Фобия боязнь выходить из дома

Панические атаки, страх выйти из дома.

Для экспресс-диагностики Вашего состояния на наличие невроза, воспользуйтесь тестом «Есть ли у Вас невроз?»

У меня паническое расстройство — не могу выходить из дома уже несколько месяцев. Интересует меня, могу ли я избежать проблем, не принимая лекарств. До сих пор я принимала «Xanax». Прошу Вашего совета, могу ли я вылечиться без лекарств? Прошу Вас сообщить программу, которую могу соблюдать, чтобы преодолеть фобию!

По всей видимости панические атаки у Вас в сочетании с агорафобией. То есть, изначально присутствует страх оказаться в ситуации, когда будет невозможно быстро и легко оказаться в безопасном месте. Именно этот страх и запускает панические атаки. Безопасное место для Вас — это Ваш дом, поэтому Вы из него и не выходите. Это невротическое тревожное расстройство, которое преодолевается сочетанием медикаментозного и психотерапевтического лечения. Психотерапевтическая программа преодоления агорафобии предполагает постепенное изменение отношения к ситуации «выхода», и направлена она на развитие чувства доверия к собственным внутренним ресурсам. Проводится она, как правило, врачом-психотерапевтом и в большинстве случаев даже без лекарств. Так что ответ на Ваш первый вопрос безусловно положительный — Вы можете вылечиться без лекарств, с помощью психотерапии. Самостоятельно, Вы можете начать практиковать следующие упражнения.

1. В состоянии абсолютной расслабленности — через 10-15 минут после прослушивания спокойной музыки и принятия лекарства — с закрытыми глазами начните представлять себе, как Вы выходите за порог собственного дома. Только за порог — не далее. При малейшем дискомфорте Вы можете опять, в своём воображении, вернуться в свой дом. С каждым упражнением постепенно удлиняйте время нахождения вне дома — за порогом. Когда представление этой ситуации не будет вызывать дискомфорта, Вы можете начать увеличивать расстояние, на которое в своём воображении Вы удаляетесь от дома. Когда Вы в воображении сможете достаточно длительное время находится на далёком расстоянии от дома Вы можете приступить к реальным экспериментам в той же последовательности. Вначале увеличивайте время, затем расстояние.

2. Найдите в Вашем доме конкретную точку «привязки». То есть, Вас держит не весь дом, а какая-то конкретная точка — это может быть угол спальни, или дверная ручка кухни, или ещё что-либо, но обязательно в виде конкретной точки. Критерий поиска — в этой точке, или рядом с ней Вы испытываете наибольшее чувство комфорта и безопасности. Вы должны её точно определить как «точку». Не как «кресло» или «ванну», а сконкретизировать это место до минимальных размеров, скажем, 1-го сантиметра. В условиях первого упражнения (расслабленности) , в своём воображении Вы можете «материлизовать эту точку. Как бы взять её в руки и переместить в другое место дома. Проверьте, что эксперимент удался — в новом месте, куда Вы переместили эту точку, Вы должны испытывать максимальное чувство безопасности. Делайте это упражнение до тех пор, пока Вы не будете чувствовать себя уверенной в том, что Вы сами можете определять в своём доме «точку максимальной безопасности». Когда это чувство уверенности у Вас появится в полной мере, свяжитесь со мной снова — для следующих упражнений. Последующие этапы преодоления агорафобии Вам можно будет сообщить только после того, как Вы в полной мере освоите эти. Если у Вас возникнут трудности в выполнении данных упражнений, тогда Вам следует обратиться за помощью к врачу-психотерапевтудля прохождения у него очного курса психотерапии.

www.psyline.ru

Лечение страха выйти из дома

Медицинская клиника Доктор Сан проводит лечение страха выйти из дома. Боязнь выходить из дома развивается, как правило, у людей, испытавших однажды приступ паники в общественном месте. Или попав вне дома в ситуацию, в которой срочно понадобилась помощь третьих лиц, как, например, при обмороке.

Страх выйти на улицу проявляется также в структуре агорафобии, депрессивных, тревожных и панических расстройствах.

Страх выходить из дома необходимо лечить, особенно если

  • Даже мысль о том, что нужно выйти на улицу, вызывает волнение, сердцебиение, головокружение, слабость, тошноту, потливость.
  • При выходе из дома эти явления усиливаются: чем дальше Вы удаляетесь от дома, тем больше Вас охватывает паника и хочется броситься назад, иногда перед глазами все плывет и кажется, что Вы вот-вот потеряете сознание.
  • Вы постоянно носите с собой успокоительные таблетки, чтобы уменьшить страх улицы, лекарства, способные снять или облегчить приступ паники, сердечные капли.
  • Вы избегаете выхода из дома, перекладываете на других членов семьи походы в магазин и банк.
  • Вы не можете побороть боязнь выходить из дома волевым усилием.
  • У Вас часто бывает подавленное настроение, проблемы со сном или аппетитом.
  • Вам стало сложно ходить на работу в офис, Ваши социальные контакты снизились.

Методы лечения страха выйти из дома

Для борьбы с боязнью улицы мы используем возможности трех самых эффективных направлений.

Гипноз – почти универсальный инструмент борьбы со страхами. Избавление человека от страха выходить на улицу происходит за счет работы внутренних резервов, которые активизируются во время гипнотического транса. Длительность курса гипнотерапии зависит от глубины страха улицы и способности, а также готовности человека погружаться в лечебный сон. Доверие своему врачу и точное выполнение его рекомендаций во время лечебных сессий – залог успеха даже при тяжелых фобических расстройствах.

Психотерапия показана, когда лечение страха улицы гипнозом либо невозможно (пациент сопротивляется погружению в транс), либо для этого есть противопоказания.

Медикаментозное лечение мы применяем при тяжелых нарушениях поведения и социальной адаптации. Например, если страх выходить из дома привел к потере работы, разрыву отношений, изменению характера.

Для каждого конкретного случая мы подбираем лечебные схемы с учетом преобладающих жалоб и симптомов.

Грамотно подобранное лечение, последовательное выполнение всех его пунктов позволяет преодолеть боязнь выходить из дома и восстановить нормальный жизненный ритм.

doctorsan.ru

Что такое агорафобия? Как победить боязнь открытого пространства

Среди множества невротических расстройств различные фобии занимают лидерские позиции. Часто мы можем услышать термин «клаустрофобия», и то, что он означает боязнь закрытого пространства, известно практически всем. Но существует абсолютно противоположный страх, которым сегодня все чаще страдают жители больших городов. Речь идёт о боязни открытого пространства – в психиатрии она называется агорафобия (agoraphobia).

Хотя такое состояние относится к психогенно-реактивным, отдельные специалисты считают его признаком вялотекущей шизофрении.

Почему мы боимся?

Страх сопровождает человека с самого начала его существования. Именно страх лежит в основе инстинкта самосохранения. По-другому человечество просто не выжило бы. Поэтому причины возникновения симптомов фобии скрыты в древнейших защитных механизмах. В психиатрии агорафобия – понятие обширное, как и клаустрофобия, относится пространственным фобиям. Сюда принято относить панические атаки, которые начинаются у человека не только в местах общего скопления людей (на открытых площадках, в супермаркетах или конференц-залах), но и на безлюдных пустырях, при открытых окнах. Приступ агорафобии могут спровоцировать любые причины, вызывающие у человека чувство дискомфорта, будь то присутствие других личностей или отсутствие привычного укромного места. Таким образом, невротическое нарушение может быть связанно как с присутствием посторонних людей, так и, наоборот, – с полным одиночеством, без поддержки. Но в любом случае человеку требуется лечение с применением психокоррекции.

Какие причины порождают агорафобию? Психотерапевты считают, что их можно искать в прошлом:

  • Наши предки опасались выходить в одиночестве на охоту — существовал слишком большой риск быть съеденным животными. Поэтому, оказавшись один на один на открытой местности, человек терял самообладание.
  • Существует версия, что причины агорафобии могут лежать даже в патологической беременности с постоянными угрозами ее прерывания.
  • Ещё одна версия — это пережитые человеком физические и психологические травмы (насилие, теракт).
  • Кто подвержен агорафобии?

    По статистике чаще всего невротическим расстройством страдают жители мегаполисов. Причём по половому признаку преобладают женщины, как более эмоциональные и мнительные представители человечества. Современным мужчинам присуще бороться со своими фобиями при помощи крепких напитков, а вот женщинам приходится сложнее.

    По возрастной градации агорафобия чаще настигает подростков и людей активного социального возраста. В этом и заключается проблема: боязнь открытого пространства может полностью нарушить работоспособность человека. Панические атаки становятся настолько сильными, что агорафобу страшно даже выйти за пределы собственной квартиры, покинуть свою безопасную зону. Некоторые впадают в панику даже от открытых настежь окон, а выходить из дома на улицу стараются лишь при крайней необходимости. Покой приходит только в знакомой обстановке, при наличии закрытых окон и дверей. Если не пройти вовремя лечение агорафобии, то человек может даже получить инвалидность или погибнуть. Ведь ему проще остаться голодным, чем побороть свой страх и выйти в магазин за продуктами.

    Агорафобия часто ходит «рука об руку» с другим невротическим расстройством социофобией. Причины возникновения те же. Основа беспокойства заключается в боязни быть опозоренным в общественном месте, если вдруг накатит беспомощность или приступ паники. Чаще всего они наблюдаются у населения в высокоразвитых странах. Совмещение агорафобии и социофобии или другого психоневрологического заболевания повышает риск инвалидности.

    Агорафобия симптомы

    Данное заболевание нередко бывает следствием тревожных и панических расстройств, социофобии, демофобии и других психических нарушений, оно имеет классическую картину панических атак:

    • повышенное потоотделение;
    • учащённое сердцебиение;
    • головокружение;
    • тошноту;
    • расстройство дыхания (трудно сделать глубокий вдох);
    • нарушение координации и ориентации в пространстве.
    • Все эти симптомы сопровождаются навязчивыми тревожными мыслями. Порой они настолько сильные, что человек перестаёт самостоятельно контролировать себя. И его поведение становится неадекватным. Приступ истерии может длиться до 30 минут, в течение панической атаки человек не отдаёт отчёта в своих действиях. Но даже после ее окончания отсутствует чувство облегчения. Это уже сложный случай, требующий немедленно начинать лечение агорафобии с применением противотревожных лекарств.

      Течение и последствия агорафобии

      Агорафобия – не просто страх открытых пространств, в это понятие включается и боязнь, вызываемая похожими ситуациями. Это значит, что человек с данной фобией будет стараться избегать необходимости покинуть безопасную зону, избегать любых общественных мест, транспорта, мест, где он может оказаться в центре внимания. Его беспокоит любая необходимость выйти из дома на оживленную улицу, пройтись по людным местам, а то и просто сбегать в ближайший магазин за хлебом. Некоторые люди не могут даже на территории собственного дома чувствовать себя спокойно, если открыто несколько окон. Спровоцировать возникновение симптомов фобии может путешествие или поездка в одиночестве, многие агорафобы стараются вообще не выходить на улицу без сопровождения. Любые незнакомые места – табу для них.

      Агорафобия доставляет человеку массу неприятностей, так как ограничивает его социальные возможности. Такие места, как парки, кинотеатры, рестораны для агорафоба практически недоступны. Навязчивая боязнь открытых дверей, совмещенная с социофобией, лишает человека возможности приглашать гостей к себе и самому посещать дома друзей и близких. Постоянное закрывание окон, а значит отсутствие нормального проветривания собственного дома, негативно сказывается на самочувствии и здоровье. Опасение выходить на улицу ограничивает возможность посещать интересные места, общаться с друзьями и полноценно работать. Все это может вызвать у человека симптомы глубокой депрессии или другие серьезные психоневрологические отклонения, что нередко становится причиной инвалидности.

      Диагностика заболевания

      Специалисты отмечают, что диагностировать вовремя агорафобию бывает сложно. Ведь она начинается как обычная паническая атака, чаще всего после 20 лет. В один момент человек, находясь в толпе или неизвестном месте, начинает ощущать физический дискомфорт. Затем у него появляются навязчивые мысли. И эти симптомы он вначале между собой никак не связывает. Для постановки диагноза необходимо соответствие состояния пациента определенным критериям. Важно то, что тревога ограничивается определенными ситуациями и в первую очередь выражается в виде психовегетативных симптомов, а такие симптомы, как навязчивые идеи и бредовые проявления, – вторичны. Кроме того, больной должен выказывать явное избегание обстоятельств, навеянных фобией. Для диагностики врачи часто предлагают пациенту пройти тот или иной психологический тест. Если вовремя обратиться к врачу, не пытаясь самостоятельно разобраться в нюансах, то диагностика и лечение будут проведены в короткие сроки. А это – гарантия возобновления контроля над мыслями и чувствами. Затягивание с визитом к специалисту чревато: болезнь очень быстро прогрессирует, разрушая личность, и нередко приводит к инвалидности.

      Как лечить боязнь открытых пространств ?

      Агорафобия – хроническое заболевание, течение которого предполагает периодические обострения и ремиссии. Около половины всех случаев расстройства заканчиваются инвалидностью. Поэтому многие люди с такой проблемой задумываются над тем, как избавиться от агорафобии быстро и эффективно? Конечно, можно ничего не делать, годами сидеть дома без выхода на улицу и радоваться возможности работать и общаться с родными в безопасной зоне. Однако, полноценной такую жизнь назвать сложно. Как лечить агорафобию, чтобы победить ее раз и навсегда? Лечение проводится психотерапевтом индивидуально. После осмотра и разговора с пациентом, он может обрисовать причины, которые вызывают такое состояние. Обязателен осмотр дополнительными специалистами: кардиологом, терапевтом, невропатологом. При диагностике используются специальные тесты, например, тест К. Кенига.

      После того, как вследствие теста и опроса причины нарушения установлены, и агорафобия подтверждена, назначается лечение. Оно заключается в применении комплекса мер:

    • приём лекарств: антидепрессантов, транквилизаторов;
    • психотерапия с использованием различных техник: нейролингвистического программирования, гештальт терапии, гипноза;
    • проработка ситуаций, при которых пациент пробует делать все, чтобы избавиться от заболевания самостоятельно без применения лекарств.
    • Лечение агорафобии, которая протекает с приступами паники обязательно проводится с применением лекарств, облегчающих симптомы. А вот большинство случаев фобии без панического расстройства лечится не с помощью лекарств, а исключительно методами когнитивно-поведенческой терапии. Лечение гипнозом и народными средствами относится к альтернативным методам, хотя гипноз набирает популярность в последние годы. Для того, чтобы вылечить расстройство максимально быстро, снять тревожные симптомы и навсегда избавиться от проблем, которые причиняет агорафобия, необходимо делать все, что советует врач: принимать прописанные лекарства, посещать сеансы психотерапии и при необходимости лечиться гипнозом и другими дополнительными средствами. А вот чего не стоит делать, так это впадать в панику от услышанного диагноза. При успешном соблюдении всех рекомендаций врача, от агорафобии можно избавиться за 3-6 месяцев, после чего вы сможете всегда без страха выходить даже на оживленную улицу.

      vseostresse.ru

      Как побороть страх выходить из дома?

      «Я не противник шоппинга и встреч с друзьями, но в последнее время я почти не выхожу из дома. До работы предпочитаю добираться на такси – так быстрее и безопаснее. Маршрутки, метро и шумные толпы – всё это осталось в прошлом и, видимо, навсегда. Я уже не смогу стать нормальным человеком».

      Интересно, что подобных сообщений на форумах становится всё больше. Почему, живя в столь цивилизованном веке с высокими технологиями и отличными докторами, люди всё больше боятся друг друга и на полном серьёзе испытывают удушье и тахикардию в общественных местах? Самыми частыми жертвами и заложниками своего страха становятся, конечно, ВСДшники. Ведь они наделены особой нервной системой, в которой фобии чувствуют себя комфортно, словно рыбки в пруду. Неужели ситуация действительно безвыходная?

      В ожидании опасности

      Фобия толпы – агорафобия – раньше считалась лишь следствием какого-то сильного стресса. Сейчас она имеет официальное место в списке самостоятельных психических расстройств. Каждый второй пациент психотерапевта, имеющий повышенный уровень тревожности, является обладателем данной фобии.

      А поскольку при вегето-сосудистой дистонии тревожность зашкаливает за все немыслимые границы, совсем неудивительно, что больной «по умолчанию» начинает бояться выходить из своей зоны комфорта туда, где его обязательно настигнет смерть. Признаки агорафобии, которыми обладает типичный ВСДШник следующие:

      1. Невозможность контролировать страх: иногда даже на лестничной площадке начинает усиленно колотиться сердце, стоит лишь вспомнить, как было плохо и страшно в прошлый раз.
      2. Выделение в кровь адреналина при попадании в общественное место и соответствующее состояние: одышка, частый пульс, бледность кожи, паника, желание унести ноги, ожидание смерти, головокружение и дезадаптация.
      3. Уверенность, что на улице обязательно станет плохо. Больной боится, что упадёт в обморок на глазах у всей толпы, и потом ему будет стыдно за это. Дополнительные страхи касаются здоровья и жизни. ВСДшник уверен: никто из толпы не придёт ему на помощь, и он умрёт в муках. Предвкушая такой исход событий, человек часто сам сознательно или подсознательно провоцирует панический приступ.

      Паника при выходе на улицу – это глубокая подсознательная попытка защитить себя от неизвестных лиц и неизведанных пространств. Такая фобия не возникает на ровном месте и всегда имеет серьёзную причину.

      Первый страх – главный якорь

      Сложность фобии в том, что не всегда даже опытный психотерапевт способен разглядеть, куда ведут корни проблемы. Но если дело касается ВСДшников, то в подавляющем количестве случаев пусковой кнопкой является самая обычная паническая атака, которая по определённым причинам произошла не дома в привычный час, а на публике. И это был настоящий кошмар: рядом не было домочадцев и спасительной аптечки, всё вокруг было непривычным, а самое главное, настало чёткое осознание – вот так я и умру посреди этих чужих людей, никто не поможет мне, только будут обсуждать и смеяться.

      Подсознание запомнило этот панический вывод и решило, что общественное место представляет для его хозяина смертельную опасность. Вот так и появился главный якорь. Стоит пошевелить его, как чистое дно души станет мутным и пугающим. Заново попав в это общественное место, ВСДшник уже подсознательно будет понимать: где-то рядом смерть. А природа, берегущая своих созданий, ни за что не допустит этой глупой гибели. Тут же начнёт выделяться адреналин, бешено колотиться сердце, человек ощутит накаты безумной паники. Словно само тело кричит ему: уноси ноги, беги, пока не поздно!

      Поддавшись своему страху несколько раз, ВСДшник всё сильнее закрепляет якорь, и однажды понимает: страх выходить из дома стал настолько силён, что, возможно, скоро он оставит его без друзей, путешествий и рабочего места.

      Есть и другие причины агорафобии, которые не зависят от наличия у человека ВСД. К ним относятся наследственные факторы, психологические травмы детства, последствия приёма некоторых лекарств и даже специфический тип личности у человека. Но какой бы ни была причина, есть ли шансы самостоятельно искоренить у себя эту ужасную фобию, которая сузила жизнь до размеров квартиры?

      Методы борьбы с агорафобией

      Многие ВСДшники замыкаются в себе, лелея свой страх и стесняясь рассказать о нём кому-либо. Действительно, не всегда приятно прийти к доктору и сказать: «Как только выхожу на улицу, становится плохо, наверное, я схожу с ума». Дистоники подсознательно ожидают негатива, осуждения со стороны любого человека, узнавшего об их проблеме. И специалисты сходятся во мнении, что главный барьер в лечении фобий – любых фобий – это отношения ВСДшника с собственной семьёй.

      Всем знакомы фразы такого вида: «Ты много накручиваешь, расслабься!», «Ну что ты как маленький, испугался ерунды!», «Ты не ходи туда одна, а то ещё случится сердечный приступ!», «Наверное, это предчувствие беды, останься лучше дома!»

      Начинать работу с агорафобией целесообразно с коррекции внутрисемейных отношений. Важно, чтобы близкие больного поняли: то, что чувствует их родной человек – не шутки, он действительно носит в себе психическое расстройство, которое прогрессирует и со временем может разрушить личность! Не нужно гиперопекать ВСДшника, пугая его ещё больше, но и не следует относиться к нему, как к избалованному ребёнку, требующему внимания. Как только психиатр начнёт работу со своим пациентом, будет правильно, если родные подключатся и последуют рекомендациям врача.

      Укрепление нервной системы во многом облегчает лечение. Да, боязнь умереть в автобусе и правильное питание кажутся мало связанными между собой, однако лишние физические и душевные силы пойдут на пользу. Занятия йогой и медитацией также оказывают благоприятный эффект. Некоторые ВСДшники ищут себе напарника с аналогичным душевным недугом и вместе справляются с проблемой. Если рядом находится «зеркало», которое полностью понимает и даёт дельные советы, результаты окажутся не за горами.

      Но всё же лучшим выходом из ситуации будет визит к психотерапевту, который сможет определить корни проблемы и исправить отношение пациента к своей боязни выходить из дома. Медикаменты подключаются к лечению в последнюю очередь, если все остальные методы не принесли результата.

      В конце концов, помните – вы далеко не один со своей бедой, и она не станет приговором, если ваша жизнь будет наполнена интересными увлечениями и желанием самосовершенствоваться. Такие известные люди как Мэрилин Монро, Вуди Аллен и Маколей Калкин тоже «имели честь» познакомиться с агорафобией, но, как вы видите, не стали её заложниками.

      vsdshnik.com

      Фобия боязнь выходить из дома

      26 июня 2011 г., 00:39

      Последнее время ловлю себя на мысли, что мне не хочется выйти из дома даже для того, чтобы купить хлеб. Все люди кажутся мне жестокими и злыми. Я вижу от них только агрессию , поэтому я выхожу на улицу с большой неохотой. Последнее время даже общение с лучшей подругой не доставляет мне радости. Да я вообще разучилась общаться. Я все больше замыкаюсь в себе, живя по принципу: мой дом- моя крепость. Я знаю, что не к чему хорошему это не приведет, но не знаю, как с этим бороться. Помогите, пожалуйста, советом. Как мне выйти из этого состояния?

      26 июня 2011 г., 01:16

      у вас просто нервы расшатаны, такое иногда бывает. если сами не можите выйти из этого состояния стоит обратиться к психотерапевту

      26 июня 2011 г., 01:22

      ой, да я пророй по несколько месяцев из дома не выхожу, и ничего, прекрасно живу. не хотите ходить на улицу — не ходите.

      26 июня 2011 г., 01:27

      Я тоже людей недолюбливаю) Не всех конечно, а только незнакомых. И считаю, что большинство людей злые, агрессивные.
      Но необходимость работать заставляет выходить ан улицу)))

      26 июня 2011 г., 01:35

      26 июня 2011 г., 01:36

      3. То же самое) меня только она и выталкивает

      26 июня 2011 г., 01:42

      2 Да я бы с радостью, но боюсь, что это затянется на слишком продолжительное время. А работа мне этого не позволит

      вам нужен отдых — отпуск/больничный. отоспаться, отсидеться дома хотя бы некоторое время.

      26 июня 2011 г., 01:43

      большинство людей злые, агрессивные.

      + 1 тоже не имею иллюзию насчёт людей 🙂

      26 июня 2011 г., 02:47

      да то же самое, только на работу и все! даже в магаз после работы не заезжаю,хотя по пути и надо.это фобия какая-то. а может просто лень:)

      26 июня 2011 г., 03:06

      26 июня 2011 г., 03:10

      И я не выхожу месяцами. Особенно зимой. Не переживаю)))) Но у меня работа позволяет. А когда приходилось работать с людьми, тогда я бегом домой бежала! Ничего не боюсь, но люди раздражают. Мне за покупками ходить тяжело, за продуктами, например. Ног я заметила, чем дольше сидишь дома, тем сложнее выходить. Заставляю себя, хотя бы пару раз в неделю, выбираться куда нибудь.

      26 июня 2011 г., 09:08

      Это -социофобия! Эта гадость очень мешает жить.

      26 июня 2011 г., 10:08

      13. Дольче Кабано

      26 июня 2011 г., 11:01

      ваш пост от глупости
      лишний раз убедилась КТО на самом деле кусачий

      26 июня 2011 г., 11:13

      Это Ваше отражение. Ваша внутренняя сущность. Вы считаете людей такими,каковы сами

      3 и 7 — вот и самые добрые откликнулись)

      26 июня 2011 г., 11:54

      17. Сатанистка 666

      26 июня 2011 г., 11:58

      Кошмар, я более двух дней дома не могу находиться. Особенно зимой или осенью, когда моя любимая погода (пасмурно, туман). В жару приходится сидеть дома, и только когда начинает темнеть, выхожу.

      26 июня 2011 г., 12:26

      Это от бедности.)))»Собака бывает кусачей только от жизни собачий». Идите работать — заработайте много денег, сделайте карьеру и все у Вас будет хорошо. Доброжелательность — прерогатива богатых.

      Глупости-я вполне обеспечена,работать даже не надо.Тоже не выхожу из дома практически,только иногда выбираюсь в супермаркет по необходимости.

      26 июня 2011 г., 12:39

      Купите «пушку».С «пушкой» не так страшно.

      26 июня 2011 г., 13:01

      Автор,мне кажется вы не любите свою внешность

      26 июня 2011 г., 13:10

      Ничего себе комплексы. Я если пару дней дома посижу, меня уже накрывает. На улице помимо злых людей есть еще и солнышко, и небо, и облака, и свежий воздух , и деревья 🙂 Я тоже не очень люблю людей, но я на них и не обращаю внимания.

      26 июня 2011 г., 13:48

      ваш пост от глупости

      лишний раз убедилась КТО на самом деле кусачий

      А Ваш от зависти или агрессивности — выбирайте, что больше нравиться. А я то смотрю, что это на улицах как то спокойно стало, а это все припадошные дома сидят))))))))

      26 июня 2011 г., 13:58

      20 Я спокойно отношусь к своей внешности. Слышала комплименты
      14 Возможно, вы и правы, но я просто не знаю, как с этим бороться.

      26 июня 2011 г., 16:47

      Оу, надо же как бывает. А мне казалось что хороших людей больше чем плохих. Много читал на тему что особенность русских (в самом широком смысле) это ходить с постоянно раздраженным/злым лицом, многие иностранцы замечают. Вы сами так не ходите случаем?) Я вот ходил, но изменил это в себе. Хотя помню никакой злобы не было, просто был всегда в себе, в мыслях своих.

      26 июня 2011 г., 19:12

      и я тоже. спасибо интернету и телефону проводному я работаю на дому и заказываю продукты домой через сайт.

      26 июня 2011 г., 21:36

      Ольга, вы как про меня написали. И очень печально то, что таких как мы все больше 🙁 ведь так не должно быть. Вспомните себя ранее, ведь когда то вам общение доставляло удовольствие, или хотя бы не напрягало? Близкие меня уже силком к психотерапевту тащат(

      26 июня 2011 г., 23:08

      у меня тоже самое..в лицах людей.особенно у подростков вижу нереальную агрессию..очень страшно порой смотреть им в глаза..один неосторожный взгляд и может разгореться конфликт на пустом месте.они такие злые

      27 июня 2011 г., 12:46

      Кому страшно выходить на улицу — переезжайте в нормальную страну.Там люди добрее,приветливее,в магазинах продавцы вежливые-улыбаются,здороваются,желают хорошего дня)).Когда я жила в России,у меня была куча фобий.Страх темноты,страх зайти в подъезд собственного дома,в лифт(были попытки нападения,и не только на меня).Когда переехала-все эти страхи как рукой сняло.Даже за своего ребёнка не боюсь.
      В России жить — быть постоянным психом.

      27 июня 2011 г., 12:48

      А российское тв ещё и культивирует эти фобии,смакует кровищу,мясо,всякие извращения.Да и сама жизнь в вечном стрессе,нехватке денег,зависти к богатым,гламурным дядькам и тётькам по тв, до добра не доводят..

      27 июня 2011 г., 19:02

      Да и не только агрессия, еще и безразличие, наплевательство вокруг. А это, по-моему, еще хуже. Из-за него и злыдней больше, потому что никто им отпор не хочет дать. Автор, а может вам самозащиту изучить? И навыков и уверенности прибавится.

      28 июня 2011 г., 00:29

      Это одно из проявлений ВСД — панические атаки, когда начинаешь всего бояться и каждый встречный быд-то несет потенциальную угрозу. Это все лечить надо. Это не есть нормой.

      29 июня 2011 г., 14:10

      У меня такая фобия была с детства. правда в связи с детским комплексом, но подружки, родители меня выгоняли на улицу гулять, раньше была достаточно общительная. привыкала, а потом меня и домой не загнать. Только вот бабушка заподозрила неладное. И вот спустя уже много лет, я сижу месяцами дома. вышла на улицу только в конце мая (чтоб бегать по утрам, к людям привыкать, начиная с собачников). а сидела с конца декабря, вообще никуда не выходя. институт накрылся, не работаю. Смысл жизни потерялся, хочу всё вернуть, но боюсь, родные давят (ещё бы!). а я не тот человек, что строит далеко идущие планы, я ни в чём не уверена, боюсь, что всё, что можно задумать полетит к чертям. Так что автор, чем дольше будете сидеть, тем сложнее выкарабкаться. Пугать не хочу, просто в пример привела мою истроия. Да, и кстати никаких подруг у меня нет, и даже уже и знакомых

      18 августа 2012 г., 13:01

      Я таким страхом страдаю уже давно. Раньше сидела дома и жизнь проходила зря. А я сидела и ревела. А потом я рассказала про это своей семье и они меня поняли. Стали со мной на улицу вместе выходить. Сейчас я работаю в рекламном отделе одной компании и много общаюсь с людьми. Иногда бывают приступы страха, но это нормально. Все в какой- то мере бояться. Главное научиться владеть страхом. И жить!

      23 февраля 2013 г., 00:56

      Кому страшно выходить на улицу — переезжайте в нормальную страну.Там люди добрее,приветливее,в магазинах продавцы вежливые-улыбаются,здороваются,желают хорошего дня)).Когда я жила в России,у меня была куча фобий.Страх темноты,страх зайти в подъезд собственного дома,в лифт(были попытки нападения,и не только на меня).Когда переехала-все эти страхи как рукой сняло.Даже за своего ребёнка не боюсь.

      В России жить — быть постоянным психом.

      это выход) я молодая девушка живу в москве. дошло до того что что стала носить неприметную одежду чтобы особо не привлекать внимание. про декольте открытое забыла давно. особенно страшно что много нерусских , наркоманов или просто дебилов пьющих пивко по вечерам на лавках в подъезде на площадке. тоже хочу уехать из России. и быть спокойным за себя, за своих родных и детей.

      m.woman.ru