Депрессия болезнь или симптом

Депрессия — ваш диагноз! Так что же такое депрессия?

Недавно психологи в один голос заговорили о вреде социальных сетей. Оказывается, просмотр станиц с изображением счастливых лиц или фотографий дорогих авто, а также вида на море из фешенебельного отеля способны вогнать человека в депрессию. Впрочем, у показной успешной жизни в сетях тоже есть обратная сторона. Чем чаще человек выкладывает в сеть свои фото с широчайшей улыбкой на лице, тем больше вероятность, что в глубине души такой человек безмерно несчастлив. Однако депрессия возникла еще задолго до социальных сетей. Она бодро шагает наравне с прогрессом. Чем комфортнее, разнообразнее становится наша жизнь, тем больше поводов для стрессов и болезней. Депрессия становится настоящим бедствием нашей эпохи.

По данным Всемирной организации здравоохранения, уже к 2030 году депрессия выйдет в лидеры по числу страдающих людей этой болезнью. И как ни парадоксально, в зоне риска – успешные страны с развитой экономикой. За мишурой радости, роскоши и веселья, к сожалению, может скрываться злобная ухмылка депрессии.

Вы не одиноки

В 2014 году мир сотрясла новость о самоубийстве Робина Уильямса. Шутка ли, популярный актер и семьянин, как выяснилось, страдал затяжным стрессом. Депрессия была его спутницей последние годы, а ведь на первый взгляд, у актера было все, что только можно пожелать.

Голливудский весельчак Джим Керри тоже подвержен этой болезни. Его депрессия особенно остро контрастировала с комедийными ролями в кино. Лечился он долго и с переменным успехом.

Но необязательно ходить далеко. Российские знаменитости не меньше зарубежных подвержены таким болезням и психическим проблемам. Всегда оптимистичная на людях Лолита Милявская тяжело переживала любовные драмы и находилась подчас в депрессивном состоянии. Диагноз – депрессия ей не раз ставили в лучших московских клиниках.

Актер и режиссер Сергей Жигунов как-то признался журналистам, что страдает такой болезнью, как депрессия. Бороться с этой болезнью он длительное время пытался самостоятельно и лишь позже навестил своего психиатра.

А вот о угнетенном состоянии короля сцены Филиппа Киркорова даже ходили легенды. В израильских клиниках певец стал постоянным клиентом. Причем депрессия причиняла ему сильные душевные муки и портила карьеру.

Как видно, эта болезнь долго не выбирает себе жертву. А буквально «нападает» несмотря на все успехи, финансовое состояние и благополучие человека. Почему так происходит? Что такое депрессия? И что с этим делать? Как не впасть в депрессию? Будем разбираться по порядку.

Из истории болезни

Хотя по самым скромным оценкам, сегодня число людей в России, которые впадают в такое состояние, как депрессия, растет с каждым годом примерно на 3-4%, эта болезнь существует давно. В последние годы она лишь активно набирает силу, однако, страдают болезнью с самых давних времен. К примеру, до нас дошли документальные подтверждения, что жрецы Древнего Египта не раз лечили фараонов от так называемой – тоски. А в Древней Индии депрессия именовалась как «глубокое уныние». Целители тех времен подробно описывали, как можно вылечиться от такого душевного дисбаланса. Более того, упоминания о глубоком подавленном состоянии встречаются даже в библии. «Что такое депрессия» — знали даже великие умы прошлого. Философы древности (Платон, Цицерон, Сократ, Демокрит) не раз размышляли о причинах болезни, по которым человеку свойственно пребывать в затяжной печали.

Термин – депрессия – появился только в 19 веке. До этого в обиходе было понятие «меланхолия». Так, от меланхолии врачевал души даже сам Гиппократ. Долгое время болезнь не имела какого-то официального статуса. Сегодня же диагноз – депрессия, можно услышать не реже, чем простуда. А Всемирная организация здравоохранения вообще бьет тревогу о чрезмерном распространении этой болезни. Так что такое депрессия? Врачи единодушны, это психическое расстройство, способное свети человека с ума и даже довести до самоубийства.

Симптомы и признаки депрессии

Перечислим несколько основных пунктов, которые отмечают психиатры у своих пациентов, находящихся в депрессивном состоянии. Итак, это:

  • резкое ухудшение настроения. Чувство отчаяния, грусти и печали;
  • к симптомам депрессии относится сильное нервное перенапряжение, которое может вылиться в агрессию или раздражение;
  • сбивается привычный ритм жизни. Вы не можете сконцентрироваться на работе или учебе, возникает ощущение заторможенности. Скорость реакции снижается до минимума;
  • пропадает желание заниматься любовью. Человек в депрессивном состоянии отстраняется от семейных забот;
  • не радуют былые увлечения и пристрастия. К примеру, уже нет интереса к хобби, спорту или чтению. Иными словами, вам не доставляет удовольствие то, что приносило раньше прилив радости;
  • пропадает аппетит. Или наоборот – может возникнуть сильное чувство постоянного голода (начинается переедание);
  • нет желания видеть друзей или родных. Необходимость общаться с кем-либо воспринимается тяжело. Человек болезненно или агрессивно реагирует на попытки завязать с ним диалог;
  • начинаются проблемы со сном;
  • и, наконец, самовосприятие в корне меняется! К примеру, человека может душить беспочвенное чувство вины. Собственные достижения не радуют или кажутся незаслуженными и случайными. Идет постоянное сравнение себя с другими. Самобичевание. А как самый плачевный исход – суицидальные мысли. Хотя такими тяжелыми симптомами депрессии отличается далеко не каждый человек в депрессивном состоянии.
  • Это и есть признаки депрессии, когда пора брать себя в руки и начинать лечение. Иначе депрессивное состояние и болезнь не оставят в покое.

    Не путать с плохим настроением!

    К слову, в рядах тех, кто считает, что у него разыгралась депрессия, встречаются мнительные личности, которые путают эту болезнь с банальным ухудшением настроения. Как же не спутать симптомы депрессии с чем-то другим? Специалисты обращают внимание на то, что проявления у себя этой болезни нужно наблюдать как минимум две недели. Причем депрессия, симптомы которой вы заметили, должна проявлять себя постоянно, без вспышек радости и веселья. Встречаются даже тяжелые формы болезни, когда симптомы депрессии держатся по полгода, а то и более! Порой человеку даже трудно начать день, заставить себя идти на работу или просто встать с кровати из-за депрессии и болезненного состояния.

    Впрочем, если вы не уверены, что у вас признаки депрессии, то психологи советуют проделать нехитрый «трюк». Отправляйтесь на отдых или просто проведите выходные, занимаясь исключительно любимыми делами. Если это не доставит радости, то маловероятно, что у вас всего лишь плохое настроение. Налицо – симптомы депрессии!

    Причины заболевания: с чего все начинается?

    Оказывается, депрессия, точнее, предрасположенность к этой болезни, передается с генами. Да, да! Ученые доказали, если один из родителей страдал болезнью, то велика вероятность, что ребенок будет склонен часто впадать в подавленное состояние, у него могут обозначиться симптомы депрессии в более взрослом возрасте. Однако это еще не приговор. Все-таки главную роль сыграет, в итоге, воспитание малыша, здоровая психологическая атмосфера в семье и социальные условия. Помните такую поговорку: «Все причины ищи в детстве». Так оно и есть! Ребенок, как губка, впитывает в первые годы жизни все, что дает ему окружающий мир и родители. Если малыш рос в дисгармонии с миром, попирались его желания, мысли, ценности, и на него было всем наплевать, то во взрослом возрасте ему придется столкнуться с такой неприятностью и болезнью, как депрессия. Это практически неизбежно.

    Помимо таких внешних факторов, депрессию или депрессивное состояние могут, без сомнения, вызвать смерть близкого, разрыв с любимым, увольнение и т. д. Все это внешние причины, которые влекут за собой симптомы депрессии и саму болезнь.

    Но помимо этого, причины болезни вполне могут скрываться внутри нас самих. А именно:

  • зависть. Она присуща всем. Но если потерять над ней контроль, то можно скатиться до того, что желание обладать чужой квартирой, машиной, работой может обернуться сильным стрессом;
  • постановка недостижимых целей. Это заставляет все время мучиться неудовлетворенностью от настоящей жизни;
  • иллюзорное восприятие жизни. Что это такое? Когда кажется, что происходящее сейчас – это лишь подготовка к жизни, а вот с переездом (замужеством, новой работой, пластической операцией или еще чем-то) ваша жизнь станет лучше. Это ошибка, заставляющая вас думать, что сегодняшний день плох. Всегда плох.
  • Кстати, внутренних факторов нарушения адекватного здорового мышления можно привести массу. Но их объединяет то, что человек недоволен настоящим и, в частности, собой.

    Виды депрессии

    Прежде чем приступать к лечению, необходимо четко представить картину того, насколько запущенно протекает у вас депрессивное состояние. Врачи выделяют две формы болезни:

    1. Эмоциональная стадия. В этом случае депрессия проявляет себя в легкой форме. Вы подавлены, часто плачете и перестаете заниматься работой или любимым делом. Однако при этом вы продолжаете жить, отсутствуют суицидальные мысли, и вы не совершаете безумных, необдуманных действий. В таком виде депрессия даже не всегда распознается окружающими. Со стороны кажется, что человек просто ушел в себя. Как лечить болезнь и свое подавленное состояние? Поможет психотерапия и здоровый образ жизни;
    2. Медикаментозная стадия. Это тяжелая форма болезни. Ее лечение полностью зависит от приема таблеток. Депрессия носит характер затяжной, давящий и может сочетаться с болезнями тела (головные боли, желудочные и кишечные колики, сердечно-сосудистые недуги и т.п.). В этом состоянии человек перестает адекватно оценивать окружающий мир. Перестает ходить на работу, запирается дома и не отвечает на звонки. Как правило, больной приближается к грани между жизнью и смертью.
    3. Если вы заподозрили, что депрессия или депрессивное состояние стали вашим спутником, то обратитесь к врачу. Он поможет понять, в какой стадии находится ваша болезнь. И есть ли шанс обойтись лечением болезни без медикаментозных препаратов?

      Спасение утопающих – дело рук самих утопающих

      По словам специалистов, справиться с легкой формой болезни человек может самостоятельно. В этом случае лечение будет заключаться в восстановлении своих биологических ритмов. Для этого:

    4. соблюдайте режим дня. Установите время, когда вы занимаетесь делами, а когда можете полежать с книгой. Обязательно распишите весь свой день, чтобы не было даже секунды погрузиться в мрачные мысли. Итак, отвечая на вопрос, как отвлечься от депрессии, не забывайте простое правило – быть все время чем-то занятым;
    5. займитесь спортом. Ходите в тренажерный зал, запишитесь на уроки танцев или просто катайтесь на велосипеде по выходным;
    6. заставьте себя выйти в люди. Или соберите компанию друзей у себя в гостях. Избегайте долгих часов одиночества. Встряхните себя и общайтесь;
    7. возьмите за правило устраивать себе долгие пешие прогулки. Свежий воздух, как ничто другое, приводит в порядок мысли, а кислород полезен для работы мозга. Это очень помогает в решении проблемы, как отвлечься от депрессии;
    8. наведите дома порядок. Да, так говорят психологи. Чистота вокруг, уютная комната способны поднять настроение. А возможно, вам захочется внести изменения в дизайн и подключить фантазию. Увлеченность чем-то и депрессия несовместимы;
    9. но главное – это выяснить, в чем причина депрессии и вашего депрессивного состояния? Если от какого-то действия вам становится плохо морально, то нужно решить эту проблему. К примеру, если вы часто встречаете бывшего мужа на улице с новой возлюбленной (и это причиняет вам боль), то можно изменить свой маршрут, избегать мест, где вы уверены, что встретите эту парочку и т. п. Если причина депрессии, болезни кроется в вашей нереализованности, то начните новую жизнь, бросьте нелюбимую работу и начните поиски себя. Главное – не стоять на месте! И не впадать в состояние тоски.
    10. Когда без таблеток не обойтись

      К сожалению, тяжелую форму депрессии можно вылечить только медикаментозно. При этом также придется прибегнуть к психотерапии. Что это означает?

    11. Таблетки-антидепрессанты может назначить только врач! Прием препаратов длится обычно месяцами до полного выздоровления человека. Сиюминутное облегчение категорически нельзя считать концом болезни. Большинство наших сограждан боятся подсесть на антидепрессанты. Это безосновательные страхи. Ведь современные препараты не имеют сильных побочных эффектов, как было раньше. Зависимости тоже не возникает. Более того, наши бабушки и дедушки могли позволить себе лечиться медикаментозно антидепрессантами только на больничной койке. Сегодня пациентов с диагнозом депрессия не запирают в больницах, современные таблетки вполне можно принимать и без присутствия врача, находясь дома. Главное – строго соблюдать инструкцию и рекомендации вашего доктора по лечению болезни;
    12. Психотерапия. Ее назначают наравне с приемом таблеток. Это обязательно при такой болезни. Ведь человек не должен оказаться наедине с болезнью и таблетками. Однако в России психотерапия не пользуется популярностью. Как-то не привыкли мы делиться своими проблемами с незнакомцами, пусть даже психологами. К тому же обычно рядовой россиянин уверен, что психотерапия – это пустые разговоры, и толку от них – ноль. Но не стоит идти на поводу у стереотипов. Запомните, психотерапия – сложная работа доктора и пациента над такой болезнью, как депрессия. И без нее о быстром выздоровлении можно и не думать. Психотерапия поможет выявить глубинную причину стресса и вашей депрессии, а также научит вас контролировать свои эмоции.

    Антидепрессанты – это не витамины

    Одно авторитетное медицинское издание как-то провело простой эксперимент. Юношей и девушек попросили приобрести в разных аптеках антидепрессанты без рецепта. Как оказалось, в 8 из 10 случаев – таблетки были им проданы. А продавцы даже не поинтересовались наличием рецепта. Печально и то, что купленные антидепрессанты относились к категории сильнодействующих препаратов. Человек без консультации врача мог навредить своему здоровью, принимая без разбора подобные препараты.

    При этом некоторые из нас, не раздумывая, покупают антидепрессанты, лишь почувствовав простое ухудшение настроения. Международная организация World Value Survey вообще назвала россиян – самыми депрессивными среди всех жителей планеты. Этот вывод был сделан на основе анализа данных о количестве проданных антидепрессантов за один только год на территории нашей страны.

    Кроме того, та же самая организация составила рейтинг самых депрессивных и вечно жалующихся на жизнь наций. Анализ статистических данных и опросов показал, что здесь мы в лидерах. Оказалось, даже граждане африканских стран меньше жалуются на свою жизнь. Именно из-за этого фармакологические компании стремятся выйти на российский рынок с огромным предложением антидепрессантов. Спрос на них был, есть и, видимо, будет расти. Порой люди покупают себе эти чудо-таблетки и пьют их, будто валерьянку, по случаю и без.

    Итак, запомните, антидепрессантов не стоит бояться в лечении такой болезни, как депрессия, но лишь в том случае, если вам их выписал врач! Никаких самолечений и приобретений антидепрессантов без рецепта быть не должно!

    Профилактика депрессии

    Как не впасть в депрессию? Вопрос весьма насущный, особенно если кажется, что жизнь рушится на глазах. Поверьте, многие из нас были в ситуации, когда до депрессивного состояния оставался один шаг! Однако его можно и не совершать. Психологи советуют следующее:

  • контролируйте свои мысли, чувства и эмоции. Если что-то вызывает у вас упадок духа, смело исключите это из жизни. Не нравится работа – ищите другую. Запутались в семейных отношениях – сделайте паузу, не бойтесь начинать все с нуля и не тащить уже разрушенные отношения;
    если депрессия начинает развиваться на фоне необратимых событий, таких как смерть близкого человека или развод родителей, то здесь есть один маленький прием, к которому можно прибегнуть. Сядьте, расслабьтесь, задайте себе вопрос – что же можете изменить вы? Да, конкретно вы. Если не в ваших силах повлиять на ход событий, то нужно воспринять случившееся как данность. Мы не Боги. И есть вещи, которые не зависят от нас. Научитесь на них реагировать. Пусть вам будет плохо, пусть льются слезы, но не доводите себя до депрессии, алкоголизма или суицида. Это не выход;
  • постоянно развивайте себя как личность. В большинстве случаев к психологам на прием приходят люди, у которых большие проблемы с личностным восприятием. К примеру, заниженная самооценка, сравнение себя с другими и т. п. Это может привести к депрессии. Чтобы этого не допустить, напоминайте себе, что вы замечательный человек. Совершайте добрые поступки и хвалите себя за это! Вы доброжелательны, честны, открыты миру. Пусть это станет вашей мантрой. Только обязательно подкрепляйте это действиями. Будьте Человеком с большой буквы. И тогда вы никогда не услышите от родных, что у вас – депрессия. Вместо нее к вам придет гордость за свою самобытную и цельную личность.
  • Поэтому зная, как не впасть в депрессию, можно всегда оставаться на позитиве.

    headlife.ru

    Депрессия: симптомы, причины, лечение болезни

    В современном мире депрессия – очень распространенное заболевание. Да, это именно заболевание, а не временный кризис, плохое самочувствие или отсутствие хорошего настроения.

  • Быстрый темп жизни;
  • вечная занятость;
  • загруженность;
  • нехватка времени;
  • нехватка финансовых средств или сил их добывать;
  • стрессы;
  • конфликты в семье и на работе;
  • отсутствие общения с близкими людьми;
  • безразличие окружающих;
  • одиночество;
  • чувство собственной ненужности – все эти факторы по одному или в комплексе часто приводят к тому, что у человека начинается депрессия.
  • По результатам исследований, проводившихся в разных странах, этому заболеванию подвержены миллионы людей по всему миру – каждый пятый человек. Большинство из них даже не осознают, что у них депрессия, причины, признаки этого заболевания им не знакомы.

    Общие сведения о заболевании депрессия

    Депрессия – это тяжелое, серьезное заболевание, снижающее психологическую стабильность и работоспособность. Характеризируется угнетенным состоянием, тоскливым настроением, апатией, снижением жизненной силы и мыслительной активности. Часто сопровождается разнообразными соматическими проявлениями, такими как отсутствие аппетита, значительное снижение веса, изменение в ритме сердечной деятельности.

    От депрессии страдает не только сам больной, но также члены его семьи, близкие люди. Но мало кто знает, как проявляются симптомы или признаки этой болезни. Также немногие воспринимают это состояние, свое или близких, всерьез. А потому часто помощь больному оказывается уже тогда, когда депрессия перешла в глубокую хроническую форму. Бывают случаи, когда необходимое лечение человек просто не успевает получить, ведь глубокая депрессия может привести к таким ужасным последствиям, как членовредительство , самоубийство . Особенно это касается представителей таких психологически нестабильных групп, как подростки и пожилые люди.

    Современная медицина, представленная органами здравоохранения во всем мире, уже давно обозначила серьезность этой проблемы. В развитых странах предпринимается максимум усилий для информирования граждан об угрозе депрессии, ее симптомах и том, какими способами можно ее предотвратить или вылечить.

    Признаки и симптомы депрессии

    Депрессия обычно начинается постепенно, незаметно ни для самого больного, ни для его окружения. Сколько времени длится этот начальный период трудно установить. Несвойственные другим реакции больного и его странное поведение могут приписывать особенностям характера, временным трудностям, лени, эгоизму или пессимизму. А ведь в это время поврежденный механизм защиты деструктивно влияет не только на психологические, но и на биологические процессы больного человека. Именно поэтому симптомы депрессии должны быть известны каждому, чтобы вовремя обнаружить ее, не дать нанести большого вреда, избежать тяжелых последствий.

    Симптомы и признаки депрессии очень многочисленны, разнообразны, во многом зависят от формы заболевания. В медицине самым характерным проявлением болезни выступает так называемая «депрессивная триада» — нарушения на эмоциональном плане, изменения в мышлении и отношении к жизни, двигательная заторможенность.

    Эмоциональные проявления

    К эмоциональным проявлениям депрессии относятся:

  • Тоска, непонятные страдания, плохое настроение, отчаяние;
  • Постоянная необоснованная тревога, ожидание какой-то беды или несчастья;
  • Человек регулярно находится в раздраженном состоянии;
  • Чувство вины, самообвинение во всех бедах и неудачах;
  • Недовольство собой, самооценка падает, уверенность в себе и своих силах исчезает;
  • То, что ранее приносило удовольствие и удовлетворение, больше не интересует;
  • Окружающий мир перестает интересовать, человек замыкается в себе, не хочет никуда выходить и никого видеть;
  • В случае глубокой депрессии, больной теряет способность испытывать, переживать какие-либо чувства – радость, горе. Ему все становится безразлично, ни до чего нет дела.
  • Такие эмоциональные отклонения характерны для любого человека в течение жизни. О депрессии можно говорить, если данные симптомы наблюдаются у пациента продолжительное время (от 2-х недель).

    Физиологические проявления

    Физиологические изменения обязательно последуют за эмоциональными:

  • Нарушения в графике сна – бессонница или наоборот постоянная сонливость;
  • Меняется отношение к еде – повышенный аппетит или его отсутствие, равнодушие к ранее любимым блюдам;
  • Нарушение в работе кишечника;
  • Постоянно появляются симптомы тревоги – учащенное сердцебиение, тошнота, боль в животе, головокружение, озноб, дрожь, потливость, удушье;
  • Отсутствие или снижение сексуального влечения, особенно это заметно у мужчин. Пропадает как либидо, так и потенция;
  • Отсутствие энергии. При нормальном, привычном образе жизни появляется физическая слабость, быстрая утомляемость;
  • Физиологически необоснованные боли или неприятные ощущения в разных частях тела и органах.
  • Такие симптомы тяжело скрыть от окружающих – родственников, коллег, а потому, по физиологическим проявлениям легко догадаться о депрессии у близкого человека.

    Поведенческие проявления

    Узнать о начавшейся депрессии можно и по изменению поведения человека. То, что раньше было нормой и смыслом жизни, больше не интересует. С горизонта жизни человека постепенно исчезает привычный круг общения и т.д.:

  • Пассивность. Человека очень трудно вовлечь в трудовую деятельность, заставить исполнять его обычные обязанности на работе, в семье;
  • Больной начинает избегать общения с людьми – коллегами, друзьями, знакомыми, родственниками. Замыкается в своем мире, отгораживается от окружающих;
  • Любые развлечения перестают интересовать, происходит отказ от хобби.

Депрессию часто сопровождают такие заболевания, как алкоголизм, наркомания или зависимость от психотропных веществ. Прием этих средств помогает человеку «сгладить» острые углы его мировосприятия, облегчить страдания, успокоиться, уйти, спрятаться от реальности. Лечиться от своих зависимостей больной категорически отказывается, может их вовсе не признавать и стараться скрывать.

Мыслительные проявления

Нарушения способности к умственной, интеллектуальной деятельности, которые также являются проявлениями депрессивного состояния, только усугубляют ситуацию. Человек не видит выхода, не может найти решения своих проблем, сосредоточится на происходящем.

Частично или полностью выпадает из социальной жизни, может подвергнуться увольнению с работы. Признаки мыслительных нарушений:

  • Невозможность сосредоточиться или сконцентрироваться на процессе или при решении какой-то проблемы/задачи;
  • Трудности в принятии решений, тревожный ступор, нерешительность когда предстоит сделать выбор;
  • Мысли о себе, окружающем мире, сложившейся жизненной ситуации окрашены негативно. Ощущается собственная ненужность, беспомощность;
  • Будущее видится в мрачном свете или вообще не видится никак. Все чаще посещают мысли о бессмысленности собственной жизни, бесцельности существования, усталость от необходимости жить;
  • Мыслительные процессы замедлены, заторможены. Человек как бы находиться в прострации. Логические причинно-следственные связи нарушены или искажены.
  • В самых тяжелых случаях мыслительных нарушений человек приходит к выводу, что легче всего решить свои проблемы «одним махом» — свести счеты с жизнью.

    Диагностика депрессии

    Ранняя диагностика заболевания в большинстве случаев затруднена. Больной или сам не осознает, что с ним происходит что-то серьезное, либо пытается скрыть от окружающих состояние депрессии по разным причинам. Это может быть страх приема антидепрессантов или побочных эффектов их применения, нежелание распространения о себе негативной информации на работе, предубеждение к психиатрам, психотерапевтам. Исследования показали, что из 20% людей, которые страдают от психологических расстройств, 2% совершали попытки суицида . Только половина из всех этих больных рано или поздно обратилась за квалифицированной помощью, понимая, что у них настоящая депрессия. Нет сил дальше так жить – вот какой стимул у них был к тому, чтобы переступить через свой страх, стыд и принять традиционную медицинскую помощь. Но ведь совершенно необязательно доводить себя до такого состояния, медицина наиболее действенна на начальной стадии заболевания!

    Диагностика болезни происходит с помощью тестов-опросников для выявления признаков болезни. Для постановки диагноза «депрессия», согласно Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), необходимо, чтобы у человека были проявления как минимум двух основных симптомов заболевания и трех дополнительных .

    К основным симптомам депрессии относятся:

  • Ничем не спровоцированное подавленное настроение. Состояние должно длиться более 14-ти дней;
  • Постоянная утомляемость в течение как минимум 4-х недель;
  • Стойкая потеря интереса к ранее приносящей удовольствие деятельности – работе, хобби;
  • medwb.ru

    Симптомы и лечение депрессии

    Депрессия, ранее называемая меланхолией, сопровождается тремя расстройствами: настроения, мышления и движения. Общество недооценивает серьезность проблемы, однако это серьезная патология. Она мешает полноценной жизни заболевшего человека, его близких родственников и друзей. В начале 21 века врачи отмечают снижение возраста заболевших людей, что объясняется стремительным темпом жизни, нарушением режима труда и отдыха, неправильным питанием и некоторыми другими факторами. Попробуем разобраться, каковы симптомы депрессии и как с ней бороться.

    Причины депрессии

    Как и любая болезнь, депрессия не возникает неожиданно. На протяжении некоторого периода, индивидуального для каждой ситуации, она развивается и постепенно меняет не только сознание, но и физическое состояние. В зависимости от факторов, влияющих на формирования патологического состояния, различают два вида болезни.

    Реактивная депрессия, характеризующаяся коротким временным промежутком, в течение которого происходят негативные изменения. Провоцируется внешними раздражителями, заставляющими человека переживать острые эмоции. К таким ситуациям относятся:

    потеря близкого человека,
    развод или свадьба,
    смена социального статуса или работы,
    рождение ребенка,
    перемена места жительства,
    природные катаклизмы и подобные факторы.

    Эндогенная депрессия, постепенно развивающаяся под влиянием внутренних процессов, происходящих в организме человека. Основаниями для возникновения этого вида служит следующее:

    эндокринные, неврологические и прочие заболевания,
    прием некоторых лекарственных средств,
    нарушение режима дня,
    сниженная физическая активность,
    злоупотребление алкоголем и наркотиками.

    Причины депрессии влияют на лечение непосредственным образом. Внешние и внутренние факторы устраняются отличающимися способами, что важно при начале терапии. Не стоит ждать, что болезнь пройдет самостоятельно. В большей мере это относится к эндогенному виду. Без грамотной психотерапевтической или медикаментозной коррекции возможно ухудшение состояния и возникновение сопутствующих заболеваний.

    Симптомы депрессии

    Начальный этап заболевания легко спутать с усталостью, авитаминозом, предменструальным синдромом и прочими состояниями, не требующими серьезного врачебного вмешательства. Однако определены общие симптомы депрессии, на которые следует обратить внимание. Они делятся на четыре группы:

    Эмоциональные: подавленное настроение, грусть, тоска, раздражительность, тяжелые предчувствия. Человек страдает от пониженной самооценки и ощущения собственной несостоятельности, занимается самокопанием и самотерзанием. В голову приходят суицидальные мысли. Ощущается постоянная тревога за жизнь и здоровье близких.
    Поведенческие: стремление к самоизоляции, снижение общественной активности, потеря интереса к окружающим, развитие алкоголизма и наркомании.
    Физиологические: нарушение сна и аппетита, снижение сексуального влечения, перманентная усталость, мышечная слабость, слабые болевые ощущения в животе, спине, области сердца.
    Мыслительные: неспособность выполнять привычные действия, снижение концентрации внимания, заторможенные реакции на внешние раздражители, пессимистические мысли, потеря смысла жизни.

    К симптомам депрессии у мужчин также относятся агрессия и вспышки гнева либо, наоборот, полное погружение во внутренние переживания. Последнее представляет большую опасность, поскольку чаще приводит к попытке суицида. У женщин болезнь сопровождается плаксивостью, колебаниями массы тела, развитием булимии и анорексии вследствие недовольства собственным телом. Ввиду «омоложения» этого расстройства все больше юных людей испытывают на себе признаки депрессии. Симптомы у подростков мало чем отличаются от общих проявлений, однако в раннем возрасте патологическое состояние гораздо чаще сопровождается мыслями о самоубийстве и побуждает человека искать утешение в алкоголе, наркотических препаратах и погружении в молодежные субкультуры.

    Послеродовая депрессия

    В отдельной главе стоит описать симптомы послеродовой депрессии. Нередко в счастливые и радостные моменты жизни, к которым относится рождение наследника, возникает тревожное и плаксивое состояние. Как показывают исследования, от этого страдает 15% женщин в первые дни после родов. На вторые сутки в организме роженицы происходят гормональные изменения, нарушающие правильное функционирование нервной системы. К четвертому дню, когда происходит выписка из родильного дома, эти колебания достигают пика. Поэтому, оказавшись в знакомой обстановке, но в непривычной для себя роли, женщина испытывает неприятные чувства.

    К естественным изменениям в организме присоединяется страх за новорожденного, опасения навредить ему и неумение правильно обслуживать ребенка. В полной мере это касается женщин, впервые ставших матерью, и тех, кто перенес сложные роды. При нормальном протекании послеродового периода в течение месяца состояние приходит в норму, малыш и мама привыкают друг к другу, а страхи отступают на второй план. Если же справиться с тревожностью не получается, велика вероятность развития депрессии. Болезнь можно распознать по следующим факторам:

    Расстройства сна и аппетита.
    Потеря чувства времени.
    Неспособность к решению бытовых проблем.
    Снижение либидо вплоть до полного отвращения к партнеру.
    Панические приступы, истерические проявления.
    Болевые ощущения неясной этиологии в животе, спине, голове.

    Лечение депрессии

    Врачи до сих пор не сошлись на едином способе лечения депрессии. Встречаются случаи, которые подвергаются коррекции без применения лекарственных средств. К сожалению, такие ситуации редки, поэтому при выявлении симптомов депрессии не нужно откладывать обращение к медицинскому работнику для назначения соответствующей терапии. Чаще она состоит из комбинации нескольких методов. К настоящему моменту доступны такие способы лечения:

    Фармакологическое.
    Физиотерапевтическое.
    Психотерапевтическое.

    В комплекс лечения могут входить:

    Акупунктура, магнитотерапия и некоторые виды ручного массажа.
    Занятия спортом и лечебной физкультурой.
    Фототерапия, музыкотерапия, арт-терапия.
    Гипнотерапия.
    Йога и медитация.
    Ароматерапия.

    Положительный исход болезни напрямую зависит от настроя пациента. В период терапии и реабилитации следует избегать негативных мыслей, наладить режим дня и питания, общаться с родными и близкими людьми в положительном ключе. Самостоятельное лечение депрессии подразумевает под собой исключительно позитивный взгляд на мир и выполнение назначенных процедур. В этот сложный момент на помощь приходит семья в полном составе. Недопустимы критические замечания в адрес человека, находящегося в депрессии, поскольку в это время он и без этого страдает от заниженной самооценки. При общении предпочтительны советы, как выйти из этого состояния, проявления любви и сопереживания.

    Медикаментозное лечение депрессии

    Некоторые люди избегают приема фармакологических препаратов, но при тяжелых психологических патологиях это необходимая мера. Медикаментозное лечение депрессии прописывается врачом, причем схема подбирается в зависимости от тяжести течения заболевания. Недопустим самостоятельный прием психотропных средств, даже тех, которые отпускаются в аптеках без рецепта.

    Для лечения депрессии у женщин и мужчин используются антидепрессанты в индивидуальных дозировках. В подростковом возрасте применяются щадящие препараты, либо уменьшается ежедневная доза. В процессе приема антидепрессантов уменьшаются симптомы депрессии, а при соблюдении рекомендаций лечащего врача они исчезают. Чаще всего первое, что приходит в норму, это сон. Уходят кошмары, ночные тревоги и беспричинные пробуждения. Снижается раздражительность и плаксивость, улучшается настроение и физическое состояние организма. Для достижения стойкого результата необходим курс длительностью не менее двух месяцев, иногда он продолжается год. При этом первые улучшения заметны уже через одну-две недели.

    В тяжелых и сложных случаях используются транквилизаторы или бензодиазепины. Они относятся к наркотическим веществам, поэтому применяются в условиях стационара. Для домашнего лечения препараты приобретаются в ограниченном количестве по рецепту врача. Средства с таким сильным воздействием прописываются в начале лечения депрессии, пока антидепрессанты не начнут показывать себя в полной мере. После достижения терапевтического эффекта транквилизаторы отменяют. Прием таких препаратов вызывает привыкание, что крайне нежелательно. Это осложняет течение депрессии и может стать отдельным заболеванием.

    Физиотерапевтическое лечение депрессии

    Для терапии запущенной, затяжной или рецидивирующей депрессии применяется электросудорожная терапия. Это агрессивный способ лечения, и назначение оправдывается в случае неэффективности медикаментозных препаратов. Как следует из названия, в основе процедуры лежит воздействие электрического тока. При его прохождении через головной мозг возникают судорожные состояния продолжительностью в две-три секунды. В результате происходит выделение веществ, которые положительно влияют на настроение и психологическое состояние.

    К более мягким способам физиотерапии относится электросон. Импульсы тока малой частоты подаются к головному мозгу и запускают процессы торможения. Такое воздействие улучшает сон, успокаивает и увеличивает приток крови к тканям. Эффективен и процесс дарсонвализации, то есть применения быстрозатухающего высокочастотного тока небольшой силы. Его воздействие на волосистую часть головы расслабляет, улучшает циркуляцию крови и питание головного мозга. Кроме перечисленных способов, к физиотерапевтическому лечению депрессии относятся ручной и аппаратный массаж и оксигенотерапия. Последняя проводится в специальной камере и помогает насытить клетки мозга кислородом.

    Психотерапевтическое лечение депрессии

    При легкой и средней форме депрессии и при обнаружении сопутствующих расстройств личности высокую эффективность показывает психотерапия. Полный результат достигается при сочетании фармакологической терапии и бесед с врачом соответствующей специализации. Психотерапевт помогает осознать причину болезненного состояния, обозначить задачи, требующие скорейшего решения и выявить степень поражения психики. Научно подтверждается положительное воздействие трех подходов психотерапии:

    Психодинамический, основанный на выявлении и разрешении внутриличностных конфликтов.
    Поведенческий, направленный на устранение нарушений поведения и осознание мотивации для изменения образа жизни.
    Когнитивный, сочетающий в себе оба перечисленных приема. Этот метод результативнее, поскольку одновременно устраняет внутренние проблемы и их внешние проявления.

    Как дополнительные методы воздействия используется семейное консультирование. Во время терапии происходит работа с членами семьи и выстраивание межличностных отношений, ведь трудно переоценить значение налаженных связей с близкими людьми. С положительной стороны зарекомендовали себя групповые занятия, разработанные специально для помощи людям с депрессивными расстройствами. Истории и отзывы товарищей по несчастью способны сократить срок медикаментозного лечения депрессии.

    В профилактических целях применяется комплекс мероприятий, который способен уберечь от депрессии или сократить ее проявления. Основа этого комплекса – постоянное участие в общественной и личной жизни. Человек, у которого нет незаполненного времени, испытывает в течение дня полную гамму эмоций. Благодаря этому он гораздо меньше подвержен депрессивным расстройствам, нежели личность, изолированная от общества и занимающаяся беспрерывным самокопанием. Конечно, каждому нужно время для полноценного отдыха. Этот период может продолжаться ровно столько, сколько нужно для полного восстановления физических и психических ресурсов. Кроме того, вот ряд полезных привычек, способных не допустить возникновения болезни:

    Сбалансированное полноценное питание.
    Физическая активность и занятия спортом.
    Общение с приятными людьми, новые знакомства и поддержание старых контактов.
    Соблюдение режима сна, профилактика бессонницы.
    Нахождение на свежем воздухе, проветривание жилья.
    Хобби, увлечения и интересная востребованная специальность.
    Исключение алкоголя, наркотиков и табакокурения.

    При обнаружении у себя симптомов депрессии доверьте лечение врачу. Не применяйте психотропные средства по рекомендации знакомых, поскольку такая терапия не принесет нужного эффекта. Кроме того, некоторые рецептурные средства вызывают сильнейшую психологическую и физическую зависимость, что осложнит дальнейшее лечение депрессии.

    Итак, мы разобрали симптомы и лечение депрессии у женщин, мужчин и подростков. В основных чертах они схожи, поэтому определить начало заболевания у себя или близких людей не слишком затруднительно. Важно быть внимательным к настроению и поведению, а, главное, помнить, что депрессия излечима!

    sunmag.me