Антидепрессанты не лечат невроз

Антидепрессанты не лечат невроз

29 июля 2014 г., 16:50

Сегодня была у психотерапевта по вопросу панических атак.Хотела узнать как избавиться от них без транквилизаторов и антидепрессантов.
Психотерапевт меня не хило запугала,сказала что если такое не лечить таблетками,то можно стать инвалидом.
Я не думала что мое положение на столько печальное.У меня панические атаки случаются в автобусах,в душных помещениях,и когда на улице жарко и солнце.Одним словом : мои ПА случаются от теплого воздуха.
У меня на фоне этих ПА еще появилась фобия за свое здоровье.
Неужели это тяжелый случай который может стать причиной инвалидности?Я в шоке!

29 июля 2014 г., 17:27

«Все расстройства этого круга коморбидны между собой. Если есть что-то одно, почти наверняка со временем добавится что-то другое. Напр., панатаки+агорафобия с 94% дополняются другим тревожным расстройство (обычно-изолированные или социальные фобии). У 16% случаются проблемы с алкоголем либо другие зависимости. 40% сочетаются с расстройствами личности,- как правило, избегающего либо обсессивного типа. Почти у всех социофобов в итоге разворачивается генерализованное тревожное. В общем,- 80% тревожных патологий имеют дополнительно психическое расстройство, и 40% — имеют дополнительное расстройство эмоциональной сферы (как правило, тревожное плюс депрессивное). » «Этого круга» — это речь о тревожных расстройствах идет.
И нарастание интенсивности с годами, имхо, будет обязательно, если меры не предпринимать.
А насчет избавления без таблеток — я, вроде, избавился. Чисто за счет самоанализа. К доктору вообще не обращался. Но у меня выраженность ПА была довольно слабая. Как раз по линии здоровья.

29 июля 2014 г., 17:37

«Все расстройства этого круга коморбидны между собой. Если есть что-то одно, почти наверняка со временем добавится что-то другое. Напр., панатаки+агорафобия с 94% дополняются другим тревожным расстройство (обычно-изолированные или социальные фобии). У 16% случаются проблемы с алкоголем либо другие зависимости. 40% сочетаются с расстройствами личности,- как правило, избегающего либо обсессивного типа. Почти у всех социофобов в итоге разворачивается генерализованное тревожное. В общем,- 80% тревожных патологий имеют дополнительно психическое расстройство, и 40% — имеют дополнительное расстройство эмоциональной сферы (как правило, тревожное плюс депрессивное). » «Этого круга» — это речь о тревожных расстройствах идет.

И нарастание интенсивности с годами, имхо, будет обязательно, если меры не предпринимать.

А насчет избавления без таблеток — я, вроде, избавился. Чисто за счет самоанализа. К доктору вообще не обращался. Но у меня выраженность ПА была довольно слабая. Как раз по линии здоровья.

Ох, что то вы так страшно и умно написали? У сестры до беременности было такое дело, сейчас вроде отпустило, но какая то тревожность осталась.

29 июля 2014 г., 17:39

Процитированное мной написал не я, а занимающийся в ЖЖ научпопом по профильной для него теме психиатр.

29 июля 2014 г., 18:16

Сегодня была у психотерапевта по вопросу панических атак.Хотела узнать как избавиться от них без транквилизаторов и антидепрессантов.
Психотерапевт меня не хило запугала,сказала что если такое не лечить таблетками,то можно стать инвалидом.

Я не думала что мое положение на столько печальное.У меня панические атаки случаются в автобусах,в душных помещениях,и когда на улице жарко и солнце.Одним словом : мои ПА случаются от теплого воздуха.
У меня на фоне этих ПА еще появилась фобия за свое здоровье.
Неужели это тяжелый случай который может стать причиной инвалидности?Я в шоке!

Если вы не избавитесь от своих фобий и ПА, то есть вероятность потом стать инвалидом, так как со временем эти симптомы могут прогрессировать. Может возникнуть агорафобия, или что хуже. И без таблеток контролировать ПА, как? Уверена, что если бы можно было лекарств обойтись, то врач сказал бы.
Почему антидепрессанты и транквилизаторы так принимать не хотите? От этих таблеточек психом или наркоманом не станете.. Да, есть побочные эффекты, через пару недель пропадут. И страхи, и тревога, и раздражение тоже. Спать будете нормально, спокойно заниматься своими делами.. Сама принимала год антидепрессанты, флуоксетин, сертралин, три недели пропила диазепам. Диагноз другой конечно, но не пожалела об этом, жизнь наладилась

m.woman.ru

Депрессия и невроз: выход есть!

10 февраля 2009 13:25 6

Однако справиться с ним можно, и для этого есть эффективные технологии, утверждает руководитель и основатель Клиники Московского института кибернетической медицины, к.т.н. Александр АВШАЛУМОВ.

— Уважаемый Александр Семенович, судя по сайту Вашей клиники, Вы добиваетесь феноменальных результатов в лечении депрессий и неврозов. Чего стоят только видеоотзывы ваших пациентов! Но насколько они правдивы? Цифрам доверия больше. Вы могли бы привести статистику?

— Безусловно. С сентября 2007 года у нас прошли лечение 108 пациентов с депрессиями и неврозами. Из них 73 были выписаны с ярко выраженным улучшением состояния, 33 — с заметным улучшением. И только 2 людям из этих 108 мы не смогли помочь так, как нам хотелось бы.

— Как же вам удалось вернуть людей к нормальной жизни?

— С помощью кибернетического, то есть системного подхода к организму человека; наших новейших технологий – уникальных приборов, лучших фармацевтических препаратов и проверенных методик, доказавших свою эффективность.

А под препаратами Вы имеете в виду антидепрессанты?

— Ну что Вы! Никаких антидепрессантов, психотропных, транквилизаторов и снотворных препаратов! Это мощнейший удар по рецепторам, передающим нервные импульсы. Конечно, у человека возникает временное ощущение покоя, но он может просто перестать адекватно реагировать на внешние раздражители. Скажите такому пациенту, что сейчас к нему в комнату войдет лев. Знаете, какая будет реакция? «Ой, лев?», — удивится он. «Надо бы бежать…» И поверьте, даже не тронется с места.

«Очистить маленький бассейн (головной мозг) от избытка информации, исходя из моего опыта, можно только одним способом — через большой бассейн, то есть через тело».

— А как же вы оказываете помощь без этих препаратов?

Наш подход к диагностике и лечению депрессий и неврозов принципиально иной. Кибернетическая медицина условно делит организм человека на три составляющие. Первая составляющая – головной мозг, вторая – тело, третья – нейроэндокринная система. Головной мозг работает на информационном уровне: прием, хранение, обработка и передача информации. Тело же работает на биохимическом уровне: выработка веществ, их обмен, превращение одного вещества в другое. Ведь тело – это огромная биохимическая фабрика. А посредник между ними — нейроэндокринная система. Получив информацию, мозг посылает сигналы. Они преобразуются в гормоны и медиаторы, которые являются командами для тела. И вот если этот механизм нарушается, развиваются болезни, в том числе депрессии и неврозы.

— А что может нарушить работу этой системы?

— Ответ может показаться Вам неожиданным – перегрузка головного мозга информацией, которая, как известно, воспринимается в режиме нон-стоп. Если что-то не представляет для нас важности, мы, как нам кажется, это забываем. Но ведь информация уже проникла в мозг…

— Вы хотите сказать, что информация никуда не исчезает?

— Именно так. «Рукописи не горят», как говорил булгаковский Мастер. Представьте, что наш организм – это два бассейна. Голова – маленький бассейн, а тело — большой. В процессе жизни в этот маленький бассейн постоянно «заливается» самая разная информация. А устранить ее избыток можно только одним способом — через большой бассейн, то есть через тело. Для этого и существуют «фильтры» — органы нейроэндокринной системы. Когда маленький бассейн переполняется, мозг дает «фильтрам» команду, и они начинают свою «очистительную» работу. Поэтому, как только мы восстанавливаем работу нейроэндокринной системы, то есть очищаем «фильтры», мозг сразу сбрасывает в тело ненужную ему информацию. И человек оживает буквально на глазах. Если говорить медицинским языком, то мы проводим интенсивную дезинтоксикацию организма, улучшаем работу выделительных органов; усиливаем обмен веществ, нейтрализуем инфекции, нормализуем питание головного мозга, укрепляем иммунитет.

— А какие технологии Вы применяете в диагностике и лечении депрессий и неврозов?

— Наши технологии построены на восстановлении работы нейроэндокринной системы: надпочечников, щитовидной и поджелудочной желез, яичников у женщин и предстательной железы у мужчин. И в этом нам неоценимую помощь оказывает Диагностика Клеточного Метаболизма (ДКМ), которая является научным достижением Московского института кибернетической медицины, на базе которого мы работаем.

Нами создана уникальная методика количественной оценки депрессий и неврозов — Двойной Динамический Тест. Сначала пациент сдает кровь на нейрогормоны, затем мы подвергаем его положительному физиологическому стрессу низкой температурой в криосауне, и после этого — повторный анализ. Разница уровней гормонов «до и после» позволяет не только выявить само заболевание, отличить депрессию от невроза, но и объективно контролировать процесс лечения.

— Выходит, восстановление нейроэндокринной системы — ключ к решению проблем!

— Вы совершенно правы. Начинать лечение любого заболевания, будь то депрессии, неврозы, артроз, сердечно-сосудистые, женские или мужские болезни, необходимо с нормализации работы нейроэндокринной системы! И никак иначе!

КЛИНИКА МОСКОВСКОГО ИНСТИТУТА КИБЕРНЕТИЧЕСКОЙ МЕДИЦИНЫ

m.kp.ru

Медикаментозное лечение невроза

На этой странице как раз и остановимся на этом средстве, т. е. на медикаментозном лечении.

В каких случаях при неврозе нужны лекарства?

Необходимость лечения невроза медицинскими препаратами появляется тогда, когда вы что-то недоработали в своей жизни, не наладили ее и сейчас получаете регулярные стрессы.

Некоторые из вас могут возразить моему утверждению о том, что медикаментозный метод является дополнительным средством: «Я знаю, что пока не приму таблетку, то не буду чувствовать себя человеком. Никакие аутотренинги мне не помогут убрать стресс!»

Отчасти вы правы. Об этом поговорим в главе «Индивидуальные особенности организма».

Лекарства, особенно ноотропы (глицин и др.), предназначены для того, чтобы помочь больному неврозом временно нормализовать свое состояние и уменьшить симптомы. Это дает ему силы стать на правильный путь и избавиться от последствий стресса. Единственным верным направлением является дорога к здоровью.

Чтобы не превращаться в подопытного кролика, вдумчиво ознакомьтесь с этой информацией. Задавайте вопросы в комментариях, если что-то непонятно.

Антидепрессанты

Привыкание или особенность организма?

Улучшение самочувствия после каждого приема препарата может закрепиться в подсознании как приобретенный рефлекс. Организм может потребовать этот антидепрессант, когда на душе начнут скрести кошки или возникнет еще один стресс. Вот здесь и кажется, что для того, чтобы почувствовать себя человеком, без таблетки не обойтись.

Как же не превратиться в «наркомана таблеток»? Нужно сделать упор на народные и психологические методы лечения.

Физическая сущность действия на организм

Побочные действия

Применяемые препараты

Наиболее эффективные при неврозе антидепрессанты:

  • Сертралин. Может сочетаться с бупропионом или миртазапином.
  • Венлафаксин (эффексор).
  • Транквилизаторы

    Бензодиазепины, являющиеся представителями транквилизаторов, снимают перевозбуждение днем и помогают полноценному отдыху ночью. Они устраняют нежелательные симптомы, вызванные антидепрессантами.

    Хорошо себя зарекомендовали следующие препараты:

    Их не следует принимать в таких случаях:

  • При беременности.
  • Алпразолам и тофизопам несовместимы со многими психоактивными препаратами. Поэтому принимать их нужно только по указанию лечащего врача.

    Побочные эффекты

    Вдобавок может нарушиться процесс пищеварения.

    Алпразолам имеет некую особенность. Его начинают принимать с малой дозы (3 раза в день по 0,5 мг), постепенно повышая ее до уровня, какой назначит врач. Затем дозу снижают до минимума и заканчивают курс.

    При лечении невроза подойдет глицин. Он практически не вызывает побочных эффектов, а также имеет мягкое воздействие на ЦНС.

    Глицин не только повышает устойчивость нервной системы к неблагоприятным воздействиям, но и оказывает успокаивающее действие, нормализует сон.

    Глицин может усиливать действие антидепрессантов. Поэтому список лекарств должен дать лечащий врач и уточнить, как их принимать.

    Это средство можно заменить препаратом церебролизин, который содержит в себе значительную долю глицина.

    Успокоительные средства

    Когда такое происходит, нужен комплекс лечения. Ведь вы видите, что ни глицин, ни другие лекарства сами не справляются.

    Если вы не создали для себя в жизни условия со стабильным микроклиматом и постоянно находитесь в стрессовой обстановке, то никакие старания не вылечат ваш невроз. Например, любому кофеману не поможет его любимый напиток почувствовать себя в своей тарелке, когда у него на работе – «звери», а дома – «горгона».

    Индивидуальные особенности организма

    Существует утверждение светил науки, доказанное фактами, что именно индивидуальный запах пота влияет на подсознание и является основной причиной возникновения чувства любви между мужчиной и женщиной.

    Кроме этого, на поведение человека сильно влияют привычки, которые заставляют организм вырабатывать определенные гормоны и другие вещества в требуемый момент.

    Один человек не может ночью заснуть без того, чтобы не выкурить свою любимую сигарету LM.

    Другой неспособен целый день работать, если с утра не выпьет чашечку кофе «Черная карта».

    У третьего просто мозги будут не на месте, когда он раз в неделю не выпьет 200 г коньяка «Старый Кахети».

    Это зависит от особенностей организма. Но признание такого факта не очень вяжется с моральным кодексом общества. Поэтому данную мысль вы встретите нечасто в книгах, газетах и интернете.

    Здоровья вам, соседи по планете!

    lechenienevroza.ru

    Новости от спонсоров:

    В своих статьях о неврозе я упоминал, что лечение лекарствами существует, но таким методом нужно пользоваться лишь, как вспомогательным средством.

    Пройдите курс лечения медикаментами. Параллельно нормализуйте свой быт и рабочую деятельность. Тогда невроз уйдет от вас.

    Ниже вы ознакомитесь с некоторыми препаратами, которые рекомендуют врачи.

    После приема антидепрессантов у вас может возникнуть ощущение, что голова очистилась от тревожных мыслей, которые вас грызут и не дают свободно дышать.

    Какое-то время вы почувствуете себя хорошо, вроде что-то отпустило. Исчезли симптомы невроза. Поднимется активность и настроение. Стресс пройдет. Но вы не верите, что так может быть всегда.

    Антидепрессанты нормализуют количество нейромедиаторов в мозгу, которые способствуют передаче электрических импульсов в больших полушариях, а также от центральной нервной системы (ЦНС) к мышцам и органам тела.

    Курение и употребление наркотиков стимулируют выработку серотонина (нейромедиатор) в организме. Данный факт является одной из причин появления этих вредных привычек.

    Употребление антидепрессантов может вызвать перевозбуждение, бессонницу и даже галлюцинации. Поэтому подбирать препараты нужно индивидуально при общении с лечащим врачом.

    Они снимают симптомы расстройства и последствия стресса, а также редко вызывают побочные эффекты.

    Если антидепрессанты поднимают активность, то транквилизаторы, наоборот, ее гасят. Совместным применением тех и других добиваются стабилизации самочувствия больного.

    Рекомендуемые лекарства

    • После употребления алкоголя.
    • При повышенной чувствительности к препарату.
    • В период лактации.
    • До 18 лет.
    • Вначале приема иногда появляются симптомы, характерные для неврозов, например:

      • Сонливость.
      • Головокружение и спутанность мыслей.
      • Слабость и судорожные сокращения мышц.
      • Как принимать?

        Тофизопам принимается, как большинство таблеток: 3 раза в день. Рекомендуемая дозировка 150 г.

        При плохом самочувствии нужно приостановить прием препарата и прийти на прием к врачу.

        Препараты этого класса являются вспомогательными. Основное их влияние на организм – укрепление нервной системы.

        Глицин улучшает работу памяти и настроение, стабилизирует обмен веществ и работоспособность мозга, снимает излишнее возбуждение ЦНС и последствия стресса.

        Самое распространенное седативное средство – это бром. Он прошел проверку во всех цивилизованных странах.

        Бром стал использоваться для лечения еще в 1828 году. Хотя сейчас появилось много более эффективных средств, бром остается в качестве лекарства от нервных расстройств и сейчас.

        Сегодня в аптеках можно купить «Адонис-бром». Это таблетки, которые содержат бромид калия.

        Зачем нужно комплексное лечение?

        Вы сдерживаете себя от приема лекарства, если по графику время еще не подошло? Вы начинаете жалеть, что родились на этом свете? Вы отсчитываете часы и минуты до того момента, когда можно будет глотнуть таблетку?

        Под комплексом имеется в виду регулярное пребывание на природе, народные методы лечения, душевная семейная и рабочая обстановка.

        Выберите для себя такое общество, где вам будет комфортно без тонизирующих и лекарственных средств. Лишь после этого можете начинать курс лечения.

        Эта глава нестандартная, поэтому читать ее необязательно, но и не запрещается.

        У каждого свой организм, который имеет неповторимый состав компонентов, начиная с крови и заканчивая выделяемым железами потом.

        Прошу не включать в этот список алкоголиков, наркоманов и опустившихся личностей.

        Поэтому рекомендовать всем глицин я не берусь. Не буду превращаться в совенка из мультфильма «Волшебные очки», который советовал суслику строить домик высоко на дереве.

        2 мая 2009 г., 21:55

        Девочки, поделтесь опытом, и врачом, кто лечился у психотерапевта или психиатра (не психолога).Не могу уже пить таблетки. Вам помогла психотерапия?

        Придите к Богу. Даю гарантии что любая болезнь и неврозы от дьявола. Просто помолитесь искренне и от души. У меня тоже была такая проблема, но я излечилась без всяких таблеток и психологов. Это называется исцеление.

        К счастью или сожалению я так не считаю.

        2 мая 2009 г., 23:54

        2 мая 2009 г., 23:57

        Гость,молиться надо как-то особенно?просто не имею опыта общения с Богом.

        Одиночка, чтобы избавиться от невроза, думаю надо поработать над собой, а не искать самый простой способ- помолиться и забыться.
        Извините, что может грубо пишу, но не надо себя кормить иллюзиями о волшебной исцилении одной молитвой.

        2 мая 2009 г., 23:59

        Невроз — это разве психиатрическое заболевание?

        3 мая 2009 г., 00:03

        Одиночка, чтобы избавиться от невроза, думаю надо поработать над собой, а не искать самый простой способ- помолиться и забыться.

        Извините, что может грубо пишу, но не надо себя кормить иллюзиями о волшебной исцилении одной молитвой.

        я уже много чего пробовала. и таблетки и книжки и психотехники. уже просто устала бороться со своей головой. с негативными мыслями,к-рые она порождает.
        можно и молитвами попробовать

        3 мая 2009 г., 00:09

        Одиночка, чтобы избавиться от невроза, думаю надо поработать над собой, а не искать самый простой способ- помолиться и забыться. Извините, что может грубо пишу, но не надо себя кормить иллюзиями о волшебной исцилении одной молитвой.

        я уже много чего пробовала. и таблетки и книжки и психотехники. уже просто устала бороться со своей головой. с негативными мыслями,к-рые она порождает. можно и молитвами попробовать

        Понимаешь, самой с собой работать трудно. Нужен грамотный врач.
        Я тоже прочитала кучу литературы, пила АД, ходила к психотерапевту. Вот недавно закончила к нему ходить. Он мне помог, НО процесс остановился. Я понимаю, что от этого врача мне взять уже не чего. Он просто помог мне не пить таблетки опять, можно сказать разбудил мою силу воли, дал немного оптимизма и веры в себя. Но симптоматика у меня еще осталась и не уходит и мне нужен другой специалист, более глубокий.
        И молитвы я тоже проходила, давно, на начальном этапе, все чуда ждала. Пока не изменишься сама и не поймешь причину своего невроза (а причина не одержимость дьяволом, уж поверь) не уйдет это состояние и мысли тревожные тоже.

        3 мая 2009 г., 00:13

        3 мая 2009 г., 00:16

        Автор, вам нужен психотерапевт, который лечит не только таблетками или психолог, который петрит в таблетках (и прочих лекарственных средствах). Кстати, почему вы так резко настроены против психологов? Ряд неврозов «подвластен» и психологу. Ваш с чем связан?

        Обычно психологи не имеют медицинского образования.
        Я больше доверяю врачам, которые хорошо разбираются в медицине вообще, а не только в области психиатрии.

        3 мая 2009 г., 00:17

        Вообще нужен врач с медицинстким образованием. Хоть я таблетки пить и не собираюсь, но хотелось бы, чтобы он хорошо в них петрил))))))

        3 мая 2009 г., 00:42

        Вам остаётся только искать врача,которому Вы будете 100% доверять.Они все неплохо петрят в лекарствах,но лекарств сейчас столько и подбирать их индивидуально сложно любому врачу.Я верила своему психотерапевту,мы много беседовали и веря только ему,я пропила курс антидепрессантов и сейчас здорова.Уточните,пожалуйста,Вам нужно помочь найти врача? Или просто совет?

        3 мая 2009 г., 01:03

        Аня, спасибо, что откликнулась. Мне нужен просто хороший психотерапевт. Таблетки я пила, они мне помогли, но на время, через 3 месяца все вернулось. Врач, которые их прописывал был хорошим, но я понимаю, что для меня, таблетки это не выход и мне нужна грамотная психотерапия. Искать врача от балды я не хочу.

        3 мая 2009 г., 01:05

        Мне нужно помочь найти врача, который вылечил не таблетками, а одной психотерапией. Может когнитивная психотерапия или психоанализ.

        3 мая 2009 г., 01:08

        [quote=»VeraWong»]Аня
        Вам остаётся только искать врача,которому Вы будете 100% доверять.Они все неплохо петрят в лекарствах,но лекарств сейчас столько и подбирать их индивидуально сложно любому врачу.Я верила своему психотерапевту,мы много беседовали и веря только ему,я пропила курс антидепрессантов и сейчас здорова.Уточните,пожалуйста,Вам нужно помочь найти врача? Или просто совет?
        Аня, мне нужен врач, который вылечил не таблетками, а грамотный психотерапевт. Если у кого-нибудь был такой опыт лечения (без таблеток).

        3 мая 2009 г., 01:36

        Напишите на форум откуда Вы и пробуйте все предложения.Может и повезёт.У меня был запущенный случай,без таблеток не выкарабкалась бы.Но после лечения прошло больше года и пока всё ОК.Пока будете искать врача,поищите заодно книгу «Chemistry of Joy».
        Не знаю,есть ли русский перевод.Там врач психотерапевт делится своим опытом и сторонник не медикаментозного решения проблем.Может и для себя что-то вычитаете полезное.
        Я после курса таблеток сильно пересмотрела свой образ жизни.
        Ограничиваю ненужное общение,занимаюсь йогой,вечером хожу по 1.5 часа быстрым шагом,стараюсь жить по расписанию.Короче,бережно отношусь к своей нервной системе.Ищу позитив во всём.

        3 мая 2009 г., 01:52

        Напишите на форум откуда Вы и пробуйте все предложения.Может и повезёт.У меня был запущенный случай,без таблеток не выкарабкалась бы.Но после лечения прошло больше года и пока всё ОК.Пока будете искать врача,поищите заодно книгу «Chemistry of Joy». Не знаю,есть ли русский перевод.Там врач психотерапевт делится своим опытом и сторонник не медикаментозного решения проблем.Может и для себя что-то вычитаете полезное. Я после курса таблеток сильно пересмотрела свой образ жизни. Ограничиваю ненужное общение,занимаюсь йогой,вечером хожу по 1.5 часа быстрым шагом,стараюсь жить по расписанию.Короче,бережно отношусь к своей нервной системе.Ищу позитив во всём.

        Я пила АД два раза. Первый раз невроза не было 5 лет. После второго курса меня уже хватило всего не три месяца. Хотя пила их 8 месяцев. Но вот образ жизни не пересмотрела. Ты молодец в этом плане. А я курю много, спортом не занимаюсь, весь день на работе за компом.
        Насчет города- Я из Москвы.

        3 мая 2009 г., 01:53

        Аня, а у тебя был невроз или ПА?

        3 мая 2009 г., 02:39

        Я очень извиняюсь,но не заметила ПА.И не знаю,что это обозначает.Честно.У меня были в разное время неврозы,а кочилось всё глубокой депрессией,поэтому и сидела на АД.Таблетки не признавала до последнего.Надеюсь,москвичи откликнутся и помогут Вам.Начните с прогулок,регулярно,ходите одна,дышите и ни о чём не думайте в это время,просто расслабляйтесь,как будто Вы беззаботная,
        пришли домой и в душ,и больше вечером никакого компьютера.
        Дайте время отдохнуть нервам и глазам.;)
        Выдержите хотя бы пару недель,я потом втянетесь и начнёте что-то добавлять.Например,бросать курить.;)

        3 мая 2009 г., 04:53

        Автор, почитайте, вот эту статью.Понятно, что там о другом, но может это вас как то вдохновит.И вы сможете свое победить.
        Поговорим о силе духа и о силе самовнушения. Мои мысли на основе моего опыта.
        http://www.psylive.ru/?mod=articles&gl=8&id=75

        3 мая 2009 г., 08:03

        19 Спасибо.Очень понравился сайт.И статья.

        3 мая 2009 г., 09:12

        Автор, а в чем причина невроза и панических атак? Вам смогли врачи подсказать причину? Оттуда нужно и начинать распутывать клубок .

        3 мая 2009 г., 09:15

        Весь день на работе за компом ! Вот само это уже может провоцировать все , что угодно ! Согласна с Аней . Все свободное время избегайте компа , ищите способы расслабления .

        3 мая 2009 г., 11:11

        Автор, почитайте о регрессивном гипнозе. Может это будет действенным для Вас, что б понять первопричины ПА. понимая причину, возможно научитесь контролировать приступы. И конечно движение! Измените образ жизни на более подвижный, организуйте себя в этом направлении, движение это жизнь! Удачи Вам!

        3 мая 2009 г., 12:13

        Официальная медицина лечит всегда только таблетками обычно.Они не вдаются в причины болезни.Всех лечат одинаково.У меня мама лечила невроз,ей только таблетки прописывали.Они так действуют на сознание,потом сонная ходила.Я считаю лечить надо причины,душу человека.А это или церковь,или психолог хороший,кторый без таблеток лечит,может гипноз.

        3 мая 2009 г., 12:17

        Здравствуйте, автор. Я коуч и специально для клиентов, которым нужна психотерапия, а не коучинг, завязываю и поддерживаю контакты с хорошими специалистами. Чтобы рекомендовать их клиентам. У меня есть три знакомых психотерапевта. Они все не медики. Лекарства не прописывают. Работают в разных направлениях психотерапии. Прием ведут две из них дома (Алтуфьево, Пр-т Вернадского), одна в медицинском центре на Тверской. Если заинтересуетесь, оставьте адрес эл.почты. Я с вами свяжусь.

        3 мая 2009 г., 12:42

        Мне помогло иглоукалывание у психотерапевта. Но после я стала заниматься духовным развитием, по Виилме, чтобы понять суть невроза, из-за чего он развивается и как от него избавиться полностью.

        3 мая 2009 г., 12:52

        автор сама проходила поведенческую психотерапию и в конце уже психоанализ. живу в германии можно сказать родине психотерапии. все оплачивала страховка. а оплачивает лишь то что считает действенным.

        3 мая 2009 г., 17:16

        20.Аня, Не за,что.Будет интересно, почитайте письмо Ники, на этой ветке. Тоже полезная информация.1335. Ника 26.10.2007, 17:28:17
        [1625796823]
        стаж заболевания — 19 лет, сейчас мне 37.
        http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3745392/27/?fi​lter=all

        3 мая 2009 г., 23:27

        Аня правильно пишет, пересмотрите свой образ жизни. Очень помогают занятия спортом. Запишитесь в фитнес-клуб — для меня это оказалось спасение. Увлеклась танцам живота, йогой и др., теперь мысли, в основном, только об этом. Еще в бассейн хожу. В общем, некогда паниковать стало 🙂 Удачи!

        29. Марфа Васильевна

        4 мая 2009 г., 11:19

        Мне помог психотерпапевт,АД, ну и куча прочитанной литературы плюс спорт плюс новый любовник. Так что без изменений образа жизни никаких премен в вашем самочувствии не будет. в чем заключается , на мой взгляд, помощь специалиста-он бросает вам»якорь» , т.е. мысль или установку, на которую вы можете даже не обратить внимания, но которая всплывет у вас в голове в нужный момент.Ищите хорошего специалиста. Удачи вам.Здоровья.

        4 мая 2009 г., 12:36

        Автор, могу порекомендовать психотерапевта, который помог мне слезть с таблеток и вылечиться (диагноз депрессия). http://www.mwtp.ru/. Очень приличная женщина и классный специалист.

        4 мая 2009 г., 12:38

        20.Аня, Не за,что.Будет интересно, почитайте письмо Ники, на этой ветке. Тоже полезная информация.1335. Ника 26.10.2007, 17:28:17 [1625796823] стаж заболевания — 19 лет, сейчас мне 37. http://www.woman.ru/health/medley7/thread/3745392/27/?fiR03;lter=all

        Я всю это знаю и пробовала, о силы мысли и т.д. Но на самом деле это очень трудно. Когда тебе хреново, тупо внушать себе, что ты здорова, что тебе лучше. Это можно, но внутри на эти слова нет никакого отзыва. Эмоцианальный настрой вообще никакой. Никуда не хочется, с друзьями уже сто летн никуда не ходили. Постоянный дискомфорт в груди из-за этого невроза, чувства тревоги беспричинной. Расслабиться не получается даже во сне. Это очень выматывает и одним лишь убеждением я думаю тут не поможешь. Изменить образ жизни. Я согласна на 100%. Начну изменять.

        4 мая 2009 г., 12:42

        Чтобы бросить этот якорь нужен хороший спеуиалист, который поймет, что именно вас может зацепить, который даст вам направление в котором надо двигаться и вернет вас к нормальной жизни. Когда проходишь психотерапию и пьешь АД, эффект смазывается, потому, что таблетки сами все за тебя делают. Тут даже ПТ не нужен, может только на первое время, а потом, просто контролировать дозировку.
        Мне интересно, есть ли люди, которые без таблеток смогли вернуть себя в нормальное состояние.

        33. Марфа Васильевна

        4 мая 2009 г., 13:07

        4 мая 2009 г., 13:37

        33: знаете, я вот сейчас вижу, что происходит с моими двумя знакомыми девушками. не справятся без врача, одна уже побежала, воторая еще тянет. Но когда видишь вот это «пережевывание» одного и то го же, когда человек не в состоянии контролировать свои эмоции- это тяжко.АД одни конечно не спасут. Человек должен сам работать над собой, никто за него эту работу не сделает.Т.е. голову включать надо. но чтобы ее включить, надо выключить эмоции на время.Приглушить их.Чтобы в нормальном , более -менее спокойном состояниии все оценить.работа над собой в первую очередь.

        Марфа просто так их выключить не получится. Должна проихойти переоценка ценностей, нужно понять эти эмоции. А так, получится только их подавить, а это еще хуже. Да и вообще получается замкнутый круг, у меня по крайней мере. Каждодневный дискомфорт и мышцы как струна, просто не дают отдохнуть мне ни морально ни физически. Расслабить их очень трудно, а если удается,то буквально на 10 минут и все по новой. Как программа какая то заложена в голове и очень трудно ее перезаписать.
        АД вообще не выход. Я пропила их 8 месяцев и через три опять все началось. Причина неизвестна т.к в жизни моей все вроде хорошо.

        4 мая 2009 г., 13:41

        4 мая 2009 г., 13:42

        33 и 36 тоже, забыла ник поменять))

        4 мая 2009 г., 13:48

        Мири, а можешь сказать сколько стоит кончультация и где территориально она проходит?

        39. Марфа Васильевна

        4 мая 2009 г., 14:33

        4 мая 2009 г., 15:25

        32.Вера
        \Я всю это знаю и пробовала, о силы мысли и т.д. Но на самом деле это очень трудно. Когда тебе хреново, тупо внушать себе, что ты здорова, что тебе лучше. Это можно, но внутри на эти слова нет никакого отзыва. Эмоцианальный настрой вообще никакой. Никуда не хочется, с друзьями уже сто летн никуда не ходили. Постоянный дискомфорт в груди из-за этого невроза, чувства тревоги беспричинной. Расслабиться не получается даже во сне. Это очень выматывает и одним лишь убеждением я думаю тут не поможешь. Изменить образ жизни. Я согласна на 100%. Начну изменять.\
        Я согласна с каждым вашим словом, вы написали как будто обо мне, да, даже во сне не можешь расслабиться, знаю по себе этот страх и так выматывает и снится тебе.Все это знаю и очень это тяжело.А как с этим справиться, знать бы)))

        4 мая 2009 г., 15:32

        а кто вам вообще антидепрессанты назначал и диагноз ставил? никто не говорит, что «просто» выключть эмоции. пациент должен РАБОТАТЬ над собой вместе со специалистом. врач одним махом руки и беседой ваши проблемы не решит. А тупо уговаривать себя саму Вам тут никто не предлагает:)))Я три года отходила от стресса и как следствие оного-депрессии, начинавшейся с невроза. Причина есть всему.В том числе и вашему состоянию. Очень желаю вам найти хорошего врача, а то прямо страшно за вас.

        Я по-моему и создала эту тему, чтобы найти врача и работать над собой. Я же не сложила ручки и не плачу в тряпочку, а готова его искать, врача этого.
        Вы за меня не бойтесь, нас таких много)))) Просто иногда наступает отчаяние и хочется ходит и радоваться хорошей погоде, спать нормально((((

        4 мая 2009 г., 17:22

        Та же проблема, периодические ПА, вот сегодня тоже, колбасит страшно, сама понимаю уже что надо к психиатру, к психологу ходила пару раз но мне не понравилось совершенно, просто наверное не тот человек, сказала что у меня паника и истерика. А вообще конечно это болезнь, самому всё равно не справится, можно конечно годами терпеть, как-то самому преодолевать, но поход к психиатру в моём случае неизбежен, только вот денег нифига нету, вот и мучаюсь втихоря, другие думают что это мне заняться нечем. Я тоже перечитала много психологических книг, да и сама учусь на психолога, ничего не помогает. Вижу теперь что не одна такая. У кого такой фигни нет- не объяснишь.

        4 мая 2009 г., 17:41

        4 мая 2009 г., 18:57

        43,а причину атак знаете? Вам психолог обьяснял способы расслабления? У меня сложилось впечатление, что они самую суть забывают сказать. И в книгах про вас-то конкретно ничего не написано. Поэтому не помогает. Если хотите,и-мейл оставьте свой. Я писала однажды статью небольшую на эту тему для псих.сайта. Может что-нибудь и пригодится. И автору успехов !

        Выкладывайте здесь свою статью. Нам всем пригодится.

        4 мая 2009 г., 19:46

        Вера,пока собираете нужную информацию и ищете врача,начинайте работать над собой.Найдите место,где можно вечером погулять и прямо сегодня походите быстрым шагом и подышите.Увидите,станет лучше.Меня так иногда трясло,что дома невозможно было находиться.Как белка в колесе,хожу и места себе не нахожу.В магазинах трясло,компьютер видеть не могла, или лежала и тряслась.
        Быстрая ходьба и «пустая» 🙂 голова давали некоторое расслабление.Своебразный отдых,беззаботное ничегонеделание,только быстрое движение и дышать,дышать,наслаждаться этим.Потом душ,сколько хочется,и спать.Стакан тёплого молока с ложкой мёда перед сном.Постепенно втянулась и сейчас живу только так.Сама не умею себя убеждать.Я пропила курс АД,но у меня были очень тяжёлые жизненные обстоятельства и без таблеток я бы не выкарабкалась. Сейчас,как и Вы не хочу опять на них подсесть.От них ещё толстеть начала.:)
        Это огромный стимул заниматься собой,йогой,гулять и держаться. Вы,главное начинайте.Сегодня 20 минут,завтра 30.Сегодня 2 упражнение,завтра 3 упражнения.Вы станете ЧУВСТВОВАТЬ себя лучше физически . ПосмОтрите,какая будет большая разница в Вашем психическом состоянии.Вы же совершенно не двигаетесь в течение дня.Будьте постороже к своему организму.:)) Заставляйте его двигаться.

        4 мая 2009 г., 19:54

        Вера,пока собираете нужную информацию и ищете врача,начинайте работать над собой.Найдите место,где можно вечером погулять и прямо сегодня походите быстрым шагом и подышите.Увидите,станет лучше.Меня так иногда трясло,что дома невозможно было находиться.Как белка в колесе,хожу и места себе не нахожу.В магазинах трясло,компьютер видеть не могла, или лежала и тряслась. Быстрая ходьба и «пустая» 🙂 голова давали некоторое расслабление.Своебразный отдых,беззаботное ничегонеделание,только быстрое движение и дышать,дышать,наслаждаться этим.Потом душ,сколько хочется,и спать.Стакан тёплого молока с ложкой мёда перед сном.Постепенно втянулась и сейчас живу только так.Сама не умею себя убеждать.Я пропила курс АД,но у меня были очень тяжёлые жизненные обстоятельства и без таблеток я бы не выкарабкалась. Сейчас,как и Вы не хочу опять на них подсесть.От них ещё толстеть начала.:) Это огромный стимул заниматься собой,йогой,гулять и держаться. Вы,главное начинайте.Сегодня 20 минут,завтра 30.Сегодня 2 упражнение,завтра 3 упражнения.Вы станете ЧУВСТВОВАТЬ себя лучше физически . ПосмОтрите,какая будет большая разница в Вашем психическом состоянии.Вы же совершенно не двигаетесь в течение дня.Будьте постороже к своему организму.:)) Заставляйте его двигаться.

        Аня, спасибо большое за заботу)))
        Да, душ принимать начну обязательно перед сном. Спортом занимаюсь немного, дома пресс качаю, но не каждый день.
        Насчет погулять, не знаю, дома бываю только в 9 вечера. Пока поешь и уже десятый час. Но сейчас полегче будет, темнеет поздно, может и прогуляться получится.

        4 мая 2009 г., 20:27

        Вера,здесь не могу. Если хотите,тоже адрес оставьте.Мне еще найти ее нужно .Но это все равно индивидуально в каждой ситуации нужно разбираться. Не уверена, что вам подойдет та тематика .Вы очень много работаете с компом. Я знаю таких , у которых в таком режиме снять ПА не получилось, к сожалению. Есть люди , у которых сам экран провоцирует сильное перенапряжение и спазмы сосудов. Я не говорю, что это ваш случай . Сначала нужно попробовать все ,что возможно . Потом уже посмотрите,менять ли вам деятельность или сможете так

        48. 1 галактическая неделя

        5 мая 2009 г., 00:02

        Чтобы бросить этот якорь нужен хороший спеуиалист, который поймет, что именно вас может зацепить, который даст вам направление в котором надо двигаться и вернет вас к нормальной жизни. Когда проходишь психотерапию и пьешь АД, эффект смазывается, потому, что таблетки сами все за тебя делают. Тут даже ПТ не нужен, может только на первое время, а потом, просто контролировать дозировку. Мне интересно, есть ли люди, которые без таблеток смогли вернуть себя в нормальное состояние.

        есть. даже меня отговорил врач-невролог принимать к-либо АД, несмотря на острый психоз. сказал честно, чтов реда от них больше , чем пользы. хороший врач, я ему поверила. меня Церковь держала на плаву, хотя на протяжении 2 лет Я ЖИЛА В КОШМАРЕ по всем статьям. сам человек ничего не может, это для интеллектуалов-буддистов, верить, что ты сам себя за волосы вытянешь. Бог не выдаст — свинья не съест. а место встречи с Богом — церковь. литургия и исповедь.

        49. 1 галактическая неделя

        5 мая 2009 г., 00:11

        важное добавление. гомеопат мне тож еочень помог, отпала болячка и необходимость тратиться по 1000 р в месяц на лекарства. гомеопатия лечит психические симптомы. но требуется дисциплинированно наблюдать за симптомами, на лечение уходит до года, так как при грамотном подходе гомеопат будет вас лечить не только от ваших текущих жалоб на здоровье и психические недомогания, но и развернет картину вашей болезненности в динамике, что приведет к выявлению причинной симптоматики, это процесс интересный и благодарный. всем желаю здоровья и любви к своему организму.