Девчонки как справиться с депрессией

Как справиться с сезонной депрессией: 6 дорог радости

Именно сейчас я выхожу из депрессии и делюсь со всеми желающими своими наработками и лайфхаками.

Прожевать ее как следует

Если ко мне что-то или кто-то приходит, я, как сказочная баба-яга, пытаюсь выспросить, кто ко мне пришел и зачем. Ибо все не просто так. В этот раз я не стала бежать и прыгнула в самую глубину страха и боли. Потому что мутное и невнятное слово депрессия то и означает – я прячу под серым одеялом апатии и плохого настроения нечто болезненное. То, на что мне не хочется смотреть, и я играю в безразличие – выбираю «нет сил» перед «надо что-то делать». «Мне все равно» и «я ничего не хочу» вместо «мне просто необходимо, но я не знаю, где взять». Честно скажу, это было очень нелегко, и я постоянно скатывалась в жалость к себе. Но мало-помалу слезы выплакались, грусть перестала быть непомерно экзистенциальной и перешла в разряд легкой и светлой.

Поэтому мой первый шаг был сознательно утонуть в океане скорби.

Депрессия: так ли это плохо?

С одной стороны, какие могут быть вопросы: лицо печальное, глаза тусклые, ничего не хочется. Однако, если депрессия – такое частое явление, возможно, она зачем-то нужна нам? Если присмотреться, то в некоторых случаях, депрессия играет роль изолирующей прослойки – приглушая внешние травмирующие события, помогая «уйти в пещеру» и набраться сил. Режим экономии энергии. В каждом отдельном случае вопрос о том, выбираться из депрессии или побыть там еще, стоит решать индивидуально.

2. Выйти из сумрака

Включаю везде свет, покупаю яркие лампочки, работаю у окна, выхожу гулять днем. Светотерапия – это одно из самых эффективных (и безопасных!) способов лечения депрессии. Гормон радости мелатонин вырабатывается под действием света, именно поэтому южане всегда чувствуют себя более счастливыми, чем серьезные жители Севера.

3. Движение – мое любимое лекарство

Когда нам радостно, мы не сидим на месте и наоборот. В плену безразличия и безнадежности мы напоминаем мух, увязших в варенье. Заставить себя двигаться даже немного — было нелегко. К счастью, я веду занятия по двигательной и дыхательно-звуковой практике. Если честно, я сама не ожидала, что меня будет так отпускать. После занятий уходило тянущее чувство внутри, а сил становилось ощутимо больше. Это работает!

4. «Все или ничего»

Находясь в состоянии депрессии, мы переходим к довольно коварному стилю мышления «все или ничего», «сейчас или никогда», характерному для работы мозга в состоянии стресса или тревоги. Мне помогла практика написания плюсов и минусов ситуации, в которой я нахожусь. Сначала я не видела вообще никаких плюсов, но совсем немного поднапрягшись, придумала довольно много. И преимущества оказались важными для меня.

5. Выспаться

Я люблю рано вставать. Но в течение нескольких дней я отключала будильник и позволяла себе спать даже днем. При мини-депрессиях иногда помогает просто выспаться, но не один день и не просто встать на часик позже, а всерьез впасть в спячку на несколько дней. Этот совет я взяла у Малки Лоренц.

Существует понятие депрессивной осанки – усиление сутулости за счет грудного кифоза, наклона шеи и плеч вперед. Она приводит к более поверхностному дыханию и дефициту кислорода, в результате сил действительно становиться меньше. Такая поза сама по себе уже приводит к ухудшению кровоснабжению головного мозга и других систем, способствуя углублению депрессии. Я уделила этому особое внимание и постоянно держала фокус внимания на осанке, ни в коем случае не позволяя себе горбиться и смотреть под ноги.

Что еще помогает при депрессии:

Витамины, антидепрессанты, зверобой (нельзя совмещать с другиеми антидепрессантами, снижает эффективность контрацептивов), биологическая добавка — аминокислота триптофан, ароматы цитрусовых, жасмина, иланг-иланга, яркие краски, петь под любимую музыку, желтые и оранжевые фрукты и овощи, медитация, танцы, поговорить с другом и попросить поддержки, придумать план выхода или побега, почитать записи личности, которая тебя вдохновляет, любимое дело, хорошая книга, сходить к психотерапевту, отпуск или короткая поездка, рукоделие, написать на листке бумаге то, что тебя мучает и выбросить в мусорное ведро, перемены, улыбки.

lifestylemedicine.ru

Вы были автоматически перенаправлены на мобильную версию.

Победить депрессию самостоятельно

10 мая 2017 г., 22:27

Добрый вечер! Кто смог победить депрессию самостоятельно? поделитесь рецептом. Спасибо

10 мая 2017 г., 22:33

Молитвы, бег и осознать, что все от гордыни.

10 мая 2017 г., 22:34

Любить себя! Просто уделите время себе!.
А вообще, мне помогла книга Евгении Шацкой — Большая книга по стервологии.
И еще одна(писателя не помню) — Настольная книга стервы. Не пугайтесь названия) Там не про склочных девах и шл+*****. Это психология. Там учат любить себя. Я после развода и смерти родного для меня человека, наверное только с помощью них научилась любить жизнь.

10 мая 2017 г., 22:36

Смотря какая депрессия , по какому поводу, сколько уже длится. У меня была черная полоса очень много лет. Жесткий стресс на грани выживания. Конечно, потом все прошло. Никаких антидепрессантов не принимала, кроме тенотена.
Прежней я не стала.

10 мая 2017 г., 22:44

10 мая 2017 г., 22:46

А ты не думай о плохом, не чувствуй себя лохом!

10 мая 2017 г., 23:02

А в чем проблема сходить ко врачу?

10 мая 2017 г., 23:11

Я справилась, в том плане, что обошлась без антидепрессантов. Пила успокоительные на травах, ездила на море одна. Много отдыхала и очень хотела поправится. При этом год всё равно проревела, да и потом долго в себя приходила. Время лечит и желание вылечиться.

10 мая 2017 г., 23:21

Постою послушаю, два года назад резко упал уровень жизни. Это стала тяжелейшим стрессом для меня, так как привыкла к хорошим вещам, комфорту, путешествиям, деньги давали уверенность в себе. А сейчас как все тянем лямку, чтобы выжить. Это ужасно. Ничего не радует, руки опускаются. Плохие мысли, хотя у меня двое прекрасных детей, я вышла на работу, муж старается тоже заработать, но до того уровня жизни нам очень далеко, раздражают все знакомые, у которых все нормально, от мысли что до конца жизни придётся жить в нищите появляются суицидальные мысли. Самооценка упала ужасно.

Я после депрессии стала более равнодушна к материальному, хотя уровень жизни в итоге улучшился. На шмотки плевать, на еду тоже. Даже поездки так не радуют, как раньше. Зато теперь могу сидеть и смотреть на природу, радуюсь хорошей погоде, небу синему, шашлыкам на костре. Стало тянуть к простым вещам, бесит жутко показуха, перестала с кем-либо себя сравнивать. Стала очень ценить душевный покой. Почему-то хочется цветы сажать. Всё, что вызывает негативные эмоции отвергаю. Вообще, хочется уехать в провинцию.

10 мая 2017 г., 23:35

если у вас действительно депрессия медицинская, а не хандра, то без доктора никак.

10 мая 2017 г., 23:42

Никак. Если это клиническая депрессия, то маловероятно справиться без антидепрессантов. Она может пройти сама спустя время, бывает такое, крайне редко, правда. Но время в депрессии — по большому счёту — потерянное время жизни. Зачем вам его терять? Странно, что для желудка, сердца, суставов и пр. люди пьют лекарство, а когда в мозге нарушается биохимический баланс и не усваивается серотонин, они боятся мозгу помочь восстановить равновесие. Сейчас антидепрессанты нового поколения лишены тех побочных действий, что были раньше. Просто принимаете минимальную дозу полгода и всё. Через 2-3 недели уже улучшение явное, через пару месяцев вы здоровы, но продолжать прием нужно полгода, чтобы рецепторы снова сами научились захватывать серотонин. Но люди предпочитают жить в плену мифов о жутком вреде антидепрессантов и мучиться.

11 мая 2017 г., 00:14

а как это узнать?
была у врача-психотерапевта, по его мнению у меня депрессии нет.
была у психолога и разные тесты сама заполняла в интернете, по ним у меня тяжелая депрессия. и кому верить?

11 мая 2017 г., 00:22

Пью антидепрессанты. Было очень плохо, клиническая депрессия. Сама уже не могла справиться, перестала выходить на улицу, уволилась с работы, не купалась даже по три-четыре дня. Только плакала и всё. Муж вывез меня к психотерапевту. Там и назначили ципралекс. Сейчас мне не плохо, не грустно, на прошедшее смотрю будто со стороны, вроде бы не со мной всё было. Но и радости нет, просто равнодушие и равновесие во всём. Спокойна как удав

11 мая 2017 г., 02:37

Смотря какая депрессия и главное, что ее вызвало. Если реакция на стресс, то находясь в том же окружении только хуже будет. Разберитесь с причинами, лучше к врачу пойдите, а то самолечением заниматься — только жизнь мимо пропустите.

11 мая 2017 г., 03:26

Плохие мысли, хотя у меня двое прекрасных детей, я вышла на работу, муж старается тоже заработать, но до того уровня жизни нам очень далеко, раздражают все знакомые, у которых все нормально, от мысли что до конца жизни придётся жить в нищите появляются суицидальные мысли. Самооценка упала ужасно.

Найдите хорошего клинического психолога. Ну и к доктору не помешает наведаться. Надо выправлять комплексы. Зависть. Самооценку. Зависимость от вещей. Обиду. Вину. Тревожность.
И еще: подумайте хорошенько, сколько МИЛЛИАРДОВ людей живут гораздо хуже. И при этом счастливы. В Индии это меня поразило больше всего. Люди живут в буквальном смысле в картонных лачугах. Но при этом улыбаются, радуются жизни, и неагрессивны. У них нет практически ничего! А они счастливы.
Учитесь быть счастливой здесь и сейчас. Цените что имеете. У других и десятой доли этого нет.

11 мая 2017 г., 08:28

Найдите хорошего клинического психолога. Ну и к доктору не помешает наведаться. Надо выправлять комплексы. Зависть. Самооценку. Зависимость от вещей. Обиду. Вину. Тревожность.
И еще: подумайте хорошенько, сколько МИЛЛИАРДОВ людей живут гораздо хуже. И при этом счастливы. В Индии это меня поразило больше всего. Люди живут в буквальном смысле в картонных лачугах. Но при этом улыбаются, радуются жизни, и неагрессивны. У них нет практически ничего! А они счастливы.
Учитесь быть счастливой здесь и сейчас. Цените что имеете. У других и десятой доли этого нет.

Все умом понимаю, гоню плохие мысли, в прошлом году была у психотерапевта, пропила курс транквилизаторов, и так переодически попиваю, когда совсем худо. Но это не единственный стресс в моей жизни, до этого было два эпизода, когда я восстанавливалась морально с нуля. Когда благополучие рушилось на осколки в один миг. Может молодая была, сама справилась, но последний эпизод меня полностью подкосил. Я думаю, почему у других все более менее стабильно, а у меня раз в пять лет какая то ***** происходит. Хотя, на фоне многих, опять же может я и зажралась. Своя квартира трешка, муж любит, дети, работа в хорошей компании. Я сама обладаю очень привлекательной внешностью.

11 мая 2017 г., 09:24

Найдите хорошего клинического психолога. Ну и к доктору не помешает наведаться. Надо выправлять комплексы. Зависть. Самооценку. Зависимость от вещей. Обиду. Вину. Тревожность.
И еще: подумайте хорошенько, сколько МИЛЛИАРДОВ людей живут гораздо хуже. И при этом счастливы. В Индии это меня поразило больше всего. Люди живут в буквальном смысле в картонных лачугах. Но при этом улыбаются, радуются жизни, и неагрессивны. У них нет практически ничего! А они счастливы.
Учитесь быть счастливой здесь и сейчас. Цените что имеете. У других и десятой доли этого нет.

Все умом понимаю, гоню плохие мысли, в прошлом году была у психотерапевта, пропила курс транквилизаторов, и так переодически попиваю, когда совсем худо. Но это не единственный стресс в моей жизни, до этого было два эпизода, когда я восстанавливалась морально с нуля. Когда благополучие рушилось на осколки в один миг. Может молодая была, сама справилась, но последний эпизод меня полностью подкосил. Я думаю, почему у других все более менее стабильно, а у меня раз в пять лет какая то ***** происходит. Хотя, на фоне многих, опять же может я и зажралась. Своя квартира трешка, муж любит, дети, работа в хорошей компании. Я сама обладаю очень привлекательной внешностью.
вы так никогда не вылечитесь, периодически принимая лекарства. девочки, поймите, депрессию лечит психотерапия. да-да, те самые «разговоры» с врачом. транки и антидепрессанты нужны для облегчения тяжёлого состояния при депрессии, но сами они не лечат, не устраняют проблему. транки помогают мнгновенно, антидепрессанты имеют накопительный эффект, но они не устраняют причину депрессии. идите к психиатру. у одному, другому, третьему, пока не найдёте походящего. психологи — фигня полная, они даже не врачи, психотерапевты- новомодный термин с запада, под ним часто работают именно психологи. а депрессии лечит ТОЛЬКО психиатр. врач.

Девчонки как справиться с депрессией

22 декабря 2010 г., 15:58

Мне 27. У меня депрессия и я не могу из нее выйти. Полгода наблюдаюсь у психотерапевта, пью антидепрессанты. Были улучшения. Но последнее время часто срывы. Какие-то ситуации меня выбивают, мне снова плохо, внутри всё трясется. Как от этого избавиться?

22 декабря 2010 г., 16:09

Если вам профессионал не помог, то мы-то чем можем помочь?
Депрессия или просто плохое настроение? А то некоторые выучили словцо «депрессия» и тычут его без разбора.

22 декабря 2010 г., 16:10

Обсуждать срывы с терапевтом. Или он Вам только лекарства дает?

22 декабря 2010 г., 16:14

Что значит, «наблюдаюсь у психотерапевта»? У него лечиться надо, а не наблюдаться. Если он только антидепрессанты выписывает, ищите другого.

22 декабря 2010 г., 16:17

Он подбирает препараты после расспроса о моем состоянии. До этого было хорошее улучшение. Но некоторые ситуации меня снова надломили.

22 декабря 2010 г., 16:21

депрессия у вас связана с каким-то конкретным событием?

22 декабря 2010 г., 16:22

В каждой ситуации и вы участвуете, больше или меньше. Работайте над тем, что они вас не «надламливали». или вы уже привыкли к тому, что любое выходящее из ряда вон событие вас выбивает из равновесия?
ЗЫ. Таблетки — только прячут на время вашу «депрессию», где она накапливается, а потом плотина прорывается и становится еще хуже. Работайте над причиной, а не над последствиями.

откажитесь НА ВРЕМЯ . БЕЗ ПАНИКИ от молочного,чая черного зеленого, кофе и проверьтесь на переносимость лактозы. Я вам обещаю,все пройдет. можно и рыбу,икаши,и орехи,ОЧЕНЬ много фруктов,овощей,травяные чаи. стойте много на голове(«свечку»),запишитесь в бассейн,каждый день принимайте ванну с солью.

22 декабря 2010 г., 16:26

это все потому, что Вы сидите и ждете, что кто-нибудь Вам поможет: врач, друзья, Господь Бог. Хватит ныть, займитесь делом уже

22 декабря 2010 г., 16:28

А какие именно антидепрессанты Вы принимаете?

22 декабря 2010 г., 16:30

Вам психотерапия нужна, а не подсаживание на антидепрессанты. Ищите другого врача.

22 декабря 2010 г., 16:31

причина депрессии- в органическом состоянии организма,нехватке воды . древние греки незря говорили:» В здоровом теле-здоровый дух». Т.е. вычести сперва тело (в принципе идея поста.Как может в зашлакованном организме беспрепятственно циркулировать энергия). делайте хотя бы месяц,сразу увидите результат.

22 декабря 2010 г., 16:46

автор я могу посоветовать почитать иронические но философские сказки =) http://nkozlov.ru/books/s210/

22 декабря 2010 г., 16:55

а у вас есть дети, муж? создайте семью и времени не будет хватать на все эти депрессии.

22 декабря 2010 г., 16:59

Проверте щитовидную железу. У меня в жизни было не мало потрясений,но я не стала принимать антидепрессанты,которые мне прописал психотерапевт.Беседы с психологом мне больше помогли.Я боюсь получить зависимость от таблеток.

22 декабря 2010 г., 17:14

Депрессия от уныния, уныние по религии грех. Не важно кто вы , атеистка или верующая , помоему уныние не зря зовется грехом. Из за него все наши беды и потраченные годы зря. Ну это так, вступление.
Рекомендую заняться спортом, это и отвлекает и дает вам положительный тонус. Так же медитации вам в помощь. Даже если все это считаете глупостью, то запомните . Медитации помогают умиротворить ум. А депрессия — горе от ума ).

22 декабря 2010 г., 17:23

Главная / Все о чистой воде / Депрессия? Причина в воде!
Депрессия? Причина в воде!
Будильник надрывается — но нет сил подняться с кровати?
Это говорит о том, что вашему организму не хватает воды. Он настолько обезвожен, что мозг отказывается включаться в повседневную деятельность.
От нехватки чистой воды (которую не могут заменить ни чай, ни кофе, ни другие напитки) в первую очередь страдает наш мозг. Ведь он на 85% состоит из воды.
Мозг исключительно чувствителен к потере живительной влаги. Ученые утверждают, что он не способен выдержать потери и 1% воды. Даже кратковременное его обезвоживание приводит к утрате нервных клеток. А они, как известно, живут только 1 раз и, в отличие от всех остальных клеток организма, не воспроизводятся.
Н

е стоит забывать, что клетки мозга трудятся круглосуточно. Организм спит — мозг никогда. Для нормального функционирования мозга необходимо огромное количество гидроэлектроэнергии, которая вырабатывается в резуль тате прохождения воды сквозь мембраны кле ток. При обезвоживании уровень производства энергии в мозге падает, и его жизнедеятельность, соответственно, притормаживается.
Снижается уровень производства некоторых аминокислот и гормонов, в том числе ответственных за поддержание иммунной систе мы и так называемых «гормонов радости». И тут никакой шоколад не поможет. Потому что для его полноценного расщепления и переваривания тоже понадобится вода. Да и процесс получения энергии из пищи занимает значительно больше времени, чем из воды.
Недостаточное поступление воды в мозг снижает также производство нейротрансмиттера серотонина — ключе вого химического соединения, помогающего нам бороться с гормонами стресса.
Недостаток серотонина оказывает угнетающее воздействие на весь организм. Отсюда несвоевременная эмоциональная и физическая усталость, которая чаще всего оказывается сигналом приближения депрессии.
Новое понимание роли воды в нервной системе человека убедительно доказывает, что депрессия — это всего лишь научный термин, обозначающий на деле физиологическое сос тояние обезвоженного мозга.

m.woman.ru

5 советов, как справиться с одиночеством

Одинок? Не знаешь, как побороть это мерзкое одиночество? Читай советы, которые полностью перевернут твое унылое восприятие мира!

Уже в этом слове кроется страшная безнадежность!

Человек создан как существо парное, стадное, поэтому так тяжело переживает изоляцию.

Да, знаю я о феминизме, чайлдфри и прочих модных течениях, утверждающих, что самодостаточный человек вполне может обойтись без любви, дружбы, детей и прочего.

Я вообще-то против перегибов и в одну, и в другую сторону!

Если вам скучно наедине с собой и вы не можете вообще обходится без компаний и общения – это плохо, если же любое общение или проживание с кем-нибудь для вас в тягость – это тоже ненормально.

Нужно найти золотую середину.

Адаптация к социальной среде – тема другой статьи, а сегодня я хочу поделиться с вами, как бороться с одиночеством!

«Мне не нужно справляться с одиночеством!»

Я заканчивала факультет, на котором преподавательский состав был на 80% женским, и подавляющее число дам были одинокими.

И если, глядя на одних, я понимала, почему не только мужчины, но и приятели бежали от них куда подальше, то одиночество других вызывало недоумение.

Умницы, красавицы, хорошо зарабатывают, веселые, не стервы – что еще этим мужчинам нужно?

Действительно, в современном мире наблюдается такой парадокс: от одиночества чаще всего страдают никчемные мужчины и успешные женщины.

Рассматривать первый случай, думаю, не нужно, а на втором хотелось бы остановиться детальнее.

Сначала эти дамы учились, затем стремились закрепиться на работе, защитить диссертацию и времени на свидания особо не было.

А, достигнув определенного уровня, они уже не могут смотреть на мужчину с 9 классами образования и грязными ногтями.

Что остается? Одиночество? Нет!

Побороть одиночество можно при большом желании.

Если кто-то утверждает, что чувствует себя вполне нормально, не имея рядом любимого человека и друзей, то он либо врет, либо имеет серьезные психологические проблемы…и я не шучу!

Моя троюродная сестра работает под руководством начальницы-пенсионерки.

Женщина развелась через три года семейной жизни, потом воспитывала самостоятельно сына, замуж больше так и не вышла, более того – даже перспективных отношений не имела.

Так, интрижки ради выгоды, подробности которых до сих пор смакуют старшие коллеги сестры.

Сын вырос, переехал в другой город, с невесткой она не смогла найти общий язык, поэтому даже внуков видит по большим праздникам, живет одна в компании котов.

Но самое странное даже не это, а отношение взрослой женщины, которая искренне ненавидит всех замужних и регулярно повторяет фразу: «Ах, я бы ни с кем не смогла ужиться. »

И вот скажите, что у этой дамы нет серьезных психологических проблем?

Но от нее есть и польза: девчонки в отделе так боялись повторить ее судьбу, что все быстренько повыскакивали замуж и очень ценят свои семьи!

Почему так тяжело бороться с одиночеством?

Любые проблемы и жизненные трудности не возникают ниоткуда.

Они являются последствием наших действий, принятых (или непринятых) решений и модели поведения. Одиночество не является исключением.

Самые распространенные причины того, что человек оказывается никому не нужным, следующие:

Хватать первого попавшегося под руку мужчину/женщину не нужно, но и всю жизнь заниматься поиском недостатков в потенциальных женихах/невестах, не выход.

Идеальных людей не существует, у всех есть свои недостатки, от вас требуется решить, можете ли вы мириться с теми или иными чертами характера и привычками другого человека?

Любые отношения – нелегкая работа, над которой нужно трудиться всю жизнь!

Да-да, не просто плыть по течению и на все махать рукой, а именно трудиться!

Чтобы брак или дружба были успешными, нужно иногда уступить, иногда проявить гибкость, иногда пожертвовать своими интересами.

Нужно помнить, что вы уже не только Я, но и МЫ!

Властность, склонность к истерикам, жестокость, занудство и прочие плохие черты характера, с которыми можно и нужно бороться не только ради других, но и ради себя.

Неопрятный внешний вид.

Вы можете быть интереснейшим человеком, но никто не захочется встречаться с женщиной, которая ходит с грязными волосами и в колготках со стрелками, или мужчиной с пивным животом и плохим запахом изо рта. Встречают действительно по одежке!

Излишняя напористость в отношениях.

Люди, которые слишком спешат побороть одиночество, пугают.

Если вы годами будете вяло ухаживать за девушкой, то, скорее всего, она вас бросит. Но и планируя на втором свидании вашу семейную жизнь, достигните такого же эффекта.

Сохраняйте чувство меры!

Как справиться с одиночеством – 5 советов:

На вопрос, как побороть одиночество, специалисты чаще всего отвечают: «При помощи общения!»

Действительно, если у вас есть интересная работа в хорошем коллективе, верные друзья, увлечения и вы поддерживаете теплые отношения с семьей, то отсутствие второй половинки не будете воспринимать так остро!

Справиться со страданиями можно также, придерживаясь следующих рекомендаций:

Не зацикливайтесь на том, что сейчас вы одни.

Воспринимайте перерыв в личной жизни, как временные трудности, которые обязательно закончатся!

От того, что вы будете ненавидеть подругу/друга, у которых все просто «зашибись» в личной жизни, вы счастливее не станете!

Ненависть, пожирающая вас, рано или поздно отразится на лице и это отпугнет мужчин/женщин.

Лучше искренне порадуйтесь за устроенную личную жизнь приятельницы и запрограммируйте себя повторить ее успех! ?

Посещайте театры, музеи, выставки, поработайте волонтером в благотворительной организации.

Наличие свободного времени у вас – предмет зависти замужних женщин и женатых мужчин, используйте его для личностного роста.

Кроме того, в таких местах у вас есть реальные шансы познакомиться с единомышленником.

Интернет – не только социальные сети.

Он предлагает множество возможностей для общение, которое из виртуального вполне может превратиться в реальное.

Главное, чтоб не появилась зависимость от интернета.

Найдите того, кто нуждается в вашей любви.

Если вам пока не везет найти своего человека, поделитесь своим теплом с детьми, животными, пожилыми людьми, которые нуждаются в вашей помощи.

Котенок или щенок дома прогонит одиночество, да и рождение ребенка без мужа давно не считается преступлением (это конечно уже самый крайний вариант).

Предлагаю посмотреть интересный вывод ученых,

о том, как можно пожилым людям бороться с одиночеством:

Справиться с одиночеством — достаточно просто.

Главное, не тонуть в нем, не отгораживаться от мира и не начинать жалеть себя.

  • Как избежать конфликтов: берегите свои нервные клетки!
  • Как развивать мышление?
  • Кто такой неудачник?
  • 15 главных признаков депрессии
  • Как стать женщиной: мини-инструкция
  • Как пережить расставание: 7 личных советов
  • Как избавиться от плохих мыслей: молитва
  • Как тренировать внимательность?

Мужиков нет. Вот и вся проблема. А те, что есть на несколько фронтов задействованы. Женщины одни, чтоб не унижаться перед бабниками и не жить уж совсем с чмом тошнотворным. Вот и живут одни.

Не считаю себя никчемным…следите пожалуйста за базаром

Заходишь весь такой одинокий , и с первых же строчек тебе говорят , что ты никчёмный . Спасибо , утешили !)

Одиночество — это болезнь. Серьёзная болезнь. Не нужно себя обманывать: за одиночеством скрываются мощнейшие проблемы социопатического характера. И вряд ли человек может справиться с ними в одиночку.
Утверждение о том, что одиночеством страдают «никчёмные мужчины» и «успешные женщины», — абсолютная правда, к сожалению. Потому что никчёмность мужика проявляется в его идеальности, а успешность женщины — в непригодности к семейной жизни. Но это только симптомы. Причины, как я заметил, намного глубже.

>от одиночества чаще всего страдают никчемные мужчины
А вот и специалисты подъехали.

Спасибо! Очень ценные советы. Я долго разбиралась со своим одиночеством, мне помогло только то, что я много читала, очень много. По крупицам искала советы. А вот чтобы вот так грамотно всё в одном месте прочитать — это ценно! Спасибо!

dnevnyk-uspeha.com