Боязнь темноты играть

Эти-Дети: возрастная психология, развитие и воспитание детей.

Боязнь темноты у детей (коррекционные игры)

Это один из самых распространенных страхов у дошкольников и младших школьников. Честно говоря, и среди взрослых найдется немало таких, которым темнота внушает опаску. Сколькие из нас, войдя в темную квартиру, поспешно включают свет в коридоре или даже оставляют его невыключенным в свое отсутствие, предпочитая заплатить за лишние киловатты, но не подвергать себя неприятным ощущениям. В темноте есть нечто мистическое, недаром у всех народов с ночью и темнотой связано множество страшных поверий, легенд и сказок. Особенно силен страх темноты у народов, не затронутых современной цивилизацией, а поскольку у детей архаическое коллективное бессознательное проявляется гораздо ярче, чем у взрослых (недаром им так близки сказки), то неудивительно, что темнота часто вызывает у них панический ужас.

Поэтому ни в коем случае не нужно заставлять ребенка засыпать в темной комнате. Это можно делать только с его согласия. Казалось бы, столько на эту тему понаписано, а до сих пор множество родителей уверено, что сон при включенной люстре для детской психики гораздо вреднее, чем ежевечерний стресс. Они и стрессом-то это не считают! «Пусть привыкает» — вот распространенный ответ. Хотя потом, когда ребенок, раскрывшись в работе с психотерапевтом, начинает рассказывать, какими чудовищами населена для него темнота, их самих прошибает холодный пот.

Но с другой стороны, ни в коем случае не насилуя волю ребенка, следует предлагать ему различные игры, в которых он незаметно преодолеет страх темноты.

1. «Зверушки в норке»
(для детей 3-4 лет)

Ложась с ребенком в постель при включенном свете, накройтесь одеялом и приговаривайте примерно следующее: «Мы с тобой маленькие белочки (зайчики, мышки — кто ему больше нравится), мы лежим в нашей уютной норке. Там, на улице, темно, холодно, идет дождь, воет ветер, а у нас с тобой тепло, тихо, уютно. И никто к нам не придет, никого мы не пустим. В нашей норке толстые стены, нам никто не страшен». Говорить следует убаюкивающе, чтобы ребенок расслаблялся и постепенно засыпал.

Утром можно сыграть, как к зверюшкам попытался залезть в норку злой волк (роль которого можно периодически предлагать и ребенку), а зверюшки его прогнали. Вечером же этого варианта следует избегать, чтобы ребенок не перевозбудился.

Охотник пытается поймать бобра (или бобров, если играют несколько детей). Бобер прячется от него под столом, накрытым скатертью, свисающей до пола, и сидит там, пока не убедится в том, что охотник ушел и можно вылезать. Время сидения в темноте следует понемногу увеличивать. (Например, охотник может сказать, что он сейчас обшарит соседнюю рощицу — то есть выйдет в соседнюю комнату — и вернется.) Бобра же надо постепенно побуждать к тому, чтобы он не просто прятался, а придумывал, как ему защитить свое жилище.

3. «Кто притаился в темноте?»
(для детей 4-8 лет, игра использовалась И. Я. Медведевой и мной в психокоррекционных занятиях)

Эта игра проходит гораздо оживленнее, если в ней участвуют несколько детей. Ребенок (он называется своим, а не вымышленным именем) ложится на кровать или на два сдвинутых кресла и делает вид, будто засыпает. Поначалу свет выключается понарошку, но со временем можно будет делать это и по-настоящему. Внезапно в темноте ребенку чудится какое-то лохматое чудовище. Он дрожит от ужаса, хочет закричать, позвать маму, но потом собирается с духом, встает, зажигает свет. И выясняется, что чудовище — это маленький, милый котенок (изображаемый либо куклой, либо другим ребенком).

Для детей 6-8 лет эту игру можно усложнить. Пусть ребенок попытается жестами изобразить то, что ему привиделось в темноте, а другие дети попробуют отгадать. (В следующий раз, когда пантомимические возможности будут исчерпаны, можно называть первую и последнюю буквы загаданного слова.) Тому, кто отгадает, присуждаются очки.

4. «В темной норе»
(для детей 4-5 лет, игра предложена М. И. Чистяковой)

Два друга, Утенок и Зайчонок, пошли гулять. По дороге им встретилась Лиса. Она заманила друзей в нору, пообещав им угощенье. Но когда малыши пришли к Лисе, она открыла дверцу в свою нору и предложила им зайти первыми.

Только переступили порог Утенок и Зайчонок, как Лиса быстро закрыла дверцу на крючок и засмеялась: «Ха-ха-ха! Ловко я вас провела. Побегу я теперь за дровами, разведу огонь, вскипячу воду и брошу в нее вас, малышей. То-то вкусное у меня будет угощенье!» Утенок и Зайчонок, оказавшись в темноте и услышав насмешку Лисы, поняли, что попались. Утенок заплакал и стал громко звать свою маму. А Зайчонок не плакал, он думал. И наконец предложил Утенку вырыть подземный ход. Вскоре в небольшую щелку проник свет, щелка становилась все больше и вот друзья уже на воле. Утенок и Зайчонок обнялись и радостные побежали домой. Пришла Лиса с дровами, открыла дверцу, осмотрела нору и замерла от удивления: в норе никого не было!

Норой должно служить помещение, в котором нет естественного освещения (коридор, кладовка и т. п.). Дети роют подземный ход, скребя пальцами по двери. Взрослый ведущий через некоторое время начинает потихоньку приоткрывать дверь.

Если у ребенка нет партнера на роль второго зверька, пусть он либо изображает обоих персонажей (скажите ему, что так даже интереснее: он может говорить на разные голоса или взять в партнеры мягкую игрушку), либо попадает в лисью нору один.

В этой игре прячутся не дети, а игрушки. Причем некоторые прячутся в освещенном помещении, а некоторые — в темном (днем — в комнате с плотно задвинутыми шторами, вечером — при включенном ночнике). За игрушку, найденную в темноте, дается больше очков, чем за лежащую на свету. Поначалу подыгрывайте ребенку, оставляйте игрушки в затемненной комнате на видном месте.

Можно играть в компании, а можно вдвоем со взрослым. Лучше вплести эпизод про смелого разведчика в развернутую игру в войну, чтобы все получилось естественней и интересней. В какой-то момент ребенок (называемый, опять-таки, своим настоящим именем) получает задание сходить ночью на разведку. В затемненном помещении раскладывается оружие, принадлежащее врагу. Ребенок должен все сосчитать и доложить командиру. Командир награждает его медалью за отвагу.

www.eti-deti.ru

Страх темноты

Страх темноты, страшных снов и другие ночные страхи

Многие дети боятся темноты, боятся спать одни, боятся страшных снов, боятся монстров под кроватью или даже умереть во сне — ночные страхи проявляются по-разному.

В возрасте 3-5 лет страх темноты является нормой. А для 5-7 лет вполне нормально бояться страшных снов. На дошкольный возраст приходится пик ночных кошмаров, потому что ребенок самым активным образом набирается жизненного опыта

Часто родители жалуются, что «ребенок спит с нами или прибегает ночью» и совсем не хочет спать один.

Многие дети боятся темноты, боятся спать одни, боятся страшных снов, боятся монстров под кроватью или даже умереть во сне — ночные страхи проявляются по-разному. В возрасте 3-5 лет страх темноты является нормой. А для 5-7 лет вполне нормально бояться страшных снов. На дошкольный возраст приходится пик ночных кошмаров, потому что ребенок самым активным образом набирается жизненного опыта.

Однако со стороны взрослых страх темноты может выглядеть как каприз, нежелание ложиться спать, «издевательство над родителями», придумывание странных традиций (спать только с конкретной игрушкой, выполнение определенной последовательности действий перед сном).

И, если вы устали бороться со страхом, то самое время с ним подружиться!

Как победить страх темноты

Различные способы преодолеть страх предлагают сами дети!

Вариант #1: познакомиться со страшилкой из темноты — может, он на самом деле совсем не злой?

Восьмилетний Дима боялся, что ночью его через окно украдут «инопланетяны» и будут ставить над ним опыты. Ночью он плохо спал, плакал во сне, часто просыпался. После 6-7 занятий сон нормализовался. На рисунке — инопланетянин, который прилетел к нему через окно. Дима решил, что пусть он лучше прилетит в гости «чай пить» и с подарками!

Вариант #2: победить, а потом пожалеть

Четырехлетний Вова очень тревожно спал по ночам, клал под подушку игрушечное оружие, чтобы «защититься от орла». Однажды мальчик положил себе под подушку настоящий нож, чем очень сильно напугал маму. Оказалось, что Вова боится «орла, который прилетит ночью и съест меня». Вместе мы смогли не только победить орла в честном бою, но даже пожалеть его и подружиться с ним. После этого Вова стал спать намного спокойнее. Ни рисунке — портрет ночного страха.

Вариант #3: подружиться со своим страхом

Мише 5 лет и он вдруг, совершенно неожиданно, стал бояться засыпать один, хотя до этого спал спокойно. Миша рассказывает, что его очень напугал страшный герой из мультфильма, который приснился ему ночью. Мы попробовали разобраться с ним вместе. Миша нарисовал «страшного страха», который мешает ему спать ночью. Желтая фигурка на кровати — это сам Миша.

А потом Миша подружился со своим страхом и вместе они раскрасили стены и потолок в комнате. Теперь страх будет охранять его сон, а не пугать. У Миши в руках — кисточка.

Вариант #4: поиграть в темноте

Играть в темноте можно сначала вдвоем, а когда привыкнете — целой компанией! К примеру, можно устроить театр теней: направить яркий луч света на стену и изображать, что в голову придет: от фигур из рук до целой сказки. Можно переодеться привидениями, смеяться, бегать и пугать друг друга (для начала днем).

Все иллюстрации являются собственностью автора.

Смотрите также:

  • страх врачей и уколов
  • рисуночный тест «Кактус»
  • психология фиолетового цвета
  • давать или не давать карманные деньги
  • обучение чтению в игре
  • Другие статьи о коррекции детских страхов в разделе Детские страхи.

    арт-терапия для детей, рисуночные тесты, детские страхи, тесты для родителей, скачать тренинг

    © Арт-психология.ру 2008-2016г. Реклама на сайте. При использовании информации активная ссылка обязательна. Карта сайта

    art-psychology.ru

    Боязнь темноты — как избавиться от фобии?

    Страхи человеческие имеют множество оттенков, среди них на первом месте – боязнь темноты. Похвастаться тем, что ни разу не испытывал подобного чувства не может никто. Одних паника связанная с темной настигает в детстве и выработанный иммунитет защищает человека всю взрослую жизнь, а другие, заболев в зрелом возрасте, долго страдают от недуга.

    Боязнь темноты — что это?

    Чувство тревожного состояния и панический страх с наступлением темного времени суток это боязнь темноты. Самая распространенная фобия детей и взрослых. Человек боится не мрака а – возможных непредвиденных ситуаций возникающих в период отсутствия освещения. Страх неизвестности подавляет реальность, начинает активно вырисовывать в сознании всевозможные неприятные обстоятельства, отключая в мозгу, напуганного человека, анализ и сомнения выдуманных сюжетов.

    Возникает боязнь темноты в раннем возрасте, дети после двух лет испытывают подобное состояние. Она является ступенью, которую должен преодолеть каждый индивид, успешно пройденный этап страха, становится фундаментом, на котором строятся оценка дальнейших жизненных невзгод. На реакции родителей основываются мотивы, при помощи которых ребенок борется с фобией в дальнейшем.

    Боязнь темноты по Фрейду

    Непреодолимый страх темноты Зигмунд Фрейд относил к психологическим травмам, перенесенным в детском возрасте. Он указывал, что от окружения и воспитания ребенка, зависит будет ли боязнь проявляться в зрелом возрасте. Весомой причиной, после которой может возникнуть страх темноты – реальные устрашающие ситуации, пережитые в ночное время, запечатленные памятью.

    Боязнь темноты — эзотерика

    Боязнь темноты приходит в детстве. Формируется у ребенка в момент когда приходит понимание о том что существует смерть, возникают первые догадки – есть мир невидимый. Обостряется это чувство детского сознания если родители не оказывают моральной поддержки, ограничиваясь обеспечением физических нужд чада, не обращая внимание на душевное состояние.

    Чувство страха, нормальная защитная реакция организма, этим рефлексом обладают даже животные. Пройтись ночью в неосвещенном переулке или обходить «десятой дорогой» шумную компанию незнакомцев на улице – вполне оправданные опасения. Боязнь темноты фобия если – становиться проблемой ночью пойти на кухню попить воды, спать с выключенным светом. Паническая боязнь темноты лишает человека возможности, управлять собственными эмоциями, телом. Происходят изменения в физическом состоянии организма:

    • ускоряется частота сердечных сокращений;
    • происходят скачки артериального давления;
    • возникают спазмы желудка;
    • в теле возникает дрожь;
    • выступает холодный пот, озноб;
    • пропадает голос;
    • возникает резкий приступ головной боли;
    • развивается мышечная слабость – ноги становятся «ватными»;
    • ощущается нехватка воздуха.
    • Причины боязни темноты

      Человеческий разум склонен во взрослой жизни осознавать реальность смерти, этот фактор психологи называют основной причиной боязни темноты. Неизвестность места и часа такого события – провоцируют эмоциональные переживания в темное время суток. Анализируя другие причины, называют несколько пунктов, на основе которых возникает страх перед темнотой:

    • Генетическая предрасположенность.
    • Одиночество.
    • Пережитые события.
    • Стрессовые ситуации.
    • Игра воображения.
    • Неизвестность.
    • Ограниченные возможности организма в темноте – слабая острота зрения.
    • Нехватка минеральных веществ, влияющая на эмоциональное состояние и поддержку его нормальной работы.
    • Глубокие переживания.
    • Никтофобия — симптомы

      Никтофобия парализует сознание, ослабляет физические силы. Человек понимает, что реальной угрозы нет, но подавить возникшие на подсознании тревоги не может. Наступает состояние псевдогаллюцинаций – фантазия слышит звуки, вырисовывает несуществующие силуэты. Волевые личности в детском возрасте самостоятельно поборовшие никтофобию, вспоминают о ней во взрослой жизни, но дальнейших переживаний ночью не испытывают.

      Как избавиться от страха темноты?

      Быть заложником собственного подсознания неприятно. Как перестать бояться темноты, для человека, оказавшегося в таких обстоятельствах важный вопрос. В детстве все зависит от родителей, их реакции на детские тревоги. Нельзя пугать «бабайками» в раннем возрасте – мотивируя запреты присутствием в темноте существа способного украсть дите. Объяснить, ребенку постарше:

      • «страшные монстры» или «злая ведьма» лишь персонажи, придуманные и нарисованные по замыслу художника;
      • обнадежить ребенка, в том, что родитель надежно защищает его и придет на помощь при необходимости;
      • если проблема решается с помощью небольшого источника света в комнате, сделать шаг на встречу – включить ночник;
      • не осмеивать тревоги маленького человечка, не называть его трусишкой;
      • проявлять больше любви и обнимать перед сном;
      • запретить просмотры мультсериалов с потусторонними героями.
      • Как преодолеть страх темноты взрослому? Побороть никтофобию, возникшую внезапно в зрелом возрасте намного труднее чем в детстве. Иногда, только обращение к психоаналитику может дать позитивный результат. Перед таким непростым шагом, можно попробовать избавиться от боязнь темноты самостоятельно – переключиться на позитив, уделять внимание физическому здоровью, тесно связанному с состоянием психического:

      • подкорректировать рацион (включить в его состав больше цитрусовых);
      • пить травяные настойки (валериана, мята, пустырник);
      • не смотреть по телевизору фильмы с устрашающими сюжетами.

      Православие о страхах темноты

      Побороть страх темноты это справиться с навязчивыми идеями, внушающими человеку, что он слаб и немощен. Чтение молитв перед сном и крестные знамения помогают превозмочь немощи душевные и телесные. Страх это недоверие к Богу, опасение того что он оставлен – забыт, а это неправильно. Господь помогает справиться со всеми заботами, если человек желает жить с ним в мире.

      womanadvice.ru

      Что такое никтофобия

      Никтофобия — это страх темноты

      Страх – это чувство, которое может завладеть любым человеком, в независимости от возраста, положения в обществе, типа темперамента. Один из самых первых страхов в жизни человека — никтофобия. Специалисты отмечают, что боязнь темноты более характерна для детей, но немало и взрослого население, которые подвержены данной фобией.

      Социальный опрос предоставляет следующую статистику: каждый десятый человек в мире в той или иной степени опасается тьмы.

      Никтофобия – это рефлекторно проявляющаяся форма страха темноты, основой которой бывают различные факторы: стрессы, генетика предыдущих поколений, психологические травмы. Отметим, что пугающее воздействие имеет не сама темнота, а то что она скрывает в себе. Истоки подобного страха стоит искать в глубокой древности.

      Люди в далекие времена воспринимали ночное время суток как сигнал о том, что пора искать укрытие. Тогда на охоту выходили крупные хищники, угрожая им опасностью, а глаза были не настолько адаптированы, чтобы ясно различать предметы в темноте. Таким образом, и сегодня большинство людей начинают искать во тьме то, чего там нет, формируя внутри себя страх и панику.

      Отличие страха темноты от никтофобии

      Два перечисленных понятия часто употребляются как синонимы. Однако, нужно понимать принципиальное различие между ними. Страх перед темнотой характеризуется легким проявлением тревоги, дискомфортом в неосвещенных комнатах.

      Никтофобия – это уже сформированное заболевание, которое проявляется серьезными приступами паники, расстройствами сна и т. д. Первое абсолютно спокойно может стать основанием для укрепления второго. Как показывает практика, со страхами человек способен справится самостоятельно, а вот для избавления от фобии потребуется привлечение помощи со стороны компетентных медиков.

      Симптомы протекания расстройства

      Никтофобия, как правило, проявляется в виде приступа сильной панической атаки. Симптомы усиливаются и вместе с тем отступают при приближении или отдалении источника тьмы.
      Представленная фобия проявляется:

    • Резким ускорением пульса;
    • Перепадами давления;
    • Спазмами в желудке;
    • Сильной головной болью;
    • Дрожью, ознобом, жаром;
    • Слабостью в мышцах;
    • Временной потерей голоса, заиканием.
    • С эмоциональной стороны, страх реализуется и в кошмарных сновидениях. Поведение человека, который боится также выдает его. Излишняя активность и желание убежать от проблемы сигнализируют о плохом психологическом здоровье. Если подобные симптомы возникают комплексом довольно часто, то могут существенно ухудшить самочувствие человека.

      Причины никтофобии

      На формирование никтофобии могут повлиять различные внешние факторы. Не последнюю роль в его возникновении играют и внутренние переживания. Рассмотрим подробнее самые распространенные причины.

      1. Прежде всего, это генетические склонности. Человек в силу особенностей строения глаз может плохо ориентироваться в темном помещении.
      2. Боязнь одиночества. Оставаться наедине сравнимо с ощущением полной беззащитности и в неосвещенном месте болезненное восприятие только усиливается.
      3. Детские травмы и стрессы. Человек мог перенести ещё в юном возрасте серьезный испуг, который уже у взрослого становится фобией.
      4. Слишком развития фантазия. Мозг автоматически «добавляет» тьме ужасающих предметов и явлений, которых там нет.
      5. Неизвестность. При таком сценарии, пугает отсутствие достоверной информации о том, что находится в темноте.
      6. Страх темноты у детей

        Практически каждый 8 ребенок из 10 боится темноты.

        Данная фобия невероятно часто встречается у маленьких членов общества, а именно в возрасте от 2 до 10 лет. Ученые утверждают, что боязнь темноты закладывается у детей на подсознательном уровне и для её возникновения не требуются провокаторы извне.

        Чаще всего, тревога с течением времени постепенно исчезает. Если ребенок боится темноты, родители создают оптимальные условия для полной ликвидации страха. Маленький ночник с мягкими и приглушенным светом запросто решить проблему. Не рекомендуется просмотр страшных фильмов и роликов перед сном.

        Важное место занимает и психологическая атмосфера в доме Есть предположение, что никтофобия у детей провоцируется, если объектом для запугивания ребенка используются негативные персонажи в темноте: Бабай, Серый Волк, Кощей Бессмертный и т. п. Персонажи затем могут мерещатся ему за шторой, под кроватью или же на верхней полке шкафа.

        Если ребенка, который подвержен страху темноты к специалисту могут отвести родители, то со взрослыми ситуация обстоит несколько иначе. Многие из них попросту стесняются говорить об этой проблеме, считая её постыдной и неловкой. Легкие симптомы могут перерасти в уже укоренившеюся фобию, с которой бороться не так просто.

        Никтофобия, которую оставляют без должного внимания, может стать основой для формирования ещё более серьезных психических расстройств. Побороть страх темноты можно как фармакологическими, так и психологическими методами.

        Оба вида лечения должны производится под контролем врача. Среди препаратов, которые чаще всего прописываются людям с такой фобией, стоит выделить: снотворное, антидепрессанты, успокоительные. Они помогают сократить количество и интенсивность панических атак, уменьшить губительные для здоровья организма симптомы.

        Заниматься самолечением категорически не рекомендуется.

        Что же касается психотерапии, то её рекомендуют проводить в комплексе с лечебными препаратами. Она помогает разобраться с причинами возникновения никтофобии.

        Медики могут использовать такие типы работы с пациентом: психоанализ, гештальт терапия (больше подходит для тех, кто борется с детскими страхами), гипноз, эмоционально-образная терапия и многие другие. В зависимости от серьезности фобии, личностных качеств человека, специалист выбирает ту или иную систему мероприятий.

        psymost.ru

        Ребенок боится темноты, врачей, Бабы-Яги: что делать? Страхи у детей

        Детские страхи в разном возрасте. Причины страхов и игры для их преодоления

        Страхи — определенный этап в жизни ребенка. В них нет ничего патологического, если они не носят затяжной характер и не мешают человеку взрослеть и адаптироваться к жизни. В большинстве случаев даже не требуется консультация детского психолога — однако родителям стоит знать, в каком возрасте какие страхи могут появиться и как с ними справиться с помощью игр и подручных средств.

        Представь: на тебя в окно, со стороны улицы, смотрит огромная сова. Она сидит прямо за стеклом. Глазищи большие, клюв — во! И смотрит так, словно выпивает счастливые воспоминания, ну вы знаете. А мама говорит: «Иди спать, выключай свет». А как выключить? Страшно ведь. когда смотрит на тебя. У-у!

        Вот папа и придумал: купил лампу со специальным рычажком, крутишь его — и свет лампы постепенно тускнеет. Папа говорит: «Ты смелый» — и показывает, как рычажок крутить. Говорит: «Будешь каждый вечер сам по чуть-чуть свет убавлять, только очень-очень по чуть-чуть. Понял?».

        Вот ты и убавляешь, убавляешь, и сова за окном заинтересованно так наблюдает. Ты ей, мол: «О! Видала?». А она: «Угу!». И с уважением так поглядывает, оттопыривая клюв. И вы вроде уже. подружились с ней, что ли. Каждую ночь ты ждешь ее, она прилетает, садится тихонько на карниз и смотрит на лампу. Как-то грустно смотрит.

        С каждой ночью как-то все меньше и меньше становится сова, съеживается, сморщивается, как будто в совенка превращается. Или это просто ты вырос. И вот однажды, представляете, ты совсем закручиваешь этот рычажок и засыпаешь в полной темноте. А сова в эту ночь не прилетела и больше вообще никогда не прилетала. Ты даже расстраиваешься.

        А утром мама с папой как-то странно, заговорщически, подмигивают тебе, как будто ты вместе с ними секрет какой-то знаешь. секрет против кого-то, понимаете. А ты-то, на самом деле, не знаешь! Но ты им все равно тоже подмигиваешь, будто знаешь. Это ж твои. мама и папа, понимаешь?

        Страх — это естественная эмоция, свойственная всем людям, такая же как радость, изумление, восторг. Детские страхи обусловлены возрастными особенностями детской психики и, как правило, по мере взросления ребенка проходят без следа. Но иногда они приводят к тому, что у ребенка меняется поведение: он становится неуверенным в себе, излишне тревожным и неспособным к гармоничному взаимодействию с внешним миром.

        Причины детских страхов

        1. Излишняя тревожность родителей. Сами родители имеют множество страхов, и эти страхи передаются ребенку. Иногда дети могут привыкнуть к повышенной тревожности родителей и воспринимать ее как фон, не более. Но чаще происходит по-другому, и у тревожных родителей вырастают тревожные дети.
        2. Гиперопека. Желание родителей оградить ребенка от всех проблем мешает ему развиваться и, как следствие, приводит к излишней тревожности и появлению страхов. В этом отношении особенно уязвимы единственные дети в семье.
        3. Запугивание. Наверняка вам приходилось слышать, как некоторые родители говорят: «Не будешь слушаться, я тебя Бабе-яге отдам». Самое интересное, что потом эти родители могут искренне недоумевать, откуда у ребенка кошмары.
        4. Обстановка в семье. Дети, растущие в семьях, где возникают конфликты между отцом и матерью, и в семьях, где родители много работают и активно участвуют в общественной жизни в ущерб семье, больше подвержены страхам.
        5. Невнимание. В группе риска дети, предоставленные сами себе, лишенные родительского внимания.
        6. Травмирующие ситуации. Испуг, испытанный ребенком, может стать причиной появления страха. Например, даже небольшая собака своим лаем может напугать ребенка так, что он будет бояться этих животных много лет.

        И все же основная причина детских страхов — богатая фантазия детей, именно поэтому детские страхи чаще появляются в возрасте 4–6 лет, когда развитие воображения и эмоциональной сферы резко ускоряется.

        Возраст ребенка и страхи: когда какие

        Страхи могут формироваться еще во внутриутробном периоде. Негативные эмоции матери провоцируют выброс в кровь большого количества стрессовых гормонов, которые, попадая через плаценту в кровь ребенка, вызывают его беспокойство.

        Следующий период формирования страхов — возраст до 1 года. До 6 месяцев большинство малышей совершенно спокойно могут оставаться с папой, бабушкой, другими родственниками, даже с незнакомыми им людьми. Но с 7 месяцев ребенок уже явно предпочитает маму другим взрослым и испытывает беспокойство, если ее нет рядом.

        Так называемый период сепарации — возраст с 7 до 18 месяцев — не лучшее время для возвращения матери на работу. Оптимально это сделать после того, как ребенку исполнится 18 месяцев, когда уменьшается беспокойство от разлуки с мамой.

        В 8 месяцев появляется отчетливый страх чужих людей, с этого момента важно ограничить контакты ребенка с незнакомыми людьми. Встречаются случаи, когда страх перед незнакомыми людьми сохранился на всю жизнь только потому, что ребенок в 8 месяцев остался надолго без матери, например, в больнице, в окружении чужих людей.

        От 1 до 3 лет — возраст, когда ребенок отделяет свое «я» от личности матери. В этом возрасте он требует все большей самостоятельности. Если предоставить ребенку относительную свободу и дать возможность выбора, то уровень тревожности не будет расти, соответственно, уменьшится количество поводов для появления страхов.

        Согласно проведенным исследованиям основные боязни детей от 1 до 3 лет — это страх неожиданных звуков, уколов, одиночества. Из-за возможных кошмарных сновидений возникает страх перед засыпанием. Если в семье царит здоровый микроклимат, ребенку уделяется достаточно времени и дается достаточно самостоятельности, то такие страхи не сильно выражены и быстро сходят на нет.

        В 4–6 лет развиваются основные детские страхи: страх одиночества, темноты и замкнутого пространства. Темнота пугает детей своей неизвестностью, ребенок боится чудовищ, которые приходят вместе с темнотой. В этом возрасте ребенок часто просит оставить в спальне горящий ночник, не закрывать плотно дверь на ночь. Огромное значение приобретает общение ребенка со сверстниками. Ребенок, имеющий возможность играть с другими детьми, меньше подвержен различным страхам.

        В возрасте 6–8 лет на первое место выходит страх смерти или ему подобные: страх потеряться, быть съеденным медведем или волком, заразиться и заболеть, боязнь высоты. Детей могут преследовать кошмарные сновидения, связанные с собственной смертью или смертью родителей. В этом возрасте рекомендуется не оставлять детей надолго одних и, если возможно, не проводить болезненные медицинские процедуры или операции.

        В 9–12 лет ребенок боится не оправдать ожидания родителей и учителей, это особенно характерно для детей с повышенным уровнем тревожности. Появляется страх быть не таким, как все, страх стихийных бедствий, мистических знаков (вера в приметы). По-прежнему силен страх потери родителей. Чтобы уменьшить уровень тревожности, родители не должны сравнивать их с другими детьми, предъявлять завышенные требования, необходимо поощрять самостоятельное выполнение школьных заданий, а не стремиться выполнить их вместо ребенка.

        В подростковом возрасте на первое место выходят: страх сделать что-то смешное или нелепое, страх замкнутого пространства. Как правило, фобии предшествует эпизод реальной неудачи, а страх его повторения делает переживания болезненными. Сомнения у подростков могут возникать по поводу внешности, их способности нравиться сверстникам противоположного пола. Эти страхи характерны для подростков, выросших в семьях, где родители отличаются излишней принципиальностью и педантичностью, не прощают детям малейших ошибок.

        Как избавиться от детских страхов: игры

        Одна из самых простых и эффективных игр — «Прятки». Она помогает избавиться от страха темноты, одиночества, замкнутого пространства. Максимальный эффект от игры достигается, если играть в темноте.

        В игре «Тоннель» из стульев и одеял делаются тоннели, и дети по очереди пытаются их преодолеть. Игра помогает победить боязнь замкнутого пространства.

        Игра «Коридор» помогает преодолеть страх перед животными и внезапным нападением. Дети и взрослые образуют своего рода коридор, изображая сидящих на цепи собак. Задача — быстро пробежать по коридору, когда собаки «спят».

        В игре «Кочки» на матах расставляются стулья так, чтобы ребенок одним шагом мог перейти с одного стула на другой. Цель: дойти по «кочкам» до финиша. Если кто-то оступился, «упал в воду», поднимается и идет дальше.

        После того как все преодолеют препятствие, игра усложняется. В адрес игрока делаются резкие выпады, неожиданные нападения, но дотрагиваться до него нельзя. Игра позволяет преодолеть страх глубины и неуверенность в собственных силах.

        Ролевые игры особенно актуальны, если ребенок боится какого-то животного, сказочного персонажа или кого-то из людей, например врача. Лучше, если сначала ребенок играет, изображая, например, собаку, а взрослый его боится, потом они меняются местами.

        Страх темноты и другие: пути преодоления

        Страх животных или крупных насекомых. Эффективным будет метод постепенного привыкания. Начать нужно с картинок с изображением животного, которого ребенок боится. Затем, когда картинка уже не кажется очень пугающей, можно читать сказки об этом животном. Если ребенок хорошо к этому относится и не боится, то следующий этап — мягкая игрушка, например щенок, в случае если ребенок боится собак. И наконец, если это возможно, знакомство с реальным щенком. Важно не спешить: если игра вызывает у ребенка негативные эмоции, надо на время отказаться от нее.

        Страх врачей. Преодоление страха можно начать с чтения и обсуждения сказки о докторе Айболите. Затем игра, где взрослый становится пациентом, а ребенок врачом, потом они меняются ролями. Перед посещением врача, особенно если предстоят болезненные процедуры, не стоит врать ребенку, что будет не больно, лучше честно объяснить ему необходимость процедуры, проиграть ее.

        Страх темноты. Хороший эффект оказывают игры. Мама может спрятаться с ребенком под одеяло, как будто они мышки в норке. Сначала малыш попробует оставить щелку, чтобы свет проходил, потом привыкнет играть в полной темноте. Можно разнообразить игру в «прятки» таким образом, чтобы прятались не люди, а игрушки, то есть взрослый прячет игрушки в разных комнатах, в одной из них погашен свет, а ребенок должен их найти.

        Кошмарные сновидения и связанный с этим страх засыпания. Для преодоления этого страха необходимо ограничить просмотр телевизора, тщательно отбирать сказки, которые вы читаете малышу: в них не должно быть страшных сцен. Также вы можете предложить ребенку нарисовать то, что ему приснилось, а потом сжечь рисунок.

        Боязнь чудовищ, привидений, монстров. Прежде всего — игротерапия. Попробуйте подружиться с источником страха. Помните мультфильм «Крошка Енот»? Не пытайтесь воевать со страхом, это только усилит напряжение ребенка. В крайнем случае можно использовать «Волшебный спрей» (флакон с распылителем, наполненный водой, на который вы приклеиваете бумажку с соответствующей надписью). Научите ребенка самого пшикать на окно (страшная сова), под кровать (привидение, Баба-Яга) и т.д.

        www.7ya.ru