Депрессия и потенция
Если причиной снижения потенции стала депрессия – что делать
вкл. 31 Август 2013 .
Достаточно часто причиной ухудшения потенции становится депрессия или психическая подавленность: настроение отвратительное, ничего не хочется. Можно, конечно, обратиться к специалисту за помощью, а можно попытаться избавиться от этого состояния самостоятельно, тем самым наладив и свою сексуальную активность.
Что для этого нужно
Для того чтобы победить свою депрессию, необходимо навести порядок в собственном восприятии мира и определить преобладание положительных аспектов. Это может показаться достаточно сложным заданием, особенно если мужчина не знает, как начать эту работу над собой. Однако если вы всерьез задумались о том, что потенция и депрессия не могут сосуществовать, и если ваша дальнейшая сексуальная жизнь очень важна для вас – придется хорошенько над собой поработать.
С самого начала необходимо убедиться в том, что все у вас действительно хорошо, для этого потребуются существенные аргументы. Мы предлагаем использовать несколько действенных приемов, которые всегда помогут их обрести.
На листе бумаги рисуем две колонки, в первую записываем все положительные моменты жизни, а во вторую – отрицательные. Только не нужно писать сюда все подряд, уделяем внимание только существенным вещам, имеющим большое значение (любящая семья, дети, работа, наличие квартиры, отсутствие болезней и прочее). Затем проставляем балы от 100 до 1, в зависимости от влияния на собственную жизнь, суммируем балы и получаем результат: положительные и отрицательные стороны.
У каждого человека, конечно же, система ценностей и набор аспектов может отличаться, однако чаще всего преобладают именно позитивные стороны. Количественная оценка счастья позволит преодолеть гнетущие переживания, неудовлетворенность своей жизнью, улучшить настроение, для особого эффекта повесьте эту таблицу на видном месте.
Отмечаем все хорошее, забываем все плохое
Почему-то люди чаще фокусируются на плохих происшествиях, моментах и новостях, а вот все хорошие события как будто не замечают, а ведь это неправильно. Постарайтесь научиться фокусироваться на позитиве, пусть даже в мелочах. Разве не здорово, когда рабочий день закончился, дома ждет любимая семья или женщина, скоро будет весна и т.п. Если вы приучите себя регулярно замечать все это, то вскоре начнете искренне этому радоваться.
А вот отрицательные и плохие события следует наоборот научиться пропускать сквозь пальцы и скорее забывать. Конечно, значимые и большие потрясения или потери просто невозможно взять и отбросить, но вот на мелочи и пустяки точно не нужно обращать много внимания: пробитое колесо, пасмурный день, севший телефон и пр. Помните, что каждое, даже маленькое, расстройство отпечатывается на вашем психологическом балансе, будет лучше, если след этот будет сведен к минимуму (или вообще отсутствовать).
Если мужчина долго болеет простатитом, его потенция снижена и порой кажется, что все это не закончится никогда, но нельзя пускать подобные мысли в свою голову. Нужно наоборот думать о том, что все это временно, выход есть и очень скоро все наладится! Если неудача в постели вводит в уныние и приводит к боязни вообще ложиться в постель, то гораздо проще списать ее на какие-то обстоятельства и поверить в то, что в следующий раз все будет отлично!
Станьте на путь радости и научитесь любить свою жизнь, тогда вы быстро сможете преодолеть депрессию, а естественным приложением к этому станет уверенность в своих силах и крепкая потенция.
Уже 2 года на европейском рынке присутствует чудо-препарат для восстановления потенции Erectum. По эффективности он в несколько раз превосходит виагру – дает не только мгновенную эрекцию сразу после приема, но и восстанавливает естественную потенцию. При этом не имеет побочных эффектов (совсем) и стоит в 8 раз дешевле.
.
Читать далее.
bosi.biz
мужская сила, эрекция, депрессия, страх
Главная причина потери мужской силы Как восстановить и укрепить свою мужскую силу, потенцию, эрекцию? Здесь проверенные временем и современные способы укрепления мужской силы, потенции, эрекции. Профилактика ослабления мужской силы, эректильной дисфункции, импотенции.
Мужская сила.
восстанови и укрепи свою мужскую силу
Главная причина потери мужской силы
Речь идет не о временном нарушении эрекции. Если мужская сила пропадает время от времени, то причинами этого могут быть банальная усталость, недостаток сна, неполноценное питание, запущенное физическое состояние, последствия перевозбуждения нервной системы. Дайте себе время на восстановление и мужская сила к вам вернется. Для определения глубины проблемы можно пройти тест МИЭФ-5: (международный индекс эректильной функции).
Наиболее часто именно стойкое отсутствие эрекции вызвано сильной депрессией и стрессом. Стресс у каждого мужчины может вызвать временное ослабление мужской силы. Однако.
в случае серьезной проблемы это состояние может стать постоянным. Например, потеря работы, крупный семейный конфликт или другое событие подобного масштаба.
Как в любом возрасте иметь крепкую эрекцию?
Как не зависеть в любви от Виагры и подобных таблеток?
Закажи курс естественного укрепления потенции и эрекции.
Кроме того, ситуация усугубляется, если мужчина считает секс обязанностью. Мерилом своей мужественности. Или способом доказать своей партнерше свою значительность. Страх и аппатия, обусловленные депрессией, ослабляют мужскую силу. Ослабление мужской силы вызывает страх перед близостью. Страх перед близостью увеличивают общую тревожность и апатию. Круг замыкается.
Вам значительно проще решить подобную ситуацию, если вы рассматриваете секс как удовольствие. Если вы внутренне свободны от намерения доказывать партнерше свою мужскую состоятельность. Мужчина выбирает время и место. Воспользуйтесь этой социальной установкой, чтобы это время и место было для вас удачным. Зачем себя насиловать, если вы не в духе? Даже короткий эмоциональный и физический отдых делает чудеса. Вспомните прелести утреннего секса.
Как же определить, что причины стойкой потери мужской силы связаны с психологией? Проверка проста. Если возникает утренняя или ночная эрекция. Хотя бы изредка. Или эрекцию можно вызвать внешней стимуляцией. Хотя бы в одном случае из ста попыток. Хотя бы кратковременную. Тогда причины потери мужской силы — психологические. Это не означает, что нужно наплевать на собственное тело. Однако, прежде всего следует восстановить свой дух.
Что делать? Нужно в первую очередь избавиться от тревожности и подавленного состояния. Нужна квалифицированная психологическая помощь. В тяжелых случаях психотерапию можно усилить применением соответствующих лекарств. Фатальная глупость в этой ситуации – “закидываться” успокоительными без согласования со своим лечащим врачом. Откуда вы знаете, как эти лекарства действуют? Возможно, вам нужна банальная злость для преодоления апатии. Возможно, в этой ситуации вам требуется активизировать выработку адреналина в организме. А к чему приведет прием внутрь разрекламированного препарата, блокирующего такой дефицитный адреналин? Думаю, вы знаете ответ на этот вопрос.
Да прибудет с вами мужская сила.
xmbl.ru
Депрессия и потенция
Сексуальные нарушения и депрессия являются наиболее частыми проблемами в общей практике и психиатрии. Исследования, проводимые на этапе первичного медицинского звена показали, что 20% женщин указывают на трудности достижения возбуждения и 7% не испытывают оргазм. Около 7 % мужчин описывают временные проблемы с эрекцией, а 20% сообщают о преждевременной эякуляции. В амбулаторной службе сексуальные проблемы обнаруживаются у 36% пациентов с аффективными расстройствами. Это вряд ли должно удивлять, так как дофамин усиливает сексуальную активность, центральное действие норадреналина связано с возрастанием возбуждения, апериферические эффекты сказываются на ухудшении сексуальной жизни. Серотонин подавляет сексуальную функцию через 5HT2.
Сексуальные проблемы и депрессия могут проявляться одновременно или последовательно, друг за другом. Так, депрессия и ее лечение могут приводить к сексуальным нарушениям, а периодические сексуальные проблемы, в свою очередь, вызывают депрессию. Важно хорошо знать анамнез, чтобы разобраться и определить, что первично.
Сексуальные проблемы обычно подразделяются на следующие категории:
1. Расстройство влечения – снижение или потеря либидо, что иногда приводит к избеганию секса вообще.
2. Расстройство возбуждения – при которых нормальная сексуальная реакция гениталий в виде вагинальной любрикации у женщин и эрекции полового члена у мужчин не происходит вообще или неудовлетворительна.
3. Расстройство огразмической функции – при которых у мужчин отмечаются нарушения эякуляции, а женщины не достигают пика и не испытывают оргазм.
Выделяют также болевые сексуальные расстройства (вагинизм или диспарейния) и другие неуточненные сексуальные нарушения, хотя они обычно не связаны с депрессией и ее лечением.
Депрессия оказывает влияние на сексуальную активность и получение удовлетворения.
Депрессия влияет на возникновение влечения и получение сексуального удовлетворения, что является одним из наиболее ранних и тонких признаков в этой сфере. Отношения становятся натянутыми, что проявляется в раздражительности и трудностях общения. Пациенты отдаляются от своих партнеров. Не удивительно, что сниженное настроение влияет на способность получать удовлетворение от секса. Парадоксально, что некоторые находят утешение в сексуальной активности, используя это как средство справиться с депрессией, демонстрируя партнеру свою любовь.
Можно ли отличить предшествующие сексуальные проблемы от тех, которые вызваны депрессией и ее лечением?
Как всегда, важен тщательный анамнез. Если тема секса уже затронута, зачастую пациенты охотно говорят об этих проблемах довольно искренне и открыто. Опрос можно сосредоточить на трех аспектах:
— были ли у пациента сексуальные проблемы до начала депрессии
— какие проблемы возникли во время депрессии
— какие проблемы связаны с проводимым лечением.
Вы можете оценить уровень озабоченности пациента и решать следует ли проводитьдальнейшее более углубленное исследование. Вполне допустимо консультирование по психосексуальным проблемам, но его лучше все-таки отложитьнавремя лечения. Пациенты часто радывозможности обсудить свои сексуальные проблемы и понять, что они не одиноки в этом или что вэтом нет ничего необычного. У двух из трех пациентов с депрессией отмечается утрата интереса к сексу. Это может быть результатом биохимических изменений при депрессии или действия психологических факторов, если это вообще правомерно разделять.
Сексуальные проблемы во время депрессии, возможно, не самое важное, что требует внимания при работе с пациентом. Однако теперь, когда мынастоятельно рекомендуем длительное лечение тем, кто уже чувствует себя хорошо, тема качества сексуальной жизни становится более актуальной. Если уже человек чувствует себя хорошо, это должно ощущаться во всех сферах.
Какой тип лекарств вызывает сексуальные проблемы?
Сексуальные проблемы могу вызываться многими лекарствами, включая тиазиды, бета-блокаторы, карбамазепин, циметидин, дигоксин, дисульфпрам, клофибрат, некоторые антипсихотики и антидепрессанты. Антипсихотики вызывают сексуальные нарушения в основном за счет повышения уровня пролактина, а также альфа-блокирующего действия и блокады дофамина. Антидепрессанты влияют на сексуальную функцию преимущественно путем стимуляции серотониновой (5НТ2) нейромедиации. Сопутствующие соматические заболевания, такие как диабет, рессеянный склероз и алкогольная нейропатия, также могут приводить к сексуальным нарушениям.
Какие антидепрессанты больше влияют на либидо?
Антидепрессанты, как правило, не влияют на либидо. Возможно, это результат снижения настроения и побуждений.
Типичные эффекты антидепрессантов связаны с проблемами возбуждения, эрекцией и аноргазмией. В этом сказывается преимущественно нейрофармакологическое действие. Большинство антидепрессантов влияют на качество сексуальной жизни. Миртазапин оказывает этот эффект в минимальной степени за счет своих фармакологических характеристик, влияющих на повышение 5НТ2. Нефазодон был неплохим антидепрессантом, не вызывающим сексуальные нарушения, однако сейчас он не применяется.
Какие антидепрессанты больше оказывают влияние на оргазм и эякуляцию?
Это довольно распространенный эффект антидепрессантов, большинство из них могут приводить к нарушению этих функций. Миртазапин является препаратом с наименьшим влиянием на оргазм и эякуляцию благодаря своему особому фармакологическому действию, не нарушая уровень 5 НТ2.
Следует иметь в виду, что СИОЗС вполне эффективны для лечения преждевременная эякуляция у мужчин. Достаточен даже однократный или двукратный прием препарата для предотвращения преждевременной эякуляции. Это результат прямого непостредственного фармакологического действия антидепрессанта, и поэтому не требуется много времени для достижения эффекта.
Какие антидепрессанты имеют наименьшее побочное действие на сексуальные функции?
Миртазапин обладает особыми фармакологическими характеристиками, способствующими повышению 5НТ2. Как установлено, это в меньшей степени влияет на сексуальную функцию. Моклобемид также имеет незначительные побочные эффекты в плане сексуальных нарушений.
depressiya.net
10 врагов эрекции и способы их победить
Вредные привычки, болезни, психологические и эмоциональные проблемы — всё это возможные причины эректильной дисфункции. Лайфхакер подробно рассказывает о них и делится советами, как всегда оставаться на высоте.
Причины эректильной дисфункции
1. Депрессия
Возбуждение рождается в мозге и уже затем движется вниз. Но в голове, забитой мыслями о тщетности бытия, оно вряд ли может появиться. Поэтому депрессия ослабляет желание и эрекцию.
Что ещё более печально, многие антидепрессанты также способны подавить половое влечение, замедлить процесс возбуждения и получения оргазма.
Стресс, как и депрессия, не способствует правильному настрою. Он к тому же сопряжён с усталостью — неважным союзником в постели.
3. Алкоголь
Он коварен. Пара напитков — и вы в том самом правильном настроении. Но продолжение банкета, особенно с крепким спиртным, грозит сексуальным фиаско.
К счастью, в этом случае отсутствие эрекции, как правило, носит временный характер. Но всё равно лучше держаться в рамках.
4. Наркотики
Амфетамин, кокаин, марихуана и другие наркотики тоже могут быть причиной сексуальных проблем. Хотя в списке возможных последствий от их употребления это далеко не самое страшное.
То, о чём пишут на упаковках сигарет, — правда. Курение действительно повышает риск эректильной дисфункции Is the Relationship Between Cigarette Smoking and Male Erectile Dysfunction Independent of Cardiovascular Disease? Findings from a Population-Based Cross-Sectional Study . Так что не говорите, что вас не предупреждали.
6. Лекарства
Не только антидепрессанты, но и некоторые другие препараты приводят к проблемам с потенцией. Такой побочный эффект может быть у обезболивающих или нормализующих давление средств. Тем не менее прекращать приём лучше только после консультации с врачом.
Сложно настроиться на романтику, если вы пышете яростью. Более того, даже подавленный гнев способен внести разлад в вашу интимную жизнь.
8. Тревога и низкая самооценка
Во-первых, беспокойство по поводу своих сексуальных возможностей уже может свести их к нулю. Во-вторых, тревога по другим причинам способна перекочевать в спальню и всё испортить. Неуверенность в себе опять же усиливает беспокойство.
Если вы сомневаетесь в своей сексуальности или беспокоитесь, что напортачите в постели, не исключено, что так и получится.
9. Лишний вес
У тучных мужчин пониженный уровень тестостерона. А он влияет и на либидо, и на эрекцию. Кроме того, полнота может быть причиной гипертонии и уплотнения артерий, из-за которых может уменьшиться приток крови к пенису. Ну и вообще, ожирение — частая причина низкой самооценки. Чем она грозит, вы уже знаете.
10. Проблемы со здоровьем
Различные заболевания могут повлиять на нервы, мышцы или сосуды, которые ответственны за эрекцию. К ним относится диабет, высокое давление, травмы спинного мозга и рассеянный склероз. Операции на простате или мочевом пузыре также могут оказать своё негативное влияние.
О других болезнях, которые приводят к импотенции, Лайфхакер писал здесь.
Как предотвратить эректильную дисфункцию
1. Откажитесь от вредных привычек
Во-первых, бросьте курить. Неплохим подспорьем в этом станут специальные приложения. Во-вторых, умерьте потребление алкоголя или вообще откажитесь от спиртного. В помощь — этот материал. От наркотиков, разумеется, тоже надо отказаться. Если не можете сделать это самостоятельно, обратитесь за квалифицированной помощью.
2. Следите за весом
А если уже не уследили, сбрасывайте его. Помогут эти статьи.
3. Перейдите на средиземноморскую диету
Так как проблемы с эрекцией часто связаны с болезнями сердца, обратитесь к здоровому питанию. Откажитесь от жареной пищи, красного мяса и жирных молочных продуктов, которые повышают риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Вместо этого ешьте больше овощей, фруктов, рыбы и цельнозерновых продуктов.
При такой диете можно заодно и похудеть.
4. Измеряйте давление
Вы можете даже не догадываться, что у вас высокое давление, пока не проверите его. Делайте это регулярно, и проблем со здоровьем удастся избежать.
5. Займитесь спортом
Физическая активность хороша и для сердечно-сосудистой системы, и для борьбы с лишним весом, и для снятия стресса. Так что вы разом убиваете трёх зайцев.
При этом для поддержания полового здоровья не требуется изнурительных тренировок. Даже ежедневной 30-минутной прогулки достаточно, чтобы снизить риск возникновения эректильной дисфункции Benefits of exercise for the prostate and erectile dysfunction help .
6. Отслеживайте уровень тестостерона
Он постепенно падает с 30 лет — с этого момента и нужно начинать сдавать анализы. Если выяснится, что у вас низкий уровень тестостерона, врач поможет решить проблему.
7. Не принимайте анаболические стероиды
Казалось бы, дополнительный тестостерон, от которого растут мышцы, не может навредить эрекции. Но всё ровно наоборот. Пока вы принимаете искусственные гормоны, организм перестаёт вырабатывать их самостоятельно. И когда вы откажетесь от препаратов, то ощутите весь их негативный эффект. А он вовсе не ограничивается импотенцией.
8. Научитесь бороться со стрессом
Как это сделать, Лайфхакер рассказывал тут:
9. Обратитесь к врачу
При серьёзных нарушениях только специалист должен назначать лечение. Он также может обнаружить болезни, которые привели к эректильной дисфункции, и проконсультировать по поводу лекарств, которые могут её вызывать.
lifehacker.ru
Главные враги потенции: депрессия
Психологические расстройства —депрессия, усталость, недостаток сна – вполне реально могут стать причиной пропадания мужских сил. Речь не о разовых недостатках, а о проблемах, которые становятся вполне ежедневными.
Разумеется, ни одно мужское эго до последнего не захочет признавать своих проблем. Разумеется, это не всегда правильно. Да, действительно, можно попытаться решить проблему самому, найдя способы и помощников, но не стоит затягивать проблему, если она так и не исчезла. Люди бы гораздо меньше болели, если бы вовремя обращались за помощью к специалистам – и это относится ко всем болезням.
Что можно сделать самому?
Если вы чувствуете стойкое отвращение к жизни, постоянный груз проблем и ни клочка света впереди, на горизонте – поздравляю, у вас депрессия. Депрессия – психоэмоциональное состояние, которое влияет на всю жизнь человека. Человек постоянно грустит, у него отсутствует желание жить, спать, работать, кушать, заниматься любимыми и – уж тем более – не любимыми вещами. Знакомо? Тогда у вас начальная стадия – хорошо, если только начальная – депрессии.
Депрессия влияет на все жизненные процессы организма. Снижается аппетит, теряется вес, могут появиться боли в сердце и голове. Потенция, несомненно, такой же жизненный процесс, поэтому она также под ударом.
Влияние депрессии непосредственно на потенцию заключается, как правило, в стойком нежелании. В результате, когда мужчина после длительного периода «ничего не хочу, ничего не буду», все-таки желает сексуального контакта, его организм не может перестроиться и выработать достаточное количество гормонов для полового акта. Грубо говоря, организм не успевает следовать всем «желаниям-нежеланиям».
Первое, что вы можете и должны сделать – разобраться с причинами. Почему вам грустно? Почему вам плохо? Что отнимает у вас желание жить, а что его может вернуть? Следует привести в порядок свой эмоциональный мир, поскольку, как известно, психосоматические явления организма в последнее время появляются чаще, чем даже проблемы от радиации. Жестокая статистика, не так ли?
Отдохните. Нужно выключить телефон, выйти из всех социальных сетей, закрыться в квартире или уехать – хотя бы на день. Включите любимую музыку, проведите день так, как вам захочется – с книгой или фильмом, с другом или в полном одиночестве и тишине. И музыка, и тишина способствуют осознанию всех проблем и «причесыванию» мыслей, а именно это ключ к выходу из депрессии.
Начните осознавать, что в вашей жизни не все так плохо, как кажется. Что-то хорошее всегда есть. Если не можете ничего вспомнить – вспоминайте счастливые детские годы. Если и здесь промах – зацепитесь за надежду в лучшее будущее. Все еще впереди!
Самое главное – не пропустить момент, когда все станет хуже. В идеале, конечно, этого момента и вовсе не допустить. Если вы чувствуете, что сами не справляетесь – срочно отправляйтесь к специалистам. Важно помнить, что врач – какой бы он ни был специальности – может помочь только если будет знать всю картину происходящего с пациентом. Нельзя утаивать какие-то факты, нужно честно отвечать на все вопросы.
Эмоциональный фон, несомненно, влияет на все сферы жизни человека. И как бы туго не было в жизни, пока человек – а тем более, мужчина – верит в самого себя и в то, что он «выберется» из-под груза проблем, все это решаемо и переживаемо. Нужно искать во всем положительные моменты – тогда грусть и депрессия точно обойдет стороной. Решать проблемы тяжелее, чем их не допустить.
Автор: Дария Лущик
www.divomix.com