Боязнь нового года

Боязнь нового года

Запись на прием к психологу
8 499 403-15-77 [email protected]
круглосуточно
без выходных

  • Специалисты
  • Кабинеты
  • Услуги и цены
  • Контакты
  • Статьи

Страх нового года

В 30 я все еще девственник: консультация психолога

Проблемы сексуальной сферы традиционно были наиболее распространенной причиной обращения к психологам. Дело в том, что в отличие от бытовых и семейных проблем, об интимной сфере намного легче говорить со специалистом, чем с друзьями или родственниками.

Жизнь любого человека это не только рост, но и качественные изменения, и далеко не всегда они имеют позитивное начало. Особенно остро это может восприниматься в конце уходящего года, перед новогодними праздниками — когда все вокруг выглядят довольными и счастливыми, а на душе у самого человека скребут кошки и настроение совсем не праздничное.

И если в обычные дни мы находим в себе силы справляться с этим, то в то время, когда наше окружение начинает светиться всеми положительными эмоциями — мы обнаруживаем, что не в силах совладать с нашим внутренним состоянием, которое начинает сильно проситься наружу. Самым частым проявлением этого является страх нового года.

Почему я боюсь нового года?

Казалось бы, начало нового года должно мотивировать и сподвигать нас на смелые и бодрые свершения — ведь это прекрасная возможность начать жизнь с нового листа, с новыми людьми и новыми возможностями. Но это случается далеко не всегда. Старые перипетии, обиды, потери, ссоры, травмы возвращают нас на шаг назад. И порой очень трудно найти в себе силы начать все с начала.

Иногда Новый год, как и день Рождения, становятся настоящим испытанием для человека, и особенно когда нет рядом друзей, семьи, а то и вовсе – нет желания выходить в общество и контактировать с кем-либо.

Зачастую само выражение, напрямую относящееся к Новому году: «Как Новый год встретишь – так его и проведешь» зависит скорее от вашего внутреннего настроя, нежели от конкретных событий, происходящих в определенное время года.

Новый год — не панацея

Никто не застрахован от внезапных поворотов судьбы: вы можете встретить Новый год с семьей, а через пару месяцев вдрызг с ними разругаетесь и порвете все возможные контакты. Такое случается печально часто, поэтому цепляться именно за этот праздник, строить из себя жертву и обвинять окружение смысла нет. Элементарно поддаться унынию и культивировать отрицательное мышление: помните, подобные поведением вы привлекаете негативные события в свою собственную жизнь.

Я не хочу Новый год: что делать?

Во-первых, не паникуйте. Используйте праздничные дни для поднятия боевого духа и напоминания, что вам следует сосредоточиться на том, кого вы сейчас действительно должны любить и лелеять в первую очередь: на самом себе. Уделите себе внимание! Перестаньте акцентировать внимание на своем окружении.

Быть одному вовсе не означает быть одиноким. Как только вы это осознаете – ожидание праздников не будет вас больше пугать. Механизмы психологической защиты, выработанные и закрепившиеся у вас после любого травмирующего события ограничивают вас в различных сферах жизни, мешают увидеть и начать использовать имеющиеся возможности, искажают восприятие реальности, и в конце концов приводят вас в состояние, когда вы чувствуете себя загнанными в угол.

Для того, чтобы преодолеть внутренние проблемы, необходимо активизировать внутренние ресурсы, с чем вам сможет помочь наш специалист в любое удобное для вас время. В Новогодние праздники наши психологи работают круглосуточно.

Индивидуальная психологическая помощь, семейные, детско-родительские консультации, подростковый и детский психолог (психодрама, гештальт-терапия, арт-терапия и НЛП) Центр психологической помощи, Москва и Московская область

psycounseling.ru

У меня фобия Нового года

Елка, подарки, встречи… Главному зимнему празднику радуются далеко не все. Задолго до 31 декабря некоторые испытывают напряжение, а сам Новый год предпочли бы вовсе не отмечать. Откуда такие чувства?

«Мне даже снится, как я готовлюсь к Новому году, – признается 41-летняя Линда, преподаватель. – А вдруг подарки не понравятся? Какой ужин приготовить? Придут ли родители мужа? И что, если все перессорятся?» Для тех, кто и в повседневной жизни не может похвастаться спокойствием, зимние праздники становятся серьезным испытанием. «Чем сильней внешний раздражитель, тем сильней проявляется внутренняя тревога, – объясняет клинический психолог Наталья Осипова, – а праздник – это шум, суета, многолюдие и большие ожидания: ведь Новый год и вечнозеленая ель символизируют обновление и вечную жизнь. Ставки очень высоки». Для многих даже чересчур.

На меня давят

«Мы испытываем сильное давление общества, – утверждает психоаналитик Жюльетт Аллэ. – Оно требует от нас вложений времени и денег, которые затрагивают нашу уверенность в себе (удастся ли мне все сделать?) и самооценку (как меня оценят другие?)». Если наше доверие к себе непрочно, необходимость все сделать правильно, которую нам навязывают как реклама, так и наши близкие, в конце концов лишает нас сна. И мы смиряемся с тем, что Новый год – это серьезно. Отказаться праздновать? «Последствия слишком опасны: можно прослыть «отступником», чуть ли не еретиком», – отвечает Жюльетт Аллэ.

Меня раздирают конфликты

Новый год создает внутренние конфликты, которые вызывают чувство вины. «Этот ритуал принадлежности к сообществу, – продолжает аналитик, – позволяет упрочить связи и укрепить уверенность в себе: поскольку у нас есть своя роль в семье, мы существуем». Вот только наше общество склоняется к индивидуализму и автономии: первый внутренний конфликт.

Праздник требует от нас расслабленности и умения ждать. Но весь год мы подчиняемся культу срочности и утрачиваем способность замедляться

«Праздник требует от нас расслабленности и умения ждать (гостей, церемоний, ужина, подарков…). Но весь год мы подчиняемся культу срочности и утрачиваем способность замедляться: второй конфликт. «И наконец, есть конфликт между нашими желаниями, потребностью в понимании и тем асфальтовым катком, которым могут по нам проехаться эти праздники». Особенно если наше собственное настроение не совпадает со всеобщим подъемом.

Я перестаю быть собой

Семейные встречи – торжество дипломатии: мы избегаем острых тем, улыбаемся и стараемся быть приятными, что ведет к разочарованию. «Особенно трудно выглядеть веселыми тем, кому уходящий год принес неудачу или утрату, – замечает Наталья Осипова. – Надежда на будущее, которой проникнуто празднование, ранит их». Но ради блага группы нам приходится подавлять наше внутреннее содержание. «Этот праздник детства возвращает нас в детскую позицию, мы больше не равны самим себе», – подчеркивает Жюльетт Аллэ. Регрессия настолько выбивает нас из колеи, что мы изменяем себе нынешним, забываем, что уже давно выросли. А что, если все-таки мы попробуем остаться взрослыми на этот Новый год?

Что делать?

1. Изменить свои привычки

А что, если позволить себе немного легкомыслия? Вы не обязаны во всем следовать традициям. И Новый год, несмотря на его важность, все же не вопрос жизни и смерти. Спросите себя, что могло бы доставить вам удовольствие. Маленькое путешествие, вечер в театре? Попробуйте вернуть празднику его смысл, далекий от мира потребления. Это возможность радоваться вместе с другими людьми и восстановить (или создать) связи, которые вам приятны.

2. Поговорить с близкими заранее

Прежде чем собраться за общим столом, можно встретиться с некоторыми родственниками один на один в менее торжественной и обязывающей обстановке. Это поможет вам в дальнейшем чувствовать себя более естественно. Кстати, если на празднике вам наскучит монолог какого-нибудь дядюшки, вы можете вежливо сказать ему, что, с вашей точки зрения, время для таких откровений сейчас не самое подходящее.

3. Разобраться в себе

Новый год наглядно показывает характер наших связей с семьей. Чувствуете ли вы себя свободно? Или вам приходится подчиняться ожиданиям близких? Встречи с психотерапевтом помогут прояснить, какая у вас роль в семье. Возможно, вы ребенок-родитель, который отвечает за равновесие и гармонию клана. На таких членах семьи лежит большая ответственность, которую лучше бы разделить с другими.

Личный опыт

«По совету психотерапевта в прошлом году я сказал «хватит!». На работе у меня все было напряженно, и с подругой тоже. И физически я чувствовал себя очень уставшим. Поэтому я решил провести праздники в одиночестве, попробовать, каково это. Посмотреть, как отреагирует семья и как я сам себя буду чувствовать. И что бы вы думали! Этот Новый год прошел как нельзя лучше. Родные в конце концов поняла, что я уже не тот маленький мальчик, у которого нет проблем. И сам я наконец выкинул из головы идею, что должен сделать так, чтоб все были довольны, и вместо этого позаботился о себе».

www.psychologies.ru

Анорексия, булимия, ожирение и диеты

Боязнь НОВОГО ГОДА

Привет, девчонки! Я вот в последнее время думаю как не набрать сброшенные киллограмы в НГ-праздники. Есть все равно буду, Не хочу портить родокам настроение своим угрюмым видом и голодными глазами… Да и сама не хочу мучаться в праздник! Обжорничать не хочу. И просто лишних кг! Посоветуйте что-нибудь, пожалуйста.

Опубликовано в Life Light | 6 комментариев Меток нет

Код ссылки на запись:

Комментарии

а ты елочные иголки жуй, точно не поправишься

хорошая идея! салатик из елочных иголок

Девушка, вы молодец! По-доброму отреагировали! Спасибо)

Ну… я когда жила с родителями, приучала их делать овощной салатик с брынзой без подсолнечного масла и салат с креветками(креветки+рис+кукуруза+огурцы+огурцы соленые+оливки+зелень) и заправляли их соусами каждый в своей тарелке…
НО, уж извините меня, девочки,всё равно на каждый праздник напивалась и общалась с белым другам от огромного количества мартини))))
Я ТОЖЕ БОЮСЬ НОВОГО ГОДА

Я ОЧЕНЬ люблю готовить! Думаю сделать все блюда с луком, который я в любом виде не переношу! тогда точно не объемся! А по большей части не хочу нервировать семью, будь я на их месте то за стол не села бы с таким человеком, кот даже по праздникам сидит с голодными глазами и мордой кирпичом… К тому же много прочитала про правильное питание, поэтому переедать и смешивать много не буду, хотя бы из-за того что жалко желудок с печенью. С утра 1 января вставать с обострившимся гастритом, а в холодильнике еще так много вкусного… А ждет одна только перемолотая овсянка на воде(отличное средство от гастрита. ) и разве это новый год?
У меня еще месяц, чтобы обдумать план действий и норму потребления в новогодние каникулы! У кого есть что сказать по поводу новогодних праздников, пишите!

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы для публикации комментариев.

anorex.ru

Боязнь праздников: откуда она берется и что с ней делать?

Наступающий Новый год радует не всех – оказывается, есть люди, для которых переход от старого к новому является отнюдь не праздником, а самым настоящим стрессом. Их напрягает предновогодняя шумиха, и им очень хочется, чтобы жизнь поскорее вошла в привычную колею. Почему так бывает и что с этим делать?

Такое отношение к празднику Нового года в большей степени характерно для людей, склонных идеализировать прошлое. «Вот раньше и трава была зеленее, и небо голубее, и вода вкуснее…» — в общем, понятно. Плюс негибкость психики, заставляющая человека чувствовать дискомфорт при смене обстановки, переходе от старой жизни к новой, страх неизвестности («А вдруг дальше будет хуже?»). Это в двух словах. Яркое же негативное переживание, возникающее в преддверии праздника, у каждого свое.

У кого-то привычка испытывать негативные эмоции в конце декабря закрепилась с детства – например, родители скандалили во время праздника. Два-три таких Новых года, и все, у человека якорь на всю жизнь.

Кто-то же, наоборот, жалеет о том, что детство закончилось, и те ощущения предвкушения празднества и наслаждения им уже никогда не вернутся. Люди, склонные к ностальгии, в праздничные дни часто чувствуют отнюдь не радость – им печально, что то, «настоящее» осталось в прошлом.

Еще одной причиной нелюбви к праздникам, в особенности, к Новому году, является уже упоминавшийся страх неизвестности. Новый год является условным рубежом, отделяющим нас вчерашних от нас завтрашних, и мы всегда искренне верим, что завтра будет лучше, потому и желаем себе и окружающим нового счастья. Но иногда человек концентрируется не на ожидании нового, а на окончании прошлого. И подводя итоги прошедшего года, оказывается недовольным собой. Да и движение вперед всегда связано с переменами, качество которых еще не известно. Некоторых терзает страх: время уходит.

Среди нелюбителей праздников немало тех, кому их не с кем отмечать. Нет рядом близких людей, не с кем разделить радость, что само по себе печально, ведь персонального счастья не бывает. И в преддверии праздников ощущение одиночества только усиливается. Отсюда нелюбовь к торжественным поводам.

Также не очень-то жалуют праздники люди, не умеющие отдыхать – трудоголики. Они не знают, чем занять свободное от работы время, отсюда раздражение.

И последняя в приведенном списке причина – нежелание менять привычный порядок вещей. Праздники ведь всегда нарушают привычное течение времени, что очень не нравится людям с ригидной психикой, результат – дискомфорт, мешающий почувствовать радость.

Как же изменить отношение к праздникам? Волевые усилия тут не помогут, поэтому не стоит и начинать. Человеку нужно ответить себе на вопрос, чем лично для него является это торжество, и подобрать оптимальный для себя способ провести время. Не нужно заставлять себя делать то, чего не хочется. Если есть желание провести этот вечер и ночь в одиночестве, то вряд ли стоит вытаскивать себя на шумную вечеринку – нужно позволить себе насладиться собственной компанией. Или наоборот, если тянет к людям – нужно пойти к ним и повеселиться от всей души. Чтобы праздник стал таковым, и оставил после себя самые приятные впечатления, человеку нужно провести его так, как хочет его душа. Еще можно попробовать какое-то новое развлечение – ведь столько всего интересного есть в мире.

А вообще, если менять отношение к праздникам совершенно не хочется, их можно просто перетерпеть. Ведь на то они и праздники, чтобы быстро заканчиваться.

www.ladymystery.ru

боязнь нового

Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин . 2013 .

Смотреть что такое «боязнь нового» в других словарях:

Боязнь нового — страх перед изменением привычного стереотипа существования. НТС … Термины психологии

Неофобия — – боязнь нового. Ср. образ Беликова в рассказе А. Чехова «Человек в футляре» … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

Список фобий — Эта страница информационный список. См. также основную статью: Фобии … Википедия

Фобия — – 1. навязчивый страх. Собственно страхом это расстройство не является в том смысле, что оно не связано в своём развитии с таким его источиком, как действительная угроза. Существуют сотни фобий, в данном тексте многие из них (более 15о) приведены … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

РУТИНА — (фр., от route дорога, колея). Безотчетное следование преданию, обычаю, закоснелое отстаивание старины; навык, уменье, приобретенное упражнением без пособия теоретических основ. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов… … Словарь иностранных слов русского языка

РУНЫ (вид письма) — РУНЫ, руническая письменность, рунические надписи (от др. исл. runa тайна), знаки германского алфавитного письма. Появились у германских народов в первые века нашей эры. В «Германии» Тацита (см. ТАЦИТ) (1 в.) содержится рассказ о том, что жрецы… … Энциклопедический словарь

МЕРТОН — (Merton) Роберт Кинг (р. 1910) амер. социолог, один из ведущих теоретиков структурного функционализма в социологии. Родился в Филадельфии. В 1931 окончил Темплский ун т (шт. Филадельфия). В 1934 40 преподавал социологию в Гарвард, ун те;… … Энциклопедия культурологии

НЕОФОБИЯ — (греч., от neos новый, и phobeo боюсь). Боязнь новизны. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. НЕОФОБИЯ боязнь новизны. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Павленков Ф., 1907 … Словарь иностранных слов русского языка

КУЛЬТ ЛИЧНОСТИ — первоначально обожествление представителей духовной и светской власти, наделение их сверхчеловеческими достоинствами и силой; освящение власти императоров, царей, королей, представителей духовенства – верховных жрецов, пап и т.д.; в совр.… … Философская энциклопедия

Между Востоком и Западом. Политика Александра Невского — Св. Александр Невский родился 30 мая 1219 года в уделе своего отца Переяславле Залесском. Отец князь Ярослав Всеволодович, сын Всеволода Большое Гнездо и внук Юрия Долгорукого был типичным суздальским князем. Глубоко верующий, благочестивый,… … Энциклопедия ньюсмейкеров

dic.academic.ru