Инсулин понижается при стрессе

Инсулин понижается при стрессе

Согласно современным представлениям, основным и объективным признаком сахарного диабета (СД) считается наличие хронической гипергликемии, причинами которой является окислительный стресс, развивающийся как следствие повышенного аутоокисления глюкозы при одновременном снижении активности антиоксидантной системы.

При нормальных условиях беспредельному увеличению количества свободных радикалов и продуктов перекисного окисления липидов (ПОЛ) препятствуют системы естественных антиоксидантов, способных ингибировать свободнорадикальное окисление липидов. В организме одним из основных показателей гомеостаза является сохранение равновесия между скоростью ПОЛ и активностью антиоксидантной систем.

Нарушению гомеостаза могут способствовать и изменения в обмене микроэлементов, которые являются ценными участниками обменных процессов как в норме, так и припатологии. Однако, как показывают факты, элементный дисбаланс не просто сопровождает, но может и провоцировать развитие различных заболеваний, переводить заболевания в хроническую форму. Кроме того, изменить фармакокинетический ответ на лекарственное воздействие [2].

За последние годы в медицинской науке резко возрос интерес к изучению лечебных возможностей уникального индоламина – мелатонина (МТ). В настоящее время экспериментально обоснованы его универсальные терапевтические свойства в борьбе со многими заболеваниями. В круг его терапевтических возможностей входят разного рода возрастные патологии, органические поражения головного мозга, сердечно-сосудистые расстройства, заболевания ротовой полости и пр. [1]. В основе столь разнообразных форм патологии лежит формирование чрезмерного окислительного стресса. Однако, как показывает литературный анализ, МТ обладает выраженным антиоксидантным, антитоксическим, антистрессорным действием.

Целью настоящего исследования явилось изучение влияния мелаксена (синтетический аналог мелатонина) на показатели окислительного стресса и элементного дисбаланса при аллоксан-индуцированном сахарном диабете.

Материалы и методы исследования

Эксперименты были проведены на лабораторных мышах, у которых путем однократного подкожного введения аллоксана тетрагидрата в дозе 150 мг/кг был вызван аллоксановый диабет. Экспериментальных животных (n = 40) делили на 4 группы: первая группа – интактные животные, вторая – мыши, получавшие ежедневно в течении 14 дней мелаксен (0,1 мг/кг), третья группа – мыши с аллоксановым диабетом, четвертая – животные, получавшие мелаксен на фоне аллоксана.

На 15 сутки наблюдений животных декапитировали, забирали кровь для определения состояния про- и антиоксидантной системы и содержание макро- и микроэлементов.

Состояние антиоксидантной системы оценивали по активности ферментов супероксиддисмутазы (СОД) и каталазы (КАТ) в сыворотке крови, а выраженность окислительного стресса ‒ по концентрации малонового диальдегида (МДА) [4, 5, 6]. Содержание макро-(Na, K, Ca) и микро- (Zn, Fe, Cu) элементов определяли атомно-абсорбционным способом [3]. Статистическую обработку полученных результатов проводили параметрическим методом с использованием t-критерия Стьюдента.

Результаты исследования и их обсуждение

Данные об активности ферментов, обеспечивающих антиоксидантную защиту организма (СОД и КАТ) и показателя интенсивности свободнорадикального окисления (МДА) представлены в табл. 1.

Показатели влияния мелаксена на выраженность ПОЛ и активности ферметов антиоксидантной защиты у животных с аллоксановым сахарным диабетом

www.fundamental-research.ru

Влияние стресса на уровень глюкозы в крови

Может ли на нервной почве подняться сахар в крови? Да, может, потому что в человеческом организме все взаимосвязано и переплетено. И если повышение сахара влияет на работу нервной системы, то, соответственно, состояние нервов, наличие стрессов также отрицательно влияет на эндокринную систему, и в частности, на выработку инсулина.

И обеспечивают столь устойчивую взаимосвязь между нервной и эндокринной системами адреналин – гормон стресса. Его выработка повышается, когда человек испытывает страх, боль, нервничает. Под действием адреналина повышается артериальное давление.

Как работает адреналин в организме человека

Адреналин считается катаболическим гормоном, то есть гормоном, влияющим на все обменные процессы, в том числе и на повышение уровня сахара в крови. Каким образом?

Он задействует в организме дополнительные механизмы, заставляющие сахар подняться, и одновременно, средства, которые перерабатывают этот сахар в энергию.

Адреналин сначала задерживает синтез гликогена, не давая возросшему объему глюкозы уйти в «запас». Этот процесс происходит в печени.

Усиливает процесс окисления глюкозы, в результате которого образуется пировиноградная кислота и высвобождается дополнительная энергия. Если энергия используется организмом для выполнения определенной работы, то сахар быстро приходит в норму. Он расходуется. Именно освобождение энергии и является главной задачей адреналина. С помощью ее человек, испытывая страх, или нервное возбуждение, делает то, что в нормальном состоянии сделать не смог бы.

Адреналин и инсулин – гормоны антагонисты. Под действием инсулина глюкоза превращается в гликоген, который накапливается в печени. Под действием адреналина гликоген расщепляется, превращаясь в глюкозу. Таким образом, адреналин подавляет действие инсулина.

Влияние кортизола на выработку глюкозы

Кортизол – это еще один гормон, который организм вырабатывает надпочечниками. Под действием гнетущего стресса, от волнения уровень кортизола в крови увеличивается Его влияние на организм более длительное, и одной из функций является выработка глюкозы из внутренних резервов организма. Кортизол вырабатывает сахар из не углеводных веществ, присутствующих в организме человека, замедляет накопление сахара клетками, и останавливает расщепление глюкозы. Таким образом, этот гормон заставляет повыситься концентрацию сахара в крови.

Когда стресс, волнения, тревоги становятся постоянными и ежедневными, превращаются в образ жизни, адреналин и кортизол в увеличенном количестве присутствует в организме постоянно, заставляя работать «запасники глюкозы». Поджелудочная железа не успевает вырабатывать инсулин. Инсулин вырабатывается, но не может влиять на глюкозу, образуемую кортизолом. Происходит сбой, который приводит к систематическому повышению сахара в крови и диабету.

Появление диабета, становится также следствием снижения работы иммунной системы, которое тоже провоцируется кортизолом.

Нужно ли давать волю эмоциям

Хорошо, когда выработка стрессовых гормонов направлена на преодоление препятствий. Но что происходит, когда человек испытывает психоэмоциональный стресс? Кортизол вместе с адреналином поднимают уровень глюкозы в крови, которая перерабатывается в пировиноградную кислоту, высвобождая энергию. Драки и скандалы с битьем посуды и криками – это возможность использования образовавшейся в организме энергии.

Но если энергия не находит выхода, если человек, испытывающий психоэмоциональный всплеск, сдерживает эмоции в себе, процесс преобразования пировиноградной кислоты в глюкозу происходит в обратном порядке, с поглощением энергии. Таким образом, происходит повышение сахара в крови при стрессе. Вот почему врачи и психотерапевты не рекомендуют в стрессовом состоянии сдерживать себя.

Пока человек молод и здоров, эти ситуации не оказывают серьезного влияния на организм. Но разрушительное действие частых психологических расстройств происходит, и с возрастом становится все более заметным. В конечном итоге, при наличии соответствующих предпосылок развивается сахарный диабет на нервной почве.

Человек способен сам регулярно провоцировать выброс стрессовых гормонов, как сейчас говорят, накручивая себя, принимая все близко к сердцу. День за днем происходит выброс кортизола в кровь, когда вы

  • переживаете за детей, зачастую напрасно,
  • страдаете по умершим,
  • испытываете грызущее чувство ревности и неуверенности в себе.
  • Эмоции не находят выхода, сдерживаются внутри, в результате, кортизол постоянно присутствует в организме в повышенном количестве.

    Нужно научиться справляться со стрессами силой собственной мысли.

    Хуже, когда негативные ситуации от человека не зависят. Непонимание в семье, пьянки мужа, страх за детей, их непослушание здоровья не прибавляют, в конечном итоге могут привести к диабету.

    Как бороться

    Теперь, когда вы знаете, что влияние стресса на уровень сахара в крови при диабете намного сильнее, чем у здорового человека, когда вы понимаете, что причиной вашей болезни мог стать стресс, проанализируйте свою жизнь. Может быть, и в вашей жизни присутствовал и продолжает присутствовать какой-то негативный фактор, который отравляет вам жизнь?

    Можно, конечно, пригорошнями глотать лекарства, месяцами лежать в больнице под капельницами, а можно выработать здоровый пофигизм. Прошу прощения за жаргон, но слово безразличие не так отражает суть сказанного. Не хватает какого-то оттенка.

    Важно понять для себя, что если вашим близким безразлично то или иное состояние, если они не понимают, что своими бездумными действиями заставляют вас нервничать и переживать, то станьте и вы немного безразличнее к ним.

    Пусть делают, что хотят. Взрослых людей вы уже не переделаете.

    Вековая мудрость гласит: если не можешь изменить обстоятельства, измени отношение к ним. Справляться со стрессами поможет позитивное мышление. Простой пример. Застряли в пробке. Здесь наблюдаются два сценария развития событий:

    1. Можно нервничать, представляя, как вас разнесут за опоздание, курить одну сигарету за другой;
    2. А можно позвонить и сообщить, что вы стоите в пробке, и сидя в машине, заняться чем-нибудь увлекательным и полезным: просмотреть сводки или иные новости в сети, пообщаться с приятными людьми, изучать иностранный язык. Такое переключение внимание позволит вам успокоиться, и не испытывать ненужные негативные эмоции.

    Чем чаще вы будете таким образом переключать свое внимание, перестраиваться в соответствии с обстоятельствами, которые вы не в силах изменить, тем медленнее вы будете стареть, вырабатывая ненужный кортизол, который еще называют гормоном смерти.

    Не забывайте отдыхать. Давайте отдых не рукам или ногам, а душе. Отвлечься от мрачных мыслей помогают хорошая спокойная музыка, юмористические передачи, интересные книги. Откажитесь от просмотра новостей, особенно криминальных, от агрессивных фильмов. Используйте каждую возможность, чтобы выбраться на природу.

    adiabet.ru

    Может ли повыситься сахар в крови на нервной почве?

    Сильный стресс – это тяжелое испытание для всего организма. Он может вызвать серьезные нарушения в работе внутренних органов и стать причиной многих хронических заболеваний, таких как гипертония, язва желудка и даже онкология. Некоторые врачи-эндокринологи уверены, что стрессы могут привести к развитию такой опасной болезни, как сахарный диабет.

    Но какое воздействие физические и эмоциональные переживания оказывают на поджелудочную железу и может ли повышаться сахар в крови на нервной почве? Чтобы разобраться в этом вопросе необходимо понять, что происходит с человеком во время стресса и как он влияет на уровень сахара и усвоение глюкозы.

    Виды стресса

    Прежде чем, говорить о влияние стресса на организм человека, следует уточнить, что именно представляет собой стрессовое состояние. Согласно медицинской классификации оно подразделяются на следующие категории.

    Эмоциональный стресс. Возникает в результате сильных эмоциональных переживаний. Важно отметить, что он может быть, как положительным, так и отрицательным. К негативным переживаниям относятся: угроза жизни и здоровью, потеря близкого человека, утрата дорогого имущества. К положительным: рождение ребенка, свадьба, крупный выигрыш.

    Физиологический стресс. Серьезная травма, болевой шок, чрезмерная физическая нагрузка, тяжелая болезнь, оперативное вмешательство.

    Психологический. Трудности во взаимоотношениях с другими людьми, частые ссоры, скандалы, недопонимание.

    Управленческий стресс. Необходимость принимать тяжелые решения, имеющие определяющее значения для жизни человека и его близких.

    Причины повышения сахара при стрессе

    На языке медицины резкий скачек сахара в крови при стрессовой ситуации называется «стресс-индуцированной гипергликемией». Основной причиной такого состояния является активная выработка надпочечниками гормонов кортикостероидов и адреналина.

    Адреналин оказывает большое влияние на обмен веществ человека, вызывая значительное повышение сахара в крови и усиление тканевого обмена. Однако этим роль адреналин в увеличении уровня глюкозы не заканчивается.

    При длительном воздействие стресса на человека концентрация адреналина в его крови неуклонно возрастает, что влияет на гипоталамус и запускает работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы. Это активизирует выработку гормона стресса – кортизола.

    Кортизол – это глюкокортикостероидный гормон, главной задачей которого является регулирование обмена веществ человека в стрессовой ситуации, а в особенности углеводного метаболизма.

    Воздействуя на клетки печени, кортизол вызывает усиленную выработку глюкозы, которая немедленно выбрасывается в кровь. При этом гормон значительно снижает способность мышечной ткани перерабатывать сахар, тем самым поддерживая высокий энергетический баланс организма.

    Дело в том, что независимо от причины стресса, организм реагирует на него, как на серьезную опасность, угрожающую здоровью и жизни человека. По этой причине он начинает активно вырабатывать энергию, которая должна помочь человеку скрыться от угрозы или вступить с ней в борьбу.

    Однако чаще всего причиной сильного стресса у человека становятся ситуации, которые не требуют большой физической силы или выносливости. Многие люди испытывают серьезный стресс перед экзаменами или операцией, переживая по поводу потери работы или иных тяжелых жизненных ситуаций.

    Иными словами, человек не выполняет высокой физической активности и не перерабатывает наполнившую его кровь глюкозу в чистую энергию. Даже абсолютно здоровый человек в такой ситуации может почувствовать определенное недомогание.

    А если же у человека есть предрасположенность к сахарному диабету или он страдает от лишнего веса, то тогда такие сильные переживания могут привести к развитию гипергликемии, которая в свою очередь может стать причиной осложнения, как гликемическая кома.

    Особенно опасны стрессы для людей, которым уже был поставлен диагноз сахарный диабет, поскольку в этом случае уровень сахара может подняться до критической отметки из-за нарушения в выработке инсулина. Поэтому всем людям с высоким уровнем глюкозы, в особенности при диабете 2 типа, следует беречь свою нервную систему и не допускать серьезных стрессов.

    Чтобы понизить уровень сахара при стрессе необходимо в первую очередь устранить причину переживаний и успокоить нервы, приняв седативное средство. А чтобы сахар не начал подниматься вновь важно научиться сохранять спокойствие в любой ситуации, для чего можно практиковать дыхательную гимнастику, медитацию и другие методы релаксации.

    Помимо этого, больным диабетом необходимо всегда иметь при себе дозу инсулина, даже если следующая инъекция должна произойти еще не скоро. Это позволит быстро понизить уровень глюкозы у больного во время стресса и не допустить развития опасных осложнений.

    Важно также отметить, что иногда серьезным стрессом для организма становятся скрытые воспалительные процессы, о которых больной может даже и не подозревать.

    Однако они также могут спровоцировать недуг, как гипергликемия при сахарном диабете, когда сахар будет регулярно подниматься до критических отметок.

    Поражение нервной системы

    Нервная система человека может страдать при сахарном диабете не только под влиянием сильных стрессов, но и непосредственно из-за высокого уровня сахара в крови. Поражение нервной системы при сахарном диабете – это очень распространенное осложнение данного недуга, которое в той или иной степени встречается у всех людей с высоким уровнем глюкозы.

    Чаще всего от нехватки инсулина или нечувствительности к нему внутренних тканей страдает периферическая нервная система. Эта патология носит название периферическая диабетическая нейропатия и подразделяется на две основные категории – дистальная симметричная нейропатия и диффузная автономная нейропатия.

    При дистальной симметричной нейропатии в основном поражаются нервные окончания верхних и нижних конечностей, в следствие чего они утрачивают свою чувствительность и подвижность.

    Дистальная симметричная нейропатия бывает четырех основных видов:

  • Сенсорная форма, протекающая с поражением чувствительных нервов;
  • Моторная форма, при которой в основном поражаются двигательные нервы;
  • Сенсомоторная форма, поражающая как двигательные, так и чувствительные нервы;
  • Проксимальная амиотрофия, включает целый комплекс патологий периферического нервно-мышечного аппарата.
  • Диффузная автономная нейропатия нарушает работу внутренних органов и систем организма и в тяжелых случаях приводит к их полному отказу. При данной патологии возможно поражение:

  • Сердечно-сосудистой системы. Проявляется в виде аритмии, высокого давления и даже инфаркта миокарда;
  • Желудочно-кишечного тракта. Приводит к развитию атонии желудка и желчного пузыря, а также ночной диареи;
  • Мочеполовой системы. Вызывает недержание мочи и частые позывы к мочеиспусканию. Нередко приводит к половому бессилию;
  • Частичное поражение других органов и систем (отсутствие зрачкового рефлекса, усиление потоотделения и другое).
  • Первые признаки нейропатии начинают проявляться у больного в среднем через 5 лет после постановки диагноза. Поражение нервной системы будет протекать даже при правильной лечебной терапии и достаточном количестве инъекций инсулина.

    Сахарный диабет хроническое заболевание, которое остается практически неизлечимым даже если вкладывать в это всю свою мочь. Поэтому следует не бороться с нефропатией, а стараться не допускать ее осложнений, вероятность которых особенно повыситься при отсутствии должного ухода за телом и неправильной дозировки инсулина. Видео в этой статье расскажет о стрессе при диабете.

    diabetik.guru

    Сахар в крови при стрессе

    • Стабилизирует уровень сахара надолго
    • Восстанавливает выработку инсулина поджелудочной железой
    • Узнать больше.

      Нервные потрясения и анализ на сахар в крови

      При анализе капиллярного материала натощак уровень глюкозы в крови не должен превышать 3,3 — 5,5 ммоль. Из данного правила исключений быть не должно. Если показатель находится за пределами допустимых значений, то это может быть признаком сахарного диабета или нарушения толерантности к глюкозе. Однако ставить страшный диагноз заранее не стоит, так как на результаты исследования может повлиять обычный стресс.

      Различные нервные потрясения приводят к сбоям в работе всего организма. В качестве стрессоров могут выступать не только жизненные неурядицы, но и восстановительный период после тяжелых операций или серьезных инфекций. Если уровень глюкозы в крови повысился под влиянием неблагоприятных факторов, то спустя короткое время он восстановится до принятых показателей. Вот почему не следует спешить с выводами при обнаружении каких-либо отклонений от нормы.

      После стресса сахар в крови изменяется незначительно. Врач может отметить небольшое превышение допустимых значений. Даже обычная ссора перед сдачей анализа может привести к ложному результату. По этой причине перед взятием крови желательно избегать нервных потрясений, стараться сдерживать свои чувства.

      Каким образом стресс влияет на уровень сахара в крови

      Под влиянием негативных эмоций активизируются защитные силы организма. Такова уж природа человека: чтобы выжить в неблагоприятных условиях, нужно собрать воедино все внутренние ресурсы. Следовательно, количество резервов снижается, что неизбежно ведет к ухудшению иммунитета. Организм становится восприимчивым к патогенным микроорганизмам.

      Из-за нервных потрясений нарушается метаболизм. Инсулин выполняет анаболическую функцию. При активной работе симпатической нервной системы его выработка снижается. Запасы гликогена моментально трансформируются в свободный сахар. Все это ведет к гипергликемии на фоне инсулиновой недостаточности.

      Кроме того, под влиянием стресса активизируется функция самозащиты клеток. Внутренняя энергия высвобождается и попадает в кровь. Депо перестают накапливать энергию. В результате нарушается восприимчивость соответствующих тканей к инсулину.

      Вследствие неблагоприятных условий в крови повышается уровень кортизола. В оптимальных количествах этот гормон очень важен для человеческого здоровья. Он способствует затягиванию ранок, активизации сил в нестандартной ситуации, поддержанию работоспособности, отсутствию аллергических реакций. Повышенный уровень кортизола ведет к стойкой гипергликемии.

      Некоторые стероидные гормоны отвечают за метаболизм. При их излишке ускоряется распад белков, что приводит к повышению аппетита. Вот почему во время стрессовой ситуации человек практически не испытывает чувства голода, зато в период депрессии, как правило, постоянно хочет есть. Именно кортизол провоцирует тягу к вредной, жирной еде и сладостям.

      Что делать, если уровень глюкозы в крови повышен

      Если есть вероятность, что анализ дал ложный результат из-за сильного стресса, то паниковать не стоит. Напротив, необходимо успокоиться и пересмотреть свое отношение к жизни. В древнем восточном учении «Аюверда» сказано, что сахарный диабет – это итог внутреннего беспокойства. С этим утверждением трудно не согласиться.

      Логично, что если уровень глюкозы в крови повысился вследствие стресса, то необходимо перестать нервничать. Также нужно следовать диете, показанной при преддиабете, а также заручиться поддержкой знающего врача, пройти обследование и терапию. Спустя 3 месяца после выявления отклонений желательно сдать анализ повторно. Обязательно следует проверить уровень гликированного гемоглобина.

      Также необходимо оценить прибавку в весе. Если избыточная масса тела появилась на фоне депрессии, то, вероятно, это и стало причиной повышения сахара в крови.

      По возможности следует избавиться от стрессовых факторов. Например, свести к минимуму общение с людьми, вызывающими негативные эмоции. Если переживания связаны с проблемами на трудовом поприще, то необходимо максимально сгладить обстановку или найти другую работу. Можно регулярно выполнять физические упражнения, заниматься танцами или любимым делом.

      Способы, помогающие расслабиться:

    • дыхательные упражнения в течение 15 минут (нужно сделать глубокий и плавный вдох, задержать дыхание и мягко выдохнуть воздух, а затем повторить действия несколько раз);
    • релаксация;
    • умеренная физическая нагрузка;
    • работа над собой (каждый раз, как только в голове возникает неприятная мысль, необходимо «вытеснять» ее приятным воспоминанием).
    • Противостоять негативным факторам не так-то просто, однако, иногда достаточно изменить свое отношение к жизни, чтобы предотвратить многие заболевания.

      diabetis.ru

      Диабет, как образ жизни

      Одним из факторов, способным спровоцировать развитие сахарного диабета, является нервный стресс. Существует множество примеров, когда у лиц с предрасположенностью сахарный диабет развился в результате нервного потрясения. Схожие результаты и у эпизодов депрессии. Кроме того, нервный стресс оказывает отрицательное влияние на некоторые сопутствующие факторы, например, резко понижает иммунитет.

      При стрессе организм мобилизует все свои функции, отсекая различные второстепенные факторы, так сказать, концентрируется на главном, ведь от этого может зависеть благополучие и даже жизнь. Для экстренной реализации всех внутренних резервов организм выделяет огромное количество гормонов. Кроме того, ему требуется большое количество энергии, основным источником которой является глюкоза. В результате этого в кровь попадает значительно большее, чем обычно, количество инсулина. Выделившая такое количество инсулина поджелудочная железа находится в состоянии «потрясения». При наличии других факторов риска этого может оказаться достаточно для развития сахарного диабета.

      Регулярный стресс приводит к повышенному содержанию глюкозы в крови, в связи с этим понижается чувствительность инсулина.

      Рассматривает проблему возникновения сахарного диабета при нервном стрессе и восточная философия, а «восточная мудрость» стала у нас уже крылатым выражением.

      Примером может служить Аюрведа — это традиционная индийская медицина, основные принципы которой возникли более чем за 1000 лет до н. э. В этом философском учении считается, что к развитию сахарного диабета приводит отсутствие внутреннего покоя, недостаточная самореализация. Нетрудно понять, что их сутью является тот же нервный стресс. По этой теории, к частому развитию сахарного диабета у детей приводит отсутствие любви родителей, что является самым сильным детским стрессом.

      Другая особенность, которую необходимо отметить, заключается в том, что чаще стрессы встречаются у людей, занимающихся активным умственным трудом. Кроме того, любая организаторская деятельность постоянно сопряжена со стрессом. Также многочисленны стрессы учащихся школ и университетов, ведь плохая отметка на экзамене для многих является потрясением. Для каждого масштаб ситуации, которая может выбить из колеи, индивидуален.

      Необходимо отметить, что стрессы могут быть как положительные, так и отрицательные. Ведь, по сути, стресс является всплеском эмоций, сопровождающихся выбросом гормонов.
      Например, свадьба дочери или увольнение с работы для некоторых могут стать одинаковыми по силе стрессами, только с разными знаками. При этом считается, что положительные стрессы тонизируют организм, а отрицательные разрушают.

      Глюкоза — это основное вещество питания головного мозга, и при стрессе для решения той или иной задачи требуется ее большее количество. Это часто приводит к повышенному потреблению легкоусвояемых углеводов. На что поджелудочная железа отвечает мощным выбросом инсулина, что по уже известной схеме способствует развитию сахарного диабета.

      Еще один интересный факт обнаружили японские ученые: повышенная частота сердечных сокращений сопряжена с вероятностью развития ожирения и сахарного диабета. Их статистические исследования показали, что у лиц с частотой сердечных сокращений более 80 в 1 мин (то есть тахикардией) риск снижения чувствительности к инсулину, то есть возникновения резистентности, возрастает. Нетрудно заметить, что при нервном стрессе возникает учащенное сердцебиение, или тахикардия. Если верить японским ученым, тахикардия является одной из причин того, что нервный стресс может стать одним из пусковых механизмов развития сахарного диабета.

      Таким образом, профилактика сахарного диабета по этому фактору сводится к борьбе со стрессами, которая включает в себя психологические и физиологические аспекты. Эмоциональная свобода, способность сбрасывать, отдавать свои эмоции окружающему миру, а не копить их в себе является главным элементом психологической борьбы со стрессом.

      Физиологические аспекты более многогранны, но все в какой-то степени способствуют выбросу эмоций. К ним относятся двигательная активность, здоровый сон, рациональное распределение времени, разумное сочетание труда и отдыха. Если вернуться к восточной философии, то в ней, как нигде, раскрыта проблема поиска гармонии с окружающим миром, итогом которой является приобретение внутреннего спокойствия.

      Следующим фактором риска сахарного диабета является возраст. Особенное значение он имеет при развитии инсулиннезависимого сахарного диабета. Существует теория, что каждый прожитый десяток лет увеличивает вероятность развития сахарного диабета 2-го типа в два раза. Однако риск развития инсулинозависимого сахарного диабета с течением времени уменьшается, что показали многочисленные статистические исследования. Возможно, причина этого заключается в том, что сахарный диабет l-го типа развивается как раз в молодом возрасте.

      Кроме того, организм в этот период обладает значительно большей способностью к аутоиммунным реакциям. А по аутоиммунному механизму, как уже было сказано, в части случаев и развивается сахарный диабет l-го типа.

      С возрастом в любом организме происходят необратимые изменения. В различных органах они протекают с разной скоростью. Клетки стареют по-разному. Некоторые перестают выполнять свою функцию или выполняют ее в значительно меньшей степени. Другие выполняют ее неправильно. В ряде органов происходит замещение функционирующих клеток на соединительную ткань. Это является одной из причин того, что органы уменьшаются в размерах. В целом это называется инволютивными, то есть возрастными, изменениями. Эти изменения происходят во всех органах и системах. Не составляет исключение и поджелудочная железа.

      Инволютивные изменения в поджелудочной железе проявляются в уменьшении ее массы, часть функционирующих клеток меняется на соединительную ткань, а также сокращается число островков. В связи с этим производится меньше инсулина, что приводит к нарушению переработки глюкозы. С возрастом снижается чувствительность клеток к глюкозе. В связи с этим даже повышенное содержание ее в крови не воспринимается организмом как избыток. Поэтому выделяется меньше инсулина. С другой стороны, если чувствительность к глюкозе не нарушена, а ее содержание повышено, часто из-за постоянного потребления легкоусвояемых углеводов, то островки поджелудочной железы выделяют большее количество инсулина. Из-за этого происходит истощение бета-клеток.

      Кроме того, по мере старения в организме снижается синтез гормонов противоположного инсулину действия, то есть гормонов-антагонистов. Данное обстоятельство приводит к уменьшению количества мышечной ткани и увеличению жировой. Это способствует повышению содержания инсулина, истощению островковых клеток и снижению чувствительности рецепторов к инсулину.

      Поджелудочная железа относится к системе пищеварения. Изменёния в этой системе аналогичны происходящим во всем организме, однако вместе с тем наблюдается некоторые особенности. Например, с возрастом нарушается пищеварение. Это проявляется как нарушение переваривания белков, жиров и углеводов приводит к нарушению стула и болям в животе.

      Ряд продуктов, таких как молоко, жирные мясо и рыба, переносятся особенно плохо. Все это ведет к нарушению обмена веществ, частным случаем которого является нарушение обмена углеводов. Еще одним следствием становится предрасположенность к ожирению, что также является фактором риска сахарного диабета.

      В связи с этим в пожилом возрасте необходимо особенно тщательно контролировать свое питание. С одной стороны, надо снизить количество потребляемых продуктов, возможно, за счет дробного питания. С другой — исключить трудноусваиваемые продукты. С третьей — пища должна компенсировать энергетические затраты организма.

      К сожалению, инволютивные изменения в организме предотвратить или остановить невозможно. Это природная закономерность. Однако замедлить скорость этих изменений вполне реально.

      Рецепт предельно прост.

      Основными компонентами являются здоровый сон, сбалансированное питание, борьба с гиподинамией и стрессами, отсутствие вредных привычек.

      Исследование факторов предрасположенности к сахарному диабету является в наши дни чрезвычайно важной задачей.

      Так как точная причина возникновения сахарного диабета неизвестна, изучение факторов риска позволяет хоть в какой-то степени пролить свет на эту проблему. Знание причин возникновения заболевания важно для лечения и профилактики.

      Особенно актуальна профилактика, ведь лучше не болеть, чем хорошо лечиться.

      Даже если человек уже болеет сахарным диабетом, знание факторов риска поможет ему уберечь от этого заболевания его детей. Ведь наиболее доказанной причиной является наследственная предрасположенность. К счастью, сахарный диабет является многофакторным заболеванием, и одной этой причины, как правило, недостаточно для развития данного заболевания.

      Для других факторов риска известны меры профилактики, и пусть в большинстве случаев они сводятся к одному ведению здорового образа жизни, что с одной стороны трудно, а с другой — очень просто осуществить на практике.

      Таким образом, в основе мер профилактики сахарного диабета лежат истины, известные каждому с детства. Рациональное питание, избежание потребления легкоусваиваемых углеводов препятствует появлению лишнего веса и укрепляет иммунитет, так же как и адекватная физическая активность с профилактикой гиподинамии.

      Профилактика инфекционных заболеваний и своевременное лечение всех остальных помогают обезопасить себя, как от собственных осложнений, так и от сахарного диабета.

      Встречать пожилой возраст можно достойно, если не стыдно за прожитые годы, если найдена гармония с окружающим миром и реализованы собственные проекты и мечты. Здоровый сон, как у детей, так и у взрослых, препятствует возникновению стрессов, делает человека более адаптированным к неприятностям и неудачам, позволяет переносить их легче. Кроме того, все эти моменты способствуют развитию оптимистичного взгляда в будущее.

      Развитие и перспективы сахарного диабета можно прогнозировать по факторам риска. Однако и лечение протекает лучше у людей целеустремленных и оптимистически настроенных. Следовательно, надо быть внимательными к своему здоровью, и оно ответит взаимностью.

      Продукты, стабилизирующие нервную систему:

      • Обладает антидепрессантным действием.
      • Снимает нервное напряжение, устраняет чувство тревоги.
      • Обеспечивает глубокий сон.
      • Снижает аппетит.
      • Регулирует работу нервной системы.
      • Улучшает состояние нервной системы при депрессиях, тревоге, бессоннице.
      • Обладает антиоксидантными свойствами.
      • Нормализует работу пищеварительного тракта.
      • Оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему.
      • Снимает волнение и нервное напряжение, облегчает стрессорные нагрузки.
      • Улучшает сон.
    • Повышает физическую и умственную работоспособность.
    • Нормализует работу нервной системы.
    • Благотворно действует на сердечно-сосудистую систему.
    • Укрепляет иммунитет.
    • Помогает организму противостоять стрессу и усталости.
    • Обеспечивает поддержку нервной системе и надпочечникам.
    • Увеличивает работоспособность. Нормализует сон.
    • diabetikblog.wordpress.com