Как бороться с депрессией после измены мужа

Как жить после измены мужа?

Никакими словами нельзя описаться те чувства, которые испытывает женщина после измены супруга. Практически мгновенно рушится привычный мир, душу переполняет чувство потерянности и безнадежности. После этого она начинает бесконечно копаться в себе в поисках причины предательства, доставляя себе большую боль и страдание, кажется, что это замкнутый круг. Начинает казаться, что прежнее восприятие никогда не вернется, придется по крупицам собирать свой мир и так будет постоянно. А в голове останется только один вопрос: как жить после измены мужа?

Что делать после измены мужа в первую очередь

  • Вначале необходимо успокоиться, перестать копаться в себе, задумываться о причинах неверности. Это можно сделать позже, когда не будет такой острой боли, а сейчас это самобичевание ни к чему хорошему не приведет.
  • Перестать быть жертвой, сочувствовать себе, для поднятия самооценки необходимо перестать оглядываться назад.
  • Не стоит никого обвинять. Скандал может принести лишь временное облегчение, но в целом ничего не изменит. Семья после измены мужа, конечно, будет разваливаться, однако если супруги совместно решат все исправить, то можно достичь положительных результатов.
  • Простить и забыть. Это шаг самый сложный, но крайне необходимый для нормальной жизни.
  • Как жить после измены мужа: выход из депрессии

    После предательства мужа вполне вероятна депрессия: жизнь становится немила, ничего не хочется, не радует, появляется только одно желание – спрятаться ото всех и плакать. Как выйти из депрессии после измены мужа? Существует множество проявлений такого состояния, но чтобы от него избавиться есть общие методы.

    Вначале можно включить музыку, которая очень нравится, попеть под нее или даже выплакаться, погрустить. После этого обязательно появится желание, включить что-то «повеселее». Когда эмоции немного улягутся, рекомендуется написать письмо самой себе, либо записать обращение на диктофон. В нем можно указать все чувства, эмоции, выразить обиды, рассказать о своих ощущениях. При этом мысли должны излагаться четко. Затем можно прослушать, прочитать запись, посмотрев на ситуацию со стороны. Этот психологический прием помогает справиться с депрессивным состоянием.

    Неплохим вариантом станет общение с близким человеком (сестра, подруга и др.), который просто выслушает, даст выговориться. Если нет такого человека, то за помощью стоит обратиться к психологу, это будет более конструктивное решение. Можно сменить обстановку: поехать на курорт, в соседний город, переехать на несколько дней к подруге, родителям и т.д.

    Депрессия после измены мужа прекрасно поддается лечению спортом. Рекомендуется каждое утро начинать с зарядки, пробежки, комплекса упражнений, записаться в спортзал. Спорт способствует общему тонуса организма, влияет на мыслительные процессы, облегчает душевные страдания. К тому же можно поддерживать хорошую физическую форму.

    Хорошими способами избавиться от негативных эмоций также являются: чтение книг, сон, водные процедуры. Книга способна отвлечь от плохих мыслей, серых будней. Сон – прекрасный лекарь, который сбережет силы. Встряхнуть организм поможет контрастный душ, а расслабиться можно, приняв ванну.

    Как жить после измены мужа: простить его

    Принимая решение: уйти или остаться, необходимо взвесить все за и против, подумать, насколько супруг дорог. Всем известно, что сломать семью легче, чем ее построить. Что делать после измены мужа? Не стоит принимать поспешных решений, на эмоциях. Рекомендуется хорошо все обдумать, а только после решить, как поступить.

    Если супруга решила простить, тогда стоит отпустить боль, забыть предательство. Чувства возвращать будет довольно сложно, но если есть желание сохранить семью, значит, мужчина этого достоин, следовательно, думать о нем нужно как о достойном человеке. Нормальная жизнь после измены мужа возможна, но для этого необходимо перестать думать о неверности и восстановить утраченное доверие к супругу. Крепкие отношения без него невозможны. Для этого нужно узнать истинную причину измены, только после это можно говорить о возвращении полноценной семьи.

    Как жить после измены мужа: психологические рекомендации

    Психологи дают рекомендации, как жить после измены мужа:

  • Узнав, что муж изменил, необходимо сдержать себя и не устраивать скандал. Лучше всего уйти на несколько дней из дома, чтобы привести свои мысли в порядок. Временное прекращение общения пойдет на пользу обоим супругам.
  • Оставшись одна, женщина может вволю поплакать, дать выход эмоциям. Только не нужно пытаться отомстить мужу, это не принесет морального удовлетворения.
  • Для повышения самооценки желательно улучшить свой внешний вид: сделать прическу, изменить имидж и пр.
  • После можно обдумать, нужен ли ей этот мужчина. Если измена – единичный случай, то стоит простить супруга и сохранить семью.
  • Если супруги вновь вместе, то необходимо съездить на отдых, побыть наедине несколько дней, сделать второй медовый месяц.
  • Прощая любимого, стоит проявить стойкость, показать ему, что второго такого проступка жена не допустит. О случившемся нельзя вспоминать, ворошить прошлое, если принято решение простить, то нужно и забыть.

    lucina.ru

    Как справиться с депрессией после измены мужа?

    Приветствуем вас! Депрессия после измены мужа наступает буквально у каждой женщины, но у некоторых все же получается выйти из нее за малый промежуток времени. Надо понимать, что единицы склонны к довольно-таки продолжительному эмоциональному дискомфорту, растягивающемуся на долгие годы. Мы попробуем помочь тем, кто желает узнать, как справиться с депрессией после измены мужа, но пока не в силах побороть этот недуг — успокоиться.

    Это произошло, муж изменил, депрессия превращается в барьер между нормальной полноценной жизнью и вами, нелюдимость, скрытность преобладает над остальными чувствами, что становится причиной для потери приятелей, друзей, работы (привычного образа жизни). А никто и не нужен. С проблемой вы разберетесь самостоятельно, а статья станет отличным помощником в этом деле.

    Рекомендуем отнестись к материалу со всей серьезностью, поскольку мы не дилетанты и успешно боремся с депрессией клиентов по сей день. По мере чтения материала будут предлагаться дополнительные публикации, советуем не проходить мимо, чтобы прийти к стопроцентному результату.

    Депрессия после измены мужа. Что творится в вашей голове?

    Большинство психиатров прописывают антидепрессанты, мы же категорически против этого. Дело в том, что они создают лишь временный эффект спокойствия, при этом мозговая активность настолько снижается, что человек теряет рассудок, не способен принять взвешенное решение, выполнить простейшую математическую задачу и т.д. Само спокойствие прекращается и возвращается нервозное состояние, когда препарат полностью выходит из организма, ухудшив некоторые физиологические показатели.

    Запомните главное — лекарства и другие вещества, принятые в обществе за лекарство от депрессии, в эти моменты пить запрещено!

    Итак, что происходит в вашем сознании? Попытайтесь вспомнить некоторые сюжеты из прошлого.

  • Первая двойка за невыученный урок;
  • Дерганье ваших косичек;
  • Пощечина от мамы;
  • Утрата первого мобильного телефона по возвращению из танцевального кружка;
  • и другие…
  • Удачное выступление с песней на сцене;
  • Медленный танец с нравящимся одноклассником;
  • Победа на олимпиаде по русскому языку;
  • и другие знаковые события…
  • Дело не в том, какие фрагменты вы сумели вспомнить, важен факт того, что именно они запечатлелись в памяти. Это хорошо, ведь данное явление говорит о том, что в то время вы испытали сильный эмоциональный всплеск (положительный или отрицательный).

    Проводились испытания с людьми: мальчиком и девочкой, где оба пытались выучить сложнейший стих, за полчаса никаких результатов, но когда нарочно опустили в ледяную воду левую руку каждого подопытного, стихотворение осело в памяти за 12 минут (8 четверостиший) у мальчика и за 18 у девочки. То же самое и с депрессивными состояниями, правда, мозг взрослого человека воспринимает и хранит информацию дольше, поэтому вам грустно не два-три часа, а намного дольше.

    Детские негативные ситуации спровоцировали шоковое состояние, но они не были судьбоносными, сегодня же, так как выйти из депрессии после измены мужа стало сложно, делаем вывод: с избранником вы хотели остаться до конца, значит, этот шок способен убивать вас весьма длительный период. То же самое происходит при утрате близких, родственников, квартиры, машины, бизнеса… Шок + Ценность = депрессия.

    Как выйти из депрессии после измены мужа?

    Итак, вы поняли, откуда берется депрессия после измены мужа, остается выяснить, как от нее оправиться. Необходимо приступать к процессу уже сегодня, ведь чем дольше растягивается потрясение, тем проблема становится серьезней, а чем она серьезней, тем сложнее успокоиться. Чтобы вы понимали, возьмите в пример дерево. Только что посаженное легко выкопать, многолетнику же понадобится серьезная спецтехника.

    Актуальным и самым действенным способом выйти из депрессии является перенос чувств от одного объекта к другому. Это вовсе не означает, что вам сей же час необходимо заняться поиском нового суженого. Суть о предметах или занятиях, к которым вы испытываете определенную энергию. Мы имели возможность наблюдать исцеление при помощи следующих процедур:

  • Перестановка мебели в квартире (многим женщинам удается успокоиться);
  • Собирание пазлов, конструктора с ребенком или в одиночестве (позволяет все мысли направить в одно русло);
  • Приобретение новых аксессуаров, которые вы, либо любите собирать, либо хотите обновить (смартфон, планшет, сумка и т.д.);
  • Кардионагрузки любой формы до изнеможения (при беге, прыжках и других интенсивных занятиях спортом мозг насыщается кислородом (особенно, если занятия проходят на улице), тело при этом расходует энергию, что благоприятно влияет на сон, в результате которого все процессы организма нормализуются, восстановятся утерянные в результате стресса гормоны и витамины);
  • Откажитесь от вредных привычек и «подсядьте» на фрукты, ягоды;
  • Не прибегайте к разовым постельным актам, сохраните эту энергию для благих дел (в противном случае организм вновь приступит к истощению);
  • Досуг: кинотеатр, театр, цирк, аттракцион (посетите места с положительной энергетикой, она заразительна и помогает выйти из столбняка);
  • Походы в спа-салоны, салоны красоты, массажные, банные комплексы и прочие предоставляющие услуги релаксации;
  • Шоппинг — самое что ни на есть лучшее мероприятие (ему посвящен отдельный аспект ниже).
  • Депрессия обязательно будет удерживать вас на месте (в постели, на кресле перед телевизором или компьютером), но найдите в себе силы для первого шага, это будет первым сигналом мотивации для вашего мозга, как следствие, поможет успокоиться после измены мужа.

    Как успокоиться после измены мужа? Шоппинг!

    Так как успокоиться после измены мужа можно в кротчайшие сроки за счет шоппинговой процедуры, расскажем, как это действует.

    1. Получение удовольствия от приобретаемых товаров за счет выброса гормонов серотонина и эндорфинов в кровь (то же самое возникает при встрече с партнером).
    2. Общение с продавцами сформирует хорошее настроение, кроме того, можно рассчитывать на их солидарность, если чуть-чуть приоткрыться, они ведь не являются заинтересованными лицами, поэтому вряд ли доставят психологический дискомфорт.
    3. Присутствие подруг не гарантирует стопроцентный эффект и не поможет справиться с недугом, поскольку речь в диалоге может зайти о вашем супруге, но можете взять с собой малознакомую приятельницу.

    При помощи данного психологического метода вы не заметите, как поведение ваше станет добродушнее, беззлобнее и приятнее для восприятия окружающими, что более приятно, депрессия после измены мужа начнет улетучиваться. К тому же мы знаем множество ситуаций, при которых главное знакомство происходило как раз в торговых центрах, где мужчина, под предлогом помочь донести пакеты, предложил довести женщину до дома со всеми исходными…

    Что касается мозговой работы в период моциона по отделам, то в это время мозг занимается «сканированием» содержимого на прилавках и его оценочностью. Работает зона памяти: мысленно отмечаются товары, на которые сегодня недостаточно денег, но готовность купить их есть. За счет него появляется побуждение к дополнительной работе ради премиальных, как результат, образы мужского проступка уходят из сознания, следовательно, меньше давят на психику — справиться с депрессией удалось.

    Дополнительные статьи и тестирование.

    Аспекты, рассмотренные в сегодняшнем материале, по большей части, для тех, кто вышел из брака ввиду мужской измены, однако, отчасти поможет и тем, кто не подвергся разводу, будучи простив супруга. Если есть желание, можете продолжить изучение темы по средствам прочтения следующих статей:

    Далее мы составили тест, при помощи которого вы сможете выявить скорость забытья о проступке благоверного. Чтобы результат оправдал ваши ожидания, рекомендуем давать точные ответы.

    2love.pro

    Депрессия после измены мужа: рекомендации по ее преодолению

    Измена любимого человека всегда воспринимается как предательство. И это закономерно: женщине всегда обидно, когда она занимается налаживанием быта, обустройством семейного очага, воспитанием детей, а муж в это время находит развлечение на стороне. И очень сложен не тот момент, когда становится известно об измене, а последующий период, когда приходит разочарование и сомнения, что делать дальше. Возможно, впоследствии изменник будет прощен, но пока нужно пережить депрессию и дать себе остыть и принять правильное решение.

    Первые действия после измены мужа

    Разбираться в причинах случившегося сейчас не нужно. Вряд ли свежие раны дадут трезво оценить ситуацию и принять правильно решение. В этом случае как никогда верна фраза «время лечит». Необходимо дать себе время, хотя бы несколько недель, чтобы та обида, злость, даже ненависть, которые женщина испытала, узнав об измене любимого, притупились. Конечно, не забудется такое предательство, а, может быть, и простить не получится. Но жизнь продолжается, поэтому справиться с депрессией нужно обязательно. Первое время после измены мужа нужно:

  • Не жалеть себя. Не думать о том, что муж вам изменил, потому что вы плохая, потому что та, другая женщина лучше, красивее и умнее вас. Постоянные размышления о том, что вы хуже, разовьют комплекс неполноценности, который в дальнейшем помешает построить новые отношения.
  • Не выносить сор избы. Не нужно устраивать публичные скандалы, чтобы соседи стали свидетелями ваших проблем.
  • Не замыкаться в себе. Но и копить обиды в себе также не стоит. Наверняка, у вас есть человек, который просто выслушает вас, а на данный момент именно это вам и нужно: поплакаться в чью-нибудь жилетку. Это может быть подруга или коллега по работе. А вот родителям лучше не рассказывать, по крайней мере, до тех пор, пока не будет принято решение о дальнейшей жизни. Если даже вы и простите своего мужа, то родителям это будет сложно.
  • Ни в коем случае не устраивать разборки с любовницей мужа. Не нужно опускаться до уровня базарной торговки, помните, что вы женщина – умная и достойная.
  • Когда пройдет несколько недель после случившегося, нужно сесть и серьезно проанализировать, разобраться в случившемся. Теперь уже можно задуматься, почему произошла измена, что заставило на нее толкнуло вашего мужа.
  • Причины измены мужа

    Мужская измена – понятие банальное и привычное для современного общества. Когда изменяет мужчина, никто не удивляется, к сожалению, этот стереотип тесно связан с мужским образом. И причину искать не принято. Принято считать, что у хорошей жены мужик не гуляет. Но на самом деле причин мужской измены несколько:

    • Обычная похоть, животный инстинкт. Мужчинам просто хочется изменять, не вникая в причины этого. Изменив супруге, он в этот же день может заняться сексом с ней же, а о случайной связи забыть. Мужчине не обязательно испытывать к женщине какие-то чувства для того, чтобы с ней переспать. Вполне достаточно, чтобы это была просто симпатичная женщина.
    • Влияние алкоголя. Вполне возможно, что под воздействием алкогольного опьянения ваш муж пошел на измену. Если после случившегося он действительно искренне раскаивается и сожалеет, то простить его можно. Главное – помнить, что под алкоголем ваш супруг способен совершить неблаговидный поступок ,а значит нужно ставить вопрос ребром и об увлечении спиртным.
    • Не устраивает жена. Возможно, вашего мужа что-то в вас не устраивает: ваш внешний вид, ваше поведение в постели, то, как вы готовите. Но в любом случае это его не оправдывает, а для вас это не должно становиться поводом для самобичевания. Когда в семье возникают проблемы, нужно садиться за стол переговоров и решать их, именно так должен поступать мужчина, если у него есть претензии к супруге.
    • Как понять, что у вас депрессия после измены мужа

      Депрессия это не просто плохое настроение и душевная боль. Это эмоциональное состояние, которое негативно сказывается на здоровье и которое нуждается в лечении.

      • Снижение работоспособности;
      • Навязчивые мысли;
      • Проблемы со сном;
      • Отсутствие аппетита;
      • Отсутствие желания думать о себе, своем внешнем виде;
      • Негативные эмоции: тоска, грусть, злость, равнодушие.
      • Если не избавиться от этих симптомов, то депрессия может обернуться нервным срывом. Поэтому нужно пытаться избавиться от нее самостоятельно либо обратиться к психологу.

        Депрессия после измены мужа: как с ней справиться

        Если женщина говорит, что у нее все хорошо и ее нисколько не тронула измена мужа, верить не стоит. Это предательство, которое не всегда получается забыть и простить. И после него на сердце остаются глубокие раны, сколько бы времени не прошло. Конечно, у каждой женщины свой способ как выйти из депрессии после измены мужа, но все-таки есть несколько общих психологических рекомендаций, которые помогут восстановить эмоциональное состояние. Жить после измены мужа станет немного легче, если вы:

      • Найдете себе занятие. Запишитесь на танцы, плавание, фитнес. Займитесь вышиванием, вязанием или бисероплетением. Новое увлечение отнимет у вас время и отвлечет от дурных мыслей.
      • Проводите много времени с детьми. Их искренние улыбки и теплые объятия помогут не потерять смысл жизни и понять, ради чего стоит быть сильной.
      • Уделите время своей внешности. Можно даже поменять имидж. Не пожалейте денег на мастера маникюра или парикмахера . Купите себе несколько новых платьев. А может быть, вы дано мечтали о каком-нибудь ювелирном украшении? Самое время осуществлять мечту! Кстати, ваш супруг с радостью вам в этом поможет, ведь в его интересах заслужить ваше прощение.
      • Совершите поездку. Если есть возможность, то идеальным вариантом будет поездка за границу понежиться на морском берегу. Но если такой вариант невозможен, можно просто устроить себе небольшой отдых за городом, съездить к родственникам или друзьям.
      • Не отказывайтесь от помощи и поддержки близких людей.
      • И лишь после восстановления эмоциональных сил нужно принимать решение: нужен ли вам этот человек в дальнейшей жизни? И, какое бы решение ни было принято, любите и уважайте себя!

        netrazvodam.ru

        Как бороться с депрессией после измены мужа

        Здравствуйте! Мы с мужем ходили в один сад и в один класс. Встречались с 14 лет. Поженились в 19. В 20 родилась дочь. В 33 года он получал высшее образование и на сессии увлекся. Изменил. Месяц не жили вместе. Потом поговорили поплакали и вернулись к семье. Родилась еще дочь. Я простила, научилась снова доверять. И мы были счастливы. Сейчас старшей 21, младшей 7. Ему предложили работу директором. Купили хорошую машину. Одели его…ведь должность….деловой стал…я все сама и ребенка в школу и уроки…через четыре месяца узнаю, что у него любовница и ей 24…я умерла снова…не пойму, как я его упустила…доверяла…что после случая девятилетней давности он этого никогда не сделает. Он хочет быть со мной. Говорит, что это увлечение…мы вместе. Но я так мучаюсь, что сил нет. Периодами его доканываю. Помогите, как жить? Я считаю, что он поймал звезду. Кстати вернулся на прежнее место работы. Директором не получилось))), а любовница как раз работает на его прежней работе теперь на нынешней. Он говорит, что вообще не общается. Что все. Что я не должна переживать. Как мне весьти себя.

        Здравствуйте. живем с мужем 14 лет.есть 2 детей.на работе у него ненормированный график.когда рано придет когда поздно…..поженились рано мне 18 ему 20.ребенок появился через 3 года.не скажу что жили идеально.ругались….мирились….расставались…сходились….всегда во всем его поддерживала.мне он запрещал все…подруг. …родных….корпоративы….у него отец такой.с самого первого дня после свадьбы учил его что жена должна слушать мужа….без него никуда не ходить.решений не принимать.сидеть дома.не с кем не общаться. Ну ладно он первое время слушал его….потом уже видимо повзрослел и начал делать по своему.отпускал меня хоть куда но при условии если скажу куда…на сколько….вобщем всю жизнь я посвятила ему.семье…..и думала что так оно и хорошо. ….но тут недавно поругались….и он вечером задержался на работе.позвонил сыну сказал передай маме буду позже.легли спать….но сердце что то чует.дети уснули я вышла на балкон посмотреть не идет ли он.и вдруг вижу на остановке кто то стоит….там в тени .время 23.30 темно на улице но на остановке горят фонари.магазинный павильон.вобщем видно хорошо.люди ходят…..но его я сразу разглядела в кепке….куртке…походка….жесты….и он был с 2 девушками.одна сидела курила.вторая его пыталась обнять….у него руки в кармане.он ее не обнял….она его то ли руку просила вытащить из кармана то ли что.ну обняла его и что то пыталась сделать.у меня шок…всю колотит.начала одеваться.хотела выйти и послушать.поймать.но думала вдруг я ошибаюсь….решила позвонить. Звоню говорю ты где и берет он. отошел за остановку и спрятался но мне видно с высоты 6 этажа.я говорит на работе…вышел…на улице…иду.я дрожащим голосом сказала ладно и бросила.вся растерянная не знала за что взяться что одеть.я ж видела что это он….позвонила….взял он.. .и когда выбежала из подъезда он стоял уже у двери входной.я пошла на остановку там никого.он видимо почуял что я видела и прибежал.говорит ты дура я с работы…это не я….не знаю как и быть….места себе не нахожу. Что делать?возникают мысли что всегда мне изменял.но вроде и не измена. …не знаю. …позже поняла кто эти 2 девушки.они с его работы. Та что обнимала его замужем есть ребенок.Что мне делать. И детей жалко без отца оставлять.и сама его люблю и простить забыть не могу.все время перед глазами эта ситуация.зачем он так делал?что не хватает.я за собой слежу…работаю…по дому все делаю….вниманием моим не обделен.в интиме было все замечательно.не понимаю…..

        Здравствуйте. Мы в браке 10 лет, 2 детей. Узнала две недели назад, что у мужа любовница, нашла переписку и отправление этой женщине денег. Был шок, так как вроде все в семье благополучно. Он сказал ,что будем вместе, любит меня, но сомнения не отпускают. Смотрю на него и не верю, кажется, что все время обманывает. Мучаюсь, на работе ли или у другой. Жалко семью рушить, о как жить с человеком, которому не доверяешь?

        Здравствуйте, Аня. Рекомендуем ознакомиться по своей проблеме:
        http://psihomed.com/kak-perezhit-predatelstvo/

        Прожили, как Христос, 33 года. Муж завёл частный бизнес — турбазу. Тяжело заболел, после операции признался, что изменял с управляющей турбазы. Сказал, что ничего менять не хочет: со мной жить, а спать с ней, потому что она моложе и привлекательнее. Я его отпустила, но он решил остаться со мной. При этом с работы ее не уволил. Постоянно ездит туда. Сегодня увидела в его телефоне любовное письмо к нему. Он не успел стереть. Понимаю, что подло лезть в телефон, но он его в последнее время из рук не выпускает. Меня это насторожило. Хочу расстаться, дети уже большие. Пусть живет счастливо. Но мне очень плохо! 55 лет! Что делать? Посоветуйте, пожалуйста

        Здравствуйте, Фаина. Если Вам плохо без мужа — зачем тогда расставаться, живите дальше, как ни в чем не бывало. Забудьте, то что читали в телефоне. Это писала она, а не он о своих чувствах. Она привязалась эмоционально к Вашему мужу, ей необходимо время, чтобы она отвыкла и переключила свое внимание на других избранников. Поверьте так и будет, но для этого нужно, чтобы Вы держались достойно, набрались терпения, берегли свои нервы и здоровье. Относитесь легче к тому, что видите — не выпускает телефон из рук и ладно, зато он рядом с Вами. Пусть играет в переписки, простите ему эту шалость, так Вы сбережете себя и семью.

        Здравствуйте! У меня такая ситуация, женаты 14 лет 2 детей. Работы в нашем городе нет, муж работает в Прибалтике уже 10 лет, приезжает на месяц, 4-5месяцев там, видимся в год 2 раза. 8 месяцев назад приехал очень странный, взгляд чужой. Как-то перед его очередным отъездом нашла карту памяти, вставила его в телефон, а там фоток миллион, где он с девушкой целуется, обнимается как они время проводят. В общем я одно фото отправила ему на вайбер, он прибежал в шоке, сказал, что уже все в прошлом, что она тоже замужем, что только я ему нужна, звонил оттуда, плакал, просил прощения, фотки сказал удалил. Попыталась простить, забыть, правда доверия уже не было. Дождалась, было все хорошо вроде, как то зашла на вайбер с его телефона, а там звонки на ее номер, карту памяти сказал в общаге оставил, получается фото не удалил. Сейчас опять уехал, я не знаю как себя вести. Помогите советом пожалуйста.

        Здравствуйте, Диана. Если есть желание сохранить брак, рекомендуем раз и навсегда прекратить проверять телефон мужа.

        Спасибо Вам за ответ

        Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, не знаю, как жить дальше. Вначале наших отношений мы не жили вместе, бывало, ссорились,притирались, но, говорил, люблю и я любила, не могла без него, сходились. В один день встречи с его друзьями увидела, как на него вешаются, приревновала, сказала — или кобелиться или жениться. Решили жениться и детей. Переехала в нему. Сразу забеременела. Одновременно обнаружила, что все это время он мне изменял, в нашей постели, когда меня не было рядом (я много работала), сразу вызывал проститутку. Это был удар! Поняла, что не в силах отпустить его, люблю и не могу жить без него. Просил простить, только меня любит, обещал не повторять никогда. Договорились, что с другими Ж даже обниматься и целоваться при встрече не будет. Поверила, очень хотелось верить. Потом дальше притирка, периодически ссоры, но не критично. Кроме крупной насчет квартиры — копили, собирались купить здесь к рождению малыша, на свежем воздухе. Потом он замял, а выяснилось, что купил маме с папой своим в другом городе, они сдают, деньги получают. Мы до сих пор остались -в центре города на съемной хате с тараканами живем у вокзала, гулять страшно — пристают ко мне и к ребенку, чаще сидим взаперти. Договорились, что семья, это — я , он и дитя, решать дальше будем все вместе, родители не лезут (кстати,у них и так много квартир). Ребенок растет. После корпоративов и встреч друзей клялся, что не обнимался, не целовался. Верила. Потом чаще стал загуливать до 2 ночи, на корпоративах оставался до последнего, спаивал молодых девок наедине, развозил по домам и т.д. На работе говорит, что развелись. Я в напряжении, подозрениях. На днях были на встрече друзей-родни, про одну молодуху говорил, что с ней также не целовался, не общался и тд. Сижу с ней (она не знала, что я его жена), заходит он, меня не видит, она прямо на глазах меняется, попрыгивает на месте, чтобы рвануть к нему. Потом так и поступает, переспрашивает — ты не болеешь (тогда целоваться нельзя, дети же), а он игриво ответил, что нет, и они поцеловались на моих глазах. Он заметил меня, сразу смутился и ушел, но потом приходил с подачи матери спрашивать, почему я расстроилась, просто мы вдвоем в пустой комнате, он что-либо спрашивает, а эта девка даже из-за угла и соседней комнаты меня опережает, ему отвечает, лезет в разговор. Весь вечер они насквозь меня общались, флиртовали,а потом скинули на меня детей и вообще ушли гулять. Дома я его спросила — получается, ты всегда мне врал, что не дружишь, не целуешься с Ж, а сам делаешь.Он не отрицал, рассмеялся. Поняла, что он всегда меня обманывал, сам даже не думал измениться и хранить верность. Тут еще узнаю, что на мне и ребенке все экономит, едой попрекает, а родителям снова недвижимость покупает за моей спиной! Хотя у нас с ним были совсем другие планы, на что копим. То есть и здесь он не собирался меняться, семья для него — папа с мамой, а не я с малышом. Когда спрашивала про семью, решения, он вообще стал говорить, что брак, семья — это бред, он делает, что хочет и не считает,прав. И та родня считает, что он прав, вытворяя такое за моей спиной. Считаю меня идиоткой. Сейчас я поняла, что жила иллюзиями, надеялась на верность и честность, что исправился, но он и не думал. Потеряно доверие, постоянно будет изменять. Видеть, как он с другими — я не могу, признав его право даже на поцелуи. Даже если нет интима. Мне больно после той первой измены. И его вранье в лицо насчет планов на будущее, имущества и т.д. — он живет для себя и не считает нужным меняться. Даже не извинился ни за что. Не хочу разбивать семью, люблю его, но простить обманы, просто проглотить, что будет дальше самостоятельно принимать решения не для нашей семьи, что будет гулять — просто не хватает сил. Он живет для себя, набивает свой кошелек, обеспечивает родню (мы на съемной мучимся, упрекает во всем), пока я ему нужна как няня маленькому ребенку, надоем — может, вышвырнет на улицу (его родня уж пыталась отнять ребенка. И принять его таким не могу, и расстаться больно, люблю, не смогу видеть его с другой, или думать, что он с другой (он один точно не останется, не переносит одиночество), а придется встречаться из-за общего ребенка. Родня сейчас просит нас не расходиться, что нам нужно поговорить, а он уклоняется даже от разговора, считает, что прав, как всегда. К слову, его папаша в браке уходил, нагулял ребенка, мать приняла, а мой муж нормально ко всему этому относится.

        Здравствуйте, Аня. Вы прекрасно понимаете свою ситуацию, своего мужа и и Вы правы относительно того, что изменить мужа не удастся.
        Остается меняться Вам. Следует осознать, что муж для Вас чужой человек, он Вам ничего не должен (кроме алиментов на ребенка), и как только ему надоест Ваше недовольство им, то он или сам с Вами расстанется или начнет более открыто вести разгульный образ жизни.
        Поэтому в данной ситуации рекомендуем думать о себе, о ребенке, о том, как сохранить свое душевное равновесие и психическое здоровье.

        Здравствуйте, я в глубокой депрессии, не знаю, как выбраться. С мужем прожили 29 лет. Последний год я заметила холодность и даже злость в отношении ко мне, но все списала на усталость от работы. В сентябре он приехал с работы и почти с порога заявил, что встретил другую женщину, без которой не может жить, а меня любит как жену, но я стала привычкой, а с привычкой жить не хочется. На другой день он ушел, потихоньку перетаскал свои вещи. Оказалось, что новая пассия наша бывшая соседка, и живут они в двух шагах. Я с самого начала повела себя не правильно, начала названивать ему, просила вернуться, придумывала какие-то проблемы дома. Несколько раз ходила к дому той женщине. За три месяца похудела на 13 кг, перестала смотреть телевизор, начала падать в обмороки. В один день упала ночью на плитку головой, получила сотрясение мозга. Слезно просила опять его вернуться, и он вернулся, но как сам сказал не ко мне, а домой. На меня не обращает внимание, хамит, не расстается с телефоном, строит из себя жертву (как ему плохо без нее). А мне теперь еще хуже. Кажется, что он вернулся, чтобы меня доконать.

        Предположим, супруги несколько лет женаты, вдруг выявляется факт измены. После этого жена уходит и живет отдельно. Она вроде бы и утешать себя умеет, но все равно возникает ощущение, что она живет впустую. Что ей можно посоветовать?

        Здравствуйте, Сахарок. В описанном Вами случае можно порекомендовать отпустить ситуацию и заняться самореализацией.
        Рекомендуем ознакомиться:
        http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/
        http://psihomed.com/samorealizatsiya/

        Здравствуйте! Помогите, пожалуйста очень тяжело переношу измену мужа. Женаты 7 лет, детей нет. В июле случайно узнала о том, что у моего мужа другая, которую он приводил в наш дом, пока я была на работе. . . Я не могу принять решение, я люблю его и не могу подать на развод, он расходится тоже не хочет, говорит, что нет у него ничего к ней, что оступился. .но при этом усилий никаких для того, чтоб сохранить наш брак не предпринимает, ребенка не хочет. Говорит, что запутался, не знает, что он сам хочет. . Я не знаю, как быть, что мне делать, я его и бросить не могу и жить так тоже мучительно!

        Здравствуйте. Не думала я, что так сложится в моей семье. Нам по 30 лет, 12 лет вместе, 7 лет в браке, детей нет. В прошлом году задумались о том, что пора уже задуматься о детях, строили планы, решили начать с хорошего отдыха для головы и тела, и готовиться к беременности. После отпуска, узнали что моя мама больна онкологией, начались трудные времена, уход, я постоянно моталась в другой город, когда была свободна и в выходные, чтобы ухаживать за мамой, три месяца и мама умерла у меня на руках, стресс и депрессия на полгода практически выбила меня из колеи, а в это время супруг стал задерживаться, под предлогом открытия бизнеса и разных переговоров и множества работы. Я его ждала к ужину до 12 и часу ночи, он приходил кушал, раздражался на меня, то это не так, то другое. Его раздражало, что я плачу, когда вспоминаю про маму. Через 5 месяцев после смерти мамы он ушел, в тот период, когда мне больше всего нужна была его поддержка, а я только-только начала приходить в себя, и понимать, что я так себя загноблю. До его ухода за месяца полтора, опять были разговоры о декрете, но начались какие-то непонятные разговоры о том, что а если я рожу девочку, а он не хочет девочку….. ушел тихо, без скандалов и мы не ругались до этого, собрал вещи, и переехал, где живет никому не говорит, родителям тоже. Они в шоке от его поведения. За пару месяцев до ухода я нашла окурок от женской сигареты, он на тот момент уже бросил курить, и сказал, что вдруг захотелось и он попросил у соседки. (В то время пока я ездила к маме, в нашем доме была гулянка, на которой его коллеги и его бывший зам(девушка) пили, отдыхали решали вопросы с бизнесом и она оставалась ночевать, об этом он сам сказал, когда я приехала домой). В общем я поверила, эта тема затихла. Когда уходил, сказал, подумай, нужен ли я тебе, через месяц обсудим, но не через месяц, ни позже (прошло уже 5 месяца) обсуждать ничего не хочет, и причину по которой ушел не называет, говорит, что уже несколько раз мне говорил, но повторять отказывается. На протяжении этого времени домой приходил, в глаза не смотрит, ни о чем разговаривать не хочет, спрашиваю о возвращении, он говорит, что не хочет. На сообщения отвечает, иногда приезжал домой собаку проведать, если нужна помощь мог приехать помочь. Привозил лекарства, когда болела, помог с машиной после дтп и т.д. Спросила почему не подает на развод, говорит, что если тебе надо, подавай. Я ему писала, что я соскучилась, люблю и т.д., приглашала на интим. Я настояла на встрече, при которой он сказал, что ты хорошая, симпатичная, ты мне не чужой человек, но ничего не происходит, и вообще весь его ответ какой то был невнятный, как будто он сам не знает, что хочет. А я типа завидная невеста, у меня есть и квартира, и машина, и все у меня хорошо. Я поняла, что ему не хватает любви, ласки, и это я понимаю, ведь последние полгода я, как зомби была, до себя руки не доходили. Уехав на выходные к отцу через несколько дней после встречи, я попросила его присмотреть за домом и собакой, написала ему письмо, в котором рассказала о том, какие переживания были у меня в последнее время, как мне плохо без него, что я скучаю, люблю его, и что это просто временный кризис в отношениях, который надо переживать вместе. И что завидной невесте не хватает его. На что он мне ответил запиской, что он ждал год, и готов был планировать ребенка и все что угодно, но больше ему добавить нечего. На днях, я зашла в его инстаграмм и через него вышла на эту девочку, которая его зам ранее была. И вижу под фото с морем, что это ее первый совместный отпуск с ним и указан ник моего мужа, я написала ему вопрос о том, правда это или нет, он начал в ответ задавать вопрос — к чему такие вопросы, и ничего более, ни да, ни нет не сказал. На следующий день подпись под фото была исправлена на смайлики, а ее профиль закрыт. Вот так вот и ничего не пришлось ему объяснять. Я наверно просто еще не поняла, что произошло, а если я ошибаюсь, что это было, хотя ведь их действия подтверждают обратное. И я написала ему сообщение, о том, что он мне сделал очень больно, зачем было мне несколько месяцев трепать нервы и тянуть все это, почему нельзя было признаться и все решить, ведь это просто не выносимо, когда я ему говорю я хочу тебя, вернись, он мне говорит найди себе кого-нибудь. Я его люблю, и в голове моей не укладывается, как можно было в такой период всадить нож мне в спину. Я бы наверно и простила, если бы он пришел и сказал, что ошибся, что хочет все вернуть, этого нет, значит я ему не нужна? Когда он уходил, сказал, что квартира и машина останутся мне, я ему сказала, чтобы он переписал все нотариально, потому что переживаю как бы не остаться без ничего. У этой девушки есть ребенок, и где гарантия, что она не забеременела от него и не придет потом требовать его долю, наша квартира взята в ипотеку, долг еще большой. Если он мне поможет его выплатить, я готова с ним поделить имущество, но только не с ней и ее ребенком. Сообщила ему о разводе, отреагировал как-то не понятно, все время спрашивает, когда будет развод? Подскажите, есть ли возможность вернуть мужа? Я уже много чего прочитала и действую, вес снижаю, гардероб меняю, спортом начала заниматься, не пью и не курю, я очень верный человек, и семья в моем понимании раз и навсегда с одним. Знаю, что он может быть лучшим отцом моих детей. Мое сердце разрывается от этого состояния, потеряв и маму, и мужа я практически осталась без него.

        Здравствуйте, Настя. Возможность вернуть мужа существует.
        Для этого требуется набраться терпения и пока повременить с разводом, имущество пусть муж переписывает. Ваша тактика заключается в том, что необходимо дождаться окончания конфетно-букетного периода у Вашего мужа с его новой пассией. Когда они узнают друг друга лучше, привыкнут к друг другу, то муж сможет разобраться в себе и своих чувствах более обстоятельно.
        С Вашей стороны следует прекратить его упрекать, обвинять, писать письма. Поддерживайте дружеские отношения, интересуйтесь его жизнью, но на жалость не давите. Постарайтесь сделать так, чтобы он сам захотел к Вам вернуться, дарите ему позитивные эмоции.
        Боль утраты мамы остро Вы будете переживать год. Мужчины разделять столь длительно горе не способны, они лишены сопереживания и по своей природе предпочитают разделять позитивные эмоции. Они безусловно могут совместно с женщиной переживать, грустить, но это не дает им ощущения укрепления отношений. У женщин, напротив, если мужчина разделяет горе — значит поддерживает, и тем самым дает ощущение укрепления отношений.
        Рекомендуем ознакомиться:
        http://psihomed.com/kak-vernut-muzhchinu/

        Спасибо, Вам, огромное за совет и поддержку. Я поняла для себя, что пока я не готова его принять, я должна себя в первую очередь пожалеть и полюбить, а уж потом возможно и для него что-то останется в моей душе.

        Девчонки, к черту советы всех этих психологов и козлятников-мужей туда же. Изменил-пошел вон. Конец истории. Я после измены прожила с мужем еще 2 года. Ходила на психотерапию, занялась полденс и силовыми тренировками, серьезно изучала психологию взаимодействия с мужчинами. В итоге все равно ушла. Сама. Никогда вы не сможете это ни забыть, ни простить. Это боль, предательсво, унижение. О какой любви здесь можно говорить? Не тратьте свое время. Мне только жаль потерянные 2 года.

        Доброго всем дня. Помогите пожалуйста, я совсем потерялась. Если сказать вкратце, у меня не ладится с мужем. 3 года назад у него появилась любовница, он уходил к ней и возвращался раз 9.
        Принимала, понимала, трое детей у нас все-таки. Но он опять уходил… Мне очень надоели эти качели и я решила что все, больше не приму, настроилась и жила нормально, заботилась о детях, работала и чувствовала себя прекрасно. Но он меня опять уговорил принять его, мол ему настолько плохо. Я ему говорила, что больше не смогу доверять, и что буду срываться при малейшем сомнении. Он говорил, что все понимает. Сошлись, я ждала от него помощи материальной и моральной, как он и обещал, этого не последовало. Начал, как и раньше прятать телефон. Прочла его смс признание в любви уже другой, не той любовнице. Я срывалась, кричала, чтоб опять уходил. И он ушел, сказал, что собирается жениться на женщине, которой писал смс. С одной стороны без него вроде должно быть легче, без его вранья, предательства, а с другой стороны мне очень плохо. Я запуталась, уже не знаю, где правда, где ложь, кто прав, кто виноват. Я настолько подавлена, что просто хочется заснуть и не проснуться.
        Я хочу сохранить семью, есть огромное желание меняться в лучшую сторону, хочу быть послушной, мягкой женой. Я сама не понимаю как я очерствела….
        На детей не могу смотреть без слез, ведь по моей ошибке выходит они теряют отца. А с другой стороны если он уже решил, что любит другую, то какой смысл сохранять семью. Я понимаю, что пишу бред, но мое сегодняшнее состояние такое. Пожалуйста, помогите мне разобраться. Заранее благодарна!

        psihomed.com