Гипноз для снятия стресса

Релаксация, снятие стресса

  • Описание
  • Характеристики
  • Отзывы о продукте
  • Задать вопрос
  • Получить пользу от гипноза может каждый психически здоровый человек. Вы наверное знаете, что люди используют всего около 10% своих личностных возможностей. Гипноз — это магия ума, с помощью которой вы можете получить доступ к своему глубинному личностному потенциалу и научиться пользоваться данными вам способностями. Но есть и ещё кое-что. Гипноз помогает не только раскрыть свой потенциал, но и найти и активизировать внутренние ресурсы, врожденную способность своего организма и психики к регенерации и исцелению.

    Поэтому список всех задач, которые помогает решать гипноз, может получиться слишком длинным для этой странички, и я перечислю лишь основные проблемы, справиться с которыми можно с помощью гипноза:

    и многое, многое другое.

    Проверьте на себе действие гипноза!

    Любой практикующий гипнолог скажет вам, что всех здодровых психически людей можно загипнотизировать. При этом есть такие люди, которые погружаются в глубокий транс с первого раза, и есть такие, кому может потребоваться несколько сеансов гипноза для того, чтобы постепенно научиться входить в состояние гипнотического транса. Я хочу сказать, что способность входить в транс — это своего рода талант. И этот талант, как и другие можно развивать. С практикой погружение в транс происходит все легче, и транс становится все глубже.

    Многие люди, думая о гипнозе, ждут от этого процесса какого-то чуда, хотят сразу войти в очень глубокое состояние транса, чтобы соприкоснуться с какой-то другой реальностью, с чем-то тайным, неизведанным, доступным немногим.

    Я хочу сказать вам, что по статистике 20 процентов населения Земли обладают такой способностью — с первого раза погружаться в сомнамбулический транс (это состояние сродни сомнамбулизму — хождению во сне). Кстати, именно люди, которые ходят во сне, способны по первой же команде гипнотизера погружаются на очень глубокие уровни транса. Если вы не относитесь к этим 20 процентам населения Земного шара, то с первого раза испытать глубочайший гипнотический транс не получится. Но как я уже сказала, способность эту можно развивать и тренировать. Если у вас есть заветная цель, которой вы хотели бы добиться, используя гипноз, это будет помогать вам научиться быстрее и глубже входить в измененное состояние сознания.

    Раскройте свои творческие способности и интуицию с помощью сеансов гипноза! Попробуйте на себе воздействие моих сеансов гипноза в формате МР3. Вы поймете для себя, что такое гипноз, и как он работает, сможете испытать состояние измененного сознания, а также просто отдохнуть и расслабиться. Эта запись аудио гипноза составлена в форме недирективного эриксоновского гипноза и подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже имеет опыт занятий самогипнозом.

    Подпишитесь и получите бесплатно сеанс гипноза для снятия стресса и аудио медитацию покоя!

    Внимание: перед тем, как скачать аудио гипноз для расслабления и снятия стресса, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению. Имеются противопоказания: острый психоз (шизофрения, маниакально-депрессивный психоз), состояние алкогольного опьянения, пограничные состояния психики, эпилепсия, любые острые соматические состояния (острый аппендицит, инфаркт миокарда, инфекционные и воспалительные заболевания), индивидуальная непереносимость.

    alphacentr.ru

    Гипноз. Гипнотический сеанс на накопление жизненной энергии и снятия стресса.

    Опубликовано 4 лет назад

    Гипноз и гипнотический сеанс (самогипноз) на накопление жизненной энергии и снятие стресса. Гипнотерапия, техника гипноза, самогипноза, оздоровительная медитация и состояние транса.
    0:19 Начало сеанса гипноза, гипнотический сеанс. Гипноз – это измененное состояние сознания, между сном без сновидений, бодрствованием, в котором находится человек под воздействием определенных условий.

    Гипноз и данный гипнотический сеанс предназначен для активизации внутренних сил организма, накопления жизненной энергии, эффективного отдыха, глубокой релаксации и снятия стресса.
    Чтобы войти в состояние гипноза часто используются гипнотические аудиосессии. Гипнотическая аудиосессия — это звуковая дорожка, предназначенная для устранения комплексов, решения психологических проблем и достижения целей. Эффект от такого гипноза достигается за счет нейроволновой стимуляции полушарий головного мозга в сочетании с подсознательными внушениями. В процессе разработки аудиосессий используют новые усовершенствованные технологии кодирования внушений, что позволяет сделать работу с подсознанием очень эффективной. Еще одним достоинством аудиосессий является их мобильность. Вы не пропустите сеанс терапии, если в вашем плеере или мобильном телефоне есть аудиосессия. Прослушивайте аудиосессии на работе, в общественном транспорте, за рулем автомобиля, в командировках и отпусках, на вашем компьютере, а также везде, где он недоступен.

    Для коррекции судьбы можно использовать силу слова: гипноз, внушение, психотерапию, молитвы, заклинания, медитацию. Каждый произнесенный при этом звук имеет разную частоту энергетических вибраций. Голос произносящего создает звуковые волны. Именно эти колебания и оказывают влияние на вашу энергетическую структуру, корректируя настоящее, будущее и окружение. При этом ваш организм активизирует свои скрытые возможности, о которых вы и не подозревали.

    Vedic sounds / Ведические звуки для раскрытия внутренних ресурсов

    Тета-волны 7 герц – сновидения, глубокая медитация

    Музыка для медитации. Балансировка энергии всех чакр, энергетических центров. Омоложение.

    Медитация самоисцеления, телекинез, ясновиденье. Резонанс Шумана 7.83Гц.

    #Гипнотический сеанс, #накопление энергии, #гипноз

    Скачать — Гипноз. Гипнотический сеанс на накопление жизненной энергии и снятия стресса.

    Music for Free

    ? Комментарии к видео

    Это супер, очень хорошо, классное облегчение..

    вот то что ШЕСТЬ вы крикнули это не нужно было)))

    В конце испугалась, от повышения голоса.

    неожиданно приятная программа.
    вы сами их записываете?
    выкладывайте подобные видео! буду ждать

    можно что нибудь посельнее.меня не раслабляет что то

    Очень круто! Спасибо! Все прочувствовала!

    еба уменя усталость была после сеанса а так рили расслабился

    СПАСИБО. СПАСИБО ВАМ Я БОДРА НЕ ЧЮВСТВУЮ ПРОБЛЕМ ТО ЧТО ВЫ ГОВОРИЛИ Я ЧЮВСТВОЛА НА

    Ебать, это был мой первый гипноз. Ахуеть просто. Когда он сказал 10, мое тело резко стало таким тяжелым, я перестала чувствовать.

    да, хватит гудеть, блин. дурдом. то музон громче слов, то генератор.

    Звук за кадром жутко мешает расслабиться! фууууууууу

  • Автовоспроизвидение
  • Медитация — гипноз ★ Сильнейший сеанс для очистки от негативных подсознательных программ ?

    Через 4 минуты ты в изменённом состоянии сознания!

    Гипноз. Магический Заговор ‘Исполнение желаний’

    Сеанс Гипноза. Страхи, фобии, тревожность.

    Программа снятия биоэнергетических поражений

    Сеанс Гипноза! Измени Свое Будущее. Аудио гипноз.

    Исцеляющая музыка Рейки — гармонизация сознания

    Гипноз Медитация Восстановление Энергии

    Медитация на привлечение любимого человека и счастливых событий

    Глубокий сон. Гипноз для сна (от #бессонницы).

    сеанс для исцеления и очищения от негативных программ в подсознании.

    Сеанс гипнотерапии

    Отличный сеанс гипноза от головной боли. СУПЕР.

    Любителям музыки и музыкальных клипов посвящается эта категория. Тут мы постарались собрать самые популярные, классные и мелодичные клипы от различных авторов. Мы не стали дискриминировать наших посетителей, а потому залили множество разных направлений. Тут есть как рок-клипы, так и с классические, всеми известные мелодии и, конечно же, не забыли про рэп.

    Начнем, пожалуй, с рэпа, ведь именно этот стиль сейчас безумно популярен в странах бывшего Советского Союза и обрел просто невиданную ранее популярность. В общем, создание подобной музыки не требует особых навыков или же слуха, а потому сочинять рэп может каждый проходимец. Создается несложный, рифмованный текст, который читают с определенной интонацией, а на заднем фоне играет зацикленная мелодия, которую сами рэперы называют битом. Сочиняют несложные вирши даже школьники. Стихи редко посвящены чему-то возвышенному, а все чаще задевают нашу грязную и неоднозначную реальность.

    Вторым же по популярности музыкальным направлением в наших странах можно считать попсу. Это тоже довольно простые, ритмичные песни с цепляющим припевом и ярким видеорядом, которые собирают миллионы просмотров. Главной особенностью этого жанра можно считать очень простые тексты, в которых все внимание уделено припеву. Впрочем, многие поп-исполнители стараются вытащить свою музыку с помощью необычного и даже порой странного видеоряда. Они завлекают своих слушателей яркими визуальными образами и простой тягучей, а порой и глупой мелодией.

    Помимо популярных направлений есть и менее массовые, но более качественные жанры. Например, Рок-музыка. У нее есть множество различных подвидов, от простенького гранджа до более тяжелых металлических композиций с адскими выкриками. Такой стиль способен задевать различные темы и жизненные вопросы. Она может задавать своим слушателям различные вопросы и не давать на них ответа. Композиция может быть о простых человеческих чувствах и отношениях вроде любви, предательства, дружбы и т.д. А также может рассказывать какую-то интересную историю, в общем, эта музыка довольна универсальна. К тому же исполнители этого жанра тоже любят экспериментировать в своих клипах и порой радуют свою аудиторию очень качественным видеорядом.

    Однако существует еще целая масса различных стилей, которые в несколько раз лучше и качественней того, что сейчас популярно. Ведь, как это всем известно, если что-то становится массовым, оно чаще всего теряет свой неповторимый шарм. А жадные исполнители начинают клепать свои недобросовестные подделки, желая заработать как можно больше зеленых бумажек.

    Если Вы просто меломан, и Вам просто нравится слушать музыку вне зависимости от её жанра, то Вам откроются сотни и тысячи видеороликов с музыкальными клипами. У нас Вы можете слушать и смотреть клипы абсолютно бесплатно и без регистрации. Ничто не сможет помешать Вам наслаждаться своей любимой композицией и смотреть на любимых исполнителей. Желаем Вам приятного просмотра и прослушивания!

    imperiya.by

    стрессменеджмент

    Гипнотерапия для снятия стресса. Управление стрессом и стрессменеджмент.


    Стресс, это длительное или кратковременное негативное состояние человека, вызванное длительным несовпадением субъективных представлений с объективной реальностью. В результате длительной сшибки нервных клеток головного мозга происходит нервное истощение, нарушение лабильности и перенапряжение нервных клеток головного мозга, а также снижение тонуса коры головного мозга.

    Признаки стресса:

    Тревоги, выработка адреналина, раздражительность, мышечное напряжение, частая смена настроения, диарея или запор, тошнота, головокружение, боль в груди, учащенное сердцебиение, неспособность концентрироваться, крайнее утомление, чувство одиночества, бессонница или сонливость, недостаточное потребление пищи или наоборот, апатия, пренебрежение своими обязанностями и делами, повышенное потребление спиртного, никотина или наркотиков, нервные привычки, такие, как грызение ногтей или ковыряние прыщей, заламывание кистей рук и пальцев, отсутствие интереса, негативное настроение.

    Стадии развития стресса:

    Управление стрессом

    Гипнотерапия – это единственный метод психологической помощи человеку, позволяющий устранить причину заболевания на всю жизнь, а не ее симптом. В настоящее время, нами разработана авторская методика «Стрессов больше нет!» для преодоления навязчивого состояния за один-пять сеансов.

    В настоящий момент гипноз имеет большое распространение. Люди обращаются к гипнологам по разнообразным причинам. Самыми распространенными ситуациями применения гипноза являются различные фобии, страхи, депрессии, пищеварительные, сексуальные нарушения, коррекция веса. Причем, в случаях с лечением фобий, страхов, панических атак, стрессов, гипнотерапия остается единственным результативным методом, так как нацелена на избавление пациента от причин его заболевания, в то время как все остальные методы, включая фармацевтические, претендуют только на снятие симптомов.

    Успешное применение гипноза при лечении столь широкого круга заболеваний связанно с тем, что точкой приложения гипноза — являются большие полушария головного мозга человека, которые управляют всеми органами и системами нашего организма.

    Профессиональное воздействие по авторским методикам относится к самым результативным услугам в настоящее время.

    • 1. Поиск с помощью регрессивного гипноза причин возникновения стресса. Устранение этой найденной причины, позволит навсегда избавиться от этого недуга.
    • 2. Формирование устойчивой нейтральной или положительной реакции на объект или ситуацию вызывающую стресс.
    • 3. Конструирование в бессознательном новой здоровой ассоциации, для формирования устойчивой, здоровой реакции на подобные события в будущем.
    • 4. Методом гипнотической прогрессии: закрепление новых здоровых доминант, устойчивых нейтральных или положительных ассоциаций до конца своей жизни.
    • 5. Лечебная общеукрепляющая гипнотерапия-релаксация.
    • Стрессам подвергаются все больше людей с каждым годом. В результате длительных поисков мы создали систему управления стрессом. Одной из наиболее важных частей нашей авторской методики «Стрессов больше нет!» по управлению стрессом является лечебная общеукрепляющая гипнотерапия-релаксация.

      Результатом применения гипнотерапии-релаксации является изменение физиологических процессов в организме, это уменьшение мышечного напряжения и содержания холестерина в крови, изменение артериального давления, частоты сердечных сокращений, а также других физиологических параметров.

      Польза лечебного, восстанавливающего сеанса гипнотерапии-релаксации для здоровья человека. Или 63 причины пройтиобщеукрепляющий курс лечебной гипнотерапии.

      На сегодняшний день много людей говорят о пользе лечебной гипнотерапии-релаксации. Но возникает вопрос, в чем именно ее польза?

      На данный момент ученые провели более 3000 исследований о влиянии лечебной гипнотерапии- релаксации на человека.

      Они доказали, что регулярные сеансы лечебной гипнотерапии приводят к:

      · Улучшению сосредоточенности и умственных способностей.

      По данным научных исследований, достаточно даже 40 минут два раза в неделю на протяжении нескольких недель, чтобы увидеть заметный положительный результат.

      Последние исследования на магнитно-резонансном томографе показывают, что во время лечебной гипнотерапии у человека сильно активизируются височные доли мозга и зоны мозга связанные со вниманием. После длительного курса лечебной гипнотерапии на электроэнцефалограмме также обнаруживается усиление гамма-волн.

      Польза лечебной гипнотерапии для мышления.

      · Улучшается работа мозга

      · Улучшается концентрация внимания

      · Улучшаются творческие способности

      · Развиваются интуитивные способности

      · Улучшается аналитически-логическое мышление

      · Упрощается восприятие сложных вещей

      · Ускоряется обработка информации

      · Развивает креативное мышление

      · Улучшается организация мышления

      · Улучшается способность к обучению

      · Обретается ясность и спокойствие ума

      Польза для здоровья.

      · Снижает высокое кровяное давление

      · Снижает уровень молочной кислоты в крови

      · Улучшает сон и вылечивает бессонницу

      · Убирает головные и другие боли в организме

      · Помогает при гиперактивности

      · Помогает при астме

      · Укрепляет иммунную систему

      · Уменьшает потребность в спиртном и сигаретах

      · Расслабляет зажимы мышц

      · Снижает риск инфарктов и сердечных болезней

      · Снижение сахара в крови при диабете

      · Улучшение жизнеспособности и адаптивности

      · Позволяет поддержать тело и ум в тонусе

      · Восстанавливает нервную систему

      · Улучшает слаженность работы всех органов и систем организма

      · Уменьшает беспокойство, тревогу

      · Увеличивает продолжительность молодости и жизни

      Польза для эмоционального состояния.

      · Уменьшается раздражительность и беспокойство

      · Уходит злость и гнев

      · Повышается уровень энергии

      · Повышается эмоциональная устойчивость

      · Растет уверенность в себе

      · Помогает избавиться от депрессии

      · Помогает регулировать настроение

      · Увеличивается самоконтроль над эмоциями

      · Избавляет от тревожности

      · Дает душевные силы

      · Достигается внутренний баланс

      · Повышается эмоциональный интеллект

      Польза для счастья.

      · Углубляет понимание себя (самосознания)

      · Повышает выработку серотонина

      · Преобладает состояние радости

      · Появляется невероятный заряд бодрости

      · Улучшение способности наслаждаться жизнью

      · Человек испытывает чувство счастья

      · Помогает относиться к жизни проще

      · Развивает положительные качества

      · Открывает внутренние источники энергии

      · Дает энергию воплощать мечты в реальность

      · Помогает быть здесь и сейчас

      · Дает возможность жить настоящим

      · Повышает уровень мудрости

      · Повышает творческий потенциал

      · Дает возможность найти истинного себя

      Первые результаты после лечебной, восстанавливающей гипнотерапии, появляются уже после первого сеанса.

      Итак — лечебная, восстанавливающая гипнотерапия приносит пользу для ума и для тела, помогает заглянуть внутрь себя и контролировать эмоции.

      1. Лечебная гипнотерапия улучшает ваш сон.

      Ученые из Миннесотского университета пришли к выводам, что регулярная лечебная гипнотерапия способствует более крепкому и здоровому сну, а тело лучше восстанавливается за ночь, помогая отрешиться от будничных проблем, мысли о которых часто не позволяют быстро заснуть. Также снижается уровень кортизола – гормона стресса, мешающего полноценному отдыху.

      2. Лечебная гипнотерапия улучшает вашу способность сосредоточиться.

      Лечебная гипнотерапия улучшает способность долгое время сохранять внимание и помогает контролировать нервно-психическое возбуждение. В одном из исследований под руководством Фаделя Зейдана, специалиста в области когнитивной нейробиологии из Школы медицины Уэйка Фореста, было обнаружено, что люди после четырех сеансов лечебной релаксации, прошли тест когнитивных способностей значительно лучше остальных. Они оказались лучше готовы игнорировать время, отпущенное на тест, что помогло им сосредоточиться на решаемой задаче.

      3. Лечебная гипнотерапия снизит тревожность и стресс.

      Последние исследования доказывают, что лечебная гипнотерапия реально способна снизить уровень кортизола, а исследования Зейдана показала, что тревожность снизилась на 39%

      4. Лечебная гипнотерапия сделает вас менее подверженным перепадам настроения.

      Многие из нас автоматически интерпретируют события и слова в негативном ключе и предполагают худшее о самих себе и окружающих. Это может стать причиной депрессии, которую лечебная гипнотерапия помогает преодолеть. Она помогает с недоверием относиться к мыслям, возникающим чисто автоматически, без нашего сознательного участия. А это означает, что вы фокусируетесь на реальности, а не на домыслах.

      5. Лечебная гипнотерапия меняет в лучшую сторону вашу сексуальную жизнь.

      Лечебная гипнотерапия усиливает соединения и увеличивает размер области головного мозга, называемой в медицине «передняя островковая доля большого мозга» ( insula ) утверждает Марша Лукас, доктор наук, нейропсихолог из Вашингтона проводивший исследование в этой области.

      6. Лечебная гипнотерапия поможет вам быстрее выздоравливать и жить дольше.

      Исследования Висконсинского университета в Мадисоне показало, что среди, ходивших на сеансы лечебной гипнотерапии в течение 8 недель два раза в неделю, было гораздо меньше случаев гриппа и тяжелых инфекционных заболеваний, чем среди тех, кто не ходил. Доктор Даниэль Мюллер, проводящий исследование, объясняет это тем, что лечебная релаксация помогает восстановить гомеостатическое равновесие, то есть организм стремится к идеальному балансу между окружающей средой и своими потребностями. Согласно недавнему исследованию Калифорнийского университета в Сан-Франциско это может даже помочь нам жить дольше, потому что ДНК будет лучше защищена от деградации.

      С помощью нашей лечебной гипнотерапии-релаксации вы сможете избавиться от навязчивых стрессов и сделать вашу жизнь более здоровой и счастливой. Будьте здоровы!

      hypnos24.ru

      Самогипноз: простое средство от стресса и депрессии

      На самом деле, гипноз является процессом гораздо менее загадочным и куда более приземленным, чем ты думал раньше. Гипноз — это очень безопасный и, что более важно, крайне эффективный способ расслабления и борьбы со стрессом.

      Нет, ты не будешь превращен в кудахчущего петуха

      Наверное, никакой другой психологический прием для снятия стресса не воспринимается так ложно, как гипноз. Взгляни на некоторые вещи, которые ты должен знать:

      — Ты не спишь.
      — Ты в сознании.
      — Ты не потерял контроль и не находишься под чьим-либо заклинанием.
      — Ты не будешь делать того, чего не хочешь.

      Гипноз — это просто глубокое и сосредоточенное погружение в себя, которое позволяет быть более восприимчивым к предложениям гипнотизера, не более. Некоторые люди более восприимчивы к гипнотическому внушению, другие — нет. Чтобы гипноз заработал, важно забыть о своем критическом отношении, перестать бороться с процессом. Тебе нужно просто поддаться ему. Если ты будешь стоять на своем абсолютном скептицизме, то «чуда» не произойдет. Необходимо открыть свой ум.

      Сюрприз! Ты уже был под гипнозом

      Ты мог этого не осознавать, но скорее всего, ты был в гипнотическом трансе много раз. Человек часто впадает в это состояние, вот лишь несколько примеров:

      — Ты вышел из кинотеатра и понимаешь, что твое внимание было приковано к экрану, и ты понятия не имеешь, кто сидел в паре сантиметров от тебя.
      — Ты замечтался или просто погрузился в свои мысли. Вдруг ты смотришь на часы и с удивлением думаешь: «Куда ушло время?».
      — Ты ехал по шоссе и не обращал внимания на дорогу. Через некоторое время ты понял, что из памяти исчез целый участок пути.

      В каждом случае ты был в гипнотическом трансе.

      Мощность транса

      Когда ты находишься в трансе, то ты находишься в другом психическом состоянии. Ты не спишь, ты контролируешь себя, но твое внимание становится узким и невероятно сосредоточенным. Ты более восприимчив к любым предложениям, которые скажет тебе «оператор». Твое подсознание открывается, и ты готов видеть вещи, которые находятся за гранью рационального осмысления. Через гипноз можно сподвигнуть человека бросить курить либо станцевать на столе, но и то, и другое — задача для профессионала. С другой стороны, абсолютно любой человек может войти в легкий транс, чтобы впоследствии добраться до гипнотического состояния.

      Легкий транс

      Легкий транс — это первая ступень самогипноза.

      1. Прими удобное положение в тихой и темной комнате. Максимально расслабься. Можешь снять обувь и ослабить ремень на джинсах.

      2. Найди какой-нибудь объект, на котором можно сфокусироваться. Это может быть что угодно: пятно на стене, угол картины, свеча. Выбери что-то, что находится в зоне прямой видимости, чтобы не приходилось напрягать глаза.

      3. Ничего не говори, но подумай про себя, что твои веки становятся всё тяжелее и тяжелее. Это надо прочувствовать, внушить себе. Повторяй эту мысль каждые 30 секунд.

      4. Сосредоточься на своих веках. Вскоре ты заметишь, что они действительно будут тяжелыми. Чувство этой тяжести углубится со временем. Закрой глаза в тот момент, когда ты почувствуешь, что держать их открытыми невозможно.

      5. Когда твои глаза закроются, то дай себе расслабиться. Сделай глубокий вдох и задержи дыхание на 10 секунд. Медленно выдохни воздух через губы так, чтобы ты услышал небольшой свист. Твоя челюсть должна немного приоткрыться. Приливы тепла и тяжести начнут распространяться от верхней части головы до пальцев ног. Продолжай дышать медленно и плавно, пытайся войти в состояние глубокого спокойствия — транс достигнут.

      Самогипноз

      После того, как у тебя получится вызвать легкий транс, самое время перейти к более глубокому состоянию — гипнозу.

      1. Сделай глубокий вдох и удерживай его в течении примерно 10 секунд. Медленно выдохни. Старайся дышать глубже с каждым вдохом — так лучше насыщается мозг кислородом.

      2. Представь, что ты подошел к эскалатору, очень длинному и медленному, который доставит твой разум прямиком в подсознание. Ты начинаешь свой спуск и чем ниже спускаешься, тем больше ты расслаблен. На каждом выдохе считай от 10 до 1.

      3. Когда ты доберешься до нижней части эскалатора, представь себе, что он внезапно продолжился в бесконечность — начинается глубокое состояние сознания, к которому надо идти, пока ты не почувствуешь абсолютную релаксацию. До этого чувства сложно дойти одному, но с практикой у тебя это получится.

      4. Абсолютная релаксация — это и есть то состояние, которое является «площадкой» для гипноза. Если ты умеешь контролировать сознание, то при помощи гипноза ты можешь разобраться в своих внутренних противоречиях. Но чаще всего, при отсутствии гипнотизера (голоса извне), людей просто вырубает в некое подобие сна. Однако после того, как твои глаза откроются, ты будешь чувствовать себя не только физически бодрым, но и морально отдохнувшим. Отличная практика для тех, кто не может совладать с бешеным ритмом города.

      brodude.ru

      Долой стресс – гипноз для снятия нервного напряжения и чувства беспокойства

      Нижеприведенные внушения предназначены для снижения или устранения общего чувства беспокойства и нервного напряжения.

      «Теперь я на весь день исключаю волнение и беспокойство.

      Я расслаблен и спокоен ежедневно, как сейчас Я избавляюсь от напряженности и беспокойства и навсегда прощаюсь с чувством озабоченности в душе и теле. В течение дня я буду теперь ощущать, как только в моем теле возникнет чрезмерное мышечное напряжение. И когда у меня возникнет такое чувство, я сделаю глубокий вдох. Когда выдохну, то тем самым сниму напряжение в этой области. Как только мое тело расслабится, я сразу же почувствую себя лучше. Избавившись от напряжения, я не буду также испытывать беспокойства. так как вряд ли возможно оставаться в состоянии напряжения и беспокойства, когда тело расслаблено.

      С этого момента я расслаблен и сосредоточен в отношении работы. У меня приятное чувство в течение всего дня. жизнь стала для меня радостнее. Я не чувствую никакого дискомфорта, общаясь с людьми и родственниками. Мой организм крепнет, так как я более продуманно использую его энергетические ресурсы. У меня теперь больше оптимизма в отношении моих планов, поскольку ощущение беспокойства испаряется, подобно каплям воды в жаркий, солнечный день. Я получаю удовольствие от общения с людьми, знакомства с новыми местами и событиями в повседневной жизни.

      Просыпаясь по утрам, я чувствую себя полностью раскованным. Я представляю себе, как я потягиваюсь, зеваю с чувством глубокого удовлетворения и оптимизма. Взбодрившись, я понимаю, как хорошо чувствовать себя избавленным от беспокойства и рассчитывать на благоприятное течение всего предстоящего дня. Направляясь в ванную и начиная мыть свое тело и ухаживать за ним, ощущаю, как мое тело и эмоции также поддаются внутреннему очищению. У меня внутреннее ощущение чистоты и опрятности, и я знаю, что могу чувствовать себя расслабленным, сосредоточенным и уверенным в себе на протяжении всего дня. Я чувствую умиротворение и безопасность, которые пронизывают все части моего тела и мои мысли. Беспокойство и волнение смыты с потоками грязи. и теперь я чувствую себя счастливым, расслабленным, умиротворенным и спокойным, уверенным в предстоящем дне.

      Отныне я предпочитаю чувствовать себя расслабленным и свободным от беспокойства. Когда я начинаю испытывать волнение, все, что мне нужно, — это сжать кулак и, сосчитав до трех, разжать его. Когда я достигаю цифры 3 и полностью избавляю от напряжения свой кулак, ощущение беспокойства покидает меня, и я буду чувствовать себя умиротворенным и расслабленным».

      www.mirrosta.ru