Гимнастика стрельниковой отзывы заикание

Форум о заикании

Метод Михаила Николаевича Щетинина (дыхательная гимнастика)

Тяжело на свете
Октябрёнку Пете:
Пионер Серёжа
Часто бьёт по роже.

(с) Розов из спектакля «Мой вишнёвый садик» (реж. Б. Политковский)

хорошо хоть не изнасиловал.

Добавлено спустя 38 секунд:
а то щетинин (стрельниковская гимнастика) заставлял в рот брать. пациентов.

Добавлено спустя 13 секунд:
для «передачи энергии».

так обсуждали же уже. я в 2005 году был у него.

про дрочит — я личный свидетель.
про брать в рот — парнишка мне писал.

Добавлено спустя 1 минуту 53 секунды:
но речь не про стрельниковскую гимнастику или что-то такое. старушка померла оставила ему квартиру. а речь про самого.

Звуковые упражнения Стрельников для лечения заикания

Привет всем! Я решила выполнять из дыхательной гимнастики Стрельниковой два упражнения Насос и Обними плечи для лечения заикания. Также Стрельникова рекомендовала звуковые упражнения.Алфавит,Актерские упражнения. Не понимаю,как правильно их выполнять. Кто делает их,объясните пожалуйста. В упражнении «Алфавит» сказано: Встать прямо, ноги чуть уже чем на ширине плеч, положить ладони обеих рук на брюшной пресс и, слегка кланяясь на каждом звуке, мгновенно напрягать живот во время поклона, надавливая на него ладонями сверху вниз. При этом создается «опора», без которой невозможна постановка голоса.
Все звуковые упражнения делаются только на «опоре».
Алфавит для заикающихся. Говорить на легком поклоне вперед 8 раз каждый звук: Р, Л, М, Н, В, Ф, 3, С, Ц, Ж, Ш, Ч, Щ, Б, П, Д, Т, Г, К, X.
Следить за одновременностью движения и звука. О дыхании не думать, оно происходит автоматически; Дышать только через рот. Голова опущена, спина круг лая. Говорить всем телом, освобождая его от чрезмерных напряжений, чтобы каждая буква «дошла» до спины, восстановив порванные болезнью связи звуковедения.

У меня такой вопрос: произносить буквы:Эр,Эл и т.д.? Или звуки — Р,Л и т.д.

В следующем упражнении Актерские упражнения сказано:Говорить также на легком поклоне вперед, напрягая брюшной пресс в то мгновение, когда вы кланяетесь:
РИ, РУ, РЭ, РО; ЛИ, ЛУ, ЛЭ, ЛО; МИ, МУ, МЭ, МО; НИ, НУ, НЭ, НО; ВИ, ВУ, ВЭ, ВО; ФИ, ФУ, ФЭ, ФО;
ЗИ, ЗУ, ЗЭ, 3О;
СИ, СУ, СЭ, СО;
ЦИ, ЦУ, ЦЭ, ЦО;
ЖИ, ЖУ, ЖЭ, ЖО; ШИ, ШУ, ШЭ, ШО; ЧИ, ЧУ, ЧЭ, ЧО;
ЩИ, ЩУ, ЩЭ, ЩО;
БИ, БУ, БЭ, БО; ПИ, ПУ, ПЭ, ПО; ПРИ, ПРУ, ПРЭ, ПРО;
ДИ, ДУ, ДЭ, ДО;
ТИ, ТУ, ТЭ, ТО; ТРИ, ТРУ, ТРЭ, ТРО; ГИ, ГУ, ГЭ, ГО; КИ, КУ, КЭ, КО; КРИ, КРУ, КРЭ, КРО; ХИ, ХУ, ХЭ, ХО.

У меня возник вопрос: Нужно делать поклон для каждого слога:РИ — поклон,РУ- поклон и т.д.

Кто выполняет эти упражнения? Как правильно их выполнять?

Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Описание: Обсуждение различных методик лечения заикания.
Общение с представителями и авторами методик.
Модераторы: Inkognito, Skif

  • Перейти на страницу:

Гимнастику Стрельниковой используют при совмещении с разными методиками в частности с методикой Некрасовой, другие методики предполагаю тоже используют эту гимнастику.

Comandante не думаю что ты умнее других

Re: Дыхательная гимнастика Стрельниковой

Да не фига это не факт.У многих врачей тоже куча таких патентов и благодарностей.Только я очень сомневаюсь,что эти патенты и благодарности реально вылечат заикание.И привести таких примеров я могу массу.Патенты есть,а где результат?

Хотя. если Вам нравится качать пресс,то флаг Вам в руки.Правда речи это ничего не даст,но физически возможно вы будете чувствовать себя лучше.Жаль только время на ерунду уходит.

Мое мнение: дыхательная гимнастика Стрельниковой сама по себе — крайне полезная методика, практически не имеющая противопоказаний и строгих ограничений по возрасту, дающая хороший результат при различных заболеваниях. Гимнастика действительно ставит на ноги тяжелобольных людей — об этом говорила сама Стрельникова и пишут ее ученики.

При лечении заикания она максимально эффективна в сочетании с другими методиками : Андроновой-Арутюнян, Некрасовой и т.д.

Я говорю это не только по своему опыту, но и по словам тех, кто лечился или лечится со мной, проходит курсы лечения сейчас.

Нужно все же внести ясность.
Действительно, при нижнедиафрагмальном дыхании можно дышать так, чтобы оттопыривался живот (дышать «животом»). Но некоторые рекомендуют поттягивать живот (или, что фактически то же самое, выпрямлять нижний отдел позвоночника). В этом случае при вдохе живот не оттопыривается, а раздвигаются нижние ребра в стороны и ощущается даже некоторое расширение со стороны спины. Стрельниковы учили дышать именно так. Они это называли «взять вдох в спину».
Подобным образом дышать учат, кстати, и в Макгуайровской программе, о которой рассказывает Bod.

При выполнении Стрельниковских упражнений сами упражнения, например, наклоны, автоматически способствуют тому, чтобы дыхание брать «в спину». Но обращать на это внимание все же следует. И еще, вдох при выполнении гимнастики должен быть хотя и активный, но предельно короткий. Ни в коем случае нельзя стремится вдохнуть побольше воздуха.

Все так, только ее и рекомендуют делать именно когда организм находится в состоянии стресса. Она помогает немного успокоить нервы и улучшает настроение.

И все же, прежде чем судить о полезности или вредности чего-либо, вначале все-таки нужно это попробывать. Лично я начинаю свои упражнения с гимнастики Стрельниковой. Не знаю как, но это помогает мне настроится на другие упражнения и появляется огромное желание их делать. Могу также сказать, что если раньше я чувствовал, что могу заболеть простудой, сразу же бежал пить ремонтадин. Сейчас я не пью таблеток вообще Судите сами, я могу лишь высказать собственное мнение, основанное на личном самочувствии.
И еще кое-что. Я не советую всем тем, кто собирается заниматься Стрельниковой делать ее по книге. Когда я купил диск Щетинина я понял, что 80% упражнений я делаю неправильно , возможно именно поэтому у многих эффект возникает через такое длительное время.

Дыхательная гимнастика при заикании

Заикание — сложный симптомокомплекс: нарушение темпа и ритма речи, логофобия, навязчивые мысли, приспосо¬би¬тель¬ные уловки и т. д Самым первым и главным симптомом заикания являются cпазматические задержки. Они считаются фундаментом заикания и причиной появления всех остальных симптомов. Спазматические задержки могут быть в одном из 3-х отделов речевого аппарата и соответственно называются аритикуляционными, вокальными и дыхательными.

Вот почему, работая с заикающимися, специалисты уделяют внимание легкой артикуляции, свободному голосоизвлечению и речевому дыханию. При постановке дыхания многие из них прибегают к гимнастике Стрельниковой. И действительно, дыхательная гимнастика Стрельниковой хороша тем, что помогает увеличить объем легких, тренировать мышцы дыхательной системы, а заодно еще является отличным средством профилактики болезней, т.к. положительно влияет на физиологическое дыхание и оздоравливает организм в целом. Однако нельзя забывать, что она должна проводиться под руководством специалиста. Неправильное выполнение может не только не принести пользы, но и причинить вред организму. Нужно быть очень внимательными к таким деталям, как поза тела, глубина наклона, сила сжатия ладоней — от них зависит правильность дыхательных движений.

Дыхательная гимнастика Стрельниковой для лечения заикания

С точки зрения общего оздоровления организма и улучшения физиологического дыхания, если это необходимо, гимнастику Стрельниковой можно использовать и для заикающихся. Однако нельзя забывать, что физиологическое дыхание у заикающихся в норме (за исключением случаев, когда заиканию сопутствуют другие нарушения). Мы знаем примеры, когда заиканием страдают спортсмены, общему состоянию здоровья и физиологическому дыханию которых можно только позавидовать, или актеры, певцы, у которых на сцене даже с речевым дыханием проблем нет. Это означает, что проблема кроется не в том, что их дыхание несовершенно, а в том, что заикающийся человек перестает владеть своим дыханием в определенные моменты.

Таким образом, мы не исключаем дыхательную гимнастику Стрельниковой, как один из приемов работы с заикающимися, но не используем ее в РЦ «Арлилия». Мы. ставим перед собой с точки зрения дыхания другие задачи, а именно: научить заикающегося владеть спокойным плавным непрерывным выдохом, который является основой речи, именно в момент речевого общения вне зависимости от ситуации.

www.arlilia.ru

Stuttering — Независимый сайт о заикании

Дыхательная гимнастика Стрельниковых (Дышим здоровьем!)

Описание: О саморазвитии во всех его проявлениях: физическое, духовное, умственное.
Модератор: Skif

Изначально парадоксальная гимнастика Стрельниковых была разработана для постановки и развития голоса у оперных певцов и актёров. Авторы гимнастики — Александра Николаевна (дочь) и Александра Северовна (мать) Стрельниковы. Но в последующей практике было обнаружено, что гимнастика помогает при лечении ряда болезней и при их профилактике.

Дыхательные упражнения эффективно помогают при лечении заикания, но в этой теме я предлагаю обсудить общеоздоровительный эффект, который оказывают данные упражнения.

Вот краткий список заболеваний , которые можно свести на нет выполнением гимнастики Стрельниковых: вегетососудистая дистония, гипертония, бронхит, ринит (насморк), заикание, бронхиальная астма, ожирение, неврозы, бессонница, мигрень, депрессия и т.д.

Также занятие стрельниковской дыхательной гимнастикой снимают стресс, улучшают сон, настроение, повышают физическую и умственную работоспособность, а также облегчают процесс борьбы с табакокурением.

Основной принцип гимнастики гениально прост: активный вдох делается не в облегчённых условиях в момент расширения грудной клетки (как это делается в других дыхательных гимнастиках), а в положении максимального её объёма при активном противодействии скелетной мускулатуры (наклоны, сведение рук. ). Вот этот парадокс и заставляет весь организм, начиная с центральной нервной системы (ЦНС), вынужденно приспосабливаться к новым условиям газообмена, который является важнейшей жизненной функцией организма. В результате чего наблюдаются следующие положительные сдвиги:

— нормализуется регуляторная функция ЦНС (баланс процессов возбуждения и торможения);
— усиливается интенсивность обмена веществ (белков, жиров и углеводов) и увеличивается расход энергии;
— увеличивается кровоснабжение лёгочной ткани и улучшается дренажная функция бронхов;
— повышаются функциональные и резервные возможности сердечно-сосудистой системы;
— повышается общая выносливость организма к неблагоприятным воздействиям внешней среды, таким, как охлаждение, травмы, кровопотери, гипоксия, радиация и т.д.

Исследования показали, что уже после первых занятий парадоксальной дыхательной гимнастикой у новичков жизненная ёмкость лёгких (ЖЕЛ) повышается на 15-20 процентов. Таким образом, увеличение сопротивления в любой фазе дыхательного цикла, это приводит к тренировке системы внешнего дыхания, укреплению дыхательных мышц и стимуляции газообмена.

Стрельниковскую дыхательную гимнастику сравнивают также с тренировкой с отягощениями культуристов, которые таким образом наращивают мышечную массу. В парадоксальной гимнастике объём дыхательных мышц не возрастает, но существенно увеличивается сила их сокращений, что значительно важнее.

Следует иметь в виду, что стрельниковская гимнастика прекрасно сочетается с такими традиционными методами оздоровления, как бег, плавание, ходьба на лыжах и другие (однако она совершенно не сочетается с дыхательными упражнениями йогов).

Я занимаюсь дыхательной гимнастикой Стрельниковых уже две недели. И уже сейчас чувствую её положительное влияние. Во-первых, поднялось настроение (точнее поднимается каждый раз после и во время выполнения упражнений), соответственно исчезли бесконечные депрессии. Я бросил курить. Мне больше не хочется курить! Видимо дело в богатом снабжении организма кислородом, что искореняет никотиновую зависимость. Энергия бьёт ключом. Улучшился аппетит и сон. Толи ещё будет. (про заикание напишу в другой теме, результаты впечатляют)

Советую выполнять упражнения из этой гимнастики всем. Всем. ВСЕМ! Каждый день, себе на радость. «Дышите здоровьем. «

stuttering.su

Регулярно делаю упражнения, постоянно оттекший нос из-за гипотериоза и хронического тонзиллита приходит в себя. Утром помогает проснуться и реже пить кофе. Спасибо, очень помогает гимнастика.

Я заболела бронхитом в конце 2011 г. Вскоре был поставлен диагноз «хронический бронхит». Весной 2016 г. компьютерная томография показала наличие бронхоэктазов в лёгких, и диагноз уже был «бронхоэктатическая болезнь», которая, как известно, с годами лишь прогрессирует.Я благодарна всем врачам, которые меня лечили в ГКБ № 45 Звенигорода, в Боткинской, пульмонологу поликлиники. Все они профессионалы и очень старались. Однако, к сожалению, кашель всё время возвращался, а периоды «без кашля» становились всё короче, особенно когда применялись антибиотики. Я всегда вела здоровый образ жизни: плавание, зарядка, лыжи. Я не курю. И я решила искать другой путь.

То там, то здесь люди говорили мне о гимнастике Стрельниковой (да я и сама в 80е годы немного занималась ею, будучи совершенно здоровой). Но до всего, как известно, надо «дозреть». Открыв Интернет, я с удивлением увидела, что дело А.Н.Стрельниковой продолжает её единственный ученик, врач М.Н.Щетинин. Прочитала отзывы, но решила проверить на себе. После консультации сразу осталась по рекомендации Михаила Николаевича на занятие. Эффект, благотворный дренажный эффект, я почувствовала с первого же занятия. В течение учебного года (я – преподаватель) приходила 1 раз в месяц, каждый раз уточняя у Михаила Николаевича правильность выполнения упражнений, исправляя ошибки. Занималась дома непременно и обязательно (по 30 минут утром и вечером, т.е. по 1500 дыхательных движений).

Результаты занятий: обострений и лечений не было. В сентябре, сделав повторно компьютерную томографию, я узнала, что бронхоэктазы исчезли, диагноз «бронхоэктатическая болезнь» был снят. Гимнастику продолжаю.
Моя бесконечная благодарность замечательному Врачу, дорогому Михаилу Николаевичу Щетинину за его труд, внимательное отношение ко всем пациентам без различия чинов и званий, оптимизм!
Желаю ему и его семье крепкого здоровья и всего самого наилучшего, что только может предложить жизнь.
С уважением и благодарностью, Татьяна Георгиевна.

Уважаемый Михаил Николаевич!

Хочу выразить вам огромную благодарность за потрясающую
преданность методу лечения А. Н. Стрельниковой, за манеру общения, чуткость, терпение, внимание и сострадание к больным людям. Вы всем стараетесь уделить внимание не жалея сил и времени. Будьте всегда таким. Здоровья вам и всей вашей семье.

У меня была бронхиальная астма более четырех лет, скорее всего это следствие тяжелейшего поллиноза и стресса.

Пока меня посылали от одного врача к другому, мне стало так худо, что не могла даже ходить, не говоря о том, что подниматься по ступенькам просто стало мукой и испытанием. В бронхах играл целый оркестр, от кашля сотрясалось все, аппетит пропал полностью. Я очень похудела, даже голос стал меняться.

Увидев меня в таком состоянии наш знакомый, в прошлом астматик, и забывший ее уже на десять лет, узнав, что со мной происходит, посоветовал немедленно купить книжку по дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой, автором которой является М. Н. Щетинин, единственный ее ученик. Он повторил несколько раз, что только под редакцией Щетинина и никакую другую.

Я начала заниматься самостоятельно по книге, где-то около месяца. Было трудно, возникали вопросы, но сразу почувствовала, что мне становится лучше. Я решила узнать подробнее о М. Н. Щетинине. Оказалось, что он ведет занятия в поликлинике Литфонда.

Записалась с верою в то, что это единственное, что мне поможет. Я решила пройти полный курс лечения, а это 12 занятий, чтобы делать все упражнения правильно, только в этом успех лечения.

Не забуду первое занятие. Оно принесло мне такую радость, ощущение легкости и впервые появился аппетит. На пятом занятии ушла потребность в использовании ингаляторов (в том числе гормонального), которые в общем- то давно и не помогали. С этого времени наладился сон, с каждым занятием самочувствие улучшалось невероятно быстро.

Где то на 7- 8 занятии, когда меня спрашивали как я себя чувствую, радостно и гордо отвечала, что болезнь «вылезла из окопа» и бросилась бежать без оглядки из моей груди. Я поняла, что здоровье вернулось в полном объёме. Полтора месяца занятий с Михаилом Николаевичем поставили на ноги больного человека, а четыре года дыхания ингаляторами и горсти таблеток не смогли сделать этого.

Кто меня видел до занятий, не могли поверить в чудо оздоровления за короткий период времени, но это факт.

Дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой — это гениальное изобретение.
Я пришла вылечить астму, а оздоровился весь организм.
Давно не помню такой жизненной энергии, работоспособности, интереса к жизни
Гимнастика улучшает здоровье человека без лекарств.

С бесконечной благодарностью — Лидия Николаевна Д.

Дорогой Михаил Николаевич, спасибо Вам за здоровье моей дочери. В 2009 году, осенью я с Алиной приезжала к Вам на обучение вашей гимнастики. У нас всё хорошо, 3 года без гормонов. Спасибо Вам за это. С уважением, Светлана

С 5 лет страдала сильным заиканием. Речь была очень тяжёлая, говорила быстро, невнятно, постоянно натыкалась на ларингоспазм. Во время речи напрягались мышцы лица и шеи. Очень уставала от разговоров. Страшно было смотреть. Была очень необщительным, замкнутым и зажатым человеком. Были проблемы с трудоустройством, не складывалась личная жизнь.

О дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой знала дав­но, даже пыталась заниматься самостоятельно. И, хотя, упражнения я выполняла неправильно, говорить после гимнастики чуть-чуть было легче.
В августе 2007 года, после разрыва с молодым человеком, единственным за 26 лет, я решила во что бы то ни стало преодолеть свой недуг. Будучи тогда проездом в Москве, решилась набрать номер доктора Щетинина. Какое облегчение я испытала, услышав автоответчик! Но я узнала главное: есть возможность попасть на сеанс дыхательной гимнастики к доктору Щетинину. Удалось взять один сеанс. Этот сеанс мне жутко не понра­вился. Упражнения не получались, не могла уловить темпо-ритм. Чувствовала себя ужасно. Еле дождалась, пока закон­читься этот кошмар. Пришла домой вся в слезах. Но, гимнастику не бросила, продолжала заниматься по ви­деодиску самостоятельно.
Через год, предварительно созвонившись с доктором Щетининым, специально приехала из Мурманска, чтобы пройти курс лечения. После того позора, год назад, желания снова идти в поликлинику Литфонда не было вообще. Но я понимала, что М. Н. Щетинин — единственный, кто может сделать из меня человека.
Жила я у себя на даче, в недостроенном домике, между Монино и Ногинском. Каждый день ездила в Москву на занятия, на дорогу уходило 3-4 часа в одну сторону.
После первого сеанса впервые за 26 лет почувствовала себя счастливой. После пятого сеанса у меня начало улучшаться зрение, после седьмого — речь моя значительно улучшилась, появилось желание общаться с людьми. Расправились плечи, изменилась походка, появился блеск в глазах (это заметили другие пациенты) Михаил Николаевич учил меня смотреть в глаза собеседнику, говорить, напрягая брюшной пресс, отчетливо произнося каждое слово.
В группе со мной занимались священники (два батюшки и одна матушка), тоже иногородние. После общения с ними я стала верить в Бога. Я поняла, что это Господь Бог меня сюда привёл.
В группе со мной занималась девочка, тоже страдающая сильным заиканием. Но с каждым днём речь её улучшалась. Мы обе боролись со своей болезнью и очень подружились. Таким образом, я не только прошла курс лечения, но и нашла новых друзей.

Конечно, мне ещё много надо работать над речью, но я знаю: у меня всё получится. Я обязательно поправлюсь, я очень этого хочу!
Ольга П., г. Мурманск

Спасибо огромное за гимнастику. Рада до слёз. Мне 30 лет. После рождения ребёнка, я заболела бронхитом, стала искать нетрадиционные методы лечения, так нашла Вашу удивительную дыхательную гимнастику. Когда её начала делать, то становилось лучше, даже врач не смогла во второй приём услышать свистов, если бы не бессонные ночи, думаю, справилась бы народными средствами и гимнастикой самостоятельно. Потом был вазомоторный ринит, она мне опять помогла. Потом перестала делать, а сейчас стало мучить давление, вспомнила про гимнастику и начала опять её делать. Но делаю очень осторожно , при повышенном давлении нельзя делать много, а то становится хуже. Я делаю по 4 раза и отдых 20-30сек. Очень помогает. Чувствую успокоение, проходит спазм и самочувствие улучшается через несколько минут. Хочу уговорить родителей пойти на занятия к Вам Михаил. Спасибо Вам огромное за то, что продолжаете дело Стрельниковой.

Имея 14 лет стажа Астмы и занимаясь такой гимнастикой, только. Спасибо за вашу помощь. Здоровья всем, главного богатства нашей Жизни.

Здравствуйте,уважаемый Михаил Николаевич.

Хочется поблагодарить Вас за ваш вклад в пропагандирование такого уникального метода лечения и оздоровления — как дыхательная гимнастика Стрельниковой. Так как я проживаю в регионе, где проблемы с бронхами у каждого второго(в силу загрязненности воздуха — я проживаю в промышленном городе Донецк(Украина).

У меня с самого детства было практически только одно заболевание-бронхит с астматическим уклоном. Только сейчас обратил внимание на гимнастику Стрельниковой и практически с первых уроков почувствовал улучшение. Спасибо большое что вы есть. Счастья,здоровья и сил в новом году.

С уважением, Сергей.

Я москвич, 58 лет, имею слабые бронхи и мерцательную аритмию. Сегодня проснулся в три часа ночи от аритмии, вспомнил Стрельниковские «На болезнь наступать», открыл окошко и стал делать дыхательную гимнастику. На третьим круге (круг по 7 минут из Вашего видео) ритм вошёл в норму!

Теперь я знаю, что надо делать, когда пульс «валяет дурака». К сожалению, мой стаж всего несколько месяцев, жалко раньше не знал об этой гимнастике. Узнал про гимнастику через любительское пение, быстро голос садился и верхушки не мог взять — стал искать, что может в этом вопросе помочь. вот так я и вышел в интернете на Ваши видео и книгу.

Разрешите Вас поблагодарить за пропаганду Стрельниковской гимнастики, низкий поклон за Ваши труды!
Павел

Здравствуйте, хочу рассказать и свою историю спасения этой замечательной дыхательной гимнастикой.

Моему сынишке было 2,5 годика когда врач-лор поставил диагноз — аденоиды 3 степени, готовьтесь к операции. Страшно было представить как такому малышу будут делать столь неприятную и болезненную операцию.

Лечащему врачу я ничего не сказала, в запасе у нас было 1,5 — 2 месяца. Я принялась за изучение нетрадиционных методов лечения этого недуга. Во-первых изменить обстановку в семье, радовать сынульку всем чем только можно, во-вторых начали принимать по специальной схеме гомеопатию и в-третьих мы принялись за изучение Стрельниковской дыхательной гимнастики.

Было сложновато научить ребенка дышать как собачка, качаться как кораблик и подражать другим животным, лишь бы он правильно выполнял упражнения. Мы занималась по 2-3 раза в день. Я шла на любые ухищрения лишь бы провести комплекс необходимых упражнений. Активные занятия продолжались в течении месяца. Мы так хорошо выучили комплекс, что занятия из 40-минутных превратились в 15-20 минутные. Сыночек воспринимал это как забавную игру.

Через месяц мы появились у лечащего врача. Он округлил глаза, прочитал несколько раз свой же диагноз, написанный месяц назад и сказал: » Я не знаю, как вы это сделали, но продолжайте в том же духе». Диагноз — аденоиды 1 степени. Ну конечно поинтересовался нашим методом лечения, я всё рассказала. Врач спросил можно ли ему приводить в пример наше лечение другим пациентам, я конечно ответила утвердительно. Я была на десятом небе от радости. Гимнастику мы с сынулькой потом практиковали в течении полугода, на всякий случай.

Вот такая история. Дышите, выздоравливайте, будьте радостны и счастливы.

Здравствуйте Михаил Николаевич!
Мне 40 лет. Три месяца назад купил книгу и DVD — дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Очень понравилась эта гимнастика. Самочувствие улучшилось, перестали болеть ноги (суставы), через месяц исчезли головные боли, улучшился сон, почти совсем исчезла одышка, стал спокойнее. Появилась работоспособность, стал энергичнее. Многие мои знакомые узнали от меня об этой гимнастике, очень понравился DVD видеокурс, по которому очень хорошо её изучать.
Большое спасибо за Вашу работу, спасибо что Вы есть. Желаю Вам счастья, здоровья и долгих лет жизни.
С уважением! Игорь С, г. Орел

Здравствуйте, пишет Вам Анатолий.

Два года назад заболел саркоидозом лёгких. Во время лечения преднизолоном чувствовал себя хорошо. Но после глюкотостероидов пошёл обратный процесс. Посмотрел по форумам, оказывается у остальных тоже самое. В больницу к пульмонологу идти не хочу. После последней госпитализации заразили каким-то вирусом. Провалялся дома после больницы целый месяц, долечивался, т.к. очень слабый иммунитет.

Чисто случайно наткнулся в интернете на гимнастику Стрельниковой. Как-то сразу поверил в неё. Занимаюсь меньше месяца. За это время у меня прошла рука, которая полгода плохо поднималась, теперь работает как прежде. Глаза видят чисто и ясно, из-за саркоидоза полтора месяца мучился не знал чем капать. Была язва двенадцатиперстной кишки, постоянно беспокоила, теперь забыл, где она находится. Хотелось бы у Вас спросить: помогут ли мне постоянные занятия гимнастикой, чтобы вылечить саркоидоз?

Спасибо за гимнастику. Дай Вам Бог здоровья в Вашем деле.

Низкий Вам поклон за книги по дыхательной гимнастике. Я вернулась к жизни благодаря им. Занимаюсь регулярно уже 5 лет. Мне 68 лет.
Антонина

Здравствуйте уважаемый д-р Михаил Щетинин!

Я рад возможности написать эти слова благодарности Всевышнему за то, что в нужный момент послал нам информацию о гимнастике Стрельниковой. Я получил ссылку на учебный фильм с Вашим участием и с этого момента все изменилось.

Это одна из тех историй, которые Вы встречаете в своей практике каждый день. И все же в двух словах об этом.

Три года назад у нас родился десятый ребенок. Спустя 2 месяца после родов начали развиваться астматические явления у моей жены (тогда ей было 45 лет).

В течение нескольких месяцев она не могла спать ночью из-за приступов, которые начинались обычно после 3 часов ночи.

При этом врач не мог установить диагноз т.к. дыхание не сопровождалось характерными астматическими признаками.

Ее страдания, сопровождающиеся полным неведением ситуации, кончились когда в ожидании очередного приема к врачу у нее начался астматический приступ, который не оставил ни каких сомнений в вопросе диагноза.

В этот самый момент я получаю информацию о Вашем фильме. Мы купили все Ваши книги, бывшие в продаже на тот момент в Израиле.

Моя жена взяла на вооружение Ваш основной (на мой взгляд) принцип в лечение астмы: АСТМУ НАДО АТАКОВАТЬ ПОСТОЯННО, ЕСЛИ НЕ ВЫ ЕЕ, ТО ОНА ВАС!

В течение первого месяца после установления диагноза жена делала полный курс гимнастики и принимала выписанный ей гормональный препарат для стабилизации ее острого состояния.

Когда острое состояние было снято, она прекратила лечение таблетками и продолжила активно выполнять дыхательные упражнения. В это занятие подключились и наши дети. Они с большим оживлением повторяли упражнения, повторяя их за Вами на экране компьютера.

Результаты были феноменальные!

Первые же уроки дали моментальный эффект облегчения, что заложило основу успеха этого лечения.

В конце прошлого года моя жена получила приглашение на место преподавателя танцев и йоги. Месяц назад она получила сертификат преподавателя румбы и румбы для детей. На одном из уроков ее ученицы стали спорить между собой по поводу ее возраста. Они не могли поверить, их учительнице, за которой они не могут поспеть в танцах, уже 47 лет и что она старше многих их родителей.

И все это — благодаря Вашим усилиям, дорогой Михаил Николаевич, по пропаганде и развитию гимнастики Стрельниковой.

Низкий Вам поклон и благодарность!

Иосиф. А. (Израиль)

Хочу рассказать Вам свою историю исцеления с помощью гимнастики Стрельниковой.

В феврале 2010 года, находясь на третьем месяце беременности, у меня перестал дышать нос. Врачи поставили аллергический ринит беременной, сказали, что так бывает при беременности, а что делать они не знают. Назначили гормональный препарат. Капать я не стала, опасаясь навредить ребёнку, а мне становилось всё хуже и хуже. Я перестала есть и спать.

Сижу ночью и плачу. Тут вспомнила про Вашу книгу, начала читать, потом дышать. Уснула в кресле, дышала и ходила по квартире, опять пыталась спать, опять дышала. Воздуха не хватало, кружилась голова. Решила дышать на улице. Ходила по стадиону, пружиня в коленях, громко шмыгая и считая про себя до восьми, утром 10 минут и вечером 10 минут. А в течение дня по квартире. Затем стала подключать упражнения из основного комплекса. Исцеление полное наступило через две недели. Гимнастику делала всю беременность утром и вечером.

Хочу сказать Вам спасибо за то, что помогаете людям. Мне 39 лет у меня троя детей. Их я тоже теперь приучаю делать дыхательную гимнастику А.Н.Стрельниковой. Желаю Вам дальнейших успехов в совершенствовании гимнастики. С уважением Елена П. из г. Пенза.

Здравствуйте, Михаил Николаевич!

Я просто счастлива, что гимнастика Стрельниковой появилась в моей жизни. Это действительно помогает жить. Мне 56 лет. Занимаюсь два года и ни разу об этом не пожалела. Вовлекла в это дело еще двух человек с работы. Всегда сиплый, потухший голос превратился в голос, который даже самой стало необычно слушать.

Ваша книга заняла достойное место в моей библиотечке здоровья. Дышу я правильно или нет — трудно сказать, но, тем не менее, это придает бодрость, вселяет уверенность, что гимнастика это инструмент, который всегда с тобой. Я накупила ваших книг своим детям, но, боже мой, как они все беспечны, жить в таком грязном мире и не дышать по этой методике — это преступление! Хотя с другой стороны, где взять тот же чистый воздух для занятий?

Первые занятия давались очень трудно, кружилась голова, и только месяц спустя появились какие-то сдвиги и ощущение свежести. Мокрота отходила, отходила и отходила, и не было ей конца. В настоящее время простуда для меня стала исключением, а не правилом, и совсем не страшна зима, а главное — переход от больного состояния в здоровое проходит быстрее и эффективнее.

Успехов Вам в таком трудном деле — тянуть людей к здоровью! Валентина Васильевна, г. Курск

Я гипертоник, гипертоническая болезнь 3 степени, брадикардия, атеросклероз, гидрокарикард, варикоз нижних конечностей. С 29 мая 2012 года стала заниматься дыхательной гимнастикой А.Н.Стрельниковой. За короткий срок у меня есть уже свои небольшие результаты. На 5 день занятий у меня спал отек с левой ноги, я увидела щиколотки, ходить стало легче. Давление было постоянно 180/100, сейчас 147/89. И это за очень короткий срок. Делаю основной комплекс по сотне и добавляю еще несколько упражнений. Таблетки пока принимаю, но! дозу уменьшила. Занимаюсь по вашей книжке, а также нашла в интернете сайт, где Вы даете уроки и рассказываете, как нужно правильно делать упражнения.

Рассказываю о гимнастике и своих небольших успехах знакомым, и есть такие кто так же приобрел вашу книгу и начал заниматься. Огромное Вам спасибо за ваш труд, и за то, что помогаете людям вернуть здоровье, обрести уверенность в завтрашнем дне. Здоровья Вам и счастья. Людмила.

Уважаемый Михаил Николаевич!
Год назад начала заниматься гимнастикой, училась по диску, по книге. Все, что читала о чудодейственной силе — все почувствовала на себе. Первый год прожила без антибиотиков! (у меня хрон. бронхит, эмфизема, пиелонефрит, холецистит, фарингит).
С уважением, Любовь, Саратовская обл

Обратился к доктору М.Н.Щетинину в возрасте 17 лет в связи с частым и затрудненным мочеиспускани­ем и болями в промежности. Диагноз, поставленный мне врачами, был неутешительный: фимоз, хрониче­ский простатит, расширение вен семенного канатика. И это не считая сколиоза и бронхиальной астмы.

Я решил серьезно заняться своим здоровьем, потому что понимал: если этого не сделать сейчас, то потом может быть уже поздно. Результат не заставил себя ждать. После несколь­ких занятий у доктора М.Н.Щетинина стали распря­мляться спина и плечи, исчезли периодические боли в пояснице, походка стала более легкой и упругой, я стал выше ростом, приступы удушья стали проявляться го­раздо реже. Гимнастика А.Н.Стрельниковой стала да­вать мне бодрость по утрам и снимать усталость по­сле напряженного лекционного дня в институте. Дыха­тельные упражнения из урологического комплекса сотворили чудо! Эрекция стала ежедневной, изменилось количе­ство и качество семенной жидкости, эякуляция пришла в абсолютную норму.

Жизнь вокруг для меня стала прекрасной, даже в институте стало легче и проще учиться. Появились определенные успехи и достижения в спортивных сек­циях (я люблю плавать и играть в футбол), появилась любимая девушка!

Как я благодарен Михаилу Николаевичу Щетинину, что за короткий срок он сделал из меня полноценно­го спортивного парня, изменил мою жизнь в лучшую сторону! Огромное спасибо!

Сергей Н. , г.Москва

У меня бронхиальная астма, аллергический ринит. Болею с 1997 года, вернее диагноз был поставлен, заболела ещё раньше. Много лет была на ингаляторах: сальбутамол, дитек, симбикорт, беродуал. С августа 2011 года стала делать дыхательную гимнастику А.Н.Стрельниковой. Результат замечательный. Теперь ингаляторами не пользуюсь. Просто в этом нет необходимости. Кроме того, у меня ещё букет различных заболеваний и я то же лечусь дыхательной гимнастикой, упражнениями вспомогательного комплекса.

Огромное Вам спасибо. С уважением Валентина г. Тюмень.

Здравствуйте Михаил Николаевич!

Пишу Вам из Краснодарского Края город Тихорецк! С осени 2012-по 2013 лето, я лежала на Яузской аллее 2, где Вы приходили к нам каждую пятницу и занимались с нами гимнастикой, и столь быстрому выздоровлению я благодарна Вам и этой волшебной гимнастике.

Вот прошло уже почти полгода, как я выписалась, но я ежедневно выполняю все упражнения и чувствую себя намного лучше даже чем, чувствовала себя до болезни. Так же просветила много своих знакомых по поводу этой гимнастики, так как почувствовала ее лечебные свойства на себе( мне прогнозировали операцию на легкое, но лечение обошлось без операции и в срок 8 месяцев).

Спасибо вам большое. Надеюсь, что когда-нибудь я еще смогу с Вами встретиться и лично вас поблагодарить!!

Когда я пишу эти строки, передо мной лежит амбулаторная карта моего младшего сына. Листаю её и с содроганием вспоми­наю недавнее прошлое. Бесконечная череда ОРВИ, гайморитов, фарингитов, тонзиллитов, отитов. Горы антибиотиков, антигис- таминных препаратов, всевозможных спреев и капель. В результате — дисбактериоз кишечника, снижение иммунитета, поллиноз, прием пробиотиков и иммуномодуляторов. Небольшая пе­редышка летом в каникулы, а с сентября всё по новой, и разорвать этот порочный круг не удавалось на протяжении семи лет. Конечно, мы искали пути выхода из создавшейся ситуации, метались по всей Москве от официальной медицины к нетради­ционной и обратно, но кардинальных улучшений не наступало. Ребенок был лишен нормального образа жизни, полноценной учебы и общения со сверстниками. Сколько бессонных ночей я провела в слезах, слушая, как на всю квартиру храпит мой три­надцатилетний сын, потому что у него не дышал нос.
О дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой мне впервые довелось узнать из книги Аллы Пугачевой, где певица с огромной благодарностью вспоминала Александру Николаев­ну и очень сожалела о её трагической гибели. Не знаю, почему, в тот момент пронеслась мысль: «А ведь мне нужно узнать об этой гимнастике поподробнее». Наверное, это был сигнал свы­ше. Потом мне опять повезло, потому что удалось купить кни­ги, написанные именно Михаилом Николаевичем Щетини­ным, а не тот бессовестный плагиат, который захлестнул нынче полки книжных магазинов.
Прочитав и осмыслив всё, я решила искать автора, чтобы освоить гимнастику «из первых рук». Узнав номер телефона, и дозвонившись доктору, мы записались на занятия в медицин­ский центр. Суббота 31 марта 2007 года стала началом выхода из тупика, и три следующих месяца я жила только этими суббота­ми. Мой сын после первого же занятия сказал: «Мама, это моё!», и с тех пор делает гимнастику постоянно и без всякого принуждения. Результат не замедлил сказаться: уже спустя 2 недели нос задышал легко и свободно, несмотря на то, что это был период цветения деревьев и обострения поллиноза. Исчез­ла повышенная потливость. Потом из горла полетели гнойные пробки в большом количестве.
Приступив к лечению моего младшего сына, Михаил Николаевич предложил осмотреть старшего, и в очередной раз оказался прав, поскольку и в этом случае проблем обнаружилось предостаточно, хотя ни на одной диспансеризации о них никто не говорил. Мои дети стали посещать занятия вдвоем.
Сама я подключилась к гимнастике с апреля 2007 года дома во время простуды и сразу почувствовала её эффективность, так как после первого выполнения упражнений температура снизилась на градус. В процессе регулярных занятий стал поти­хоньку уходить лишний вес, уменьшились, очистившись от пробок, миндалины, в какой-то момент я с удивлением обнаружила, что стала лучше спать.

Гимнастика прочно вошла в жизнь нашей семьи, поддержи­вая при больших нагрузках и ускоряя выздоровление при бо­лезнях, даря здоровье, бодрость и энергию, хорошее настрое­ние и уверенность в себе.
Огромное спасибо Вам, многоуважаемый Михаил Николаевич, за ту подвижническую и просветительскую деятельность, которую Вы ведете, за доброту и терпение, заботу и внимание, высокий профессионализм и ответственность. Низкий поклон от мамы двоих сыновей, для которых Вы стали непререкаемым авторитетом, советчиком и наставником. С искренним уважением и благодарностью. Елена Х., г.Москва

Бесконечно благодарен Вам за продвижение гимнастики А.Н.Стрельниковой. Я много слышал об этом, но
начал осваивать ее только когда мне стало сосем плохо.

С возрастом появилась одышка. Встречался с врачами, объяснял состояние, но все советовали проверить
сердце. И только случайно, одна неприметная медсестра (за что я обязан ей практически жизнью),
выслушав меня, самостоятельно проверила функцию дыхания и срочно рекомендовала стационарное лечение.

Обнаружили ХОБЛ 2-ой стадии. В то время мне было 74 года. Что только со мной не делали врачи и
практиканты в кандидаты меднаук (все лечили своими методами, лекарствами и пр).

И только благодаря Вашей книге и видео я освоил гимнастику. До сих пор периодически перечитываю Ваши
рекомендации. Стараюсь не пропускать ни одного дня без занятий. Реальную пользу ощутил через два
года, перестал считать до восьми (ощущаю количество на слух). Прошло 7 лет с начала занятий. Делаю
упражнения с удовольствием. Лекарства сначала уменьшил, а теперь и вообще не принимаю.

Спасибо ДОКТОР. С уважением А.И.

С наступающим Рождеством!! Спасибо за Вашу гимнастику. Весной мужа собиралась хоронить, а сейчас он ремонт делает дома.

Я активно «продвигаю» вашу (нашу) гимнастику «в массы». Началось с того, что регент хора нашего
сестричества заболела год назад, и, в общем, точного диагноза не ставили. Я очень хотела ей помочь.
Принесла ей диск, и она так активно включилась. Уже многих мы убедили в несомненной пользе
гимнастики. Еще раз спасибо.

Здравствуйте.
Около полу года назад моя бабушка начала заниматься гимнастикой по Вашей книге, 1 раз приезжала
на занятия. У неё тяжелая форма бронхиальной астмы и ХОБЛ 3 степени, никакие лекарства ей уже не
помогали.
В течение 4-х месяцев она занимается вашей гимнастикой 2 раза в день, за это время ее состояние
значительно улучшилось. Раньше она с трудом ходила только по квартире, сейчас на даче потихоньку
может чем-то заниматься, при том, что уже в течение месяца она принимает в 2 раза меньше лекарств
чем раньше.
Мы считаем это просто чудом и очень благодарны Вам за это.
С.

strelnikova.ru