Депрессия плачу каждый день

Моя дипрессия длится уже почти три года. Сначала не обращала внимание на своё состояние. Но последнее время мне так плохо, что жить не хочется, каждый день плохое настроение, психозы, постоянно чувствую себя уставшей. Не помню, когда улыбалась последний раз. Не вижу смысла для продолжения жизни. И рада бы обратиться к специалисту, но у нас, где я живу, смотрят на этот диагноз с ухмылкой, буд-то всё это я сама себе придумала, от чего становится еще хуже. У меня маленький ребёнок. Нужно продолжать жить, но не знаю как. Подскажите что делать? Как выйти из этого ужасного состояния, как избавиться от дипрессии? Помогите, душа разрывается на части.
Поддержите сайт:

Елена , возраст: 26 / 04.10.2012

Добрый день, Елена. В 26 лет, у Вас все только начинается. Почему вы так долго в депрессии? Ведь что-то послужило толчком для этого? Для начала нужно разобраться с последними событиями, перед тем как начался этот ужас. У Вас есть ребенок. Даже если Вы не хотите жить для себя. Попробуйте жить для него. Радовать его каждый день, отдавать всю себя.
Почаще гуляйте с ним на открытом воздухе. В свободное время займитесь активным отдыхом\спортом. Велосипед,бег, скакалка что угодно. Читайте прозу, классику,слушайте красивую музыку. Балуйте себя сладостями.
Почему вы решили что специалист Вам не поможет?Значит это все не специалисты, а неучи. Просто нужно походить поискать. И вообще, может получиться так что вам он и не понадобиться. Лучше записаться на курсы йоги, гимнастики,фитнеса.
Главное это победить лень и нежелаение. Попробуйте что-то из выше перечисленного хоть раз. Что-то вас должно затянуть и понравиться)

Марина , возраст: 31 / 04.10.2012

Дорогая Леночка! Вам нужно отвлечься от житейских проблем и как можно больше делать прогулки на свежем воздухе! У вас есть ребенок — это прекрасно! Старайтесь думать о нём, и больше уделять ему внимания: гуляйте, играйте и т.д. Ваша главная цель сейчас ваш малыш!
Подумайте о том как отразится на нём ваше состояние. Ведь у детей формируется всё с этого возраста. Я сама мама 2-х летнего ребенка, и порой сама себя не могу сдержать, раздражаюсь мгновенно, но потом посмотрю на малыша и тут же остываю так как понимаю что могу тем самым причинить ему вред! И стараюсь больше так не делать, путем молитвы «Господи помилуй!». Вам тоже советую, читать эту молитву когда у вас начинается стресс или раздражение. Еще сходите в храм, помолитесь, попросите Бога вам помочь! Помоги Вам Господь

Юлия , возраст: 25 / 04.10.2012

Леночка, как я тебя понимаю, со мной было то же самое, пока не случилось страшное. Наша ошибка-не умеем жить настоящим и ценить то,что имеем. Психотерапевты могут помочь только в том случае, если ты готова работать над собой. А раз уж ты не идешь к нему за помощью, то постарайся самостоятельно выбираться из этих дебрей. У тебя есть самое главное — ребеночек, это на самом деле САМОЕ ВАЖНОЕ в жизни. Попробуй радоваться мелочам, здесь чуть-чуть, там чуть-чуть — и постепенно выходи из этого состояния. Попей витамины, сейчас осень и организм нужно поддерживать. И улыбайся — малышу, себе, каждой радостной минутке. Это не пустые слова, я все это прошла, жаль, что раньше не понимала, теперь приходится с нуля учиться жить. Я всей душой желаю, чтобы у тебя все получилось! Ради ребеночка научись радоваться жизни и дари ему счастье!

SSS , возраст: 29 / 04.10.2012

Нужно обязательно к врачу,если у вас в городе нет, съездите в более крупный( по скайпу найдите в конце концов), настоящий врач не посмотрит на это с улыбкой. При глубокой депрессии начинаются химические изменения состава мозга,вы уже себя не можете контролировать, вам самим будет очень сложно вылезти, да и зачем так сильно мучиться если существуют способы , которые могут вам помочь. Ну кроме лекарств важна мотивация — у вас одна главная уже есть — ваша дочь.Кроме этого хорошие книги , фильмы, возможно смена мировоззрения, понимания, что очень многим нелегко, важно понять причины приведшие вас к такому состоянию. Как правило ( по себе могу сказать) это несбывшиеся надежды и ожидания от ситуации, которую я сама недостаточно объективно оценила, нужно время , чтобы появились новые мечты ( более реальные) новые надежды. Не опускайте руки и не медлите с врачом. Возможно также нужен хороший психолог. ( сейчас можно по скайпу найти хорошего специалиста) или форумы хорошие психологические поищите, почитайте. Удачи!

Надежда , возраст: 32 / 04.10.2012

Здравствуйте Елена, я тоже очень жутко себя чувстврвала, то же самое , пошла на исповедь, это грех уныния и отчаяния, между прочим один из смертных считается. После исповеди на душе большое облегчение.Торопитесь, это сильнейшее средство.

Марина , возраст: 39 / 04.10.2012

Вспомнить мечту детства и идти к ней,скорее всего вы живете не своей жизнью,идете не по своему пути,однажды свернув с него.

Лилу , возраст: 22 / 04.10.2012

Здравствуйте, Елена!
Похоже Вы обращались не к тем специалистам -при депрессии может помочь психолог или психотерапевт. Но они могут только подсказать дорогу, а идти в нужную сторону нужно будет всё равно самой. Мне при плохом настроении помогает вера в Бога, молитва в Храме и в любом другом месте(можно и про себя молиться) — Господь и Богородица слышат нас и помогут! Вот короткая молитва — легко запомнить:
«Богородице Дево, радуйся, Благодатная Марие, Господь с Тобою; благословена Ты в женах и благословен плод чрева Твоего, яко Спаса родила еси душ наших.» — читайте её почаще.
Так же хорошо от нервного напряжения помогают витамины группы Б, бананы и горький шоколад.
Почаще гуляйте, или даже делайте пробежки на свежем воздухе. Радуйтесь тому, что у Вас есть-солнечному дню, жёлтым листьям, пению птиц,своей малютке — без Вас ей будет очень плохо.
Счастья Вам и Ангела Хранителя!

Михаил , возраст: 43 / 04.10.2012

Здравствуйте, Елена! Постарайтесь время от времени отвлекаться от ежедневной рутины. Обязательно отдыхайте, выходите гулять на улицу, выезжайте на природу. Распределите свои задачи, проблемы по порядку, и решайте их также по порядку, не смешивая. Решайте каждый день определенное количество задач, не больше меры.
Вам будет гораздо проще так жить. Не смешивайте все в одну кучу. Займитесь физкультурой.
Живите ради ребенка. Встречайтесь с друзьями, общайтесь, делитесь горестями и радостями. Так ведь проще и так правильно, люди должны помогать друг другу. Просите помощи у родственников. Не стесняйтесь просить моральной поддержки. Не оставайтесь одной, это только больше будет угнетать.
У Вас затяжная депрессия, но постепенно она пройдет. Именно из-за этого Вам начинает казаться, что жизнь не имеет смысла. Но ведь это иллюзия. Сейчас Вам кажется так, а когда депрессия пройдет, Вы будете думать совсем по-другому! Не поддавайтесь на эти мысли.
Смысл жизни всегда есть. Согласно Православию — он состоит в вечном единении и блаженстве с Богом, в спасении. Бог не оставляет людей, и тех кто обращается к Нему за помощью, тем более. Поэтому, с помощью Божией можно преодолеть любые проблемы личного характера, при желании человека. Не бывает испытаний больше сил для человека.

НЕ ОТЧАИВАЙТЕСЬ, ЕЛЕНА, И БОГ ВАМ В ПОМОЩЬ.

Антоний , возраст: 24 / 04.10.2012

Елена, попробуйте обратиться за помощью к семейному или кризисному психологу на сайте nelubit.ru ( там есть специальные разделы, где онлайн оказывается помощь специалистами).
Бог в помощь. Держитесь!

Маруся , возраст: 30 / 04.10.2012

Способов много — поешь сладкого,посмотри хорошее кино или почитай книжку.Рекомендую тебе посмотреть видео про Ника Вуйнича и ты поймёшь что все твои проблемы сущая ерунда.
Не унывай и не сдавайся.

Из Пламя и Света , возраст: 23 / 04.10.2012

а что случилось, Леночка? Мало информации, чтобы дать более действенный совет. Денег нет? Так у 90% населения иx нет. Мужа нет? Так а у кого он есть? )) Страшно если нет здоровья или потерян человек.
Остальное можно пережить. Умудри Господь.

Ольга Петровна , возраст: 49 / 04.10.2012

Елена,столько много хороших слов тебе сказали,а это значит,что ты
нужна всем и тебе не хватает немножечко тепла и заботы.Люди
откликнулись-читай вновь и вновь и ещё советы в других просьбах,это и
мне помогает очнуться.Мы будем чувствовать радость когда будем дарить
любовь,когда ты поймёшь,что без тебя этот мир будет ущербным,когда
мира без тебя и вовсе не будет.Запомни,что ты одна такая,что Господь
создал тебя единственной.Подарил тебе малыша-подари ему заботу,чтобы
он не чувствовал себя одиноким,ведь он знает каждое твоё ощущение,его
сердечко бьётся чаще когда ты плачешь,он понимает всё и хочет
сказать:мамочка ты самая дорогая,самая нужная и я не могу без тебя
жить,не хочу без тебя быть в этом мире.Скажи себе правду-ведь
наверняка знаешь какое событие произошло перед депрессией,не отрицай
его,просто приими всё как есть,согласись с этим и она будет
отпускать.Мы часто не можем согласиться с тем,что с нами
происходит.Надо прожить ситуацию в голове и простить всех и себя
тоже(потому что бывает что терзаешься мыслями,что надо было сделать так
и так-прости себя).А то что смотрят с ухмылкой говорит о скудном
внутреннем содержимом,очень тяжко на душе когда встречаю таких людей и
таких специалистов.Выход из депрессии будет не быстро так как и
депрессия не за один час возникла.Когда нет возможности получить помощь
от человека необходимо срочно браться за книги:Леночка,читай
православных психологов,сайтов много,Антоний Сурожский,Дмитрий
Авдеев,православных врачей,только не
поленись.Я тебя уверяю,что ты найдёшь выход,когда это всё
прочтёшь,Здесь же нет возможности скинуть тома книг.Терпение.И заходи
на огонёк.Не забудь про того кто тебя любит сильнее всех-Бога.

РЕАНИМАТОЛОГ , возраст: 29 / 04.10.2012

Леночка, дорогая, я понимаю ваше состояние, у меня тоже маленький ребенок 1,3 года, а старшему 14 лет -переходный возраст. Так вот первые месяцы после родов всё было нормально,на автопилоте, как я понимаю, но усталость накапливалась: беременность, гормональые перестройки в организме, недосыпание, переживания, каждый день-день сурка, а еще старший такое вытворял. И вот ближе к году после родов на меня навалилась депрессия. Да мозгами всё понимаешь, надо жить ради ребенка,но сил нет, желания нет, радости нет.
Это всё от усталости и гормонов, от того, что сидите дома, что каждый день одно и тоже. Мне помогло то, что я стала раз в неделю выезжать в торговый центр и там я просто гуляла, сидела в кафе, пила кофе и читала книжку где-то около 2 часов. Ребенка или оставляла мужу, или брала с собой. Вам нужно иногда проводить время самой, понимаю, что есть разные обстоятельства, но может попробовать попросить кого-нибудь посидеть с ребенком 1 раз в неделю, а самой ходить хотя бы просто гулять по улицам, читать, делать то, что вам раньше приносило удовольствие. Главное, не бойтесь, это всё пройдет, у меня уже прошло, слава Богу, но я вас понимаю. Иногда всё один к одному как начинает бомбить, что уже не знаешь, за что мне всё одной. Но вы не одна, буду молиться за вас, чтобы у вас всё наладилось и не осуждайте себя, всё пройдет и это тоже.

Нонна , возраст: 32 / 05.10.2012

Всем огромное спасибо за поддержку, за понимание! Я не ожидала, что будет так много откликов на мою беду. Я все прочла и мне уже стало легче от того, что я не одна, что меня поддерживают люди, которые меня совсем не знают. Я сделала для себя вывод: нужно жить для сына, постараться выбросить все дурные мысли из головы, жить дальше и радоваться жизни. Я обязательно воспользуюсь вашими советами и обязательно схожу в храм. Еще раз спасибо всем огромное, храни вас Господь!

Елена , возраст: 26 / 12.10.2012

Предыдущая просьба Следующая просьба
Вернуться в начало раздела

www.pobedish.ru

что делать одолела депрессия ,плачу каждый день.

А все потому что после переезда вещи еще не разобранны, детская не готова, с мужем из за этого ругаемся, такое ощущение что весь мир против меня (((

Я до сейх пор работаю т к в бардаке дома сидеть не хочу, а без помощи мужа я сделать ничего не могу(((( с ним в ссоре вот и получается замкнутый круг((

Как выйти из него?! Я сладости из за этого есть начала а в ледствии набираю по 800гр в неделю.Пишу вам поплакаться я устала очень((((

И еще вопрос Какой крем для сосков взять лучше в роддом?!

Спасибо что выслушали!

Мобильное приложение«Happy Mama» 4,7 Общаться в приложении гораздо удобней!

крем бипантен для кормящих матерей

зачем ругаться-то… просто выберите с мужем день и разберите всё по-тихоньку… зачем сами себя накручиваете…

ну это у вас беременный период такой, я тоже очень плаксивой и ленивой стала, ничего не хочется(((( я брала в-первый раз и бепантен и пурелан, в итоге ничего не понадобилось, пурелан отдала соседке по палате, а бепантен понадобился для малыша

Ну если сама не начнешь брать все в свои руки, так и будет у тебя и бардак и депрессия. Я тоже ходила ныла, и депрессия была, и с мужем ругалась, и сил то не было на уборку, прям лентяйничество и недомогания. Где-то как раз в 33 нед написала подробный список что нужно сделать, где разобрать, где освободить. И пошло поехало… Дня через три после написания списка, настроиться ведь еще надо))) мужа сама просила, говорила так-надо завтра сделать то то то то, депрессия у меня пропала сразу. Щас вот вроде все переделала, подготовила, делать нечего… опять ною. ))) но теперь по другому поводу… обижаюсь на мужа, все мне кажется, что он мне грубит или бесит. Потом послеродовая, кароч ппц влипли мыыыыы

Вот неделю отработаю начну просить его разобрать, нам еще обои поклеить во всей квартире нужно.А бепантен его можно на соски.

m.baby.ru

Консультации психолога онлайн: детский психолог, семейный психолог, школьный психолог — советы психолога

Депрессия и плохое настроение. В чем разница и что делать?

Этот вид состояния человека довольно распространен в наше время и у всех на слуху. Депрессию можно определить по виду и поведению человека – усталость, апатия, практически полное отсутствие мотивации и веры в себя и будущее.

Все мы сталкивались с хандрой, скукой и апатией. И если это состояние вы ощущаете всего несколько дней, то оно не представляет опасности и в общем-то считается нормальным. Это и есть плохое настроение. Его можно переждать, собраться с мыслями и отправиться дальше по жизни. Плохое настроение случается с каждым.

Но вот если это состояние затягивается на недели, месяцы и годы, то здесь нужно обратить внимание и рассмотреть это состояние более подробно. И первое, с чего нужно начать — узнать причины его появления. Здесь уже можно говорить об аффективном расстройстве, которое требует психологической и медикаментозной коррекции.

Почему появляется депрессия?

Развод, разлука и расставание с близкими, смерть родных, болезнь, долгое нахождение в критических сложных ситуациях, постоянный неуспех в бизнесе и личных отношениях, осуждение человека со стороны родных и значимых людей, отсутствие любви и заботы, отягощенная наследственность, страхи – это причины болезни.

Депрессия может прийти в подростковом возрасте. В этот период идет активная переоценка ценностей, сильные внутренние изменения, смена мировоззрения и мировосприятия.

Иногда у человека не хватает ресурсов, чтобы справится с таким периодом, и он опускает руки. Человек создает убеждение, что в жизни у него больше ничего не получится никогда, мир слишком агрессивный и жестокий, он сильнее, нет смысла бороться. Мир становится опасным, ощущается бессилие и базовое недоверие к людям и ко всему происходящему. Человек чувствует себя неполноценным, ненужным, одиноким, бесполезным.

В какой-то момент где-то глубоко внутри происходит срыв, надлом веры в себя и будущее, наступает глубокое разочарование, потеря смысла существования и стремления к успеху. А значит вместе с исчезновением веры, исчезает и будущее. Депрессия – это потеря веры и разрыв с будущим. Нет будущего – нет жизни. Происходит остановка в развитии и медленное угасание личности. Энергетический тонус падает настолько, что человеку тяжело выходить из дома.

На фоне депрессивного расстройства могут обостряться фобии, панические атаки.

Это самое тяжелое состояние, которое требует не только медикаментозного лечения, а духовного. Я много раз встречала людей, которые годами принимали лекарства от депрессии. Таблетки лишь заглушали боль, на время облегчая симптомы, но не устраняли причину депрессии, которая пряталась в самом человеке: в его мыслях, чувствах, убеждениях. Поэтому если вы столкнулись с этой проблемой, не пытайтесь решить ее только медикаментами. Здесь требуется качественная и глубинная работа специалиста-психолога.

Как помочь себе выйти из депрессии?

1) Вы должны знать, что выход из депрессии и других жизненных кризисов есть, всегда был и будет. И если вы не видите выхода, это не значит, что его нет. Ресурсы человека огромны, нужно просто суметь добраться до них и открыть источник жизни.

2) Идите в глубь своего внутреннего мира. Решение спрятано там. Вы – это не просто кусок мяса на ножках. Вы что-то безграничное, многомерное. Внутри человека есть его Интуиция, Высшее Я – та самая сила, которая может поднять с колен. Именно она дает порыв вдохновения, помогает человеку мечтать и творить то, что он действительно хочет, совершать прорывы и подвиги, открывать «второе дыхание».

Разрешите себе поверить в существование этой силы. Вспомните те моменты, когда вам приходили озарения, внезапные предчувствия, вещие сны, знаки судьбы и многое другое, когда вы просто делали что-то, зная, что это правильно. И вы не искали никаких доказательств, не было ни единой капли сомнения.

Состояние гармонии и целостности – это контакт с Высшим Я, с тем источником жизни внутри.

Дети приходят в мир в контакте с интуицией, высшим Я, но в процессе развития, пропитываясь негативной атмосферой страхов и убеждений социальной среды, забывают свой глубинный источник руководства, теряя внутренний стержень и опору. Но его можно вернуть. Потому что вы знаете путь назад, вы помните то состояние безмятежности и глубинной веры, вы помните его не только сознательно, но и бессознательно. Ваше тело и чувства хранят это целительное состояние, ожидая, когда вы обратитесь к нему.

3) Отбросьте ваши логические рассуждения, и вечные сожаления о прошлом. Сядьте и подумайте, чего бы вы вам действительно хотелось в жизни? Что хочет ваша душа? Потому что желания, идущие от души приведут вас к успеху! Только тогда ваш источник силы откроется и поможет вам достичь целей. Есть будущее – есть жизнь.

4) Напишите своему Высшему Я письмо. И читайте его каждый день с любовью и верой. Например: «Спасибо тебе, что ты есть, что ты любишь меня и помогаешь обрести гармонию. Спасибо, что ты заботишься обо мне и помогаешь найти путь к здоровью. Я даю тебе свободу развиваться и делать меня счастливой (ым). Я люблю тебя!» Вы можете написать свое письмо, но оно должно идти от самого сердца и вызывать теплые чувства. Не удивлюсь, если с этого момента в вашей жизни начнут происходить маленькие, а может, и большие чудеса.

5) Планируйте завтрашний день. Что вы будете делать, как вы себя будете чувствовать, о чем думать? Пишите это все в своем дневнике. Каждый вечер садитесь и пишите, что позитивного произошло сегодня. Описывайте это во всех красках, как можно ярче и лиричнее, только о хорошем! Создайте режим дня. Так организму будет легче распределять и экономить ресурсы.

6) Глядя на себя в зеркало, приветствуйте себя добрыми словами и желайте успеха. Пусть сначала это будет ритуалом, пока не почувствуйте, что испытываете радость от собственной доброты и пожеланий.

7) Оптимизируйте свое пространство. Делайте побольше того, что хочется и поменьше того, чего не хочется. Ищите удовольствие. Начните с мелочей. Исполняйте даже самые маленькие и странные желания, например, купить летнюю обувь зимой, или ананас в два часа ночи и т.д.

8) Создайте свой образ здоровья и постарайтесь примерить его, то есть почувствовать всем телом и душой. Представьте, что вы уже вышли из кризиса. Как вы себя чувствуете? О чем думаете? Что хочется делать? Примеряйте его каждый день и носите с удовольствием.

9) Пусть сон станет вашим помощником. Разрешите себе спать больше. Сон будет естественно восстанавливать вас.

10) Обратитесь за помощью к специалисту.

А теперь я обращаюсь к родным и друзьям, которые хотят оказать помощь людям в состоянии депрессии.

Правила общения и поведения с людьми в депрессивных состояниях.

1) Не требуйте от человека того, чего он сделать не в силах. В состоянии депрессии расшевелить человека очень сложно, потому что нет желания даже следить за собой, ничего не хочется, ничто не радует. Поэтому не ругайте его, не делайте виноватым, не давите. Иначе вы только разовьете в нем еще более сильное чувство вины и призрения к самому себе.

2) Все время старайтесь говорить о недалеком светлом будущем. Например: «Завтра мы пойдем с тобой купим шторы и повесим их на кухне. Будет уютно и красиво в доме. Все родные будут довольны и тебе тоже понравится, вот увидишь». «На выходных мы все едем загород. Погуляем по лесу. Там сейчас такие приятные запахи, белки бегают под ногами, можно покормить. Они тебе будут рады». Так как у человека нет своего будущего, он живет только настоящим, ваша задача помочь ему видеть будущее хотя бы завтрашнее. Это кажется мелочами, но именно с них начинается выход из кризиса.

3) Помогайте человеку быть нужным. Обращайтесь к нему за помощью, спрашивайте советов, хвалите, чтобы поднять самооценку и переключить мысли на деятельность.
Вносите что-то новое в обстановку в комнате, где живет депрессивная личность, дарите этому человеку маленькие подарки, предлагайте обновить гардероб. Отправляйтесь в путешествие.

4) Верьте в человека. Своею уверенностью вы будете давать ему силы жить дальше и подниматься с колен.

Я бы хотела осветить ситуации, когда депрессия настолько глубокая, что человек замыкается в себе, может уходить в иллюзии, в мечты, в нереальные фантазии, например, компьютерные игры. Люди бросают работу, забывают семью, детей, друзей. Они не хотят ничего слышать, менять, им удобно в их иллюзорном мире. Просьбы родных остаются без внимания, человек не хочет идти к специалисту. В этом случае помочь уже практически нельзя. Единственное, что может спасти в такой ситуации, это молитвы.

Если же все таки вы понимаете, что человек вас слушает, значит не все потеряно. Нужно вселить в человеку веру, что у него все получится. А для этого ему нужно предложить выбор. «У тебя есть два пути. Или движешься вниз очень быстро и легко. Там внизу ничего нет, только пустота. Или сейчас мы вместе с тобой движемся наверх. На этом пути придется немного потрудиться. Но тебя ждет все – новое гармоничное будущее, новые люди, любовь, успех. Я всегда буду рядом с тобой, будем идти вместе. Все осилим. Я точно знаю, это стоит того. Поверь мне. Многие люди поднимались с колен, и у тебя получится». Так или иначе в этих путях прописывается будущее, которое человек должен выбрать. Если внутри него есть хоть капля надежды, он выберет путь наверх. Может быть, этот разговор будет неоднократным. Но так или иначе слова поддержки должны звучать с силой, с глубокой верой, чтобы ваши чувства передались оппоненту.

И так, здесь я отразила примерные действия в ситуации депрессии.

Но я прошу не забывать, что кроме инструкции к действию желательно обратиться к специалисту и сделать процесс выхода более плодотворным и быстрым. Потому что для работы нужны специальные методики и профессиональные подходы.

svetlana-psy.ru

Депрессия плачу каждый день

Долго искала эту тему — не нашла .
Дорогие Мамочки а как вы себя чувствуете после родов.

Послеродовая депрессия? Выпадение Волос? Усталость? Проблемы с партнером? Отсутствие желание к сексу?

А как вы справляетесь с проблемами??

первые 2 месяца у меня был » ВАBY BLUZ» — я плакала по поводу и без, дикая усталость непроходящая, состояние подвешенности — с одной стороны абсолютное безразличие к миру наружному (растворение в малыше ) и совсем непонятная раздражительность ко всем членам семьи — меня ИЗБЕГАЛИ .. чтоб не пропало молоко
Моя приходящая акушерка сказала что 40% всех женщин проходят через ЭТО !! Я попила травок, выговорилась-выплакалась мужу . и все ок

Это состояние называется » Вaby Blus»— состояние типичное для первых послеродовых месяцев..
Я тоже слезы лила по и без причины , настроения не было — ничто не радовало —- была какая то дикая опустошенность . Плюс к этому и чисто внешний фактор — с беременностью » пришли» немного ЛИШНИХ КГ —

АХ!! Помогли дочь и муж — они были Очень терпеливы .

Вот тут пару ссылок для вас

Все будет хорошо!!

Гулять и отвлекаться:
С мужем в кино, театр, рестораны.
сама в бассейн, массаж, магазины-покупки на лето (что-нибудь открытое и сексуальное ), косметика и т.д.
Отвлекайтесь! смотрите комедии.
Это для настроения.

А слезы-какое-то их присутствие будет всё кормление-гормоны!, никуда не денешься. Я вот тоже увижу что-нибудь трогательное- и реву.

Prisoedinyayus’ k sovetam v predidushih soobsheniyah. I pozvolyu dobavit’ eshe koe-chto, kak specialist.

Vo-pervih, Vashe sostoyanie svoystvenno ochen’ mnogim mamochkam v poslerodovom periode. Osobogo volneniya vizivat’ ono ne doljno, no i zapuskat’ nadolgo etot process, pozvolyat’ chtobi vse shlo, kak idet, toje nel’zya.

Ochen’ slojno sudit’ o stepeni Vashego sostoyaniya po dannomu soobsheniyu. Specialist, psiholog, a tem bolee, chelovek ne svedushiy, ne mojet i ne imeet prava davat’ harakteristiku sosotoyaniya ili stavit’ diagnoz lish’ po neskol’kim slovam. Postarayus’ kratko izlojit’ sut’.

Razlichayut tri stepeni poslerodovogo psihologicheskogo sostoyaniya jenshini:

1. Emocional’niy spad (ES)- emu podverjeni 80-90% jenshin, vizvan gormonal’nimi izmeneniyami v organizme jenshini. Dlitsya v techenie pervih 2-3 nedel’ posle rodov. Korrekcii so storoni specialistov ne trebuetsya. Prohodit bez posledstviy.

Kstati, ES podverjeni mnogie molodie otci!

2. Poslerodovaya depressiya (PRD) — voznikaet pri dlitel’nosti i usilenii ES. Prodoljitel’nost’ — neskol’ko nedel’ (obichno do 10-12) posle rodov. Sostoyanie legko poddayusheesya korrekcii. Inogda dostatochno pomoshi supruga, blizkih, druzey, v nekotorih sluchayah trebuetsya pomosh’ specialista. Pri rannem viyavlenii i psihologicheskoy pomoshi prohodit bistro i bez posledstviy. Opasnost’ sostoit v tom, chto vo mnogih sluchayah protekaet skritno. Nekotorim jenshinam kajetsya, chto sosotyanie depressii minovalo, esli prekratilsya plach i drugie priznaki, no inogda eto govorit lish’ ob uslenii sotoyaniya i perehoda v skrituyu formu. Posledstviya bivayut kak psihologicheskogo haraktera, tak i uhudsheniya fizicheskogo zdorov’ya.

3.Poslerodovoy psihoz (PRP) — bolee ser’eznaya forma PRD, voznikaet u 1 iz 1000 jenshin. Obichno proyavlyaetsya v pervie 3 mesyaca posle rodov. Trebuet pomoshi specialista, svoevremennogo lecheniya i kontrolya sostoyaniya.

Chto imenno proishodit s Vami, sudit’ slojno. Srok ukazanniy Vami — 5 mesyacev govorit o prodoljitel’nosti sostoyaniya. Vi upomyanuli lish’ odin harakterniy priznak: plach. Tak vot pri ES plach — periodicheskiy, kratkovremenniy, vizvanniy kakimi-to yavleniyami (kinofil’m, pechalnaya vest’ i t.d.). Pri PRD — plach rerulyarniy, bolee prodoljitel’niy, besprichinniy. Pri PRP — plach besprichinniy i neprekrashayushiysya.

Sovetuyu Vam posetit’ specialista, esli est’ vozmojnost’ v blijayshee vremya. Krome togo, pogovorite s mujem, mamoy, podelites’ svoimi mislyami i perejivaniyami, sprosite u nih chto oni dumayut o Vashem povedenii.

Osobo volnovat’sya nenado, no posovetovat’sya s kvalificirovannim psihologom ne pomeshaet. Postaraytes’ tol’ko nayti imenno horoshego gramotnogo specialista, a ne sharlatana, gonyashegosya za najivoy, kotorih seychas, k sojaleniyu, sredi psiholov kak i sredi drugih specialistov ochen’ mnogo.

I eshe. Podumayte ne sgushaete li Vi sami kraski po povodu Vashego sostoyaniya. Deystvitel’no li Vi plachete postoyanno i nahodites’ v plohom nastroenii vsegda? Sprosite ob etom rodnih, poprosite posmotret’ za Vashim povedeniem v techenie 2-3 dney.

Vstrechalis’ jenshini, kotorim kazalos’, chto oni chereschur podavleni i besprestanno plachut. I oni srazu bejali k psihologu so slovami, chto u nih «glubochayshaya PRD». V hode konsul’tacii specialist viyavlyayl, chto plach bil periodicheskim, ugnetennoe sostoyanie nedolgim i vse eto lish’ ES. Pravda inogda okazivaetsya, chto PRD ili daje PRP imeyut mesto i togda terbuetsya kvalificirovannaya pomosh’.

www.kid.ru