Помогает избавиться от заикания

Как избавиться от заикания: методики психологического воздействия

С проблемой заикания сталкиваются как взрослые, так и дети. Подобная особенность может обернуться ненужными комплексами, сложностями в построении карьеры и отношений. Именно поэтому люди, столкнувшиеся с проблемой, бьются над вопросом о том, как избавиться от заикания, и можно ли это сделать самостоятельно.

Специалисты уверены, что дефект речи возможно победить, но для этого нужно все время работать и тренироваться.

Причины возникновения дефекта речи

Почему люди заикаются, и как это связано с волнением? Данный вопрос считается невероятно популярным, ведь причины возникновения дефекта речи так до конца и не выяснены.

Чаще всего подобная патология возникает из-за сильного нервного потрясения или испуга. Если малыш в раннем детстве перенес нечто страшное или пугающее, это может отразиться на его речевых навыках. Врачи отмечают, что от степени потрясения зависит и размер проблемы.

Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто.

Некоторые люди заикаются только в моменты волнения, а другие страдают от патологии ежедневно, что мешает им налаживать вербальный контакт с окружающими.

Среди причин заикания называют и врожденную предрасположенность. Если мама и папа страдают из-за такого дефекта речи, велика вероятность его обнаружения и у ребенка.

Пожалуй, главный совет, который может дать любой врач и психолог заключается в том, что бороться с проблемой нужно в раннем возрасте. По мере развития головного мозга шансы удачного исправления дефекта будут уменьшатся.

Упражнения для устранения заикания

Как можно избавиться от заикания, если проблема прогрессирует и мешает человеку жить? Пожалуй, самым действенным способом борьбы оказываются специальные упражнения. Их можно использовать в домашних условиях, но лучше все-таки пообщаться с логопедом. Специалист не только расскажет об упражнениях, но и покажет, как именно их стоит выполнять.

Итак, какие же упражнения наиболее эффективны в деле борьбы с дефектом речи?

  • Необходимо произносить буквы алфавита, постепенно увеличивая скорость. Сначала человек пытается просто воспроизвести буквы не заикаясь. При каждом прерывании нужно начинать упражнение сначала. Когда же все буквы будут названы, нужно увеличить скорость произношения.
  • На распев следует произносить гласные, при этом вытягивая буквы «А», «О», «У».
  • В ход идут и скороговорки, которые следует произносить сначала медленно, а потом все быстрее и быстрее.
  • Можно выполнять и дыхательные упражнения. Для этого следует встать прямо, ноги на ширине плеч, голова смотрит вперед. Далее человек делает глубокий вдох и поворачивает голову направо. При повороте он шумно выдыхает. Повторять упражнение с поворотом головы направо и налево нужно не менее восьми раз.
  • Логопеды часто советуют своим пациентам заучивать стихи и распевать песни. На первых занятиях человек столкнется с постоянным заиканием, но постепенно ему удастся все лучше и лучше произносить слова. Помимо алфавита можно играть в ассоциации, называть на скорость слова на определенную букву.

    Если человек все еще не знает, как избавиться от заикания, он может прибегнуть к использованию йоги. Благодаря продуманной системе упражнений удается расслабить мышцы и привести в тонус организм. Вот только первые занятия должны проходить под контролем опытного специалиста, а иначе велика вероятность получения травмы.

    Медикаментозное лечение

    Пытаясь узнать, как перестать заикаться, большинство пациентов даже не догадываются, что сделать это можно при помощи лекарственных препаратов. Тут важно помнить одно правило: принимать следует лишь те медикаменты, что были прописаны врачом. Самостоятельное использование таблеток ни к чему хорошему не приведет и может только ухудшить общее самочувствие.

    Чаще всего медики при заикании прописывают следующие лекарства:

  • противосудорожный препарат «Фенибут»;
  • спазмолитическое средство «Магнерот»;
  • седативный препарат «Афобазол»;
  • лекарственный препарат «Новопассит»;
  • также можно использовать валериану и настой пустырника для успокаивающего эффекта.
  • У каждого такого средства имеются свои нюансы воздействия на организм. Так, «Фенибут» успокаивает нервную систему, помогает человеку избавиться от судорог и ощущения тревожности. Однако данное средство имеет ряд побочных действий. В частности, при его приеме может возникнуть слабость, головокружение, общая заторможенность.

    Именно поэтому лекарственные средства нужно принимать лишь в определенной, заранее прописанной дозировке и только после консультации с лечащим врачом.

    Народные средства по борьбе с заиканием

    Как самостоятельно избавиться от заикания в домашних условиях — крайне актуальный вопрос, ведь часто люди стесняются своей особенности. Они предпочитают лечить без помощи психолога или логопеда.

    В таких случаях актуальны методики психологического воздействия, о которых будет рассказано чуть позже и народные средства лечения. Какие же народные рецепты особенно востребованы и успели доказать свою эффективность?

  • Отвар на яблочной кожуре.
  • Для его приготовления необходимо залить кожуру от яблок литром кипятка, после чего поварить ее на медленном огне 5-6 минут. Далее к отвару добавляется щепотка сахара, после чего его можно пить ежедневно по 100-200 мл.

    1. Отвар для полоскания на основе травы душистой.
    2. 30 грамм высушенной травы нужно залить 0,5 л. кипятка. После чего потомить отвар на водяной бане 7 минут. Данным составом нужно полоскать горло каждое утро в течении 40-50 секунд, но проглатывать отвар не рекомендуется.

      1. Отвар для полоскания на основе мелиссы.

      Данное средство приготовить очень легко: нужно залить 20 грамм мелиссы пол литром кипятка и оставить настаиваться в течении получаса. Процеженным отваром можно полоскать горло каждые 5-6 часов.

      Народные средства лучше использовать в комплексе с медикаментозными препаратами и упражнениями. В таком случае, вероятность исцеления окажется выше.

      Способы психологического воздействия на недуг

      Психологи уверены, что заикание напрямую связано с внутренними проблемами человека. Закомплексованность, неуверенность в себе, робость — все эти проблемы порождают дефекты речи. Чтобы избавиться от них нужно придерживаться следующих советов:

      • человек должен научиться расслабляться, забывать про проблемы и отказаться от лишних стрессов;
      • перед ответственным мероприятием или собеседованием стоит всегда по несколько раз репетировать речь, особенно останавливаясь на сложных ее моментах;
      • нужно научиться делать паузы во время разговора в те моменты, когда подкрадывается заикание. Это поможет человеку замаскировать собственный недостаток;
      • во время общения нужно по минимуму думать про собственные дефекты речи. Человеку стоит отвлекаться, обращать внимание на поведение окружающих и их манеру разговора;
      • ежедневно человек должен начинать с похвалы себя. Как только комплексы отступят, проблема с заиканием также станет меньше.
      • Как избавиться от заикания в наиболее короткий срок? Чтобы добиться желаемого, человеку нужно использовать все перечисленные методики. Логопеды советуют делать речевые упражнения, постоянно петь и научиться правильно дышать. Медики советуют принимать специальные препараты, а психологи не забывают про самовнушение. Однако наиболее действенный способ борьбы с проблемы — попытка полюбить себя. Как только человек избавиться от комплексов, перестанет нервничать и расслабиться, проблема начнет медленно сходить на нет.

        Комментарий психолога:

        (Комментарий психолога к этой статье пока отсутствует.)

        psysovet24.ru

        Как избавиться от заикания

        Возможно ли самостоятельно избавиться от заикания? Чтобы это определить, следует выяснить, насколько выраженным является этот дефект, постоянный ли он, и как часто возникают перерывы в речи. Бывает, что заикание появляется во время волнения, или когда человек начинает быстро говорить.

        Как избавиться от заикания, и действительно ли можно самостоятельно справиться с проблемой? Известно, что если в речи нечастые паузы, то избавиться от заикания легче.

        Чаще заиканием страдают дети, пережившие внезапный стресс, или сильный испуг. Бывает, что дефект проходит со временем сам по себе, не требуя вмешательства. Но, медицинская практика показывает, что подобное самоисцеление происходит редко. Кроме того, многим известен такой факт, что если повторно испугать пациента, то возникшее из-за стресса заикание якобы исчезнет.

        Подобное, в самом деле, может помочь в определенных случаях, но эта методика основана на индивидуальной психологической способности человека, и для массового лечения заикания не применяется.

        Нередко в детском возрасте заикание обусловлено так называемым «лексическим взрывом», особенно это имеет отношение к детям, которые долго не начинают говорить. Когда они, наконец, научатся этому дару природы, то не спешат им пользоваться. С расширением лексикона они разговаривают без умолку, так как стремятся общаться, познать окружающий мир. Но детский речевой аппарат в таких случаях просто не успевает соответствовать потребностям маленького хозяина.

        Кто подвержен заиканию

        В основном, заикаются особенно впечатлительные дети, тип нервной системы которых отличается крайней неустойчивостью. Все происходящее ими принимается близко к сердцу, не остается без внимания изменение в поведении родных. Возможные скандалы, ссоры, перемена настроения, порицание со стороны родителей, все это может стать причиной сбоя речи.

        Если заикание наблюдается длительное время, и само собой не проходит, родители начинают интересоваться, как избавляются от заикания, к каким специалистам обращаться. Следует отметить, что у детей лечить заикание легче, чем у взрослых пациентов.

        В последнее время количество людей, имеющих проблемы заикания, имеет тенденции к росту. Специалисты отмечают, что это наблюдается в развитых странах, где уровень жизни достаточно высок. С медицинской точки зрения заикание является нарушением плавности речи и сбоем ритма.

        Подобное возникает, так обслуживающие речевой аппарат мышцы находятся в судорожном состоянии. Если заикание происходит у школьников, то это самостоятельная речевая патология, которая отлична от вторичного заикания, обусловленного патологией головного мозга, нервно-психическими расстройствами.

        Данные статистики говорят о том, что заикание диагностируется у двух процентов детей, среди взрослого населения эта цифра составляет полтора процента. Кроме того, у девочек заикание обнаруживается реже в три раза, и приблизительно такой же процент отмечен среди взрослых пациентов, то есть, чаще эта проблема возникает у мужчин.

        Причины заикания

        Известно, что у многих людей заикание проходит с возрастом, но в то же время немало людей вынуждены обратиться к врачу, так как проблема не исчезает. Ученые считают, что недуг бурно распространяется из-за лавины всевозможных электронных игр, СМИ, и других новшеств, которые пагубно влияют на неокрепшую нервную систему детей.

        На сегодняшний день среди логопедов психологов и неврологов ведутся споры о том, что собой представляют механизмы развития заикания. Как эффективно избавиться от заикания? Вывод всегда один, заикание требует лечения, и лучше всего себе поможет сам пациент.

        В связи с этим существует немало эффективных методик, позволяющих избавиться от данной патологии. Некоторые из них разработаны для маленьких пациентов, другие предназначаются для взрослых больных.

        Лечение дыхательными упражнениями

        Традиционный метод основан на применении дыхательных упражнений, особой дыхательной гимнастики. Установлено, что если человек поет, то у него отсутствуют речевые проблемы, и голос вокалиста свободен и естественен. Подобный комплекс упражнений напоминает утреннюю гимнастику, и в борьбе с заиканием он наиболее эффективен, вне зависимости от возраста пациента.

        Упражнения оказывают благотворное влияние на дыхание, позволяют дышать полной грудью. В процессе дыхательной гимнастики тренируется диафрагма человека, она активнее участвует в голосообразовании, в связи с чем голосовые связки приобретают максимальную подвижность.

        Во время разговора происходит тесное смыкание связок, поэтому речь приобретает ритмичность и плавность. Специалист порекомендует вам специальный комплекс упражнений от заикания, которые не трудно выполнять, но при регулярном применении они помогают уменьшить заикание, или полностью избавиться от данного недостатка.

        Дыхательные упражнения предназначены для выполнения дважды в день. Первые результаты появляются примерно через два месяца, а если проявить настойчивость и терпение, то голос приобретет естественное звучание, без заикания. Для заикающегося человека полезно любое упражнение, тренирующее диафрагму.

        Медикаментозное лечение

        При лечении заикания используются и медикаментозные способы, но следует отметить, что их применяют лишь в тяжелых случаях. Например, если заикание не просто является причиной дискомфорта, а сопровождается запущенным нарушением речи, а иногда и психики. В других случаях специалисты считают нецелесообразным использование медикаментозной терапии, потому что обеспечивается непродолжительный эффект. Как избавиться от заикания, применяя лекарственные препараты?

        Врач назначает транквилизаторы и противосудорожные препараты, чаще всего пациентам прописывают фенибут. Подобные лекарства оказывают воздействие на весь организм, нарушается концентрация внимания, тормозятся психические процессы, страдает обмен веществ.

        Кроме того, употребляющие транквилизаторы пациенты нередко имеют излишнюю массу тела. Может появиться сонливость, аллергические реакции, тошнота, и прочие негативные эффекты.

        При необходимости использования вспомогательных средств лучше применять успокаивающие настои.

        Похожие материалы:

        Дистимия — психическое расстройство, проявляющееся подавленным эмоциональным состоянием. В отличие от депрессии дистимия характеризуется отсутствием выраженных нарушений поведения и.

        Что нужно знать о суициде. Как понять, что близкому грозит опасность?

        Суицид, хоть и кажется некой отдаленной вещью, которая никогда не коснется лично нас и наших знакомых, на деле угрожает.

        Старческая агрессия

        Взаимоотношения с родственниками одна из самых важных сторон нашей жизни. Здоровье родных – наше спокойствие. К сожалению, в пожилом.

        Корсаковский психоз

        Корсаковский психоз (амнезия Корсакова) является видом алкогольного психоза, характеризующегося острыми нарушения памяти совместно с полиневритом. Есть следующие разновидности алкогольных.

        Расстройство расщепления личности в вопросах и ответах

        Многие из нас иногда ощущают небольшую диссоциацию, например, в процессе работы над проектом, когда человек как будто уходит в.

        Основные особенности расстройства нарушения телесной формы

        Расстройство нарушения телесной формы (BDD) – заболевание психогенной природы, при котором психическая проблема пациента скрыта за соматическими симптомами. Причем.

        Психологические проблемы после потери близкого человека

        Каждый день на планете по тем или иным причинам умирают люди. Это печальное событие приводит к тому, что близкие.

        Специфика возникновения. Лекарственная зависимость

        Лекарственной зависимостью называют психическое расстройство, которое возникает на фоне длительного употребления определенного медицинского препарата. Причем отмена приема лекарства может.

        В период межсезонья (осень, весна) часто можно слышать жалобы людей на депрессивное состояние. Под депрессией многие ошибочно понимают пессимистическое.

        Синдром нарциссизма. Основные вопросы

        Существует древнегреческий миф о юном и очень красивом парне, который влюбился в себя самого, когда разглядел собственное отражение в.

        www.psyportal.net

        Здравствуйте! Может быть, Вы знаете какие-нибудь способы, как избавиться от заикания. Поделитесь.Особенно интересно будет выслушать конкретные примеры из жизни. Я заикаюсь с детства, столько знаю о заикании, и о причинах , и о методиках, но все же, вдруг, что-нибудь новое узнаю)Спасибо

        Автор,меня в детстве испугала собака,стала заикаться,но не сильно.Сейчас с возрастом вроде как прошло,но привычка быстро говорить осталась. А когда волнуюсь,начинаю заикаться.(.Поищите,в интернете есть книги,с методиками исправления речи,я пока не пробовала,но пару книг скачала из интернета.Поисчите на сайтах-бибилиотеках.koob.ru books4all.ru

        Кроме методики Арутюнян (Андроновой) Лилии Зиновьевны ничего посоветовать не могу. Когда училась в университете, она со своими учениками приезжала поделиться опытом работы. На сегодняшний день,на сколько мне известно, она единственная, кто помогает избавиться заикание. Речь этих людей без запинок,но по прежнему отличается от нормы.

        Автор, я тоже заикаюсь. причем с родными и близкими я вообще говорю почти без запинок. Самое страшное для меня — это звонки на работу. У меня работа еще ткая, постоянно приходится звонить лиентам по работе. Обязательно нужно представляться, называть организацию, от тогда и начинается. Начинаешь нести какую-то чушь, чтобы скрыть свой дефект речи. Как меня это достало. Как я завидую тем, кто не заикается.

        Если у вас заикание пошло от испуга,то надо лечить у бабок испуг, но это надо сразу делать, не знаю помогает ли после того как прошло много времени, но не раз слышала, такое заикание уходит после лечения молитвами

        У меня есть информация, что классическая ( именно классическая!) гомеопатия может здорово помочь при заикании.

        Учитель-логопед, да, про методику Арутюнян я знаю, причем слежу за результатами у ребят, которые лечатся по этой методике. Один мой знакомый уже 9 месяцев лечится по ней, у него было тяжелое заикание — и прогресс ,безусловно, налицо, несмотря на некую монотонность и неэмоциональность речи. У меня скорее временами то легкая, то средняя степень.

        4, понимаю тебя, как никто)

        6, интересно , я, наоборот, читала, в лечении заикания гомеопатия помогает мало, и то -это касается детей.

        Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
        Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
        Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

        Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
        Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

        Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
        на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

        Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

        Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

        Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
        информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

        Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

        www.woman.ru

        Женский форум Матриарх

        Как избавиться от заикания?

      • Не нравится
      • Вале4ка 15 янв 2015

        Помню еще в школе одноклассник очень заикался, а встретив его недавно удивилась — прямая чистая речь без, как говорят, дефектов, но спросить что и как было неудобно. Есть такая проблема с братом мужа, пробовали дыхательные упражнения, скороговорки, но все равно он занимается через раз. Знакомы ли вам методы лечения этого порока речи? Возможно вы сталкивались с такой проблемой — поделитесь!

        Nataly 15 янв 2015

        Попробуйте поискать хорошего психотерапевта — очень часто в основе заикания лежат различные неврозы и нервные расстройства, справиться с которыми намного легче при помощи специалистов. Тем более, если ваш родственник не очень любит заниматься самостоятельно. Контроль со стороны дисциплинирует.

        Слышала, что многим в такой ситуации помогают сеансы гипноза. Ну и, конечно же, хорошо, чтобы брат вашего мужа нашел в себе силы поработать над своим сознанием. Зачастую заикание усиливается от того, что люди испытывают неуверенность в своих силах и зацикливаются на проблеме.

        Вашему родственнику надо постараться меньше думать о том, удастся ли ему произнести ту или иную фразу и что подумают об этом окружающие. Надо постараться думать о сути вопроса и пытаться донести его до собеседника, тогда человек отвлекается от мысли, как он говорит, и сосредотачивается на том, что он говорит.

        Знаю также, что в некоторых случаях помогает чтение книг вслух, а один из моих знакомых напрочь избавился от заикания, занявшись легкой атлетикой. Вид спорта тут не принципиален, главное, наверное, то, что человек во время занятий больше думает о своих достижениях, чем о проблемах, поэтому расслабляется и забывает о них. К тому же, в спортивной среде общаться обычно намного проще.

          yahelga 21 янв 2015

        Важно самому человеку захотеть. Нужно очень потрудится, чтобы от него избавиться. Для начала — выяснить причину заикания. Для это к специалистам придется обратиться. А потом долго и тяжело работать. Все очень индивидуально. Помогут психотерапевт, невропатолог, логопед.

        olenka87 25 янв 2015

        Заикание это скорее психологическая проблема, вот илечить ее нужно у психотерапевта. С физическими не достатками это никак не связано. У моей сестры заикался ребенок так они возили несколько раз к бабке. Естественно молитвы и тому подобное и в скором времени все прошло, ему тогда было 5 лет. Сейчас 15 и он об этом даже не помнит.

      • Нравится
      • Фэнси 02 фев 2015

        Причин заикания много. Это могут быть расстройства нервной системы или психосоматические, например, фобии, неуверенность в себе, повышенная эмоциональность. Психологические — открытые или скрытые разногласия в семье, завышенные требования родителей к ребенку и его боязнь не оправдать их ожидания, и постоянный стресс как результат. Читала, что заикание может быть вызвано повреждением речевых центров мозга вследствие перенесенных вирусных инфекций. Важно сначала выяснить причину и по возможности устранить ее, а потом уж пытаться исправить речь. У меня есть трое знакомых с этим дефектом речи с детства, сейчас это уже взрослые люди, но пока ни один от заикания не избавился. Хотя, может, это им и не нужно; один из них говорит, что считает заикание своеобразной изюминкой, даже гордится, что не такой как все.

        Лечение стоит подбирать в зависимости от причины заикания. Знаю, что многим обладателям этого дефекта рекомендуют учиться пению, ораторскому мастерству, а также декламацию стихов и чтение прозы перед аудиторией. Это заодно и мера социальной реабилитации для тех, у кого фобия толпы. Параллельно, и если диагностирован невроз или психосоматическое расстройство — медикаментозные препараты, в основном, седативные и физиопроцедуры. Если причина психологическая — психотерапию, гипнотерапию и аутотренинги.

        matriarch.ru

        Самостоятельное лечение заикания у детей и взрослых

        Проблема заикания волнует человечество уже много веков. Это сложное нарушение речевой деятельности, которое проявляется в дисгармонии ее нормального ритма, в неконтролированных остановках в момент высказывания или вынужденных повторениях отдельных звуков и слогов.

        Причины заболевания до сих пор остаются предметом дискуссий. Но большинство мнений сходятся на том, что его возникновение зависит от нескольких факторов:

      • наследственность;
      • состояние нервной системы;
      • особенности становления речи.
      • Но даже наличие тех или иных причин не всегда приводит к развитию дефекта, они являются своего рода пусковыми механизмами. За проявление больше отвечает изначальное состояние центральной нервной системы и тонус речевого аппарата.

        Современная медицина, к сожалению, не всегда может вылечить заикание, поэтому неудивительно, что многие используют нетрадиционную медицину. Предлагаем изучить различные народные методы и выбрать для себя тот, который окажется наиболее результативным.

        Причины и симптомы

        Заикание может появиться даже у взрослого человека. Оно бывает невротическим и органическим.

      • Если в мозгу имеется нарушение функциональности речевых центров, заикание органическое.
      • Невротическое возникает на почве стрессов и глубоких нервных потрясений.
      • У детей причины появления дефекта речи следующие:

      • Генетическая наследственность.
      • Стресс, переутомление или неврозы.
      • Нервное расстройство.
      • Осложнение после болезней горла.
      • Замечено, что у женщин логоневроз развивается в четыре раза реже, чем у мужчин.

        Заикающийся человек часто заменяет длинные слова на более простые и легкие в произношении. Иногда он просто уклоняется от разговора.

        Во время беседы у таких людей возникает непроизвольное сокращение лицевых мышц. Звуки будто блокируются в горле, и человек пытается их вытолкнуть.

        Длительные паузы между словами также свидетельствуют о заикании.

        Традиционные методики лечения детей

        Лечить заикание у ребенка нужно при обнаружении первых симптомов. Оптимальным считается возраст от 2 до 4 лет.

        Воспользовавшись советами нашей статьи, вы узнаете, как вылечить заикание у ребенка самостоятельно и избежать осложнений.

        Длительность терапии зависит от причин, тяжести заболевания, а также стараний, как со стороны ребенка, так и родителей, которым потребуется создать благоприятные условия и свести до минимума провоцирующие факторы.

        Занятия могут быть индивидуальными и групповыми. В целом лечение занимает от нескольких недель до нескольких лет.

        Терапия для взрослых

        Лечить заикание у взрослых также нужно комплексно. Психотерапевт определяет первопричину и учит, как ее побороть. Логопед помогает исправить речь, ставить дыхание, артикуляцию в обычных и стрессовых ситуациях. Часто вместе с медикаментами назначаются акупунктура, иглорефлексотерапия и лечебная физкультура.

        Если говорить о возможности избавления от заикания в домашних условиях, то оно будет гораздо эффективнее, если все же не пренебрегать врачебной помощью, используя все доступные методы для быстрого выздоровления.

        Фитотерапия

        Можно подобрать для себя несколько вариантов травяных сборов, тем самым способствуя правильной работе нервной системы и других органов, отвечающих за процесс заикания.

        Отвар из крапивы:

      • Собачья крапива 1 ч.л.
      • Кипяток 1 ст.
      • 1 ч.л. травы крапивы собачьей залить кипятком и настаивать 1 час. Принимать по 1 ст.л. утром и вечером.

        Медовый чай:

        • Сок лимона 100 мл
        • Сок капусты 100 мл
        • Калина 100 мл
        • Мед 200 г
        • Взять по 100 мл сока лимона, капусты, калины, смешав все это с 200 г меда. Принимать по 1 ст.л. утром и вечером.

          Смесь из мумие:

          200 г мумие смешать с 50 г воды и пить по 1 ч.л. утром и вечером. При этом нужно как можно дольше держать во рту смесь, не заглатывая.

          Отвар из руты:

        • Трава руты 5 г
        • Кипяток 0,5 л
        • 5 г сухой травы руты душистой залить 0,5 л кипятка и проварить на маленьком огне 5 мин., потом процедить. Теплым отваром полоскать горло несколько раз в день. Курс 2-3 недели.

          Ароматерапия

          Применение исключительно эфирных масел не справится с заиканием, но в комплексном подходе их применение способно творить чудеса. Ведь благодаря своим свойствам, эфирные масла эффективно воздействуют на различные системы организма, тем самым устраняя напряженность в процессе речи.

          Масла с расслабляющим эффектом хорошо успокаивают, снимают тревожность и нервное напряжение, что очень важно при заикании. Неумение расслабляться – это причина многочисленных спазмов, с которыми ароматерапия прекрасно справляется. Незаменимыми в этом деле считают масла лаванды, жасмина, апельсина, иланг-иланга.

          Литотерапия

          Литотерапия (лечение с использованием камней) издавна считалась очень мощным и проверенным методом в преодолении многих физических и психологических недугов. На практике доказано положительное воздействие энергетических вибраций камней на здоровье.

          Драгоценные и полудрагоценные камни способны наделить владельца спокойствием и уверенностью.

          Спорт и хобби

          Главная ваша задача в этом направлении – уверенность в своих силах и ритмичность дыхания. Все активные виды спорта основаны на правильном дыхании, что очень важно в процессе преодоления заикания. Поэтому смело записывайтесь в бассейн, на теннис, начните бегать по утрам, выберите себе что-то по духу и возможностям, не бойтесь начать.

          Еще один проверенный способ преодолеть внутренние зажимы и спазмы – занятия йогой. Изучите некоторые действенные техники и практикуйте их регулярно.

          Отлично борется с недугом пение. Домашнее караоке, кружки вокала, частое пение в любом подходящем месте – все это поможет самостоятельно устранить проблему. Читайте вслух, медленно нараспев декламируйте стихи, повторяйте простые скороговорки, используйте приемы ораторского искусства.

          Возьмитесь за изучение иностранных языков, возможно, ваш артикуляционный аппарат более приспособлен к иному произношению звуков. Бывали случаи, когда при переходе на другой язык заикание полностью исчезало, но возвращалось в родной речи.

          Правильное дыхание

          Люди, которые заикаются, не вдыхают достаточно воздуха или делают вдох с большим напряжением. Все это затрудняет речь. Техника диафрагмального (брюшного) дыхания учит вдыхать легко и в достаточном объеме, что способствует правильному началу речевой деятельности.

        • при вдохе работают мышцы живота, а не плечи;
        • не задерживайте дыхание перед глубоким вдохом;
        • обязательно выдохните немного воздуха, а лишь потом произнести первое слово.
        • Сначала практикуйте этот способ без слов, можно лежа на спине, а потом сидя и стоя. Следите за работой мышц и постепенно подключайте произнесение слов и фраз.

          Техника «Усталый голос»

          Этот метод помогает избавиться от блока (сдавливания в глотке). Попытайтесь сделать паузу, а потом произнести первое слово почти шепотом, тихим уставшим голосом, постепенно повышая обычную громкость.

          Упражнения от заикания

          Помогите своему речевому аппарату, развивая лицевые мышцы:

        • быстро перемещайте язык от одной щеки к другой;
        • прижимайте его к небу на несколько секунд;
        • широко открывайте рот;
        • высуньте язык и двигайте им в стороны и вверх-вниз, а потом по кругу в разные стороны;
        • слегка напряженным кончиком языка «почистите» зубы с внешней и внутренней стороны;
        • развивайте подвижность губ, вытягивая их в трубочку и растягивая в улыбке с обнажением зубов и без;
        • поднимайте попеременно верхнюю и нижнюю губу, показывая зубы;
        • сделайте короткий вдох и на плавном выдохе произносите гласные звуки, сначала по одному (аааа, ээээ и т.д.), потом несколько (ааааэээээ, ооооууууу).
        • evrikak.ru