Депрессия у известных людей

Они тоже плачут: как звезды выбираются из затяжной депрессии

Популярные артисты и ведущие ищут утешение в работе. Многие откровенно рассказывают о своих бедах в соцсетях и получают необходимую поддержку от поклонников. Фолловеры всегда встают на сторону своих кумиров.

Звезды подвержены унынию также, как и простые люди. Казалось бы, у них есть все: слава, деньги, яркая, насыщенная событиями жизнь. Но и в царстве селебрити случаются предательства и испытания. Как правило, артисты справляются с хандрой одним проверенным годами способом – уходят с головой в творчество. «Стархит» решил рассказать о том, с какими трудными периодами в жизни сталкивались популярные личности и как находили выход из кризиса.

Ольга Бузова

Известная телеведущая, как рассказывают о ней близкие, умеет быть счастливой всегда. Несмотря на это, и в ее жизни случаются удары судьбы. Одним из таких стал развод с мужем Дмитрием Тарасовым.

Хрупкая женщина тяжело переживала предательство благоверного. Даже родная сестра Анна забеспокоилась, что тоскливое настроение затянет Олю в бездну отчаяния. Поэтому родственница всегда была рядом и всячески поддерживала ее.

Впрочем, знаменитость долго грустить не умеет. Через несколько дней полного забвения она решила уйти с головой в творчество. Зажигательная песня, яркий клип и новая волна оваций от поклонников снова вернули Бузову к жизни. Видео на композицию «Под звуки поцелуев» не посмотрел, наверное, только ленивый. Но на этом звезда решила не останавливаться и неожиданно для всех резко сменила имидж. Из нежной блондинки она превратилась в жгучую брюнетку. Да еще и сделала модную стрижку. Все эти перемены позволили женщине перелистнуть страницу и начать новую счастливую жизнь.

Василий Степанов

Красавец-актер не так давно шокировал всю страну. В апреле мужчина выпал из окна своей квартиры в Москве. К счастью, остался жив. Однако общественность не смогла смириться с этим инцидентом. Когда стало известно, что артист после падения попал в психиатрическую лечебницу, интерес публики к горю знаменитости только увеличился. На телевидении, страницах журналов и газет, а также в Интернете стали активно обсуждать случившееся.

Для многих стало откровением, что, оказывается, Степанов долго находился в депрессии. Родные, правда, пытались скрыть этот факт. Они уверяли, что у Василия все было хорошо. Но коллеги знаменитости припомнили, что славу после выхода фильма Федора Бондарчука «Обитаемый остров» сменило полное отсутствие работы. Молодому дарованию не давали серьезных ролей в кино, интересных предложений в театре. Скромный по своей сути Василий не жаловался, но тяжело переживал затишье. Звезды шоу-бизнеса не остались равнодушны к несчастному случаю, произошедшему с их коллегой. Многие обещали помочь звезде пережить непростые времена. На сегодняшний день актер по-прежнему находится в больнице, а говорить о его жизни теперь в различные телешоу приходят брат и мама.

Владимир Кузьмин

Музыкант Владимир Кузьмин нашел свой способ борьбы с душевным недугом. Уже много лет он изучает систему правильного питания. И не просто знакомится с ней, но и живет, согласно полученным знаниям.

Артист часто рассказывает в интервью, что правильная еда и внимательное отношение к своему организму помогают человеку всегда быть в тонусе, и чувствовать себя хорошо не только физически, но и морально. Со знаменитостью сложно не согласиться – он знает, что значит быть в гармонии с собой и близкими. Уже более 15 лет Владимир живет в счастливом браке с супругой Екатериной.

Когда певец все-же чувствует, что его начинают одолевать грустные мысли, он прибегает к другому проверенному способу борьбы с депрессией. Артист направляется в психологические центры, где выступает в качестве коуча для пациентов заведения. А рассказывает он им не о своем творчестве, а о той самой системе здорового питания. Помогая другим сделать свою жизнь лучше, музыкант и сам избавляется от депрессии.

Диана Шурыгина

Некоторые известные личности не могут справиться с депрессией самостоятельно. Наоборот, они долго мирятся с ней, как с чем-то само собой разумеющимся. После чего единственным выходом становятся психиатрические лечебницы. Так произошло с жительницей Ульяновска Дианой Шурыгиной, которая стала популярна в Сети, а после и на телевидении из-за скандала с изнасилованием.

Возможно, 17-летняя девушка не привыкла к повышенному вниманию и в определенный момент попросту загремела в больницу. Сама Диана признается, что ей понадобилась помощь врачей из-за травли, которую начали родственники обвиняемого в преступлении. Впрочем, затворницей в психбольнице девушка себя не чувствовала. Она регулярно вела записи в блоге, где рассказывала, как прошел ее день. Пациентка благодарила врачей и уважительно отзывалась об их методах лечения и самой клинике.

Именно внимание поклонников и постоянное общение с ними помогли Шурыгиной пережить тяжелые времена.

Егор Холявин

Участник реалити-шоу «Дом-2» впал в депрессию вовсе из-за недостатка внимания или отсутствия работы. Его потрясло расставание с возлюбленной Мариной Африкантовой. Надо отдать должное знаменитости. Для своих поклонников он стал буквально воплощением мудрости «то, что нас не убивает, делает только сильнее». А глядя на перемены в жизни Егора, можно добавить, что делает еще и красивее, и стройнее, успешнее и богаче. После тяжелого периода телезвезда взял себя в руки и полностью преобразил свою жизнь. А начал он, как ни странно для мужчины, со своей внешности, твердо решив похудеть. Скрывать от общественности свои намерения он не собирался. Наоборот, Холявин активно делился с подписчиками блога переменами.

После одного этапа преображения участник реалити-шоу перешел ко второму. Он осмелился на пластическую операцию. Потянулась цепочка процедур по превращению в идеального мужчину. Холявин сейчас сам признается, что нет предела совершенству, и он на достигнутом останавливаться не собирается. Самое главное, перемены помогли ему справиться с депрессией. А вслед за этим наступила светлая полоса. Сегодня молодой мужчина востребован и успешен. Продюсеры буквально заваливают его новыми предложениями и даже готовы оплачивать дорогостоящие операции, которые себе уже наметил популярный шоумен.

Лариса Гузеева

Лариса Гузеева много лет назад узнала, что такое затяжная депрессия. Для нее стало настоящим потрясением весть о том, что горячо любимый муж Илья – наркоман.

Сначала Лариса пыталась бороться за семью и вернуть любимого к нормальной жизни. Потом сдалась сама. Хандру и отчаяние артистке удавалось заглушить лишь алкоголем. Незаметно для самой себя она начала регулярно выпивать. Никто из близкого окружения и не пытался помочь звезде. Одни с удовольствием выпивали с ней вместе, другие – махнули на нее рукой. Неизвестно, как сегодня сложилась бы жизнь знаменитости, если бы однажды она не вытащила себя из бездны. Артистка вовремя поняла, что самой алкоголизм не побороть. Тогда артистка обратилась за помощью к профессионалам и прошла полный курс лечения от пагубной зависимости. Сейчас Лариса Гузеева – известная телеведущая, востребованная и уважаемая. Звезда откровенно признается, что отказалась от спиртного.

Дарья Антонюк

Молодое дарование из шоу «Голос» тоже делилась с фолловерами своими переживаниями. Девушка впала в депрессию из-за большой нагрузки: тяжелые репетиции в ходе участия в телепроекте, серьезная конкуренция, отсутствие полноценного отдыха.

Как следствие нагрузки, певица еще и сильно заболела. Времени на лечение у нее не было, потому даже на съемках она всегда носила с собой ингалятор. В «Инстаграме» юная звезда даже разместила снимок в гримерке, где она на ходу пытается избавиться от мучающей ее простуды.

Апогеем проблем стала потеря голоса. Антонюк пришлось выступать в финале без репетиции. Такая импровизация тоже пагубно сказалась на психологическом состоянии девушки. Спасти ее смогли новоиспеченные друзья, большие звезды шоу-бизнеса. Как вспоминала позднее в своем блоге артистка, Дима Билан и Полина Гагарина постоянно беспокоились о ее здоровье и советовали, как быстрее восстановить силы. Рука помощи, протянутая от знаменитостей, стала настоящим спасением для Даши.

Юлия Салибекова

Звезда телешоу «Дом-2» Юлия Салибекова далека от переживаний творческих, зато близко к сердцу принимает бытовые проблемы. Так, одна из них, довела женщину до депрессии.

Вместе с мужем Тиграном она приобрела двухкомнатную квартиру в Подмосковье. Семейство долго занималось ремонтом, обустройством дома и грезило о приближающемся новоселье. Но в силу разных обстоятельств счастливый момент так и не наступал. Сначала заболела Юлия, и переезд в собственное жилище пришлось отложить. Потом, один за другим, плохо почувствовали себя дети пары. И снова планы переменились. Постоянные отсрочки довели звезду телешоу до нервного срыва. К счастью, долгожданное событие все же случилось и моментально излечило Салибекову из хандры. В первый день на новом месте она постила в «Инстаграме» снимки нового жилища и радостно комментировала.

Алексей Воробьев

Артист, которому приписывали множество романов, с годами научился скрывать свои отношения. Но когда его предала любимая, первым делом своими переживаниями Воробьев поделился с подписчиками. Музыкант не стал называть имени возлюбленной, но несколько вечеров подряд описывал в Сети свои грустные мысли.

Поклонники, разумеется, начали гадать – кто посмел разбить сердце их кумиру, но музыкант не признавался. Вскоре он нашел лекарство от депрессии. Артисту поступило предложение о съемках за рубежом. Это стало толчком для знаменитости. Он погрузился в работу и забыл все свои печали. На многочисленные вопросы фолловеров, которые продолжали строить предположения о таинственной незнакомке, причинившей боль Воробьеву, он лишь коротко ответил, что уже перелистнул эту страницу в жизни.

БЬЯНКА

Певица тяжело пережила нынешнюю весну. Смена сезонов сказалась неблагоприятно на хрупкой женщине, которая в определенный момент не смогла скрыть свое душевное состояние от поклонников.

Знаменитость начала постить в социальной сети навевающие грустные мысли снимки и делиться со своими поклонниками печальными рассуждениями. Следующим этапом стал излюбленный среди представительниц прекрасного пола способ избавиться от проблем – попросту их «заедать». «Инстаграм» Бьянки пестрил фото с разнообразной вредной едой. Длинные весенние вечера женщина коротала, уплетая самые калорийные блюда и продукты. Почитатели таланта звезды не на шутку забеспокоились. К счастью, депрессия продлилась недолго. Певицу посетила муза и буквально за несколько дней она сочинила три новых музыкальных композиции. Творчество вытеснило все грустные мысли и переживания.

www.starhit.ru

13 знаменитостей, которые рассказали о своих психических расстройствах

Это психическое нарушение сказывается на эмоциональном состоянии. Его течение сопровождается тоской, тревогой, чувством вины, апатией, суицидальными мыслями. Постнатальная депрессия — форма расстройства, которая развивается в течение месяца после родов.

Анджелина Джоли

Звезда призналась в том, что депрессивное состояние случалось с ней несколько раз. Первый эпизод она объясняет ранним успехом. Анджелина стремительно достигла славы и почувствовала пустоту. Только гуманитарная деятельность помогла ей справиться с расстройством. В 2007 году умерла мать актрисы — и опять началась депрессия. Джоли согласилась на съемки в фильме «Особо опасен», чтобы избавиться от нее. Надеемся, что развод не стал причиной очередного эпизода расстройства.

Гвинет Пэлтроу

Жизнь Гвинет Пэлтроу не всегда была идеальной. Актриса боролась с несколькими приступами депрессии: после смерти отца в 2002 году и после рождения сына в 2006. Она говорит, что после появления на свет мальчика ожидала состояние эйфории, которое испытывала после рождения дочери. Но вместо этого ей пришлось справляться с одним из самых мрачных и болезненных эпизодов жизни, который продлился пять месяцев.

Брук Шилдс

Известная актриса и модель в 2003 году страдала от тяжелой формы послеродовой депрессии. Она призналась, что не подозревала о расстройстве, хотя и понимала, что ее состояние вряд ли можно назвать нормальным. Она не могла держать на руках ребенка, смотреть на него и ухаживать за ним. Актриса неделями рыдала от мыслей, что допустила самую большую ошибку в своей жизни, став мамой. Ей удалось справиться с проблемой, теперь она воспитывает двоих детей.

Холли Берри

У Холли было тяжелое детство, ее отец выпивал и был склонен насилию, что подготовило почву для психического расстройства. Депрессия дала о себе знать после развода с бейсболистом Дэвидом Джастисом. В 1997 году актриса чуть не покончила жизнь самоубийством. Она хотела отравиться выхлопными газами в машине, но ее остановили мысли о матери. Позже Холли прокомментировала, что поступить таким образом было бы эгоистично.

Джим Керри

Звезда фильмов «Маска», «Эйс Вентура» и «Тупой и еще тупее» известен комическими ролями, поэтому сложно поверить, что на некоторых этапах своей карьеры мужчине приходилось справляться с депрессией. В этом он публично признался в 2009 году, считая, что ему уже нечего терять. Актер рассказал, что он принимал антидепрессанты. Сейчас проблемы Керри позади.

Оуэн Уилсон

Оуэн Уилсон тоже известен как комедийный актер, и он тоже страдал от депрессии. В 2007 году он попал в больницу после суицидальной попытки. Из-за тяжелого состояния ему даже пришлось отказаться от съемок в фильме Бена Стиллера «Солдаты неудачи». После лечения от депрессии и наркотической зависимости актер продолжил свою карьеру и дважды стал отцом.

www.passion.ru

17 знаменитостей, рассказавших правду о своем психическом здоровье

«Я каждый день борюсь, заставляя себя жить дальше. Думаю, у многих людей есть такая же проблема».

1. Эмма Стоун поделилась воспоминаниями о панических атаках, которые у нее были в детстве, с журналом “Wall Street”.

«Когда это произошло со мной в первый раз, я была в гостях у друга. И, внезапно, мне показалось, что весь дом охвачен огнем и скоро сгорит дотла. Я позвонила своей маме, и она забрала меня домой. С этого момента на протяжении трех лет меня безостановочно мучили панические атаки».

2. Дипика Падуконе рассказала о своей борьбе с тревогой и депрессией “Hindustan Times”.

«Самая распространённая реакция: «Да как ты вообще можешь быть в депрессии? У тебя есть все: ты одна из самых востребованных актрис, у тебя роскошный дом и машина, и тебя показывают по телевизору…Что тебе еще нужно?». Но дело в том, что депрессия не имеет ничего общего с тем, что ты имеешь, или не имеешь».

3. Керри Вашингтон поговорила с журналистами “Glamour” о необходимости терапии.

«Мой мозг и мое сердце мне далеко небезразличны. Я не понимаю, почему я не могу обратиться за врачебной помощью, чтобы поддерживать их в таком же здоровом состояние, как и свои зубы? Я ведь хожу к дантисту. Так почему же я не должна ходить к психотерапевту?».

4. Кара Делевинь призналась общественности на Мировом саммите 2015, что она страдает от депрессии.

«Я думала, что я абсолютно одинока. И хотела, чтобы мир проглотил и пережевал меня, ничего не было для меня лучше смерти». Она также поделилась и тем, как она смогла снова прийти в себя: «Нужно найти людей, которым действительно не наплевать на тебя. В моем окружение было много тех, которые просто уходили после того, как много я для них сделала. Так что самое главное – быть с людьми, которые заботятся о тебе и поддерживают тебя».

5. Деми Ловато рассказала BuzzFeed о том, каково это испытывать депрессию и биполярное расстройство личности.

«Не стоит позволять душевным проблемам взять над тобой верх, и важно помнить, что расстройства психики не определяют тебя, как личность, самое важное – это вовремя попросить о помощи. Это вовсе не знак слабости».

6. Джастин Бибер в интервью с NME рассказал о том, какое негативное влияние оказала слава на его психическое здоровье.

«Я каждый день борюсь, заставляя себя жить дальше. Думаю, у многих людей есть такая же проблема. Жизнь может серьезно поломать кого угодно. Когда я нахожусь в комнате отеля, и за мной постоянно следуют фанаты и папарацци, становится только хуже. Если у тебя нет свободы действий, то депрессия тебе обеспечена. Я никому не пожелал бы такого».

7. Дуэйн Джонсон говорил о своей прошлой борьбе с депрессией на телепередачи «Опра Уинфри: мастер-класс от звезд».

«На другой стороне твоей боли всегда находится что-то хорошее». Он начал свою историю, рассказывая о своей болезни, и закончил самым главным, что он вынес из нее: «Что он не одинок».

8. Рид Юинг написал о своей дисморфофобии и пристрастие к пластической хирургии для ”The Huffington Post”.

«Это очень серьезная проблема, потому что общественность всегда осуждает тех, кто делает себе пластику. Однако, многие не знают, что действительно за этим стоит».

9. Гленн Клоуз побеседовала с BuzzFeed о том, как важно не молчать о психических расстройствах, чтобы наконец исчезли все предрассудки по их поводу.

«Не говорить в открытую о психическом здоровье – значит продолжать накладывать на эту проблему позорное клеймо, которое мешает людям просить о помощи, когда они так в ней нуждаются. Важно, чтобы люди понимали, что психическое расстройство – это хроническое заболевание, и оно не определяет человека».

10. Джаред Падалеки рассказал “Variety” о своей депрессии и о благотворительной кампанией под его началом по продаже футболок с девизом «Всегда продолжайте бороться»/

«В психических расстройствах нет ничего постыдного. И нет стыда в том, чтобы бороться каждый день со своей болезнью».

11. Сара Сильверман поговорила с “Glamour” о том, каково это жить с депрессией и паническими атаками.

«Люди часто используют выражение «паническая атака», но многие не понимают, что это значит на самом деле. Каждый вдох дается тебе с трудом. Ты умираешь. Ты просто умираешь. Это невыносимо. А когда, наконец, все это заканчивается на тебя снова накатывает депрессия. Я никому не пожелала бы такого. Но если вы когда-нибудь имели такой опыт, или испытываете его сейчас, то знайте, что по другой стороне жизни есть маленькие радости, которые покажутся вам еще слаще, когда вы преодолеете болезнь. Тяжелые времена пройдут. Жизнь длинная штука, и она того стоит».

12. Уэйн Брейди рассказал “PEOPLE” о своеобразных трудностях, с которыми сталкиваются мужчины, подверженные депрессии.

«Мы переживаем много негативных эмоций и чувствуем, порой, что «темное облако нависло над нами». Иногда мне хочется просто поговорить об этом с кем-то, поделиться. Но я не могу этого сделать – ведь я мужчина и должен быть сильным. Как я буду выглядеть в глазах других, если вдруг начну жаловаться, что мне грустно, что у меня нет сил по утрам вставать с постели, что я опустошен? Меня сразу сочтут слабаком. Ведь так нас воспитали, так нас запрограммировали».

13. Лина Данэм поделилась в Инстаграме, как ей удается справляться с тревогой.

«Я пообещала, что не позволю себе забросить мои ежедневные упражнения из-за съемок в пятом сезоне «Девчонок». И вот почему: эти упражнения, как ничто другое, помогают мне бороться с тревогой. Я знаю, что это ужасно раздражает тех, кто страдает от тревожных состояний, или ОКР, или столкнулся с депрессией, когда им постоянно говорят, что надо заняться спортом. Мне самой потребовалось целых 16 лет лечения препаратами, пока я не начала прислушиваться к этим советам. Поверьте, дело вовсе не в фигуре, дело в том, что это отлично помогает бороться с психическими расстройствами».

14. Хейден Панеттьер поговорила о своей послеродовой депрессии с ведущими ток-шоу “Live! with Kelly and Michael”.

«Это то, что абсолютно не поддается контролю. Это действительно причиняет много боли, и это очень страшное состояние. Женщина, оказавшаяся в такой ситуации, как никогда, нуждается в поддержке. Хотя многие этого не понимают. Большинство думают, что все это надумано и неправда, что это просто очередной «гормональный скачок» и отмахиваются от тебя, когда ты говоришь, что у тебя депрессия».

15. Мишель Обама рассказала “Glamour” о лечение ветеранов войн, страдающих от посттравматического стрессового расстройства.

«Мы делаем все, чтобы ветераны войн в нашей стране могли открыто сказать: «Я ветеран войны. И я нуждаюсь в вашей помощи». Но нам все еще необходимо найти способы, чтобы полностью уничтожить все предрассудки о психических заболеваниях».

16. Кристен Стюарт открылась журналу “Marie Claire”, поделившись своим опытом борьбы с тревогой в прошлом.

«Я находилась в постоянном напряжение. Я была, если можно так сказать, фанатиком контроля. Если я не могла просчитать и проконтролировать происходящие в моей жизни события, то я становилась замкнутой и буквально сходила с ума».

17. Фелиция Дэй поговорила с “Forbes” о борьбе с тревогой и стереотипами.

«Вот вам мой совет – не замыкайтесь в себе и делитесь с людьми своими
переживаниями. Смотрите на свою болезнь со стороны, так вы сможете помочь себе гораздо больше».

onedio.ru

7 знаменитостей, которые лечились от депрессии

21 августа 2014 22:25 11

Робин Уильямс. Фото: кадр из фильма

11 августа не стало известного комика Робина Уильямса. После продолжительной депрессии он повесился у себя дома. Специалисты считают, что перевоплощения сказываются на психическом здоровье. Может поэтому, среди актеров и музыкантов немало тех, кто не раз обращался за помощью к психотерапевту.

Джоан Роулинг

Мама «Гарри Поттера «, женщина написавшая серию книг, которой зачитываются и взрослые и дети, задумывалась о самоубийстве. Как призналась сама Джоан, она тяжело переживала развод с первым мужем. Писательница говорит, что в тяжелый период жизни она только и думала о том как выбраться из бедности и воспитать дочь. Тяжелая жизненная ситуация вконец вымотала ее и привела к депрессии. Выбраться из этой ситуации ей помог психотерапевт. Как раз таки во время лечения она и засела за первую часть книги, которая ее озолотила.

Актер очень хорошо понимает своего героя — доктора Хауса. Звезда сериала признался, что в юности был подвержен депрессии, но боролся с ней самостоятельно. Только после женитьбы Лори обратился к психотерапевту. Актер заявил, что эгоистично было б не обратиться за помощью к специалисту, ведь от этого страдают твои близкие.

Джим Керри

фото: кадр из фильма

Это самый известный депрессивный комик. В одном из интервью актер разоткровенничался и сказал, что долгие годы чувствовал себя, как герой из фильма “Маска”. Мол, на съемочной площадке он кривлялся и гримасничал, а, придя домой, глотал антидепрессанты от постоянной тоски. После визита к психотерапевту Керри признал, что проблемы надо не запивать таблетками, а решать. Он занялся спортом. Обещал еще написать книгу о своей борьбе с депрессией.

Гвинет Пэлтроу

Белокурая обладательница “Оскара” и “Золотого глобуса” за роль в фильме “Влюбленный Шекспир ” призналась, что страдала послеродовой депрессией. Это случилось после появления на свет второго ребенка — Моисея.

— Я чувствовала себя, как зомби. Сердце мое, все мои эмоции были закрыты, захлопнуты, не достучаться, — описала свое состояние Гвинет. Сначала актриса думала, что у нее обычная депрессия, что она неудачница и ее жизнь — полный провал. Выбраться из такого состояния ей помог муж.

Бритни Спирс

Фото: Олег РУКАВИЦЫН

В 2004 году менеджеры певицы прервали ее мировое турне. После очередного концерта Бритни ушла со сцены в слезах, проигнорировав толпу поклонников. Девушка тяжело переживала расставание со своим мужем Кевином Фадерлайном, также она подвергалась критике за фонограмму.

Кирстен Данст

Актриса, великолепно сыгравшая невесту, охваченную меланхолией, невесту в фильме Ларса фон Триера, страдает депрессией. Кирстен злоупотребляла наркотиками и алкоголем и лечилась от зависимости и депрессией, в том числе, в клинике.

— Депрессия — серьезная болезнь,- рассуждает актриса.- В этот период у человека так нарушается восприятие себя и собственной жизни, что любое неверное слово может стать причиной роковой ошибки.

Вайнона Райдер

Подкосило эту красивую актрису расставание с секс-символом Джонни Деппом. В этот период жизни она стала злоупотреблять алкоголем. Как она говорит, ее одолевали постоянное чувство тревоги и депрессия.

— Бывают хорошие и плохие дни, а депрессия — это то, что всегда с тобой, — говорит Вайнона.

После того как Вайнона заснула с зажженой сигаретой, она поняла, что пора обратиться за помощью к психотерапевту.

m.spb.kp.ru

Как 7 известных исторических личностей справлялись с депрессией

Что общего у Авраама Линкольна, Зигмунда Фрейда, Франца Кафки и Будды? Согласно их биографам, все они страдали от жестокой депрессии. И каждый смог найти свое личное противоядие – которое помогало им преодолеть свою депрессию и трансформировать ее в нечто гораздо более полезное.

1. Авраам Линкольн (1809 -1865)

В книге «Меланхолия Линкольна: Как Депрессия бросила вызов президенту и стала топливом для Его величия», биограф Джошуа Вольф Шенк сообщает, что Линкольн пережил два крупных депрессивных срыва в 26 лет и в 31 год.

В это время он высказывал разные суицидальные мысли, которые так напугали его друзей, чтобы им пришлось организовать дежурства, чтобы присматривать за ним.

Когда ему было 32, Линкольн написал: «сейчас я самый несчастный из всех живущих людей на земле». Давний партнер Линкольна по адвокатуре Уильям Херндон так сказал о нем: «Мрачность и печаль были его преобладающим состоянием», и «Его тоска буквально сочилась с него, когда он шел». Еще один друг Линкольна писал: «Линкольн сказал мне, что часто думал о самоубийстве».

Противоядия Линкольна: Авраам Линкольн, как и другие известные люди, страдавшие от депрессии, такие, как Уинстон Черчилль и Марк Твен, в качестве противоядия от депрессии использовал юмор.

Чтобы поднять себе настроение, Линкольн рассказывал анекдоты и смешные истории. Линкольн говорил: «Если бы не было этих рассказов-анекдотов-шуток, я бы умер. Они помогали мне проветрить мое настроение и мрачность.

Шенк пришел к выводу, что «Юмор давал Линкольну защиту от его психических бурь. Это отвлекало его, и приносило ему облегчение и удовольствие. Юмор также помогал Линкольну общаться с людьми.

Также Шенк обнаружил, что Линкольн использовал и другие мощные противоядия против депрессии в дополнение к юмору: это и его любовь к поэзии, и сильная вера, что его жизнь имеет важную цель.

Юмор и хорошие истории очень помогали Аврааму Линкольну. Попробуйте — они и вам помогут.

2. Джорджия О’Киф (1887-1986)

Художница Джорджия О’Киф пережила значительные периоды депрессии в своей жизни, пишут ее биографы Роксана Робинсон («Джорджия О’Киф: Жизнь») и Хантер Дроходжовски-Флип («Полное цветение: Искусство и жизнь Джорджии О’Киф»).

В возрасте 46 лет, О’Киф была доставлена в больницу Нью-Йорка с симптомами тревоги и депрессии – плачем, отказом от еды и сна. Этот срыв был связан со стрессом от незавершенной фрески в Радио-сити-мьюзик-холл Нью-Йорка.

Но биографы считают, что причинами были также страх неудачи перед публикой и ее бунт против ее мужа, известного фотографа Альфреда Штиглица. Он был настоящий контрол-фрик, был на 23 года старше, чем О’Киф, и имел любовницу почти на двадцать лет моложе О’Киф.

Противоядия О’Киф: биографы О’Киф не сообщают о каких-либо серьезных улучшениях после госпитализации.

Вместо этого важной частью ее восстановления стали путешествия. Сначала на Бермуды, а затем в Лейк-Джордж штата Нью-Йорк, где она много отдыхала и высыпалась. Позже она отправилась в Мэн и на Гавайи. О’Киф возобновила свои летние поездки в Нью-Мексико, и биограф Роксана Робинсон заключает: «Тепло, истома и одиночество было именно тем, что необходимо для Джорджии».

Кроме путешествий, другим противоядием О’Киф стали ее отношения с поэтом и романистом Жаном Тумером. В конечном счете, О’Киф переехала в Нью-Мексико и начала новую жизнь, и ее искусство было ее наилучшим долговременным противоядием от депрессии.

Рецепт О’Киф – путешествия и новые отношения. Отличный рецепт, да.

3. Уильям Джеймс (1842-1910)

У одного из величайших психологов и философов Америки Уильяма Джеймса были периоды депрессии, когда он подумывал о самоубийстве в течение нескольких месяцев подряд.

Джон МакДермотт, редактор полного собрания сочинений Джеймса, сообщает: «Джеймс провел большую часть жизни, рационализируя свое решение не совершать самоубийства».

В книге «Мысли и характер Уильяма Джеймса», классический биографии Ральфа Бартона Перри о своем учителе, в главе «Депрессия и восстановление», мы узнаем, что в 27 лет Джеймс прошел через период, который Перри описывает как «отсутствие воли к жизни… личный кризис, который может быть преодолен только новым философским пониманием».

Новое понимание Джеймсом его личной депрессии также способствовало его психологическим трудам о его философии прагматизма, когда Джеймс пришел к своему прагматичному «Верю в веру».

Он продолжал утверждать, что хотя не может выбрать верить во что угодно (например, невозможно поверить, что 2 + 2 = 5, например).

Но он пришел к выводу, что существует примеры человеческого опыта, в котором возможно выбрать убеждения.

Он понял, что, «Вера в факт – может помочь создать этот факт«. Так, например, убеждение, что человек может сделать что-то важное, помогает удержать его от самоубийства в период глубокого отчаяния. И будучи живым, он действительно может сделать что-то важное.

Джеймс, в конечном счете, расстался с мыслями о самоубийстве, и оставался трезвым мыслителем, но также пришел к «убеждению в мою индивидуальную реальность и творческую силу» и разработал веру, что «Жизнь должна быть построена на действии, страдании и творчестве».

Рецепт Уильяма Джеймса: надо правильно выбрать себе убеждения – и действовать соответственно.

4. Зигмунд Фрейд (1856-1939)

«На протяжении многих лет он страдал от депрессии и периодической усталости или апатии, невротических симптомов, в том числе приступов тревоги», – написано в «Жизни и Работе Зигмунда Фрейда», от Эрнеста Джонса, одного из учеников основателя психоанализа.

Сначала Фрейд пытался справиться со своей депрессией с помощью кокаина.

Когда ему было 28, Фрейд сказал: «В моем последней тяжелой депрессии, я снова принял коки и небольшая доза просто вознесла меня к вершинам… Я принимаю очень небольшую дозу регулярно против депрессии и расстройства желудка, и с самыми блестящими результатами».

В конечном счете лечение депрессии кокаином стало для Фрейда ужасной ошибкой. После возникновения этой зависимости, Фрейд понял опасность кокаина.

Противоядие Фрейда: В то время как длительный самоанализ бывает довольно эффективным лечением, также можно увидеть, что мощным антидотом против депрессии стало и признание само по себе.

В раннем возрасте Фрейд очень хотел славы и признания. Позже, благодаря своим работам по психоанализу, сновидениям и сексуальности, Фрейд получил всемирное признание и возглавил интеллектуальное сообщество, в котором стал лидером.

Признание и сообщество стало мощным противоядием для многих известных больных, в том числе математика Джона Нэша, который прославился благодаря книге и фильму «Игры Разума» (и также заслуженной Нобелевской Премии за Теорию Игр).

Рецепт Фрейда: Слава и признание – отличные лекарства от депрессии.

5. Генерал Уильям Шерман (1820-1891)

В начале гражданской войны, генерал добровольческой армии США Уильям Шерман был ответственен за штат Кентукки, и он чрезвычайно пессимистично оценивал перспективы, жаловался начальству на дефицит, и в прессе появились несколько негативных статей о нем.

Шерман настаивал, чтобы его освободили от службы, и месяц спустя его отправил в отпуск начальник, который считал его непригодным к дальнейшей службе.

Шерман вернулся домой, чтобы восстановиться, и его жена Эллен пожаловалась своему брату (сенатору Джону Шерману), что у мужа «безумная меланхолия, к которой склонна вся ваша семья«.

Сам Шерман писал впоследствии, что переживания по поводу командования «сломали его», и он хотел покончить жизнь самоубийством.

Противоядия Шермана: При поддержке влиятельных членов семьи, Шерман вернулся к командованию под руководством Улисса Гранта.

В битве при Шайло в 1862 году, неожиданное нападении Армии Конфедерации застало большинство союзных командиров врасплох. Шерман, обеспокоенный тем, что, если он примет слишком большие меры предосторожности, то его опять назовут сумасшедшим, также оказался неподготовленным.

Но тем не менее, он смог собрать войска и организовал боевое отступление, которое помогло предотвратить разгром Союза. На второй день битвы Шерман провел успешную контратаку союзных войск.

В те дни Шерман был дважды ранен, и три лошади под ним были застрелены. В итоге, он стал героем Союзной Армии.

Шерман писал в своих мемуарах: «Перед битвой при Шайло, я был раздавлен простым утверждением в газете, что я ‘сумасшедший’. Но одна битва дала мне новую жизнь, и теперь я был в хорошем настроении».

Депрессия Шермана была побеждена сначала благодаря поддержке и доверию других, а потом случайными внешними событиями, его собственной храбростью, и признанием.

Рецепт Уильяма Шермана: поддержка родственников и друзей, а потом хорошо сделать свою работу. Стать национальным героем, опять же, тоже помогает.

И да, в честь кого попало танк не назовут. Он был очень крут, этот генерал Шерман.

6. Франц Кафка (1883-1924)

«В целом признано, что Кафка страдал от клинической депрессии и социальной тревожности всю свою жизнь», — пишет о чешском писателе исследователь Мауро Нерви.

Кафку оскорблял его деспотичный отец, но он жил в его доме значительную часть жизни. Пожизненный ипохондрик, страхи Кафки стали реальностью, когда в возрасте 34 лет ему поставили диагноз туберкулеза.

Вскоре после этого, согласно Нерви, Кафка впал в легкую депрессию и разорвал свою вторую помолвку с Фелицией Бауэр, которая спустя два года вышла замуж за другого. Нерви пишет: «Она любила Кафку, но больше не могла терпеть его депрессий и маниакальных эпизодов».

Противоядия Кафки: отец Франца Кафки считал, что состояние его сына улучшилось после того, как он получил диплом юриста и некоторое время работал в страховой компании.

Эта работа, конечно, дала Кафке материал для его романов об абсурде и ужасах бюрократии, и его тексты были важным значительным противоядием для его депрессии. Физические упражнения также были важным антидотом, и Нерви пишет, что Кафка был «опытным пловцом, наслаждался походами в горы, и был талантливым наездником».

На протяжении всей своей взрослой жизни, Кафка часто общался, а также отдыхал со своими тремя младшими сестрами, которые были ему большой поддержкой. Ближе к концу своей жизни, Кафка нашел новую спутницу, Дору Димант и Нерви считает, что это любовные отношения были очень полезны для его психического здоровья.

Рецепт Франца Кафки: писать про бюрократические нелепости, ходить в горы и кататься на лошадях, и побольше общаться с младшими сестрами. Нет трех сестер? Тогда больше общайтесь с хорошими друзьями.

7. Сиддхартха Гаутама / Будда (563 г. до н.э. — 483 до н.э.)

Прежде чем стать Буддой, он был Сиддхартха Гаутама.

Согласно традиционной биографии, Гаутама родился в королевской семье. Его отец хотел защитить сына от знаний о человеческом страдании – и для этого убрал из дворца всех больных, престарелых и других страдальцев.

Что мальчик не увидит – то и не побеспокоит его. Но надолго ж такое не спрячешь!

Позже Сиддхартха говорил, что когда он увидел старика, и больного, и разлагающийся труп, и другие страдания – он был очень, очень глубоко подавлен всем этим.

И в возрасте 29 лет Гаутама начал свое путешествие, чтобы узнать — как преодолеть страдания и отчаяние. Его духовное путешествие заняло шесть лет, в течение которых он отверг популярные «лекарства» тех дней, которые включали аскетизм, отказ от излишеств и умерщвления плоти.

Противоядия Сиддхартхи: В возрасте 35 лет после 49 дней медитации под деревом Бодхи, он достиг Просветления и стал известен как Будда, «Пробужденный».

Именно тогда и родилось одно из величайших противоядий мира к страданиям депрессии. Буддизм начинается с понимания истины о страдании.

В частности, Четыре Благородные Истины буддизма в том, что:

  1. страдание — неотъемлемая часть существования;
  2. страдания вызывают привязанности и пристрастия, и наше незнание об этом;
  3. мы можем уменьшить страдания, отпуская привязанности и влечения;
  4. это можно сделать, следуя Благородным Восьмеричным Путем — правильного понимания, мысли, речи, действий, средств существования, усилий, внимательности и концентрации.

Остальные 45 лет своей жизни, Будда путешествовал и преподавал. Сострадание и правда о страданиях стали его основными противоядиями к депрессии и отчаянию –противоядиями для него самого и для других.

Рецепт Будды: Благородный Восьмеричный Путь – отпустить привязанности и влечения. Ну, сами понимаете, это лекарство не для каждого. Но для некоторых оно работает.

Необходимая капля дегтя:

Довольно неразумно романтизировать все страдания от депрессии, и пользоваться только нелекарственными решениями.

Некоторые из величайших злодеев в истории также страдали от депрессии и тоже находили свои ужасные немедицинского противоядия.

Йозеф Геббельс, министр пропаганды Гитлера, писал в 26 лет, «Я так подавлен… Иногда мне страшно вставать утро из постели. Мне незачем это делать».

И Геббельс нашел свое противоядие – он влюбился в Адольфа Гитлера, и справился с депрессией, и последовал за ним. До конца. До самого-самого конца. Когда Гитлер покончил жизнь самоубийством, также поступил и Геббельс. Сначала он убил своих шестерых детей, а потом он и его жена тоже покончили с собой и он.

Лучше бы он вообще не вылезал из постели, ага.
Плохой, плохой рецепт от Йозефа Геббельса – последовать за тираном. Это плохо кончается.

К счастью, были и нормальные люди, чьи методы борьбы с депрессией шли на пользу и им, и всему человечеству. В их числе Марк Твен и Джоан Роулинг, Чарльз Диккенс и Уинстон Черчилль.

Их противоядия включают юмор, стихи и прочие творческие радости; найти цель и смысл жизни; работа, физические упражнения, эмоциональная близость, любовные отношения; сострадание, мужество, друзья и поддержка семьи и общины; отдых и путешествия, признание, трансформирующие идеи и мудрость.

insitory.ru