Стресс как причина инфаркта

Свой лекарь

Популярные

  • Главная /
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы /
  • Инфаркт миокарда /
  • Причина инфаркта — стресс или атеросклероз?
  • Главное меню

    Причина инфаркта — стресс или атеросклероз?

    Научные исследования показывают: у животных можно вызвать сердечные заболевания, если посадить их на плохую диету, запретить физическую активность и подвергнуть эмоциональному стрессу. Но можно обратить данные заболевания вспять, если изменить те же самые вещи. То же и с людьми.

    «Холестериновая теория»: в поисках второй жизни

    • В настоящее время доказано, что атеросклероз (холестериновые бляшки) — основной фактор риска развития инфаркта миокарда.

    «Однажды в ходе вскрытия мужчины, скончавшегося от обширного инфаркта миокарда, врач извлек несколько ребер, чтобы показать мне наслоения жира (атеросклероз) внутри артерий, питающих сердце. Это состояние, по словам патологоанатома, было вызвано пристрастием к бекону и яйцам».
    Доктор Н. Барнард

    Когда мы едим мясо, птицу, рыбу, молочные продукты и яйца — холестерин и насыщенный жир, забивающие сосуды, поступают в наш организм в избыточном количестве. Печень сама производит холестерин и, по словам доктора Барнарда, «в идеале количество получаемого с пищей холестерина должно равняться нулю». Среди 25 лучших диет (рейтинг США) диета доктора Д. Орниша (профессора Калифорнийского университета) признана лучшей диетой для здоровья сердца.

    Инфаркт миокарда — основная причина смерти от ишемической болезни сердца, болезни №1, поражающей западное общество.
    Не утихают споры ученых и врачей: является ли повышенный уровень «плохого» холестерина главной причиной болезней сердца или же есть другие причины, например стресс?

    ► Крайне вредными продуктами для сердца доктор Орниш считает: говядину, свинину, баранину, оленину, субпродукты, бекон, ветчину, колбасу из этих продуктов; яичные желтки, жареную курицу и рыбу, бульон мясной костный, жирные сыры, сливочное масло, сливки и трансжиры (маргарин, выпечка, фаст-фуд и др.).
    Стоит отметить еще доктора К. Эссель-стина, который с помощью низкожировой растительной диеты (исключающей мясо, рыбу, яйца, молочные продукты и растительные жиры) и понижающих холестерин лекарств (на первых этапах) дает вторую жизнь пациентам с последними стадиями болезни сердца. Диета на растительной основе не только снижает уровень холестерина, но и оказывает влияние на другие факторы риска: ожирение, гипертонию, уровень триглицеридов и др.

    Доктор Орниш доказал, что тяжелые формы сердечно-сосудистых заболеваний можно обратить вспять только с помощью изменения питания и образа жизни (медитация или другие методики релаксации и физические упражнения). После обширного инфаркта люди, перешедшие на эту диету и сменившие образ жизни, спустя 25 лет все еще в хорошей форме.
    Диета доктора Орниша основана на продуктах растительного происхождения (цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты, овощи, зелень) и подразумевает строгое ограничение в жирной и животной пище. Из животных продуктов допускаются нечасто обезжиренные молочные продукты и яичные белки.

    «Теория стресса»: не берите близко к сердцу!

    Эксперименты в этой области проводил еще в XI веке философ и врач Авиценна: он привязал овцу недалеко от клетки с волком, и через 3 дня она умерла, хотя физически была здорова.
    ► Австрийский психиатр и невролог Зигмунд Фрейд соединил психологию и медицину, показав, что стресс, пережитый однажды, со временем может вызвать заболевание.
    Сердце — насос, поддерживающий циркуляцию крови в организме. Но в то же время оно чутко реагирует на все жизненные события и активно участвует в эмоциональном отклике на них.
    «. 15 лет назад я попал в госпиталь с подозрением на инфаркт сердца. Когда выписывался, один умный врач мне сказал: «Если хочешь иметь здоровое сердце, запомни: никогда никого не ругай и ни с кем не ругайся. И даже если рядом кто-то кого-то ругает, беги оттуда подальше. Выбирай себе добрых людей и сам будь добрым». В. Синельников «Возлюби болезнь свою»
    Согласно современным научным данным, одним из факторов риска развития инфаркта миокарда является неудовлетворенность жизнью, трудность межличностного общения, постоянное эмоциональное беспокойство, душевное волнение, напряжение с отсутствием релаксации. Если из сердца изгнана радость в результате долго существующей эмоциональной проблемы, связанной с карьерой, деньгами,собственной позицией или чем-нибудь еще. Вы слишком долго носили в своем сердце что-то неприятное. Возможно, вы «берете близко к сердцу», осуждаете «в сердцах», у вас «сердце кровью обливается» или «камень на сердце». Опасны для сердца постоянный уровень подавленной злости и паника, которая может привести к спазму артерий, нарушению ритма сердца и даже инфаркту.

    Стресс и холестерин: два сапога — пара?

    Исследования показали, что стресс может повышать уровень холестерина! Когда эмоциональное состояние подопытных крыс под влиянием электростимуляции меняется от покоя к сильной враждебности, животные реагируют повышенным выделением норадреналина (гормона борьбы), подъемом артериального давления и. повышением уровня холестерина в крови!
    ► Те, кого заботит здоровье сердца, должны сосредоточиться на том, как открыть собственное сердце любви. Но задача не в том, чтобы искать любовь. Нужно искать и найти внутри себя все барьеры, которые мы создали на пути любви. Эти барьеры на физическом плане и выражаются как закупоренные коронарные артерии сердца, из-за чего возникает инфаркт.
    Учеными доказано, что уровень холестерина в крови бухгалтеров заметно возрастает в результате стресса, связанного с необходимостью подготовки налоговых отчетов в четко определенный срок. Был выявлен повышенный уровень холестерина у студентов во время экзаменационной сессии.
    Когда человек испытывает стресс, в кровь выбрасывается адреналин. Это стимулирует образование свободных радикалов, травмирующих стенки сосудов. Организм пытается заделать эти повреждения холестерином, и образуются атеросклеротические бляшки — риск возникновения инфаркта.
    Теперь становится понятно, что растительное питание полезно еще и тем, что содержит много антиоксидантов, препятствующих повреждению сосудов свободными радикалами. По словам директора широкомасштабного Фрамингемского исследования сердца доктора У. Кастелли, у строгих вегетарианцев настолько низкий уровень холестерина, что у них практически никогда не бывает сердечных приступов.
    Почему инфаркт миокарда встречается у жителей Уганды в 100 раз реже, чем у американцев? Можно предположить, что у них меньше уровень стресса. Но также крайне низкие показатели болезней сердца в Африке и сельском Китае ученые объясняют очень низким уровнем холестерина, так как там питаются преимущественно растительными продуктами (много растительной клетчатки и мало животных жиров).
    Наблюдения последних лет показали: у жителей регионов с низким уровнем сердечно-сосудистых заболеваний, которые активно начали перенимать западный образ жизни и рацион питания, произошел резкий скачок уровня заболеваемости ишемической болезнью сердца.
    Каждая из причин может стать последней каплей, которая послужит толчком к закупорке сосуда, когда разовьется инфаркт миокарда. Но в наших силах предотвратить болезни сердца, уменьшив количество стресса, животных продуктов и других факторов риска (избыток соли, сахара, алкоголь и курение). И вы теперь знаете, что.
    ► . научные исследования показали: болезни сердца можно обратить вспять, если изменить наше питание и повысить физическую активность, научиться правильно реагировать на стресс. И очень важно, чтобы в нашей жизни было больше любви и взаимной поддержки. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом, и они не заменят лечения, которое он назначит.
    Подготовила О. Жалевич
    Народный лекарь, №2, 2018г

    www.svoylekar.ru

    Стресс как причина инфаркта

    О взаимосвязи тревожности и сердечно-сосудистых заболеваний знают все. Может ли разовое или хроническое потрясение вызвать инфаркт и другие патологии? Сначала разберемся в определениях. Стресс – это любой внешний возбудитель, который оказывает нервное напряжение. При длительном нервном напряжении человек постоянно испытывает:

  • апатию и астению. У него нет желания заниматься привычными делами. Даже подъем по лестнице или поход в магазин воспринимается как непосильное испытание;
  • из-за высокой концентрации адреналина начинаются головные боли и мигрени. Чтобы снять симптомы и нормально работать, люди выбирают не отдых и расслабление (йогу, медитацию, рисование), а глотание лекарств и литров кофе;
  • Одной из причин сердечно-сосудистых рисков, в том числе развития одного из тяжелейших состояний — инфаркта миокарда, по традиции называют стрессы

    • проблемы со сном. При напряжении нервной системы человеку одинаково сложно ночью уснуть, а утром проснуться на работу. Даже 10-часовой ночной марафон не приносит расслабления;
    • повышение частоты простудных заболеваний. От разовых или хронических нервных потрясений страдает не только сердечно-сосудистая система, но и локальные защитные силы любого органа, а также кожного покрова.
    • Как влияет стресс

      Что же происходит в организме из-за реакции на негативные события? Мы привыкли думать именно так. Но сильное волнение наступает и от приятных событий: радостная весть, повышение на работе, положительные изменения в личной жизни. Если можно постараться на какое-то время оградить себя от негативных событий, то на всю жизнь этого добиться нереально.

      Как стресс влияет на организм

      При стрессе надпочечники активно синтезируют адреналин. Гормон вызывает:

    • спазмы сосудов, резкое сокращение просвета. В этот момент чаще всего атеросклеротическая бляшка отрывается от поверхности вены и перекрывает кровоток;
    • увеличивается частота сердечных сокращений и дыхательных движений. Из-за этого возрастает артериальное давление даже у гипотоников;
    • сокращается наполнение кислородом тканей организма.
    • Такой механизм физиологических реакций выработала сама эволюция. И от этого никуда не деться. Он нужен для кратковременного рывка, мобилизации сил и защиты от угрозы. За считаные минуты биохимия крови и состояние гормонального фона резко меняются. В разовом волнении нет ничего страшного, это ежедневное дело. Но если напряжение длится дни или недели, то возрастают шансы столкнуться с инфарктом или инсультом.

      В чем суть предынфарктного состояния?

      Предвестником инфаркта миокарда является вполне определенное состояние организма. В чем же отличие? Разница в диаметре пораженного магистрального сосуда. При предынфарктном состоянии атеросклеротические отложения нарушают кровообращение, но трофика сохраняется за счет компенсаторных возможностей.

      Глубокие переживания могут быть спровоцированы и положительными, и отрицательными эмоциями

      При острой сердечной патологии кровоснабжение сердца нарушено. От стресса липидные безобидные пятна активно воспаляются. Кардиологи объясняют это резким падением местного иммунитета из-за перераспределения сил организма на ликвидацию последствия потрясений. В этом-то и заключается коварность стресса. Проходит 1-2 дня, и предынфарктное состояние превращается в опасный кризис с вероятностью летального исхода.

      Самостоятельно определить предынфарктное состояние нереально. Яркие предвестники недуга появляются только тогда, когда просвет перекрыт более чем на 50%. Длительный период рост атеросклеротических бляшек происходит бессимптомно. Но при сильном разовом стрессе или длительном нервном напряжении процесс формирования жировых отложений ускоряется. И в любой момент атеросклеротическая бляшка, отрываясь от стенки, полностью закрывает вену или артерию. Таким образом, предынфарктное состояние превращается в острую сердечно-сосудистую патологию с некротизацией участков миокарда.

      Профилактика стресса

      В современном мире нет таких счастливчиков, которые могут прожить без нервных потрясений. Стрессов нереально избежать, но можно ли сократить негативное влияние таких факторов на сердечно-сосудистую систему и организм в целом?

      Как известно, лучшая оборона это нападение, поэтому первое и главное — воспринимать жизнь с юмором

      Психологи рекомендуют:

    • высыпаться. Если ложиться не позже 23:00, высыпаться 8 часов, то легче переносить любые потрясения. Во время полноценного ночного отдыха организм вырабатывает гормоны и нейромедиаторы. Когда уровень этих веществ в норме, то любое потрясение переносится легко;
    • инфаркт миокарда боится оптимизма. Если человек легко, философски и с юмором переносит все тяготы и лишения, то сердечно-сосудистая система работает, «как часы»;
    • физическая активность. Если вы ежедневно гуляете, бегаете, плаваете в бассейне около 30 минут, то органы нормально работают, просвет артерий и вен остается без изменений, тромбы не образуются. Необязательно тяжело физически работать или поселиться в тренажерном зале, достаточно привычной активности. Например, пройдитесь 1-2 остановки вместо езды на общественном транспорте или пройдитесь по лестнице;
    • укрепить симпатическую и парасимпатическую нервную систему в домашних условиях реально каждому. Раз в день принимайте контрастный душ. Начинайте с теплой воды и постепенно понижайте температуру;
      • правильно питаться. Какая связь между рационом, стрессом и работой сердечно-сосудистой системы? Если ежедневно в меню добавлять пряную зелень, аскорбиновую кислоту, витамин С в несколько раз повышает сопротивляемость организма к воздействию различных провоцирующих факторов. Полюбите также травяные отвары. Сократите количество крепкого кофе. Вместо этого ароматного напитка утром приготовьте отвар мяты и липы, добавьте любимые специи. Гарантированно проснетесь, а сосуды сохраните в отличном состоянии.
      • sosudoff.ru

        Инфаркт и его причины

        Одной из причин сердечно-сосудистых рисков, в том числе развития одного из тяжелейших состояний — инфаркта миокарда, по традиции называют стрессы. У каждого на подкорке записано, что перебои в работе сердца и эмоциональное состояние человека тесно связаны. Единственное, мало кто из нас представляет себе, насколько прочна эта связь, и может ли стресс стать непосредственной причиной инфаркта?

        Стресс стрессу рознь

        Стресс — состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий, это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Любая ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной инфаркта.

        Глубокие переживания могут быть спровоцированы и положительными, и отрицательными эмоциями. А если ваша нервная система не готова к стрессовой ситуации, то и мелкие неприятности могут вызвать сильную реакцию организма. Австралийские ученые установили, что в стрессовой ситуации мозг дает сигнал выбросу гормона под названием нейропептид Y. Кратковременное повышение уровня этого гормона дает «толчок» иммунной системе и стимулирует ее работу. А вот длительный, затяжной стресс, такой как постоянная нехватка времени, чрезмерное количество обязанностей, неразрешенные семейные проблемы и бытовая неустроенность, провоцируют постоянную выработку нейропептида Y, и тогда его влияние на состояние защитных сил организма становится резко отрицательным. И на фоне постоянного сильного раздражения нервной системы возникают различные расстройства и заболевания:

        Апатия, астения
        Головные боли, мигрень
        Нарушение фазы засыпания, переходящее в бессонницу и постоянная сонливость
        Снижение либидо
        Частые простудные заболевания
        Нарушение сердечного ритма
        А вместо сердца — пламенный мотор!

        Гормон стресса способствует развитию спазма сосудов, увеличению частоты сердечных сокращений, изменению качества дыхания, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления и непосредственно сказывается на обеспечении сердца кислородом. Такой механизм разработан природой, чтобы перевести организм в экстренный режим работы. А, как известно, даже самый прочный механизм и «пламенный мотор» в режиме повышенной нагрузки может работать крайне ограниченное время. Иначе — перегревается и дает сбой. Точно так же происходит и с нашим сердцем, которое является ни чем иным, как насосной станцией, обеспечивающей своевременную подачу крови ко всем органам и системам.

        Итак, получается, что сердцу страшен не просто стресс, а именно стресс хронический.

        Ты мне разрыв сердца устроишь.

        …часто говорим мы близким и коллегам, подразумевая, что от сильных переживаний человек может умереть. Как показали исследования американских ученых, действительно, при очень сильном потрясении (смерть родственника, автомобильная авария, выступление перед незнакомой аудиторией и пр.), возможно развитие «инфарктоподобного» состояния, названного стресс-индуцированной кардиомиопатией или «нервным оглушением миокарда». Но ученые отмечают, что среди больных с таким заболеванием подавляющее большинство составляют пожилые женщины.

        А вот для молодых сильных мужчин, у которых «ни с того ни с сего» случается инфаркт (часто, к сожалению, со смертельным исходом) сила стресса не столь важна. Роковую роль в возникновении у них сердечно-сосудистых проблем играет как раз время.

        Мужчина не плачет — он просто раньше умирает…

        Стандартными факторами риска причин инфаркта миокарда являются: курение, ожирение, гипертоническая болезнь, наследственная предрасположенность… К этому перечню необходимо добавить еще один пункт – восприятие человеком окружающей действительности. К сожалению, в силу своей природы, мужчинам свойственно более драматически воспринимать жизненные обстоятельства, «замалчивать» их, пытаться в одиночку, не слушая ничьих советов, не обращаясь за помощью ни к друзьям, ни к профессиональным психологам, ни к врачам,- искать выход из безвыходной (как кажется) ситуации. Тем самым, переводя стресс кратковременный в затяжной, лишающий сил и здоровья.

        Только не говорите, что надо «избегать стрессов»…

        Ни в коем случае не будем. Чтобы избежать стрессов, надо как максимум лишиться нервной системы (отключить мозг и стать «овощем» — невеселая перспектива), как минимум — удалиться в схиму (в тайгу, пустыню, пещеру), но и там от стресса никуда не деться. Только там он будет не психологическим, а физическим (холод, жара, жажда, голод). Итак — стресс это реальность, данная нам в ощущениях. Все дело в том, какой интенсивности будут эти ощущения, насколько эффективно мы можем защитить свою тонкую душевную организацию (а вместе с ней и плотное физическое тело, в первую очередь — сердце) от ударов судьбы.

        Как известно, лучшая оборона это нападение, поэтому первое и главное — воспринимать жизнь с юмором. Здравая доля цинизма и самоиронии продлили не одну человеческую жизнь.

        Любить жизнь — такую, какая она вам выпала. Да, жена, может, и не супермодель, но зато очень хорошо вас понимает. Конечно, дача на 6 сотках не загородная вилла падишаха, но там вы чувствуете себя хозяином, вам нравится топить баню и ходить за грибами в соседний лес. И пусть сын не Эйнштейн, зато хороший парень, и с ним так здорово ездить на рыбалку…

        Любите себя. Если целыми днями пропадаете в офисе у компьютера — вечерами и по выходным ходите в зал на тренировки (единоборства, хоккей, танцы — подойдут!) Если, наоборот, целыми днями тяжело физически работаете — давайте себе отдых в виде «пижамных дней», чемпионата по компьютерным стрелялкам, медитации, занятия по йоге. А еще хотя бы раз в год не ленитесь посещать поликлинику и делать электрокардиограмму. Потому что — кто предупрежден, тот вооружен.

        И, самое главное, — использовать свое сердце по прямому назначению. Любить не только себя, но еще хотя бы одно живое существо… и тогда ни инфаркты, ни инсульты не будут вам страшны.

        Итак, что же получается? Стресс и инфаркт вовсе не «близнецы братья». Стресс — это испытания, которые Природа предназначила нам на протяжении жизни. Справляясь с ними, мы становимся крепче. Позволяя им затягивать нас в болото рефлексии, пустых переживаний, нервозности, медленно умираем от постоянных перегрузок. Священнослужители многих религий утверждают: «Бог никогда не посылает нам больше испытаний, чем мы можем вынести…» Психологи вторят им — управлять стрессом как главной причиной инфаркта вполне по силам человеку.

        health.mail.ru

        Вместо психологического типа поведения А (энергичные, амбициозные, «сгорающие» на работе люди) теперь всё больше говорят о депрессии. Разумеется, психиатрам, психологам и кардиологам предстоит ещё немало потрудиться, чтобы определить значение различных вариантов эмоциональных расстройств в развитии ИБС, инфаркта миокарда, осложнений постинфарктного периода.

        Коснёмся роли психосоциального стресса как фактора риска сердечно-сосудистой патологии. Теоретическая основа для этого была заложена около тысячи лет назад великим Ибн Синой. Свои взгляды о решающей роли покоя и душевного равновесия в сохранении здоровья и выздоровлении он подкрепил классическим экспериментом с двумя баранами, которых держал на одинаковой диете.
        Клетку одного из баранов Ибн Сина поставил рядом с клеткой волка. Этот баран быстро чахнул и погиб, несмотря на хорошее питание.

        Второй баран, у которого не было подобного соседства, продолжал здравствовать ещё долгое время.
        Так, при отсутствии «психологических факторов риска» у лиц с гиперлипидемией, а также гипертрофией левого желудочка на фоне артериальной гипертензии вероятность развития инфаркта миокарда либо инсульта составила 38.6 Гр. Когда к указанным выше соматическим нарушениям добавлялся хотя бы один психологический фактор риска (напряжённая работа или недостаточное поощрение труда), то вероятность развития коронарной катастрофы либо инсульта возрастала до 64,2 %. Присутствие обоих психологических факторов риска у данного контингента почти гарантировало, что в течение 6,5 лет у этих людей разовьётся инфаркт миокарда или инсульт (вероятность — 86,5 %).

        Заметим, что данное исследование проводилось в благополучной Западной Германии ещё до объединения страны.
        Интересные результаты ускорения на 20 % прогрессирования атеросклероза сонных артерий у мужчин среднего возраста без «чувства уверенности в завтрашнем дне» получила S. A. Everson с соавт. (1997). Она считает, что сильно выраженное хроническое состояние неуверенности в будущем — особо атерогенно. Со временем, наверное, будут проведены соответствующие биохимические и медико-генетические исследования (в частности, это касается особенностей обмена липидов, в котором большую роль играет полиморфизм генов), объясняющие, каким образом хронический стресс способствует ускоренному атерогенезу и почему у наших людей это проявляется особенно ярко.

        Вот так сжато и метко описали патогенез инфаркта миокарда В. П. Образцов и Н. Д. Стражеско. Со временем это фундаментальное открытие обросло подробностями, но не изменилось по сути: в основе развития инфаркта миокарда лежит тромбоз венечной артерии.

        Факторы риска ИБС и патогенетические основы развития инфаркта миокарда были достаточно подробно рассмотрены в пособии «Диагностика и лечение дислипидемий» (В. А. Крыжановский, 1995). Вкратце напомним основные положения. Как отмечают Е. Falk, P. К. Shah, V. Fuster (1995), конкретные пусковые механизмы развития инфаркта миокарда требуют дальнейшего изучения.

        meduniver.com

        Причина инфаркта – стресс

        Как правило, самой основной причиной болезней сердечно-сосудистой системы, а в том числе и инфаркта миокарда, является стресс, который зачастую сопровождает человека, как на работе, так и дома. Стресс – это психическое состояние, которое возникает у человека вследствие очень сильного воздействия внешних факторов. Это своеобразная ответная реакция человеческого организма на непривычные, экстремальные условия, которые нарушают спокойствие и психическое равновесие человека.

        Причиной инфаркта может стать любая необычная ситуация, которая вызывает у человека сильное эмоциональное возбуждение, которое может быть вызвано как отрицательными, так и положительными глубокими переживаниями. А если нервная система человека не готова к стрессу, то даже какие-то небольшие неприятности способны вызвать сильную эмоциональную реакцию организма. Учёные установили, что во время стресса происходит выброс гормона нейропептида. Если не длительное повышение фактического уровня этого гормона в организме стимулирует иммунную систему, то его длительные и частые выбросы, которые провоцируются различными семейными проблемами, нехваткой времени, огромным количеством обязанностей и т.п., отрицательно влияют на состояние защитных сил организма. А на фоне такого длительного сильного стресса нервной системы возникают разнообразные заболевания и расстройства, например, мигрень, астения, апатия, постоянная сонливость, нарушение процесса засыпания и бессонница, частые простудные заболевания, снижение либидо, нарушение сердечного ритма.

        Гормон стресса способствует увеличению количества сердечных сокращений, развитию спазма сосудов, затруднению дыхания, что способствует быстрому повышению артериального давления, а также отражается на обеспечении сердца кислородом. Этот механизм заложен природой, чтоб перевести человеческий организм в экстренный режим работы. Однако, как всем известно, любой механизм, любой мотор, даже самый прочный, в состоянии повышенной нагрузки способен работать какое-то ограниченное время. Рано или поздно он даст сбой. Так же происходит с сердцем, которое является насосом, который обеспечивает подачу крови ко всем системам и органам. Отсюда следует, что сердцу страшен хронический стресс.

        Как правило, факторами риска, которые вызывают инфаркт, является курение, гипертония, ожирение, наследственная предрасположенность. А также огромное значение имеет восприятие человеком окружающей мира и действительности. Как доказано, от инфаркта чаще умирают мужчины. От природы мужчины склонны драматически воспринимать различные обстоятельства, молчать о них, ни к кому не обращаться за помощью или советом, пытаться самостоятельно искать максимально правильный выход из сложившейся ситуации. Из-за этого стресс становится затяжным, лишающим человека здоровья и сил.

        Естественно, избежать стрессов нереально, они преследуют людей на протяжении всей жизни. Ведь нервная система и мозг не могут отбросить реальность. Но всё дело в интенсивности стресса и в том, каким способом человек способен защитить себя от него. Нужно научиться бороться со стрессом, воспринимать жизнь просто, с юмором, любить себя. А ещё очень важно любить ещё кого-то, хотя бы одно, единственное, живое существо. Тогда инфаркты и инсульты вам будут практически не страшны. Как уверенно утверждают психологи, человеку вполне по силам управлять стрессом и бороться ним. Справляясь со стрессом, человек становится сильнее. Но если стресс затягивает человека в болото нервозности и ненужных пустых переживаний, то организм ослабляется и человек умирает от инфаркта, вызванного постоянными эмоциональными перегрузками. Из этого следует, что борьба со стрессом часто спасает от инфаркта.

        medportal.su