Худеют ли при стрессе

Любая стрессовая ситуация приводит к сбою работы организма. Проблема критического снижения веса волнует многих людей, перенесших влияние негативных факторов. В некоторых случаях похудение происходит до критической нормы. Стоит разобраться, почему от стресса худеют и как бороться с этим явлением.

Как стресс связан с питанием

«Получилась такая ситуация, когда возникли проблемы с работой. Долго искала новое место, очень нервничала, что даже забывала поесть. Стала раздражительной, дома пошло непонимание. У меня ещё такой характер, когда я нервничаю, мне кусок в горло не лезет. Так за две недели ушло почти 7 кг, очень много».

Поскольку состояние стресса противоестественно для организма, он воспринимает его как заболевание. При этом снижается аппетит. Природа так устроила человека, что усиленное питание в периоды напряжения не предусмотрено. Силы идут на устранение последствий стресса, на борьбу с ним. Это совершенно нормальная реакция на переживания.

Если человек имеет проблемы со здоровьем, добавление к ним эмоциональных переживаний провоцирует потерю аппетита. Это еще одна причина, почему худеют от стресса. В этих случаях возможен полный отказ от еды, а в случае приема пищи может возникнуть тошнота и рвота. В группу риска попадают люди, имеющие астеническое телосложение. Влияние оказывает система питания, привитая в детстве.

Потеря веса – это важный сигнал организма, который просит о помощи, требует избавиться от переживаний.

Существует определённая категория людей, которые на фоне стресса наблюдают снижение аппетита. Многим кажется, что такая ситуация идёт даже на пользу, ведь не придется жестко ограничивать питание и сидеть на строгих диетах, чтобы поддерживать форму. Стрессы окружают людей повсеместно, достаточно просто понервничать, и вес придет в норму.

Это очень опасное заблуждение, поскольку такое снижение веса ничуть не приносит пользы. Скорее наоборот, наносит непоправимый вред здоровью. Некоторые люди это прекрасно понимают, и пытаются решить проблему стрессового похудения.

«Многие утверждают, что похудение от стресса – не более чем миф. Это огромное заблуждение, все зависит от индивидуальных особенностей организма. У меня была мечта – купить новую машину. Я её реализовал, влез в кредит, но совершенно потерял покой. Я даже боялся ездить на машине, чтобы не попасть в ещё большие долги. В результате я похудел на 12 кг, пока не решил, что здоровье дороже. Сейчас тоже замечаю, что сильные нервы сказываются на весе, ведь постоянно испытываешь какое-то напряжение, на работе переживаю за новые проекты, дома идет нескончаемый ремонт. Но стараюсь работать над собой, чтобы больше не допускать такого резкого снижения».

Почему худеют при стрессе

С последствиями стресса следует бороться в двух направлениях: повышать стрессоустойчивость и налаживать правильное питание. Повышенную опасность представляет ситуация, когда человек не осознает пагубного влияния напряжения на вес, и не стремится самостоятельно справиться с депрессией. Здесь потребуется помощь специалиста и поддержка близких людей.

Методы повышения стрессоустойчивости

Повышать стрессоустойчивость следует в комплексе, при этом заниматься этим необходимо не только тем, кто столкнулся с проблемой снижения веса от стресса. Занимаясь самосовершенствованием, человек приходит к осознанию своей роли в происходящих событиях, и может взять ответственность за отношения на работе, в семье, изменить собственное мироощущение. Это значительно снизит влияние стресса на его жизнь.

  • Прогулки на свежем воздухе и хотя бы минимальные физические нагрузки позволят существенно снизить влияние стресса на организм и поддержать аппетит. Достаточно хотя бы полчаса в день посвящать общению с природой;
  • Увлечения и хобби. Вышивание, вязание, занятия музыкой, рисованием, пением помогают снять напряжение, отвлечься от печальных мыслей и получить огромное эстетическое удовольствие;
  • Полноценный отдых и сон. Соблюдение режима сна и бодрствования поможет организму легче перенести жизненные невзгоды и снизить пагубное влияние стресса.
  • Повышает аппетит кислая еда;
  • Повышенная сонливость, вялость;
  • Проблемы со сном;
  • Нарушение функций опорно-двигательной системы;
  • Главной опасностью резкого похудения становится риск развития анорексии. От этого заболевания сложно избавиться, и набрать утерянные килограммы крайне трудно, оно с трудом поддается лечению. Патология часто имеет психологическую подоплёку, и прогрессирует на фоне постоянного напряжения.

    stressamnet.ru

    Критическая потеря веса или почему от стресса худеют

    Причин для появления стресса немало, к ним относят высокую загруженность на работе и бытовые неурядицы в семье, появление заболеваний и трудности материального плана. В большинстве случаев именно такими факторами можно объяснить резкое снижение веса. Это отмечают люди, столкнувшиеся с похудением лично.

    Ангелина, 28 лет

    Похудение у студентов

    Чем вызвано похудение от стресса? Физиологически этот процесс можно описать следующим образом. При кратковременном напряжении организм тратит большое количество энергии единовременно. При длительном влиянии стрессоров происходит нарушение в работе обмена веществ.

    Что делать

    Самое важное – полюбить себя, научиться слушать внутреннее Я, понимать, что хочет сказать организм. Для этого необходимо привести свою жизнь в соответствии с биоритмами, а в периоды высоких психологических нагрузок — помогать себе справляться с ними. Важно понимать, что многие стрессы создаёт себе сам человек, когда лелеет прошлые обиды, копит негатив, прокручивая снова и снова неприятные ситуации. Важно научиться отпускать всё плохое. Совсем необязательно пить горы успокоительных таблеток от стресса.

    Для этого существует немало методик. Самые популярные и действенные советы, которые дают специалисты, заключаются в следующем:

  • Хорошо помогает справиться со стрессом дыхательная гимнастика. Практик достаточно много, любые спортивные комплексы содержат обязательное условие – правильное дыхание;
  • Вариантов, чем заняться для избавления от стресса, множество, каждый может выбрать что-то по душе. Существуют и не совсем стандартные способы, которыми делятся люди на форумах в интернете.

    Вероника, 32 года

    «Каким бы странным не казался мой способ снятия напряжения, но он действительно работает. Помогает простая резинка на запястье, которую при ощущении перенапряжения я просто слегка затягиваю. Несколько движений, и напряжение уходит. Может, это связано с тем, что занимаешь руки. Спасает способ на людях, когда нет возможности расслабиться, а нервы сдают. Дома я люблю просто сделать небольшую перестановку, интересно работает вариант переложить 27 вещей в квартире. Заодно порядок навожу и избавляюсь от ненужных вещей. Отличный способ организовать пространство и дать возможность для прихода позитивной энергии!»

    Как набрать прежний вес

    Ответ на вопрос, худеют ли от стресса, очевиден. После избавления от напряжения встаёт другая, не менее важная задача – как вернуть вес. Критичное похудение очень опасно, и главное в этом случае наладить процесс питания. Слепо следовать советам некоторых деятелей больше и чаще кушать не стоит, поскольку такое изменение в питании приведёт к другим проблемам.

    Налаживание питания заключается в том, чтобы вернуться к естественному процессу приёма пищи, природному. Должен быть обязательно плотный завтрак до 9 утра, сытный обед и легкий ужин, не позднее чем за 2 часа до сна. Набору веса способствует полноценная и качественная пища.

    Для развития аппетита можно следовать рекомендациям:

  • Баловать себя любимыми блюдами;
  • Красивая сервировка;
  • Нужно стараться есть в одно и то же время;
  • Возбуждению аппетита способствуют прогулки и занятия сексом, этими способами тоже не стоит пренебрегать.
  • Набор веса при стрессе требует не только устранение воздействия стрессогенных факторов, но и нормализацию сна. Полноценный отдых способствует удалению гормона стресса, который провоцирует быстрое сжигание жиров. Всем, кто желает правильно набрать вес, а не просто поправиться, рекомендованы занятия спортом. Именно физическая активность позволит распределить энергию и нарастить мышечную массу, а не обрасти жиром.

    Ещё один важный момент. В ситуации, когда идёт резкое снижение веса, следует убедиться в отсутствии заболеваний. Довольно часто этот процесс сопровождает начало таких неприятных болезней, как сахарный диабет и онкологию. Если самостоятельно решить проблему со стрессовым похудением не получается, следует обратиться к специалисту.

    Последствия недоедания при стрессе

    Снижение веса при стрессе чаще всего спровоцировано недоеданием. Это может привести к появлению таких негативных для организма последствий, как:

  • Ухудшение работы головного мозга;
  • Спазмы мышц;
  • Слабость, головные боли, головокружение;
  • Сбои в работе сердца.
  • Стоит помнить, что негатив, накопленный внутри, ведёт разрушительную деятельность. Избавление от раздражения позволит предотвратить сильное истощение организма, а сохранение позитивного настроя в любой ситуации поможет всегда оставаться здоровыми и красивыми!

    Причины и последствия потери веса на фоне стресса

    Реакция организма на стресс

    Любое нервное расстройство вызывает серьезные нарушения со стороны систем организма. Больше всего страдает центральная нервная система, на что указывает возникновение различных вегетативных расстройств. Утрата аппетита в большинстве случаев свидетельствует о проблемах эмоционального характера. Это приводит к значительному снижению массы тела, что крайне неблагоприятно сказывается на общем самочувствии больных. Люди, страдающие хроническими стрессами, тают буквально на глазах. Плохое и нерегулярное питание становится причиной ослабления иммунной системы, вследствие чего организм становится уязвим перед многими заболеваниями, в частности вирусными патологиями.

    Причины резкого похудения

    Стресс является главным фактором, неблагоприятно влияющим на аппетит человека. В некоторых случаях нервное напряжение вызывает неутолимый голод и люди начинают потреблять много вредной и жирной пищи. Однако, ожирение считается довольно редким последствием психических расстройств. Намного чаще наблюдается обратная тенденция — потеря веса при стрессе. Эмоциональная нагрузка не позволяет полностью расслабиться и настроится на прием пищи. Происходит спазм всех мышц тела, включая органы желудочно-кишечного тракта, поэтому не возникает потребность в принятии пищи. Кроме того, аппетит сбивает и расстройство эмоционального фона. Постоянные размышления о накопившихся проблемах настолько отвлекают, что мысли о еде отступают на задний план.

    Потеря веса при стрессе происходит как у взрослых, так и у детей. Слишком много существует факторов, способных вызвать нервное потрясение. Проблемы в школе у подростков, конфликты в семье, финансовое неблагополучие, болезни. Проще говоря, каждый человек ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями и если его нервная система не отличается устойчивостью, то происходит расстройство ее деятельности с последующими осложнениями.

    К чему приводит потеря веса?

    Последствия недоедания могут быть очень губительны и если поначалу снижение массы тела может порадовать (в особенности это касается женщин), то дальнейшее похудение может стать причиной развития такого тяжелого заболевания, как анорексия. Данная патология прогрессирует преимущественно на фоне психических расстройств, в частности стрессов и депрессий. Нервная анорексия очень сложно поддается лечению, поэтому больным очень редко удается справиться с недугом и вернуть свой первоначальный вес.

    Последствиями длительного отсутствия аппетита и истощения организма также становятся:

  • снижение активности головного мозга;
  • сонливость и вялость;
  • расстройства сна;
  • нарушения функций опорно-двигательной системы;
  • головокружения и слабость;
  • мышечные спазмы;
  • сердечная аритмия;
  • сбои менструального цикла у женщин.
  • Устранение проблемы

    Потеря веса при стрессе должна побуждать к обращению за квалифицированной медицинской помощью. Если своевременно не принять меры для торможения процессов снижения массы тела и устранения основных причин утраты аппетита, то организм может сильно ослабеть.

    Нервное истощение приводит к усугублению течения стресса и становится причиной его перехода в хроническую форму.

    Чтобы самостоятельно вернуть себе аппетит и остановить потерю веса, необходимо использовать любые способы борьбы со стрессом — применять методы психотерапии, повысить физическую активность, найти себе полезное и отвлекающее занятие или хобби. При этом не стоит забывать о контроле режима труда и отдыха. Для восстановления сил организму потребуется много витаминов и полноценный сон. Подробнее о методах лечения стресса и его последствий можно узнать у специалиста.

    stress-faq.ru

    Похудeние «при стрeссе»

    Абсолютно каждый человек в современном обществе иногда испытывает стресс. Это естественная и вполне нормальная реакция нервной системы и организма на опасность и на все всевозможные раздражители в целом.

    Однако последние годы многие врачи отмечают, что стресс становится хроническим заболеванием, которое серьезно портит здоровье. Одно из самых неприятных последствий этой болезни – набор лишнего веса. Рассмотрим самые действенные способы, которые помогут избавиться от стресса и похудеть!

    Что происходит при стрессе?

    Во время этого процесса наш организм испытывает серьезные нагрузки. Сильный стресс вынуждает организм вырабатывать особые гормоны, повышать давление, пульс и замедлять пищеварение.

    В действительно опасной ситуации эти перемены могли бы помочь нам выжить, но в современном мире мы редко сталкиваемся с такими угрозами.

    Однако организм все равно продолжает реагировать на стрессы, вызывая кроме лишнего веса еще и дополнительные побочные эффекты.

    Вот некоторые из них:

  • Нарушение сна;
  • Плохое настроение;
  • Сбои в иммунной системе;
  • Повышение кортизола.
  • Небольшие всплески повышения кортизола нормально переносятся организмом, но если вы регулярно испытываете стресс, то избыток этого гормона вызывает отрицательные последствия:

  • Рост уровня сахара в крови, что обязательно приведет к лишнему весу в области талии. Кстати, по статистике мужчины испытывают больше стресса, чем женщины, поэтому их лишние килограммы откладываются в виде жира на животе. При этом в других местах избыточного веса может и не быть.
  • Ослабление иммунитета. Люди, часто переживающие стресс, могут болеть сильнее и чаще тех, кто полон счастья и оптимизма.
  • Ухудшается возможность к обучению и запоминанию новой информации.
  • Важно знать, что стресс мешает похудеть. Это связано не только с тем, что кортизол держит сахар в крови на высоком уровне, но и с тем, что нервное и подавленное состояние плохо воздействует на наше поведение.

    Какие могут быть симптомы:

    • Мы становимся напряженными,
    • плохо спим,
    • заедаем расстройство вредными продуктами,
    • не выполняем тренировки – все это в комплексе приводит к лишнему весу.
    • Как похудеть при стрессе?

      • Прежде всего важно постараться устранить все причины стресса. У каждого человека есть своя проблемная «зона», неудачи в которой заставляют переживать и нервничать. Работа, учеба, личные отношения…Сначала нужно приложить усилия к тому, чтобы решить все возможные проблемы.
      • Займитесь йогой или медитативными практиками. Это надежный способ борьбы с напряжением. Начать можно с 5-10 минут ежедневной практики, постепенно увеличивая время. Эти занятия также помогут и в случае с перееданием во время стресса.
      • Добавьте физическую активность. Подберите себе тренировки по душе: бег, силовые упражнения или аэробика в группе. Неважно, какие занятия вы будете посещать. Основное правило – регулярность. Активность и движение прекрасно помогают бороться со стрессом и лишним весом.
      • Не покупайте вредную пищу. Чтобы не переесть в моменты стресса, старайтесь не держать дома потенциально «опасных» продуктов и блюд. Пусть в вашем холодильнике преобладают свежие овощи, фрукты, зелень.
      • Высыпайтесь. Хороший глубокий сон помогает бороться с нервными расстройствами, уменьшает всплески переедания и положительно сказывается на общем самочувствии.
      • Диета при стрессе

        Находясь в постоянных стрессах, важно поддерживать себя специальным питанием. Такой рацион поможет не только лучше чувствовать себя, но и похудеть.

        Примерное меню на день:

      • Завтрак: Фруктовый caлaт из кислого яблока, ½ банана и ½ грейпфрута. Овсяная каша на воде с изюмом. Настой шиповника.
      • Перекус: йогурт без сахара, горсть орехов
      • Обед: Куриное филе на гриле, овощной салат (листовая зелень, огурец, помидоры, сладкий перец)
      • Перекус: вареное яйцо, 1 ст. кефира с 1 ч.л. отрубей
      • Ужин: Омлет со шпинатом, травяной чай с ромашкой
      • Не забывайте пить достаточное количество воды.

        slimim.com

        Худеют ли при стрессе

        14 мая 2011 г., 16:22

        Такая вот у меня проблема((( Вешу 44 кг, стоит немного разнервничаться, психануть, попереживать даже из-за пустяка и драгоценный килограмм, который набирала месяц исчезает! мне надо всего-то 5 кг! а я его набрать не могу уже несколько лет. а хочу, чтоб вес стабильно держался, а на мне вся одежда болтается!

        14 мая 2011 г., 18:41

        Мне это знакомо. Подруги все стараются похудеть, а я мечтала поправиться. Главное тоже — когда нервничаю, есть не могу, а подруга рассказывала, что когда нервничает — наоборот есть все подряд, не чувствуя вкуса. Короче, поправилась немного — (до 53 кг) только после рождения второго ребенка. Постарайтесь не сбивать режим питания вне зависимости от стресса.

        14 мая 2011 г., 19:21

        сметанку на ночь попробуйте, я серьёзно у меня у самой такая же проблема, но сметана помогла мне набрать 3 драгоценных кг.

        14 мая 2011 г., 19:36

        Я ела блины со сметаной каждый день на протяжении 3недель, набрала 4кг. Ура!

        4. золотой телец

        14 мая 2011 г., 20:27

        сметана наше все, эт точно! пейте перед едой коктейль из томатного сока с жирной сметаной, перед каждым приемом, спокойно поправитесь!

        14 мая 2011 г., 20:44

        Спасибо за советы)) буду пробовать!

        6. Марфа Васильна Я

        14 мая 2011 г., 21:54

        14 мая 2011 г., 22:16

        А Вы такой вес давно имеете?
        Я это к чему. Тип обмена веществ такой -же, худею быстро, набираю вес медленно, но моя норма 50 кг. После того как перестала принимать гормональные контрацептивы, похудела до 46-47 кг., ветром сносило. Вернулась в свои родные 50-т только спустя 1,5 года.
        Может стоить гормональный фон проверить?
        Сметана и вообще жирная пища, на мой взгляд, не добрые советы. Желудок и поджелудочную посадить можно, кожу испортить.
        Если качаться, то наберете мышечную массу, выглядеть будете офигительно — с нашем типом телосложения в гром-бабу превратится не грозит))) тут, правда, если начал качаться, то уже нужно постоянно это делать. Я только прекратила, моментально вернулась в прежнее состояние.

        14 мая 2011 г., 22:29

        А Вы такой вес давно имеете?

        Я это к чему. Тип обмена веществ такой -же, худею быстро, набираю вес медленно, но моя норма 50 кг. После того как перестала принимать гормональные контрацептивы, похудела до 46-47 кг., ветром сносило. Вернулась в свои родные 50-т только спустя 1,5 года.

        Может стоить гормональный фон проверить?

        Сметана и вообще жирная пища, на мой взгляд, не добрые советы. Желудок и поджелудочную посадить можно, кожу испортить.

        Если качаться, то наберете мышечную массу, выглядеть будете офигительно — с нашем типом телосложения в гром-бабу превратится не грозит))) тут, правда, если начал качаться, то уже нужно постоянно это делать. Я только прекратила, моментально вернулась в прежнее состояние.

        Спасибо. Качаться у меня сил не хватит!)) когда-то весила 53 кг! потом стрессы и 10 кг улетели. А раньше вес стабильно держался! а щас наберу — потеряю и так безконца.

        14 мая 2011 г., 22:56

        Блин, как я вам завидую.

        14 мая 2011 г., 23:28

        Завидовать, собственно, нечему

        15 мая 2011 г., 08:04

        Обратитесь лучше в профессиональному диетологу, чем на форумах советов спрашивать.
        Вообще Вам эти кг. зачем? Вы себя без них плохо чувствуете или внешне слишком худенькая? Я когда вес теряю, на фоне пониженного давления, начинаю в обмороки падать как тургеневская барышня. Приходится следить за собой!
        А если для внешнего вида, так лучше все-таки каким-нибудь видом фитнеса заняться, причем под руководством инструктора, там вам подберут нужную нагрузку и тип упражнений. Да ещё и питание нужное посоветуют.
        Кстати, мышечная масса тяжелее жира, так что вес станет больше, а внешне будете выглядеть как кинозвезда)))

        15 мая 2011 г., 09:18

        В девичестве тоже была худющей и килограммы бегали от меня. С возрастом стала поспокойнее, перестала психовать по мелочам и начала поправляться. Между прочим, Ваша худоба от «нервов» некий признак такой не очень хороший. Берегите желудок, обратите на это внимание.

        15 мая 2011 г., 11:45

        У меня так же, когда нервничаю не могу есть, от еды даже тошнит. Поэтому также худею. вовремя госов в институте тогда на 3.5 кг похудела, на работе также, любой стресс и всё..
        Поэтому стараюсь не нервничать, всё равно если нервничать ситуация не поменяется, которая вызывает стресс, только желудок испортиться. Правильно поговорка, нас сьедает не то, что мы едим, а то что внутри нас, в нашей голове.

        15 мая 2011 г., 17:46

        Ваш вес и правда маловат. Год назад я страдала тем же, хотя весила где-то около 48 кг при росте 165 см.. Жутко переживала по этому поводу, ведь вокруг все говорили что я — тощая. И я нашла способ поправиться. Рассказываю. Для начала нужно включить в свой рацион каши (обязательно овсяную, кукурузную,рисовую, и т.п.) на молоке. Можно смешивать разные крупы. Лучше их кушать утром на завтрак. Но у меня не получалось, и я ела их вечером, даже после ужина, часов в 9. Завтракать я могла только на работе (далеко живу, катастрофически не успевала дома), поэтому обязательно делала себе бутерброды, покупала самое калорийное печенье (в частности «Контик»), всевозможные рулетики, ела творог со сметаной, сахаром и бананом. А еще, самое главное, пила молоко или варила себе какао. Обязательно стакан молока или горячего какао на ночь, да еще с каким-нибудь печеньицем. В общем, через 2 недели от каш и творога кожа лица стала похожей на персик. Я поправилась. Джинсы стали узкими, пришлось купить новые. Зато в каждой витрине я видела привлекательную девушку, и очень нравилась себе. Попробуйте!

        15 мая 2011 г., 17:55

        Ммм))) спасибо большое!! Да меня ваще все на работе достали моей худобой!! буду пробовать!

        17 мая 2011 г., 19:30

        у меня рост 170, вес 50, хочу обратно свои 55, а то одна грудь осталась нормального размера, а попа, бедра-плоские(((((((( и все из-за нервов(((

        18 сентября 2011 г., 20:55

        Рассталась с парнем из-за которого постоянно нервничала, и в итоге за 3 месяца набрала 5 кг:)

        11 марта 2014 г., 17:31

        26 апреля 2014 г., 14:10

        А я вешу 40, рост 155. Сейчас,может,еще меньше даже.Поправиться не могу, нервничаю-сразу от еды воротит. Да и так аппетита особо нет. Выгляжу как дите 13-летнее((. Муж говорит, что надо поправляться. Вот думаю, что если вдруг забеременнею, так вообще не рожу. Сестра у меня побольше(44 кг), она сейчас беременная. Врачи боятся, что не родит сама(таз узкий), бледня ходит как смерть, рвет ее постоянно. А что со мной будет я и думать боюсь((.Может перейти на гормональное предохранение, говорят-от него полнеют?Или к врачу надо?

        Я когда забеременела, то вставала на учет с весом 39кг — врачи были в шоке! За время токсикоза (3 месяца) еще похудела, но потом стала поправлятся. Врач тоже говорил что сама не рожу, а я сама очень легко родила девочку 3 кг 600г. За беременность набрала 16кг, думала так и останется, потом опять все вернулось! Чуть набираю — нервничаю — и 39 кг.

        29 апреля 2015 г., 02:57

        Здравствуйте у меня тоже проблема как у вас я ростом 162 вешу сейчас 51 один если не похудела я могу за день скинуть килограмм а набираю это месяцев 3 не давно у меня была операция и я похудела до 43 килограмма очень трудно было набрать вес но я себя не утруждала я пила молоко примерно литр в день особенно грамм 200 перед сном и ела в день 1 шт банана у меня нету аппетита целый день я не кушала пила молоко но ночью перед сном плотно кушала сколько могла вот и за 4 месяца набрала 8 кг сейчас поменяла климат и теперь кажется обратно худею

        10 июня 2015 г., 17:12

        10 июня 2015 г., 17:16

        У меня та же самая беда! Вес 44кг( Переволновавшись за ночь могу потерять до 3кг. Мечта набрать хотя бы 4кг, но никак не получается.

        5 мая 2016 г., 15:42

        И у меня такая проблема с весом. Вешу 47 кг. До брака весила 53 кг,как вышла замуж родила и началось. Нервы стрессы и.т. д. Как только понервничаю есть вооюще ничего не могу один чай хлебаю.

        4 сентября 2017 г., 07:11

        Я считаю не нужно пытаться поправиться, я вот тоже была худая и все мне говорили какая худенькая (была при росте 164 — 47 кг. чуть ниже нормы), потом поправилась родные мне начали говорить, что поправилась — худей, нельзя больше попровляться вредно и т.п. (стала по верхней границе нормы 62-64 кг.) Теперь худею назад, но организм сопротевляется не хочет худеть, еще и с циклом из-за похудания проблемы стали. Такая вот, печалька.

        m.woman.ru