Боязнь желаемого

Желание и страх

Два, казалось бы, разных, даже противоположных явления — желание и страх. Мы точно с такою же силою стремимся избежать пугающего, как и получить желаемое. Но, как часто бывает в жизни, между врагами всегда больше сходства, нежели между случайно взятыми людьми. Противоположность желаемого и пугающего тоже таит в себе множество скрытых сторон, по мере прояснения которых мы будем видеть все больше единства в кажущихся крайностях. В этой статье мы коснемся двух аспектов. Во-первых, разберем скрытую связь между желанием и страхом, а во-вторых, посмотрим, откуда у людей берется страх желать, и что с этим делать. Начнем с более простого.

Страх желания

Есть счастливые люди, вдыхающие жизнь полной грудью и не отказывающие себе в удовольствиях. И по какой-то непонятной для неудачников причине, удовольствий таким людям выпадает довольно много. В чем их секрет? В том, что это люди, что называется, без тормозов. Тормозить себя можно очень многими способами и на самых разных этапах действия. Иногда притормозить себя бывает очень полезно. У нас даже целый отдел в головном мозгу есть, отвечающий за торможение, и не какой попало, а один из самых новых, эволюционно поздних. Способность сдерживать эмоции и, тем более, инстинктивные порывы — отличительная черта хорошо воспитанного, культурного человека. Но все имеет свою оборотную сторону. Сдерживая себя, мы получаем бонусы в отношениях с окружающими, но накапливаем невыраженные эмоции, что делает нас несчастными. И наоборот — делая то, что хочется, мы чувствуем себя комфортно, но накапливаем недоброжелателей среди окружающих. Умение удержаться на золотой середине и есть ключ к счастливой во всех отношениях жизни.

А теперь давайте подумаем, какой стиль поведения приветствуется большинством родителей? Что для большинства родителей важнее — сдержанность, воспитанность, и, в конечном итоге, безопасность ребенка или призрачная идея получения им полноценной эмоциональной разрядки? Ответ очевиден. Вот и культивируется с самого детства привычка ограничивать себя в проявлениях. Сначала ребенка одергивают, если взрослым его поведение кажется слишком раскрепощенным. Потом, по мере взросления и развития способностей к осмыслению собственных действий, ему читают нотации о необходимости жестко придерживаться принятых стандартов. Надо отметить, что в дело подавления эмоций, желаний и свободного самовыражения вносят свой вклад не только родители, но еще и сверстники, влекомые стадным чувством и подспудным желанием попридержать любого, кто вырывается вперед. В конце концов у уже подросшего ребенка формируется внутренний цензор, который работает на автомате и перехватывает любые поползновения к нестандартным поступкам. Так хороший компьютерный антивирус незаметно для пользователя перехватывает и блокирует выполнение вредоносного кода.

Но в то же время конкуренцию никто не отменял, как никто не отменял и жгучее желание быть лучшим, и награды для тех, кому это удалось. Вот тут человек и сталкивается с болезненным противоречием: с одной стороны, его приучили быть «как все», но с другой он видит, что лучшее в жизни достается именно необычным личностям, презирающим рамки и имеющим смелость далеко за них шагнуть. И он сам начинает хотеть за них шагнуть, но тут же включается описанный выше механизм запрета. Так возникает страх желания, при котором сама идея позволить себе что-то крамольное вызывает как минимум очень неуютное состояние и предвкушение неминуемой расплаты за вольнодумство. Что с этим делать? Начинать позволять появляться запретным мыслям, и научиться жить с тем страхом, который они вызывают. Потом постепенно начинать претворять часть из них в жизнь, сначала хотя бы в игровом варианте. На этом этапе придется столкнуться не только с неизбежным страхом, но и с собственной неуклюжестью в непривычных делах. Это и понятно — что надо было отточить еще в школьные или даже детсадовские годы, приходится осваивать спустя годы и десятилетия. Но другого пути нет. И чем позже начать, тем сложнее будет достичь должного совершенства.

Связь желания и страха

Девочкам-подросткам как правило хотя бы несколько раз снятся сны с погонями. В них огромный и страшный бандит с ножом гонится за несчастной, испытывающей сильнейший ужас. В конце концов он ее настигает и ударяет ножом. Возможны варианты: вместо ножа пистолет, с кровью или без крови, бандит или наоборот полицейский. Любой студент психологического факультета легко истолкует этот сон с позиций психоанализа. Нож символизирует половой член, а удар ножом и погружение его в тело женщины соответственно символизирует половой акт. Обилие крови после такого удара указывает на бессознательное ожидание последствий дефлорации. Все очень логично, символика бесспорна и ее толкование лежит на поверхности. Но как же страх? Ведь молодые девушки мечтают о любви и неизбежно сопутствующем ей сексе. Все дело в том, что желание и страх тесно связаны на уровне бессознательного. Они так близко находятся друг по отношению к другу в нашей психике, что фактически являются оборотной стороной друг друга.

Вот еще один пример, только на этот раз демонстрирующий обратную связь. Каждому известно смешанное чувство, когда стоишь близко к краю крыши или на высоком мосту с низкими перилами. В такие моменты испытываешь и страх, и непонятно откуда берущееся желание спрыгнуть вниз. Нет, конечно это не настоящее желание прыгнуть. Точнее будет сказать, это страх, что такое желание может возникнуть. Некоторые женщины иногда испытывают страх перед возможным возникновением желания причинить вред своему ребенку. Например, без причины ударить его кухонным ножом. Иногда переживание настолько устойчиво, что женщина начинает сама от себя прятать ножи. В скобках заметим — совершенно бесполезное занятие, так как от себя не спрячешься. И в том и в другом случае страх ошибочно принимается за желание. В первом случае человек боится за свою жизнь, а во втором за жизнь своего ребенка. Приведенные примеры иллюстрируют известный специалистам факт — желание и страх теснейшим образом переплетены на уровне бессознательного.

strah-trevozhnost-fobiya.ru

Страх получить желаемое

– Батюшка водяной, отпусти ты меня! Я дома восемнадцать лет не был!
А водяной его за бороду держит и говорит:
– Не отпущу, покуда не пообещаешь отдать мне то, чего дома у себя не знаешь!
Обрадовался муж: эка задача, да он дома у себя, поди, всё знает. И пообещал водяному то, чего дома не знает.
Водяной его отпустил, он и пошёл домой.
Приходит домой, а жена его с дочкой встречает. Не знал, не ведал, что пока у купца служил, жена его дочку родила…

Продолжаем говорить о вторичных выгодах и о страхах, на которых они основываются.

Сегодня в фокусе страх удовлетворить потребность. «Бойтесь своих желаний – они могут исполниться».

Особенно это касается тех благ, которые неоднозначно воспринимаются в родной культуре. Так, например, для человека, воспитанного в русскоязычном советском или ранне-постсоветском пространстве богатство, успешность, красота, свобода воспринимаются двояко: и как желанные, и как сомнительные, опасные. Мы не очень представляем, что с ними делать, и переполняемся опасениями, что придется расплачиваться.

В развитии и поддержании этого рода страха обычны два варианта.

Первый. Человек «видит» (бессознательно) что-то конкретно для себя страшное в сбыче мечт: «Если я похудею, то буду чувствовать себя более привлекательной и «легкой», и это грозит мне…» (например, насилием; или в целом большей уязвимостью; или разрушением брака из-за вероятности измен; и т.д.).

За катастрофическими картинами будущего стоит, как правило, прошлый болезненный опыт или не до конца осознанные убеждения, усвоенные когда-то в семье («все худые – вертихвостки»; «красивые – глупые зазнайки», «богатые – кровопийцы», «высоко взлетишь – больно падать» и прочее подобное).

Второй вариант. Удовлетворение одной потребности мыслится как потеря возможности удовлетворять другую. Во внутреннем мире вопрос стоит как или–или: или я ем – или худею; или свобода – или безопасность; или успех – или стабильность.

Неосознанные рассуждения идут по примерно такой схеме:

У меня есть А, но нет Б.

Если я получу Б, у меня не будет А.

Но на самом деле этот силлогизм редко бывает верен: сама жесткая постановка вопроса (А или Б) мешает его решению, и важно поискать способ разместить обе потребности.

Это хорошо иллюстрирует аналогия с приучением ребенка к горшку: вопрос не стоит как «или пи́сать – или быть опрятным и социально принятым», а все-таки находится форма удовлетворения обеих потребностей одновременно 🙂

www.b17.ru

Страх сделать неверный выбор

Е жедневно мы принимаем маленькие решения, а ежемесячно, ежегодно – глобальные. Осуществление выбора поистине должно стать нашей второй профессией. На деле же, чем старше мы становимся, тем труднее даются решения. Почему так происходит?

У меня ушло много времени на то, чтобы понять, что истинная свобода — это отсутствие страха выбора. Ведь по сути своей, несмотря на то, что мы думаем иначе, наша жизнь непринципиально меняется от того, что мы выбираем. Кто-то, возможно, возразит мне и скажет, что я ошибаюсь. Если бы тогда вы надели то самое красное платье, вся ваша жизнь сложилась бы не так. Или если бы вы не потеряли ту работу, не сделали аборт или вышли замуж за другого, вы бы сейчас… (далее следует перечисление того, что могло случиться, это, кстати, любимое развлечение моей бабушки). С одной стороны, ваша жизнь сложилась бы по-иному, но насколько изменились бы вы сами, как можно это сказать? Человеку дается только одна попытка, невозможно предсказать, как все получилось бы. Нужно научиться принимать решения (ведь делать это приходится часто), и идти дальше. Промедление – и возможность утеряна. В любом случае, сделав выбор, вы хотя бы не будете жалеть всю оставшуюся жизнь об упущенной возможности. По-крайней мере, в одном, вы не сможете себя упрекнуть: Вы пытались.

Мы живем в такое время, что нам постоянно приходится выбирать, и это очень хорошо, ведь принятие решений – это тренировка для ума и силы воли. Единственная наша задача, научиться выбирать быстро, с минимальными колебаниями. Только когда вы не тратите время зря на размышления о том, что будет, вы сможете достигнуть желаемого. Если это ваше, оно с вами и останется. Если после поступка, что-то «отмелось», значит – оно было не очень-то вам и нужно.

Многие женщины страдают очень серьезно от того, что им все время приходится что-то выбирать. Они колеблются часами даже когда им нужно принять незначительное решение, а уж, если речь идет о чем-то серьезном они просто теряют покой и мучаются месяцами.

Даже если вы делаете более серьезный выбор, вы все равно никогда не узнаете о его истинных последствиях, так как вам дается только одна жизнь. Если вы вышли замуж за этого человека, вам суждено узнать только жизнь с этим человеком, до того момента, как вы разведетесь, или умрете в один день, прожив долгую жизнь. И вы никогда не узнаете, понравились бы вы тому молодому человеку больше, если бы одели «те зеленые туфли», потому что точно такого же свидания больше не будет. У вас есть только один шанс, который можно либо использовать, либо нет.

Когда вы принимаете решения, вы с каждым разом становитесь все более самостоятельной, а это очень приятное ощущение, оно позитивно сказывается на вашей жизни. Сразу вспоминается случай с курсами. Когда то я захотела научиться водить машину. Но мой муж был категорически против (хотя и не показывал открыто, как, кстати, многие другие мужья, которых мне доводилось видеть). Пытаясь его уговорить не один год, и отчаявшись, в один прекрасный день, я просто приехала на курсы выходного дня и перед тем как записываться, позвонила ему и сказала: «Ты знаешь, я сейчас хочу записаться в школу вождения, ты ведь посидишь с дочкой по выходным, это займет всего несколько часов?» Сначала он попытался сопротивляться, тогда я сказала, что если он не согласится, я сразу договорюсь с няней о дополнительных часах работы. Я приняла решение, и менять его не собиралась, несмотря на то, что он грозился не давать мне машину. Уже через полтора месяца я получила права и с успехом водила. Еще через полгода муж настолько оценил преимущества управления машины женой, что было принято решение купить второй автомобиль на семью. А теперь давайте подумаем: что бы было если бы я не пошла на жесткое решение, идущее в разрез со взглядами своего мужа? Ведь ситуация, когда женщина принимает чужие мысли за свои – очень распространенная. Но спросите моего мужа сейчас – хорошо ли когда жена водит машину? Он будет двумя руками «за» то, что это необходимо для женщины. Могла бы я узнать, как бы все сложилось, не поступи я таким образом? «Нет!»

Если вы чувствуете, что необходимость выбора действует вам на нервы, попробуйте это упражнение. Мне оно очень помогает.

Волшебство «Мороженое»

Представьте, в следующий раз, когда будете делать серьезный выбор, после того, как уже оценили все «за» и «против», что вы выбираете мороженное. Шоколадное или ванильное? По большому счету разница невелика. В конце концов, вы всегда сможете заказать другое. Конечно же, такой шанс представляется не всегда, но в большинстве случаев, вы сможете частично или полностью переиграть ситуацию. Сейчас же излишние колебания могут привести к тому, что вы упустите тот шанс, о котором так долго думаете. Вы никогда не узнаете, что было бы, если не выберете имеющуюся возможность. Только в кино люди попадают в параллельные жизни, переселяются в другие тела, в жизни волшебство происходит по другому сценарию. И только с теми людьми, которые умеют действовать. С каждым принятым решением, вам предлагаются новые. Чем быстрее вы думаете и принимаете решения, тем больше новых возможностей вам открывается.

m.woman.ru

Как победить страх успеха

Содержание статьи:

  1. Механизм развития
  2. Основные причины
  3. Признаки наличия
  4. Особенности борьбы
    • Привычка действовать
    • Правильная оценка
    • Цель и результат
  5. Успех — это достижение определенной индивидуальной цели, когда поставленные задания соответствуют полученному результату. Для каждого человека существует свой набор характеристик, которые включены в общее понятие цели. Для некоторых эти задания составляют мимолетный момент, когда личность получает желаемое, а для других — большая мечта, которой не так легко достичь.

    Механизм развития страха успеха у человека

    В большинстве случаев все, что человек делает в жизни или планирует сделать, осуществляется для достижения успеха. В каждой отдельной ситуации это имеет свою цену. Используются ресурсы, проходит много времени, и затрачивается немало сил. И вот уже на финишной прямой, когда триумф очень близко, человек пасует, боится неизведанного будущего и делает шаги назад.

    Во-первых, такой поворот событий сводит на «нет» все старания, лишает возможности получения награды за свою работу. Во-вторых, оставшись без вознаграждения, человек лишается необходимой мотивации для своей деятельности. Каждому нужно куда-то стремиться, чтобы найти свое предназначение и роль в этом мире. Желания и мечты управляют и дают силы на действия. Так личность ищет смысл жизни, так она ищет себя.

    Страх перед успехом не позволяет достигать своей цели, лишает человека самых главных радостей бытия, поэтому его необходимо вовремя обнаруживать и преодолевать.

    Обычно обыватель даже не подозревает о своей проблеме, пока еще действует соответственно своему плану. Триумф далеко, и очень легко мечтать о том, как будет дальше. Все задачи выполняются постепенно, отдаленность результата оставляет время на обдумывание.
    Существует мнение, что сам путь к успеху является более приятным, чем получение того, к чему стремится человек.

    Допустим, главным достижением в жизни будет получение новой престижной должности с хорошим окладом и условиями труда. К этому можно идти если не несколько лет, то полжизни. За это время все стоящие на пути задачи и проблемы составляют смысл каждого отдельного дня. Работник вживается в роль исполнителя и находит в ней свое счастье.

    Затем на каком-то этапе человек достигает поставленной цели, и его назначают на желаемую должность. Смена декораций не всегда благотворно влияет на него. Повышение обещает не только пресловутый успех, но сулит перемены, которые могут принести как хорошее, так и плохое.

    Так формируется страх оказаться на вершине триумфа, добиться всего, к чему так долго и упорно двигался. Эта боязнь может лишить персону всех плодов своей работы, значительно ухудшить качество жизни, оставить без надежды осуществить свои мечты. Именно поэтому следует знать, как победить страх успеха, чтобы не допустить таких фатальных ошибок.

    Основные причины страха перед успехом

    В зависимости от индивидуальных характеристик каждого человека причины бояться успеха могут оказаться совершенно разными. Имеют значение детские страхи, комплексы и воспитание. Эти факторы совместно с темпераментом индивида могут сыграть едва ли не самую важную роль в этой проблеме.

    Статистически можно выделить несколько основных причин, которые формируют страх успеха и стоят на пути к достижению собственных желаний и целей:

      Чужое мнение. Многие люди привыкли прислушиваться к советам окружающих, их мысли и предпочтения проецировать на себя. В результате у них не имеется своего мнения насчет собственной жизни, тяжело даются важные решения и серьезные жизненные шаги. Добившись каких-либо значительных результатов, такой человек всегда спрашивает совет — правильно ли он сделал. Возникает ощущение тревоги, что его успех может не понравиться другим. Личность в такой поворотный момент судьбы может спасовать и не сделать правильный выбор, боясь не столько ошибиться, как осуждения окружающих.

    Новые заботы. Каждый успех приносит за собой маленькую победу. За ним следует смена задач и появление новых обязанностей. Человеку придется попробовать себя в необычной для него роли, выполнить то, к чему он не привык. Сюда следует отнести консерваторов — людей, которые не любят перемен и комфортно себя чувствуют в знакомых условиях работы и жизни в целом. Новые обязанности принесут много хлопот, с которыми не всем хочется связываться. То есть, несмотря на массу плюсов, успех несет в себе ту новизну, которую не все могут принять.

    Боязнь быть недостойным новой роли. После достижения поставленной цели следует новый этап в жизни человека. Ему приписывается новая роль с учетом недавнего успеха. Обычно увеличивается ответственность, к чему готовы далеко не все. На практике недавняя цель оказывается немного другой, возникает страх несоответствия занимаемой должности или своим достижениям. Человек боится быть недостойным тех высот, которых достиг сам. Это происходит потому, что ожидаемый успех был долгое время недоступной мечтой. Привыкнуть к тому, что он является реальностью, совсем непросто.

  6. Низкая самооценка. В этом случае успех настигает человека нежданно и негаданно для него самого. Рутинная жизнь с выполнением однообразных заданий постепенно становится смыслом жизни. Заниженная самооценка определяет такой стиль как самый оптимальный и подходящий. Достигая определенных высот, которые окружающие именуют успехом, личность считает себя недостаточно хорошей для этого.
  7. Признаки наличия страха успеха у человека

    Для того чтобы понять, как избавиться от страха успеха у себя, необходимо определить его наличие. Для самого человека субъективное ощущение не всегда может быть правильным. В ряде случаев он придумывает себе оправдание и рационализирует поступки, насколько это возможно.

    Чтобы обнаружить страх успеха, индивиду нужно задать себе несколько вопросов:

      Есть ли у него конкретная цель;

    Предпринимает ли он определенные шаги к ее достижению;

    Все ли делается для того, чтобы побыстрее добиться результата;

    Были ли ситуации, когда сознательно упускался шанс;

    Откладывались ли на потом какие-то важные дела, что могли бы привести к успеху;

  8. Случалось ли так, что намеренно выбирались не те пути, которые вели к достижению цели.

Честные ответы на такие вопросы помогут человеку самому понять, присутствует ли страх перед успехом.

В силу разных причин личность начинает бояться того момента, когда достигнет определенного результата. В некоторых случаях пугает неизведанность, которую таят новые горизонты, иногда человек страшится боязни не оправдать ожидаемых от него надежд.

В ряде случаев люди просто боятся оставаться без цели. Долгое время конкретный успех был мечтой и стимулом двигаться дальше. Когда цель так близка, возникает ощущение страха жить без мотивации. Если достигнуть того, что долго считал мечтой, по мнению некоторых людей с комплексом боязни, дальше незачем двигаться вперед.

Если подобные ситуации повторяются в жизни вновь и вновь, возрастает вероятность печальных последствий для самого человека:

Вина. Ощущение недостойности перерастает в уверенность, что человек занимает чье-то место. Успех считается незаслуженным, и обычно люди приписывают кому-то свои достижения, боясь их признать.

Случайность. Достижение каждой цели считается чистой случайностью, и только любая похвала воспринимается как упрек или насмешка. Каждый успех считается только удачным стечением обстоятельств, а не результатом труда и упорства.

Неудовлетворенность. Несмотря на свою боязнь оказаться на волне триумфа, такие люди часто ощущают неполноту положительных впечатлений в жизни. Их работа не приносит им удовольствия и совсем не мотивирует на будущие свершения.

  • Предвзятость. Если человек заранее уверен в том, что у него ничего не получится, значит, он предопределен на этот свой нерешительный план. Последние самые важные шаги для успеха ему никак не удастся выполнить, так как он настроен на поражение.
    • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
    • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?
    • Особенности борьбы со страхом успеха

      Для любой особи очень важно знать, как преодолеть страх успеха, иначе она не сможет достичь даже самой маленькой победы в жизни и не будет получать соответствующее вознаграждение за свою роботу. Так жизнь становится пустой, однообразной и бессмысленной, потому что ею управляет страх.

      Привычка действовать

      Этот способ неосознанно используют многие для того, чтобы справиться с внезапно накатившей волной переживаний. Если страх настигает в самый неподходящий момент, нужно, зажмурив глаза, идти вперед. Так можно избавиться от терзающих сомнений и вовремя сделать решающие шаги.

      Следует помнить, что страх — всего лишь реакция организма на те или иные обстоятельства, в которые попадает человек, и проявляется он далеко не у всех людей. Чтобы добиться хороших результатов, иногда нужно уметь правильно оценивать ситуацию и бороться со своими фобиями лицом к лицу.

      Во-первых, нужно перечислять все плюсы поступка, который боится человек совершить. Во-вторых, в любой непонятной ситуации следует знать, что стоит на кону и что можно потерять. Каждый раз углубляясь в причинно-следственные механизмы своих действий, можно понять, что на самом деле страх — это не препятствие, а лишь стимул.

      Для того чтобы научить себя действовать не глядя на боязнь успеха, страх следует принимать таковым, какой он есть на самом деле. Это всего лишь переживание, которое может овладевать мыслями и даже телом человека, но его легко можно обходить и оставлять позади. Естественно бояться, но это не означает, что нужно прислушиваться к тем нелепым аргументам, которые диктуют наши страхи.

      Этот способ борьбы призывает не бороться с собой и со своими привычками, а впустить их и научиться жить вместе с ними. Несмотря на свой страх, следует действовать, потому что конечный результат того стоит. Эмоциональная составляющая каждого поступка не должна влиять на окончательный итог дела.

      Правильная оценка

      Каждую отдельную ситуацию, которой может касаться боязнь успеха, нужно рассматривать индивидуально. Во-первых, следует выбирать более холодный и логический подход к решению. Таким образом исключается эмоциональная нагрузка, которая несет в себе страхи. Во-вторых, расчет правильных действий может принести свои плоды, а также оставить боязни за бортом.

      Начать необходимо из самого худшего варианта развития событий. Следует ответить для себя, что такого плохого может случиться, если успеха не миновать. В большинстве случаев аргументы будут недостаточными, чтобы убедить человека поступать таким образом. Так, жизнью управляет он сам, а не его эмоции и страхи.

      Затем следует рассмотреть все варианты событий, которые могут привести к разным результатам. Некоторые из них не слишком приятные, а другие могут быть довольно полезными в определенном варианте развития событий. В любом случае холодное логическое решение определит шансы на провал или успех.

      Успех — это всегда обретение новых горизонтов, которые, помимо забот и обязанностей, приносят еще и перспективы. Положительный вариант развития событий в случае успешности в каком-либо деле практически неизбежен, поэтому страх может лишить самого важного — возможностей. Упустив их один раз, нельзя надеяться, что в другой раз все получится.

      Отступление перед важным событием в жизни может стоить слишком многого. Поэтому каждый раз упуская свои шансы на триумф, следует понимать, какую цену приходится платить, подкармливая свои собственные страхи.

      Цель и результат

      Эти два понятия должны быть неотрывно связаны между собой. У человека, который боится успешности, могут быть цели. Но, к сожалению, они никогда не связаны с тем результатом, который получается в итоге. Каждый раз отступая, оттягивается момент триумфа, награды и любых других позитивных моментов успеха. Уступая, человек не добивается начальных целей, но ничего с этим не делает и живет дальше.

      Для того чтобы осознавать всю вредность негативных последствий такого страха, нужно вести отчет результатов. Во многих случаях психологи рекомендуют заводить специальную тетрадку. Там следует записывать все цели и желания, которых хочет достичь человек. Также по возможности необходимо указывать метод, который приведет к таким результатам. Поэтому со временем нужно закрывать подобные желания пометкой об их выполнении или незавершенности.

      Очень сложно будет найти аргументы и принять другое решение, если свои же мечты свидетельствуют о первоначальной настроенности на успех. Отступать в таком случае будет непросто. Даже если трусость на момент взяла верх, надо записать об этом в тетради на будущее. Так можно вести подсчет тех результатов, которые могли бы быть достигнуты, если бы не страх.

      Осознание того, что теряется, и того, что еще можно изменить ситуацию, срабатывает как мощная прививка против боязни успеха. Последний стоит воспринимать как должное вознаграждение за проделанную работу и обязательно предусматривать его наличие в своем жизненном плане.

      Как преодолеть страх успеха — смотрите на видео:


      tutknow.ru

      Боязнь желаемого

      Страх неудачи (атихифобия) свойственен каждому индивиду, но одному человеку удается побороть свой страх, а другой оставляет борьбу на потом или все как есть. Этот необоснованный и патологический страх перед неудачами разрушительно влияет на образ жизни индивида, воздействуя на его намерения. Люди, которые подвержены атихифобии, зачастую видят прямую связь между конкуренцией и возможностью неудачи. Они придерживаются мнения, что для избегания неудачи будет лучше не касаться проблемных вопросов. Для них добиться успеха — практически недостижимая цель.

      Страх неудачи сопровождается падением уверенности в себе, низкой самооценкой, потерей мотивации, он способен привести к депрессии, а далее и к психическим расстройствам.

      Люди, страдающие от атихифобии, испытывают ряд физиологических симптомов: одышку, нерегулярное сердцебиение, тошноту, слабость, нервозность, расстройства желудка, сильное потоотделение, напряжение мышц. Перечисленные симптомы проявляются, когда индивиды сталкиваются с возможностью неудачи. Наиболее остро данное состояние проявляет себя в местах, где люди конкурируют между собой из-за определенных поощрений: на работе, в учебном заведении.

      Причины страха неудач

      Человек желает успеха, но одновременно с ним в тоже время боится его, опасается ответственности или нагрузки, которая может за этим придти. Зачастую индивид нечестен перед собой, пытается выгородить себя перед собой и доказать всем, что на все неудачи есть причины. Успех никогда не придет, если индивид будет бояться что-то менять, и делать в своей жизни, а поскольку человек очень боится неудачи, то в связи с этим ничего и не делает. Таким образом, он как бы выжидает, поскольку не может заставить себя задуманное сделать. Одновременно с тем, этот страх и лень защищает психику человека от возможных фиаско. Нередко, это те ситуации, где отмечаются внутренние противоречия между «надо» и «не должен», между «не хочу» и «надо». Любая неудача для человека, это удар по самолюбию и самооценке, поэтому индивид сознательно и подсознательно стремится избежать таких потрясений. Люди очень боятся потерпеть поражение, и этот страх препятствует предпринять определенные шаги на пути к желаемому. Зачастую опасение, что ничего не получиться, мешает человеку в самые ответственные моменты. Но ведь если ничего не предпринимать, то шанс получить желаемое будет равен нулю. Например: человек стремится поменять работу. И вдруг, найдя объявление о желанном вакантном месте, которое соответствует полностью его представлениям о лучшей работе, он не звонит работодателю, поскольку включился страх неудачи, сопровождающийся негативными мыслями, что ему откажут. Человек придумает достаточное количество доводов, что бы оправдать себя, а именно свое бездействие. Он спишет на недостаточность опыта, молодость или старость, нежелание менять что-либо в жизни или еще что-то. Присутствие страха психология объясняет так: включаются защитные механизмы организма не позволяющие выходить из зоны комфорта.

      Страху неудачи способствует также заниженная самооценка и неуверенность в себе, которые создают зацикленность мыслей на поражении. Человек боится неудачи, и все мысли направлены у него на это. Он сознательно избегает ситуаций, где можно хоть как-то проявить себя, но при этом можно потерпеть и поражение. Человек боится того, чего не знает.

      Как избавиться от страха неудачи

      Если страх неудачи не покидает, то, что делать в таких случаях? Этот страх можно побороть, определив стоимость неудачи и ее цену. У каждого принятого человеком решения и сделанного действия имеется своя цена. Если при возникновении необходимости сделать шаг в каком-либо важном действии появляется страх, то в этом случае человеку следует оценить возможные последствия: назначить цену неудаче. Например, в нашем вышеизложенном случае, если бы человек позвонил, и ему ответили отказом в трудоустройстве, что бы он потерял? Собственно ничего, а, не позвонив, он утратил свой шанс получить желанную работу. Это простой пример с минимальной ценой неудачи, но с очень высокой стоимостью шанса.

      Страх неудачи, являясь очень сильной эмоцией в жизни, зачастую, берет вверх над индивидом. И если в момент принятия решения включается страх, то имеет смысл оценить шансы успеха и провала. Суть заключается в том, что важно научиться правильно оценивать свои действия. Следует перестать бояться, что что-то вдруг пойдет не так и если того стоит шанс, и ошибка не станет катастрофичной, то обязательно необходимо действовать и пытаться добиваться успеха. Одновременно с тем следует бездумно не рисковать, и не подставлять угрозе свою жизнь и здоровье. Любой человек, умеющий правильно действовать и расставлять приоритеты, осознает, что получает от жизни существенно больше выгод. А это значит, что у такого индивида есть больше шансов добиться желаемого, нежели у тех людей, которые до сих пор остаются во власти страха сделать новый шаг.

      Человеку необходимо спросить у самого себя: «нравиться ли мне нынешнее положение», «чем я рискую, если что-то измениться», «доволен ли я, что периодически упускаю великолепные предоставляющиеся возможности проявить себя, только лишь потому, что боюсь».

      Для начала избавления, необходимо себе признаться, что страх существует. Если человек поймет, что причины всех его бед — страх неудачи, то это будет уже первым шагом на пути к его преодолению. Например, человек боится дать ценный совет начальнику, испытывает страх публично выступать и по этой причине не продвигается по службе или боится знакомиться, заводить отношения, и поэтому одинок. Далее нужно признаться себе, что причиной упущенных возможностей, выступают не семья, не коллеги и начальник, не сама страна и ее нестабильность в экономике или другие причины. Только сам человек делает жизнь именно такой, какой он ее делает. Необходимо разобраться, чего именно боится человек. Важно над этим хорошо подумать. И уже в связи с этим начинать действовать. Психологи рекомендуют людям делать то, что они боятся и тогда страх обязательно отступит. Развивайте в себе уверенность, верьте в себя, общайтесь с успешными людьми. Если самостоятельно сложно справиться, то на помощь могут прийти тренинги по повышению самооценки и уверенности в себе.

      psihomed.com