К чему приводит стресс при беременности

Влияние стресса в период беременности на плод и организм матери

Сильный стресс отрицательно отражается на психическом и физическом состоянии человека. Острое потрясение сказывается на работе иммунной системы, ухудшается самочувствие и работоспособность. Поэтому во время вынашивания ребенка влияние стресса крайне неблагоприятно. Страдает не только материнский организм, но и плод.

Конечно, в течение девяти месяцев нельзя полностью отгородиться от волнительных ситуаций, но опасен именно острый и затяжной стрессовый фактор. Мощная эмоциональная травма может стать причиной развития различных патологий, например, замершей беременности. Но не все так страшно. Ученые считают, что небольшие тревоги даже полезны для женского организма и нервной системы малыша. Серьезный урон наносит только постоянный стресс и глубокие переживания. Какие последствия, помимо замершей беременности, могут быть при длительном стрессовом факторе?

Влияние стресса на женский организм

Длительный хронический стресс сказывается на состоянии беременной женщины следующим образом:

  • Повышение артериального давления, учащенное сердцебиение, проблемы с дыханием, тахикардия, головокружение. Некоторые женщины жалуются на боль в груди и животе, непрекращающуюся мигрень.
  • В первом триместре многих женщин преследует токсикоз, а постоянный стресс усиливает его проявления.
  • Беременная не в состоянии справиться с эмоциями, она может часто плакать, ее преследует апатия и усталость. Стрессовое состояние не дает женщине расслабиться, она напряжена и находится в состоянии беспокойства.
  • Снижение общего тонуса и сил. Женщина постоянно хочет спать днем, а ночью не может уснуть. Такое поведение будет впоследствии и у малыша.
  • Воздействие длительного стресса при вынашивании приводит к депрессии, раздражительности, неудовлетворенности своим положением.

    Психическое напряжение и течение беременности

    Регулярные стрессовые ситуации влияют и на вынашивание плода. Чем опасен фактор стресса?

    1. Травмирующие обстоятельства могут спровоцировать такое нежелательное явление как выкидыш. Доказано, что постоянные переживания увеличивают риск выкидыша в первом триместре.
    2. Из-за затяжных эмоциональных переживаний может раньше времени начаться излитие околоплодных вод, а это неблагоприятное развитие событий для малыша.
    3. В первом триместре к наиболее опасным периодам относят восьмую неделю вынашивания. В это время плод чувствителен к стрессовым обстоятельствам и сильный травмирующий фактор может привести к замершей беременности. В этом случае зародыш перестает развиваться. К дополнительным причинам возникновения замершей беременности относят злоупотребление алкоголем, инфекционные заболевания, гормональный дисбаланс, поднятие тяжестей, предыдущие аборты. Но в некоторых случаях медики не видят иной причины появления замершей беременности, кроме как нервный стресс. Признаки замершей беременности могут появиться и во втором триместре, особенно на 16 и 18 неделях.
    4. Любое отклонение от нормального течения беременности, усугубляет эмоциональное состояние женщины. А некоторые патологии, например, возникновение замершей беременности или выкидыша, сильно сказываются на общем самочувствии.

      Последствия стрессового фактора для малыша

      Наиболее сильно подвержен влиянию стресса плод матери. Стресс во время беременности отрицательно сказывается на ребенке по следующим причинам:

      1. Медицинские специалисты утверждают, что в период сильного волнения сильно страдает нервная система малыша. Если будущая мать испытывала стресс во время беременности, то после рождения ребенок может страдать гиперактивностью. Такие дети подвержены различным фобиям, у них снижен адаптивный порог.
      2. Стресс у беременных отрицательно сказывается и на здоровье малыша. Плод страдает от внутриутробной гипоксии, а после появления на свет ребенок подвержен аллергическим и астматическим реакциям.
      3. По некоторым данным сильный стресс на ранних сроках беременности, а именно в первом триместре, может спровоцировать развитие у ребенка шизофрении. Исследователи говорят о вероятности в семьдесят процентов.
      4. Ребенок нуждается в спокойных эмоциях мамы. Если женщина подвержена отрицательным мыслям, то последствия негативных переживаний сказываются на психике ребенка. Уравновешенная мама может подарить своему чадо здоровье, как психическое, так и физическое. Часть ученых считают, что искать проявление замершей беременности следует искать в нервной возбудимости матери.
      5. Причина энуреза, диабета, аутизма также кроется в стрессовом состоянии будущей матери. Сильная травма служит фактором многих невзгод у малыша, например, недоношенность, или нежизнеспособность младенца.
      6. Стресс во время беременности влияет не только на женщину, но и на ее будущее чадо. Малыш страдает от тревог и переживаний матери. Причина многих проблем стоит за стрессом беременных. Следует опасаться сильных волнений не только в первом триместре, но и на протяжении всего периода вынашивания ребенка. В этом случае можно избежать многих негативных моментов, например, возникновение замершей беременности или излития околоплодных вод.

        Видео: Айвазян Татьяна Альбертовна, профессор, доктор медицинских наук, с темой «Почему возникает депрессия во время беременности?»


        ostresse.ru

        Стресс во время беременности: причины и способы избавления

        Стресс даже в обычном состоянии человека — очень серьёзное испытание для любого организма. Что уж говорить о том, насколько тяжело он переносится в период беременности. В это время вывести из строя нервную систему могут как внешние факторы (холод и жара, голод и жажда, физические нагрузки и др.), так и эмоциональные, психологические (обида, усталость, страх перед родами, смерть близкого человека, нервное напряжение и др.). Любые нервные стрессы во время беременности опасны как для здоровья самой женщины, так и для состояния вынашиваемого ею ребёнка.

        Симптомы стресса

        Очень часто бывает так, что беременная даже не замечает, что она находится в условиях постоянного стресса. Она настолько к нему привыкает, что воспринимает все свои страхи и переживания как должное. А тем временем постоянные стрессы во время беременности ведут свою разрушительную работу изнутри. Поэтому каждая будущая мама должна уметь анализировать своё состояние и обращать внимание на главные симптомы стресса:

      7. бессонница;
      8. апатия, равнодушие ко всему, вялость;
      9. понижение работоспособности;
      10. отсутствие и снижение аппетита;
      11. периоды необъяснимого беспокойства, нервозности;
      12. частое сердцебиение;
      13. повышенное давление;
      14. головокружение;
      15. тремор конечностей (их дрожание);
      16. понижение иммунитета — частые простудные заболевания.
      17. Если всё это имеет место быть, скорее всего, ваше состояние достаточно серьёзно и требует скорейшего исправления. Учёные выяснили, что в женском организме в состоянии стресса при беременности существенно повышается количество особых гормонов — глюкокортикоидов. А они влияют не только на гены, но и имеют тесную связь с работой плаценты. Соответственно, их последствия могут быть самыми серьёзными.

        Чем опасен стресс во время беременности?

        Есть женщины, рассказывающие о сильнейших стрессах, перенесённых ими во время беременности, которые совершенно никак не повлияли на состояние их малыша и на роды. Это весьма спорные ситуации, так как последствия могут проявить себя гораздо позднее — проблемы могут начаться у ребёнка в школьном или переходном возрасте, когда происходят серьёзные изменения в психике. Медики уже давно объяснили, как стресс влияет на беременность и будущее здоровье малыша. Он может привести к следующим последствиям:

        • маленькому весу новорождённого;
        • преждевременным родам;
        • стресс на поздних сроках беременности провоцирует аномалии в формировании нервной системы ребёнка;
        • проблемам адаптации в коллективе;
        • аутизму или гиперактивности;
        • страхам и фобиям;
        • стресс на ранних сроках беременности может привести к сильнейшей гипоксии плода.
        • энурезу;
        • страшным родовым аномалиям — таким, как «заячья губа» или «волчья пасть»;
        • аллергическим и астматическим реакциям у новорождённого;
        • развитию диабета;
        • сердечно-сосудистым заболеваниям;
        • Как видите, сильный — это очень серьёзное испытание как для малыша, так и для будущей мамы. Поэтому так важно всеми способами постараться его избежать. Причём это должна понимать не только сама женщина, но в первую очередь те, кто её окружает в этот период жизни.

          Как избежать стрессов при беременности?

          Помочь беременной женщине избежать страшных последствий стрессового состояния должны и врач, её наблюдающий, и её родные и близкие. Ведь именно от последних зависит её психо-эмоциональное состояние. Беременность — не время для ссор, истерик и уж тем более разводов. Чтобы избежать нервного напряжения, будущей мамочке необходимо знать методы, которые быстро и эффективно восстанавливают душевное равновесие.

        • Научитесь контролировать свои мысли: перестаньте думать о плохом, ждать только негатива. Настройтесь на позитив и думайте о благополучных родах и своём малыше, которого вы скоро будете обнимать. Если чувствуете, что сами это сделать не в состоянии, обязательно запишитесь на специальные тренинги или сходите к психологу.
        • Не оставайтесь наедине со своими страхами. Найдите человека, которому сможете рассказывать всё. Не оставляйте в себе негатив, освобождайтесь от него любыми способами.
        • Больше гуляйте на свежем воздухе, не забывайте проветривать свою комнату.
        • Полноценно питайтесь, особенно много в вашем рационе должно быть свежих фруктов и овощей.
        • Спите столько, сколько вам хочется.
        • Занимайтесь физкультурой для беременных: специальной гимнастикой, плаванием, даже йогой.
        • Общайтесь только с теми людьми, которые вам приятны. Исключите из своего круга общения тех, кто вас частенько обижает или просто раздражает.
        • Больше отдыхайте, особенно в первые месяцы. Пока вы работаете, обеденный перерыв для вас — обязателен. Не работайте по вечерам: перед сном нужно научиться расслабляться и получать приятные эмоции от какого-нибудь любимого дела, которое доставляет вам удовольствие.
        • Расслабляться можно по-разному: откройте для себя мир ароматерапии, запишитесь на массаж или иглоукалывание, займитесь медитацией.
        • Каждая женщина, которая готовится стать матерью, должна очень чётко представлять себе, чем опасен стресс во время беременности и почему так важно любыми способами избегать его. Чтобы уберечь своего малыша от негативных последствий, нужно уметь концентрироваться на главном — на своем положении, и постараться игнорировать досадные мелочи и неудачи.

          Детское здоровье очень хрупкое, поэтому беречь его надо особенно тщательно. Немаловажен выбор косметических средств, которые используются для гигиенического ухода за ребенком. К сожалению, большинство известных производителей детских шампуней и гелей добавляют в свою продукцию синтетические консерванты и другие ингредиенты, которые могут накапливаться в организме, вызывая серьезные проблемы со здоровьем, раздражения и аллергические реакции.

          Проведенные по просьбе наших читателей независимые исследования показали, что полностью натуральную косметику выпускает российская компания Mulsan Cosmetic. Ее косметические продукты полностью гипоаллергенны и безопасны для детей и беременных женщин.

          Все это подтверждено соответствующими сертификатами качества и тем фактом, что срок хранения продукции от Mulsan Cosmetic не превышает 10 месяцев. Последний факт указывает, что компания не использует синтетических консервантов, а значит ей можно доверить заботу о Вас и Вашем ребенке.

          www.vse-pro-detey.ru

          Здоровье дороже богатства

          Главная » Стресс во время беременности

          Стресс во время беременности

          Стресс – это естественная защитная реакция организма на воздействие внешних раздражителей. Стрессовые ситуации поджидают нас на каждом шагу, это может быть ссора с продавцом в магазине, переживания по поводу отношений с близкими людьми, переезд, проблемы с начальством и многое другое. Кроме этого, мы постоянно подвергаемся так называемым «легким» стрессам, таким как недосып, жара, холод, недоедание или нехватка жидкости в организме. Считается, что такие легкие волнения не причиняют большого вреда организму, а наоборот активизируют его скрытые резервы и способствуют улучшению общего самочувствия. В это же время серьезные переживания могут негативно отразиться на здоровье.

          Стресс во время беременности особо опасен, поскольку он может оказать вредное воздействие не только на здоровье матери, но и на здоровье маленького человечка. Ученые доказали, что дети женщин, которые на протяжении периода вынашивания малыша испытывали сильные переживания, с большей вероятностью рождаются раньше срока и имеют некоторые отклонения в физическом и психоэмоциональном развитии.

          В целом не бывает такого, чтобы все время от зачатия до рождения крохи прошло без волнений. Беременные женщины склонны к накручиванию, а изменения в гормональном фоне во многом воздействуют на эмоциональное состояние будущей матери, ей хочется то плакать, то смеяться. Конечно, основная задача женщины в положении – стараться контролировать свое настроение, а ее родственников — не давать повода для расстройства. Помните, что хорошее настроение будущей матери залог успешного родоразрешения и рождения здорового малыша. Чтобы предотвратить такой «легкий» стресс во время беременности окружайте себя положительными эмоциями, не пренебрегайте легкой физической нагрузкой, ведь умеренная двигательная активность насыщает организм женщины и ее будущего ребенка кислородом, активно борется с отрицательными эмоциями. Не забывайте, что ваш малыш чувствует любые изменения в настроении матери и, если мамочка счастлива, у крохи тоже хорошее настроение. Используйте все возможные методы, чтобы сохранить бодрое расположение духа, балуйте себя покупками, сделайте маникюр, обновите прическу. В своем зеркале вы должны видеть не замученную женщину, а красивую и стильную будущую мамочку. Кстати, исследования ученых доказали, что те представительницы прекрасного пола в деликатном положении, которые стараются избегать мелких волнений, гораздо в меньшей степени страдают от токсикоза и других неприятных симптомов беременности.

          Если легких волнений и стрессовых ситуаций еще можно избежать, то от серьезных проблем беременной женщине скрыться тяжелее. У многих семейных пар на фоне ожидания нового члена семьи возникают разногласия, отношения между мужем и женой портятся, провоцируя стресс во время беременности. Многие уже родившие мамочки с сожалением вспоминают те времена, когда они тратили здоровье на выяснение отношений на работе, на недосыпы во время учебы, а не на самое дорогое, что у них их есть – их будущего малыша. Ведь большинство трудностей решаемы, а процесс развития маленького человечка не повернешь вспять. Следует помнить, что каждый день у крохи формируется новый орган или закладывается новая система, а стресс может вызвать сбой в этом хрупком процессе. К серьезным проблемам относят потерю близкого человека, вынужденный переезд, трудности на работе и в учебном заведении, измену, ссору, а также разногласия с близкими родственниками. Многие беременные сильно переживают из-за того, что не уверены в своем мужчине, волнуются, что он может их оставить с ребенком на руках. Другие переживают о здоровье малыша, о том, как пройдут роды, особенно, если они первые, как изменится жизнь семьи после появления маленького человечка. Поводов для переживаний масса и некоторых из них сложно избежать, но стоит учесть, что в большинстве случаев влияние стрессовой ситуации зависит не столько от ее серьезности, сколько от того, как будущая мать воспринимает ту или иную проблему. Поэтому, несмотря на тот факт, что многие волнения и переживания тяжело предотвратить, постарайтесь не принимать их близко к сердцу, ведь самое главное для вас сейчас – это ваш малыш.

          Стресс во время беременности на ранних сроках может привести к преждевременным родам, если вы ждете мальчика и к поздним и затяжным родам, если на свет должна появиться девочка. В целом стресс оказывает большее негативное воздействие на ребенка женского пола, это связано с тем, что во время сильных волнений и переживаний в организме матери увеличивается уровень гормонов глюкокортикоидов, которые оказывают большее воздействие на развитие девочек. Стресс на поздних сроках беременности может вызвать психические расстройства новорожденного, а также отсутствие постродового крика без признаков асфиксии. Многие матери, которые перенесли стресс в период вынашивания малыша, отмечают, что их дети сложнее сходятся со сверстниками, часто беспричинно капризничают и нервничают. Избегайте стрессовых ситуаций и пусть ваш кроха растет здоровым.

          nashezdorovie.info

          Чем опасен стресс в период беременности

          Состояние стресса само по себе является губительным для любого организма, а для женщин в интересном положении он опасен вдвойне. Как справиться с эти травмирующим психологическим состоянием и обезопасить будущего малыша, мы и попробуем выяснить в нашей сегодняшней статье.

          Причины стресса и его симптоматика

          На протяжении 9 месяцев ожидания малыша избежать состояния нервного напряжения практически невозможно. Причины возникновения тяжелых психологических ситуаций могут быть самые разные.

        • Страх перед будущими родами, особенно если они первые, либо предыдущие проходили тяжело;
        • Волнение по поводу здоровья будущего крохи;
        • Просто боязнь грядущих жизненных перемен;
        • Сильное эмоциональное переживание;
        • Большая обида либо неприятные ситуации в семье.

        Причины такого состояния могут быть и физическими:

      18. Сильное переохлаждение;
      19. Большие физические нагрузки;
      20. Жара;
      21. Недоедание.
      22. При беременности состояние стресса может иметь и скрытую природу, поэтому догадаться, что будущая мама страдает от невроза можно лишь по некоторым симптомам:

      23. Длительная вялость;
      24. Постоянное желание поспать в дневное время;
      25. Бессонница ночью;
      26. Головные боли;
      27. Беспокойства без повода;
      28. Головокружение;
      29. Тремор конечностей;
      30. Усиление токсикоза.
      31. Подобные симптомы являются сигнальным маячком, который говорит о наличии проблемы психологического характера. И если вовремя ее не решить, можно получить довольно пагубные последствия.

        Последствия стрессов для беременных

        Постоянное психоэмоциональное напряжение в период беременности чревато негативным влиянием на здоровье будущего ребенка. При беременности последствия после пережитых стрессов, порой непредсказуемы и очень пагубны как для мамы, так и для крохи.

        Как минимум стресс непосредственно влияет на возможные осложнения в период беременности, которые при сильном эмоциональном переживании могут стать угрозой выкидыша.

        Исследования доказывают, что влияние стресса на беременность в первом триместре может иметь особенно тяжкие последствия для психики будущего малыша. В 70 процентах случаев переживания сильных эмоциональных потрясений для женщин в этот период чреваты развитием шизофрении у малыша, ведь именно в то время проходит формирование нервной системы, которая только-только начинает укрепляться.

        Частые стрессы у матери могут стать причиной проявления астмы у новорожденного, а также создадут почву для развития аллергий.

        Последствиями постоянного нервного переживания в период ожидания ребенка может стать рождения детей с заячьей губой и волчьей пастью. Детки с подобными отклонениями в случае сильного стресса рождаются в два раза чаще.

        Стресс влияет на беременность еще и как фактор, отвечающий за вес ребенка. Ведь мамы, пережившие сильное нервное напряжение, гораздо чаще рожают малышей с недостатком веса либо недоношенных.

        При стрессовых ситуациях у беременных женщин, первое, что страдает у плода – это его нервная система. При взрослении у таких детей могут возникнуть трудности с адаптацией к окружающей среде, повышенная раздражительность и нервозность, проявление страхов и фобий, а также гиперактивное поведение.

        Самым главным « злом », которое активизируется в период острых переживаний, является гормон кортизон. Он вызывает повышение показателей сахара в крови, а также существенно снижает процент поступления кислорода в ткани, что является очень неблагоприятным для малыша и может стать причиной врожденных пороков.

        Детки, чьи мамы постоянно находились в состоянии стресса, имеют проблемы с памятью и низкий показатель IQ, а также могут иметь ассиметричное строение конечностей. Помимо этого, такие малыши входят в группу риска заболеваний органов дыхания, медленно развивают моторику и больше подвержены слепоте.

        По наблюдению врачей, последствия от сильных переживаний могут иметь и половые различия. Для мальчиков стресс чреват преждевременным отходом околоплодных вод и началом родовой деятельности. Это может стать и причиной обвития пуповины вокруг шейки малыша. Если вы ожидаете девочку, тогда стресс может вызвать стремительные роды, а малышка может не закричать, появившись на свет.

        Как избавиться от переживаний

        Стресс во время беременности несет очень пагубное влияние на здоровье матери и будущего малыша, поэтому психологи настоятельно рекомендуют обращать внимание на возникновение подобных состояний и своевременно от них избавляться.

        Так как запущенная форма психического расстройства может перерасти в депрессию, от которой найти избавление гораздо труднее, да и последствия от нее более разрушительные для психики.

        Исходя из многочисленного опыта, психологи предлагают несколько наиболее эффективных вариантов защиты от стрессовых эмоций для женщин в период беременности. Приведем наиболее распространенные из них.

        Займитесь спортом. Отличным решением профилактики и избавления от негативных психических состояний является умеренная физическая нагрузка. Это не только поможет справиться со стрессом, но позволит укрепить мышцы и подготовить тело к грядущим родам. Безусловно, стоит выбирать только « совместимые » с беременностью виды спорта.

        Прекрасный заряд энергии дают:

        • Плаванье;
        • Йога;
        • Аквааэробика;
        • Велотренажер;
        • Занятия на фитболе;
        • Пешие прогулки.
        • Медитация. Все большую популярность в наши дни приобретают психологические практики, которые оказывают благотворный эффект на состояние нервной системы, позволяет восстановить здоровый сон, нормализовать сердцебиение и избавят от проблем с давлением.

          Можно начать с самого простого – сосредоточения на своем дыхании. Просто следите за вдохом и выдохом в течение 20 минут, не отвлекаясь, и вы сможете увидеть первые позитивные изменения в своем организме.

          Массаж. Побалуйте свое тело сеансом массажа или при возможности пройдите целый курс. После него вы забудете о ноющих болях в спине, головных болях и судорогах в ногах. Если у вас нет возможности посещать профессионального массажиста, эту роль может прекрасно исполнять и ваш супруг.

          Расслабляющий массаж не требует специальных навыков и дает полную свободу фантазии. Главное, вложить в движения побольше любви и заботы, а руки сами найдут путь к спокойствию и расслаблению.

          Консультант при беременности. Подберите себе круг общения, в котором будет опытный человек, разбирающийся в вопросах беременности и родов. Ведь зачастую нервное напряжение и стрессы возникают у мам, которые ожидают первого малыша и переживают из-за новых незнакомых изменений, происходящих в их организме.

          Так как консультироваться с врачом по каждой мелочи не получиться, лучше найти либо опытную подругу, либо сообщество беременных, которые помогут разобраться с насущным вопросом и снять ненужное напряжение. Хорошим вариантом являются форумы « беременяшек », которые имеют соответствующие информационные разделы, а также просто помогают отвлечься и пообщаться на любые темы.

          Теперь вам известны основные причины возникновения стресса в период беременности, и каким образом можно от них избавиться. Главное, не пугайтесь, если переживание носит кратковременный характер и не повторяется систематически, тогда причин для особого беспокойства нет.

          После небольшого стресса беременность, как правило, протекает в пределах нормы, а вот сильных нервных потрясений в период ожидания малыша стоит избегать.

          А если все же подобные состояния не обойдут вас стороной, то вы будете знать, как успешно с ними справиться, чтобы избежать пагубного влияния на будущего малыша и минимизировать последствия негативных эмоций. Пускай ваша беременность протекает спокойно и радостно, а долгожданная встреча с вашим крохой принесет вам только позитив и радость!

          mjusli.ru

          Как влияют нервы, слезы, истерики на малыша во время беременности

          Эмоции, которые будущая мама испытывает во время беременности, формируются на её отношении к беременности вообще, на отношении с отцом её ребенка, на планировании самой беременности, на успехах и неудачах в профессиональной деятельности и на множестве самых разнообразных факторов помимо уже названных. А всем эмоциям предшествуют нейрогормоны. И если будущая мама беспокоится, находится в стрессовом состоянии, или состоянии страха, то вырабатывающиеся при этом гормоны вместе с кровью проникают сквозь плаценту, и влияют на здоровье её ребенка. Самые разнообразные отрицательные мысли являются причиной стрессовой ситуации, а это значит, что из-за гормонов стресса эндокринная система будущего ребенка постоянно активизируется, что влияет на эмбриональное развитие мозга. И результатом такого влияния является рождение детей, у которых впоследствии обнаруживаются самые разнообразные проблемы с поведением. Кроме того, детки постоянно нервничающих мам зачастую рождаются недоношенными, раздражительными, гиперактивными, с жалобами на колики.

          Если же во время беременности будущая мама испытывала положительные эмоции, то вырабатываемые при этом эндофины и энцефалины способствуют развитию здорового ребенка с уравновешенным характером.

          Но как же это всё таки сложно контролировать своё эмоциональное состояние во время беременности. Скачущие гормоны, к которым организм еще не не привык, не приспособился, вызывают скачки и перепады настроения даже по не зависящим от внешних факторов причинам. Вот только что беременная была спокойная, уравновешенная, а через минуту она уже рыдает, и даже не может внятно объяснить причину этих обильных слёз. На настроение будущей мамы может повлиять абсолютно всё: от случайно услышанного слова до неправильно понятого взгляда. Правда, при должной поддержке окружающих людей, и при некотором усилии со своей стороны, будущая мама вполне может научиться контролировать эти перепады в своём настроении, которые продолжаются, в основном, почти весь первый триместр. Во втором и третьем триместре, при стабильной работе гормональной системы, таких перепадов настроения уже не будет. И своё настроение будущая мама должна уже поддерживать самостоятельно.

          А это значит, что каждая будущая мама должна приложить максимум усилий для того, чтобы её ребенок родился здоровым. Для чего необходимо свести к минимуму своё собственное эмоциональное и физическое напряжение. Что же для этого можно сделать? В первую очередь — признайте для себя тот факт, что вы — беременны. А значит не старайтесь действовать дома и на работе так же, как вы действовали до этого. Не считайте беременность досадной помехой на пути своего профессионального и карьерного роста, потратьте это время с пользой для себя, найдите время для отдыха и расслабления.

          Не сдерживайте себя в проявлении радости, дарите себе эти мгновения, не откладывайте их на потом. Не беспокойтесь, если что-то идет не так, как вы это запланировали. Вы можете чувствовать усталость, тошноту, вялость, но это всё пройдет. Просто признайтесь себе в том, что это временное явление, и оно не стоит того, чтобы из-за него нервничать.

          Будьте готовы к любым неожиданностям. Никто не знает — как будет проходить именно ваша беременность. Роды могут начаться на несколько недель раньше срока, назначенного врачом, вам может будет необходимо соблюдать постельный режим, и если вы внутренне ко всему готовы, то это не вызовет у вас стресс.

          Старайтесь поддерживать эмоциональную связь со всеми своими родственниками. Позвольте им опекать себя, баловать, помогать вам. Ведь вы же не должны одна со всем справляться. И если окружающие вас люди предлагают свою помощь — смело принимайте её, и радуйтесь тому, что вас окружают заботливые и любящие вас люди.

          И, самое главное, не закрывайтесь в своём мире, в своей квартире. Ведь беременность — это не болезнь. А значит это вовсе не повод отказаться от общения как с друзьями, так и с родственниками. Если вам что-то не нравится в их поведении, просто сообщите им об этом, а не обижайтесь на них, не злитесь. Ведь от этого будет зависеть здоровье вашего малыша.

          Ко дню появления на свет своей крохи подойдите спокойной, уверенной в счастливом исходе беременности и родов, с ощущением счастья от того, что совсем скоро вы сможете увидеть и взять на руки, а не только ощутить под сердцем этого самого дорогого вам человечка. Теперь вы знаете, как влияют нервы, слезы, истерики на малыша во время беременности. Любите, будьте любимы и будьте счастливы.

          m.baby.ru