Как можно снять стресс

Как снять стресс? 20 секретных техник по освобождению от стресса.

В статье будут предложены 20 секретных техник, как снять стресс и напряжение. Конечно, особо ничего секретного нет, и эти методы хорошо вам знакомы. Но, находясь в стрессе, вы часто забываете о них.

Каждый способ я испытал лично на себе, и могу ручаться за его эффективность.

Вы получите 20 способов как снять стресс и напряжение, не прибегая к алкоголю или другим зависимостям.

Способ номер ноль — это распознать состояние срыва. О нем я писал в статье Как избежать алкогольный срыв. Советую прочесть. После этого применяйте техники, представленные ниже.

20 секретных техник как снять стресс и напряжение

Запланируйте свое время

Часто стресс и тревога нарастают в период, когда мы бездельничаем.

Придумайте и распишите дела на остаток дня. И несмотря на то, что в настоящий момент вы испытываете стресс, начните выполнять эти дела.

Прогуляйтесь на улице

Как бы ни было плохо, оденьтесь и выйдете на улицу. Пройдитесь по парку или вдоль улицы. Прогулки снижают стресс — доказано.

Сходите в магазин или по делам (оплатить счета и т.д.)

Вспомните о том, что вам нужно купить. Сходите в магазин. Так пройдет время, и стресс снизится.

Приготовьте еду

Приготовьте еду. Помимо того ,что вы займете свое время, в конце вы уталите голод чем-то вкусно приготовленным, что также понизит уровень стресса.

Почитайте статью или книгу

Когда ваши мысли заняты получением новой информации, для стрессовых мыслей просто не остается места и напряжение снижается.

Создайте занятость

Просто будьте всегда чем-то занятыми. Желательно, чтобы ваши дела включали физическую активность.

Чередуйте пассивные и активные занятия.

Не создавайте длительные пассивные дела. Например, сидение за компьютером в неподвижной позе в течение нескольких часов только усилит стресс.

Также избегайте непрерывной работы. Делайте перерывы на отдых.

Советую еще прочитать мою статью Что делать, если очень хочется выпить. Там я также писал об эффективных методах как снять стресс.

Пишите дневник

Записывайте собственные мысли в блокнот. Это поможет вам снять стресс. Когда вы «выливаете» мысли на бумагу, вы осознаете, что они не такие уж и страшные, и вам становится легче. Пишите все, что придет в голову (даже самые неадекватные мысли).

Подробнее об этом методе я писал в статье Дневник зависимости. Советую прочитать.

Медитируйте

Порой стресс возникает из-за беспокойного состояния ума. Медитация очень хорошо помогает успокоить взбунтовавшийся ум.

Прочитайте мою статью про медитацию. В ней я подробно объяснил как медитация поможет снять стресс. Если вам неохота медитировать или нет такой возможности, просто сделайте 10 глубоких вдохов и выдохов, наблюдая за дыханием. При это ощущайте, что вы выдыхаете все плохое, а вдыхаете — хорошее и то, что вам так нужно.

Релаксируйте

Если у вас выдался напряженный рабочий день, закройтесь в отдельной комнате, выключите свет, включите релаксирующую музыку и просто полежите с закрытыми глазами 20-40 минут. После краткого сеанса, вы будете чувствовать себя более отдохнувшим и стресс снизится.

Займитесь спортом

Сделайте физические упражнения дома, выполните зарядку.

В теплое время года, лучше заниматься спортом на улице.

Помните, что любая физическая активность снижает стресс.

Изучайте техники по управлению стрессом

Изучайте самостоятельно техники и упражнения о том, как снять стресс.

Читайте в интернете статьи на эту тему.

Переставайте рассуждать

В негативном состоянии хочется рвать и метать, осуждать всех и весь мир. Но так вы сделаете хуже только себе. Используйте следующий прием. Отложите все рассуждения на 3 дня вперед, когда ваше состояние стабилизируется. А в период стресса – обязательно прекращайте рассуждать.

Абстрагируйтесь от мыслей и чувств

Постарайтесь абстрагироваться от мыслей и чувств. Чаще человек испытывает стресс, потому что он стал себя идентифицировать со своими беспокойными мыслями и чувствами.

Просто наблюдайте за тем, какие чувства вы испытываете и какие мысли приходят, не сливаясь с ними.

Удовлетворите естественные потребности

Если не удовлетворены ваши естественные потребности в еде, во сне и отдыхе – это вызывает стресс, который сигнализирует о том, что организму чего-то не хватает. Следите, чтобы вы были всегда сыты, бодры и энергичны.

Соблюдайте режим дня.

Чтобы организм чувствовал себя адекватно на протяжении всего дня и мог легко справляться со стрессом, ложитесь вовремя.

Если вы не высыпаетесь, или поздно ложитесь, способность противостоять стрессу снижается.

Вырабатывайте новые психологические установки и убеждения

Не относитесь к собственным суждениям и убеждениям, как к единственной правде в мире. Это просто ваши убеждения, и вы можете ошибаться. Эффективным способом как снять стресс является замена старых убеждений на более продуктивные, которые не будут вызывать в вас столь сильный стресс и напряжение.

Позвоните или встретьтесь с кем-нибудь.

Общение с другими людьми способно значительно снизить стресс. Пообщайтесь с близкими людьми. Уделите время семье и родным.

Послушайте свою любимую музыку.

Прослушивание музыкальных треков помогают снять стресс. Но музыка не должна быть депрессивной, а больше спокойной или веселой.

Переждите бурю

Иногда, когда ничего не помогает, нужно просто тупо переждать период стресса. Помните, что период стресса всегда ограничен во времени. И неминуемо, ваше состояние стабилизируется.

Это были 20 советов о том, как снять стресс. Практикуйте советы, которые вам больше всего понравились.

Вы не индивидуальны, стресс присутствует в жизни каждого человека. Просто каждый реагирует на него по-разному. Не принимайте все близко к сердцу, относитесь ко всему проще.

Помните, что мы бесконечно малы в масштабах планеты, и все, что мы делаем, абсолютно не имеет никакого значения. Поэтому не относитесь так серьезно к себе и к своей жизни. Сбросьте значимость и важность, это позволит буквально мгновенно снять стресс и почувствовать себя лучше.

А это видео, в нем я расскажу о том, как еще можно снять стресс без алкоголя:

Также рекомендую скачать мою pdf-инструкцию «44 ошибки трезвости».

(7 голосов, оценка: 4,43 из 5)
Арсений Кайсаров Загрузка.

ntrez.ru

Практические советы, как снять стресс и успокоить нервы

Стрессы преследуют современного человека каждый день. Находимся мы на работе, в кинотеатре, дома или в транспорте — везде с нами соседствуют раздражающие факторы, способные довести до стрессовых состояний.

Они высасывают жизненные соки и энергию, и, как неоднократно заявляли врачи, стрессовые ситуации негативно влияют на работоспособность и даже снижают иммунитет ко многим заболеваниям. Именно по этой причине человеку важно знать, как успокоить нервы и снять стресс без применения лекарственных препаратов и не заглушая его стимуляторами настроения, вроде алкоголя.

Необходимо научиться применять такие способы снять стресс, которые бы не просто отключали сознание, а работали с неприятными ситуациями на уровне мышления. Ведь все люди реагируют на неприятности по-своему: одни бьются в истерике, доказывая свою правоту начальнику, а другие молча отправляются переделывать задание, не считая при этом, что карьере пришел конец или же что данная ситуация — ошибка всей их жизни. Снизить давление внешних факторов на психику — одна из основных задач вопроса, как снять стресс и нервное напряжение. Никто не застрахован от неприятных ситуаций, потому важно учиться адекватно воспринимать происходящее и не принимать события близко к сердцу, ежедневно находясь в подавленном состоянии.

Основные причины того, почему так сложно не подвергаться стрессу

Есть два аспекта, которые максимально влияют на восприимчивость человека к негативу. Первый – ментальный, психологический. Его нужно учиться осознанно контролировать. Второй касается физического здоровья. Доказано, что регулярные занятия спортом стимулируют выработку гормонов счастья, а это действенное средство для профилактики раздражения, уныния и вспышек гнева.

Можно искать различные способы борьбы со стрессом, но суть всех заключается в том, чтобы сконцентрироваться на своем психическом и физическом здоровье. Если вы постоянно задаетесь вопросом о том, как снять нервный стресс, то, возможно, нужно рассмотреть свою жизнь под немного другим углом. Ведь наверняка есть люди, на которых производится не меньшее давление, чем на вас, у которых аналогичные проблемы. Но неужели они нервничают и переживают так же сильно?

Что действительно провоцирует стрессовые ситуации в жизни?

Если глубже подойти к вопросу о том, как успокоить нервы и снять стресс, то станет ясно, что большинство проблем рождаются на ровном месте из-за недопонимания людей между собой. Подойдите наконец к давнему неприятелю и выясните причину конфликта. Кажется слишком сложным? Тогда подумайте, что этот поступок снимет с вашей души груз, и вы сможете наконец избавиться от стресса, который нарастает день ото дня. Учтите, что помогает снять стресс только плановая работа над собой. Устраивайте время от времени «разгрузочные дни», накапливайте положительные эмоции. В противном случае накапливаться будет сам стресс.

Чем дольше человек сдерживает свои негативные эмоции, обиды и страхи, тем мощнее может быть стресс. В какой-то момент его просто невозможно будет сдержать, и он все равно выплеснется наружу. И неизвестно, в каком виде это будет. Начинать работу со стрессом надо, пока он не вышел из-под контроля.

Что помогает снять стресс и как научиться меньше думать о проблемах?

Быстро снять стресс можно с помощью простого метода, который доступен прямо сейчас, пока вы читаете эту статью. Вас гложут мысли о работе? Или до сих пор переживаете ситуацию, произошедшую утром в автобусе? Пора усилием воли расстаться с любыми мыслями о неприятных ситуациях. Да, проблема не уйдет. Но от того, что вы будете постоянно перекручивать ее в голове, она не решится. Пообещайте себе, что завтра обязательно подумаете над этой ситуацией, если возникнет необходимость, но сегодня больше не будете концентрировать на ней свое внимание. Переключитесь на интересное занятие, на давно откладываемое дело, позвоните родителям или старому другу — заполните мозг другой, более приятной информацией.

Заметьте, что как только вы усиленно начинаете переживать, то концентрация внимания, производительность, коммуникабельность снижаются, настроение оказывается на нуле. В итоге можно наделать кучу новых ошибок на рабочем месте, наговорить кому-то глупостей и обзавестись новой порцией стресса. Если же отложить вопрос хотя бы до утра, то на свежую голову все может оказаться не так безнадежно, как в тот момент, пока вы на эмоциях пытались найти решение. С самого утра, когда вы отдохнули и выспались, любая задача окажется решаемой.

Как снять нервный стресс положительным отношением к жизни?

Как положительные эмоции могут изменить вашу жизнь? Начнем с того, что они сами будут вытеснять негатив, который вы могли получить на работе или при общении в семье. Конечно, если есть возможность избежать стрессовой ситуации, то желательно в нее не попадать. Например, не провоцировать коллег на агрессию или не делать кому-то колких замечаний, зная, какая реакция может последовать. Максимально сосредоточьтесь на положительных эмоциях. Для их поиска не надо отправляться в кругосветное путешествие, просто подумайте, от чего вам становится хорошо на душе. Кстати, их можно получать от спорта, пробежек, плавания в бассейне и даже обливания водой — от любых действий, помогающих «отряхнуть» от себя негатив.

Способы снять стресс с помощью отказа от ответственности

Это означает, что нет необходимости переживать о том, что вы не можете контролировать. Слишком серьезное отношение к жизни и различным ситуациям провоцирует чувство вины, недовольства собой, несовершенством мира. Возьмите за правило не брать чужую ответственность на себя. Если начальник в очередной раз посчитал, что вы плохо работали над проектом, а вы знаете, что выкладываетесь на все 100%, то стоит ли переживать о сложившейся ситуации? Вы сделали все, что было в ваших силах, и не исключено, что срыв начальника вызван его собственным стрессом, не переводите добровольно его на себя. В конце концов, вы можете снять стресс и нервное напряжение, сменив рабочее место или избавившись от самого раздражающего фактора.

Способ борьбы со стрессом посредством отказа от накопления негатива

Чем больше негатива вы накапливаете, тем больше у вас шансов попасть в стрессовую ситуацию. Негатив имеет способность накапливаться, как снежный ком, притягивая все новые негативные ситуации. А потому не нужно общаться с теми, кто постоянно устраивает склоки и затевает конфликты. Быстро снять стресс от внезапно возникшей неприятной беседы можно, просто не «пережевывая» конфликты и неприятности, не обсуждая их с другими и не давая лишней пищи для размышлений своему разуму.

Как успокоить нервы и снять стресс прямо сейчас?

Выделите несколько минут на осознание того, что произошло. Разберите ситуацию по крупинкам. Что именно из случившегося заставляет вас нервничать? Если от этого фактора можно сиюминутно избавиться, сделайте это. На пути может встать ваша обида, эгоизм, накопленные эмоции, память о прошлом. Но ответьте себе, стоит ли стресс, в который вы себя загоняете, всего этого?

Если решение не приходит и успокоиться не получается, возьмите себя в руки и отложите мысли о неприятной ситуации на завтра, дав себе четкую установку не «мусолить» мысли. Включите в свой план действий работу с сознанием, а также регулярный спорт и водные процедуры. Помните, что положительные эмоции вытесняют отрицательные, а потому что бы ни произошло, всегда лучше мыслить трезво и не так критично оценивать ситуацию. За позитивными мыслями кроется позитивная жизнь.

Знаете, как использовать стресс на пользу?

Вы можете позволить себе больше, научившись управлять стрессом! Запишитесь на тренинг «СТРЕСС — ИНСТРУМЕНТ ВЛИЯНИЯ» и Вы откроете нового себя.

piter-trening.ru

Как снять стресс по-мужски: 8 шагов

Если твои банковские счета воспламеняют мозг и нервную систему, воспользуйся этими способами, чтобы охладить градус до спокойно-умеренного: как снять стресс, кроме битья телефонов об стену, а ноутбуков об голову, знает M PORT.

Тем более что сильно напрягаться, запоминая их, не придется. Ведь их, проверенных, всего-то восемь!

1. Откупоривай!

Тебе поможет бокал достойного красного вина. Содержащееся в нем вещество ресвератрол является очень эффективным антиоксидантом. Кроме того, в красном вине есть много мелатонина, который может быть полезным в лечении сезонной депрессии.

2. Настройся на блюз!

Пополни свой любимый плейлист новыми композициями. Для отдыха от нервных срывов лучше всего подойдет что-то спокойное и мелодичное.

3. Скажи — чиз!

Сыр пармезан является одним из лучших продуктов, противостоящих стрессам. В нем, а также в таких сырах, как Grana Padano и Asiago, на каждые 100 грамм приходится до 400-500 мг триптофана, поднимающего настроение. Впрочем, медики рекомендуют есть сыра не более 40 граммов в день.

4. Потраться на презервативы!

Страстный секс с любимой девушкой укрепляет иммунную систему, помогает сохранять оптимальный вес тела и снижает нервное напряжение. Во время секса в организме вырабатывается окситоцин – гормон, который действует как сильное противоядие кортизолу и тем самым восстанавливает душевную гармонию.

5. Надень радугу на ноги!

Цветные носки – не только для начальства. Измени свое настроение с посредством чулочно-носочных изделий: красные придадут сил и энергии, зеленые сделают тебя счастливым, голубые быстро вернут спокойствие и уверенность в себе, фиолетовые подарят ощущение приятной роскоши.

6. Займи удовольствие у экрана!

После трудного рабочего дня стресс можно одолеть, посмотрев хороший фильм. Если, конечно, у тебя нет других развлечений. И необязательно это должна быть тихая мелодрама.

7. Пожми руку приятелю!

Общение с друзьями и близкими – отличный способ забыть о неприятных житейских проблемах. Ученые говорят – чем меньше у человека друзей, тем больше в его организме кортизола, гормона стресса. Только не делай своих друзей громоотводом – пощади их нервы.

8. Опрокинь кружку темного!

Пинта темного эля марки Guinness – самое то, чтобы расслабиться. Исследования свидетельствуют, что умеренное потребление качественного стаута уменьшает стресс и улучшает обмен веществ в организме. Кстати, где ты будешь 17 марта, на День святого Патрика?

m.mport.ua

Можно ли снять стресс алкоголем?

Как вы снимаете стресс? Спорт, встреча с другом, заедание стресса сладостями или вкусной вредной едой?

Скорее всего первое, о чем вы подумаете после пережитой нервной встряски, это бутылка вина или коньяк, припрятанные на экстренный случай. Ведь все говорят, что алкоголь снимает стресс лучше других средств.

Что происходит в организме при стрессе

Умеренные стрессы являются теми энергетическими стимулами, которые позволяют нам аккумулировать максимум сил и достигать новых высот. При стрессе в нервной системе и крови повышается количество гормонов и нейромедиаторов, которые одновременно увеличивают активность органов и защищают их от повреждения. Таким образом мы лучше ориентируемся и быстрее действуем. Если стрессовый фактор оказывается излишне интенсивным или продолжительным, то все компенсаторные механизмы истощаются, а организм страдает от токсического действия кортизола и адреналина.

Почему алкоголь улучшает настроение?

Традиция пить спиртное, чтобы «подлечить нервы», не зря так крепка. Метаболиты этанола связываются опиатными рецепторами в синапсах, и действуют так же, как и эндорфины. То есть вам действительно становится легче на какое-то время, и недостаток собственных эндорфинов перекрывается вполне соизмеримым по эффективности суррогатом.

Действие алкоголя на организм

Но положительные эмоции, которые вызывает прием алкоголя, не остаются с вами надолго. Как только синапсы освобождаются от метаболитов этанола, человек вновь ощущает реальность своих проблем. Сигнала из нервной ткани вырабатывать собственные эндорфины не поступало, так как их место занимал этанол и недостатка не ощущалось. Кроме того, в процессе преобразования алкоголя в печени часть его включилась в систему обмена дофамина, и теперь оказывает угнетающее действие на нервную систему. Поэтому после алкогольной эйфории следует эмоциональный спад, еще более выраженный, чем до употребления спиртного. В связи с этим у людей, склонных к алкоголизму, на этом этапе большой риск уйти в запой: ведь новая порция алкоголя снова поднимет настроение, и этот механизм сработает еще несколько раз, а потом человек просто не сможет остановиться. У тех, кто не склонен к зависимости, практика снятия стресса алкоголем может привести к развитию депрессии.

Как снять стресс без алкоголя?

Алкоголь не снимает стресс, он временно маскирует ваше состояние, уменьшая в дальнейшем шансы активизировать внутренние механизмы адаптации к психологической нагрузке. Поэтому если вам действительно тяжело, то именно к алкоголю обращаться не стоит.

Седативные средства снижают возбудимость нервной системы, но также угнетают здесь обмен веществ. Поэтому большинство из них подходит в качестве экстренной помощи при высокой психологической нагрузке, но не работают как средство от стресса.

Повысить обменные процессы в нервных клетках, и одновременно активировать функцию защитного торможения может сочетание аминокислоты L-треонина и витамина В6, которые являются активными компонентами препарата Биотредин ® . Он улучшает процесс образования собственных эндорфинов, активизирует ресурсы организма для борьбы со стрессом.

Если вы уже начали снимать стресс алкоголем, то Биотредин ® поможет не уйти в запой, и не скатиться в депрессию.

biotiki.org

Можно ли снять стресс с помощью секса?

Никто, наверное, не будет отрицать того, что секс – это один из самых прекрасных способов проведения свободного…

Никто, наверное, не будет отрицать того, что секс – это один из самых прекрасных способов проведения свободного времени. Он как приятен, так и полезен: способен подтянуть здоровье, всегда улучшает настроение и повышает уверенность в завтрашнем дне.

Напоминает волшебную таблетку, но все не совсем так. Ему, например, не подвластен стресс. Сексуальная жизнь лишь приглушает боль, не более того. Даже новые страстные эксперименты в сексе или его обилие не способны избавить от последствий глубокого стресса.

Не согласны? Да, моменты сомнения есть. Ведь каждый из вас, скорее всего, вспомнил ситуации, где секс помог преодолеть определенный период в жизни, который, казалось, не возможно было пережить. Но вам удалось выйти из ситуации победителем, преодолеть все преграды с достоинством.

Если все именно так, тогда спешим вас разочаровать, ведь вы просто знаете далеко не все. Давайте тогда рассмотрим ее.

Что же такое стресс?

Если вкратце, стресс – повышенное напряжение. Чтобы всё было предельно понятно, давайте рассмотрим понятие стресса на нашем теле. Для него это именно так. Перенос тяжелых вещей, например, огромной сумки – уже неминуемый стресс. Вы потерялись в лесу, да еще ко всему оделись не по сезону, промокли от дождя и уже наступают сумерки? Это более сильный стресс, ваш организм не просто нагружен, а еще и ищет способы выжить.

Если же применить слово «стресс» к жителям города, оно будет означать перенапряжение психики, которое бывает разным: легким (краткосрочным), тяжелым (потрясение).

Пример краткосрочного стресса: вот-вот очередная сдача проекта и вам не остается ничего, как погрузится с головой в работу, тяжело работая несколько дней подряд без сна и отдыха. В этом случае хорошо видна мобилизация психики, которая играет позитивную роль. После завершения проекта мы вспоминаем все, что происходило с удовольствием.

Но есть и обратная сторона медали – потрясение, которое негативно влияет на вас. Например, вы оскорблены или вас ограбили. В результате вы дезориентируетесь в пространстве и времени. Психике просто не за что зацепиться, а внимание все больше вас накручивает, наматывая круги вокруг происшествия. Вы понимаете, что нечего будет вспоминать с удовольствием, и пытаетесь эту ситуацию спрятать как можно дальше – в самые закрома своей памяти.

Кроме этого, бывает и стресс, вызванный хронической перегрузкой. В пример поставим обычную для большинства из нас работу без выходных и сна на протяжении длительного времени. А в результате получаем эмоциональное или интеллектуальное «выгорание». Человек просто теряет интерес к жизни, и такое состояние в форме депрессии может длиться и несколько лет.

В таких случаях кто-то хватается за алкоголь, кто-то за наркотики, а кто-то и за любимое хобби, например, рыбалку с друзьями, путешествия или что-то еще. И, конечно же, за секс. Чем не спасательный круг?

Секс, как реальный помощник

С химической точки зрения, наше тело в перерыве между сексом секс заряжено особо тонкой энергией, питается ею, превращая нас в своеобразную батарейку. Такой принцип, например, активно используют в спорте. Скажем, олимпийцам перед соревнованиями рекомендуется долгое воздержание.

Во время полового акта, а особенно во время оргазма по телу проходит мощнейшая волна энергии, которая буквально смывает блоки в теле и психике. И это уже доказанный медициной факт. Рассмотрим, как все происходит у мужчин и женщин.

Мужчины обычно испытывают сильное облегчение. Во время оргазма они буквально сбрасывают напряжение в партнершу. В организме происходит сильное расслабление. Из тела выбрасывается избыток сексуальной энергии, реализуется животная программа, и гормоны на какое-то время перестают донимать всю систему. А поскольку психика и тело связаны прочными нитями, то расслабляются и эмоции, и мысли. Часто сразу после секса нас посещают радость и счастье. Иногда даже бывают вспышки интуиции.

У женщин происходит иначе. Если женщина не получает оргазм, то она просто принимает в себя напряжение партнера, вместе с его эмоциями и мыслями. Так устроено женское тело, которое во многом наследует принцип работы матки. В теле женщина даже может испытывать то же самое ощущение расслабления, что и ее партнер, но это не касается эмоций и мыслей. А ведь именно они составляют основу стресса.

Наоборот, с каждым новым мужчиной внутри женщины как бы возникают все новые фрагменты мыслей, чувств и поведенческих механизмов. Если у женщины много половых партнеров, то появляется избыточная фрагментарность, которая является типичным признаком проституток. Эта фрагментарность выражается в постоянной потере внимания и зашкаливающих негативных эмоциях. В этом смысле, обилие секса с разными партнерами для женщины – скорее источник проблем, чем путь их решения.

Если женщина получает оргазм, то сексуальная энергия снимает излишнее напряжение. Женщине, как и мужчине, тоже становится легче. Секс снимает стресс. Но только поверхностный. С глубоким стрессом это не работает.

И вот почему. Сексуальная энергия снимает только пиковое напряжение, но не доходит до его корней. Секс снимает избыточное напряжение, но его корни остаются внутри, что означает, что проблема не решена. Произошла просто встряска, которая продержит вас на плаву, пока снова не достигнет пика.

Это приводит к двум последствиям. Во-первых, секс действительно снимает признаки стресса, прогоняя прочь плохое самочувствие, депрессию, одержимость обидами, страхами и прочими негативными эмоциями, придает жизни новые краски, уверенность в завтрашнем дне, чувство, что потрясение исчезло без следа.

Но проходит короткое время, и все возвращается на свои места: нарастают эмоциональные реакции, усталость. Снова появляется переутомление. Поэтому очень скоро вчерашний воскресший снова превращается в «ходячего мертвеца», который нуждается в новой порции допинга.

Возможно ли так жить? Да, вполне. Именно так и живут миллионы людей – между стрессом и разгрузки. В связи с этим развиваются индустрии спорта, азартных развлечений, наркотиков и алкоголя и т.д.

Норма ли это? Нет, конечно. А постоянные стрессы постепенно приводят к инфарктам, инсультам, диабету, раковым опухолям, заболеванию системы пищеварения и почек, болям в суставах и позвоночнике. Поэтому нужно избавляться от «корней».

Чтобы сделать это, нужны особые технологии — эмоциональный детокс. Опытный терапевт может извлекать из тела саму причину стресса – обиды и страхи, печаль и разочарование, тревожность и многое другое.

Но, будьте внимательны, когда вы избавились от «корней», не наступайте на те же грабли снова и снова. Тем более, что эмоциональный детокс вносит новые краски в сексуальную жизнь. Выбросив негатив, вы ощущаете и чувствуете партнера с огромной силой. Свежесть впечатлений гарантированы!

Существуют и другие методы эмоционального детокса. Например, разгрузка мышления и удаление скопившиеся в голове незаконченных мыслей. Если их много, они могут вызывать ощущение тумана, как будто сжигая оперативную память человека. Вы просто, как и компъютер, начинаете «тормозить» и «виснуть». Именно поэтому каждому нужен детокс мышления.

Все сказанное – не реклама новых модных продуктов, а констатация тех трудностей, с которыми ежедневно сталкивается каждый на нашей планете. Если появляются вредные привычки или тело сильно устало – вас догнал стресс, который будет только нарастать. Все информационные и эмоциональные потоки, присущие ХХI веку, уже немыслимы для людей, которые жили не так уж давно – ХХ века. Прогресс не остановить, поэтому нужно адаптироваться.

Поэтому стоит заняться эмоциональным здоровьем. А секс сделайте просто способом постижения своего партнера и воплощения самых смелых фантазий. Вы того стоите!

snob.ru