Депрессия нет личной жизни

Как справиться: неустроенность личной жизни, депрессия

Личная жизнь для девушки – это отдушина, это то, в чем она находит сам смысл своего существования, поэтому, когда в этой сфере у неё что-то не ладится – женщину может буквально атаковать глубочайшая тоска. Ведь так хочется знать, что в этом суровом огромном мире есть человек, который искренне любит и заботится о тебе, который всегда готов подставить тебе своё мужественное плечо, защитить тебя ото всех напастей. Но, увы, не все мы можем сразу же найти, как говорится, того самого, единственного и любящего, часто наша личная жизнь – вялотекущая и одинокая, и тогда порой нам нужна серьезная психологическая помощь и поддержка. Как справиться: неустроенность личной жизни, депрессия, постоянное ощущение пустоты в душе и одиночество – вот что волнует нас, одиноких женщин.

На самом деле, помощь психологов в этой ситуации нам не так уж и необходима, зачастую мы и сами знаем – как справиться с неустроенностью в личной жизни и депрессией, просто ленимся что-то делать, оправдывая свои страдания тем, что, что бы мы не делали — все равно останемся одинокими и ненужными. Но это, право, позиция слабых женщин, склонных к унынию и грусти по жизни – а это неправильная позиция. Ведь давно известно, что мы своим настроением притягиваем к себе те или иные события. Поэтому, если у тебя постоянная депрессия, то и жизнь принимает печальный оборот, ты везде видишь негатив и тебе кажется, что из этого круга никогда не выбраться, что тебе никогда не справиться с таким положением вещей. Но мы попробуем предложить тебе несколько способов, которые помогут тебе развеяться и расслабиться – и вся жизненная неустроенность, а особенно в личной жизни, постепенно сойдет на «нет», ты снова будешь цвести, как майская роза под лучами солнца, а рядом с тобой появится тот мужчина, который сможет защитить тебя и не побоится уколоться о твои шипы.

Способ первый: Шопинг

Да, вот такой вот банальный и сверхпопулярный метод, который помогает нам, женщинам, справиться даже с самой глубокой депрессией, который помогает нам вновь почувствовать свои силы, обрести веру в себя и в собственную красоту.

Для того, чтобы шопинг принес максимальное удовольствие, конечно, нужно достаточно много средств – особенно, если ты собралась наводить порядки в собственном платяном шкафу или преображать квартиру, так как смена гардероба и ремонт – самые расточительные статьи нашего с вами бюджета. Однако иногда – можно, и даже нужно! А если с деньгами совсем туго – можешь пройтись по магазинам с безделушками и недорогими товарами, милыми твоему сердцу. Например, если ты любишь обустраивать домашний быт и тратить деньги на мелкие предметы интерьера – смело беги в тематический магазинчик и проводи там как можно больше времени, созерцая то, что дарит тебе ощущение умиротворения. Может быть, ты питаешь излишнюю слабость к аксессуарам и всяким побрякушкам? Посети салоны, не можешь купить – просто посмотри и приценись, разметь себе план на будущее по достижению такого благосостояния, которое дало бы тебе возможность не задумываясь скупать хоть целые торговые центры! И пусть все это, вероятно, только мечты – но и мечтать в нашей жизни нужно. Тем более мысли материальны – не забывай об этой простой истине.

Ну а что касается шопинга чисто бабского – я имею в виду одежду и обувь – то тут, если есть возможность, постарайся разгуляться на славу! Возьми с собой пару любимых подружек-советчиц, перемеряй хоть все бутики города! Поэкспериментируй с образами – возможно, именно сейчас ты сможешь понять, что ты просто не была самой собой, что то, что ты носила, не гармонировало с твоим внутренним миром. А ведь такая дисгармония и есть одной из основных вех неудач в личной жизни, ведь мужчины смотрят на целостный образ, а если он выражен неярко или же вообще отсутствует – тогда их мало заинтересует такая женщина.

Если раньше ты предпочитала спортивный стиль и в твоем гардеробе было место только для спортивных костюмов, маечек, топов, шортиков и кроссовок – стань другой! Смени стиль на полную противоположность. Купи изящные лодочки и шикарное вечернее платье, пару блузочек и юбок – и ты увидишь, как преобразится от этого изменения вся твоя жизнь!

Способ второй: Новый имидж

Это касается не только одежды, о которой мы только что говорили. Ведь тряпки – это лишь один из штрихов создания нового образа. Ты копни глубже, смени прическу: цвет волос, стрижку. Так смени, чтобы сама удивилась: как это у меня смелости хватило такое с собой сделать? Главное, чтобы новая прическа тебе шла гораздо больше, чем старая. А для этого понадобится хороший стилист.

Если хочешь стать знойной амазонкой – сходи в солярий, запишись на курсы массажа, посети мастера маникюра и педикюра – эти простые процедуры помогут тебе избавиться от негатива и грустных мыслей, ведь время, потраченное на себя любимую, летит незаметно и наполняет нас самыми положительными эмоциями. Ведь мы видим результаты этих работ, как говорится, налицо. И очень приятно видеть в зеркале себя, такую родную и привычную, но все же измененную и преображенную. Узнавать в красавице, которая смотрит на тебя из глубин зеркал, свои привычные черты.

Способ третий: Спорт

Каждая из нас знает, что занятия спортом напрочь выбивают дурь и плохие мысли из головы. Потому что во время проделывания физических упражнений нам недосуг думать о личной жизни, о том, что у нас что-то не срастается и не получается. Депрессия отпрыгивает от нас дальше, чем резиновые мячики на тренировках. В конце концов, нас греет и утешает мысль, что с каждым последующим упражнением мы совершенствуемся, хорошеем, становимся подтянутыми. А какой мужчина не любит стройных девушек?

То есть, посещая занятия, мы, тем самым, повышаем свои шансы встретить достойного мужчину на своем пути. И хоть все мы отпираемся и говорим, что не нужен нам такой, который только на внешность смотрит, но все же давайте не лукавить: чтобы мужчина захотел оценивать наш внутренний мир, нужно его сначала внешне зацепить, заинтересовать. Ведь в каждой женщине должна быть изюминка, которая отличает её от других миловидных дамочек.

Способ четвертый: Я – карьеристка!

Уйти с головой в карьеру, погрязнуть в своей профессии, достигнуть высшей ступени карьерной лестницы – ещё один верный способ уйти от реальности, забыть неустроенность на личном фронте и зажить по-новому. Однако это – медаль о двух сторонах. Если от шопинга, смены имиджа и активных спортивных нагрузок вы только приобретаете и совершенствуетесь, не жертвуя абсолютно ничем, то в случае с уходом в работу вы рискуете и вовсе пропустить личное счастье. Это если войти в роль карьеристки с фанатизмом, найти в ней отраду и единый стимул жизни. Так что надо знать меру, работа работой, а семья для женщины должна быть на первом месте. Поэтому, когда ты почувствуешь себя уверенной современной женщиной, которая стабильна в своем финансовом благополучии, приостановись и оглянись: нет ли на горизонте мужчины твоей мечты? Может, кто-то уже давно пытается пробить твою броню железной леди, а ты не замечаешь? Не увлекайся чрезмерно, оставайся все же женщиной, а не железякой.

Способ пятый: Дело по душе

Тут я имею в виду хобби. Что такое хобби? Это то занятие, которому ты можешь уделить своё свободное время. Работу я к хобби не отношу сознательно, так как работа – это то, что приносит тебе деньги, и нередко – никакого удовольствия. Хобби же – то, что дарит твоей душе покой и умиротворение. Поверьте, депрессия убегает от увлеченных женщин, так как не находит в них достойной энергетической подпитки.

Итак, какое хобби может тебя увлечь? Что на сегодняшний день я могу тебе предложить? Ну, к примеру, вечное искусство вязания. Думаешь, устарело? Отнюдь! Оглянись вокруг: вязаные вещи нынче в моде, как никогда раньше! Представь, ты сможешь сама связать для себя то, что захочешь. Полет фантазии и минимальные затраты, это же так здорово!

Обновив гардероб с помощью спиц и ниток, можешь приступить к обновлению шкатулки с аксессуарами. Тут тебе поможет бисероплетение. Во-первых, это хобби очень успокаивающе действует на нервную систему, а, во-вторых, с его помощью ты можешь украсить себя по-новому, ведь ремни, серьги, браслеты и колье из стеклянных бусинок так модны и стильны!

Если захочешь, можешь взять в руки пяльцы, иголку и разноцветные нитки – и спустя некоторое время украсить своё жилье самодельными вышитыми картинами. Интерьер преобразится, квартирка станет куда уютнее, чем была, да и тебя будет греть мысль о том, что всё это ты сделала своими собственными ручками.

А хочешь заняться чем-то необычным – пожалуйста, скрапбукинг и кардмейдинг к твоим услугам! Что это такое? Всё очень просто. Первое – скрапбукинг – это оформление всевозможных альбомчиков своими руками с помощью специальных аксессуаров, которые можно приобрести в специализированном магазине. Ты можешь сама сделать альбом для фотографий или альбом о своей жизни, просто вклеив в него все памятные тебе мелкие безделушки. Простор для фантазии просто нереальный! Что касается кардмейдинга – то это собственноручное изготовление открыток.

Ты, в целом, можешь заниматься чем захочешь – лишь бы не коротать вечера дома перед телевизором.

Способ шестой: Активная жизнь

Да, не покрывайся мхом и плесенью дома, ожидая принца на белом коне – ведь как он тебя найдет, где вы встретитесь, если ты никуда не выходишь?

Почаще бывай в публичных местах, веди максимально активную жизнь. Тут тебе двойная польза: и депрессия уйдет, и больше шансов наладить всё в личной жизни будет.

Как видишь, справиться с депрессией и неудачами в личной жизни можно и даже нужно – ведь грусть так тормозит наш привычный жизненный пульс!

www.allwomens.ru

Депрессия, нет личной жизни

Вопрос психологу

Спрашивает: Анна, лет

Категория вопроса: Стресс и депрессия

Ответы психологов

Платонова Анастасия Алексеевна

Психолог Москва Был на сайте: 20 мая

Ответов на сайте: 329 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 69

Думаю, что самым правильным вариантом в Вашем случае, будет обратиться к психологу и активно (при Вашем участии) поработать со специалистом. В Вашем письме можно увидеть несколько вопросов, которые стоит проработать: это и поиск «своего места» в этом мире, цели, к которым Вы идете, судя по всему, Вы также не «отпустили» ушедших родителей и т.д. Помочь вам решить все эти, а возможно и другие вопросы, просто написав ответ — достаточно сложно.

Тем не менее, вот несколько моих мыслей. 1. Чтобы не тратить жизнь впустую Вам стоит задуматься, а чего же Вы от этой жизни хотите добиться. Ведь желание идти вперед, что-то делать возникает только тогда, когда Вы достаточно ясно видите свою цель, свою мечту. Пытаясь идти «куда-нибудь» сложно придти в определенный пункт назначения, согласитесь. 2. «они даже не догадываются, что творится у меня в душе» — если Вы сама не сможете открыться людям, то они никогда не смогут узнать, какая Вы, чем Вы живете, о чем переживаете. Не доверяя никому, не стремясь к искренним отношениям очень сложно найти близких людей. Доверять часто бывает сложно и страшно, но если не попробовать, то можно упустить множество возможностей, множество людей. 3. Единственной «волшебной палочкой», которую я знаю – является сам человек, только он способен творить, изменять, улучшать, стремиться. Только Вы сама можете стать той волшебной палочкой, которая изменит все вокруг, окрасит сир в яркие краски, даст радость, счастье, чувство удовлетворения.

www.all-psy.com

Cтрадаю от отсутствия личной жизни

4 года назад Океан прислала нам это письмо:

Меня мучает зависть к моей сестре. Уже чувствую, что ненавижу её. У нас разница с ней 3 года. Мне 25 лет. У меня никогда не было отношений с противоположным полом. Я много раз влюблялась, но всегда без взаимности. Моя сестра с 17 лет начала встречаться с парнями, с 18 жила с одним долго, потом у неё появился другой парень, сейчас снова другой, за которого она собирается замуж скоро. Я понимаю, что она не виновата, что меня никто не любит, но я её видеть не могу и её женихов тоже! Чувствую себя, когда они рядом, ещё более ущербной, чем обычно.

Я симпатичная, но почему-то никому не полюбилась взаимно. Я очень комплексую из-за этого, из-за того, что у меня никого не было, из-за того, что я 25-летняя девственница, не знающая, что такое взаимная любовь. Сестру ненавижу и от мысли, что она выйдет скоро замуж, и у неё будет половая жизнь (в которой я сильно нуждаюсь и тоже сильно страдаю из-за её отсутствия) мне хочется умереть!

Я не знаю, что мне делать. Головой понимаю, она не виновата в моих проблемах, это её жизнь, но всё равно ненавижу её и себя за свою не нужность никому.

Анализирует проблему Валерия Ускова

Ваша проблема имеет давние корни. Как известно, все проблемы родом из детства.

Скажите, быть может, ваши родители, воспитывая вас с сестрой, отдавали последней явное предпочтение, окружая ее большей любовью и заботой, переводя ее в ранг любимиц?

Вы нуждаетесь в психотерапевтическом лечении, при чем в данном случае речь идет не об 1-2 сеансах, а о полноценном и длительном курсе психотерапии. Виртуальная консультация применительно к вашей ситуации не будет эффективна.

Насколько я понимаю, вы проживаете в Санкт-Петербурге. Как известно, Питер всегда славился своей выдающейся психологической школой и ее талантливыми представителями. Я убеждена, что найти хорошего специалиста в Петербурге не составит большого труда, но результат не заставит себя долго ждать.

С психотерапевтом вам необходимо будет детально «проработать» проблему своих взаимоотношений с мужчинами. Это первоочередная проблема.

Во вторую очередь, со специалистом и под его руководством вы сможете научиться управлять своими негативными эмоциями, главным образом, завистью к сестре, и научиться «купировать» проявление таких эмоций.

Обратитесь к специалисту, не теряя времени! Душевная гармония и здоровье в приоритете.

Вы упомянули о том, что часто влюблялись без взаимности. Но откуда вам знать: быть может, и вы являлись для кого-то возлюбленной, но при этом вовсе не замечали своего воздыхателя.

Не стоит гнаться за вашей сестрой в попытках, как можно скорее, найти свою половинку. Поспешность в таких случаях только во вред. Говоря откровенно, у каждого человека своя уникальная судьба, «свое время» для встречи со своей судьбой. Кто-то встречает своего избранника в 17 лет, кто-то в 27, а кто-то еще позднее.

Да, возможно, ваша сестра более счастлива в личной жизни, нежели вы, однако взгляните на ситуацию шире, под другим углом. Вероятно, есть то, в чем вы значительно превосходите вашу сестру. Например, успехи в профессиональной деятельности или развитые способности к творчеству или нечто подобное. Подумайте над этим!

В свободное время сядьте за стол и выпишите в тетрадь ваши положительные качества характера, свои достижения, успехи в той или иной сфере, а затем перечитайте получившийся перечень. Подобное упражнение способствует своего рода «материализации» ваших достижений на субстрате писчей бумаги.

В том, что вы испытываете зависть, нет ничего противоестественного. Всякое чувство, которое появляется в нашей душе, формируется там неслучайно. В определенной степени и зависть необходима для саморазвития и переосмысления многих жизненных моментов.

Как известно, в допустимых дозах зависть выступает в качестве прекрасного мотиватора, благодаря которому можно достигать новых вершин. Она стимулирует нас на новые свершения, следует лишь направить данное чувство в правильное русло, сместив акценты с отрицательного содержания зависти на ее стимулирующую роль.

Вас огорчает именно отсутствие интимных отношений или нехватка рядом любимого мужчины?

Отсутствие любимого человека представляется более значимым.

Сама по себе половая жизнь еще не гарантия счастья.

Счастьем она становится лишь тогда, когда близость связывает вас с любимым и близким по духу человеком.

Возможно, в настоящий момент вы не нашли «своего» человека. Стоит ли расточать себя на случайные связи с мало достойными людьми, а тем более огорчаться отсутствию таких связей?

Зависть — древнее человеческое чувство. Оно присуще практически каждому индивиду. У одних людей зависть выражена сильнее, у других — слабее.

Попытайтесь сыграть сами с собой в незамысловатую игру: зная о том, что добиться перемен в жизни можно лишь в результате приложения больших усилий, поработайте над «реставрацией» вашего здания внутреннего мира. Скажите себе: «Да, я испытываю животную зависть к сестре, но во мне есть силы для того, чтобы заменить зависть в своей душе на искреннюю радость за родственницу».

Поначалу будет неимоверно тяжело, но при условии психотренировок ваше упорство сможет подавить чувство зависти и взрастить на его месте положительные чувства.

Все мы, так или иначе, связаны с нашими зоопредками. Например, хищник, испытывающий стресс или иную дурно окрашенную эмоцию, начинает активно двигаться. В результате чего, стресс исчезает в акте движения.

Чтобы избавиться от негативных эмоций, помимо работы с психотерапевтом, включите в свою жизнь физические нагрузки. Это может быть, утренняя пробежка или занятия в фитнес-клубе.

drugoy-vzglyad.ru

Пять действий, если не складывается личная жизнь

Доброго времени суток всем!

Итак, для начала разберемся что значит — не складывается личная жизнь?

К сожалению, в нашем обществе в основном принято понимать под этим выражением наличие или отсутствие семьи. Россия и страны СНГ зомбированы (еще со времен Советского Союза) стремлением иметь семью. А если ты не имеешь к 25-30 годам семью, значит, ты не полноценный и общество считает своим долгом выдать советы и рекомендации незамужней женщине (мужчин мы не будем затрагивать, к ним общество лояльней в этом отношении).

Да, мы живем в таком обществе, и выслушиваем советы, и даже оправдываемся по поводу своей личной жизни перед родственниками, коллегами и знакомыми. Все это рождает массу негативных эмоций внутри женщины, чувствуется скованность, комплексы укрепляются, самооценка падает еще ниже и от безысходности депрессия накрывает своим плотным покрывалом.

Вам это знакомо?

Мне довелось очень хорошо прочувствовать это на своем опыте после развода с нелюбимым мужем.

Ситуацию усугубляют рекламные щиты на улице и рекламные ролики по телевизору, где изображены счастливые семьи, которые вместе ходят в супермаркеты и ездят отдыхать за границу. Создается впечатление, что только для семьи предназначено все лучшее.

Настойчивость найти свой идеал продолжает сверлить изнутри и вот, женщина предпринимает все возможные способы. В голове одно приоритетное направление — поиск, я бы сказала, сканирование подходящих экземпляров для совместной жизни. Но, увы. Все равно не получается. Почему. Как.

Если в вашей жизни присутствует опыт, когда вы:

    притягиваете «не тех» мужчин (меркантильных, неуверенных в себе, тиранов, маменькиных сынков, альфонсов и др., которые цепляются за вас как тонущий за соломинку);отношения непродолжительны: после 2-3 встреч мужчина исчезает из вашей жизни;перечитали десятки книг и прошли тренинги по теме как стать женственной и выйти замуж, но ничего не срабатывает;в каждом мужчине видите потенциального мужа; цепляетесь за первого попавшегося, который проявил вам интерес, хотя он не ваш типаж;нервничаете, когда родственники и знакомые задают вам один и тот же вопрос о личной жизни (что то типа: «почему ты такая красивая и хозяйственная и не замужем?» или «а что у такой симпатичной нет мужчины?, или вот еще «стыдно в твоем возрасте быть без мужа. » и т.д., список вопросов дополните сами).

Если в хоть одном пункте вы узнали себя, то вы пришли по адресу.

Я так же как и вы испытала на себе все вышеперечисленные обстоятельства. Переживала постоянные неудачи и провалы в личной жизни, начинала с нуля и повторяла раз за разом один и тот же сценарий развития отношений. Строительство никчемных отношений все равно заканчивалось ничем, по одной простой причине — я не любила тех мужчин, с которыми строила отношения.

Более того, я не понимала для чего мне нужна семья и чего хочу от отношений. Я не знала что мне отвечать на бестактные вопросы о личной жизни, страх остаться одной притягивал ко мне мужчин с комплексами неполноценности которыми были непродолжительные и мучительные отношения.

Благодаря опыту мне пришло ясное понимание для чего мне нужна семья, что я хочу от отношений, какими я их вижу, как я себя чувствую в этих отношениях и почему так долго я к этому шла.

Моя история отношений началась с вопроса моей подруги: «Люблю ли я своего молодого человека?». Я ответила, что не знаю что такое любовь, я не понимаю люблю ли я его или нет, я не знаю что чувствуют люди когда любят. Тогда мне было 20 лет, я дружила с парнем, вокруг меня были поклонники, внутри себя я ощущала бесчувственной к отношениям, даже дискомфорт.

Вдруг рядом со мной появился женатый мужчина (назовем его Андрей), который ненавязчиво оказывал мне внимание и помощь. Я была далека от женатых мужчин, молода и с достаточным количеством внимания от холостых парней, но что-то притягивало меня к Андрею, и я сдалась.

Наши отношения продолжались 1,5 года, рядом с ним я ощущала внутреннее спокойствие, гармонию. Мы могли находится рядом и молчать, я понимала его без слов, принимала его таким какой он есть. Я не ощущала ревности, бабочек в животе, эмоциональных переживаний. В наших отношениях не было манипуляций, ожиданий и требований. Я наполняла его своей энергией Сегодня я понимаю, что получила опыт безусловной любви к мужчине.

Конечно, мы расстались. Мы не должны были быть вместе, я получила в полной мере от Вселенной ответ на свой запрос «Что такое любовь?».

Расставшись с Андреем почему-то я сделала вывод, что я любовь бывает только раз и вышла замуж за человека, которого не любила только для того, чтобы не остаться одной и гордо носить кольцо на безымянном пальце и печать в паспорте.

Мой муж хороший человек, но меня постоянно раздражали его привычки, его действия. Я никогда не поддерживала его, обсуждала с подругами, смеялась над ним, пыталась изменить его. Наша близость была мучением для меня. Я пыталась заставить себя улучшить наши отношения, еще больше требовала от него действий. У мужа стали появляться другие женщины. Это и понятно, ведь когда не любишь мужчину, то не можешь ничего ему дать. В этом опыте для меня раскрылась причина измен.

Однажды в моей жизни настала точка невозврата, я приняла решение расстаться и ничто не могло его изменить. Я больше не могла переступать через себя, быть с тем, кого не люблю, заставлять себя ложиться в постель с нелюбимым. У нас не было детей потому, что я внутренне не хотела иметь от него ребенка. Мы жили как два врага под одной крышей и старались побольнее укусить друг друга. Для чего нужна такая жизнь? Муж был против развода, но не останавливал меня.

После развода я сконцентрировалась на карьере, кардинально сменила место жительства нашла любимое дело и увлеклась процессом. Я как будто летела на реактивном самолете, все складывалось отлично, но в личной жизни ничего не менялось.

Тогда я задалась вопросом: «Почему? Что со мной не так?». Родился комплекс неполноценности, мне стыдно было признаваться, что не замужем, я избегала вопросов о личной жизни. Два года была в состоянии зависимости от человека. Надо было срочно что-то с этим делать. На помощь пришли книги по личностному росту и тренинги. И все равно отношения не складывались, были непродолжительные отношения с мужчинами, но ни с одним из них я не хотела остаться.

И я поняла почему так происходит.

Я всю свою жизнь пытаюсь втиснуться в рамки общественных установок в отношении семьи. Мама учила меня, что семья это труд, вышла замуж – значит ты несвободна, надо «пахать на семью».

Самая большая моя ценность в жизни это свобода быть собой. Свобода дает мне творчество и вдохновение, энергию, которой я делюсь с любимым человеком и окружающими людьми. Я желаю свободных доверительных отношений с мужчиной, в которых каждый из нас самодостаточен и в которых мы самореализуемся. Это те отношения, в которых нам хочется засыпать и просыпаться вместе, и хочется возвращаться домой, что-либо планировать и воплощать вместе, делать спонтанные приятные сюрпризы любимому человеку. Это отношения, в которых мы принимаем друг друга, поддерживаем в любых ситуациях, без осуждения, без ограничений, без запретов заниматься своими хобби и увлечениями. В таких отношениях мне достаточно всего.

Я поняла для чего я так долго не замужем?

Для того, чтобы я наконец-то сформировала свой личный запрос в отношении семьи и любимого человека и почувствовала. Для того чтобы это было мое личное желание и воля, а не навязанное стандартное общественной мнение.

Большинство из нас стремится соответствовать стандартам общества, семьи, родительским установкам. Все изменится в вашей личной жизни, когда вы начнете действовать. Пусть даже через ошибки, пусть не с первого раза все получится, но все равно вы достигнете цели!

Благодаря своему опыту я поделюсь с вами простыми рекомендациями, которые помогли мне пересмотреть свои взгляды на личную жизнь и понять чего хочу я от отношений:

1. Остановитесь в гонке за созданием семьи. Перестаньте складывать отношения, перестать делать все то, что вы так активно делали и что не привело вас к результату.

Если план «А» не сработал, у тебя есть ещё 32 буквы, чтобы попробовать…

Иначе вам грозит ситуация «белка в колесе» — бег по кругу. Остановитесь и отпустите ситуацию как можно дальше. Уединитесь! Сделать это гораздо сложнее, чем сказать, но у меня получилось значит получится и у вас. Но твердое намерение творит чудеса и это того стоит.

Для того, чтобы настали перемены необходимо осознать чего вы хотите? Если вы от одних неудачных отношений перетекаете в другие еще более худшие, то вы никогда не разберетесь в себе. Останьтесь на какое-то время в одиночестве.

Ключевой вопрос, который важно задать себе: для чего это происходит с вами?

Для чего вы не замужем?

Для чего вы несчастны в браке?

Для чего вы выбрали этого человека себе в мужья?

Ответ на этот вопрос раскроет истинную причину вашей ситуации.

2. Задайте себе вопрос: для чего вам нужна семья? Какова цель создания семьи для вас?

Выпишите все мысли по этому поводу, которые будут приходить в вашу голову. Механическое выписывание без обсуждений прямо по пунктам 1, 2 и т.д. Если сразу никакие мысли не приходят, ничего страшного. Сконцентрируйтесь на этом вопросе и живите своей обычной жизнью. Мысли к вам обязательно придут и ваша задача их фиксировать на бумаге как только получите ответ.

3. После того как выписали все, что было по этому вопросу перечитайте и определите, чьи эти мысли.

Какие из них принадлежат вам, а какие вы услышали из уст родственников, средств массовой информации, подруг и т.д. Отметьте напротив каждой мысли источник ее появления. Этот список очень ценный материал, с которым вы будете работать. Проделывайте эту работу не напрягаясь, расслабьтесь, все придет само собой без усилий, не торопите события.

4. Выделите из всего списка один пункт (убеждение), который вызывает в вас сильную эмоциональную и физическую реакцию (например, чувствуете гнев, зависть, внутри что-то сжимается, когда видите свадьбу, счастливые пары и т.д.).

Опишите этот пункт в деталях (какие мысли, картинки, эмоции, физические ощущения возникают, когда вы читаете фразу). В каких ситуациях у вас проявляется негатив? Нравится ли вам жить с этим убеждением?

5. Практика. Создайте новое убеждение и внедрите его в жизнь.

Представьте, что вы наделены полномочием творить свою жизнь. Создайте новое убеждение, которое будет вам приносить позитивные эмоции, глубоко прочувствуйте его. Тренируйтесь проживать ваше новое убеждение, так как будто оно давно является вашей неотъемлемой частью.

А теперь самое главное: вам нужно заменить старое убеждение на новое прямо в процессе жизни. Т.е. когда снова возникнет ситуация негатива, в котором у вас начнет срабатывать старая реакция, вам нужно изменить свою реакцию на это событие применив новое убеждение.

Сначала будет трудно это сделать. И если делать каждый день хотя бы один шаг, то через неделю можно продвинуться на целых 7 шагов вперед.

Ключевой момент данной практики: вы осознанно меняете свою реакцию на проблему, вы совершаете выбор: какую эмоцию вы хотите чувствовать по отношению к проблемной ситуации.

Ошибки, которые могут быть при применении практики — ожидание мгновенных результатов.

Представьте, что вы жили много лет со своим убеждением, на которое есть отработанная привычка тела реагировать, и тут вдруг решили поменять отношение. Ваш ум, разум, душа и тело должны привыкнуть к новому поведению, и действовать сообща как одна команда. Просто помогите себе в этом терпением.

Я искренне желаю благоприятных перемен в вашей жизни. Верьте в себя, слушайте только себя не смотря ни на что!

Для тех, кто стесняется ОДИНОЧЕСТВА.

На самом деле можно жить в семье и чувствовать себя одиноким, можно идти в огромной толпе и чувствовать себя одиноким. Если помните замечательного и талантливого актера Александра Абдулова, то внешне он выглядел преуспевающим и самодостаточным человеком. Красивые роли, толпа поклонников, востребованность, внешний успех был на лицо, его всегда окружали многочисленные друзья. И только после его смерти (от рака легких) его родные люди рассказывали, что Александр чувствовал себя очень одиноким, не смотря на бурную и насыщенную жизнь. После премьеры он устраивал вечеринки у себя дома, но многих людей, которые приходили к нему он даже не знал. Вот такая история.

Не все люди, которые демонстрируют внешнее счастье чувствуют его внутри. Одиночество может испытывать человек вне зависимости от внешнего окружения. Некоторые люди стремятся к одиночеству (УЕДИНЕНИЮ), им комфортно быть с самим собой. Так что ОДИНОЧЕСТВО — это МИФ. О нем я писала в предыдущей статье.

Меняйте его на УЕДИНЕНИЕ.

Находясь сознательно в уединении, вы сможете услышать свой внутренний голос, который даст вам подсказку о дальнейших действиях на пути к цели. Согласитесь, что в толпе вы просто не сможете его услышать.

А если вас «достают» вопросами о личной жизни, то помните — что ни у кого нет права вторгаться в вашу личную жизнь какой бы она не была. Смело давайте отпор. Разговаривайте с людьми на том языке, на котором они поймут вас (с хамами — по-хамски, с тактичными — аналогично).

Поделитесь статьей с теми, кому на ваш взгляд она будет полезна нажав на кнопки социальных сетей справа.

www.b17.ru