Депрессия кормящих женщин

У кормящей мамы послеродовая депрессия: признаки, как бороться

У каждой кормящей мамы бывает послеродовая депрессия, симптомы просто у кого-то ярко выражены, а у кого-то почти незаметны. Что за зверь такой послеродовая депрессия, как с ней бороться? Её опасность кроется в том, что часто женщина пытается подавить в себе возникающие симптомы и этим загоняет себя в еще большую ловушку. Внешне все нормально, но скрытый стресс, загнанный внутрь, рано или поздно даст о себе знать бурной истерикой.

Послеродовая депрессия признаки:

  • Затянувшаяся неулыбчивость (больше 2 недель), или натянутый смех,
  • Упадок сил,
  • Сонливость и постоянное желание спать
  • Отсутствие желания заниматься бытом, наведением порядка в том, что не касается ребенка напрямую,
  • Необходимые процедуры с малышом (купание, обмазывание маслом, обработка пупка) делаются без радостных эмоций, механически, через силу,
  • Головная боль и тело словно ломит,
  • бессонница,
  • Чрезмерная раздражительность по любому поводу,
  • Резкий переход от агрессии (как все достали своими советами) к плаксивости,
  • Замкнутость ,
  • Отсутствие желания общаться с подругами и родственниками
  • Отказ от интимных отношений с супругом (если к этому нет медицинских показаний)
  • Чрезмерная опека ребенком во вред себе
  • Навязчивый длительный страх навредить ребенку
  • Суицидные мысли
  • Чем отличается послеродовая депрессия от хандры

    Сроками. Обычно хандра длится несколько дней, потом наступает улучшение, описываемое состояние может длиться от месяца, до нескольких лет. Если это длится больше месяца (при условии, что малышу больше чем 3 месяца) нужно срочно подключать мужа, родителей, друзей и прочих родственников, чтобы вытянуть мамочку из этого «кокона» мрачности.

    Спровоцировать это могло очень многое:

    • Тяжелые роды и сложная беременность,
    • Болезненный ребенок,
    • Не налаженное ГВ,
    • Набор веса,
    • Отсутствие внимания со стороны супруга,
    • Постоянное сравнение с кем-то не в пользу женщины.
    • Свобода от депрессии

      Общеизвестно, что женским организмом после родов управляют гормоны. Наследственность тоже играет не маловажную роль конечно. В статье будут описаны 2 ситуации развития событий послеродовой депрессии: правильный, и тот, который только усугубляет проблему. Послеродовую депрессия могут спровоцировать даже «опытные и заботливые» родственники.

      Послеродовая депрессия, как она ощущается

      Молодая мама через пару недель после родов проспала 2 ночных кормления. Грудь разбухла, болит, ребенок плачет, поскольку не может взять нормально сосок. Звонок в дверь- мама приехала.

      — Ну как ты тут? Чем помочь нужно? Сейчас разуюсь, руки после улицы вымою и возьму карапуза. Разгружу тебя хоть немного. Помню, как самой трудно было тебя, да братьев- шалопаев растить. После родов такая депрессия была.

      Девушка в слезы. Начинает выговариваться, что наверно она плохая мать, проспала пару кормлений. Вдруг молоко перегорело, и она не сможет кормить сыночка, вдруг мастит начнется? По дому ничего не успевает, от мужа помощи нет, в зеркало страшно глянуть — стала она толстой коровой, на себя совсем нет времени теперь, маникюр забыла, когда делала. Муж стал на работе подолгу задерживаться, вдруг есть у него кто, вдруг разлюбил её такую. Ощущаете? Все мрачно, и в черном цвете, все в одну кучу. Гормональный коллапс.

      Послеродовая депрессия, как с ней бороться правильно близким людям

      Вот пример правильное поведение близких, при симптоме депрессии после родов у молодой мамочки.

      -Немудрено, что проспала, организм восстанавливается, да и кормление столько сил отнимает. Никакого мастита у тебя не случится, сейчас парню поможем, и он сам тебя рассосет. Будет конечно больнова-то, но не смертельно. А кто это, скажи мне, прям все успевает по дому? Я вот и без грудного ребенка, а все тоже не успеваю. Да и не самое это главное для счастья, а то, что муж задерживается может и к лучшему, повышение получит, денег больше в семье станет. Ты дурное в голову-то не бери, сейчас твоя задача наладить грудное кормление, чтоб парень вес хорошо набирал.

      Побыть с малышом, пока молодая мамочка примет душ (после родов сильная потливость частое явление), заварить успокоительного чая и сделать простую, но эффективную маску на волосы совершенно не сложно. Вот и ответ на вопрос: «Послеродовая депрессия, как с ней бороться»? Только путем искренней любви, отвлечением от проблем, пешими прогулками на свежем воздухе, достаточным сном и правильным, сбалансированным питанием.

      Послеродовая депрессия, как с ней бороться не стоит близким людям

      Вот пример неправильного поведения, когда у молодой мамы имеются признаки послеродовой депрессии.

      Ситуация аналогичная первой, но другое поведение пришедшей навестить. Верный путь загнать в послеродовую депрессию мамочку даже с хорошими нервами. Едва открыли дверь…

      — Что тут у тебя происходит, почему Кирюша орет? Ужас, какой, его слышно даже во дворе, еще грыжу накричит. Когда последний раз ты его кормила и подгузник меняла?

      Девушка, едва сдерживая слезы, мокрыми глазами жалуется, что так устает, что даже проспала ночные кормления, а теперь грудь распухла.

      — Не понимаю, как можно проспать. На телефонах куча наворотов, а будильника нет? Ребенок недоедает, представь, сколько он недобрал за ночь. Температуру себе мерила? Начнется мастит, положат в больницу оперировать, кто с ребенком будет? Сколько раз повторяла, что кормление грудью, это труд и настрой, а ты с первого дня халатно к этому относишься.

      — Мама я так устаю, что просто с ног падаю к вечеру. Виталик мне почти не помогает, все на работе задерживается.

      -Интересно от чего это ты устаешь? В интернете своем сидеть что ли? Посмотри не себя. Бледная, располнела, в квартире бардак, муж скоро от тебя сбежит! Да и где ты видела, чтоб мужики сильно помогали? Я когда тебя с парнями растила, думаешь, мне сильно помогали, и все я успевала по дому, и кормила каждого почти до 3 лет. И при этом на работу вышла, когда тебе годик был. Никакого у тебя инстинкта материнства! Садись, расцеживайся. Больно ей, хватит себя жалеть и нюни разводить!

      Итог, кормящей мамочке вместо ожидаемой поддержки дали понять, что она: плохая, безответственная мать, бледная и толстая, плохая хозяйка, которая требует слишком много от близкого человека. И если этот близкий её предаст, то виновата будет только она одна. Именно так все видится, когда женщина угнетена. В подобной ситуации безусловно нужна встряска, но другими методами.

      Как видите, описаны 2 ситуации: одна способна облегчить состояние послеродовой депрессии, вторая — загнать в это состояние неопытную мамочку еще сильнее. Бывает картина, когда человек вроде бы и не жалуется, открыто, не бьет посуду, не рыдает, но это вовсе не говорит о том, что все в норме. Вот мы и подошли к разделу, где будут перечислены методы борьбы с этим опасным состоянием.

      Послеродовая депрессия как с ней бороться

      1. Организовать маме достаточный сон (в идеале и дневной),
      2. Пейте чай с травами, пейте витамины (те что и при беременности),
      3. Слушайте ритмичную музыку, пританцовывайте,
      4. Активно общаться с другими молодыми мамами,
      5. Бывать на свежем воздухе не менее 3 часов в день,
      6. Настраивайтесь на позитив, старайтесь видеть больше плюсов в каждой ситуации,
      7. Находите время для себя и своих прежних интересов,
      8. Общайтесь с партнером, купите красивое кружевное белье (на ваши новые формы),
      9. При возможности поручайте родственникам несложные дела, чтобы разгрузить вас.
      10. Пропейте успокоительные (только после консультации с врачом).

      К общему сведения, лишь 10-15 % от общего числа рожениц испытывают послеродовую депрессию в действительности. Остальные случаи — обычный упадок сил и просто временная хандра.

      Как обычно я подобрала для вас статьи, которые могут быть интересны.

      Начнем с внешности:

      Наши детки, часто волнения связаны именно с ними:

    • Горшок и ваш малыш, ну как же их подружить.
    • Ребенок ободрал обои? Не нервничаем, а используем это на благо.
    • 3karapuzika.ru

      НОВЫЙ УРОВЕНЬ

      Kathleen Kendall-Tackett, Ph.D., IBCLC

      Сара страдала депрессией большую часть своей взрослой жизни. В конце концов она нашла антидепрессант, который ей помогал. Но теперь она беременна, слышала ужасные вещи о приеме антидепрессантов во время беременности. Она поговорила об этом со своим врачом, и он уверил ее, что риск очень небольшой. Но он предложил подумать о других методах. Он просто волнуется, что Сара прекратит прием препаратов, у нее снова начнется депрессия, и это повредит ей и ребенку.

      У Мишель никогда не было проблем с депрессией. Но, когда ее ребенку исполнилось 4 месяца, внезапно умерла ее мама. Смерть мамы произвела на нее ошеломляющий эффект. И, что очень странно, она сейчас не может толком довести до конца ни одно дело, даже очень простое. Она вся погружена в свое горе, и ее акушерка посоветовала ей подумать об антидепрессантах, чтобы пережить это время. Но Мишель волнуется, как прием антидепрессантов скажется на ребенке.

      Депрессия во время беременности и после родов очень распространенное явление, затрагивающее от 15% до 25% женщин. Антидепрессанты – важная часть арсенала борьбы с депрессиями. Но врачи и сами женщины все чаще обеспокоены безопасностью использования их во время беременности и кормления грудью. В частности, может ли прием антидепрессантов во время беременности привести к возникновению врожденных пороков? Например, исследования показали, что возникает небольшое, но выше статистической погрешности увеличение вероятности пороков сердца. Хотя другие исследования не выявили такой зависимости. Кроме этого, есть ли опасность для младенцев, если их матери принимают антидепрессанты во время грудного вскармливания? Врачи часто строят стратегию лечения, балансируя между пользой и возможными рисками. Что выше, риск от приема препаратов или риск от повторного сползания мамы в депрессию? В большинстве случаев вред от лекарств ниже, чем ущерб, наносимый депрессией, и врачи выбирают назначение препаратов. Но неужели антидепрессанты это единственный выход?

      Интересно, что пока идут споры об эффектах антидепрессантов, немедикаментозные средства, описанные в различных исследованиях и публикациях, незаслуженно обходят вниманием. К счастью, антидепрессанты — не единственный выбор для лечения депрессии, есть и другие пути борьбы с этим недугом, особенно в период беременности и кормления грудью. Врачи и другие работники сферы здравоохранения не должны недооценивать эти немедикаментозные методы лечения, предполагая, что они не достаточно эффективны в случаях тяжелых депрессий. Последние исследования рисуют нам очень интересную картину. Существует много эффективных немедикаментозных способов, помогающих даже при тяжелых депрессивных состояниях. Немедикаментозное лечение включает Омега-3, физические упражнения, светотерапию, психотерапию, прием экстракта зверобоя. Многие из этих методов прекрасно комбинируются друг с другом, а иногда, при необходимости, и с антидепрессантами (кроме зверобоя, он с лекарствами несовместим). Ниже мы будем рассматривать эти методы лечения.

      Омега-3 жирные кислоты

      Ненасыщенные жирные кислоты с длинными углеродными цепями Омега-3, ЭПК (ЕРА) и ДГК (DHA) успешно используются для профилактики и лечения депрессии.Большинство из них содержатся в жирных сортах рыбы. ЭПК это Омега-3, которая имеет отношение непосредственно к лечению депрессии, потому что она влияет непосредственно на физиологические последствия депрессии и снижает уровень стресса. Ее можно использовать отдельно или комбинировать с другими препаратами. Когда лечение сочетается с приемом ЭПК, оно проходит гораздо эффективнее. Недавно Американская Ассоциация Психиатров признала ЭПК перспективным средством лечения тревожных и депрессивных состояний.

      ДГК помогает предотвратить депрессию, но исследователи пока далеки от утверждений. Что она может вылечивать сама по себе. Обычно применяется в комбинации с ЭПК. ДГК имеет растительное происхождение, а ЭПК – животное происхождение. Растительных источников ЭПК не существует, — она производится только из рыбьего жира. (Кстати, растительная ДГК это тот самый продукт, который добавляют в молочные смеси. Многие матери опасаются принимать его из-за этой связи, но, в качестве биодобавки для взрослых он совершенно безопасен). Сырье и дозировка указываются в аннотации. Даже в случае назначения врачом высоких доз, ДКГ и ЭПК безопасны для беременных и кормящих женщин, к тому же они имеют множество сопутствующих положительных эффектов для здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и проблем, сопутствующих стрессам.

      ALA, Омега-3, которой много в семенах и других частях растений (богатый источник — льняное масло), не предотвращает и не лечит депрессию. Конечно, она не только безвредна, но и полезна при многих других недугах, однако, метаболически, она слишком далека от ЭПК, чтобы помочь в уменьшении депрессии.

      Светотерапия

      Другой способ лечения депрессии, такой же эффективный, как прием медикаментов — это светотерапия, борьба с сезонной или зимней депрессией. А с недавних пор светотерапию начали применять и для лечения несезонных видов депрессии. В том числе, этот метод используется для лечения беременных и кормящих женщин, хотя исследований по этой теме пока не так много. Обычная доза света 10000 люксов в течение 30-40 минут. Но и менее интенсивный свет так же признан эффективным. Чтобы получить достаточное количество света, понадобится специальное устройство (в продаже есть приборы для бытового использования). Обычные домашние осветительные приборы не подходят для лечения. Процедуры эффективнее, если их проводить ранним утром, а не в середине дня.

      Симулятор рассвета – альтернатива стандартным устройствам для фототерапии. Это устройство снабжено таймером и начинает светиться до того, как женщина просыпается, это наиболее подходящий вариант для матерей грудничков и детей младшего возраста. Использование светотерапии абсолютно безопасно во время беременности и кормления грудью. Врачи часто рекомендуют этот метод лечения, когда не работают антидепрессанты.

      Гимнастика

      Самыми главными исследованиями о пользе физических упраждений для лечения депрессии стали два рандомизованных эксперимента, напрямую сравнивших эффект упражнений с эффектом от Zoloft, проведенных в Duke University Medical Center. Самый большой эффект был от аэробики, но атлетика и стреч-иога так же показали свою эффективность. Умеренный уровень нагрузок безопасен при беременности и кормлении. Руководящие принципы для лечения депрессии — от легкой до умеренной — с помощью упражнений приведены ниже.

      Для лечения более глубокой депрессии рекомендуются, соответственно, более интенсивные нагрузки. Но это реальная альтернатива лекарствам, многие женщины считают, что эффект стоит затраченных усилий. Во время другого эксперимента исследователи обнаружили, что занятия в зале дают больший эффект, чем домашние упражнения. Возможно, необходимость приезжать в зал для занятий одновременно давала пациенткам ощущение большей социальной поддержки от взаимодействия с персоналом и другими участницами эксперимента, усиливая терапевтический эффект. А может быть, они просто регулярнее занимались. Возможно, вы обнаружите, что занятия в группе и вам помогают больше.

      Психотерапия

      Не позволяйте никому убеждать вас, что беседа с психотерапевтом не работает при серьезной депрессии. Это просто неправда. Два типа психотерапии, эффективные при послеродовых депрессиях, даже тяжелых: когнитивно-поведенческая терапия и межличностная психотерапия. Обе оказались столь эффективны, как лекарственные препараты для лечения депрессии.

      Основой когнитивной терапии является убеждение, что депрессия связана с искажениями в убеждениях людей о себе и мире.При работе с этими установками депрессия уменьшается. Этот тип терапии также эффективен при лечении тревожности, обсессивно-компульсивного расстройства и даже хронических болей. Если вы хотите узнать больше, могу порекомендовать вам книгу «Feeling Good: The New Mood Therapy», автор David Burns. Это руководство – путеводитель по когнитивной терапии.

      Межличностная психотерапия (IPT) быстро завоевывает популярность у беременных и кормящих мам. IPT специальный ключик, который женщина может подобрать к проблемам в отношениях и к изменениям, которые прооисходят в отношениях с рождением ребенка. Этот метод помогает мамам получать поддержку и находить эту поддержку в новых, восхитительных видах отношений. Этот метод был опробован многими мамами из групп повышенного риска для предотвращения и лечения депрессии во время беременности и в период кормления.

      Зверобой

      Растительный антидепрессант, зверобой, наиболее хорошо изученный антидепрессант в мире, и он очень эффективен в лечении депрессий. Обычно его используют при мягких и умеренных степенях депрессий, но он также может использоваться при более серьезных состояниях. Когда исследователи сравнивали эффект зверобоя с эффектом Zoloft и Paxil, зверобой показал такую же эффективность, при том, что побочные эффекты отмечались значительно реже. Зверобой безопасен при кормлении грудью, но при беременности существуют противопоказания.

      Сам по себе зверобой достаточно безопасен, но есть две вещи, которые нужно принимать во внимание. Во-первых, он легко вступает во взаимодействие с другими препаратами. Поэтому его нельзя комбинировать с антидепрессантами, оральными конрацептивами, циклоспоринами и другими лекарствами. Если вы намерены принимать зверобой, обязательно посоветуйтесь с лечащим врачом, предупредите вашу акушерку и других работников здравоохранения, к которым вам приходится обращаться. Другая проблема с растительными препаратами – слишком нестабильное качество сырья. Не всегда можно определить, какой продукт действительно стоит покупать, а какой нет. Посоветуйтесь с натуропатом или сертифицированным специалистом по траволечению, чтобы найти приемлемый продукт.

      В целом, очевидно, что существует целый ряд научно-обоснованных немедикаментозных способов лечения депрессии, которые могут быть безопасны при беременности и кормлении грудью. Антидепрессанты тоже могут использоваться. Всегда есть выбор, но не выбирайте не лечить депрессию. Оставить все, как есть. Это может иметь серьезные последствия для вас и вашего ребенка.

      Дополнительная информация о немедикаментозном лечении депрессии

      Омега-3 ненасыщенные жирные кислоты (ЭПК и ДГК)

      Рыбий жир – лучший источник ЭПК и ДГК (ДГК доступна вегетарианцам). В США проводились специальные тесты на загрязненность рыбы нефтепродуктами. Посетите USP.org , чтобы получить информацию о конкретных брендах.

      · 200-400 мг в сутки обычная доза ДГК для профилактики депрессии, но 800-1000мг также может быть рекомендовано.

      · 1,000 мг ЭПК для лечения депрессии (может комбинироваться с лекарствами и/или ДГК)

      · Американский департамент GRAS считает безопасными уровни

      Rosenthal, N.E. (2006). Winter blues: Everything you need to know to beat seasonal affective disorder, Revised Ed. New York: Guilford.

      Рекомендуемые производители аппаратов для светотерапии:

      При легкой депрессии

      · Частота 2-3 раза в неделю

      · Продолжительность 20-30 мин.

      При тяжелой депрессии

      • Частота 3-5 раз в неделю

      • Интенсивность от 60% до 85% физических возможностей

      • Продолжительность 45-60 мин.

      Burns, D. (1992). Feeling good: The new mood therapy. New York: Avon.

      The National Association of Cognitive-Behavioral Therapists http://www.nacbt.org

      • Association of Behavioral and Cognitive Therapies (ABCT) http://www.aabt.org

      International Society for Interpersonal Psychotherapy http://www.interpersonalpsychotherapy.org/

      National Alliance on Mental Illness http://www.nami.org

      300 мг, 3 раза в день

      Стандартизировано на: 0,3% гиперицина или 2% — 4% гиперфора

      www.ConsumerLab.com (независимые исследования состава продуктов)

      Humphrey, S. (2003) Nursing mothers’ herbal. Minneapolis: Fairview Press. The Complete German Commission E Monographs available www.herbalgram.org

      Дополнительная информация о лечении депрессии:

      new-degree.ru

      После родов: усталость и чувство вины. Как помочь молодой маме?

      Послеродовая депрессия: когда включится материнский инстинкт?

      Все знают, как тяжело новоиспеченной маме первое время, но каждой женщине тяжело по-своему. Первые полтора месяца после рождения дочки я находилась просто на грани нервного срыва. Состояние подавленности и слезливости не покидало меня. Я срывалась на всех и вся, была агрессивной, вспыльчивой, нервной. И даже если пыталась сдерживаться — ничего не получалось.

      Мое безобразное поведение было ничем иным как проявлением пресловутой послеродовой депрессии. До родов я, конечно же, о ней читала. Но совершенно не ожидала, что это, оказывается, такое коварное состояние, которое я НЕ смогу контролировать.

      На самом деле это называется «синдром послеродовой грусти» или «кратковременные депрессивные эпизоды», которые случаются у большинства женщин после родов и длятся несколько недель. «Послеродовая депрессия» — куда более серьезное состояние, требующее курса психотерапии. Оно длится от шести месяцев до года и характеризуется унынием, бессонницей, потерей интереса к ребенку и окружающему миру, чувством вины, усталости, раздражением, склонностью к слезам, истерикам, потерей аппетита, головными болями. В таких случаях без профессиональной помощи не обойтись.

      Облегчение я почувствовала лишь через полтора месяца. Оно наступило как-то вдруг. Как будто кто-то щелкнул пальцами и — раз! — все вмиг изменилось. Наладился режим дня, исчезли колики и плач без причины. Я как будто въехала на нужную колею, нашла наш с Дашей общий ритм. Мы поняли друг друга, между нами установилась глубокая связь. Но самое главное — постепенно сошла на нет моя нервозность и суета: я больше не ощущала себя натянутой струной. Я снова могла контролировать свое поведение, свои эмоции и стала замечать вокруг все больше поводов для радости.

      Вообще полтора-два месяца после родов (то есть первые шесть-восемь недель) — это тот самый период, который отведен природой на восстановление всех функций женского организма, стабилизации лактации и морального состояния. Все эти шесть-восемь недель мама и малыш привыкают не только к новой жизни, но и друг к другу, учатся взаимопониманию. Этого сложного времени «притирки» просто не может не быть.

      Симптомы «послеродовой грусти»

    • сильная нервозность, чувство беспокойства, страха, вспышки раздражения, злости;
    • капризность, «глаза на мокром месте»;
    • отстраненность, отчужденность от ребенка, его плач доводит до исступления;
    • ощущение собственной неполноценности, некомпетентности, недовольство собой («Я плохая мать!»), усугубляемое чувством вины перед малышом;
    • острое чувство беспомощности, одиночества перед серьезными трудностями, ощущение, что никто не хочет понять и помочь.
    • физиологические (резкая гормональная перестройка организма, перенапряжение, недосыпание и усталость);
    • психологические (связаны с трудностью вхождения в новую роль мамы): «послеродовая грусть» — это реакция на окончательную утрату своего собственного детства.
    • Что нужно знать родственникам?

      Странное поведение молодой мамы — не блажь и не капризы. Человеку плохо! Не нужно взывать к ее материнским чувствам, совести, разуму и силе воли (от ваших призывов будет только хуже). Она и сама себе не мила, но не может «взять себя в руки». Сейчас ей не нужны нотации, уговоры и пустые советы. Ей нужны теплые слова поддержки, внимание и РЕАЛЬНАЯ помощь (купить продукты, приготовить поесть, убрать квартиру, погулять с малышом).

      Покажите, что любите ее. Покажите так, чтобы она это почувствовала.

      Что нужно знать самой маме?

      Если не накручивать себя и не культивировать чувство вины — все скоро пройдет. Надо только немного подождать — через 6–8 недель организм и душевное состояние придут в норму. Не боритесь с собой, вы имеете право на любые эмоции. Примите их, признайте и выплесните. Делитесь переживаниями с близкими, говорите о том, что вы чувствуете, это поможет им понять вас. Просите (!) о помощи и поддержке.

      Не думайте о том, что вы какая-то «не такая», что не соответствуете образу идеальной мамы (идеальных мам не существует). Вы — замечательная мама. Знайте: чем ближе вы к ребенку, тем быстрее пройдет «послеродовая грусть». Именно во взаимодействии с маленьким человечком, только что пришедшим в наш мир, вы привыкнете к своей новой роли и обретете новую себя.

      История моей подруги

      Своего мальчика Оля вынашивала очень бережно. Выполняла все рекомендации врача, следила за собой. Единственное, что серьезно беспокоило подругу — заболевание почек (пиелонефрит). Из-за него Оле пришлось провести не одну неделю в инфекционном отделении выбранного роддома. Именно там и застало ее начало родов.

      Роды прошли отлично: неожиданно быстро и даже, можно сказать, весело. Но после радостного события, к всеобщему изумлению, Оля почувствовала себя плохо. Резко упал уровень гемоглобина в крови, одолела слабость. Подруга могла существовать только в горизонтальном положении. Все попытки встать давались с огромным трудом. Матка сокращалась очень болезненно, голова гудела, сил ни на что не было.

      Моральное состояние Оли было ничуть не лучше. Своего сына Максика она. боялась. Когда из детского отделения ей приносили ребенка, она машинально пыталась его покормить и не могла дождаться, когда же его унесут обратно. Если малыш в короткие мгновения их общения начинал плакать, подруга цепенела от ужаса. Она не знала, как его успокоить, нервничала.

      Именно такой — слабой, разбитой, деморализованной — Оля вернулась домой. Еще по дороге ее охватила паника. Она поняла, как спокойно и легко было в роддоме. И как страшно и трудно будет дома, наедине с маленьким комочком, за которым она и ухаживать-то толком не умеет. Машина не просто везла ее домой, она везла ее в другую жизнь. И Олю не покидало чувство, что это она недавно родилась и начинает жизнь с чистого листа.

      Будущее не сулило ничего хорошего. Новоиспеченная мамочка еле передвигала ноги. Но самое ужасное было то, что к своему сыну, появления которого она с таким упоением ждала, Оля не чувствовала НИЧЕГО. Ни любви, ни нежности. Ей не хотелось лишний раз его взять на руки, погладить, прижать к сердцу, поцеловать. В душе была пустота.

      Подруга существовала «на автомате»: ухаживала за Максиком, кормила его по требованию, соблюдала диету. Но делала это чисто механически. Без внутреннего порыва, без желания. Первое время она даже по имени сына не называла.

      Подруга сама не могла понять, как такое могло произойти с ней? Она никогда не скупилась на эмоции, чувства всегда переполняли ее. Более душевного человека, чем Оля, я еще не встречала. Она живет сердцем, но после рождения сына Олино сердце как будто окаменело.

      Лишь через месяц после родов Оля понемногу стала приходить в себя. И в ее случае «приходить в себя» стоит понимать буквально: то есть возвращаться в свое прежнее «Я», вновь испытывать всю гамму человеческих чувств, радоваться, переживать и. любить. Любить своего долгожданного сына.

      Что может помешать проявлению материнских чувств?

      Иногда чувства к ребенку возникают не сразу. На то есть ряд причин и не всегда только гормональных. Вот самые распространенные из них.

    • Из-за рождения ребенка не осуществились важные жизненные планы, на которые мама возлагала особые надежды (например, она была вынуждена прервать многообещающую спортивную карьеру, в которую было вложено столько сил и средств), поэтому малыш воспринимается как помеха на пути к желанной цели. Более широко: ребенок может восприниматься как помеха в жизни вообще (он мешает спать, общаться с друзьями и строить карьеру).
    • Родившийся малыш совсем не похож на того ангелочка, который представлялся маме в мечтах: он нескладный и некрасивый, непонятно что требует, с ним невозможно наладить контакт. Это совсем не то, чего она так ждала.
    • Отсюда вывод: не стоит рисовать в воображении конкретный образ будущего ребенка. Живой малыш — хотя бы поначалу — точно в него не впишется.

      1. Беременность и роды проходили очень тяжело, и ребенок в данном случае невольно становится источником мучительных страданий. Очищения радостью не происходит, боль не забывается, чувства к малышу не приходят.
      2. Малыш очень похож на человека, который вызывает у мамы сильные отрицательные эмоции (ушедший отец ребенка, «любимая» свекровь), и на ребенка как бы переносится негатив, «предназначенный» совсем другому человеку.
      3. Несовпадение темпераментов и других личностных особенностей мамы и малыша (мама со слабой нервной системой — возбудимый ребенок: он громко кричит и требует много внимания, а маме плохо от постоянного шума, она не в состоянии быть в контакте со своим ребенком, почувствовать и порадоваться ему).
      4. В родительской семье, где росла мама, не было близких, сердечных отношений, и это воспринималось как норма. Мама не впитала в себя чувства любви и тепла и теперь не может «передать» их своему ребенку.
      5. Откуда берется материнский инстинкт

        У нас все еще принято говорить о «материнском инстинкте», о том, что он заложен в каждой из нас. Но человеческие чувства не запрограммированы в нас, нет. Родить ребенка — не значит тут же полюбить его. Стать мамой — не значит сразу ощутить это. Эти чувства приобретаются: через тесное общение, общие переживания, радости и испытания. «Материнский инстинкт» — не лампочка: зажег и сияет. Его растить в себе надо. Как нежный цветок.

        Поэтому если сейчас вы не чувствуете любви к родному малышу — не обвиняйте себя. Да, в нашем обществе любовь к ребенку — это как бы обязанность современного родителя, а тот, кто имеет несчастье не любить своего детеныша, воспринимается как психически неполноценный человек. Но чувство вины не приблизит вас к ребенку, оно только помешает теплым чувствам раскрыться, так как чаще всего лишь усиливает отвержение того человека, перед которым мы считаем себя виноватыми.

        Знайте: все будет — и принятие малыша, и осознание своего нового статуса, и радость материнства. Что делать, чтобы это пришло и побыстрее? Прижимать ребятенка к себе, целовать (даже если пока совсем не хочется), постоянно гладить, разговаривать с ним, петь песенки, носить на руках (в слинге), обязательно кормить грудью. И пусть весь мир подождет.

        www.7ya.ru