Как решиться
на первый прыжок с парашютом

Если спросить: «Ты бы хотел прыгнуть с парашютом?» — восемь человек из десяти ответят: «А почему нет? Наверное, это здорово»; когда прыжок — ещё абстрактное событие в абстрактном будущем, то он кажется ничуть не страшным. Но совсем по-другому случается, когда человек принимает решение: «Я прыгну » Откуда-то из глубины «я» поднимаются страхи и тревоги, неуверенность, сомнения. Кому-то легко преодолеть себя, но все люди разные по своей психологии, и для некоторых время между «я прыгну » и «я прыгнул. » растягивается на неопределённое мучительное долго, а иные так и не решаются в заветный день приехать на аэродром. Но прыжок с парашютом — это ведь радость, это удовольствие, новые эмоции и ощущения, новые возможности, это победа, это Поступок. Так зачем портить такое событие страхом и сомнениями? Давайте мы расскажем Вам, что мы знаем о страхе первого прыжка, о способах его преодоления, о тех ощущениях и впечатлениях, которые следует впустить в себя вместо страха — и как это можно сделать.

Боязнь высоты — естественна

Известно ли Вам, что у человека лишь два врождённых страха: перед высотой и громким звуком? Два, остальные страхи нарабатываются за жизнь в процессе накопления опыта о свойствах окружающего мира. Следовательно, боязнь высоты — это глубинное свойство человека, она есть у всех и никогда не исчезает. Спросите у бывалого спортсмена-парашютиста, боится ли он высоты — и, если он не солжёт, то ответит: «Да, высоты боятся все». Просто со временем этот страх становится привычным и отступает на задний план.

Но не только боязнь высоты ввергает начинающего в сомнение и смятение. Есть ещё и обычное для людей недоверие к неизвестному. Помните: «не так страшен чёрт, как его малюют»? Если человек первый раз в жизни видит компьютер, то он боится сделать что-то не так, боится что-нибудь сломать или испортить неправильным действием, тогда как опытный пользователь работает на компьютере уверенно. Уверенность, естественность и спокойствие приходят со знанием. Спортсмен-профессионал и видавший виды экстремал — охотник за адреналином — они не тяготятся этим «а вдруг. », потому что о небе, прыжках и парашютах они знают всё. Где тут место неуверенности?

Разные люди приходят в парашютный спорт с разными целями и по разным причинам — если хотите, Вы можете прочесть об этом в другой нашей статье — но все они вначале сталкиваются с одним: с необходимостью преодолеть себя, совершить подвиг. Но — люди-то разные! — если для кого-то подвиг — естественная потребность в удовольствие, другим преодоление себя — в тягость и расстройство. В этом нет ничего плохого, это естественно — ещё раз повторим: все люди разные. Дальше мы расскажем Вам, какими именно способами преодолеваются страх и неуверенность.

Для начала — просто приехать

Да-да, просто приехать на аэродром. Это ведь ни к чему Вас не обязывает, верно? «Для чего это нужно?» — спросите Вы. Для многого. Для того чтобы преодолеть страх — или разобраться, нужен ли он Вам — этот прыжок с парашютом. Чтобы окунуться в аэродромную жизнь, посмотреть на других людей, совершающих прыжки, чтобы увидеть и узнать — как это бывает.

Действительно, многие не слишком хорошо представляют себе аэродром и предпрыжковую подготовку. Это что-то далёкое, незнакомое, непонятное — а разум, захваченный тревогой, услужливо рисует всякие безобразия: непонятные инструктора с непроницаемо-каменными лицами, размеренный конвейер учебного процесса, безразличие или высокомерное снисхождение со стороны опытных парашютистов тут же вспоминается незабвенная строчка В. С. Высоцкого: «мне инструктор помог, и коленом пинок » — «а вдруг действительно силой выбросят из самолёта, если испугаюсь уже там. А приземлишься — и никому до того нет дела, для них ведь это обычно — подумаешь, ещё один прыгнул. » Часто люди боятся чуждости и безразличия. Может, это и бывает — но только не в «Валькирии».

Мы постоянно принимаем звонки и письма от тех, кто совершил у нас первый прыжок — с благодарностью за человечность, доброту, понимание и поддержку. Мы — люди, и мы любим своё дело. Мы помним, как это — прыгать в первый раз, мы знаем, каких слов хотят от нас, какого отношения. И по возвращении с прыжка Вас ждёт искренне-радушная встреча, поздравления — нам очень приятно, что мы сумели подарить радость ещё одному хорошему человеку. Просто приезжайте на аэродром, окунитесь в эту дружелюбную атмосферу — и в следующий раз Вам будет гораздо спокойнее.

Посмотрите на тех, кто уже решился на свой прыжок. На линии стартового осмотра стоят серьёзные, погружённые в себя люди — но какими они возвращаются после прыжка! — светлые и радостные, не способные подобрать слова к тому, что с ними только что произошло. Возможно, Вам захочется разделить их счастье, и такая незлая зависть — правильное чувство, которое приходит вместо страха.

А ещё Вы можете прокатиться на самолёте. Да, это очень интересно — и совсем не страшно. Вы увидите землю такой, какой её видят парашютисты. Всё это подготовит Вас к прыжку, позволит по-иному взглянуть на то, что Вам предстоит. Приезжайте!

Человек должен быть готов к прыжку

Мы уже говорили выше, что знание — успокаивает. Теперь пришло время рассказать о том, как организован процесс подготовки на нашем аэродроме — и какую уверенность это даёт.

Но прежде — мы ответим на вопрос, снедающий любого: «Опасно ли прыгать с парашютом?» — Нет, не опаснее, чем ездить на автомобиле, соблюдая правила дорожного движения; по статистике — а это самая честная из всех наук — парашютизм в несколько раз безопаснее футбола. Да-да! Тем более — у нас, в парашютном клубе центра «Валькирия». Мы ещё раз напомним, что наша организация в первую очередь всё-таки детско-юношеское спортивно-образовательное учреждение, и у нас безопасность поставлена во главу угла. Допускная оценка — только «отлично», мы не выпустим в небо человека, не готового психологически или не усвоившего необходимый материал.

Поэтому наши инструктора будут работать с Вами столько, сколько нужно. Они ответят на все Ваши вопросы, при необходимости — ещё раз расскажут Вам всё с самого начала. А Вы оставьте смущение, запомните: в парашютизме нет глупых вопросов — есть вопросы незаданные. Смело спрашивайте обо всём, что показалось Вам непонятным.

Безопасность парашютизма гарантируется предельной регламентированностью этого вида деятельности: правила прыжка с парашютом прописаны до мельчайших мелочей на каждом его этапе, они наработаны, закреплены и отшлифованы опытом многих тысяч людей. Об организации безопасности парашютных прыжков в центре «Валькирия» Вы можете прочитать более подробно.

Вам всё это расскажут, Вам покажут Ваш парашют и объяснят, как он работает, все элементы прыжка Вы обязательно отрепетируете ещё на земле — на тренажёрах. Это необходимо, и знание замещает собою страх. Мы ещё раз повторим: спрашивайте обо всём, что кажется непонятным, спрашивайте так, как Вам это удобно.

Куда деть страх в самолёте

И вот Вы уже в самолёте, он гудит и взлетает Что нужно делать? Во-первых — выполнять все команды выпускающего — инструктора, ответственного за выброску парашютистов. А что делать со своими ощущениями. Их нужно унять, успокоить. Психологически человек устроен так, что может себя «накручивать» — если всё время, круг за кругом думать о чём-то неприятном — в конце концов дурная эмоция полностью завладеет мышлением. Но эту особенность психики можно обмануть — если зацепиться мыслью за что-нибудь успокаивающее.

Подумайте — Вы ведь теперь всё знаете. Ещё раз вспомните, чему Вас учили на земле, все этапы, все правила — это и полезно, и отвлекает от ненужных эмоций. Взлёт на высоту — всего несколько минут, совсем не долго. Вы видели лица парашютистов, возвращающихся на старт после прыжка — они были счастливы; пусть предвкушение чего-то нового, приятного и неожиданного заместит собой нервное беспокойство. Посмотрите на людей, которые летят с Вами в самолёте — Вы не один. И до Вас были многие и многие тысячи. За годы работы в «Валькирии» не было ни одного человека, кто отказался бы от прыжка уже в самолёте, они совершили свой Поступок. И Вы сможете.

Когда Вы будете стоять у открытой двери — тут может пробудиться тот самый врождённый страх высоты; не позволяйте ему испортить Ваше удовольствие. Заранее скажем: человек, как существо, не рождённое для полётов, боится лишь малых высот — большие высоты сознание плохо воспринимает как таковые. Если десять, пятьдесят, даже сто метров — это страшно, то восемьсот или тысяча — это скорее красиво и необычно. Старайтесь смотреть не вниз, а на горизонт — так советуют опытные инструктора.

Всё. Больше ничего не будем говорить. Дальше, после того, как вы сделаете свой шаг в небо — дальше начнутся те самые ощущения, которые так сложно описать словами. Ваши ощущения, Ваши личные — они останутся с Вами на всю жизнь. Ведь у каждого это случается чуть-чуть по-своему.

Говорят, что небо очищает. Возвышает. Проветривает душу. Мы знаем многих людей, для кого первый парашютный прыжок стал поворотной точкой в жизни — в судьбе, в карьере, в бизнесе. Это действительно подвиг, и когда Вы ступите с неба на землю — Вы будете уже другим человеком: чище, светлее, сильнее. Поэтому приезжайте к нам. Пусть станет одним парашютистом больше — а мир немного приблизится к совершенству!

Веб-мастерам

Все материалы сайта «Валькирия онлайн» являются интеллектуальной собственностью Учреждения СОДЮЦ «Валькирия» и МПМОО «Валькирия», если иной правообладатель не указан отдельно. Размещение их в сети Интернет без согласования с администрацией «Валькирия онлайн» запрещено, однако у нас нет никаких причин отказать Вам, если Вы напишете письмо с просьбой разрешить републикацию материалов сайта на страницах Вашего веб-ресурса.

Если Вам понравилось у нас, Вы можете разместить у себя ссылку на сайт парашютного клуба «Валькирия» или графический баннер. Мы будем признательны Вам за поддержку. Возможен также обмен с тематически близкими ресурсами.

www.valk.ru

Как убить свой страх — и прыгнуть с парашютом

26-го декабря 1783-го года Луис Ленорман реализовал свою заветную мечту: французский физик прыгнул с парашютом с крыши Обсерватории Монпелье (50 метров). С тех пор этот день считается именинами одного из самых воздушных изобретений человечества.

Ленорман усовершенствовал известный уже более ста лет парашют Фауста Верначио. Уверенный в надежности своего изобретения, инженер в тот же день повторил прыжок, но на это раз уже не с крыши обсерватории, а шпиля над ней. Мы не можем не отметить мужество Ленормана. Далеко не каждый из мужчин согласиться два раза подряд заглядывать в лицо смерти.

Понятное дело, современные парашюты надежнее того, с которым испытывал удачу Ленорман. Так что можешь не бояться и смело ехать на ближайший аэродром, где будешь готовиться к воздушному крещению. А для самых трусливых мы подобрали еще десяток причин, чтобы убедить их в безопасности парашютизма. Надеемся, ты поймешь, что эти прыжки — то, ради чего стоит жить.

Адреналин

Чувство адреналина — один из самых дорогих наркотиков. Прыжок с парашютом способен подарить его. Более того, в этом случае вырабатывается гормон, дарящий страх, возбужденность и удовольствие. Только не увлекайся, иначе передозировка может плачевно закончиться.

Девушки

Ищешь вторую половину? Попробуй найти ее среди парашютисток. Не важно, кто кого будет выталкивать в люк самолета. Зато у вас будет много общего, о чем потом весело можно поболтать вечером за бокалом вина.

Любовь к жизни

Бывает, в жизни ничего не происходит и со временем она превращается в серые будни. Мотивируй себя прыжком с парашютом. Будь уверен: первый раз ты так испугаешься, что, приземлившись, будешь целовать землю и благодарить Бога за все на свете.

Бабуля

Дороти Кастер — смелая жительница из Айдахо (США). Бабушка свой 102-й день рождения отметила прыжком с парашютом в тандеме с инструктором (с моста высотой 150 метров). Как ты смеешь трусить, если даже пожилые люди не боятся такого экстрима?

Тест на мужество

Думаешь, ты — мужественный? Докажи самому себе и миру, что можешь не только выжать от груди сотню килограммов и искупаться в проруби, но и покорить небо.

Страх

Говорят, первый прыжок — самый страшный. Это бред. Понятное дело, что неизвестность ощущений и того, что ожидает тебя за бортом, пугает. Но есть еще второй прыжок. Поверь, это целый подвиг: заставить себя еще раз пережить то, что когда-то тебя уже напугало до смерти.

Старт

Если понравилось чувство адреналина, будь уверен: ты крепко и надолго застрял на этом крючке. После парашюта захочется попробовать бейс-джампинг, роуп-джампинг, банджи-прыжок и так далее. А почему бы и нет, ведь экстрим — не черт: вместо страха вызывает радость.

Безопасность

Говорят, парашюты — это опасно. Добавим: не опаснее, чем упиваться вдрызг или переходить дорогу на красный свет. Да и бояться нечего, ведь современные чудеса научно-технической революции придумали парашюты с резервными копиями и самораскрывающиеся парашюты.

Повелитель мира

Хочешь почувствовать себя повелителем мира, или человеком, покорившим небеса? Значит, без парашюта не разобраться.

Жадность

Струсил, стоя перед открытым люком за минуту до прыжка? Подумай о своей жадности: ты просто так потратил кучу денег на то, чтобы торчать в салоне самолета с парашютом на плечах?

Еще одна причина — зрелищность. Почему бы не прыгнуть так, как сделали герои следующего видео?

m.mport.ua

Боязнь высоты

Для перворазника такой момент наступает чаще всего на этапе облачения в подвесную систему или на подходе к летательному аппарату. До сих пор первый прыжок с парашютом был еще событием абстрактным, и вот он с каждой секундой становится все конкретней и конкретней. Именно в это время активизируется со страшной силой боязнь высоты.

Разные люди прыгают с парашютом по разным причинам, но ВСЕ ОНИ в первый раз сталкиваются с необходимостью преодолеть себя. Есть мнение: те, кто больше всех боится на земле, испытывают потом самые фантастические переживания во время самого прыжка с парашютом. Если, конечно, все-таки решатся прыгнуть, победят свой страх. Итак, существует несколько приемов, чтобы обуздать боязнь высоты.

Прыгать в компании с друзьями

Боязнь высоты проще преодолевать, когда на тебя смотрят люди, в чьих глазах тебе хочется выглядеть значимым, смелым, храбрым, решительным. Хороший вариант — прыгать с друзьями. Отличный вариант — прыгать с женщинами. «Помню, сижу в самолете и слушаю — девочка какая-то обсуждает с подружкой сумку, которую она то ли купила, то ли не купила. А у меня первый прыжок! А она про какие-то шмотки! Ну, как тут серьезно бояться» (Андрей Воронин ).

Перенестись мысленно в будущее

Боязнь высоты — это реальность очень узкого временного промежутка. Прыжок с парашютом занимает около 10 — 20 минут, не больше, начиная с набора высоты воздушным судном и до момента приземления. Постарайтесь в момент набора высоты думать не только о самом прыжке. Если на заднем плане сознания держать картинку, где вы триумфально делитесь впечатлениями с друзьями и близкими, то страх может отступить. Точнее, он волшебным образом превратится в вашего друга. Не будь этого страха — и рассказывать было бы не про что. Потому как если бы люди не боялись высоты, то, что, собственно, такого уж героического и романтического в вашем Поступке. Ну, прыгнули с парашютом. Ну и что? О чем тут рассказывать?

Прыгнуть много-много раз

Любой страх вызывают действия, ранее не испытанные. Как только ситуация становится обыденной, привычной, она перестает пугать. Привычка — первый враг страха. Уверенность и спокойствие приходят в результате опыта. «Боязнь высоты — это очень естественное чувство, зачем с ней вообще бороться. В конце концов, она сама проходит. Первый раз прыгаешь — тотальный страх. При втором прыжке — страх детализируется. А потом, когда припрыгиваешься, — летишь, руки раздувает, и страх превращается в дикий восторг» (Андрей Воронин ).

Пройти хорошую наземную подготовку

Чем больше теоретических знаний вы получите до прыжка, тем вам будет спокойней. Знание вытесняет страх. Меньше места останется для всяких «а вдруг?». Изучите все про самостоятельный прыжок в деталях . Во время взлета летательного аппарата сосредоточьтесь на том, что вам нужно будет делать в воздухе. Вы уже все знаете, вас многому научили на земле. Прокручивайте в своей голове, раз за разом, всю последовательность действий, и бояться до самозабвения будет уже некогда. Когда придет время отделяться, смотрите не вниз, а на горизонт. «При подобном подходе страх переработается в концентрированное удовольствие от технических процессов» (Андрей Воронин )

Строго соблюдать приметы

Парашютисты, как и летчики, суеверны. Чтобы свести к минимуму влияние Случая необходимо придерживаться нехитрых правил. «Последних» в парашютизме не бывает. Такое слово говорить нельзя. Синонимы надо подбирать. Например, «крайние три года», «ты будешь прыгать крайним». Еще такая особенность — рядом с фамилиями людей в любых списках не ставят крестики, только галочки» (Андрей Воронин )

Поговорить с теми, кто только что прыгнул

Стадный инстинкт никто не отменял. Почему бы его не использовать, чтобы преодолеть страх. Поговорите с уже прыгнувшими парашютистами — какие они возбужденные и счастливые. И вам захочется разделить их радость. Посмотрите на тех, кто летит с вами. Вы — не один. Страх — один. А вас много. И до вас были сотни, и тысячи, и миллионы. У вас все получится.

Между тем, если вы психологически не готовы к прыжку именно в этот день, то прыгать не стоит. Вернитесь на землю в летательном аппарате, и попробуйте еще раз в следующие выходные. «Я считаю так, не надо себя насиловать. Даже если ты на аэродром приехал, в самолет сел и вдруг передумал, и не прыгнул. Это не зазорно, это нормально. Не давайте крутым парашютистам или друзьям развести вас подначками. Потому что прыжок с парашютом — это мегапозитивное ощущение. И ничто не должно отвлекать от этого позитива. Надо просто для себя решить совершенно определенно — я прыгну, и сомнения и страхи не будут уже останавливать. Желание будет сильнее» (Андрей Воронин ).

www.need-for-adventures.ru

Преодоление страха перед прыжком. Сердце паркура

8-499-344-03-52

Запись на тренировку

Заполните эту форму, и мы с вами свяжемся

• Главная
• Статьи
• Переводы
• Преодоление страха перед прыжком. Сердце паркура

Один из мастер-классов, который я провожу на встречах и семинарах вот уже несколько лет, называется «Преодоление страха перед прыжком». На нем рассказывается об одной из сторон паркура/фрирана, которая всегда была для меня очень важной, и которую я считаю, возможно, самой главной и существенной частью нашей дисциплины. Это тот пугающий момент истины, когда вы собираетесь совершить прыжок, выполнить перемещение или сложный элемент, требующий стопроцентной концентрации, когда необходимо взглянуть страху в глаза и выполнить задуманное. Преодолеть страх перед прыжком означает найти то сочетание концентрации, расслабленности и уверенности, которое позволит перестать бояться и даст вам полностью выполнить поставленную задачу.

Каждому из нас знаком такой момент, все мы с ним сталкивались, преодолевали его или терпели неудачу. Это ощущение никогда не исчезает, хотя с опытом и при постоянных тренировках его становится легче контролировать; оно, возможно, является одним из ваших руководящих чувств во время тренировок по паркуру. Вы боитесь некоторых вещей, потому что какая-то часть вас знает, что вы способны их выполнить, а значит, можете попробовать сделать это. Ваш страх реагирует на эту возможность, пытаясь разубедить вас. Очень важно научиться понимать реакцию вашего страха, а именно то, защищает он вас или удерживает на месте.

Считается, что существует два типа страха, с которыми мы рождаемся, и которые являются нашей неотъемлемой частью. От них мы не можем избавиться, они являются рефлекторными. Первый тип – это боязнь внезапного, громкого шума, второй – страх падения (обратите внимание, что это не то же самое, что боязнь высоты, акрофобия, которую можно преодолеть). Наш мозг инстинктивно реагирует на эти две вещи для защиты от вреда, и это является положительной стороной.

Однако такая реакция может стать чрезмерной, если мы не будем ее контролировать, и это может помешать нам сделать то, что вполне в наших силах. И тогда страх перестает быть нашим защитником, становясь препятствием к достижению цели, от которого следует избавиться.

К страху следует относиться как к трусливому другу: иногда его совет может быть полезным, и к нему стоит прислушаться. Но вы ведь не хотите, чтобы он испортил вам жизнь. Страх для нас вполне естественен, он предохраняет нас и служит системой предупреждения во время потенциально рискованных или опасных ситуаций. Как говорится, предупрежден, значит, вооружен. Поэтому не стоит полностью избавляться от страха; он вам нужен. Но вы должны контролировать его, а не он вас.

Проблема в том, что мы не всегда точно реагируем на страх. Можно бояться перед прыжком, который вы можете сделать, и можно бояться, перед прыжком, который не в ваших силах. Как их различать? Единственно верный ответ – это опыт. Со временем, тренируясь и развиваясь, вы сможете их различать, а значит, понимать, тот ли это страх, который нужно преодолеть, или тот, к которому лучше прислушаться. Это путь, по которому стоит идти, но для преодоления страха, нужно уметь держать баланс.

Желание совершить прыжок
Мой хороший друг Стефан Вигру однажды сказал, что большинство людей, практикующих паркур, проходят похожие стадии, когда сталкиваются с новыми прыжками. Вот как он видит эти стадии:

1. Желание совершить прыжок – вы просто видите возможность совершить прыжок или выполнить какой-либо элемент, который вас привлекает.

2. Ознакомление – вы подходите поближе, оцениваете место старта и приземления, расстояние, поверхности, возможные сложности, все, что только можно. Это может занять некоторое время, но оно того стоит. Чем лучше вы знаете себя, свои способности и пределы, тем быстрее будет проходить данный этап, так как у вас уже будет опыт выполнения подобных прыжков, позволяющий вам лучше определить, как подойти к выполнению текущего элемента.

3. Страх – вы уже серьезно смотрите на препятствие, вы изучили и оценили его со всех сторон и поняли, что можете его преодолеть. Теперь вы начинаете бояться, зная, что уже близки к тому, чтобы действительно прыгнуть. В этот момент, когда все быстро становится реальным, у большинства людей начинается внутренняя борьба. Мозг наполняет тело химическими веществами для улучшения скорости, рефлексов, концентрации и т.д., чтобы у вас было больше шансов успешно выполнить элемент. Но оборотная сторона заключается в том, что, если вы недостаточно подготовлены к этим изменениям (которые часто называют «выбросом адреналина»), вы плохо будете на них реагировать, начнете трястись и терять концентрацию или вообще застынете на месте. Люди используют много различных приемов и техник или методов визуализации в качестве оружия против страха. Чем больше у вас опыта, тем быстрее и эффективнее становятся ваши приемы.

4. Решение – тот самый момент, когда вы говорите себе: «Все, я это сделаю. Сегодня. Здесь и сейчас». Это самый важный этап, потому что перед принятием решения вы можете просто размышлять, оценивать, переносить прыжок возможно на другой день. Но, приняв решение, вы уже сделали что-то большее. Теперь это цель, которую вы сами себе поставили, это истинно ваш выбор. Если вы отступите после принятия решения сделать что-то, это будет для вас сильным разочарованием.

5. Преодоление страха – финальная стадия, на которой вы действительно прыгаете, выполняете элемент или проходите трасу и т.д. Вы отбрасываете все страхи и сомнения и полностью погружаетесь в движение. Это состояние присутствует во многих других видах физической деятельности, видах спорта и дисциплинах. Это отличное состояние и, пожалуй, самое безопасное. Какие-либо колебания во время движения являются вашим злейшим врагом, поэтому сосредоточьтесь на выполнении задания и сделайте его до конца.

Я бы хотел обратить особое внимание на первую стадию – желание совершить прыжок. Это, как мне кажется, самая важная и показательная часть всего процесса. Почему? Потому что уже то, что вы замечаете какое-то место для выполнения прыжка или элемента, является признаком того, что вы готовы или почти готовы его выполнить. Вы просто не будете обращать внимания на те прыжки, которые находятся далеко за пределами ваших текущих мысленных или физических возможностей. Вы пройдете мимо. А если кто-то обратит ваше внимание на это место, то вы не испугаетесь, так как будете знать, что даже и не собираетесь прыгать здесь. Пока.

Для меня и многих других людей этот процесс преодоления страха перед прыжком, этот момент истины, когда вы боретесь со страхом и проверяете на прочность свой разум и тело, является сутью данной дисциплины, самой главной частью паркура.

Я бы хотел уточнить, что здесь не идет речи о ненужных рисках, о том, чтобы подвергать себя опасности или о поиске адреналина. Это все, определенно, не является паркуром. Преодоление страха перед прыжком может означать ваш первый волт в первый день тренировок. Это может быть короткий прыжок на большой высоте. Это может быть высокотехничное и сложное движение, при котором почти отсутствует риск получения травмы в случае неудачи, и оно просто придает вам гордости. Или это может быть «настоящим прыжком», который нельзя отрепетировать, и при котором нельзя ошибиться. Во все такие моменты мы сталкиваемся с внутренними препятствиями, которые необходимо преодолеть, со страхом, который изо всех сил будет стараться сдерживать ваш прогресс. В такие моменты вы находитесь одни и сталкиваетесь с внутренней природой препятствия, когда вам необходимо принять решение и найти в себе силы достичь вашей цели.

Я всегда считал паркур зеркалом, отражающим истинную природу и возможности человека. Каждый раз, когда вы выходите тренироваться, данная тренировка будет для вас совершенным и беспощадным зеркалом, в котором вы четко увидите свое состояние в этот определенный день. В нем отразится ваша усталость, неподготовленность, слабость, недостаток навыков или смелости. Оно скажет вам, если вы слишком больны, сильно отвлекаетесь, недостаточно сконцентрированы или не в настроении. Это зеркало не будет вас осуждать, оно просто выложит перед вами все факты. И порой эти факты довольно непросто принять. Однако я считаю, что именно эта жесткость отличает паркур от многих других дисциплин.

Во время занятий паркуром сложно себе соврать. Сложно обманывать или претворяться. Вы либо можете совершить прыжок в определенный день, либо нет. Просто и ясно. И вы получите честную оценку для самого себя, без лести, нежностей или ложной похвалы. А это является довольно редкой и хорошей вещью в жизни.

Стремитесь преодолевать страх

Стремитесь преодолевать страх как можно чаще. Привыкайте к этому, знакомьтесь с этим. Пытайтесь сделать хотя бы один-два страшных прыжка в неделю или за определенный период, в зависимости от того, как часто вы тренируетесь и сколько у вас опыта. Разум в некоторой части очень похож на мышцы: чем больше вы его тренируете, тем сильнее он становится. Таким образом, ключевым моментом является регулярная практика.

Прислушивайтесь к вашим ощущениям во время таких прыжков, уважайте их, и вы поймете, как полезно это будет для вас. В итоге, страх станет вашим старым другом; вы всегда будете предчувствовать его появление, но вместо того, чтобы убегать от него, вы улыбнетесь, кивнете и приметесь за дело. Вскоре он будет работать на вас, а не против вас, указывая на возможные опасности и говоря, когда вам следует включиться в игру. А со временем вы поймете, что те «вы», которые приземляются после прыжка, немного отличаются от тех «вас», которые этот прыжок начинали. Вы что-то получили. Вы узнали что-то. И вы избавились от чего-то, что никогда вам не было нужно.

Этот процесс можно перенести на множество других областей вашей жизни. Когда вы поймете, как работать со страхом на основном базовом уровне в паркуре, маленькие страхи повседневной жизни покажутся вам еще меньше. Освободившись от этих страхов, вы откроете для себя новые пути саморазвития и совершенствования в различных сферах вашей жизни.

parkouracademy.ru