Депрессия у мужа после рождения ребенка

Послеродовая депрессия у мужчин

Рождение ребенка, как известно, сложный этап в жизни любой семьи. Это как лакмусовая бумажка – проявляются все проблемы, имеющиеся между супругами. Происходит разрушение устаревших стереотипов поведения, супруги получают новые для них роли – роли папы и мамы. Появление нового члена семьи полностью переворачивает установленный семейный быт. Женщины быстрей входят в эту систему. Так как начинают адаптироваться к появлению малыша намного раньше: мы еще в детстве играем в куклы. Моделируя для себя образ мамы и ребенка, всю беременность мы носим ребенка возле сердца, говорим с ним. Таким образом для женщины ребенок существует очень рано, еще до рождения. Да и как известно, есть материнский инстинкт.

Мужчины же устроены немного иначе. Даже разговаривая с крохой у Вас в животе, они до конца не осознают, что там – человек. А с рождением ребенка мужчина вообще теряется, ведь его жизнь круто меняется. Первое время женщина полностью поглощена заботами о малыше, все ее силы и внимание принадлежат ему, а на супруга у нее просто не остается ни сил, ни времени. Мужчина чувствует одиночество. Принято считать, что послеродовая депрессия настигает только женщин, но, как показывают современные исследования, это далеко не так. Совсем недавно американские ученые пришли к выводу, что в течение первого года жизни ребёнка депрессия наблюдается у 14% матерей и 4% отцов. По данным британских исследователей, послеродовая депрессия наблюдается у каждого 10 папы. Достоверно установлена связь между послеродовой депрессией мамы, и появлением ее у папы. Поэтому, если Вы замечаете признаки депрессии у себя, к психологу Вам лучше обратиться с мужем.

Причины послеродовой депрессии у мужчин

Для мужчины его жена, это не только любимая женщина, но и хранительница семьи, от нее ждут продолжения рода. Однако мужчинам, да и что кривить душой, и нам – женщинам, сложно здраво оценить ситуацию появления наследника. В представлениях Вашего супруга, он самый любящий папа на свете. Ион действительно в это верит. Но реальность часто рушит эти «воздушные замки». Казалось бы, Вы живете вместе не первый год, ребенка планировали совместно, он был очень даже желанный, беременность протекала хорошо, роды тоже прошли без проблем. Откуда же взяться депрессии?

Долгожданная выписка из роддома, и вот любящие родители принесли малыша домой. Молодая мама полностью поглощена заботами о доме и ребенке. Запросы молодой семьи растут с каждым днем – подгузники, пеленки, пустышки и т.п., папа целыми днями вкалывает на работе. Ребенок постоянно требует к себе внимания, плачет. Вы понимали, что придется просыпаться ночью, но не думали, что так часто. Сил на общение супругов не остается вовсе, не говоря уже о сексе. Мечта родителей — поспать пару часов подряд. Мужчина устает на работе, а дома его еще просят помыть пол. посуду, погладить пеленки, вынести мусор и т.д.

Женщины могут возразить мне, что им тоже тяжело, они тоже не могут круглосуточно бодрствовать. Держать на себе весь дом, да и воспитание ребенка – это круглосуточный тяжелый труд. Почему Вам нужно жалеть мужа? А я Вам отвечу: если Вы любите своего мужа и ребенка, если дорожите своей семьей, то Вам придется за нее бороться. Семья – это, прежде всего активная позиция женщины. Не всякий мужчина может сразу взять такой бешеный ритм жизни. Исключения, конечно, бывают, но по статистике более половины молодых мужчин срываются в первые месяцы жизни их ребенка. Они отделяются от семьи, замыкаются в себе, начинают избегать общения с ребенком, реже бывать дома. Некоторые уходят в общение с друзьями. Другие в работу, кто-то ищет утешение «на стороне». В семье начинаются скандалы…. Очень важно не упустить момент отдаления папы от детей и мужа от жены.

Особенно тяжело приходиться мужчинам, которые в своей жене видят не женщину, а продолжение своей мамы. Тогда при появлении ребенка у них появляется «соперник». Заботы о «старшеньком» отодвигаются на второй план, а все внимание занимает этот «орущий комочек». Такие мужчины могут сами себе бояться признаться, что видят в своем ребенке соперника, они сами понимают, что это, в общем-то, глупо. Женщина не может бросить малыша и успокаивать «взрослого дядю». В таких ситуациях необходимо терпение жены, со временем ребенок подрастет, у нее появляется больше времени, которое она может посвятить мужу. Когда ребенок подрастает, такие папы даже начинают с удовольствием с ним проводить время. Но при рождении следующего ребенка, кризис вернется вновь, к этому стоит быть готовым.

Как бороться с послеродовой депрессией у мужчин

Все мы слышали о существовании кризисов семейной жизни: кризис 1 года, 3 лет, 7 лет и т. д. Все они являются переломными этапами становления семейных отношений. Но кризис появления ребенка — самый коварный. Избежать его трудно, но справиться с последствиями вполне возможно. И здесь необходимо понять, что криками и требованиями Вы не поможете своей семье. Если Ваш муж способен к спокойному диалогу, поговорите с ним, объясните, что понимаете как ему тяжело, напомните, что и для Вас эта роль нова, и Вам также тяжело привыкать к ней. Расскажите ему о том, как Вы цените его заботу и понимание, именно сейчас. Как для Вас ценно все то, что он делает для вашей семьи. Объясните, что для вашей совместной жизни сейчас сложный период, пройти который вы можете только вместе.

Попытайтесь выяснить, что беспокоит Вашего супруга, вселяйте в него уверенность, что он со всем справиться, что он лучший папа на свете. Мужчинам необходимо чувствовать свою значимость. И как это ни странно звучит, но лучшим помощником в преодолении депрессии, будет Ваш малыш. Оставляйте папу наедине с ребенком, предложите, что какие-то обязанности будет делать он — например, купать кроху. Вы же должны обещать, что будете где-то поблизости и всегда подскажете, как выйти из той или иной ситуации. Чаще рассказывайте супругу о том, как вы провели день, что нового сделал малыш, как ждали папочку с работы. Старайтесь не жаловаться все время как Вы устали, от этого папе будет страшнее идти на сближение к малышу, раз с ним так тяжело. Лучше рассказывать папе о том, как интересно наблюдать и участвовать в развитии ребенка. Еще один важный совет: часто мамы с удовольствием отождествляют себя с ребенком и часто пользуются местоимением «мы». Мы гуляли, мы играли, мы спали, ели и т.д. А папе отводиться постороннее «ты». Все это слышит Ваш муж, он видит, что его как бы отодвигают в сторону, хотя раньше мы — это были именно Вы и он. Постарайтесь следить за тем, как Вы говорите, объединяйте мужа и ребенка, себя и мужа. Мы — это Вы, папа и малыш, это Ваша маленькая семья.

А папам хочется сказать – наша жизнь приобретает смысл с появление ребенка. Это то, что Вы оставите после себя, это Ваше наследство. Это Человек. И Ваша задача вырастить его в любви и заботе. Теперь Вы не просто мужчина, теперь Вам присвоено гордое звание: ПАПА. У Вас все получится. Не стоит слушать тех. кто поддерживает вашу слабость, это утопия, она ведет Вас еще к большим трудностям. Помните, трудный период длиться не всю жизнь, а всего пару месяцев. Дальше жизнь входит в ритм. Пройдет физическая усталость, а по мере ее прохождения придет и психологический комфорт. Главной обидой для многих мужчин является то, что жена стала оказывать им мало внимания — так разгрузите ее немного, дайте ей поспать пару часиков, прогуляться с подругами по магазинам. Или в конце концов отдайте карапуза бабушке на несколько часов, а сами с женой посетите театр. Не забывайте, что существует множество способов преодоления послеродовой депрессии. И если все же ваша депрессия длится более двух недель и сопровождается агрессией по отношению к ребенку, обратитесь к психологу. Не забывайте, что настроение, здоровье и развитие вашего ребенка зависит от Вашего эмоционального состояния. Может быть, вам странно сейчас слышать о том, что и у вашего мужа может быть депрессия, что ему тоже нужна сейчас поддержка, но, тем не менее, факт остается фактом. Она есть и не редко она разрушает самые чудесные отношения. Ваша задача во время ее заметить и не пропустить ее в свою семью. Помните, вы — семья, и все вместе можете «свернуть горы».

psypp.ru

Послеродовая депрессия у отцов: почему она возникает и как помочь?

Послеродовая депрессия у мам – явление распространенное и довольно изученное, но, оказывается, схожие симптомы проявляются и у некоторых мужчин. И хотя среди молодых пап депрессия встречается реже, наплевательское отношение к ее проявлениям может отразиться негативно на всех домочадцах и, прежде всего, на ребенке. Как же можно распознать послеродовую депрессию у мужчин? О ее признаках, причинах, лечении и пойдет речь в статье.

Что такое депрессия после родов?

Согласно исследованиям, проводившимся в разных странах мира, от послеродовой депрессии страдают до 20 % женщин и до 10 % мужчин. Причем, если изучение послеродовых нарушений у женщин ведется на протяжении последних 50 лет, то на проблемы новоиспеченных отцов психологи и врачи впервые обратили внимание всего несколько лет назад.

Депрессия – это не просто подавленное настроение или меланхолия, мучащая родителей, а серьезное заболевание, которое требует грамотной и квалифицированной помощи. Ведь теперь маме и папе приходится думать и о себе, и о новорожденном ребенке.

Появление в семье младенца вызывает кардинальные перемены в жизни супругов, привыкших к стабильным отношениям. Малыш занимает все свободное время, постоянно плачет и мешает спать. Большинство родителей достаточно быстро адаптируются к новым условиям, но некоторые очень долго привыкают к новой роли, что и вызывают депрессию.

Как распознать послеродовую депрессию у мужа: симптомы и признаки

Признаки подобного явления у отцов и матерей чем-то схожи: нарушение сна, усталость и апатия. Однако способы реагирования мужчин на послеродовую депрессию значительно отличаются от женских, что во многом затрудняет диагностику. И все же специалисты выделили основные симптомы, по которым можно судить о наличии у молодого папы психоэмоциональных проблем.

  1. Супруг проводит мало времени с младенцем или старается всячески избежать контактов с ним. В нормальном состоянии отец хочет быть с ребенком все свое свободное время (если он, конечно, не устал на работе), но при депрессии подобное общение кажется бессмысленным.
  2. Новоиспеченный отец раздражается из-за любой мелочи, поэтому в семье возникают постоянные ссоры. Скандал может вспыхнуть буквально из-за любой «искры», к примеру, из-за неприготовленного вовремя ужина или грязной посуды.
  3. Молодой отец стал задерживаться на рабочем месте или ищет любой повод, чтобы не появляться дома. Если до рождения малыша такого не наблюдалось, значит, это должно насторожить супругу.
  4. Мужчинам, страдающим от послеродовой депрессии, свойственно импульсивное и рискованное поведение, например, неосторожное вождение, злоупотребление алкоголем и даже внебрачные связи.
  5. Также супруг может стать замкнутым, потерять былой интерес к увлечениям и хобби, выключиться из активной социальной жизни. Если мужчина не рассказывает о том, что происходит на работе, не делится новостями, не интересуется домашними делами, женщине стоит обратить на это особое внимание.
  6. Причины подобного поведения

    Наверняка у женщин возникнет закономерный вопрос: «Отчего молодому папаше страдать от депрессии?» Не он вынашивал и рожал малыша, да и после родов основные хлопоты ложатся на хрупкие женские плечи. И все же, откуда берется отцовская послеродовая депрессия?

  7. Неготовность к переменам. Это женщины готовятся к появлению детишек еще до беременности, а большинство будущих отцов по большому счету и не осознают, как изменится их жизнь с появлением младенца (Читаем также:Как узнать, хочет ли ваш муж ребенка).
  8. Разница между ожиданиями и реальностью. Мужчины ждут, что их отцовский инстинкт пробудится сразу же после появления в доме милого карапуза. Однако после бессонных ночей, испачканных подгузников и громкого рева этот самый инстинкт почему-то не появляется. И лишь через несколько лет отец начинает с удовольствием возиться с умным и разговорчивым ребенком.
  9. Тоска по прежней свободе. Некоторые папы, привыкшие по выходным к веселым встречам с приятелями, с горечью осознают, что прежняя свобода далеко в прошлом.
  10. Требования супруги. Не каждый мужчина готов делить с супругой все заботы и хлопоты, связанные с новорожденным. Возможно, женщина слишком давит на него, утверждая, что «мужей моих подруг не надо заставлять помыть посуду, убраться в квартире и погулять с сыном».
  11. Усталость. Недосыпы и хроническое переутомление (работа, дом, ребенок) сказываются на настроении мужчины и работе его нервной системы. Иногда усталость копится месяцами, а иногда депрессия может возникнуть и через пару недель.
  12. Недостаток женского внимания. С рождением младенца практически все внимание женщины достается ему, а не супругу. Неудивительно, что мужчине не хватает объятий, поцелуев и полноценной сексуальной жизни.
  13. Изменения во внешности жены. У многих женщин после родов меняется фигура, появляются лишние килограммы. Да и на уход за собой порой совсем не остается времени. Не каждый мужчина готов любить и желать супругу независимо от ее внешности и лишнего веса (Читаем также:как похудеть после родов).
  14. Как избавиться от послеродовой депрессии?

    Бороться с депрессией нужно сообща. Не только супруг, но и жена должны изменить себя и свое отношение к семейным обязанностям. Что же конкретно нужно предпринять?

    • Обязательно поговорите по душам, выясните, что беспокоит мужа, расскажите о том, что тревожит вас. В идеале необходимо найти решение, которое бы устроило обоих супругов.
    • Установите график дежурств, чтобы и мама, и папа могли выспаться и отдохнуть. Например, сегодня вставать к кричащему малышу будет жена, а завтра – муж. Если же родители слишком сильно устают, можно попробовать нанять для ребенка домашнюю няню (читаем как выбрать няню).
    • Женщине необходимо выкраивать время, чтобы привести себя в порядок. Однако супруг также должен поддерживать супругу и брать заботу о ребенке полностью в свои руки на пару часов в день. Так молодая мама скорее вернет себе прежнюю стройную фигуру.
    • Молодому папе, работающему и помогающему по мере сил супруге, необходимо иногда вырываться из домашней суеты: посмотреть телевизор, поиграть в компьютерную игру, встретиться с приятелями. Но и женщина также должна видеться с подругами, ходить в кафе или кинотеатр.
    • Отцу необходимы дополнительное время и помощь жены, чтобы быстрее вжиться в новую роль. Супруга может рассказать и ненавязчиво показать, как следует обращаться с новорожденным. Нужно также проводить втроем больше времени: гулять, ходить в гости к бабушкам, встречаться с друзьями семьи.
    • Молодым родителям важно обращаться за помощью к родным, которые смогут посидеть с малышом, сходить в поликлинику, взять его к себе на целый день. Освободившееся время можно потратить на гармонизацию супружеских отношений.
    • Если же психоэмоциональное состояние супруга только ухудшается, нужно проконсультироваться у специалиста, попросить квалифицированную поддержку психотерапевта. Помните , что депрессия у мужчины может грозить серьезнейшими последствиями.

    Возможно, молодым мамам странно слышать, что и у мужчин бывает послеродовая депрессия. Однако факт остается фактом. Отсутствие помощи в таком состоянии может разрушить даже самые крепкие отношения. Задача женщины – вовремя заметить эту угрозу и поддержать супруга.

    ЧИТАЕМ ТАКЖЕ:

    Для мамы: 10 советов КАК избавиться от депрессии после родов: признаки и причины депрессивного состояния (много реального видео) — http://razvitie-krohi.ru/posle-rodov-dlya-mamyi/poslerodovaya-depressiya.html


    razvitie-krohi.ru

    Что такое послеродовая депрессия, как она проявляется у мужчин?

    Послеродовая депрессия у женщин — явление довольно распространенное. Но такому состоянию подвергаться могут и мужчины, хоть это и может показаться странным. Явление это не нужно считать несерьезным, оно может привести к печальным последствиям, так что важно вовремя распознать его и начать действовать. А как проявляется и почему возникает послеродовая депрессия у мужчин?

    Депрессия после родов: что это за явление?

    Послеродовая депрессия — состояние, встречающееся примерно у 10-25% женщин (такие цифры приблизительны и были получены в ходе исследований, проводившихся в разных странах). Но если верить статистике, от 4 до 10% (опять же в разных странах данные могут быть разными) мужчин тоже замечают некоторые изменения, которые можно отнести к депрессивному состоянию.

    Обусловлено данное явление переменами, связанными с появлением в семье ребенка. Такие перемены кардинальны, ведь супруги привыкли жить друг для друга, привыкли к свободе. И вдруг появился кто-то, кто отнимает почти все свободное время, плачет, мешает спать и заниматься привычными делами. Это не может остаться незамеченным. И если одни привыкают к новой жизни быстро и без потерь, то другие болезненно и долго свыкаются с новой ролью, что и приводит к депрессии.

    Сама по себе депрессия — серьезное состояние, а в некоторых странах она расценивается как заболевание, требующее грамотного и своевременного лечения. А если учесть, что возникает такое явление после появления малыша, когда нужно думать и заботиться не только о себе, но и ребенке, то недооценивать серьезность нельзя ни в коем случае.

    Каковы причины такого состояния?

    По каким причинам возникает мужская послеродовая депрессия? Стоит перечислить их:

  15. Неготовность к серьезным переменам в жизни. Если женщина готовится к появлению малыша на протяжении всей беременности, то большинство мужчин не осознает того, какие изменения грядут. Таковы природа и психология представителей сильной половины человечества, с этим нельзя ничего поделать.
  16. Несоответствие ожиданий и реальности. Мужчины думают, что, увидев милое создание, сразу же проникнутся глубокими чувствами к нему и будут умиляться. На самом же деле в подавляющем большинстве случаев все оказывается далеко не так. Да, когда малыш тихо лежит, улыбается или издает смешные звуки, все это вызывает умиление (но даже в таких случаях не у всех). Но когда ребенок начинает плакать, кричать, пускать слюни везде и постоянно пачкать подгузники, весь трепет куда-то улетучивается. Что касается отцовского инстинкта, то он сильно отличается от материнского и развивается не сразу после рождения, а иногда спустя годы после появления ребенка на свет, когда малыш начинает говорить и учится проявлять свои чувства. А некоторые за всю жизнь проявлений такого инстинкта так и не ощущают.
  17. Банальная усталость. Если усталость превращается в хроническую, то это не может не влиять на работу нервной системы, которой необходим отдых. Недосыпы, переутомления, невозможность побыть несколько минут в тишине — все это сказывается на настроении и состоянии. Усталость может копиться месяцами и играть роль бомбы замедленного действия, а может буквально съедать человека изнутри.
  18. Повышенная требовательность супруги. Порой женщины слишком многого требуют от своих мужей, считая, что все радости, горести, заботы и трудности нужно делить пополам. Но представителям сильной половины человечества порой трудно вживаться в новую роль, трудно осваивать новые обязанности. И это нормально, ведь общение с малышом и уход за ним — это большая ответственность, которая может оказывать давление на психику мужчины.
  19. Немаловажную роль играют и такие факторы, как тоска по прошлой жизни и понимание того, что она уже в прошлом, а также явно ощущаемое и осознаваемое ограничение свободы.
  20. Недостаток внимания от супруги. С появлением в семье ребенка женщина все свое время уделяет ему. На мужа времени практически не остается. И супруг, привыкший к заботе и ласке со стороны любимый женщины, будет страдать от этого. Многие все прекрасно понимают, но ведь легче от этого не становится. Ведь раньше были объятия, поцелуи, свидания, полноценная и разнообразная сексуальная жизнь. И вдруг все изменилось, и это будет беспокоить и угнетать мужчину.
  21. Переживания по поводу недостатка материальных средств для обеспечения малыша и супруги всем необходимым. Это тоже беспокоит мужчину и давит на него.
  22. Изменения во внешности супруги. Если до появления в семье ребенка жена всегда следила за собой и была неотразима в любых ситуациях, то после рождения малыша времени на банальные процедуры, связанные с уходом за собой, может не оставаться. Да и фигура после родов у многих меняется. Мужчине необходимо с этим свыкнуться. Считается, что муж должен любить жену любой, но ведь мужчины любят глазами, такова их природа. Так что перемены во внешнем виде любимой женщины тоже сказываются на состоянии и настроении мужчины.
  23. Как проявляется такое состояние: основные симптомы и признаки

    Некоторые мужчины стараются скрывать свои переживания и все держать в себе. И все же есть определенные признаки, по которым можно определить отклонения:

  24. Ссоры и скандалы. Это первый и самый явный признак. Немногие могут сдерживать переживания и эмоции. Ссоры могут возникать почти на пустом месте, например, из-за невымытой посуды или из-за не вовремя приготовленного ужина. А так как состояние обоих супругов очень напряженное, то скандалы могут быть серьезными: с оскорблениями, взаимными упреками и унижениями.
  25. Мужчина проводит мало времени с ребенком или не хочет этого делать. Если супруг хочет общаться с малышом, если ему это интересно и нужно, он будет стараться проводить как можно больше времени с чадом. Но при депрессии такое общение будет казаться обременительным и бессмысленным, поэтому супруг всячески будет стараться избегать контактов с ребенком.
  26. Супруг может задерживаться на работе и искать любые поводы не присутствовать дома. Если раньше такого не было, то есть повод задуматься.
  27. Усталость, утомленность. Депрессия — серьезная нагрузка не только для нервной системы, но и для всего организма в целом, так что мужчина может чувствовать себя усталым и утомленным даже с утра и после отдыха.
  28. Апатия. Отсутствие желания что-либо делать и предпринимать — явный признак депрессивного состояния. На работу мужчина будет ходить без желания, другие заботы для него тоже будут казаться бессмысленными и обременительными.
  29. Раздражительность. Любые мелочи могут выводить новоиспеченного отца из себя, он на все будет реагировать остро. Сдерживать себя в состоянии депрессии очень трудно, так что не заметить данный симптом сложно.
  30. Проблемы со сном. Они возникают из-за напряжения и множества мыслей, которые постоянно вертятся в голове мужчины.
  31. Замкнутость и отстраненность. Если мужчина не делится новостями, не рассказывает о том, что происходит в его жизни, и не особо интересуется тем, что происходит в его отсутствие дома, то есть повод задуматься.
  32. Что делать: как избавиться от депрессивного состояния?

    Борьба с депрессией — дело непростое. Тут важно действовать правильно и сообща. Это значит, что оба супруга должны менять себя и стараться изменить свою семейную жизнь.

    Вот что следует предпринимать:

  33. Первый и самый важный шаг — откровенный разговор по душам. Нужно поговорить и высказать все то, что беспокоит, рассказать о своих переживаниях и найти пути решения всех проблем.
  34. Отдых необходим, так что мужчина должен высыпаться и расслабляться (как и женщина). Как этого добиться? Можно установить график дежурств и распределить обязанности. Так, в одну ночь вставать к малышу будет супруг, а в другую это будет делать супруга.
  35. Мужчинам необходимо личное время и личное пространство, так что супруга должна позволять любимому иногда посмотреть телевизор или увидеться со своими друзьями. Но и муж должен осознавать, что вторая половина тоже нуждается в этом, все должно быть обоюдно и справедливо.
  36. Женщина должна следить за собой, а супруг в то же время должен понимать, что на приведение себя в порядок потребуются усилия и время. Если муж будет поддерживать жену и позволять ей полчаса-час уделять уходу за собой, то вскоре все вернется на круги своя.
  37. Очень важна забота друг о друге. Умный мужчина понимает, что у любимой может просто не хватать времени на приготовление еды. А мудрая женщина сделает все, чтобы супруг не чувствовал себя обделенным. Например, обниматься и целоваться малыш абсолютно не мешает.
  38. Общение с ребенком поможет быстрее свыкнуться с новой ролью отца и вжиться в нее. И тут важна поддержка супруги. Она может показывать и рассказывать, как и что делать, ненавязчиво и мягко корректировать действия неопытного папы. При таком раскладе вскоре мужчина приобретет все необходимые навыки и умения и все будет делать с удовольствием.
  39. Важно и нужно проводить как можно больше времени в семье. Можно много гулять вместе или даже отправиться в другой город на несколько дней, чтобы сменить обстановку. Совместное времяпровождение сплачивает и помогает осознать, что теперь в семье трое, и это здорово!
  40. Следует интересоваться жизнью супруги и малыша. А жена может и даже должна рассказывать о том, как прошел ее день, что нового и интересного сделал ребенок. Но постоянно говорить о чаде не следует, это может напрягать.
  41. Важно больше общаться. Супруги должны интересоваться жизнью друг друга.

Чем опасно такое состояние: возможные последствия

Если вовремя не распознать мужскую депрессию и не начать действовать, то это может грозить серьезными последствиями. Некоторые просто не выдерживают и уходят из семьи. Другие ищут утешения и разнообразия «на стороне», то есть с другой женщиной.

Страдать будет и ребенок. Частые скандалы и ссоры крайне негативно сказываются на детской психике. Пусть ребенок совсем маленький и не понимает слов, но крики он прекрасно слышит, и они его пугают, как и состояние матери (дети чувствуют своих мам на эмоциональном уровне).

Терпения всем родителям!

Поделитесь ей с друзьями и они обязательно поделятся чем-то интересным и полезным с Вами! Это очень легко и быстро, просто нажмите кнопку сервиса, которым чаще всего пользуетесь:

kakbik.ru

Послеродовая депрессия… у папы

Послеродовая депрессия мамы нынешней медициной, психологией часто обсуждается и исследуется. Но подавленность, грусть, другие негативные эмоции могут одолевать и новоиспеченных отцов. Послеродовая депрессия папы проявляется у 15% мужчин. Она имеет свои отличительные особенности.

Послеродовая депрессия у мужчины: причины, поведение мужа и жены

Baby-blues (послеродовая депрессия по англ.) проявляется у мужчин признаками, отличными от женских симптомов. Есть два варианта отцовской депрессии: уход в себя или агрессивность и чрезмерное возбуждение.

Женщины не ожидают, что причина этому рождение ребенка. Ведь отцу не пришлось пройти беременность с токсикозом и отеками, роды с болезненными схватками, налаживание грудное вскармливания и т.п. Но психологи напоминают, что в течение всего этого времени мужчина был рядом. И проживание всех этих моментов тоже требовало от него эмоциональных усилий, времени. Успокоить, утешить, ободрить – это были основные задачи мужчины по отношению к его женщине. К этому можно добавить ремонт комнаты для ребенка, налаживание новой системы быта после родов, улаживание конфликтов с родителями, принятие участия в укачивании, недостаточный сон и т.п.

Молодая мама обычно обиженно реагирует на потребность мужа в поддержке, в отдыхе. Она ведь больше измотана недавним вынашиванием и родами. На пределе каждый склонен считать себя более уставшим, чем все остальные. Уже не остается сил, чтобы поставить себя на позицию партнера. Появляются взаимные обиды, разочарование друг в друге и т.п.

Еще одной причинной депрессии отца может быть состояние женщины. Если у женщины послеродовая депрессия, то восприимчивые мужчины могут проецировать ее на себя.

Следующим опасным фактором для возникновения депрессии после родов у мужчин является снижение внимания к нему со стороны жены. Потребность женщины слиться с новорожденным естественна. Но мужчина чувствует себя заброшенным. Особенно остро это воспринимается в паре, выстроенной по принципу «мать-ребенок».

Есть и еще одна весомая причина для тех, кто стал папой впервые. Рождение первого ребенка – это окончательное взросление мужчины. Некоторые переносят этот этап особо сложно. Начинается душевное оплакивание беззаботности. К тому же, отцовство – это большая ответственность. Она зарождает множество сомнений: смогу ли справиться, стану ли хорошим отцом. Мужчина стремиться уйти в себя, чтобы осмыслить это.

Послеродовая депрессия у мужчины: что делать

Как помочь мужчине выйти из послеродовой депрессии и не усилить свою:

  • создавать условия для возможности высказаться каждому: открыть свои нужды, пожаловаться на усталость, поделиться трудностями (не перечислять в ответ свои сразу);
  • выслушивать друг друга и демонстрировать понимание;
  • не считать одного более выносливым, чем другой – прощать слабости друг другу;
  • давать возможность каждому попеременно сделать перерыв в родительской заботе;
    • дать понять мужчине, что рождение ребенка – это ответственность на двоих;
    • не стоит увеличивать давление на мужчину фразами типа «ты же теперь отец – ты должен…» — дайте мужчине время свыкнуться с новой ролью; придется найти альтернативы: если он не может вставать ночами в будние дни из-за раннего подъема на работу, перенесите эту задачу на выходные дни и т.п.; обговаривайте варианты помощи вместе;
    • помогите мужчине почувствовать себя самостоятельным родителем: разделяйте обязанности, чтобы вы могли выполнять что-то по отдельности; например, вечернее купание проводит папа; мужчина со временем почувствует в себе уверенность;
    • выделяйте возможность хотя бы на небольшие знаки внимания мужчине: любимое блюдо, поцелуй перед работой и т.п.;
    • говорите с мужчиной о чем-то еще, кроме ребенка;
    • помните, что всё это только временные трудности.
    • Внимание друг к другу, обоюдные старания помочь и удобная организация всех забот по уходу за ребенком позволят полностью войти счастью родительства в вашу семью. Удачи!

      roditeli.ua