Баня при неврозах

БАНИ и САУНЫ

ежемесячное издание о банях, саунах и аксессуарах

Баня в современной медицине

Народные средства всегда считались одними из самых эффективных для укрепления здоровья и благосостояния при сведении к минимуму рисков от непроверенных и неправильно употребляемых средств искусственного происхождения. Проверенные сотнями и тысячами лет методики лечения различных заболеваний, их профилактики, а также общего улучшения состояния организма с годами всё активнее используются в современной медицине. В общем, хорошо забытое старое становится всё новее и новее.

Баня, впервые возникшая у древних египтян и у различных других народов несколько тысячелетий назад и распространившаяся по всему миру, зарекомендовала себя как отличное средство не только для укрепления организма, повышения тонуса, придания сил и энергии, но и для лечения заболеваний – чаще всего, разумеется, в комплексной терапии. Влияние пара на разные системы организма исследуется в течение уже очень долгого времени.

Микроклимат парной бани воздействует на весь организм, но в первую очередь – на работу нервной системы. Изменения в центральной нервной системе могут проявляться в некоторых нарушениях ее функций, в изменениях психики. Увеличение кровотока в периферических органах во время пребывания в парной приводит к его снижению в мозге. Это обуславливает медлительность психических реакций у некоторых посетителей бани. Также при пребывании в парной уменьшается эмоциональная активность. Однако эти изменения медики в большинстве случаев не расценивают как негативные, ведь снижение психического напряжения сопровождается уменьшением напряжения мышц, и, в целом, снижение мышечного и психического напряжения очень важно для реабилитации.

До 70 процентов посетителей бани идут туда для эмоциональной и психической релаксации. Доказано, что баня положительно влияет при невротических симптомах и внутреннем беспокойстве. Для двух третей посетителей после бани появляется ощущение психического комфорта, снижение возбудимости. Реже появляются или даже исчезают вовсе головные боли, а на второй день после бани ощущается прилив бодрости. Баня влияет даже на настроение и эмоциональное состояние! Но, как известно, всё должно быть в меру, а потому при чрезмерно продолжительном пребывании в парной могут возникнуть различные расстройства, такие как головная боль, головокружение, беспокойство, нарушение сна.

Изменение деятельности вегетативной нервной системы под влиянием бани отражается прежде всего на показателях сердечно-сосудистой системы. Уменьшаются функции желудочно-кишечного тракта, переносимость холода, повышается аппетит.

Медики рекомендуют посещение бани при неврозе, нарушении сна, вегетативной дистонии, при слабовыраженных параличах или воспалительных заболеваниях центральной нервной системы вне острой стадии и в других случаях. При этом баня противопоказана при эпилепсии, острых заболеваний нервной системы, болезни Паркинсона, тяжелых нервно-вегетативные нарушениях, мигрени.

Как уже упоминалось, пребывание в бане приводит к существенным изменениям деятельности сердечно-сосудистой системы. Частота сердечных сокращений увеличивается до 100-160 ударов в минуту, повышаясь на 60-70 процентов по сравнению с показателями до посещения. А вот холодная вода, наоборот, резко снижает частоту сердечных сокращений – на 30-35 ударов в минуту и даже больше. Дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему оказывает хлестание веником при гипертермии, то есть в условиях искусственно повышенной температуры тела выше 39 °C. Особенно значительные влияние на сердце и сосуды происходит у тех, кто посещает баню впервые. Повторные посещения врачи рекомендуют для оказания тренирующего воздействия на сердечно-сосудистую систему и для её укрепления.

Известно, что банные процедуры улучшают кровообращение и питание суставных тканей, а потому баня имеет большое значение в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Её посещение показано при нарушении осанки, повышенном тонусе мышц и их повышенной утомляемости, состоянии после травм суставов и мягких тканей опорно-двигательного аппарата, после повреждений и оперативных вмешательств (через 3-4 месяца после операций), артрите, артрозе, остеопорозе, болезни Бехтерева, ревматизме при отсутствии острой стадии и при различных других заболеваниях. Однако баня противопоказана при острых воспалительных процессах и повреждениях. Пар оказывает благотворное воздействие при повышенной утомляемости мышц, она возвращает силу перегруженным мышцам, повышает эластичность связок. Недаром сауна или парная есть в каждом крупном фитнес-клубе. Для мышц полезнее сауна с её сухим и горячим (около 100 градусов) воздухом. Хорошо снимают напряжение в мышцах березовый и крапивный веники.

Тепло в бане раздражает рецепторы верхних дыхательных путей и влияет на функционирование дыхательной системы. Под влиянием бани повышается потребление кислорода и увеличивается выделение углекислого газа. Во время пребывания в парной увеличивается частота дыхания до 20 вздохов в минуту, увеличивается ёмкость лёгких, возрастает их вентиляция.

Тепло парной способствует релаксации тканей внешних дыхательных органов, улучшает подвижность сегментов позвоночника и позвоночных суставов, расслабляет связочные структуры, напряженные дыхательные мышцы. Важным эффектом парной является расширение бронхов. В результате локальной релаксации органов дыхания дыхание становится частым и глубоким.

Горячий воздух, воздействуя на кожу и слизистую оболочку носа, способствует уменьшению отека слизистой при респираторных заболеваниях и уменьшает выделение секрета из носа.

Баня может играть важную роль в профилактике респираторных заболеваний за счёт воздействия тепла, гипертермии всего организма, контрастных температурных изменений. Баня положительно влияет на иммунные процессы и облегчает течение хронических воспалительных заболеваний верхних дыхательных путей, которые зачастую плохо поддаются обычным методам терапии. При правильном пользовании баней реже возникают рецидивы респираторных инфекций, оказывается положительное влияние при кашле, шумах и хрипах в легких.

Врачи рекомендуют посещение бани при аллергической реакции, хроническом синусите, ларингите, начальной стадии воспаления верхних дыхательных путей, хроническом бронхите, бронхиальной астме, состоянии после воспаления легких и других заболевания. Однако есть и противопоказания, такие как острые вирусные заболевания дыхательных путей, острые воспаления дыхательного тракта, хронические респираторные заболевания с перегрузкой сердца, открытая форма туберкулеза и другие.

Тепло и холод также применяются издавна при заболеваниях и функциональных расстройствах ротовой полости, пищевода, желудка, поджелудочной железы, тонкого и толстого кишечника, печени и желчного пузыря, желчевыводящих путей. В соверменной медицине сухое и влажное тепло используют при заболевании органов пищеварительной системы: при большинстве заболеваний желудочно-кишечного тракта, связанных с расстройствами центральной нервной системы и ее вегетативного отдела, а также связанных с нарушениями обмена веществ.

При использовании бани в лечебных целях следует принимать во внимание, что пищеварительный тракт в функциональном плане действует как единое целое: нарушение функции одного органа сказывается на деятельности остальных и наоборот. В общем, к лечению банными сеансами врачи рекомендуют подходить комплексно, чтобы процесс оказывал благотворное влияние на все системы организма, в противном случае лечение заболевания пищеварительного тракта может обернуться появлением осложнений. Кромеп того, после бани следует соблюдать питьевой режим, разработанный с учетом функциональных нарушений и потребности в жидкости.

Показаниями к лечебному банному сеансу могут являться доброкачественное заболевание без нарушения основных функций, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки в стадии ремиссии, состояние после операции на желудке, желчном пузые и желчевыводящих путях без нарушения функций этих органов и печени, запоры при болезнях желудка, двенадцатиперстной кишки, желчевыводящих путей, хронический холецистит без камней. Нельзя посещать баню при остром и подостром заболевании желудочно-кишечного тракта, хроническиом гепатите, желчекаменной болезни, поносе, новообразованиях желудочно-кишечного тракта и так далее.

Баня оказывает влияние на работу внутренних органов, в том числе почек. По заявлениям врачей, баня полезна при хроническом цистите, хроническом пиелоцистите без признаков поражения почек, нефрите без признаков активности процесса, с умеренными функциональными нарушениями, хроническом туберкулезе почек и мочевыводящих путей вне фазы обострения и других заболеваниях. При остром воспалении почек и мочевыводящих путей, остром нефрите, опухоли почек и мочевыводящих путей и нарушении их функции и в некоторых других случаях посещение бани опасно для здоровья.

Сильно воздействие пара в бане на кожу уже с первой минуты посещения. В бане при повышении температуры кожи потоотделение возрастает почти в 2 раза, а при потении всей поверхности тела степень охлаждения организма увеличивается примерно в 30 раз по сравнению с охлаждением тела в нормальных условиях.

С потом из организма выводятся некоторые минеральные соли, а также выводится повышенное количество меди, особенно у тех, кто страдает болезнью Вильсона, при которой этот элемент в избытке откладывается в тканях. Поэтому баня рекомендуется при этой болезни – в комплексной терапии. С потом из организма выделяются также мочевая и молочная кислота – токсичные вещества.

Тепло, пар положительно воздействуют на периферическую циркуляцию крови, улучшают питание и кровоснабжение кожи и ее придатков, стимулируют ее функции, регенерацию эпидермиса и подкожного жирового слоя, обменные, секреторные и иммунные функции. В конечном счете наступает улучшение и нормализация нарушенных функций кожи. Баня положительно влияет на обменные процессы, водно-солевой обмен, на образование витаминов, тканевых гормонов, ферментов, на иммунные процессы, на пигментацию и так далее. Баня способствует исчезновению зуда при дерматологических заболеваниях. Увеличение кровотока в коже, повышение её температуры создают условия для улучшения проницаемости кожи и лечебного эффекта дерматологических лекарственных средств, применяемых наружно.

Посещение бани способствует проявлению косметического эффекта. Издавна считается, что кожа – зеркало состояния здоровья, и здоровый румянец и розоватый оттенок кожи свидетельствует о её хорошем кровоснабжении. В дермокосметологии баня используется для устранения с поверхности лица бактерий, пылеобразных частиц, отмерших эпителиальных клеток и кожных выделений. Это способствует улучшению физиологических свойств кожи, её функционирования, регенерации, гидратации в результате увеличения кровотока. Также кожа смягчается, улучшаются ее противовоспалительные способности.

Также баня улучшает питание волосяных фолликулов, улучшает рост волос. В результате стимуляции сальных и потовых желез улучшается смазка и эластичность сухих ломких волос.

Баня повышает сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекционным заболеваниям, вызываемым охлаждением. При них и при ангинах как раз могут возникнуть обострения кожных заболеваний. Посещение бани благотворно воздействует и на течение аллергических заболеваний.

Поскольку при посещении бани улучшаются физическое самочувствие, сон, аппетит, снижается эмоциональное напряжение, ослабевают или исчезают депрессивные расстройства, всё это, равно как и при лечении любых других заболеваний, даёт положительный эффект при дерматологических, в особенности при дерматозе. Баня полезна при экземе, крапивнице, дерматите, псориазе, остаточных явлениях после ранений, незаживающих дефектах, при косметической чистке кожи и так далее. Медики запрещают посещать баню при острых фазах заболеваний, детской экземе, при злокачественном заболевании, наличии гнойной сыпи, свежих высыпаниях, вирусном заболевании кожи, венерическом заболевании во время лечения, паразитарном заболевании кожи, опухоли кожи и предраковых заболеваниях, кожных проявлениях злокачественных заболеваний и в других случаях.

Баня используется и в акушерстве. В древности у некоторых народов и, в частности, на Руси существовал обычай рожать в бане детей. В Финляндии есть обычай рожать ребёнка в сауне. Учёные выяснили, что с бактериологической точки зрения сауну можно назвать стерильным помещением. Посещение бани полезно в период беременности и для облегчения и уменьшения срока родов и боли в связи с положительным воздействием на психику, увеличением эластичности связочного аппарата, снижением чрезмерного мышечного напряжения, укреплением нервной системы.

Кроме того, примерно 1/3 женщин получают во время беременности варикозное расширение вен или его осложнения. При посещении бани эти расстройства уменьшаются, что связывают с повышением тонуса сосудистой системы. Также реже наблюдаются тромбозы и их осложнения, что свидетельствует о влиянии на механизмы свертывания крови. При посещении сауны беременными женщинами у них отмечалось уменьшение головной боли, утомляемости и желудочно-кишечных расстройств. Течение некоторых инфекционных заболеваний протекает легче. Баня показана и кормящим матерям, примерно в 80 процентах случаев она способствует увеличению лактации.

Баня хороша при лечении гинекологических заболеваний, чаще хронических. Положительное влияние бани на течение гинекологических заболеваний связано с увеличением кровообращения в коже и выведением из тканей воспалительных компонентов.

Врачи рекомендуют баню при нарушении функции яичников и связанных с этим расстройствами функций матки, хронических воспалительных заболеваниях внутренних половых органов, хронических осложнениях после прерывания беременности и в целом при беременности. Противопоказаниями являются острое воспалительное заболевание, состояние после недавнего оперативного вмешательства, осложненная беременность.

С особой внимательностью врачи-педиатры рекомендуют относиться к посещению бани детьми. Во многих странах баню использовали издавна и используют и сейчас как профилактический и лечебный метод при ряде детских заболеваний, прежде всего органов дыхания, а также при ревматических и кожных заболеваниях.

При отсутствии противопоказаний баню можно посещать любому ребенку в щадящем режиме. Поначалу следует сократить время его пребывания в бане, снизить температуру в парной, не допускать резкого охлаждения. Баню может посещать любой здоровый ребенок, начиная с младшего грудного возраста, раз в неделю. Баня может быть назначена ребенку в качестве лечебной процедуры при неспецифических заболеваниях легких и верхних дыхательных путей, а также болезнях кожи и опорно-двигательного аппарата.

В раннем детском возрасте потенциально опасным может быть посещение бани при выраженных нарушениях обмена веществ в организме, скрытых повреждениях. В бане возможны проявления аритмии сердца, а при врожденном пороке сердца от бани лучше отказаться. Также лучше не следует пускать ребёнка в баню при хронических заболеваниях почек, мочевыводящих путей, желудочно-кишечного тракта, печени, при эндокринных нарушениях. Строго противопоказано посещение бани при острых инфекционных заболеваниях, сопровождающихся высокой температурой, при эпилепсии, после травм и операций в области головы, при онкологических заболеваниях и некоторых других.

Наконец, медики утверждают пользу бани для спортсменов, ведь она оказывает тонизирующее воздействие на психику, снимает усталость, уменьшает эмоциональную нагрузку, приносит облегчение при болях в мышцах и суставах, возникающих после нагрузок, способствует здоровому сну, улучшает аппетит, что приводит к хорошему настроению и самочувствию.

Поскольку баня представляет собой определённую нагрузку на организм, степень которой зависит от интенсивности нагревания и охлаждения, их продолжительности, количества повторения этих процедур, частоты посещения сауны, следует учитывать переносимость бани отдельными людьми и различные способности привыкания к ней. Длительность пребывания в парной и объём принимаемых процедур всегда строго индивидуальны. В частности, это зависит от вида спорта. Например, занимающиеся боксом могут посещать баню не ранее, чем через 24 часа после соревнования во избежание возможности внутренних кровоизлияний во время боя. Посещение бани в таком случае может порой приравниваться к угрозе для жизни. Это правило относится и к другим травматичным видам спорта.

Не следует злоупотреблять пребыванием в бане спортсменам, для которых нежелательна потеря веса. В целом с осторожностью нужно относиться к посещению бани после серьёзных нагрузок. Не стоит посещать баню после приёма обильного количества пищи – а только спустя примерно два часа после еды. Натощак ходить в баню также не рекомендуется.

Есть и общие советы, к которым рекомендуют прислушаться медики. Принимать баню полезнее всего перед сном. В любом случае, посещение бани должно сопровождаться отдыхом или сном продолжительностью в два-три часа. Оптимальное количество заходов в парную – три за один день. При этом общее время пребывания там не должно превышать получаса, а время контакта с веником – не больше 5-7 минут за сеанс. Кстати, возраст веника не должен превышать одного года. После сеанса банного массажа необходим покой в течение некоторого времени: нельзя резко вставать и выходить из парной. При любых симптомах плохого самочувствия – головокружении, слабости, одышке, сильно учащённом сердцебиении – парную необходимо срочно покинуть. И, наконец, не стоит злоупотреблять в парной настоями трав, иначе вместо релаксации и лечебного эффекта можно получить плохое самочувствие и головную боль.

www.balnea.ru

«Баня парит, баня правит, баня всё поправит»

Проверенная тысячелетиями методика лечения народными средствами всегда считалась самым эффективным способом для укрепления здоровья и благосостояния, и сегодня её всё активнее используют в современной медицине. В общем, хорошо забытое старое становится всё новее и новее.

К одному из таких средств можно отнести и баню, распространившуюся по всему миру.

Рассказывается, что первый, кто использовал баню, был Пророк Сулейман (мир ему), когда он захотел жениться на Билкис. На её теле были волосы, которые отталкивали его от неё. И тогда он посоветовался с джиннами, которые предложили ему решение проблемы, чтобы она стала как белое серебро. После этого они построили для неё баню, где она очистилась от лишних волос со специальным средством для их уничтожения» (см. «Хашиятуль Буджайрими аляль Хатиби», № 2/342).

Как бы ни было, баня зарекомендовала себя как отличное средство для укрепления организма, снятия усталости и напряжения трудовой недели. Её ценили и любили за её удивительные лечебные свойства, хотя есть и свои минусы, о которых подробнее расскажет врач.

Сегодня хотелось бы представить исламский взгляд на посещение бань, или, как сегодня называют их разновидность, саун.

Итак, начнём

Всевышний Аллах запретил нам всё скверное, что может нам принести вред, и дозволил благое, в чём есть польза для нас (смысл): «И дозволяет он им благое, и запрещает скверное» (см. священный Коран, сура «аль-Араф», аят 157).

Поэтому мы должны рассмотреть, в чём польза бани и вред.

«Медики рекомендуют посещение бани при неврозе, нарушении сна, вегетативной дистонии, при слабовыраженных параличах или воспалительных заболеваниях центральной нервной системы вне острой стадии и в других случаях. При этом баня противопоказана при эпилепсии, острых заболеваниях нервной системы, болезни Паркинсона, тяжёлых нервно-вегетативные нарушениях, мигрени (см. www.balnea.ru).

Из данного отрывка мы понимаем, что баня может как принести пользу, так и навредить. Отсюда следует: тому, кому банные процедуры приносят пользу, оздоравливают организм, можно посещать бани при соблюдении условий, которые мы ниже, иншаалла, приведём. А те, кому банные процедуры противопоказаны, должны воздержаться от таковых, так как Всевышний Аллах запрещает нам совершать то, что может нам навредить.

Адабы посещения

В далёком прошлом, когда люди только начинали осваивать банную процедуру, строились домашние бани, где мылись отдельно от посторонних глаз, и поэтому человек меньше был подвержен риску попадания в грех от банных процедур. Сегодня же у нас вместо домашних парилок широкое распространение получили общественные «торговые» бани, которых могут посещать люди всякого возраста и пола, и поэтому здесь для дозволенности их посещения необходимо соблюдать свои правила и этикет.

Первое и самое главное для любителя попариться – это прикрыть свой аврат от посторонних глаз.

В книге по фикху «Тухфатуль Мухтадж», автором которой является Ибну Хаджар аль-Хайтами, говорится: «Мужчинам дозволяется заходить в бани, но им вменяется в обязанность притуплять свои взоры от запретного и остерегаться того, чтобы стал виден аврат» (см. «Тухфатуль Мухтадж», № 3/228).

Также имам Навави в своей книге «Шархуль Муслим» пишет: «Вменяется в обязанность посещающему бани сохранять свой взор, руки и всё остальное от аврата других. И чтобы он сам сохранил свой аврат от попадания на него взгляда и касания другого» (см. «Шарху Навави аляль Муслим», в разделе о запрете смотреть на аврат других, № 4/31).

Давая толкование слов Всевышнего Аллаха: «Скажи верующим мужчинам, чтобы они опускали свои взоры и оберегали свои половые органы» (см. священный Коран, сура «ан-Нур», аят 30), Абу Абдиллях Шамсуддин аль-Куртуби даёт следующее толкование: «Этот аят учёные Ислама приводят в доказательство запретности заходить в бани без покрывала. Передают от Ибну Умара: “Наилучшее место, куда человек может потратить свой дирхам (деньги), – это баня, где он будет наедине” (т. е. в той бане, где его аврат никто не будет видеть).

От Ибн Аббаса передают, что он заходил в баню, находясь в ихраме в местности Джухфат.

Тирмизи Абу Абдиллях упоминает в “Навадируль Усуль” хадис, переданный Тавусом от Абдилляха от Ибн Аббаса , что Пророк (мир ему и благословение) сказал: “Вы остерегайтесь дома, которого называют «хаммам» (баня)”. Сподвижники сказали: “О Посланник Аллаха (мир ему и благословение), там мы очищаемся от грязи, и это место напоминает нам Ад”. На что Пророк (мир ему и благословение) сказал: “Если вы считаете необходимым туда идти, то входите закрывшись”.

Это говорит о дозволенности входить в баню мужчинам с покрывалами, и также по необходимости женщинам, как, к примеру, для того, чтобы искупаться после критических дней, послеродовых выделений и из-за какой-либо коснувшейся их болезни.

Но для них лучше и предпочтительней купаться дома, если есть возможность. Ведь передаёт Ахмад ибн Муни, что Умми Дарда рассказывала о том, как, выходя из бани, она встретила Пророка (мир ему и благословение), который спросил: «Откуда ты, о Умму Дарда? Откуда ты идёшь?» Она ответила: «Из бани». На что Пророк (мир ему и благословение) сказал: “Клянусь Всевышним, та женщина, которая снимает свою одежду не у себя дома, разрушает преграды, находящиеся между ней и Всевышним Аллахом”» (см. толкование Корана аль-Джамиу лиль ахкамиль Курани, сура «ан-Нур», аят 30).

Шейхуль Ислам Закарийяль Ансари пишет: «Женщинам нежелательно без причины посещать бани , так как в хадисе сообщается: “Вы откроете земли, и там вы найдёте дома, которые называют хамаматы (бани), пусть не входят туда мужчины без покрывала. И не разрешайте женщинам туда заходить, кроме как если они будут больными или с послеродовыми выделениями”. И это потому, что женщины должны более скрывать себя. А из-за их выхода (в баню) может возникнуть смута (см. «Асналь Маталиби», № 1/72).

В книге «Хашиятуль Буджайрими аляль Хатиби» (№ 2/343) говорится: «Заходить в баню женщинам сегодня запрещено, потому что у них, без сомнений, аврат будет виден и потому что они свой аврат даже на улице не прикрывают, не то что в бане. Мужьям также запрещено (харам) разрешать жёнам заходить туда».

Багави в «Шарху Суннат» пишет о том, что передаётся от Джабира ибн Нузайра: «Перед нами прочитали письмо, написанное Умаром бин Хаттабом в Шаме: “Пусть не входит мужчина в баню без покрывала, и пусть женщина не входит в баню без болезни”» (см. «Шарху Суннати лиль Багави», № 6/102).

Вернёмся к комментариям Абу Абдилляха Шамсуддина аль-Куртуби. После приведённого (вкратце) он заключает: «Если говорить о банях сегодняшнего дня (673-й год), то они запретны почтенным и религиозным людям. Из-за того что невежество возобладало над людьми, они проявляют халатность в бане, накидывая полотенце, и можно увидеть уважаемого старца стоящим в центре бани, при этом находящийся снаружи видит его аврат, и никто не пытается сделать ему замечание. Это совершают мужчины. О женщинах и говорить не стоит, особенно проживающих в окрестностях Египта .

Учёные говорят, что если человек закрывается, заходя в баню, то пусть входит в неё с десятью условиями:

1. Иметь намерение лечиться или очиститься от пота.

2. Подобрать время, когда баня будет пустовать, или когда посетителей будет мало.

3. Прикрыться толстым материалом (изар).

4. Смотреть перед собой или направиться в сторону стены, чтобы взор не попал на запретное.

5. Чтобы моющийся рядом с тобой прикрыл аврат следует мягко сказать: «Прикройся, да прикроет тебя Аллах » (т. е. «Да скроет Всевышний Аллах твои грехи, так же как и ты скрыл свой аврат»).

6. Если кто-нибудь растирает кого-либо, помогая мыться, то необходимо остерегаться прикасания к аврату, коим является всё, что между пупком и коленями .

7. Заходить за плату .

8. Воду тратить по мере нужды.

9. Если нет возможности заходить в баню одному, то выходить с людьми, сохраняющими и беспокоящимися за свою религию.

10. Вспоминать в бане адскую жару.

(См. толкование Корана аль-Джамиу лиль ахкамиль Курани, сура «ан-Нур», аят 30.)

Относительно сегодняшних «рассадников микробов» – саун, которые с виду похожи на Дома культуры и которые чуть ли не каждый день ещё более украшают, налепляя на фасадной части чуть ли не пилястры, распространяя блуд и распутство, – посещать их, даже если человек сам не будет заниматься этой мерзостью, запрещено. В хадисе Пророка (мир ему и благословение) говорится: «Тот, кто поможет греху хотя бы полусловом, становится соучастником в этом грехе» (см. «Файзуль Кадир», № 6/532).

А посещающий эти сауны, отдавая свои деньги, помогает распространению разврата. И если все те, кому небезразлично будущее нашей уммы, перестанут посещать это «увеселительное» заведение и выберут для себя приличную, без греха баню, то хотя бы из-за отсутствия клиентов хозяева этих заведений одумаются и перестанут сеять блуд среди людей.

www.islam.ru

Русская баня. Влияние бани на нервную систему (это полезно знать)

Наиболее хорошо чувствуют себя в бане те люди, которые посещают ее регулярно. Организм привыкает к этой периодической «встряске», налаживается процесс потоотделения, внутренние органы нормально реагируют на все особенности пребывания в столь жарком помещении. Даже здоровому человеку, который пришел в баню первый раз, или же посещает ее лишь от случая к случаю, от непривычных нагрузок может стать нехорошо — возможны головокружение, общая слабость, затруднение дыхания и проч.Поэтому, не подвергайте свой организм чрезмерным перегрузкам. В первую очередь это касается времени нахождения в парной: ограничьтесь 10 минутами, выйдите из парилки, передохните, опять зайдите, попарьтесь минут пятнадцать и т.д.

двух-четырех заходов в парную при таком графике будет вполне достаточно.

Перед тем как отправиться в парилку, проведите тщательную гигиеническую обработку всего тела (для подобных процедур в общественных банях существует специальное отделение, называемое мыльным). Хорошенько помойтесь под не очень горячим душем — с мылом, с мочалкой

особое внимание уделите чистоте ног и интимных мест. Имейте в виду, что предварительное мытье требуется не только для того, чтобы уберечь других посетителей бани от возможного занесения грязи, но и для разогрева собственного тела. Поэтому не рекомендуется принимать прохладный душ, более того — если после предварительного мытья руки и ноги остались холодными, согрейте их в тазу, наполненном достаточно горячей водой (около 40°С). А вот голову не мочите, иначе в парной ее можно перегреть.

Выйдя из-под душа, хорошенько осушите себя полотенцем: в парную нужно заходить совершенно сухим.

Увеличение кровотока в opraнизме приводит к тому, что снижается снабжение кровью головного мозга, вследствие чего уменьшается эмоциональная активность, уменьшается психическое и мышечное напряжение. Поэтому баня очень полезна тем, кто желает снять стресс, разгрузиться, снизить возбудимость, ощутить прилив бодрости

кроме того, раздражая нервные окончания, баня благотворно влияет на кожу и мышцы, снижает риск возникновения головной боли, головокружения, нормализует нарушенный сон.

Впрочем, на некоторых людей стрессовая обстановка в бане (жара, духота, стесненное пространство и проч.) действует, наоборот, угнетающе и раздражающе. Тем, для кого это проявляется наиболее остро, наверное, принуждать себя ходить в баню не следует.

Посещайте баню при неврозах, бессоннице, при дистрофических миопатии и миотонии, при вертеброгенных корешковых болевых синдромах, при вегетативной нейроциркуляторной дистонии

при воспалительных заболеваниях центральной нервной системы баню можно посещать только спустя год после прохождения острого периода болезни.

Разумеется, перед первым походом в баню все-таки посоветуйтесь с лечащим врачом.

Не посещайте баню при эпилепсии, болезни Паркинсона, при острых воспалительных заболеваниях нервной системы, при тяжелых нервно-вегетативных нарушениях, при мигрени, миастении, зкетрапирамидных заболеваниях с нарушением моторики, сирингомиелии, сосудистой миелопатии, центральных параличах сосудистой этиологии.

health.wild-mistress.ru