Боязнь сходить в туалет

Фобия отсутствия туалета.

Это у меня уже 7 лет
Началось с того что было несварение и захотелось в туалет но небыло возможности пойти туда. Пришлось выбежать из транспорта в кусты

Суть такая. Как только я осознаю что сейчас нет возможности попасть в туалет возникает дикая паника, животный страх, бурлит живот и приходится быстро искать туалет. Там происходит понос. После этого я вполне могу вернутся еще раз в туалет, смотря какая ситуация, а может все пройти

За эти годы выробаталось несколько рефлексов которые включают панику и понос
Например: не курю когда еду далеко от дома, так как после сигареты начинается паника, потому что сидит убеждение что никотин амно толкает

Если далеко от дома Не лазию в телефоне пытаясь чтото найти, например навигатор, не знаю с чем связано, но тоже возникает страх и паника и туалет. Есть предположение что это связано с тем, что затрудняет попадание в туалет, типо я щас чемто занят

Незнакомый человек которым ты обременен. Тоесть ты в машин у незнакомого или малознакомого человека сидищь пассажиром. Опять срабатывает рефлекс. Начинается паника и болеть живот. Типо что сложно попасть в туалет

Таких рефлексов наберется еще

Что помогает за эти семь лет:

Лоперамид перед выходом. Хотя думаю еслиб пил пустышку эффект был бы такойже

Не выходить из дома. Прекрасно себя чувствую

Техника увеличения страха. Научился после психотерапевта клиники аурпатова. Типо надо разрешить себе обделатся и пытатся усилить страх и панику. Паника прекращается. Но не надолго помогает. Но всеже очень эффективно. За часовую поездку могу сделать раза 3

Эглонил. Когда начал пить месяцев 5 вообще летал. Было все отлично. Начал свои дела ничего мне не мешало. За эти 5 месяцев поднял уровень жизни на столько, насколько не поднял за 7 лет. А именно устроился на работу. Параллельно начал свой мелкий бизнес. Успел купить 2 машины. Закрыть все проблемы и долги.

Потом эглонил почему то перестал помогать. До сих пор его пью. Уже год. Потому что не могу слезть с него. На инаю плохо себя чувствовать и тревога появляется

После того как перестал помогать, опять началась паника и понос. И я опять скатился. Бизнес остановился потому что нет возможности спойоно передвигатся
С работы ушел потому что тяжело ездить из за поноса

Пока сижу без денег. Денег на ПТ нету. Они очень дорогие для меня
Хочу избавится от этой проблемы и возобновить бизнес и жить счасливым

А ты попытайся всё-таки напрячь память и вспомнить, с чего эта проблема началась. Это очень важно. Проблема твоя — психоаналитическая! Вот и попробуй — методом свободных ассоциаций. О чём ты думаешь, что за мысли приходят в голову, когда ты прокручиваешь мысленно ситуацию совместного посторонними перебывания в туалете?

У тебя есть девушка?

это не чисто мужское, у меня так было, ну не в такой тяжолой форме, но было в ранней юности. в общественном туалете или в гостях помогает иногда водичку из крана пустить, вода бежит и как бы заглушает что ты там делаешь. еще помню помогало на корточки сесть, с ногами забраться на унитаз. сжимается мочевой пузырь и вытекает все под давлением, невозможно становится терпеть. хотя конечно у женщин физиология понадежней, мы u терпеть можем дольше и не так уж для женской дружбы важно пописать вместе и туалеты устроены с интимными кабинками для нас. В общем девушкам обьективно проще с этим.

кстати вот кто не знает негры и арабы мужчины писают как женщины , сидя или на корточках, а не стоя. мне вот кажется это физиологичнее, хотя непривычно конечно. попробyй просто в кабинке закрыться и на корточки присесть. не то что бы я на совсем рекомендую так вот позицию сменить, но просто важно хоть как то начать привыкать это делать в общественном месте. раз за разом будет проще, потом можно будет и в обычной позе в писуаре пробовать.

иногда можно вместо мыслей ЧТО ЭТО и КАК ЭТО НАЧАЛОСь подумать КАК ЭТО ПРЕКРАТИТь, ПЕРЕБОРОТь.

Потому что из всего опыта медицины известно, не всегда устранение причины болезни нам купирует ее симптомы.

я предлагаю тебе начать думать и собирать информацию о тех случаях когда тебе все же удалось расслабиться и сделать все как надо. наблюдать uменно эти случаи и собитать по крупицам то что тебе помогает в преодолении трудности, а потом повторять именно эти условия. так есть шанс продвинутся к изменению.

копания в прошлом хороши, но одни они сами по себе никогда еще не изменили будущего.

я про воду и пор корточки сказала как пример таких вот вспомогалок, которые со мной сработали. у тебя будут свои вспомогалки. но я думаю надо их находить и к ним прикрепляться. и в этом будет выход.

то есть как бы не убрать причину, а перекрыть ее. Убрать причину иногда сложнее чем ты думаешь, она с тобой может быть всю жизнь. а писать когда надо надо уже сейчас.

я лично не вижу как может помоч если ты скажешь. друзья и родные поймут конечно, начнут поддерживать, и чего? только будут повышенное внимание уделять и еще больше станет это тебя стеснять. я бы не говорила.

У меня етсь пример на злобу дня. У меня был знакомый, мы поехали на три дня в другой город, остановились в одном номере. Он взял чемодан с косметикой (правда чемодан) и пошел куда то. Ну пошел и пошел, может позвонит, может че в машину отнести. Мне то что? Он вернулся, потом напился вечером и сказал мне что покакать ходил в общественный туалет внизу потому что не может он какать когда кто нить в соседнем помещении. И чего? я думаю мне то что? покакал и слава богу. елси ли б он меня выйти попросил перед этим, еше куда ни шло, я хоть как то помоч могу. а так? ушел ведь и покакал. И слава богу. все что это ему могла дать эта откровенность это жалость мою и уступочку в чем другом, как больному. от меня хрен жалости дождеся и уступочки тоже хрен. В общем я с ним вежливо, но елси честно, не понятно мне зачем это других людей грузить тем в чем они помоч тебе не могут. потому что не могут они. пописать они за тебя не смогут. Одна только есть ситуация когда надо сказать на мой взгляд, ПЕРЕД этим. например хочет с тобой друг пойти в туалет, а ты ему скажи — мне одному лучше, стесняюсь я порой пописать при других. Тогда понятно че сказал, и друг не в дураках, может тебе помоч и сделать как ты просишь — оставить тебя в одиночестве. А в теории, вообще, я бы не советовала излагаться. потому что когда люди не могут помоч ничем, они себя плохо чувствуют, им не по себе становится. не понимают они в душе, зачем нагрузил то их ты. Хотят сделать че нить, а не могут, либо дурь какую нибудь совершают, типа любимой девушке по секрету шепнуть или еще че нить дурацкое.

psychology.net.ru

боязнь отсутствия туалета

7 лет назад приперло в туалет по большому, при походе в больницу к другу. подумал что дотерплю до дома.
Вышел, сел на трамвай, но не смог дотерпеть, пришлось выбежать на остановке, благо рядом был парк, и сделать все в кустах. тогда очень сильно испугался, но сел на следующий трамвай, и доехал до дома.
После все было хорошо, пока я не поступил в институт через примерно 2 недели. Я начал ездить на автобусе, и мне становилось страшно, что захочется в туалет. а я не то что не могу его найти рядом, я просто стесняюсь ходить кудато кроме своего туалета дома.
Первые 3 месяца я просто прогуливал институт, потому что не мог до туда доехать. но потом решил взять себя в руки, и с горем пополам, и лоперамидом, смог ездить.
Когда купил автомобиль через год, проблема както ушла. я стал ездить только на нем.
через 3 года меня отчислили, я начал устриватся на работу, и проблема снова вернулась.
На сегодняшний день ситуация такая: всегда когда я хочу кудато поехать, будь то работа, встреча с друзьями, какието свои личные дела. вобщем все,что находится не в шаговой доступности, вызывает у меня стресс, и желание пойти в туалет по большому, а последние 1.5 года уже и по маленькому. я по нескольку раз бегаю перед уходом, ем кучу таблеток, и успокоительных, после чего еду по делам.
Проблема в том что я уже научил себя не боятся ходить в другие туалеты, но всеравно сильно переживаю когда надо ехать кудато.
Хочу заметить, что когда я сделаю свое дело, и знаю что сейчас поеду обратно домой, то все как рукой снимает, все тревоги и страхи. по пути домой могу уже спокойно заехать в кучу других мест, которые до этого не планировал, по причине страха.
И еще если мне надо ехать поздно вечером, либо ночью(с 22:00 до 6:00), то все отлично.

Последние 2 месяца у меня тяжелое обострение. я бросил курить, курил 11 лет.
Такое ощущение что постоянно на нервах, что чтото со мной не так.
Какаято депрессия чтоли. хочется опять закурить, потому что думаю что это из за отсутствия сигарет так нервы шалят, но пока держусь, так как курить эту гадость желания нет.

Вчера например безпричинно при поездке на работу(курьер), случилось жуткое состояние, как будто сейчас умру, все заколотило, я даже забыл что в туалет хочу. но доехав до места, сделав там 10 минутное дело, и выдвинувшись в сторону дома, все как рукой сняло.

Помогите пожалуйста советом, сейчас ведь даже не могу устроится на работу, так как с этой увольняют, я просто боюсь что со мной чтото будет не так, когда я туда приду.
Родственники меня не поддерживают, смотрят как на дурака.
Только жена еще кое как поддерживает.
Друзья только смеються.

www.b17.ru

Фобия захотеть в туалет вне дома.

Здравствуйте, мне 17 лет. У меня прекрасные отношения с родителями, поэтому проблема кроется во мне самой. В этом году я поступила в университет и вот, вскоре приступаю к обучению, но у меня есть очень странная проблема, мешающая мне расслабиться и жить в свое удовольствие. Кому-то это может показаться странным и даже смешным, но моя проблема связана с туалетом. Заранее извиняюсь за подробности, но я действительно надеюсь на вашу помощь. Я начинаю хотеть в туалет (по большому) когда нахожусь вне дома, когда к нему нет доступа или же это является крайне нежелательным в определенной ситуации. Так было на экзаменах, во время уроков. Все доходило до того, что я чуть не выходила с экзаменов, определяющих мое будущее, благо все обошлось, я «переждала» момент. Также я уходила с подготовительных уроков несколько раз, ссылаясь на плохое самочувствие. Я думала, что после этого напряженного подготовительного к ВУЗу года мой страх и фобия пройдут, но все стало только хуже. После этого я прежде, чем строить планы и выходить надолго из дома обязательно думаю о том, как давно я была в туалете и «безопасно» ли мне покинуть дом. В местах где сплошная тишина или нет возможности выйти начинается хаос в голове и мыслях, а после и появляется острое желание сходить в туалет. Я уже боюсь бояться и думать об этом, на каждом экзамене я пила укрепляющее лекарство, но ведь теперь, когда я собираюсь учиться в ВУЗЕ, а там пары по 90 минут и постоянные сессии, я не могу все время сидеть на укрепляющих/расслабляющий стул таблетках. Конечно же, в случае необходимости, я могу отпроситься, но во-первых, я брезглива для общественных туалетов, а во-вторых, я не хочу, чтоб обо мне думали, как о странной девочке постоянно уходящей с пар, ссылаясь на плохое самочувствие. Последние 4 года школы я обучалась на дому, в комфортных условиях, возможно все дело в этом, я привыкла находиться дома, а тут мне придется покидать его почти на весь день, еще и кушать в буфетах. Боюсь, что сразу после принятия пищи я снова начну об этом думать, бояться и в следствии хотеть в туалет. как мне избавиться от этой глупой детской фобии? Я осознаю, что это просто глупо и нелепо, что такая вещь, как туалет мешает мне жить, но ведь, как никак, это часть нашей каждодневной жизни, как и ВУЗ. Как мне их совмещать? Как оставлять все эти мысли дома и приучить свой организм к тому, чтоб ходить в туалет после или до начала уроков, пока я нахожусь дома. Как избавиться от этой фобии? Помогите пожалуйста, я очень жду ответа! Спасибо за внимание.

Автор вопроса: Daisy Возраст: 17

На вопрос отвечает психолог Селиванова Анна Валерьевна.

Ничего смешного и глупого в вашей ситуации нет, бывают ситуации и пожестче, просто люди предпочитают не распространяться об этом. Очень хорошо, что вы решили написать, правда, желательно было обратиться за помощью еще при первых симптомах. Как же вы столько терпели и мучались? Понимаю, насколько вы устали от такого напряжения, неловкости, смущения.

Эта проблема решаема. И верно, что вы обратились сюда, характер ее психологический. Таблетки могут лишь навредить организму.

Ваш страх захотеть в туалет играет защитную роль. Вы боитесь иного. Но сознанию сложно в этом признаться и оно вытесняет ваш реальный страх, заменяя его другим, более допустимым. Необходимо обнаружить настоящую причину страха. Для этого необходима более детальная беседа. При помощи опытного психолога, который работает с психосоматикой. Вы можете найти такого в своем городе, либо заказать консультацию у меня.

Пока же буду исходить из того материала, который есть, а вы прочувствуйте, насколько вам это откликается. Возможно, этого окажется и достаточно.

Ваш истинный страх – страх повзрослеть. Оторваться от родителей, от дома. Имеет место сильная эмоциональная привязанность к родителям. Более того, вам это комфортно и удобно. Поэтому организм под угрозой отрыва (поступление в ВУЗ, начало взрослой самостоятельной жизни) выбрал детскую реакцию, чтобы заставить вас быть еще под защитой и опекой родителей. Что вы сейчас чувствуете, после этих моих слов?

Подумайте также, хотите ли вы обучаться той специальности, что предоставляет университет, или же это выбор родителей, а вы хотели бы другую профессию? Если так, то необходимо перейти на тот факультет, который близок вашей душе.

Предложу вам несколько техник, которые помогут облегчить или и вовсе убрать симптомы.

Возьмите альбомный лист и краски. В спокойной обстановке, когда вас никто не побеспокоит, ничто не поторопит, нарисуйте свой страх, свою фобию. Не важно, как вы нарисуете, художественные способности здесь не нужны. Важен сам процесс. Рисунок может быть конкретным или абстрактным (просто цвета и линии). Страх на нем может быть один, а может и несколько, связанных или не связанных с темой. Выплесните все, отпустите себя. Когда закончите и рисунок подсохнет, сомните рисунок в маленький комочек и скажите вслух: «Страх, ты маленький, а я большая, я управляю тобой.» и сожгите, слив пепел водой со словами(вслух): «Благодарю тебя, страх, что столько времени ты защищал меня, но теперь ты мне уже не нужен, я отпускаю тебя.» «Я свободна.»

Нарисуйте еще один рисунок, где изобразите себя свободной от фобии, здоровой, счастливой, получающей удовольствие и радость от жизни. Повесьте его на видном для себя месте.

После этого лягте удобно на кровать, закройте глаза и помечтайте. Вспомните себя маленькой девочкой, потом, как вы становитесь старше и старше, увидьте себя в настоящем времени. Дальше представляйте, как вы взрослеете, становитесь самостоятельнее, ответственнее, идете навстречу будущему. Представляйте в деталях, чего вы хотите, то вы делаете, как осуществляете свои мечты. Увидьте, как из маленькой девочки вы вырастаете во взрослую, самодостаточную, зрелую женщину.

psycabi.net

Боязнь сходить в туалет

24 марта 2010 г., 09:40

Здравствуйте. У меня есть дочь, ей 15 лет. С недавних пор у неё появилась самая настоящая паранойя касающаяся туалета… Бегает в туалет она часто. Но не всегда. Иногда может не ходить в туалет 4 часа и не хочет, а иногда бегает каждые 15 минут. Особенно после того, как она выпьет чай или кофе. Но необязательно что-то пить. Она перед школой не пьёт ничего и в школе, можно сказать 14-15 часов никакой жидкости не потребляет. Но бегает всё равно часто. У неё это скорее нервное. Когда она одна дома или со мной, она не заостряет на этом никакого внимания, ходит когда хочет, да и не часто. Но при муже, то есть своём отце, стесняется. В детстве никогда не стеснялась, но вот как повзрослела то начала. Причём стесняется она его потому, что он мужчина. Не может показать, что она хочет в туалет при парнях, мужчинах. Банально стесняется. При подругах тоже. Если она в школе, то сходить она может 1-2 раза, но больше стесняется. Причём, когда подружки в школе нет, и она сидит на уроках одна и на переменах одна, она может ходить чуть ли не на каждой перемене. Но так, чтобы её не замечали одноклассники. Боится куда-либо идти. По магазинам, в кино, гулять, а в особенности дальние поездки. Боится что захочет в туалет. Она боится не того, что описается, этого слава Богу с ней не случалось ( только до 6 лет, но никогда на этом не зацикливалась, её не высмеивали и лет, наверное, до 13 всё было нормально). Она боится, что именно захочет, будет терпеть. Может и что описается тоже немного боится, но главное чего она очень не хочет, это не чувствовать неудобства. Страх увеличивается с каждым днём и всё усугубляется и усугубляется. Накручивает она себе полностью сама.

24 марта 2010 г., 10:52

хочет в туалет часто — почки хорошо работают. Объясните ей это, это хорошо. Скажите, что ей должны завидовать, а не смеяться над ней

24 марта 2010 г., 11:01

В выходные, когда муж и я дома, она жутко нервничает. Она всё время думает, что захочет в туалет, а он будет занят ( санузел у нас совмещенный). При мне ещё ничего, но папе ни за что не скажет, что хочет в туалет. Поэтому бегает когда хочет и когда не хочет. Очень переживает, когда кто-нибудь идёт мыться. И хотя перед этим и писает и мы моемся минут по 30, она всё равно переживает.
Нам скоро ехать к бабушке, до которой ехать три часа + час на другом автобусе. Очень боится, до истерики, говорит, что не поедет.. Там хоть и остановки есть и на вокзале сходить можно, она ни в какую.
Причём, если она идёт или едет куда то одна, то ни капельки не боится. Стесняться то ей не кого.
Перед выходом из дома по полчаса сидит в туалет выдавливает по капельке.
Мы с ней не раз говорили на эту тему. Она сама всё прекрасно понимает. Но бороться с этим страхом у неё не получается.
А как она дальше будет жить? Она целым днями сиди дома, никуда не ходит и не ездит. Экзаменов боится, а вдруг захочет а её не выпустят. Боится поход в кино, на рынок, в парикмахерские┘Абсолютно всего боится.

Она, в принципе, всегда была такая. Боялась, что захочет, но не нервничала, не стеснялась этого. А потом началось. Стесняется и потому, что её подруги могут по шесть часов не ходить в туалет, а она же раз пять сбегает туда.
Ровно год назад, подружка перед школой уговорила её выпить пивка ( она не пьёт, не курит. Пробывала, но ей не понравилось. Сама мне потом призналась. Мы с ней в очень доверительных отношениях.) Она согласилась. Выпила немого, потом они пошли в школу. И на уроке она очень сильно захотела в туалет. Учительница у них неплохая, но на уроках не отпускает в туалет. Но она сказала, что ей надо в медпункт и та её отпустила. И она после этого всегда боится, что очень сильно захочет, а сходить будет некуда. Можно казать, что после этого паранойя и появилась.
К врачам и психологу она идти отказывает на отрез. На эту тему может поговорить только со мной. С другими это табу просто. Она очень ранимая, на неё кто-нибудь, даже незнакомый человек косо посмотрит, она жутко переживает потом. Закомплексованная очень. Сама очень хочет избавиться от этой проблемы, но не знает как. Может, Вы что-нибудь подскажите?

m.woman.ru