Чем лечить тревогу и стресс

Лучшее лечение тревоги

Что такое тревога?

Тревога является чувство опасения, страха или беспокойства. Некоторые страхи и опасения обоснованы, например, беспокоиться о близких. Тревога может происходить без причины, или он может возникать в зависимости от реальной ситуации, но может быть непропорциональна что обычно можно ожидать. Тяжелая тревога может иметь серьезное воздействие на повседневную жизнь.

На западе примерно 10 процентов населения зависит от тревожное расстройство. Только восемь процентов среднего Востока и шесть процентов населения Азии сообщили, что проблему с тревогой. Это наиболее часто начинается в детстве или подростковом возрасте, но может начаться в зрелом возрасте. Это больше распространено среди женщин, чем мужчин.

Национальные институты здравоохранения:

Беспокойство является нормальной реакцией на стресс и может на самом деле быть полезным в некоторых ситуациях. Для некоторых людей однако, беспокойство может стать чрезмерным. В то время как человек, страдающий может реализовать их беспокойства является слишком много, они также могут испытывать трудности, контролировать его и это может негативно повлиять на их повседневной жизни. Существует широкий спектр тревожных расстройств, в том числе посттравматического стрессового расстройства, обсессивно-компульсивного расстройства и панические расстройства, чтобы назвать несколько. Коллективно они входят в число наиболее распространенных психических расстройств, сталкиваются люди во всем мире.

Большинство каждый испытывает временные тревоги, чувство нервозности или страха, как нормальная реакция на стрессовые ситуации в определенный момент в жизни. Однако люди, которые испытывают беспокойство, подавляющим и потребления может иметь состояние называется генерализованного тревожного расстройства (ГАД).

Симптомы тревоги

Причины тревоги

Ассоциация депрессии и тревоги:

Исследователи изучают, что тревожные расстройства работы в семьях, и что они имеют биологическую основу, как аллергии или диабет и другие заболевания. Тревожные расстройства может развиться от сложного комплекса факторов риска, включая генетики, химии мозга, личности и события жизни.

Люди с тревожным расстройством, три-пять раз более вероятно идти к врачу и в шесть раз больше шансов быть госпитализирован для лечения психических расстройств, чем те, которые не страдают от тревожных расстройств.

Лечение тревоги

Когда причиной тревоги является физическое недомогание, тревоги лечение направлено на искоренение этой болезни. Например если ваша щитовидная железа сверхактивной и вызывает беспокойство, тревога лечение может включать хирургии и различных регулирующих щитовидной лекарства.

Рецепта антидепрессантов. Тревога лечение лекарства доступны и могут быть особенно полезны для людей, чьи тревоги конфликтует с повседневного функционирования. Препараты лечения тревоги, чаще всего используется для лечения тревоги, от класса препаратов, называемых бензодиазепинов. Эти препараты лечения тревоги, иногда называются «транквилизаторы», потому что они оставляют вы почувствуете себя спокойным и расслабленным.

Побочные эффекты

Зависимость успокаивающие препараты (бензодиазепины) является потенциальным осложнение лечения тревоги. Другие побочные эффекты препаратов включают бессонница или сонливость и сексуальные проблемы. Рецепт антидепрессанты обычно производят неудобно или печальных побочных эффектов даже в рекомендуемых дозировках. Недавние исследования показали, что некоторые пациенты испытали опасные проблемы принимая эти виды наркотиков.

Есть свидетельства, что некоторые тревоги лечение по рецепту порой фактически привели к опасным результатам: к примеру, Xanax последствия наркомании в некоторых пациентов, в том числе увеличения терпимости со стороны тела (это означает, что более необходимо для создания эффекта) и симптомы абстиненции. Есть недавние исследования, показывающие, что Прозак повышает риск самоубийств среди молодых людей.

Тревога травяные лечения

В последние несколько лет большой интерес поднялась в использование трав в лечении тревоги. Зверобой (зверобоя продырявленного), трава широко используется в лечении легкой и умеренной депрессии в Европе, недавно вызвала интерес в Соединенных Штатах. Зверобой, привлекательным кустистые, низкорослые растения, покрыты желтые цветки летом, был использован на протяжении веков во многих народных и травяные средства правовой защиты. Сегодня в Германии, зверобой используется в лечении тревоги, более чем любой другой антидепрессант. Однако научные исследования, которые были проведены по его использованию были краткосрочными и использовали несколько различных доз.

Некоторые другие травяные тревоги лечение добавки часто используется которые не были оценены в широкомасштабных клинических испытаниях являются эфедра, гинкго билоба, Эхинацея и женьшень. Любое лечение травяными тревоги должны приниматься только после консультации с врачом или другим поставщиком здравоохранения.

Существует простое лечение тревоги, потому что ваш мозг не простой. Но науки показало, что определенные естественные ингредиенты могут помочь. Это совершенно нормально, время от времени чувствовать некоторые стресса или тревоги . Но вы не должны чувствовать себя их все время. Активные ингредиенты в лечении тревоги может работать чтобы помочь регулировать химические вещества, которые влияют на ваше настроение, без изнурительных побочных эффектов лекарственных препаратов!

Мы рекомендуем следующие тревоги лечение продукты:

  1. Relora — 97 очков
  2. Anxietin — 86 баллов
  3. CalmComboPack — 74 баллов

#1 — Relora, 97 баллов из 100. Relora это все 100% натуральный продукт, который эффективно устраняет разнообразные и изнурительных симптомов стресса, тревоги и депрессии. Relora нет рецепта антидепрессанты, как Prozac и Paxil, Zoloft, эсера Effexor. Relora предназначен для лечения вы безопасно и естественно без забот вы можете найти с рецепту лекарств и их нежелательные побочные эффекты. Relora также помогает вам потерять что упорное избыточный вес вокруг талии, вызванные высоким уровнем гормона стресса кортизола.

Relora ингредиенты были широко изучены и документально с более чем 45 имеющихся в настоящее время исследования. Большинство области исследований включают адъювантной терапии рака, снижение стресса и тревоги, поощрения расслабление, улучшение обучения и концентрации, и т.д. Также оказалось полезным на значительное сокращение физического, психического и социального симптомы ПМС , таких как депрессия, бессонница, ригидность мышц, судороги, тревожность, раздражительность и т.д.

Гарантия возврата денег: У вас есть шесть месяцев, чтобы вернуть продукт на полный возврат средств, меньше s/ч!

Почему #1? Двойных слепых плацебо контролируемых клинических испытаний с Relora был завершен в январе 2004 года. Целью настоящего исследования было определить последствия Relora в полных женщин, которые обычно едят больше в стрессовых ситуациях. Там было значительное снижение оценки тревоги. Relora также нормализует уровень гормонов, связанных с веса, стресс индуцированного и еды поведения.

#2 — Anxietin, 86 баллов из 100. Anxietin особенности официально признанных гомеопатических ингредиентов в очищенной воде ионизированные минеральные, базы для безопасного, временные тревожности. Anxietin в активный ингредиент смеси работает с вашим телом для естественных тревожности. Представьте, что возвращение к повышению качества жизни — с меньше беспокойства в вашей семье!

Anxietin ингредиенты: Борец клобучковый, люцерны, Argentum nitricum, Arsenicum альбом, Aurum metallicum, Avena sativa, Бариум карбоника, Calcarea phosphorica, Chamomilla, гельземий sempervirens, Glonoinum, хмель обыкновенный, Ignatia Амара, Kali arsenicosum, Kali phosphoricum, Muriaticum кислота, Natrum phosphoricum, Passiflora incarnata, фосфора, Staphysagria, Дурман.

Anxietin гарантия: Удовлетворенность гарантия предназначен для одного пользователя для 60 дней использования продукта. Таким образом чтобы иметь право на возврат средств может открываться только две бутылки/пакеты вашего продукта.

Почему не #1? Anxietin гарантия составляет только 60 дней. Кроме того этот продукт лечения тревоги является большой.

#3 — CalmComboPack, 84 баллов из 100. CalmComboPack-это выбор из двух средств правовой защиты, которые могут уменьшить беспокойство, снять последствия стресса и беспокойства и баланс эмоций. TripleComplex CalmTonic снимает последствия тревоги, стресс, беспокойство и нервное напряжение, объединяя гомеопатические ингредиенты, в жидкой форме. PureCalm успокаивает нервное напряжение и уравновешивает эмоции, обеспечивая облегчение симптомов быстродействующий для беспокойства и паники, объединяя естественно обрабатывается травы в жидкой форме быстродействующий.

TripleComplex CalmTonic ингредиенты: Mag фосфора (6 X), Феррум фосфора (6 X), Кали фосфора (6 X) и лактозы.

PureCalm ингредиенты: лаванды, мелиссы и цветок страсти.

Гарантия возврата денег: Если вы не полностью удовлетворены — по любой причине — верните товар им в течение 1 года для полного возврата меньше стоимость доставки.

Почему не #1? В целом продукт велик. Однако так как она включает в себя два средства правовой защиты, это является немного завышенным; другие продукты лечения тревоги предлагают те же преимущества более низкой цене.

Предотвращения тревоги

Профилактика тревожности по существу включает в себя осознание жизни стрессы и ваши собственные способности справляться с ними. Это часто может быть трудной задачей в нашей занят и суете XXI века. В сущности можно разработать механизмы для всех жизненных стрессов. Стратегии могли бы включать медитации, упражнения на расслабление, включая глубокое дыхание, визуализация, межличностные навыки в работе с трудными людьми и ситуациями или родительских навыков в борьбе с вашими детьми. Профилактика также включает в себя диета, регулярные физические упражнения, отдых и основы с точки зрения профилактического медицинского обслуживания. Диета является большим фактором. Кофеин, стимуляторы, отсутствие отдыха и отсутствие физических упражнений все являются факторами, которые влияют на возбудимость.

Синонимы и слова

Если вы ищете для лечения тревоги, вы также можете найти информацию, используя следующие синонимы: панический атаки, Паническое расстройство, страх, беспокойства, нервы, посттравматического стрессового расстройства, посттравматическое стрессовое расстройство, ПТСР, генерализованного тревожного расстройства, фобические расстройства, панические расстройства, фобии, стресс, расстройства, беспокойство, стресс.

ru.yourwebdoc.com

Лечение стресса: психотерапия, народные и нетрадиционные средства

Длительная стрессовая ситуация способна спровоцировать развитие различных заболеваний, ухудшить отношения с окружающими, а также она не дает возможность для радости. Безусловно, лечить стресс необходимо, иначе состояние переходит в депрессию, выбраться из нее самостоятельно довольно тяжело.

Люди по-разному справляются со стрессовой проблемой, для многих спасением оказывается алкоголь, сексуальные связи, прием сильнодействующих наркотиков. Такими способами человек только усугубляет свое положение. Как же можно справиться с травмирующим фактором, который ухудшает жизнь? Рассмотрим ряд опробованных методик.

Лечение с помощью психотерапии

Для человека в стрессовом состоянии разработаны специальные психотерапевтические методы, во многих используется индивидуальный подход. Целесообразно обращаться к специалисту при затяжном характере стресса или после сильной травмирующей ситуации, например, насилия, аварии или смерти близкого человека. Сильный нервный срыв, эмоциональное истощение – это обстоятельства для обращения к терапевту.

Психотерапевтические способы лечения:

  • гипноз;
  • гештальт-терапия;
  • когнитивно-поведенческая терапия.
  • При помощи гипноза человека вводят в специальное расслабляющее состояние. Врач убирает острые моменты и внутреннее напряжение, используя профессиональные тексты. В результате воздействия снимается нагрузка с сосудов головного мозга и сердца. После сеанса ощущается спокойствие, уходит нервный драматизм, вызванный ситуацией постоянного напряжения.

    Плюсы метода – стресс уходит в короткие сроки, минусы – тяжело найти профессионального специалиста.

    Метод гештальт-терапии позволяет человеку оценить свой стресс целостно, собрав все части проблемы в единое целое. При помощи психотерапевта собирается своеобразный паззл и выясняется причина возникновения состояния. В результате долгой работы находится ответ на вопрос: «Почему я заработал депрессию?».

    Плюсы метода – возможность приобрести навыки для противостояния негативным внешним факторам. Минусы – не подходит людям, желающим получить быстрый эффект от лечения.

    При когнитивно-поведенческой терапии решается проблема возникновения тревожности, а также ищется причина внутренних конфликтов. Человека заставляют взглянуть на себя и свои поступки со стороны.

    Плюсы метода – общепризнанная эффективность, минусы – нужна самодисциплина для выполнения дополнительных упражнений в домашних условиях.

    Лечение народными средствами

    Лечить организм, измученный тревогами и переживаниями, можно народными методами. Они безопасны, их легко использовать дома, они не требуют больших материальных затрат. Такими средствами оправдано пользоваться при хронической усталости, нарушении сна, для успокоительного эффекта.

    Фитотерапия позволяет лечить стрессовые расстройства с помощью трав. Успокоительным эффектом обладают пустырник пятилопастный, липа мелколистная, мелисса лекарственная, ромашка, валериана лекарственная и зверобой. С применением этих трав делают разнообразные рецепты для приема внутрь, обертывания, ванны.

    Травы употребляют в виде настоев, отваров, добавляют в чай. Существуют аптечные успокоительные сборы, их можно приготовит и самому. Напитками нельзя лечить затяжную депрессию, но травы способны облегчить состояние при ее проявлении, они успокоят и придадут сил.

    Плюсы фитотерапии – безопасность для человека, минусы – индивидуальная непереносимость.

    Еще один метод из народа – лечение баней. Стресс снимается благодаря тепловому воздействию, немаловажное значение имеет использование веников. Благоприятный эффект оказывают березовые, эвкалиптовые и дубовые веники. Банные процедуры можно дополнять ароматерапией, эфирные масла снимут последствия трудного дня и тяжелые переживания.

    Плюсы бани: народными средствами можно пользоваться регулярно. Минусы – не все любят банные процедуры, имеются противопоказания.

    Не все знают, что стресс можно лечить с помощью апитерапии, то есть продуктами пчеловодства. Например, регулярное использование в рационе человека прополиса, маточного молочка укрепляет адаптивные возможности человека, улучшает психологическое состояние, создает ощущение хорошего самочувствия.

    Состояние тоски лечит цветочная пыльца, липовый мед.

    Плюсы – натуральный продукт имеет минимум противопоказаний. Минусы –качественная продукция имеет высокую цену.

    Лечение нетрадиционными средствами

    Вылечить депрессию можно нетрадиционными способами. Хронический стресс изматывает, поэтому стоит попробовать необычные методы спасения.

    Необычные способы лечить стресс:

    • успокаивающие ванны;
    • лечение при помощи животных;
    • смехотерапия.
    • Чтобы снять усталость, нервный срыв, полученный на работе или в результате тяжелого дня, можно принять успокаивающую ванну. В нее можно добавить имбирь, экстракт розмарина, морскую соль, настой из цветов. Считается, что ароматы и травы способны снимать стресс, запахи возвращают душевное равновесие.

      Преимущества этого средства – легкость использования, недостатки – не помогает, если расстройство носит хронический характер.

      Доказано, что стресс способны снимать животные. Они лечат депрессию, избавляют от бессонницы, помогают при неврозах. Какие же животные дают избавление от тревог? Это кошки, дельфины, лошади. Существуют специальные центры для лечения некоторых заболеваний с помощью этих животных.

      Преимущества – процедура очень приятная, недостатки – не подходит людям, которые не любят животных.

      В некоторых странах набирает популярность смехотерапия. Ученые доказали, что хохот, улыбка и смех изгоняют депрессию, улучшают работу сердца, активируют обмен веществ. В странах, использующих смехотерапию, существуют должности клоунов. Они смешат и развлекают пациентов, способствуя их выздоровлению.

      Преимущества — полезное веселое занятие, недостатки — сложно найти специалиста в России.

      Таким образом, избавиться от проявлений травмирующих ситуаций можно различными способами. Хронический стресс лечат народными рецептами, при помощи психотерапии, используют нетрадиционные методы. Самое главное – желание выбраться из постоянных тревог и волнений и вы обязательно найдете свои средства снять стресс.

      ostresse.ru

      Стресс, страх, панические атаки: когда лечение не дает результата

      Человек, испытывающий панические атаки, стресс, страх и прочие психологические проблемы, чаще всего пытается воспользоваться всеми доступными средствами для того, чтобы избавиться от них. Обычно все начинается с консультации врача, который проводит детальное обследование и назначает какие-то препараты, которые, тем не менее, не станут некой «волшебной пилюлей». Поскольку корень проблемы изначально совсем не в физиологических нарушениях. Иногда физическое состояние человека, испытывающего стресс, страх или чувство тревоги, после приема лекарств может даже ухудшиться. В результате чего психологическое состояние человека только усугубляется.

      Чтобы лечение панических атак, стресса, страха и тревожно-навязчивых состояний было результативным, необходимо знать о том, какие методы никогда не приведут вас к положительному результату:

      — обращение к целительницам, экстрасенсам и пр. «ведунам»;
      — прием гомеопатических средств и антидепрессантов;
      — йога;
      — массаж;
      — изучение медицинской литературы, касающейся проблемы стресса, страхов, ВСД и тревожно-фобических состояний.

      Причины, по которым стресс, страх и панические атаки не проходят

      Несмотря на то что большая часть вышеперечисленных методов лечения вполне могли бы помочь в избавлении от стресса, страха и панических атак, на деле это часто не так. Почему же это происходит? Дело в том, что человек зачастую просто не может до конца осознать, в чем причина его подавленного состояния. Постоянной тревоги, перерастающих в физическое недомогание (боли в сердце, головные боли и т.д.).

      В реальности же причина всего происходящего до банальности проста: это часто испытываемый стресс, страх за свое будущее, психологическое давление и постоянное перенапряжение, испытываемое человеком по тем или иным причинам.

      Но вместо того, чтобы попытаться изменить ритм своей жизни, расслабиться, дать своему телу и уму отдых. Человек пытается любым способом избавиться от симптоматики заболевания, загоняя себя, таким образом, в бесконечный тревожный круг. Попытки излечить тахикардию, бессонницу, постоянные скачки давления, избавиться от беспричинных страхов, стрессов, и паники являются лишь следствием появившейся тревоги. Как ни парадоксально, но избавиться от хронического стресса, страха и панических атак можно, лишь прекратив с ними бороться.

      Итак, чтобы убрать из своей жизни стресс, страх и другие невротические проблемы, не нужно пытаться избавиться от симптомов заболевания. Меняйте образ мышления, сформируйте позитивное отношение к себе и к окружающим людям – и живите счастливой, полноценной жизнью!

      fdrk.ru

      Лечим тревожные состояния и последствия стрессов

      Cтресс — это нормальная, адаптационная физиологическая реакция нашей психики и всего организма на сильные внешние и внутренние воздействия, имеющая ряд хорошо изученных фаз.

      В реакции стресса участвуют довольно сложные нервно-гуморальные (то есть связанные с работой гормонов, например — адреналина и норадреналина) факторы, которые и обеспечивают нашу реакцию на эти воздействия – от приемлемой, укладывающейся в общие нормы, до патологической, которая может проявляться в самых разнообразных формах, таких, как депрессии, панические атаки, генерализованное тревожное расстройство, и то, что между ними.

      Всё очень индивидуально – то, что для одного – нормальный ход жизни, со всеми её передрягами, для другого, более сенситивного, чувствительного – источник тревоги и постоянного напряжения.

      Обычно такой тип ответа на жизненные вызовы называется невротической реакцией.

      Беспричинная тревога

      Симптом тревоги — один из видов ведущих симптомов невротической реакции (наряду с фобическим, астеническим, депрессивным, ипохондрическим и обсессивным). Выражается в нефабулированной (беспричинной, невнятной) тревоге, не соответствующей уровню реальной опасности.

      Сопровождается такое состояние — негативным восприятием межличностных отношений, тревожным моделированием происходящего и будущего.

      Тревога и хронический стресс могут выражаться в постоянном чувстве подавленности, беспокойстве, невозможности расслабиться, или, наоборот, сконцентрироваться, в отсутствии интереса и чувстве недоверия к окружению, к своим близким, фиксированности на своих негативных переживаниях, а также – в уже знакомой нам депрессии.

      Вдобавок – плохой сон, аппетит, приступы сердцебиений, навязчивые привычки и действия. Это очень вкратце. И всё это нужно лечить.

      Лечим тревогу

      В Центре наркологии и психиатрии Рехаб Нау(REHAB NOW) применяется комплексный подход к лечению тревожных расстройств. Во многом тактика лечения схожа с терапией депрессий.

      Это сочетание фармакотерапии и психотерапевтических методов работы.

      В основе психофармакотерапии – антидепрессанты стимулирующего действия, например, прозак, транквилизаторы, нормотимики и, по определённым показателям, так называемые “малые” нейролептики.

      Специалисты Центра широко используют индивидуальную и групповую психотерапию, применяя когнитивно-поведенческие, экзистенциально-гуманистические, релаксационные, нейролингвистические, гипнотерапевтические методики.

      Такой подход к терапии и реабилитации позволяет добиться практически полного избавления от тревожной симптоматики и не просто нормализовать жизнь пациентов, но и достичь существенных долгосрочных изменений, создающих прочный фундамент их дальнейшей успешной самореализации.

      rehabnow.ru

      Тревога и страх разлучения у детей

      Как облегчить расстройство тревоги разлуки

      Для маленького ребенка естественно чувствовать тревогу, когда вы говорите «пока». Хотя это и непросто, но тревога разлуки (сепарационная тревога) — нормальная стадия развития. При условии понимания и применении нижеописанных стратегий совладания, тревога разлуки не будет такой сильной и пройдет по мере того, как ребенок станет старше. Однако если тревоги обостряются или они проявляют себя крайне настойчиво, что приводит к нарушению функционирования в школе или в других сферах, ребенок, возможно, столкнулся с расстройством тревоги разлучения (сеперационная тревога). Хотя это расстройство и требует порой профессионального лечения, существует много того, что вы как родитель в силах сделать, чтобы помочь облегчить страхи ребенка и дать ему возможность почувствовать себя в безопасности.

      Тревога разлуки у детей: что — нормально, а что — нет

      В раннем детстве крики, истерики и цепляния — здоровые реакции на разлуку. Тревога разлуки порой начинается еще до первого дня рождения ребенка и может возникать снова или длится до четырехлетнего возраста, но как уровень интенсивности, так и продолжительность тревоги разлучения варьируют сильно от ребенка к ребенку. Небольшое беспокойство по поводу того, что мама или папа отошли, — нормально, даже когда ребенок старше. В ваших силах облегчить тревогу разлуки за счет терпения и последовательности и за счет мягких, но непререкаемых ограничений.

      Некоторые дети, однако, переживают тревогу разлуки, которая не проходит, даже когда родители делают максимум. Такие дети субъективно сталкиваются с продолжительной или повторяющейся интенсивной тревогой разлуки в течение начальной школы и после. Если тревога разлуки достаточно выражена, чтобы нарушать нормальную активность в школе и дружеские отношения с другими детьми, и если она продолжается месяцы, а не дни, то это признак более серьезной проблемы: расстройства тревоги разлуки.

      Облегчение «нормальной» тревоги разлуки

      Существует шаги, которые можно предпринять по отношению к ребенку с нормальной тревогой разлуки. Они помогут проще пройти через тревогу разлуки.

    • Тренируйте разлуку. Оставьте ребенка с няней или опекуном на короткий период или отойдите на небольшое расстояние для начала.
    • Запланируйте разлуку после дремы или приема пищи. Дети более восприимчивы к тревоге разлуки, когда они устали или голодны.
    • Выработайте ритуалы прощания. Ритуалы дадут заверения ребенку. Это такие простые действия, как помахать ладошкой в окно или поцеловать на прощание.
    • Сделайте окружающую обстановку знакомой, когда возможно, и делайте новую обстановку знакомой. Пусть сиделка приходит к вам домой. Когда ребенок покидает дом, позвольте ему взять с собой знакомый объект.
    • Пусть основной опекун (или няня) не меняется. Если вы нанимаете опекуна (няню), постарайтесь обеспечить его постоянной работой.
    • Покидайте без фанфар. Скажите ребенку, что вы уходите и что вы вернетесь. Затем — уйдите — не оставайтесь.
    • Минимизируйте пугающий сцены в телевизоре. Ребенок с меньшей вероятностью испугается, если программы, которые вы смотрите, не пугают.
    • Постарайтесь не бросать. Заверьте ребенка, что все будет хорошо. Установление ограничений поможет подготовиться к разлуке.
    • Симптомы расстройства тревоги разлуки

      Расстройство тревоги разлуки — НЕ нормальная стадия развития, но серьезная эмоциональная проблема, характеризуемая чрезвычайным дистрессом, переживаемым, когда основной опекун покидает. Однако из-за того, то нормальная тревога разлуки и расстройство тревоги разлуки имеют много одинаковых симптомов, то порой возникает путаница в том, чтобы понять, нужно ли ребенку просто время и понимание или же он столкнулся с серьезной проблемой.

      Главные различия между здоровой тревогой разлуки и расстройством тревоги разлуки в интенсивности страхов ребенка и в том, нарушают ли эти страхи нормальную активность. Дети с расстройством тревоги разлуки становятся возбужденными от одной лишь мысли, что их мама или папа покинут их и нередко жалуются на болезнь, чтобы избежать игр с друзьями или посещения школы. Когда симптомы достаточно сильны, эти тревоги добавляют силу расстройству.

      Распространенные симптомы: беспокойства и страхи

      Дети с расстройством тревоги разлуки постоянно чувствуют беспокойства или страхи по поводу разлуки. Многие дети оказываются ошеломлены одной или несколькими проблемами из следующих:

    • Страх, что случится что-то ужасное с любимым человеком. Наиболее распространенный страх, который переживает ребенок с расстройством тревоги разлуки, — беспокойство, что любимому человеку будет нанесен какой-то вред, пока ребенок будет отсутствовать. Например, ребенок может постоянно беспокоиться, что родитель заболеет или получит травму.
    • Беспокойство, что непредсказуемое событие приведет к вечной разлуке. Дети с расстройством тревоги разлуки боятся, что как только они разлучатся с родителем, что-то случится такое, что разлука будет вечной. Например, они могут бояться, что кто-то украдет их или что они потеряются.
    • Ночные кошмары о разлуке. Дети с проблемами тревоги разлуки часто пугаются сновидений со своими страхами в главной роли.
    • Отказы и болезни

      Расстройство тревоги разлуки нарушает нормальную активность детей. Дети с расстройством часто:

    • Отказ идти в школу. Ребенок с расстройством тревоги разлуки может испытывать необоснованный страх посещения школы. Он сделает почти все, что угодно, чтобы остаться дома.
    • Проявление нежелания идти спать. Расстройство тревоги разлуки порождает у таких детей бессонницы, либо из-за страха остаться одному, либо из-за ночных кошмаров с темой разлуки.
    • Жалобы на физические недомогания, такие как головные боли и боль в животе. В период разлуки или незадолго до разлуки дети с расстройством разлуки часто жалуются, что они чувствуют себя больными.
    • Цепляния за опекуна. Дети с проблемами тревоги разлуки могут ходить за вами, словно тени, или цепляться за руки или ноги, если вы пытаетесь сделать шаг, чтобы уйти.

    Причины расстройства тревоги разлуки

    Расстройство тревоги разлуки возникает, потому что ребенок чувствует себя в небезопасности в каком-то смысле. Взгляните на все, что может пугать ребенка и выбивать у него почву из под ног, или что расстраивает его нормальный график. Если вы заметили корень причины — или несколько причин — вы станете на шаг ближе, чтобы помочь ребенку пройти через его борьбу.

    Распространенные причины расстройства тревоги разлуки у детей:

  • Изменения в окружающей обстановке. У детей, склонных к тревоге разлуки, возможно, что изменения в окружающей обстановке (новый дом, школа или процедуры ухода) могут запустить тревогу расстройства.
  • Стресс. Стрессовая ситуация, такая как смена школы или утрата любимого существа, включая домашнего питомца, может запустить расстройство тревоги разлуки.
  • Чрезмерно опекающий родитель. В некоторых случаях расстройство тревоги разлуки возникает из-за собственной тревоги родителя — родители и дети подпитывают тревоги друг друга.
  • Тревога разлуки или психологическая травма?

    Если кажется, что расстройство тревоги разлуки возникло за одну ночь, то причина может состоять в травматическом опыте, а не тревоге разлуки. Хотя эти два заболевания имеют схожие симптомы, они лечатся различно. Помогите ребенку получить пользу от подходящего лечения.

    Помощь ребенку с расстройством тревоги разлуки

    Вы в силах помочь ребенку побороть расстройство тревоги разлуки, если предпримете шаги, которые позволят ему почувствовать себя в безопасности. Обеспечение сопереживающей обстановки дома позволит ребенку почувствовать себя более комфортно, а изменения в школе помогут снизить симптомы ребенка. Даже если ваши усилия полностью не решают проблему, сопереживание в любом случае улучшит ситуацию.

    Советы по совладанию с тревогой разлуки

    Следующие советы помогут создать стабильную и поддерживающую атмосферу для ребенка:

    • Образовывайте себя по поводу расстройства тревоги разлуки. Если вы узнаете, как ребенок переживает расстройство, то вам станет проще сопереживать его борьбе.
    • Прислушивайтесь к чувствам ребенка и уважайте их. Для ребенка, который уже чувствует себя изолированным из-за расстройства, опыт, что его выслушали, окажет мощный целительный эффект.
    • Говорите о сложностях. Для ребенка более здоровая ситуация — говорить о своих чувствах. Дети не получают пользы от «давай не будем говорить об этом». Сопереживайте, но также напоминайте — мягко! — ребенку, что он уже выжил после последней разлуки.
    • Предвосхищайте трудности разлуки. Будьте готовы к переходным моментам, которые вызовут тревогу у ребенка, такие как поход к школу или встреча с друзьями для игры. Если ребенок разлучается от одного родителя проще, чем от другого, пусть этот родитель компенсирует разлуку.
    • mentalhelpguide.ru