Что такое нервный психоз

Нервный срыв — знакомо?

Нервный срыв представляет собой настолько острый приступ тревоги, что возникают серьезные отклонения в привычном для человека образе жизни.

Спровоцировать подобное состояние могут и чрезмерная, но выраженная однократная психоэмоциональная нагрузка, и продолжительное пребывание в тяжелой стрессовой ситуации. Итогом становится утрата контроля над собственными действиями и чувствами, что может привести к довольно тяжелым последствиям.

Специалистами срыв рассматривается, как защитная реакция, помогающая выйти накопившемуся нервному перенапряжению.

Каждому необходимо знать симптомы нервного срыва, чтобы своевременно принять меры, поскольку речь идет о серьезном расстройстве, способном привести и к инсульту, и к психическим патологиям.

Какие наблюдаются стадии

Распознать, что человек находиться на грани нервного срыва на первых порах его формирования довольно сложно. Наоборот, кажется, что он находится на пике своих возможностей – полон энергии, воодушевлен, полностью посвящает себя своей работы, выдает искрометные решения.

В последующем защитные резервы исчерпываются. И на второй стадии негативного состояния начинает ощущаться усталость, повышенная раздражительность и даже агрессивность. Это может быть расценено как астения. От которой и будет назначаться лечение. Тогда как необходимо искать иные причины и заниматься их устранением.

На последней стадии, когда уже никаких защитных барьеров у нервных структур не остается вовсе, нападает выраженная апатия. На фоне пессимистического настроя человек становится нерешительным, озлобленным, вялым. Ему не хочется ничем заниматься, он не строит планов на будущее, все больше замыкается в себе. В этой ситуации уже требуется экстренное принятие адекватных мер – проведение комплексного лечения у специалиста.

Причины и провоцирующие факторы

К срыву в нервных структурах человека, как правило, приводит не одна какая-то причина, а их совокупность, которые дополняют и усиливают негативные возможности друг друга.

Основные причины нервного срыва:

  • переживаемая человеком тяжелая жизненная ситуация;
  • пребывание в хроническом стрессе, к которому можно даже «привыкнуть»;
  • авитаминоз на фоне приверженности к какой-либо особой диете, к примеру, только мясоедение либо жесточайшее вегетарианство;
  • имеющиеся двигательные расстройства;
  • патологии эндокринной системы, к примеру, гипертиреоз;
  • шизофрения либо неврастения в семейном анамнезе;
  • генетическая предрасположенность;
  • злоупотребление алкогольной, наркотической продукцией.
  • Если не уделять себе должного внимания, усталость структур ЦНС постепенно все больше накапливается. Нервный срыв может произойти в такой ситуации, когда это вовсе не желательно, к примеру, на важном производственном совещании либо на первом романтическом свидании.

    Провоцирующим фактором можно послужить что угодно:

  • десятый «ляп» начальства или коллеги;
  • очередная двойка сына в школе;
  • отсутствие отпуска долгое время;
  • чрезмерная загруженность на работе;
  • увлеченность алкогольными напитками;
  • нескорректированный рацион, обедненный витаминами и полезными микроэлементами;
  • затяжной конфликт с соседями.
  • psi-doctor.ru

    Нервный срыв – признаки, симптомы и последствия

    Нервный срыв – это нервное расстройство, которое связано с психологическим перенапряжением, длительным стрессом или какой-то психологической травмой. Например, переживания по поводу увольнения с работы, сильное переутомление, повседневность, которая не радует, обиды, несбыточные желания. Причины могут быть различны, но главный критерий нервного перенапряжения – это длительное пребывание в определенной ситуации, которая не радует человека, истощает его силы и энергию.

    Распространенность невротических срывов

    Данное расстройство может встречаться как у мужчин, так и у женщин, но слабый пол более склонен к эмоциональным проблемам. Женщины, как правило, больше сталкиваются со стрессовыми моментами и не могут справиться с обрушенной на них лавиной негативных переживаний. Особенно предрасположены к сильным срывам женщины 30 – 40 лет.

    Стадии нервного срыва

    Существует три стадии. На первой человек испытывает воодушевление. Он полон энергии и посвящает себя какой-то деятельности, не слушая сигналы тела о чрезмерном расходе своих нервных сил.

    На второй стадии замечается истощение невротического характера, чувствуется усталость, злость, раздражительность.

    На последней стадии появляется апатия, пессимистический настрой. Человек становиться не решительным, озлобленным, вялым.

    Признаки и симптомы

    Существуют несколько основных симптомов эмоционального срыва – это расстройства настроения, резкие смены настроения, у некоторых возможен ступор, у некоторых истерика. Так же имеются вегетативные нарушения и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы.

    Признаки срыва различны. Вот основные из них:

    1. Внутреннее напряжение, которое имею место быть постоянно.

    2. Нет интереса к различным делам, нет желания развлекаться и радоваться жизни.

    3. Чьи-то просьбы способны привести к агрессивному поведению.

    5 Набор или потеря веса.

    6. Состояние подавленности, усталости.

    7. Ипохондрические мысли, тревожность, мнительность

    8. Обидчивость и раздражительность

    9. Враждебное отношение к окружающим

    11. Пессимизм, апатия и депрессия

    12. Невнимательность и рассеянность

    13. Головные боли

    14. Зацикленность на человеке или ситуации, трудность в переключении.
    15. Проблемы с пищеварением.

    Последствия нервного срыва

    Последствий может быть много. Это ухудшение физического здоровья. Могут появиться проблемы с давлением, головные боли, нарушение сердечного ритма, язва и другие заболевания. Может развиться депрессия, фобии, тревожные расстройства или другие психические нарушения. У некоторых людей ухудшаются отношения с обществом, наблюдаются конфликты, зависимости – наркотические, никотиновые и алкогольные. Человек может совершать необдуманные действия, быть более гневливым и обидчивым. В худшем случае возможны суицидальные попытки.

    При нервном расстройстве желательно обратиться к хорошему специалисту. Всегда проще справиться с психологическими проблемами с помощью психолога или психотерапевта, чем в одиночку.

    Так же стоит обратить внимание на профилактику. Ведь лучше не допускать опасных ситуаций, чем с ними справляться. Каждый человек может избежать нервного срыва. Если он научиться следовать определенным рекомендациям.

    mirrosta.ru

    Что такое нервный срыв? Как успокоить себя и избежать последствий нервного срыва?

    Нервные срывы — это своеобразная индивидуальная реакция, которая представляет собой острое расстройство на внешний раздражитель большой интенсивности или достаточной продолжительности.

    В данный момент нервный срыв не входит в официальные международные классификации болезней, поэтому такой диагноз не выставляется. Вместе с тем, частота подобного расстройства довольно велика и практически каждый третий человек на планете переживал подобный срыв в своей жизни или ощущал себя близким к нему.

    К сожалению, избежать стрессов в своей жизни не так уж и просто, важно не допускать формирование нервного срыва.

    Кто предрасположен к возникновению нервных срывов?

    Исследования показали, что не все люди одинаково реагируют на стрессовые ситуации, проблемы на работе или учебе. При одних и тех же условиях у некоторых людей наблюдается мощная реакция в виде нервного срыва, а другие довольно спокойно перенесут это событие не проявляя никаких признаков.

    Соматические причины и особенности, которые способствуют развитию нервных срывов:

    • злоупотребление наркотиками и алкоголем;
    • нехватка витаминов;
    • расстройство щитовидной железы;
    • психические заболевания в анамнезе;
    • переходной возраст.

    Причины развития нервного срыва

    Вместе с предрасположенностью, склонностью и стрессовым фактором, важную роль играет доведение до нервного срыва. Это может произойти на работе, если она связана с общением с другими людьми или длительной умственной нагрузкой. Довести до срыва можно в домашних условиях при общении с близкими. Скандалы и ссоры с самими близкими людьми наиболее болезненные и проявляются самыми серьезными симптомами. Определить причину или пусковой фактор нервного срыва довольно легко. Обычно, реакция развивается незамедлительно.

    Наиболее частые причины нервных срывов:

  • семейные ссоры;
  • развод;
  • проблемы на работе;
  • финансовые трудности;
  • проблемы со здоровьем.
  • Как может проявляться нервный срыв?

    Симптомы данной реакции значительно отличаются в зависимости от характера человека. Значительную роль играет повышенная эмоциональность и восприимчивость человека к факторам внешней среды.

    Обычно, нервный срыв проявляется рядом соматических признаков, которые часто схожи у разных людей. Зачастую, каждая из систем органов специфическим образом реагирует на этот срыв.

    Более восприимчива к таким психологическим нагрузкам сердечно-сосудистая система. Часто происходит повышение артериального давления, которое сопровождается головной болью, головокружением и ощутимым учащенным сердцебиением. Иногда подобные симптомы могут быть действительно опасны для здоровья. Избавиться от боли в сердце психологического генеза сложно, так как она редко поддается воздействию таблеток или уколов, обычно применяемых при таких симптомах.

    Обычно, голова начинает болеть сразу после начала воздействия стресса или срыва, но проходит после того, как человек успокоился.

    Признаки нервного срыва:

  • неспособность контролировать себя и свои действия;
  • тревога;
  • нарушения сна;
  • эмоциональная неустойчивость;
  • агрессия, гнев;
  • беспокойство;
  • невозможность сконцентрироваться.
  • Проявления нервного срыва у мужчин и женщин тоже заметно отличается в силу различия в их реактивности на стрессовые раздражители. Женщины более восприимчивы, более эмоциональны. Их аффективная сфера чувствительней, чем у мужчин, поэтому частота нервных срывов у женщин гораздо выше.

    У женщин реакция нервного срыва чаще проявляется плачем, ощущением беспомощности и неспособности управлять собственной жизнью. Они очень остро ощущают изменения внешних связей с другими людьми. Для мужчин нервный срыв возможен только в случае затрагивания действительно болезненных тем.

    Особенности нервного срыва у подростков

    Для подростков, у которых переходной возраст сопровождается эмоциональной неустойчивостью и склонностью к подробным реакциям, нервный срыв — настоящая проблема, которую довольно сложно решить самостоятельно. Часто для подростка даже успокоиться — действительно непосильная задача, а справиться с более серьезным потрясением почти нереально. Именно поэтому, поддержка близких и своевременное обращение к специалисту-психологу может помочь ещё не сформировавшейся психике подростка.

    Особенности нервного срыва у детей

    Нервные срывы специфическим образом отражаются на психике ребенка. В младшем возрасте, он не способен сформировать правильную схему реагирования на подобные ситуации и поэтому остро воспринимает любые внешние изменения. Система реакций незрелой психики за считанные минуты доводит ребенка до срыва.

    В отличии от взрослых, бороться с проявлениями срыва у ребенка довольно сложно, но часто они проходят самостоятельно. Помочь можно с помощью создания комфортных условий, поддержки родитетей. Максимальный эффект можно получить сменив обстановку для ребенка. Отвлечение приводит к деактуализации причин, которая позволяет избавиться от признаков нервного срыва.

    Как справиться с нервным срывом?

    Обычно такая психологическая реакция не требует обращения в больницу, симптомы можно устранить и в домашних условиях. Восстановиться можно с помощью простых психологических упражнений, занятий спортом или обычного отдыха дома. Часто помогает бороться с нервным срывом смена обстановки, окружающих вещей или людей. В зависимости от причины и того, где проблемы, на работе или учебе, следует, прежде всего, отвлечься от них, а затем попытаться решить сложившуюся ситуацию, чтобы впредь такие срывы не случались.

    Самое эффективное лечение — постараться избегать нервных срывов, сформировать правильные реакции ответа на внешние факторы. Если нервный срыв все же случился, следует занять себя любимым делом или другими развлечениями.

    Медикаментозное лечение

    Иногда психологические методы не позволяют избавиться от симптомов данного расстройства. Тогда следует обратить внимание на медикаментозное лечение. Если нет официального диагноза нервного срыва, нет и установленных протоколов лечения. Следует учесть, что сильнодействующие таблетки приобрести можно только по рецепту врача и принимать любые другие фармакологические средства не стоит самостоятельно. Предварительная консультация с психологом или врачом психиатром поможет точнее определить вид таблеток или даже уколов для каждого человека индивидуально.

    Важным элементом лечения нервных срывов является витаминотерапия. Чтобы укрепить нервы следует принимать комплексы витаминов ежедневно, особенно в периоды повышенного стресса (экзамены, важный период на работе). Витамины группы В способствуют укреплению нервных реакций, питанию клеток головного мозга. Фолиевая кислота (витамин В9) способствует психологической устойчивости к разнообразным стрессам и умственным нагрузкам. Витамин С способствует улучшению умственных процессов, активизации синтеза антистрессовых гормонов.

    Лечение витаминами имеет ряд положительных моментов, среди которых низкая вероятность развития побочных эффектов. Витамины можно применять, как средство лечения взрослых и детей, что важно в школьном и дошкольном возрасте. Использовать можно специальный комплекс витаминов, он содержит оптимальные сбалансированные дозы для гармоничной помощи организму. Такие лекарства выпускаются в форме драже или таблеток.

    При нервных срывах часто наблюдается нарушение сна. Он может либо полностью отсутствовать, либо не приводить к отдыху. Если бессонница является одним из признаков нервного срыва, следует подумать о применении успокаивающих средств. Применять таблетки успокоительного действия следует только в том случае, если обычные методы народной медицины не эффективны. Снять симптомы можно с помощью легких успокоительных лекарств на растительной основе.

    Среди других групп лекарств, которые применяют для лечения нервных срывов, различают антидепрессанты, антипсихотические нейролептики, анксиолитики и ноотропы.

    Если болит сердце или голова, следует применить таблетки с обезболивающим эффектом.

    Психологическая и психотепевтическая помощь

    В многих случаях пить таблетки и делать инъекции — последний этап лечения нервных срывов. Для большинства людей такой метод не слишком приемлемый. Что важно, для ребенка не слишком приятным будет пить таблетки ежедневно. Для детей более приемлемым будет применение психологической помощи.

    Успокоиться после нервного срыва можно в домашних условиях, в окружении близких людей. Но, если именно они инициировали доведение до нервного срыва, значит следует однозначно сменить обстановку. В некоторых случаях намного полезней побыть наедине, чем пить успокаивающие таблетки .

    Часто возобновить нормальный сон можно в домашних условиях с помощью теплого чая с медом и травами. Так можно успокоиться и после самого нервного срыва. Боль в сердце и голове психологического генеза может уменьшиться, если человек успокоится и расслабится. С помощью массажа головы, можно убрать болевой синдром и раздражительность. Боль в сердце требует гораздо большего, чем просто массажа. Даже психологически вызванный дискомфорт, чувство сдавленности или острых уколов в области сердца может значительно ухудшать состояние всего организма. Только успокоившись и возобновив внутреннее равновесие можно убрать неприятные ощущения в области сердца.

    Лечить нервные срывы можно с помощью психотерапевтических методик. Простая беседа с психологом поможет осознать себя, свои действия и реакции, проанализировать их. Сделав это, в дальнейшем можно избежать подобных ситуаций и научиться правильно реагировать.

    Часто плач и другие симптомы данного срыва являются демонстративной реакцией, подсознательным толчком к потребности в поддержке. Если человека будут слушать, это может вылечить быстрее, чем успокоительные и антидепрессанты.

    В отдельных случаях необходимо комплексное лечение: психологическая помощь, прием таблеток, витаминов или успокоительных. Комплексное действие может обеспечить оптимальный эффект, а значит быстрее избавиться от симптомов.

    Лечение в стационаре, обычно, не требуется, принимать лекарства можно и в домашних условиях.

    Последствия нервного срыва

    Массовый стрессовый фактор способен оставить значительный след на психике человека. Чтобы понять, какие последствия может вызвать срыв, следует разобраться, как он поражает психику. Травмирующий раздражитель должен попасть именно в то уязвимое место, которое чувствительно к эмоциональным реакциям. Например, если человек очень боится потерять работу, важный проект, который находится на грани провала, может спровоцировать формирование срыва. После него, обычно, эта чувствительное поле интересов расширяется и человек становиться еще более восприимчивым.

    Кроме того, нервные срывы — значительная нагрузка на организм в целом, поэтому могут обостряться хронические заболевания сердца. Повышается риск возникновения инфаркта сердца или головы.

    vseostresse.ru

    Причины, симптомы и лечение психоза

    Психозом называют выраженную форму расстройств, имеющих психический тип. Спутниками психоза являются бредовые состояния, резкие изменения настроения, галлюцинации, состояния возбуждения, неподдающиеся контролю либо депрессивное поведение, нарушение процесса мышления и полное отсутствие возможности критически оценить свое состояние.

    Причины психоза

    Возникновению психоза способствуют причины, имеющие разнообразные характеристики. Причины психоза в первую очередь классифицируют по внутренним и внешним факторам. Наличие внешних факторов приводит к развитию экзогенного типа психоза. Внешними источниками психоза считаются: разнообразные инфекции (грипп, сифилис, тиф, туберкулез и так далее), алкогольная и наркотическая зависимость, яды промышленного происхождения, любой стресс либо травма психологического характера. Лидером внешних причин является алкоголь, его злоупотребление выливается алкогольным психозом.

    Внутренние факторы, которые влияют на развитие психоза, приводят к проявлению эндогенного типа психоза. Источниками данного типа преимущественно являются нарушенные функции нервной системы и разбалансировка эндокринной системы. Эндогенный психоз тесно связан с изменениями возрастного характера, происходящими в организме, так называемый старческий психоз. Он развивается вследствие гипертонических процессов, при поражении сосудов мозга атеросклерозом и при шизофрении.

    Отличие эндогенного психоза – продолжительность и возможность повтора. Данный психоз вызывает сложное состояние, при котором проблематично установить истинные причины его возникновения. Иногда первоисточник может крыться во внешних факторах, а затем он дополняется внутренними проблемами. Старческие психозы требуют выделения в отдельную группу. Как правило, они проявляются не раньше 60 лет нарушениями эндоморфного характера и состоянием помутнения сознания, но без развития полного слабоумия.

    Психоз может протекать в реактивной и острой форме. К реактивной форме относят психозы, протекающие в виде временных обратимых расстройств, имеющих психический характер и возникающих из-за каких-либо травм психического типа. Острая форма психоза возникает внезапно и развивается стремительно. Толчком к развитию может послужить любая неожиданная весть, например, о смерти близкого родственника либо утрате чего-нибудь. Наблюдения показывают, что психозу в большей степени подвержены женщины, чем мужчины и это не зависит от расы и материального положения.

    Симптомы психоза

    Богатая психика человека даёт возможность психозу для безграничного проявления. К основным симптомам болезни можно отнести галлюцинации, возникновение бредовых идей, расстройства двигательного характера и расстройства настроения. Галлюцинации бывают слухового, обонятельного, зрительного, тактильного и вкусового типа. Их проявления бывает в простом (оклик, звонок) и сложном (речь) виде. Наиболее распространены галлюцинации слухового характера в виде голосов, звучащих в голове больного или доносящихся извне.

    Идеи бредового содержания составляют суждения и заключения, которые не соответствуют реальности. Они полностью захватывают сознание больного, при этом разубедить его или разъяснить ему что-либо невозможно. Наиболее часто встречаются бредовые идеи о преследовании (слежка, интриги), о негативном воздействии (спецслужбы, инопланетяне, порча и так далее), о причинении ущерба (выживание из квартиры, кража вещей, отравленная еда), о страшной смертельной болезни. Иногда встречается бред величия, ревности, любовный и так далее.

    Расстройства двигательных функций проявляются заторможенностью (ступором), когда больной долго сохраняет одну позу, малоподвижен, его взгляд направлен в одну точку, он не отвечает на поставленные вопросы и перестает есть. Другая сторона двигательных расстройств – пребывание больного в состоянии возбуждения, когда он постоянно находится в движении, говорит без остановки, иногда строит гримасы, передразнивает собеседника, возможно, агрессивен, может совершить немотивированный поступок.

    Расстройства в настроении больного выражаются состояниями депрессивного либо маниакального характера. Депрессию можно заметить по сниженному настроению, проявленному в виде тоски, подавленности, заторможенности умственных способностей, пессимистической оценке прошлого и будущего, суицидальными мыслями. Маниакальность состояния оценивается по беспричинно повышенному настроению, по ускорению мышления и быстроте движений, по планированию нереальных (фантастических) перспектив, по отсутствию сна, по злоупотреблениям чего-либо.

    Человек в состоянии психоза меняется в поведении, эмоциональных проявлениях и мышлении. Подобные метаморфозы свидетельствуют об утрате способности реально воспринимать окружающий мир, на что влияет полное отсутствии осознания происходящего и невозможность оценивать свою измененную психику. Больные с измененным сознанием, находящиеся в угнетенном состоянии, сопротивляются лечению и госпитализации.

    Диагностика психоза

    При постановке диагноза врач берет за основу особенности проявленных симптомов и характер динамики данного расстройства. Многие признаки психоза возникают в легкой форме ещё задолго до проявления заболевания и являются серьезными предвестниками болезни. Первые весточки психоза распознаются очень сложно. К ним относятся изменения в характере, когда человек проявляет излишнюю раздражительность, нервозность или беспокойство, у него расстраивается сон, пропадает аппетит, его вид можно описать как странный или необычный.

    Признаком начинающегося психоза может быть изменение работоспособности, что выражается в спаде активности, причем в резком виде, пониженной устойчивости к стрессам, невозможности удерживать внимание. Могут поменяться ощущения: колебания настроения, появление страхов, депрессии из-за пустяков. Ещё один признак – изменение привычек, проявленных в изоляции, недоверии, проблемами в общении, полном уходе в себя. О начале психоза может говорить внезапная перемена интересов и восприятия (цвета, звуков).

    Признаки душевного расстройства вызывают беспокойство у родственников больного, которые начинают подозревать шизофрению, хотя психоз имеет иные причины возникновения. Поэтому очень важно провести больному своевременное, тщательное обследование, во избежание тяжелых последствий, которые проявляются психотическим состоянием, инсультом и так далее. Реальную причину психоза выясняет квалифицированный психиатр с помощью сложных высокотехнологических методов.

    Лечение психоза

    Лечение реактивных психозов на первом этапе требует устранения причины заболевания там, где есть возможность. Реакция аффективного шока, при условии отсутствия её перехода в иное состояние помощи врача не требует. Все другие виды психозов нуждаются в быстрой госпитализации пациента, так как наличие психоза не позволяет ему контролировать свои действия и грозит причинением неосознанного вреда себе либо окружающим.

    Для лечения необходимо клиническое обоснование – правильная постановка диагноза, достоверное выявление степени остроты болезни, психопатических признаков, индивидуальных особенностей личности больного и его физического здоровья. В медикаментозной терапии используются препараты психотропного типа, преимущественно нейролептики, иногда транквилизаторы. К ним добавляются медикаменты общеукрепляющего действия, если есть необходимость – антидепрессанты.

    На сегодняшний день созданы лекарственные средства, способные воздействовать избирательно, только на определенный вид психоза. В случае психоза, который появился в результате интоксикации, используют препараты, способствующие чистке организма. В любом случае, назначение лекарственных препаратов происходит с учетом индивидуального подхода, профессиональным специалистом. Врач учитывает причины заболевания, возраст пациента, другие имеющиеся заболевания и противопоказания.

    Медикаментозное лечение, как правило, проводится параллельно с реабилитацией психологического характера. Она необходима для повышения эффективности проводимого лечения. В задачу психиатра входит нахождение контакта с больным и внушение ему позитивных мыслей о выздоровлении, о необходимости приема лекарств, о его скором возвращении к нормальной жизни. Пациенту обязательно гарантируется полная анонимность лечения.

    Курс реабилитации также охватывает обучающие программы. Они помогают пациентам выработать другую реакцию на окружающий их мир, учат новой форме жизненного поведения. После завершения реабилитационной программы больной должен утвердиться в чувстве своего равноправия в обществе, иметь лучшее отношение к себе и другим людям, которые также чувствуют свою ущербность из-за наличия у них психоза и тем, кто отрицает свое заболевание.

    Методы физиотерапевтического типа снимают перенапряжение эмоционального плана. Способствуют лучшему обмену веществ, повышают способность работать. Они назначаются как дополнение к основному лечению и включают в себя такие процедуры как лечебная физкультура, рефлексотерапия с помощью иголок, электросон, санаторное лечение. При необходимости проводится электросудорожное лечение, которое вызывает судорожные припадки искусственным методом с помощью воздействия переменного тока. Он эффективно влияет на определенные участки головного мозга.

    Своевременно проведенное лечение в большей степени увеличивает получение позитивного результата и быстро нормализует состояние пациента.

    www.ayzdorov.ru

    Что такое нервный психоз

    Вы когда нибудь задумывались сколько нужно внешнего давления что бы довести человека до нервного срыва ?

    Я этим тоже никогда не задумывался пока сам на себе это не испытал. Я не психолог и близко не отношусь к этой области, буду делиться с вами своими наблюдениями, выводами и мыслями.

    Первое: Причина внутри вас, если вас довели до срыва значит вы терпели внутри себя противоборствующие эмоции, мысли, чувства. И какое то внешнее событие спровоцировало внутренний конфликт достаточной силы, что бы преодолеть ваши установки, привычки, взгляды на жизнь и так далее. Проблема в вашем внутреннем мире и в том как вы на него смотрите.

    Второе: Самолечение опасно. Обращайтесь к специалистам и не думайте что это постыдно и глупо. Подход «а бахну 100 грамм и всё пройдёт» не поможет, любые средства которые помогают уйти от проблем только отсрочат решение. В процессе убегания от проблем вы можете набрать новых что усугубит ситуацию. Проблемы нужно решать.

    Третье: Симптомы могут быть разнообразными и лучше проверить, что это действительно проблемы на нервной почве.
    Симптомы являются своего рода психологической защитой которая проявляется в мыслях , эмоциях и физических ощущениях и даже болях.
    (у меня периодические панические атаки когда пытаюсь заснуть, чувство что сердце остановилось, страхи , давление в груди , ком в горле, периодически ощущение что становиться сложно дышать, мысли о без цельности жизни всего человечества и вся наша история и жизнь не имеет никакого смысла, ощущение что вот вот и умру и тому подобное.)

    Как с этим справляюсь я:
    Больше отдыха. Однозначно больше отдыха. Достижения каких то результатов. У меня не очень хорошая ситуация сложилась с работой , и в какой то момент я совершил ошибку посчитав что смогу в одного потянуть создать бизнес, но оказался не прав и действовал совершенно не правильно в результате чего пытаясь достигнуть своей цели делал не верные решения и этим самым в течении длительного года создавал свой невроз и подкармливал его. Моё ошибочное представление о мире, привело меня к этому, с чем я сейчас и пытаюсь справиться.

    Невроз — это состояние из которого можно выйти , но это не происходить одночасье. Состояние это очень инертно (опять же я говорю только о своём опыте) и нужно это понимать.

    Я понял что у меня невроз только тогда, когда случился очень мощный нервный срыв и я просто понял что со мной что то не так, это состояние опасно не только для вас самих , но и для окружающих. Я стал замечать как очень резко и агрессивно стал реагировать на разного рода события в жизни , к примеру когда кто то по обочине проезжает когда все стоят, я стал более не сдержан в своих реакциях, это хорошо когда эти реакции направлены в созидательное русло, но вот когда в агрессии такое происходит .

    В течении 6 лет я не пил и не особо переживаю по этому поводу, для меня сложно было только первый год полтора. До этого я пил не запоями , да и в запоях никогда не был , так иногда пива по пятницам попить , да по праздникам. Если кто то думает что , мне нужно разок попить да успокоиться , спешу вас огорчить , выпивка ни как не поможет ни мне ни вам разрешить внутренние конфликты, она поможет вам забыться на какое то время, но вот в похмельном состоянии переживать все эти симптомы я никому не пожелаю, так как при трезвом уме сложно с этим справляться. Из за этого как раз можно уйти в запой боятся вернуться в реальность к своим проблемам и решать их. Это может быть даже не осознанным, подсознательным желанием.

    Берегите себя и своё здоровье. Пост создан для того что бы поделиться опытом и сказать что всё будет хорошо. Будьте внимательны к себе и не перенапрягайтесь , Жить надо радостно .

    m.pikabu.ru