Чрезмерная раздражительность причины

Нервы на пределе: 10 самых вероятных причин раздражительности

Наверное, не существует людей, способных всегда, при любых обстоятельствах пребывать в безмятежном и приподнятом настроении. Периоды подавленного настроения и нервозности знакомы многим, но далеко не всегда причиной, заставляющей человека злиться, негодовать и расстраиваться без особого повода является специфика характера или затяжной аврал на работе.

Иногда корни повышенной раздражительности уходят глубоко в толщу патологий соматического или психического характера.

Как понять, что степень вашей раздражительности повысилась?

Нужно прислушаться к себе: если сила негативной эмоции, которую вы не в состоянии полноценно контролировать, во много раз превосходит силу фактора, вызвавшего ее — пришло время разобраться в проблеме. При этом неважно, как вы выплескиваете свои чувства: рыдание, истерика, агрессия — все это разные формы проявления накопившегося раздражения и признаки снижения адаптационных возможностей нервной системы.

Физиологические причины плаксивости, нервозности и раздражительности

Довольно часто повышенная реактивность нервной системы — врожденное свойство: в этом случае человек с детства демонстрирует способность моментально «заводиться» в ответ на действие незначительных, в общем-то, раздражающих факторов. Но если такая проблема появилась в зрелом возрасте, есть смысл пройти медицинское обследование с обязательной проверкой показателей гормонального фона.

Особенно это касается женщин, поскольку их физиологические особенности предполагают постоянные колебания уровня половых гормонов. В период беременности и климакса, а также при ярко выраженном предменструальном синдроме перепады настроения, ничем не мотивированные приступы злости и склонность к плаксивости — не редкость. Но одно дело ПМС, который обычно длится несколько дней, и совсем другое — затяжные периоды подавленного настроения и нервозности.

Причиной постоянной раздражительности может быть:

  1. Хроническое заболевание щитовидной железы: гипотиреоз обычно делает человека более вялым и инертным, в то время как гипертиреоз вызывает серьезные проблемы с самоконтролем;
  2. Мигрень. Приступы этого неизлечимого системного заболевания способны вызывать мучительные головные боли вкупе с целым рядом других симптомов (тошнотой, рвотой, головокружением, светобоязнью, нарушением восприятия и т. д.), в том числе — раздражительностью;
  3. Низкий уровень сахара в крови. Наиболее характерными проявлениями этого состояния считаются спутанность сознания и усталость, но немотивированная агрессия и раздражение также могут свидетельствовать о падении уровня сахара: в этом случае стоит съесть небольшую порцию еды с высоким содержанием так называемых «быстрых» углеводов и подождать 20-25 минут;
  4. Хронические заболевания печени, в частности, цирроз и гепатит. Накапливающие в организме токсины, которые печень не способна своевременно обезвредить по причине болезни, негативно влияют на нервную систему, вызывая неадекватные реакции на внешние раздражители;
  5. Авитаминоз: страшно даже подумать, насколько сильно может влиять на поведение человека банальная нехватка витаминов группы В. Резкие перепады настроения, подавленное состояние даже после длительного отдыха, гиперреактивность нервной системы — вот далеко не все проявления авитаминоза. Сбалансировав свой рацион, вы сможете за сравнительно короткий срок устранить основную причину злости и раздражительности;
  6. Расстройства сна. Бессонница, прерывистый сон, ночные кошмары, гиперсомния и другие проблемы со сном, которыми, по объективным данным, страдает до 30% взрослого населения планеты, делают нас раздражительными и беспокойными. Достаточно предпринять меры по улучшению качества сна, чтобы проблема раздражительности решилась сама собой;
  7. Деменция, возникающая, как правило, у пожилых людей в результате определенных возрастных изменений или перенесенного инсульта. Иногда деменция диагностируется и у сравнительно молодых пациентов: ее причиной может стать черепно-мозговая травма, инфекционное заболевание, злоупотребление психотропными и наркотическими препаратами, алкоголем.
  8. Возможно, причина сильной раздражительности кроется в состоянии психики?

    Именно к такому выводу приходят специалисты, если физически здоровый человек жалуется на необъяснимые приступы нервозности. По данным ВОЗ, сегодня каждый пятый человек в мире в той или иной мере страдает от поведенческого или психического расстройства.

    Самым распространенным видом психического расстройства считается депрессия, которой, по разным данным, подвержено от 9 до 20% населения. При депрессивном расстройстве человек может становиться одновременно и апатичным, и раздражительным сверх меры.

    К числу психических отклонений, способных послужить причиной раздражительности и плаксивости, относятся также:

  9. Шизофрения — полиморфное расстройство психики, искажающее процесс мышления и эмоциональные реакции человека. Раздражительность наряду с социальной изоляцией часто присутствует в продромальном периоде болезни, являясь одним из первых ее вестников;
  10. Неврозы, развивающиеся, как правило, на фоне внешних или внутренних конфликтов, психических травм или стрессов и характеризующиеся не только расстройством эмоциональных реакций, но и снижением работоспособности, астеническими или истерическими проявлениями, развитием навязчивых страхов. В этом случае раздражительность может дополняться чрезмерной ранимостью, тревожностью, расстройствами сна;
  11. Истерическое расстройство личности, основными симптомами которого зачастую становятся драматизация и лабильность эмоций, обидчивость, сильная подверженность влиянию жизненных обстоятельств или окружающих людей.
  12. Чтобы точно установить причины раздражительности, стоит посетить врача и обстоятельно рассказать ему о беспокоящих вас симптомах.

    Старый, как мир, совет «познай себя» все еще актуален: чем чаще вы будете прислушиваться к собственным переживаниям и мыслям, тем раньше вы заметите тревожные признаки, свидетельствующие о нарушении эмоционального баланса.

    mjusli.ru

    Как избавиться от раздражительности

    Содержание статьи:

    1. Основные причины
    2. Симптомы развития
    3. Аптечные средства
    4. Народные методы
    5. Как избавиться
      • Мужчинам
      • Женщинам
    6. Раздражительность — это реакция нервной системы на кого-то или что-то, что выводит нас из равновесия. Эмоциональные всплески могут быть частью характера, временным душевным состоянием или симптомом заболевания. Но они бывают у всех и способны значительно усложнять жизнь. Поэтому важно уметь их нейтрализовать.

      Основные причины раздражительности у человека

      Современный мир полон раздражителей — от банального сбежавшего утреннего кофе до глобального мирового потепления. При этом восприятие этих раздражителей тоже может быть разным. К примеру, выбить из колеи уставшего или больного человека даже незначительной мелочью намного проще. Но усталость или болезнь — не единственные факторы, способные вызвать раздражительность.

      Причинами повышенной нервозности могут быть:

      Хроническая усталость. Неумение организовать свое время и сбалансировать работу с отдыхом со временем обязательно сказываются на здоровье. Измотанный, хронически недосыпающий человек становится слабым и апатичным. Слабой становится и его нервная система. В результате любая задача кажется непосильной, а любая неурядица — невыносимой.

      Тревожные состояния, страхи. Ожидание или боязнь чего-то неприятного создают внутреннее напряжение, которое «натягивает» нервы до предела. Поэтому спровоцировать взрыв негативных эмоций может даже пустяк.

      Зависимости. Вызвать повышенную агрессивность могут пристрастия — к алкоголю, никотину, наркотикам, пище. А точнее ситуации, когда зависимый человек лишен возможности удовлетворить свою потребность или пытается самостоятельно справиться с проблемой. В качестве причины раздражительности может выступать и трудоголизм. Трудоголик, который считает отдых непозволительной роскошью, становится нервным и раздражительным дома, в отпуске или на больничном.

      Внешние факторы. Испортить настроение может внезапно испортившаяся погода, чьи-то неприятные слова или поступки, проблемы с транспортом (пробка, поломка и т.п.). Повлиять на состояние нервной системы способны даже новости, услышанные по радио или увиденные по ТВ либо в интернете.

      Неустойчивая психика. Склонность остро воспринимать окружающее может быть частью характера. Она может даваться от природы, то есть с рождения. А может появиться в процессе жизни — из-за ошибок воспитания, перенесенных психических травм или сложных условий быта.

      Стрессы. Хроническая стрессовая ситуация — еще одна причина, по которой может появиться повышенная раздражительность. Постоянные неурядицы на работе или дома могут надолго вывести из равновесия.

      Нарушение правил, ритуалов, планов. У людей, которые привыкли планировать свою жизнь или создавать в ней ритуалы и правила, излишнюю нервозность может вызвать любое обстоятельство, которое мешает их выполнить, или любой человек, который не хочет их делать либо стоит на пути их выполнения.

      Физиологические потребности. Сделать человека нервным и агрессивным могут неудовлетворенные естественные потребности — голод, жажда, сон, половое влечение. Сюда же можно добавить недостаток любви, уважения, внимания, отсутствие комфорта или постоянства жизненных условий.

      Гормональные сбои. Причина раздражительности может крыться в самом организме — в его гормональном фоне. Это могут быть «приходящие» состояния — ПМС, беременность, климакс. Разбалансировать нервную систему могут и заболевания эндокринной системы — сахарный диабет, болезни щитовидной железы (опухоли, тиреотоксикоз).

    7. Соматические и психические заболевания. Повышенная нервозность и раздражительность могут быть следствием заболеваний самого разного характера. От обычного ОРВИ до онкологии. Этому способствуют ограничения (диеты, постельный режим и т.д.), неприятные симптомы (боль, насморк, кашель и т.д.) и процедуры. Особенно если они затягиваются. Неадекватной реакцией часто сопровождаются неврозы, болезнь Альцгеймера, шизофрения, деменция.
    8. Отдельно отметим причины женской раздражительности. В этом случае срабатывает тандем из психологических и физиологических факторов. Жизнь представительниц слабого пола подчинена гормонам — от пубертата и до старости. Она переживает «пляску» гормонов во время каждого менструального цикла, в период беременности и после родов, а также при климаксе. На это накладывается «бытовуха», в которой живет большинство женщин — кухня, дети, работа, стирка, уборка и т.д. Все это дополнительно изматывает и делает дам более уязвимыми для раздражения.

      Симптомы развития раздражительности у человека

      Раздражительность — это неприятие определенной ситуации, нежелание с ней смириться. Она может проявляться скрыто, не выходя наружу — внутри человека. А может выражаться очень ярко и агрессивно. Все зависит от значимости раздражителя и условий, при которых он появился.

      Основные симптомы раздражительности:

      Скрытые признаки. Их ощущает только раздраженный — у него все буквально кипит внутри. Хотя окружающие могут этого и не заметить. Такое подавление эмоций может вызвать физиологические проблемы в виде головной боли, тошноты.

    Явные признаки. Недовольство может проявиться замкнутостью и нежеланием разговаривать, резким отказом от намеченных дел или намерений. В ход могут пойти слезы и упреки. Раздражения более высокой степени напряжения могут выражаться повышением голоса, резкими движениями, постукиванием пальцами по столу или раскачиванием ноги, суетливым поведением. Человек на грани срыва может быть злым и агрессивным — с применением физической силы, оскорблений или порчей имущества (битьем посуды, бросанием телефона и т.д.).

  13. Сопутствующие проявления. Чаще всего раздражительность и усталость идут рядом. Последняя является не только причиной, но и сопровождением эмоциональных вспышек нервозности. Может нарушаться сон и аппетит — как в сторону усиления, так и в сторону отсутствия. Нервное напряжение сказывается на памяти и способности концентрироваться, то есть на работоспособности.
  14. Аптечные средства для лечения раздражительности

    Свою помощь в восстановлении эмоционального равновесия предлагает фармацевтическая промышленность. Существует большое количество препаратов для медикаментозного лечения раздражительности — на основе растительного сырья, синтетических компонентов, а также комбинированные средства.

    Перечислим самые популярные из них:

    Однокомпонентные растительные средства на основе валерианы, пустырника, пиона, зверобоя, пассифлоры инкарнатной (настойки, таблетки, экстракты).

    Многокомпонентные растительные препараты: Фитосед, Персен, Ново-Пассит, Дормиплант.

    Комбинированные жидкие формы: Валокордин, Корвалол, Валоседан.

    Синтетические медикаменты: Фенибут, Афобазол, Тенотен,

  15. Гомеопатические средства: Леовит, Нотта, Успокой, Валерианахель, Нервохель.
  16. Народные методы борьбы с раздражительностью

    Проблемами характеризуется не только современный мир. Они сопровождают человечество на протяжении всего его существования. Как и постоянная раздражительность. Поэтому народная медицина имеет свои рецепты и для такого случая.

    Рецепты народных средств от раздражительности:

    Отвар семян кориандра: залейте 1 ч. л. семян растения стаканом кипятка, подержите 15 минут на водяной бане, остудите и пейте по 2-3 ст. л. 4 раза в день.

Горячий настой из пустырника, корня валерианы, фенхеля и тмина: смешайте все растения в равных частях. 2 ст. л. полученного сбора залейте кипятком (400 мл). Остывший настой принимайте трижды в день или при необходимости по 50 мл.

Настой пустырника с лимоном: смешайте 1 ст. л. растения с цедрой одного лимона и залейте все стаканом кипятка, отставьте на 3 часа и принимайте 4 раза в день по 1 десертной ложке.

  • Успокаивающая смесь с орехами и лимонами: пропустите через мясорубку (блендер) 2 ст. л. грецких или миндальных орехов и 3 лимона, смешайте с 500 г меда, 2/3 ст. л. настойки боярышника и таким же количеством настойки валерианы. Принимать нужно по 1 ст. л. до еды и перед сном. Хранить в холодильнике.
  • Не менее эффективен известный всем с детства чай с мятой и/или мелиссой. Хороший расслабляющий результат дают травяные ванны с корнем валерианы, пустырником или тысячелистником.

    • Почему 3-х фазное похудение с Dietonus — признано самым эффективным?
    • Что такого в составе ВанТуСлим, что люди худеют до 30 кг за курс?
    • Есть люди, которые имеют свой экспресс-метод, как избавиться от раздражительности: одни курят, другие пьют, третьи бьют посуду или едят сладкое. Но это не решает проблему в целом — лишь снижает уровень нервозности до следующего раздражителя. Поэтому очень важно выявить реальную причину нервозности и выбрать наиболее действенный способ управления ею.

      Как избавиться от раздражительности мужчинам

      Мужчины по своей природе более эмоционально устойчивы. Поэтому и раздражитель им нужен сильнее, и «вспышки» у них мощнее. Соответственно, и работать над собой им нужно больше.

      Способы уменьшить раздражительность у мужчин:

      Сброс адреналина. Идеальный мужской способ «выпустить пар» — физические нагрузки. Это может быть спорт или любая работа, требующая физических усилий.

    Планировка дня. Научитесь распределять свое время рационально, чтобы его хватало на значимые для вас вещи (семью, отношения, хобби, работу). Очень важно сбалансировать работу и отдых. И обязательно высыпаться — не меньше 6 часов непрерывного сна в сутки.

    Правильное питание. Занятость — не повод испытывать чувство голода или «забивать» его перекусами. Полноценное питание даст вам силы для всего, чего вы хотите добиться. И дополнительно укрепит нервную систему.

    Здоровый образ жизни. Не злоупотребляйте, а лучше откажитесь совсем от вредных привычек. Алкоголь или сигареты немного смягчают реакцию на проблему, но не решают ее.

    Отвлечение. В критические моменты используйте отвлекающие маневры. Это может быть внутренний счет до 10, прогулка, уборка. Найдите для себя любимое занятие и регулярно уделяйте ему время.

  • Реальное восприятие мира. Примите окружающий мир таким, какой он есть. И себя в нем. Ставьте реальные цели. Развивайте в себе самые сильные стороны. Научитесь прощать.
  • Как избавиться от раздражительности женщинам

    Более лабильная женская психика очень чутко реагирует на нестандартные или неприятные ситуации. Чтобы не усложнять этим жизнь себе и окружающим, прекрасной половине человечества нужно уметь управлять своими эмоциями.

    Способы снять раздражительность у женщин:

      Любимое дело. Утихомирить свои нервы можно с помощью увлечения. Это может быть разведение цветов, вязание, скрапбукинг, чтение, прогулки в парке, фотосъемки и т.д.

    Смена обстановки или рода деятельности. Чтобы сбросить напряжение, займитесь уборкой, приготовлением пищи или просто выйдите из дома. На прогулку или в магазин. На работе можно выйти проветриться, сделать перерыв на кофе или чай, разложить бумаги, упорядочить рабочий стол на своем компьютере.

    Контроль эмоций. Постарайтесь не практиковать истерический подход к решению проблем. Но и не держите обиду или недовольство в себе. Соберитесь, успокойтесь, и только после этого начинайте разговор. Общение — один из самых продуктивных способов что-то изменить.

    Домашние животные. Один из самых известных методов, как лечить раздражительность. Общение с домашним любимцем гарантированно подарит массу положительных эмоций. Их любовь подлинна, а поэтому целебна.

    Общение. Насколько бы вы ни были заняты важными и суперважными делами, выкраивайте время для общения с близкими. Поиграйте с ребенком, уделите внимание мужу или парню, позвоните родителям, организуйте встречу с подругами.

    Умение слушать. Не отмахивайтесь от людей, которые хотят поделиться с вами мыслями или что-то обсудить. Особенно если это ваша семья или близкие.

  • Любовь к себе. Держите себя в тонусе — уход, спорт и саморазвитие помогут вам чувствовать себя увереннее. А значит, у вас будет меньше поводов для нервозности.
  • Как избавиться от раздражительности — смотрите на видео:


    tutknow.ru

    Datalife Engine Demo

    Всем известно, что нервные клетки не восстанавливаются, и все же иногда раздражительность становится настолько частой и бесконтрольной, что это начинает волновать и начинаешь задумываться о состоянии здоровья.

    Психосоматические причины являются основными факторами возникновения различных болезней. Нервная система — настолько сложный механизм, что любой, даже самый маленький, сбой в ее работе приводит к заболеванию.

    Измененная речь, резкие движения, потные ладошки, сухость во рту и еще много неприятных симптомов возникает при раздражительности и гневе. Так почему же возникает нервозность?

    Причин несколько, и каждая их них может стать причиной бесконтрольной раздражительности. Заболевания эндокринной системы и органов пищеварения, нехватка витаминов, гормональные нарушения и ПМС – нередкие причины нервозности. К причинам такого характера относятся также постоянные стрессы, депрессия, переутомление, недосыпание, нехватка минералов и витаминов.

    К сожалению, причиной вспыльчивости может стать любой внешний раздражитель. Например, у соседей ремонт, начальник придирается, хамство в магазине, недопонимание в семье и многое другое. С каждым днем напряжение накапливается, и потом происходит тот самый «взрыв». Поэтому врачи считают, что сдержанность — это не всегда хорошо. Нужно давать себе разрядку, а не копить напряжение многие дни, а то и годы. Иногда для этого достаточно изменить свое отношение к проблеме, и, возможно, негативные эмоции станут позитивными. А иногда проблема и вовсе не проблема: например, если потерялся пульт, можно просто купить его на http://www.pults.ru/, а не раздражаться самой или укорять домочадцев, если это потерял кто-то из них — так раздражителей станет меньше или не станет вовсе. Зачастую мелкие проблемы и решаются просто.

    Иногда причины нервозности сидят настолько глубоко, что найти их без помощи специалистов бывает крайне трудно.
    Провокаторов предостаточно. Их необходимо выявить и обезвредить. Усталость – только одна из причин. Дом, дети, кухня, магазины, работа — и это далеко не все дела, которые, как правило, выполняет женщина за день. Казалось бы, можно отдохнуть в выходные, но в эти дни стирка, уборка и другие хлопоты по дому.

    Недовольство собой, постоянная критика в свой адрес, неприятная обстановка в которой приходится работать, – все эти факторы действуют разрушающе, они угнетают.

    Раздраженная женщина, придя домой, все свое раздражение выплескивает на родных и близких. Этого никак нельзя делать! Они же не виноваты, что у вас проблемы на работе. У ваших близких терпение не бесконечно, и вы можете стать причиной их раздражительности. А если на работе положение совсем невыносимое и вы не можете ничего изменить, может, есть смысл сменить эту работу?

    Не ставьте перед собой задачи, которые не в силах выполнить. Не требуйте от окружающих большего, чем они смогут сделать. Неоправданные надежды – это еще один повод для раздражительности.

    Женская физиология всегда влияет на психологическое состояние. Всплески раздражительности могут случаться как при ежемесячными изменениями гормонального фона, так и при серьезных женских заболеваниях. Будьте внимательны к себе – чрезмерная раздражительность может быть следствием заболевания.

    Причин раздражительности масса, но, чтобы свести к минимуму всплески гнева и нервозности, необходимо отдыхать, спать не меньше восьми часов в сутки, заниматься гимнастикой, гулять на свежем воздухе независимо от погоды, закаляться, правильно питаться, побольше отдыхать, ходить в кино и театры, пить вместо кофе отвар цикория.

    Никогда не позволяйте неприятностям взять вас в плен. Ведь у вас есть много того, что может радовать, чем можно гордиться. Подумайте об этом.

    krasota-zdorovje.info

    Раздражительность и нервозность у мужчин и женщин

    Раздражительность, как состояние, характеризуется психологическими реакциями, которые являются неадекватными. Они гораздо ярче и сильнее, чем предполагает возникшая ситуация. В быту это проявляется как срыв по пустякам.

    Людей, раздражительных от природы, очень мало. Как правило, неспособность сдерживать негативные эмоции появляется от усталости и нервного истощения.

    Фото 1. Раздражение приходит, когда мы не можем справиться с ситуацией. Источник: Flickr (Kelly).

    Патологической раздражительностью чаще всего страдают те, кто имеет психические отклонения, не получил нормального воспитания в детстве или склонен к девиантному поведению.

    Как проявляется раздражительность

    Проявления нервозности и раздражительности многообразны. Это связано с тем, что такое состояние обрушивается на человека, когда он:

  • живет в состоянии хронической усталости;
  • испытывает общую слабость и снижение жизненного тонуса, которые проявляются бессонницами или наоборот, постоянной сонливостью.
  • Беспокоит чувство повышенной тревожности, которое может сменяться безразличием, плаксивостью и депрессией. Иногда спонтанно появляются вспышки злости, агрессивности к окружающим. В такие моменты голос становится резким и громким, а движения – повторяющимися. Человек может непрестанно ходить взад-вперед по комнате или разговаривать, сидя в кресле и ритмично покачивая одной ногой.

    Такое поведение бессознательно направлено на восстановление душевного покоя, снятие дискомфортного чувства эмоциональной напряженности. Вспышки негативных эмоций иногда сопровождаются истериками и обвинениями.

    Иногда приступы гнева сопровождаются порчей имущества, оскорблениями окружающих, применением физической силы.

    Обратите внимание! Другая крайность – молчаливое раздражение. Есть люди, которые не проявляют внешних признаков недовольства в то время как внутри у них все кипит.

    Что вызывает раздражительность

    Внешними факторами, способными спровоцировать у человека приступ раздражительности могут стать практически любые ситуации и явления:

  • пробка на автодороге;
  • слабые успехи ребенка в школе;
  • неприятное слово или взгляд другого человека;
  • недовольство своим финансовым статусом и условиями жизни.
  • Причины раздражительности

    Психически здоровый и адекватный человек не позволит себе демонстрировать недовольство чересчур бурными проявлениями. Поэтому чрезмерная раздражительность почти всегда говорит о наличии проблем различного характера.

    Причины раздражительности разнообразны. Они могут быть:

  • Психологического характера. Это чрезмерное утомление, страх, тревожность, частые стрессы, зависимость от вредных привычек.
  • Физиологического характера. Это нарушения гормонального фона, связанные с процессами жизнедеятельности организма, а также с развивающимися патологиями. Раздражительность бывает следствием нехватки витаминов и микроэлементов, а также приема некоторых лекарственных препаратов.
  • Генетического характера. Имеется в виду наследственная предрасположенность к подобного рода, состояниям. В таких случаях ее чаще считают чертой характера, чем поведенческим отклонением;
  • Связанными с различными заболеваниями, когда нервозность является симптомом одного из них. Так бывает при сахарном диабете, инфекционных поражениях, а также при психических патологиях.
  • Раздражительность у мужчин

    Частые вспышки раздражительности не характерны для мужчин, но весьма опасны. К счастью, не всегда ссоры с участием представителей сильного пола заканчиваются рукоприкладством, но такие случаи не редки, ведь постоянные перебранки способствуют накоплению негатива у людей по отношению друг к другу.

    Особенно часто это проявляется в семейных отношениях. Привыкая к ссорам, супруг провоцируют вторую половину на скандал, чтобы иметь возможность выплеснуть не только свое к ней недовольство, но и плохое настроение вообще. Некоторые таким образом самоутверждаются.

    Фото 2. Мужчины в меньше степени раздражительны, но их вспышки гнева весьма опасны. Источник: Flickr (Emily Meyers).

    Попытки утихомирить любимого, склоняя его к признанию собственной неправоты, сами по себе являются причиной для очередного приступа раздражительности.

    С недавних пор в медицине возникло новое понятие — синдром мужской раздражительности. Это состояние возникает у мужчин в период, когда половые функции угасают, падает синтез тестостерона в организме. Все сопровождается приступами нервозности, агрессивности и раздражительности, а порой – депрессиями и снижением общего жизненного тонуса. Состояние усугубляется проблемами на работе, страхом перед грозящей импотенцией.

    Обратите внимание! Своевременный визит к врачу может избавить человека и окружение от множества проблем, связанных с проявлениями его непростого состояния. Иногда назначенные специалистом инъекции тестостерона заметно улучшают ситуацию.

    Женская раздражительность

    Психологи считают, что женская раздражительность возникает чаще, чем мужская, так как женщины генетически предрасположены к такому состоянию. Они более эмоциональны и сильнее реагируют на окружающие события, подвержены частой смене настроения. Помимо этого женская нервозность обусловлена чрезмерными бытовыми нагрузками.

    Если вернуться к вопросу природной предрасположенности к нервным срывам, то у женщин она напрямую связана с состоянием гормонального фона, который часто меняется. Особенно это заметно:

  • перед ежемесячными регулами;
  • в период вынашивания ребенка;
  • после родов;
  • во время постменопаузы.
  • Обратите внимание! Чрезмерная раздражительность может иметь негативные последствия, поэтому в случаях, когда такое состояние возникает часто и проявляется сильно, необходимо посетить эндокринолога, а при необходимости и других специалистов.

    Сопутствующие симптомы

    Помимо общих признаков, состояние раздражительности может проявляться дополнительной симптоматикой:

  • состояниями полной опустошенности;
  • периодическими головными болями;
  • резким повышение артериального давления до критических значений, учащенным дыханием и пульсом;
  • дрожанием конечностей или их онемением;
  • приступами тошноты, удушья.
  • Это признаки свидетельствуют о наличии ряда соматических патологий.

    Обратите внимание! Неадекватные психологические проявления в моменты нервозности, раздражительности могут говорить о наличии и психических патологий, таких как, например, шизофрения.

    Диагностика

    Если раздражительность возникает часто и проявляется ярко, а человек подолгу не может справиться с негативными эмоциями, это должно насторожить.

    Подобное состояние возникает, как правило, если есть к тому внутренние предпосылки, говорящие о проблемах в состоянии здоровья.

    Диагностика раздражительности начинается с визита к врачу, который начнет обследование с беседы, физикального осмотра и направления на анализ мочи, крови на гормоны.

    Следующим этапом может быть МРТ головы, УЗИ и рентгенография различных органов.

    Возможно, потребуются консультации других специалистов и дополнительные виды обследования, ведь раздражительность может быть симптомов многих заболеваний.

    Задача доктора выявить причину, которой вызвана раздражительность.

    В зависимости от результатов человеку будет назначена необходимая терапия.

    Фото 3. Лечение начинается с подробного опроса пациента. Источник: Flickr (Ethan Miller).

    Лечение раздражительности гомеопатией

    Хороший эффект дает гомеопатическое лечение.

    Гомеопатические средства являются прекрасными помощниками, когда требуется снять напряжение, облегчить симптомы раздражительности. В качестве симптоматического лечения используют:

  • Ignatia amara (Игнация амара) – избавит от перепадов настроения, поможет погасить излишнюю впечатлительность;
  • Staphysagria (Стафизагрия) — снимет раздражительность и вспышки гнева;
  • Kalium bromatum (Бромид калия) – поможет переключить внимание, избавит от бессонницы.
  • Профилактические меры

    Чтобы не доводить дело до положения, когда потребуется серьезная медицинская помощь, можно попытаться решить проблему самостоятельно, применив несложные меры профилактики и вняв советам психологов:

    • правильный образ жизни — залог крепкого здоровья. Питание должно быть сбалансированным, пребывание на воздухе – ежедневным, а физические нагрузки – умеренными;
    • долой стрессы! Не надо подолгу зацикливаться на неприятностях, лучше переключиться на что-либо другое, более важное или приятное;
    • нельзя копить проблемы «в себе», лучше рассказать о них человеку, к которому есть доверие;
    • проверенный способ считать до десяти помогает бороться со вспышками гнева;
    • стоит уступать другим людям хотя бы иногда;
    • нет смысла стремиться к абсолютным идеалам, это путь в никуда;
    • надо чаще отдыхать и расслабляться;
    • лучшим способом отдохнуть от всего и ото всех будет маленький отпуск, проведенный вдали от забот и повседневной суеты.

    www.gomeo-patiya.ru