  • После стоматологического лечения с применением обезболивающих препаратов онемение языка в течение 4-6 часов – нормальное явление. Если же симптом наблюдается дольше, имело место повреждение нервного окончания, проходящего в десне.
  • Невралгия языкоглоточного нерва будет проявляться также болями, покалыванием в области языка, горла, уха.
  • Глоссалгия – состояние, развивающееся в результате травм языка, ВСД, стрессов на фоне заболеваний ЖКТ. Характеризуется онемением, болезненностью, жжением языка, его сухостью при отсутствии внешних изменений языка.
  • Дефицит витамина B12 проявляется не только онемением, но и изменением цвета языка, который становится как будто покрытым лаком. Также будут отмечаться сухость во рту, онемение различных частей тела, бледность кожи.
  • Длительный прием таблетированных гормонов-стероидов будет сопровождаться онемением языка, нарушением вкуса. Кроме этого, будет отмечаться изменение внешнего вида человека: полнота, бордовые растяжки на коже живота, волосы над верхней губой.
  • Кандидоз языка. При этом внешний вид языка будет изменен: он будет покрыт белым налетом, при снятии которого обнажается кровоточащая поверхность. Прием пищи и воды будет сопровождаться значительной болезненностью пораженной слизистой оболочки.
  • Снижение чувствительности кожи рук может быть первым признаком невропатии верхних конечностей.

    www.neuroplus.ru

    Почему немеют конечности

    С ощущением, как будто сотни крошечных игл пронзают некоторые части тела, приходилось сталкиваться многим. Онемение конечностей может быть вызвано, например, длительным положением тела человека в одной позе, без движения.

    Систематические онемения конечностей могут сигнализировать о нарушениях, происходящих в организме и их нельзя игнорировать. Поэтому необходимо учитывать все симптомы, которые человек может у себя наблюдать.

    Например, во время онемения конечностей начинает кружиться голова, ощущается слабость, боль — это повод обратиться к врачу. Описанные симптомы говорят о том, что онемение происходит, как следствие нарушения тока крови и сдавливания нерва. Симптоматика онемений относится к сосудистой и к неврологической областям. Таким образом, терапия будет направлена на выявление основного заболевания и его лечения.

    Сдавливание среднего нерва в запястье приводит к онемению

    Причины онемения конечностей во время сна иногда являются признаками различных патологических изменений в организме.

    Рассмотрим некоторые причины онемения, вызывающие онемение конечностей, с которыми люди часто сталкиваются в повседневной жизни. Они не требуют экстренного обращения к врачу, но лучше наблюдать за своим состоянием, чтобы не упустить время и остановить начинающееся заболевание:

  • Если человек долгое время находится в положении стоя, еще и неудобном, например, в транспорте, то в этом не будет ничего странного, если от напряжения у него начнут неметь пальцы ног. Любое напряжение или неудобная поза может вызвать неприятное ощущение в руках или ногах.
  • Онемение конечностей рук и ног является и постоянным спутником тех, кто занимается тяжелой работой.
  • Можно столкнуться с покалывающими ощущениями или чувством жжения в руках или ногах, если продолжительное время находится на морозе. Многим знакомы неприятные симптомы переохлаждения. Тогда медлить нельзя — нужно сразу постараться попасть в тепло и отогреться, что бы не получить обморожение.
  • Избежать неприятностей, связанных с онемением конечностей совершенно не сложно, если позаботиться о хорошем, современном и удобном матрасе, правильно организовать свой рабочий день (который будет включать обязательные перерывы на отдых и физические упражнения), одеваться соответственно погоде и носить удобную обувь.

    При неврозе

    Людям, склонным к различным переживаниям, волнениям, паническим атака и часто находящимся в стрессовых ситуациях, онемение руки или ноги будет знакомо, так как оно носит и неврологический характер. Причиной онемения части лица может послужить невроз. Этому неприятному явлению, как правило, предшествуют стресс, депрессия. Онемение при неврозе, обычно не носит длительный характер.

    Некоторые бытовые занятия могут способствовать онемению рук, если приходится, например, высоко поднимать руки и долго в этом положении задерживаться (красить стены, вешать шторы). Поэтому следует учитывать и эту особенность реакции организма на временные неудобства.

    Другая причина онемения рук может крыться в постоянном пребывании человека за компьютером, например ввиду его профессиональной деятельности. В таком положении тела, кровь в конечностях циркулирует плохо, поэтому пальцы теряют чувствительность. Как и во время глубокого сна, ноги и руки могут быть зажатыми, и циркуляция крови нарушается.

    Во время сна

    Чувство, что руки затекли ночью, может испытывать любой человек, если он долго был в неудобном положении. В этом случае, онемевший участок следует интенсивно растереть, сжать и разжать пальцы, совершить простые двигательные действия.

    В случае потери чувствительности в кистях и пальцах, присутствия болевых симптомов, дискомфорта, иногда даже судорог, нужно серьёзно отнестись к ситуации и учесть эти сигналы организма. Значит, причины онемения, гораздо глубже и серьезнее.

  • часто беспокоит онемение, иногда покалывание в пальце (большом).
  • Причина:

  • доброкачественные новообразования (например, сосудистая гемангиома), сдавливание нерва (в запястном канале).
    • кисть слабеет, безымянный палец и мизинец теряют чувствительность.
    • Причина:

    • поражение локтевого нерва. Часто это заболевание настигает тех, чей род деятельности связан с длительным нахождением за компьютером. Когда человек больше движений совершает правой рукой, то эта рука подвержена невропатии. У левшей, соответственно, локтевой нерв дает о себе знать с левой стороны.
    • Симптом:

    • руки теряют чувствительность во время сна. В состоянии бодрствования часто болит шея, иногда беспокоят головные боли.
    • Причина:

    • данные симптомы характерны, если остеохондроз у человека. Возможно наличие грыжи.
    • Деформированные диски позвоночника являются причиной онемения конечностей

    • когда человек спит, происходит затекание рук, в области кисти появляется боль, пальцы “деревенеют”, кроме мизинца.
    • невропатия (срединного нерва), синдром запястного канала. Так дают о себе знать давние переломы, ушибы. Часто воспаления в этой области (напр. артриты). Отеки у женщин, в период ожидания ребенка или отеки в результате дисфункции щитовидной железы — вызывают данные симптомы онемения.
    • руки затекают симметрично.
    • пальцы и сами кисти приобретают неестественный цвет (синюшный, белый), холодеют, присутствуют болевые ощущения.
    • нарушение оттока крови, так как сосуды сужены. Причиной данных изменений являются склеродермия, синдром Рейно.
    • Симптом:

    • затекание пальцев (рук/ ног) во время сна и бодрствования (полинейропатия).
    • хронический алкоголизм и различной степени отравления.
    • онемение исключительно большого пальца и левой кисти.
    • остеохондроз позвоночника, изменения в области сердца, атеросклероз сосудов.
    • затекает только правая рука.
    • шейный спондилез (заболевание характерно для пожилых людей).
    • немеет левый мизинец (часто вместе с безымянным пальцем).
    • Существует еще ряд причин, вызывающих чувствует онемение рук во время сна. Спровоцировать неприятные ощущения затекания и покалывания могут:

    • застой крови в венах;
    • полинейропатия;
    • грыжа (межпозвонковая);
    • эндокринные нарушения;
    • остеохондроз;
    • артериальная гипертензия;
    • нарушения в работе поджелудочной железы;
    • заболевания суставов;
    • спазмы сосудов.
    • Важную роль, для выявления основной причины, из-за которой немеют руки, играют другие симптомы. О них обязательно нужно рассказать доктору. Это усталость, несогласованность движений, слабость кистей рук, боль, недомогание. Возможны головокружения, мушки перед глазами, резкое изменение артериального давления, расстройство вестибулярного аппарата.

      Симптомы онемения ног:

      • онемение ног, сопровождаемое болевыми ощущениями, после физического напряжения.
      • Здорова конечность ног и при венозном застое

        Причины онемевших ног:

      • изменения, происходящие в клетках и нарушающие отток крови, трофическая язва, венозная недостаточность, тромбоз вен, атеросклероз, варикоз.
      • О невралгии седалищного нерва может свидетельствовать онемение ног. Заболевание часто проявляется «прострелами» в пояснице или ноге. Не исключается остеохондроз, травмы, грыжи. Онемение пальцев на ногах происходит у представительниц прекрасного пола на поздних сроках беременности из-за существенной нагрузки. Онемение ног расскажет о дефиците витаминов, в частности железа. Тогда ему сопутствуют судороги. Болезни, для которых такое явление, как онемение пальцев, является сопутствующим: инсульт головного мозга, микроинсульт, артрит, рассеянный склероз, и т.д.

        Повод для беспокойства

        Когда онемение конечностей случается периодически вместе с другими, описанными выше симптомами, то ситуация требует немедленной диагностики и посещения доктора.

        Если ощущается, так называемое «одеревенение», вместе с одним или несколькими симптомами, приведенными ниже, то нужно немедленно вызывать скорую помощь, чтобы исключить кровоизлияние в головной мозг:

      • онемение, с последующим расстройством двигательной функции всей конечности или пальцев (руки/ ноги).
      • онемение сопровождает боль и нарушение координации (возможна слабость, головокружение, неприятные ощущения в глазах);
      • имело место непроизвольного мочеиспускания или дефекации;
      • сложно разговаривать, перестал слушаться язык,
      • онемению предшествовала травма позвоночника или головы.
      • sostavkrovi.ru

        Мышечное напряжение при неврозе

        Современный человек довольно сильно подвержен различным стрессам. В первую очередь это обусловлено повышенными нагрузками на нервную систему. А стрессы часто приводят к неврозам, при которых могут возникать мышечные напряжения. Но прежде чем понять, как снять мышечное напряжение при неврозе, следует объяснить, что такое невроз.

        Что такое невроз

        Невроз подразумевает собой состояние, при котором происходит истощение нервной системы, вегетативные отклонения и тревогу. Под неврозом понимают целый комплекс заболеваний, которые характеризуются одними симптомами и методами лечения.

        Из симптомов мышечного напряжения при неврозе наиболее яркими являются такие:

        1. Тревожность;
        2. Возбудимость;
        3. Нарушение сна;
        4. Чувствительность в стрессовых ситуациях;
        5. Снижение потенции;
        6. Мышечное напряжение при неврозе;
        7. Мышечный спазм при неврозе;
        8. Слабость при неврозе и пр.
        9. Причинами заболевания могут стать самые разные ситуации. К примеру, человек испытывает на протяжении длительного периода физические и психоэмоциональные нагрузки, и не имеет возможности расслабиться. Организм начинает привыкать к такому состоянию и принимать его, как нормальное.

          Лечение невроза

          Лечение таких заболеваний представляет собой длительный и сложный процесс, т.к. нервная система является одной из самых сложных в организме. Однако отдельные симптомы можно устранить нехитрыми способами. Так мышечное напряжение при неврозе является одним из самых неприятных и болезненных проявлений. Поэтому часто главной целью лечения является расслабление мышц.

          Мышечные неврозы чаще всего носят локальный характер, т.е. затрагивают только одну область человеческого тела. В зависимости от локализации различают 4 основных вида МН:

        10. Напряжение лицевых мышц;
        11. Напряжение мышц грудной клетки;
        12. Напряжение мышц шейного отдела позвоночника;
        13. Напряжение мышц конечностей.
        14. Мышечное напряжение не вызывает сильных болей, оно просто ограничивает двигательные возможности того участка, на котором возникло. При онемении рук при неврозе может быть полная или частичная потеря работоспособности — больной не в состоянии даже удержать в ней кружку. В таких случаях возможны несколько видов воздействия:

        15. Массаж;
        16. Теплая ванна;
        17. Плавание;
        18. Душ Шарко или контрастный душ;
        19. Иглоукалывание.
        20. При мышечных неврозах массаж является одним из обязательных составляющих лечения. Но проводить его желательно в специализированных учреждениях. Массаж должен быть максимально расслабляющим. Для этого можно включить релаксирующую музыку. Длительно процедуры составляет от 20 минут и до одного часа в зависимости от места локализации мышечного напряжения.

          Массаж заключается в мягких, поглаживающих движениях. Нельзя делать резких пощипываний и поколачиваний. Допустимо небольшое растяжение кожи. При этом сдвижение кожи должно быть достаточно плавным и не причинять боли пациенту.

          Особенно актуален точечный массаж, который необходимо проводить 2-3 дня подряд с перерывом 2 недели.

          Задачи массажа при неврозах:

        21. Уменьшение вегетативных расстройств;
        22. Восстановление психоэмоционального состояния;
        23. Нормализация сна;
        24. Устранение гипертонуса мышц;
        25. Устранение слабости в ногах при неврозе;
        26. Восстановление обменных процессов в тканях;
        27. Восстановление лимфо — и кровообращения;
        28. Устранение возникшей доминанты в ЦНС.
        29. Однако массаж можно проводить не всегда. Показаниями к данной процедуре являются следующие:

        30. Вегетативные и соматические расстройства;
        31. Расстройства психики, включая навязчивые состояния, неврастения, истерические неврозы.
        32. Явными противопоказаниями для проведения массажа являются следующие факторы:

        33. Психоэмоциональные расстройства, при которых контакт с больным затруднен;
        34. Плохое общее состояние пациента;
        35. Приступы истерии.
        36. Методика массажа

          Наиболее эффективным считается общий массаж при мышечном напряжении. Проводится он в определенной последовательности, что позволяет постепенно снять не только мышечное напряжение, но и предотвратить возникновение нового на других участках тела. Так, если немеет рука, нога, голова – это невроз навязчивости, т.е. самовнушение, ведущее к распространению проблемы на все тело. Последовательность при массаже должна быть такой:

        37. Воротниковая зона;
        38. Спина (с акцентом на паравертебральных зонах);
        39. Ноги;
        40. Грудная клетка;
        41. Живот;
        42. Руки.
        43. Начальные этапы проводятся в сидячем положении больного. При воздействии на воротниковую зону массажист затрагивает и волосистую часть головы. Движения должны охватывать зону от затылка ко лбу. Массаж заключается в движении пальцами по голове во всех направлениях. Сначала воздействие должно быть мягким и плавным. Затем необходимо усиливать давление и понемногу смещать кожу и ткани.

          После этого одна рука занимает лобную зону, вторая затылочную. Синхронным движениями зоны двигаются друг к другу, создавая кожную складку на макушке, и в противоположных направлениях.

          От волосистой части головы руки постепенно переходят ко лбу. Руки запястьем кладутся на височные зоны, а пальцы встречаются в центре лба. Симметричными спиралевидными и линейными движениями пальцы отходят от центра в сторону висков и возвращаются назад.

          После этого массажист переходит непосредственно к воротниковой зоне. Сначала движения должны быть мягкими и поглаживающими и касаться всех сторон шеи. Затем спиралевидными движениями проводится массаж затылка. Постепенно движения переходят на боковые части шеи. После этого щипцеобразными движениями растирается область грудины, ключицы и сосцевидной мышцы шеи.

          После массажа воротниковой зоны движения переходят к спине. Здесь спектр воздействий немного шире и включает в себя такие движения:

        44. Разглаживание и растирание рукой в граблеобразном положении;
        45. Строгание и пила;
        46. Выжимание ребром паравертебральных зон;
        47. Поколачивание;
        48. Общее поглаживание.
        49. За спиной следует массаж ног, который позволяет устранять напряжение в ногах при неврозе и включает в себя проработку таких зон:

        50. Задняя сторона ног – бедра, голени, ягодицы;
        51. Передняя сторона ног – голени и бедра.
        52. После того как массаж на нижних конечностях закончен пациенту необходимо перевернуться на спину, т.к. дальнейшие воздействия должны приходиться на переднюю часть тела.

          Массаж живота включает в себя:

        53. Поглаживание ладонями;
        54. Подталкивание. Этот прием подразумевает воздействие ладонями обеих рук от нижнего правого угла живота по часовой стрелке.
        55. Грудная клетка делится на две рабочих зоны:

        56. От мечевидного отростка к подключичным впадинам по грудине;
        57. От грудины по реберным дугам на бока.
        58. Первая зона обрабатывается несколькими видами движений:

        59. Растирание и разминание руками спиралевидными движениями;
        60. Поглаживание ладонями.
        61. Вторая зона обрабатывается практически также, но разминания делать в данном случае не нужно.

          Массаж рук затрагивает все участки – плечо, предплечье, кисти. Во время массажа кистей их необходимо разместить на спине или на животе.

          Водные процедуры

          Водные процедуры во время мышечного напряжения при неврозах оказывают помощь и как самостоятельная процедура, и в качестве составляющей комплекса процедур. Теплая ванна с эфирными маслами позволит не только снять мышечное напряжение, но и восстановить кровообращение и кожное дыхание.

          Контрастный душ считается полезным при целом ряде проблем и заболеваний:

        62. Нервные расстройства;
        63. Гипертоническая болезнь на начальных стадиях;
        64. Вегето-сосудистая дистония;
        65. Снижение иммунной функции организма;
        66. Нарушение обменных процессов;
        67. Запоры;
        68. Половая слабость и пр.
        69. Но, как и любые высокоэффективные процедуры, контрастный душ имеет и противопоказания:

        70. Атеросклероз;
        71. Туберкулез;
        72. Артериальная гипертензия;
        73. Склонность к кровотечениям;
        74. Сердечнососудистая недостаточность;
        75. Кожные инфекционные заболевания;
        76. Опухоли;
        77. Критические дни и пр.
        78. При этом необходимо соблюдать некоторые правила приема контрастного душа, чтобы получить должный эффект. Из основных правил стоит отметить такие:

          1. Принимать душ следует утром. Желательно после зарядки или других физических нагрузок.
          2. Душ необходимо начинать горячей водой, заканчивать холодной.
          3. Перепады температур и время пребывания под душем сначала должно быть небольшим. Первые 3-4 дня воздействие холодной воды не должно превышать 5 секунд. Затем можно увеличить время до 15 секунд. Только после того как организм перестанет бурно реагировать на изменение температуры воды можно начинать обливаться холодной и даже ледяной водой без риска получить переохлаждение.
          4. После душа следует тщательно растереться махровым полотенцем.
          5. Заключение

            Снять мышечное напряжение при неврозе можно самыми несложными манипуляциями и процедурами. Однако если не устранить причину возникновения самого невроза, то мышечное напряжение рано или поздно снова появится. Оптимальным решением станут профилактические мероприятия, которые позволят сократить до минимума риски.

            Таких мероприятий существует масса, вот некоторые из них:

          6. Медитация. Занятия йогой позволят не только предотвратить МН, но и избавиться от нервных расстройств, и восстановить нервную систему.
          7. Периодический отдых на природе.
          8. Правильное питание.
          9. Использование ароматических свечей для расслабления после рабочего дня.
          10. Прием успокоительных лекарственных препаратов и трав.
          11. Эти самые простые и доступные средства позволят не только избежать неврозов, но и повысить качество жизни даже при ее самых сложных условиях.

            psycholekar.ru