Депрессия и психосоматические заболевания

Психоанализ, психотерапия, консультирование

Термин депрессия может относиться к эмоции или к диагнозу. По отношению к эмоции термин означает подавленное настроение, уныние. Когда говорится о диагнозе, то имеется в виду синдром, в котором депрессия является одним из симптомов. В психиатрии диагноз депрессия используется для обозначения состояния, при котором пациент страдает от плохого настроения, заторможенности мыслей и действий и бредовыми самообвинениями. Это одно из аффективных расстройств, названное так потому, что нарушается настроение. В психиатрии различаются эндогенная и экзогенная депрессия. Эндогенная депрессия является результатом некоторого (неспецифического) конституционального нарушения, а экзогенная депрессия является чрезмерным ответом на какое-то стрессовое событие (утрата чувства безопасности, разлука, смерть близкого, изоляция, возрастание ответственности).

При депрессии страдают практически все сферы — эмоциональная, интеллектуальная, волевая и мотивационная, что проявляется как субъективно в жалобах пациента, так и объективно — в изменении поведения. Стойкое снижение настроения при депрессии сочетается с утратой интереса к тому, что прежде воспринималось им как привлекательное, приносящее удовлетворение или радость — различные формы досуга, общение, чтение книг, хобби, профессиональная деятельность, половая жизнь и т.д. Пропадает не только чувство удовлетворения в результате такой деятельности, но и нет мотивации и желания к деятельности, а интерес к деятельности сменяется равнодушием и раздражением. При всех типах депрессии страдают и первичные биологические мотивации — нарушается сон, аппетит, сексуальные функции. Степень этих расстройств зависит от тяжести депрессивного состояния.

Депрессивный синдром проявляется в различных функциональных сферах.

1. Психические симптомы: подавленность, неспособность к принятию решений, замедление мышления, апатия или внутреннее беспокойство, страх, тоскливые мысли, потеря чувств, внутренняя пустота.

2. Психомоторные симптомы: скованность, снижение выразительности эмоций или наоборот внешнее беспокойство, неусидчивость, компульсивная малопродуктивная деятельность.

3. Психосоматические симптомы: нарушения витальных чувств (физическая слабость, отсутствие бодрости).

4. Вегетативные нарушения в узком смысле: головокружения, нарушения сердечного ритма, сухость во рту, запоры, нарушения дыхания.

5. Вегетативные нарушения в широком смысле: нарушения сна, ощущения боли, сжатия, холода, снижение аппетита и веса, нарушения менструального цикла, импотенция.

Соматические жалобы и функциональные симптомы как сопровождающие проявления или эквиваленты депрессивных расстройств могут так сильно выступать на первый план, что они господствуют во всей клинической картине. Соответственно эмоциональное нарушение может отходить на задний план и оставаться незамеченным. Тогда можно говорить уже о психосоматическом заболевании.

Применяемые методы при психосоматическом заболевании можно разбить на две группы: глубинно-психологические методы (психоанализ и психоаналитическая психотерапия, гештальт-терапия, психодрама идр.) и методы, ориентированные на симптом и модификацию поведения (когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия). На практике они могут комбинироваться.

Глубинно-психологические методы ставят своей целью раскрытие психологического конфликта, который стоит за психосоматическими симптомами, перестройку личности в целом и ее отношений с окружающим миром. Устранение симптомов не является первичной целью глубинно-психологических методов терапии — симптомы ослабевают и исчезают по мере того, как достигаются названые выше цели. Необходимым условием применения глубинно-психологического подхода являются способность пациента к саморефлексии и наличие достаточного времени для проведения курса психотерапии.

ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ КАК ФОРМЫ ПРОЯВЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ

Фрейд совместно с Брейром доказал, что «подавленная эмоция и «психическая травма» могут проявляться путем «конверсий» соматическим симптомом.

Эмоциональная реакция, выражающаяся в форме тоски и постоянной тревоги, нейро-вегетативно-эндокринных изменений и характерном ощущении страха, является связующим звеном между психологической и соматической сферами. Полное развитие чувства страха предотвращено защитными физиологическими механизмами, но обычно они лишь уменьшают, а не устраняют полностью эти физиологические явления и их патогенное действие. Этот процесс можно рассматривать как торможение, то есть состояние, когда психомоторные и словесные выражения тревоги или враждебных чувств блокируются таким образом, что стимулы, поступающие из ЦНС, отводятся к соматическим структурам через вегетативную систему и, таким образом, приводят к патологическим изменениям в различных системах органов.

При наличии эмоционального переживания, которое не блокируется психологической защитой, а, соматизируясь, поражает соответствую ему систему органов, функциональный этап поражения перерастает в деструктивно-морфологические изменения в соматической системе, происходит генерализация психосоматического заболевания. Таким образом, психический фактор выступает как повреждающий.

Центром тяжести психосоматического страдания оказывается всегда орган, наиболее уязвимый и важный для жизнедеятельности организма в представлении индивида. «Выбор органа» свидетельствует о преимущественной направленности защитно-приспособительных механизмов, вызывающий повреждающий эффект по мере нарастания дезинтеграции в стрессовых ситуациях.

Болезни органов дыхания
(бронхиальная астма, синдром гипервентиляции)

Эмоциональное состояние человека определяют как видимые показатели дыхания (его частоту и глубину), так и физиологические функции легких (насыщение крови кислородом и поддержание кислотно-щелочного равновесия).

Простое возбуждение приводит к учащению дыхания. Уравновешенное, приятное состояние приводит к спокойному и гармоничному ритму вдоха и выдоха. В состоянии ужаса и внезапного потрясения может наступить кратковременная остановка дыхания. Таким образом, дыхание — это не только физиологическая функция, которая осуществляется и регулируется потребностями человека. Дыхание является фундаментальным свойством состояния собственного Я, это способ обмена и установления равновесия между индивидуумом и средой. При отделении новорожденного от материнского организма он должен прежде всего дышать. Первый крик — это первое проявление самостоятельной жизни. Приравнивание дыхания к автономному существованию неразрывным образом запечатлевается в организме.

Дыхание является также средством самовыражения, оно отражает эмоциональные процессы.

Сердечно-сосудистые заболевания
(эссенциальная гипертония, ишемическая болезнь сердца,
кардиофобический невроз, нарушения сердечного ритма)

Сердце и сосуды участвуют во всех формах жизнедеятельности, хотя в норме человек этого не осознает, т.к. деятельность сердца и сосудов исключена из непосредственного человеческого восприятия. И только при определенных пограничных состояниях и нарушениях сердце воспринимается осознанно. Психическая сфера также определяет функции сердца и сосудов, как и соматическая. Связь деятельности сердца с эмоциями отражена во множестве поговорок. Несмотря на то, что изменения работы сердца проявляются и при положительных, и при отрицательных чувствах, патологические нарушения в сердечно-сосудистой системе связаны со страхом, гневом, яростью, тоской и другими отрицательными эмоциями, которые приводят к тому, что, например, при страхе одиночества, при страхе нападения возникает ощущение, будто сердце начинает стучать в горле и в области головы. Происходящий при этом выброс адреналина вызывает сужение сосудов, учащение пульса и усиление миокарда, что, в свою очередь, приводит к состоянию беспокойства и страха.

Сердце обычно связывают с любовью. Возникает вопрос: почему разрыв отношений, потеря близкого человека нередко приводят к сердечным заболеваниям. Иногда сердце превращается в символ близкого человека и на него переносятся все те чувства, которые по каким-то причинам не могут быть выражены открыто. Человек боится показать другим свое недовольство. Женщина не решается возражать любимому человеку и для того, чтобы уменьшить тоску и избежать депрессии, тиранит собственное сердце, вымещая на нем свое раздражение.

Желудочно-кишечные заболевания
(язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, запоры,
эмоциональная диарея, язвенный колит)

Поглощение и выделение — основные функции желудочно-кишечного тракта. Но они в своих проявлениях находятся в определенных отношениях с окружающим человека миром, с другими людьми и с внешним жизненным пространством. Поэтому такие действия как принятие пищи, жевание, глотание, переваривание и выделение остатков прочно входят в более тонкие уровни взаимодействия человека с окружающими. Это находит отражение в повседневной речи — «тебе не по зубам», «его трудно раскусить», «аж слюнки потекли».

Новорожденный ребенок в функционально-психологическом отношении являет собой сплошной рот. Это главный инструмент взаимодействия новорожденного с окружающим. Кормление и чувство сытости в дальнейшем, с развитием ребенка и становлением уже зрелой личности, служат не только для достижения насыщения, но и опосредуют собой заботу, чувство безопасности, переживание того, что тебя любят. Прием пищи и процесс насыщения на всю жизнь остаются замещающей возможностью удовлетворения, к которой можно всегда прибегнуть при любом разочаровании.

Эта внутренняя связь между психическим состоянием человека и процессом поглощения–выделения приводит к тому, что эмоциональное состояние человека при принятии пищи оказывает влияние на дальнейший процесс ее переваривания. Такие переживания, как агрессия, опасение, страх, депрессия, тормозят функции желудка и кишечника, нарушают моторику и как следствие приводят сначала к функциональным, а затем к органическим изменениям структуры желудочно-кишечного тракта.

www.psycall.org

Психосоматические симптомы при депрессии

Очень часто сильные люди воспринимают психологические проблемы, как проявление слабости, своеобразное поражение, знак того, что их воля оказалась слабее жизненных обстоятельств. В результате душевные страдания подавляются, остаются неосознанными и проявляются в виде психосоматических симптомов — ощущения реальных телесных недомоганий, причину которых человек может искать годами, записываясь то к одному врачу, то к другому, но тщательно избегая психотерапевта — единственного специалиста, способного оказать ему эффективную помощь.

История болезни

Ирина Л. 36 лет. Росла в неблагополучной семье, мать несколько раз выходила замуж и, устраивая личную жизнь, практически забывала о детях. Ирина была ребенком от первого брака, имела брата младше ее на десять лет. Она привыкла с ранних лет заботиться о мальчике, отводила его в детский сад, а потом в школу, сама проверяла уроки и записывала в секции.

После окончания школы поступила в университет, параллельно работала. После замужества продолжала опекать мать и брата, сделала удачную карьеру. Сейчас занимает должность начальника экономического отдела в крупной компании. Обладает повышенным чувством ответственности, не умеет пользоваться чужой помощью, наблюдаются проявления хронической тревожности.

Несколько лет Ирину стали беспокоить тахикардия, одышка и головокружения. Она наблюдалась у кардиолога и терапевта, проходила обследования в различных клиниках. После проведенных курсов лечения наступало временное облегчение, но потом симптомы возвращались. На консультацию к психотерапевту была направлена неврологом.

Диагноз психотерапевта

Скрытая депрессия у Ирины развилась на фоне пониженной самооценки, завышенных требований к себе, желания контролировать все происходящее и неумения обращаться за помощью к окружающим людям.

Ирина игнорировала проявления депрессии, так как это являлось бы для нее признаком того, что она не справляется с той нагрузкой, которую сама на себя возложила. Для нее более приемлемо иметь проблемы с физическим здоровьем, нежели демонстрировать психологическую «слабость», к тому же на фоне видимого внешнего благополучия.

Я предложил Ирине пройти курс лекарственной терапии, включающей в себя мягкие успокоительные средства и легкие антидепрессанты. Одновременно проводилась психокоррекционная работа: снижение уровня тревожности, переоценка собственных жизненных установок, повышение самооценки. Все физические недомогания исчезли в процессе лечения, после осознания пациенткой их истинной причины.

Если вы или ваши близкие долгое время страдаете от хронических заболеваний, но при этом врачи затрудняются назвать истинную причину недуга, имеет смысл обратится к психотерапевту. Причиной возникновения психосоматических симптомов может стать не только скрытая депрессия, но и некоторые другие психологические проблемы, которые не имеют физиологического обоснования, но, тем не менее, становятся причиной реальных физических страданий.

Записаться на прием Вы можете по телефону: (495) 231-85-59 или через online форму, а также задать интересующий Вас вопрос.

helpman.ru

Депрессия и психосоматика

Депрессия и психосоматические расстройства — две стороны одной медали. В данном случае, депрессия (чаще всего, вытесненная, неосознаваемая, подавляемая) проявляется в эмоциональной и мотивационной сферах. На субъективном уровне — это периодические приступы мучительных переживаний, подавленности, тоски. Жизненная активность реализуется за счёт волевых усилий, самооценка неустойчива или занижена. На сознательном уровне может быть завышенная самооценка, но, как правило, это компенсаторное проявление, то есть вариант психологической защиты. Проявляется хроническая утомляемость.

Депрессия или субдепрессивные состояния способствуют развитию ряда психосоматических заболеваний (гипертонической болезни, гипотонии, вегето-сосудистой дистонии, нейродермита, болей в позвоночнике и суставах, головных болей и головокружения, импотенции и фригидности и др.).

Существует несколько теорий, объясняющих происхождение психосоматических заболеваний (психосоматозов):

  1. Психосоматические заболевания являются следствием длительно действующего (хронического) стресса.
  2. Возникновение психосоматозов связано с внутриличностным мотивационным конфликтом, который выступает непреодолимой психотравмой для личности.
  3. Хронический стресс и неустранимый конфликт мотивов порождают в конечном итоге реакцию капитуляции (снижение защитных функций организма). Это проявляется в различных видах депрессии (угнетении регуляторной функции центральной нервной системы). Адресное же поражение тех или иных органов зависит от наличия «слабых звеньев» в организме, наследственных или приобретенных.

Таким образом, нарушение функций внутренних органов и систем возникает по причине длительного (или чрезмерно острого) негативного нервно-психического напряжения (эмоционального переживания). Первоначально эти отклонения носят функциональный, обратимый характер, однако при продолжительном или частом повторении они могут стать органическими, необратимыми.

Ключевым понятием при психологической диагностике, консультировании, психокоррекции клиентов с психосоматическими отклонениями является такое качество как стрессоустойчивость личности. Высокая стрессоустойчивость свидетельствует об отсутствии психотравмы со стороны внутриличностного конфликта (если таковой имеется) и об эффективной саморегуляции в условиях острого или хронического стресса.

Наиболее распространённые методы психотерапии при депрессии и психосоматических дисфункциях:

  • Когнитивно-поведенческая психотерапия. Направлена на решение текущих проблем человека и устранение таких полярных параметров поведения, как пассивность или работа на износ, самоуничижение или неадекватно завышенная самооценка, монотония образа жизни или чрезмерные перегрузки. Предполагается, что депрессия — это выученный формат поведения, являющийся результатом определённого стиля мышления. Задача психотерапии — переформатирование поведения на более успешное.
  • Гуманистическая психотерапия. Главной человеческой потребностью в рамках данного подхода является потребность в самоактуализации. Депрессия при этом рассматривается как результат невозможности самоактуализации. Главная цель психотерапии — помочь человеку в становлении самого себя как самоактуализирующейся личности, помощь в поисках путей самоактуализации.
  • Телесно-ориентированная психотерапия, психоанализ и др.
  • Самостоятельно справиться с депрессией довольно сложно, поэтому лучше обратиться к специалисту. Длительность психотерапии зависит как от метода, так и от индивидуальных особенностей человека, оптимальная частота психотерапевтических сеансов — раз/2 раза в неделю.

    samopoznanie.ru

    Тоска под маской или маскированная депрессия

    Усталость, недомогание, боли в области сердца, проблемы с желудком. С каждым годом список заболеваний пополняется новым, и неполадки со здоровьем беспокоят все чаще. Но всегда ли проблемы с органами означают физическое неблагополучие, или за ними может скрываться что-то другое?

    Доктор, помогите!

    Как известно, в мире насчитывается множество различных заболеваний, большую часть из которых можно более-менее нормально вылечить. Существуют разные методики

    исследования, к примеру, ЭКГ, УЗИ, ЭЭГ, рентген, способные помочь медикам диагностировать заболевание и успешно лечить его.

    Но все равно к любому врачу когда-либо обратится пациент, заболевание которого поставит того в тупик. И дело не в том, что медик недостаточно знает: практически любой на его месте оказался бы в затруднительном положении. Вот как вылечить, например, человека, который предъявляет жалобы на боли в области сердце или проблемы с пищеварением, когда при этом не обнаружены никакие специфические изменения в ходе дополнительных инструментальных исследований? Не симулирует же он, в самом деле? Выходит так, что у человека со здоровьем все в порядке, а боли все равно не проходят… Что же делать?

    Благодаря последним многочисленным исследованиям врачей можно получить ответы на вышеперечисленные вопросы. Оказывается, зачастую под маской физического недомогания скрываются душевные проблемы, а если быть более точными — депрессия. Причем их доля достигает 40% и более от общего числа обращений к врачам! Почему так происходит?

    Как-то раз…

    Один сорокалетний мужчина несколько лет безуспешно посещал всевозможных врачей, пытаясь выяснить причину боли в сердце. Но ни один доктор, обследовавший его — терапевт, кардиолог, невропатолог – не выявил никаких изменений по данным исследований и в анализах. Еще молодой и внешне здоровый мужчина, мог бы еще очень долго ходить по специалистам и принимать дорогие и ненужные пилюли, если бы случайно не обратился к психотерапевту. Вот он как раз-таки смог распознать у мужчины депрессию, поэтому назначил пациенту в небольших дозах антидепрессанты. И как же удивился «сердечный» больной, когда несколько недель спустя после приема препарата совместно с психотерапией он смог избавиться от своего недуга!

    Маски

    Что же с ним происходило? Почему депрессия является душевной проблемой, но выражается через боли в сердце – проблемы тела?

    Дело в том, что депрессия порой проявляется не только в виде плохого настроения или нежелания что-то делать, но и по-другому – к примеру, теми же болями в области сердца Или проблемами с пищеварением, напоминая гастрит или колит. Механизм возникновения подобных депрессий, называемых «маскированными» (депрессия «спрятана» под маской болезни тела), еще не выяснены окончательно. Специалисты предполагают, что большая часть депрессий «обычных» проходит через стадию «замаскированности», но иногда болезнь остается незамеченной.

    Организм человека достаточно мудр и обладает большим запасом прочности. Но нельзя слишком надеяться на него: силы нашей души, к несчастью, не бесконечны. Об этом всегда необходимо помнить, дабы уберечь себя от неприятностей, целесообразно выполнить следующие действия.

    Что делать?

    Если вам кажется, что за вашими «болячками» скрывается депрессия, обязательно пройдите обследование. Каким бы типичным для расстройств «на нервной почве» ни было заболевание, прежде всего врач предположит именно наличие телесного неблагополучия, и, конечно же, будет абсолютно прав. Только, когда обследование не обнаружит специфических отклонений, придется задуматься о чем-то другом. Поскольку депрессия совсем не помешает развиться настоящему заболеванию в виде язвы или аритмии.

    Кроме того, необходимо обратиться к врачу, который в своей практике применяет назначение антидепрессантов, или к психотерапевту с медицинским образованием. У некоторых психотерапевтов психологическое образование, да, они могут быть отличными специалистами, но не могут назначать лекарств. Врач-психиатр имеет полное право выписывать медикаменты, да к тому обладает соответствующим опытом.

    Помимо прочего, иногда очень эффективным бывает сочетание медикаментозного лечения, прописанного врачом, с психотерапией, когда в ней имеется необходимость. И это логично: ведь если источник депрессии — внешние источники (проблемы на работе или в семье), лечение антидепрессантами принесет мало пользы, потому что они устранят только симптомы депрессии, а ее причину не затронут. Если же на фоне приема лекарств происходит работа с психотерапевтом, в этом случае человек способен сам увидеть и понять сущность своих проблем и научиться эффективно их разрешать.

    Все в порядке

    Не страшно, если врач вам назначил антидепрессант. Эта группа препаратов предназначается для здоровых людей, которые оказались в непростой жизненной ситуации: недаром организм посылает нам такие сигналы! Как правило, курс антидепрессантов назначают на срок несколько недель-4 месяца, иногда больше. А в дальнейшем, после устранения причины, вызвавшей депрессию, в препарате нет необходимости. Но уже ни от тоски, ни от ее маски не осталось и следа…

    Похожие материалы:

    Сосудистая деменция: определение, причины, особенности

    Сосудистая деменция или артериосклеротическое слабоумие – это психическое расстройство, возникающее на основе поражения артериальных сосудов головного мозга и характеризующееся.

    Задержка моторного развития у малышей

    Появление малыша на свет – это праздник, за которым неизменно следуют ежедневные заботы и хлопоты, потребность в обучении, чтобы.

    Большое депрессивное расстройство

    Данное психическое заболевание характеризуется постоянным присутствием негативных эмоций, человек в основном пребывает в пессимистическом расположении духа, он подавлен и.

    Нарциссическое расстройство личности

    При нарциссическом расстройстве человек обладает непомерно высоким самомнением, его представление о собственных достоинствах сильно преувеличено. Он чувствует себя великим.

    Пассивно-агрессивное расстройство личности

    Если обсуждать диагностические особенности, то для пассивно-агрессивного расстройства характерны такие черты, как активное сопротивление требованиям внешнего окружения. Как правило.

    www.psyportal.net

    Как бороться и избавиться от психоматики

    Содержание:

    В сегодняшнем чрезвычайно напряженном мире роль заболеваний, вызванных постоянным стрессом или душевными переживаниями, постоянно растет. Поэтому ответ на вопрос о том, как лечить психосоматические расстройства, не только не теряет актуальности, но и становится все более неоднозначным.

    От стресса до психосоматики

    Во врачебной практике есть такие ситуации, когда пациент заболевает, хотя к этому нет абсолютно никаких видимых предпосылок. Тогда речь уже заходит о психосоматических заболеваниях. Термин «психосоматика» впервые ввел в употребление известный немецкий врач Хайнрот. Сегодня в медицине это такое направление, которое изучает влияние душевного состояния пациента на его здоровье. У взрослых с психоматическими нарушениями возникают следующие болезни: язва, близорукость, ангина, аллергия, бронхит, анемия, варикоз, гастрит, диабет, мигрень, потеря аппетита, расстройства сна. Психосоматическое заболевание сродни депрессии, загнанной из головы и души во внутренние органы, и лечить его нужно соответственно.

    Есть распространенное мнение, что психоматические заболевания вовсе не являются болезнью. Это не так. При правильном подходе депрессия, ипохондрия и прочие пограничные состояния, вызываемые стрессом и перетекающие в соматические заболевания, лечатся. Человек впадает в депрессию не сам по себе. Необходимо разобраться в причине депрессии или сильного стресса и постараться ее устранить. Это почти идеальное решение данного вопроса. Ну, а если устранить проблему невозможно или устранение не привело к желаемому результату? Есть еще несколько выходов.

    Как убрать психосоматику

    Транквилизаторы и антидепрессанты. Эти препараты отлично помогают в борьбе с психоматическими заболеваниями. Но перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом: он поможет выбрать оптимальный вид транквилизаторов или антидепрессантов или назначит комбинацию из препаратов.

    Минусы лекарств

    • Есть мнение, что антидепрессанты могут вредить здоровью. Это правда, многие из антидепрессантов могут вызывать такие симптомы, как головокружение, головные боли, резкое увеличение аппетита, сонливость. Самым большим минусом антидепрессантов остается то, что отрицательный эффект останется даже после прекращения курса.
    • Также широко распространено мнение о том, что антидепрессанты вызывают сильную зависимость. На самом деле большинство антидепрессантов вызывают только психологическое привыкание. А вот транквилизаторы уже способны «приучить к себе» на физическом уровне.
    • Человеку нужны психотропные препараты для того, чтобы успокоить внутреннюю боль. Но на самом деле они лишь маскируют ее.
    • Есть еще одно отрицательное свойство таких препаратов – это то, что их нельзя бросить пить в любой момент. Даже если пациент устал от побочных эффектов, ему потребуется время на отмену лекарств. Если просто взять и бросить, то станет еще хуже: начнется более сильная депрессия, чем была в самом начале, кроме того, могут появиться такие симптомы, как тошнота и рвота, головокружение и сердцебиение — и уже трудно отличить лекарственную зависимость от исходного состояния, по поводу которого назначался препарат.
    • Как справиться с психосоматикой

      Еще одним решением является психологический тренинг. Необходимо знать, что лекарства от всех болезней находятся внутри человека. Нужно просто уметь их раскрыть. Врачам известны такие случаи, когда человек на грани жизни и смерти спасался благодаря любви или необычайному рвению жить.

    • Опытный психолог может помочь человеку за короткий срок излечить психоматическое заболевание. Лучшими тренингами являются групповые. Так человек не только быстрее излечится, но и приобретет много знакомых.
    • В такой ситуации немаловажна роль близких людей. Кто же, если не они, должны поддерживать человека в трудных ситуациях? Самое главное – это не давить на больного. Не нужно говорить такие вещи: «Ты просто ничего не хочешь делать» или «Нет у тебя ничего, ты все это сам выдумал». Нужно понять, что человеку и так плохо, и если близкие будут его укорять, то он впадет в еще более глубокую депрессию или совершит самоубийство. Нужно окружить человека заботой, и только тогда он начнет медленно, но верно выздоравливать. Идеально будет свозить больного на природу или в отпуск. Это придаст ему силы.
    • Можно начать ходить в спортзал, фитнес-клуб, так как мышечное напряжение стимулирует выработку собственных гормонов удовольствия головным мозгом.
    • Нужно избегать авитаминоза, есть шоколад (ученые уже давно выяснили, что поедание сладостей повышает настроение). Также показаны продукты, содержащие предшественники серотонина (молоко, бобовые, бананы, орехи, ломкий сыр).
    • Как лечить пихосоматические заболевания

      Лечение заболеваний внутренних органов, возникших из-за душевных расстройств, должно проводиться как комбинированная терапия. Лечить самостоятельно это невозможно. Однако пациенту придется прикладывать усилия, стараясь переломить свое мышление и трагическое отношение к миру.

      План лечения

    • Найти связь между душевными проблемами и телесным нездоровьем.
    • Выбрать метод психокоррекции.
    • Лечить соматическое заболевание.

    Как побороть психосоматику

    Психосоматика поддается лечению. Конечно, легче переложить ответственность за результаты лечения на таблетки, психотерапевта или близких. Но существует и другой путь. Это дорога от недуга к здоровью, которую проходит Победитель, чьи раны заживают быстрее. Чтобы встать на этот путь, стоит обратиться к системе оздоровления М.С. Норбекова, которая учит, как с помощью искусственного создания положительных эмоций зажечь радость внутри души и заставить свой организм возродиться к новой жизни без болезней и душевного угнетения. На начальном этапе придется включить всю силу воли и кропотливо учиться создавать свое настроение, подкрепляя психологические тренинги физическими упражнениями и самомассажем. Чтобы облегчить себе задачу, можно записаться на курсы в Центре М.С. Норбекова, которые ведут опытные преподаватели, неоднократно помогавшие слушателям полностью излечиться. Путь к здоровью мы рекомендуем Вам начать с прохождения Первого и Второго оздоровительных курсов, а также авторского тренига Управление эмоциями.

    Как лечить психосоматику, знают многие врачи, но победить ее окончательно может только сама Личность.

    norbekov.com