Как не потеть при стрессе

Совет 1: Как не потеть во время стресса и волнения?

  • Как не потеть во время стресса и волнения?
  • Как вести себя при стрессе
  • Почему потеют ноги
  • Бороться с потливостью не только можно, но и нужно. Во-первых, это довольно серьезных косметический дефект. Во-вторых, гипергидроз может являться сигналом о начинающемся в организме серьезном заболевании. Зачастую основной причиной повышенной потливости является стресс и волнение. Они негативно сказываются на работе нервной системы человека, в результате чего ускоряется дыхание, увеличивается сердцебиение, нарушается аппетит. Нерваня система отвечает и за теплорегуляцию организма, поэтому отвечает и за работу сальных желез. В состоянии стресса работа желез заметно ускоряется, и потливость усиливается.

    Почему потливость выводит из себя

    Достаточно часто те, кто жалуются на повышенную потливость, отмечают не столько чрезмерное выделение пота, как то, что он сопровождается резким и неприятным запахом. Стоит только провести не самый приятный разговор или исполнить энергичный танец, как от тела начинает резко пахнуть.

    Связано появление запаха с тем, что во время стресса сальные железы выделяют не только пот, но и липидный секрет. Именно он и является благоприятной сферой для размножения бактерий. Они же в свою очередь и становятся источником неприятного запаха.
    Бороться с запахом можно при помощи специальных антиперсперантов. Причем делать это обязательно, чтобы люди от вас не разбегались. Кроме того, не стоит пренебрегать и частым приемом душа.

    Для борьбы с чрезмерной потливостью, которая может возникать при слишком большом стрессе или волнении, стоит применить весь доступный арсенал средств — от косметических препаратов до лекарственных средств. В первую очередь, необходимо позаботиться о нормализации работы нервной системы. Для этого начните прием успокоительных средств, можно на растительной основе. Помните, что эффект у них накопительный, так что используйте целый курс. В этом случае, если вы начнете волноваться, потливость уже не будет столь выраженной.

    Также очень хорошо помогают различные травяные чаи. Особое место в рейтинге полезных растительных препаратов занимает шалфей. Он и нервную систему успокаивает, и способствует нормализации работы сальных желез.

    Кроме того, специалисты рекомендуют сменить гардероб, отдав предпочтение одежде из натуральных тканей. Они обязательно должны быть легкими.
    Следует отказаться от синтетических материалов, т.к. кожа в них не дышит, и сальные железы начинают работать еще активнее.

    Обязательно нужно следить за весом и не допускать ожирения. Ведь это нарушение обмена веществ, которое дополнительно приводит к расстройствам в организме, в том числе и усилению потоотделения.

    Ну и, конечно же, стоит ограничить стрессовые ситуации. Ведь если проанализировать большую часть из них, окажется, что они того и не стоили, чтобы нервничать.

    Что следует учитывать при борьбе с повышенной потливостью

    В первую очередь, старайтесь не комплексовать. Помните, что никто не застрахован от этой проблемы. Просто начните с ней бороться, и все нормализуется.

    Если народные средства не помогают, можно попытаться прибегнуть к официальной медицине. Так, например, если у вас потеют руки, используйте ванночки для рук с добавлением марганцовки.

    Как вариант, можно воспользоваться услугами кабинета физиотерапии. Различные методы, которые способствуют снижению потливости, нужно проходить целыми курсами. Врачи, в зависимости от вашего состояния, сами определят количество процедур. Однако в среднем понадобится 10 сеансов, чтобы избавиться от проблемы.

    Держите наготове салфетки, которые помогут вам протереть руки перед важным рукопожатием или немного очистить подмышки перед волнующей встречей.

    Также можно попробовать современные достижения медицины, типа лазерной коррекции или иных инновационных методов. Они достаточно надежны и отлично помогают. Единственный их недостаток — достаточно высокая стоимость. Есть и другие варианты, которые можно использовать, но стоят они несколько меньше.

    Не старайтесь полностью избавиться от потоотделения — ведь это такое же естественное действие, как дыхание. Просто постарайтесь минимизировать последствия.

    www.kakprosto.ru

    Как не потеть при стрессе

    20 ноября 2012 г., 20:26

    Когда собираюсь куда-то, начинаю нервничать (знаю, надо быть на людях, надо не опоздать и т.д. и т.п.), как итог: пока соберусь, успею 10 раз пропотеть. Далее. Иду на остановку, немного успокаиваюсь, подхожу — на остановке толпа. Жду автобус, нервничаю, потею. К месту назначения прихожу вся взмылення и на нервах. Если же я нахожусь дома, то до вечера практически не потею.Есть кто на форуме с такой же проблемой? Как быть?

    20 ноября 2012 г., 22:16

    20 ноября 2012 г., 22:42

    А к какому врачу ходили?
    Новопассит пила, вообще результата нулевой.

    20 ноября 2012 г., 23:09

    Вспомнила приятеля, который говорил «Когда я нервничаю, я потею, когда я потею я сердитый, а когда я сердитый я немного агрессивный. Люди, не заставляйте меня нервничать»). Автор, используйте тальк для тела, мне в жару очень помогает

    20 ноября 2012 г., 23:17

    20 ноября 2012 г., 23:18

    щитовидку проверьте, сдайте анализы на гормоны

    20 ноября 2012 г., 23:33

    Я с такой же проблемой-излишняя эмоциональность,лобильность,как называют врачи.Обычно антидепрессанты назначают,но я побоялась с них начинать,принимаю афобазол и ново-пассит,еще пустырник завариваю,но все равно постоянно нервничаю.Может кто-нить посоветовает что делать?

    А к какому врачу ходили? Новопассит пила, вообще результата нулевой.

    Один ново-пассит не поможет,я перечислила,что принимаю+МАГНИЙ В6,а вместо чая пью травы успокаивающие (фито-чай)
    А вообще к неврологу надо обращаться.

    20 ноября 2012 г., 23:43

    Есть дезодаранты специально для тех, кто страдает повышенной потливостью. Я сама такая была. Еще в 2007 купила дезодарант MAXIM. Сначала пользовалась им на ночь 2 раза в неделю. Через год-полтора поняла, что так часто мне уже не надо. Сейчас я не пользуюсь никаким дезодарантом, последний раз я помазалась MAXIMом в апреле 2011ого. Подмышки немного потеют, если очень нервничаю, но на одежду ничего не проступает. А раньше для меня это была самая большая моя проблема, приходилось ходить только в чёрном, или одеваться как капуста. В общем, свою историю я поведала, теперь совет. Кроме MAXIM есть еще Одабан, например. В общем, идите в аптеку и спрашивайте) В этих дезодарантах повышенное содержания хлорида алюминия — считается, что это опасно для здоровья, но любой дезодарант содержит эту бяку, а таким сильным,как правило, каждый день пользоваться не надо. Так что — то на то и выходит.

    Дело не в том, что мне не помогают антирерспиранты и разные дезодоранты)). Я утром могу встать, умыться, но душ не принимать и дезиком не пользоваться, и так до вечера ходить, а уже вечером перед ужином душ. И не потею. Потому что дома я не нервничаю, ну почти. Вот. А когда куда-то иду, нервы сдают

    21 ноября 2012 г., 00:14

    Автор,я такая же,постоянно,ну или почти постоянно ладони-ступни мокрые,пот аж течёт,про подмышки вообще молчу.Как с этим справляюсь?Пользуюсь Драй-Драем(средство от обильного потовыделения),подмышки только им мажу.При этом бывает когда я сильно передёргаюсь или просто сильно волнуюсь,становлюсь вся ледяная,руки-ноги как ледышки.Короче,п. пец как неприятно.Была и у невролога,и у эндокринолога,сказали-ВСД со всеми вытекающими удовольствиями в виде гипергидроза,повышенной эмоциональной лабильности и слабой нервной системы.Так и живу.Про панические атаки вообще молчу,это отдельная песня(во время них пот льёт в три ручья).В транспорте,если стоя еду,тоже потею мама не горюй.Не знаю как с этим справляться,мне кажется это всё индивидуально и просто так устроена нервная система.Но я считаю что всё равно лучше потеть,чем не потеть(в разумных пределах,конечно).У меня на работе работает женщина,так вот она не потеет ВООБЩЕ,даже когда жара бывает под 40.Вот где жесть.

    21 ноября 2012 г., 00:55

    Аналогично, потные ледяные ступни и ладони, или просто ледяные. Лицо очень сильно потеет, под носом — вообще катастрофа, штукатурка плывет. Одежда — да хоть через полчаса снимай и новую одевай. Замучилась. Когда в транспорте стою — вообще как на иголках, я ещё и краснею, и нервными пятнами покрываюсь — короче, ужас. А как на работу ходите?

    21 ноября 2012 г., 02:37

    Так у меня так же было. Дома не потела, а как куда-то шла — потела. Это в голове, да, но когда есть средство, которое сдерживает пот, то постепенно перестаешь этого бояться, чувствуешь себя уверенно, и, как следствие, перестаешь потеть 🙂 Попробуйте, может, поможет.

    21 ноября 2012 г., 04:11

    автор, а вы попытайтесь вспотеть назло. вот пойдите куда-нибудь и захотите вспотеть так, чтобы ручьём лилось по лицу и спине. если вам это кажется странным, почитайте о парадоксальной интенции.

    21 ноября 2012 г., 06:27

    Да так и хожу.Зимой ещё как-то,а летом вообще труба,не могу босоножки надеть без подследников,ноги скользят и чуть ли не «чавкают» от пота,простите за столь интимные подробности,просто наболело.Про сабо вообще пришлось забыть,не будешь же с ними подследники надевать.С подмышками стало проще,потому что стала Драй-Драем пользоваться-ни пота,ни запаха,и одежду не требуется часто стирать(раньше приходилось стирать чуть ли не после каждого раза).Короче,как-то так.Но сейчас у многих такая проблема,стрессы,экология,напичканные химией еда и вода.Так и живём.

    21 ноября 2012 г., 07:14

    21 ноября 2012 г., 07:18

    у меня от нервов повышенное газообразование, у вас не так уж плохо все

    у меня тоже так(

    21 ноября 2012 г., 08:16

    что-то столько потеющих развелось. у меня потеют ладони, когда я фильм смотрю, где герой вот-вот сорвется со скалы, например. А так — только летом в офисе, причем от кондера — приходится одеваться от него, и поэтому потею. Поэтому предпочитаю его вообще не включать

    21 ноября 2012 г., 08:43

    21 ноября 2012 г., 09:21

    драй-драй вам в помощь, как начнете пользоваться заметите что сухо и постепенно круг замкнется, опробовано на себе

    21 ноября 2012 г., 14:18

    21 ноября 2012 г., 18:06

    Я тоже потею, когда нервничаю. И подмышки, и ладони увлажняются. А что в этом противоестественного? Не потеют только мертвецы. И нельзя постоянно пользоваться драй-драями и одабанами, только летом разве. С потом сколько вредных веществ выводится, подумайте. Правда, и минералы тоже уходят полезные. Но вредного больше. Вот ведь люди стали гиперчувствительные не к тем проблемам. Все хотят какими-то стерильными казаться, не потеющими, и чуть ли не дышащими да чтоб без урчания в животе. Не люди, а зомби

    21 ноября 2012 г., 19:09

    а лицо как? читала вроде, что и для лица средства есть, но не хочется его прегружать

    автор, я в сообщении 11 вам реально работающий совет дала, а вы хотите какой-то химией мазаться, она не избавит вас от проблемы, только навредит здоровью

    21 ноября 2012 г., 19:15

    Витамин В6 + рыбий жир (последний пить регулярно и пожизненно) положительно повлияют на нервную систему, ну и всякие успокаивающие чаи из травок. А также дезодорант Максим или ДрайДрай, с ними лучше не усердствовать, а пользоваться перед важными встречами например.

    21 ноября 2012 г., 20:11

    23 ноября 2012 г., 01:24

    Я , честно сказать, не совсем понимаю, чем мне это поможет. Разве что на улицу больше не выйду, Вы это хотите мне предложить?

    здесь не проходят ссылки, а то бы привела несколько статей об этом способе. вы не сможете вспотеть, когда этого захотите.

    12 декабря 2012 г., 23:59

    лечение травами лучшее решение этого «недуга»! плотный касяк утром после завтрака и никаких нервов и пота на целый день. проверено на себе. плюс ко всему заряд энергии и хорошего настроения на весь день.

    10 января 2013 г., 00:22

    Я тоже ужасно потею,ладони,ноги подмышки и лицо.С ладонями просто ужас!Поздороваться вообще никак.Ноги потеют,а потом ужасно пахнут.Папа говорит что у меня повышена щитовитка.Помогите?

    14 июля 2013 г., 19:32

    О да, нервов никаких и весело находиться в обществе. Но только походу начинают просекать что я накуренная в большинстве случаев. )

    21 августа 2013 г., 21:41

    Здравстуйте Xenia! А можно поинтересоваться камими травами вы пользуетесь? По мне так лучше накуренной ходить, чем потеть. Я готова на все. Потому что парадокс в чем, что я потею только в обществе, не при физических нагрузках, не в жару, ничего такого. А вот панические атаки, как сказали психологи, что рекситин поможет от социофобии. Но у меня нет социофобии, она и появилась лишь потому что потеть начала на нервной почве. Так что мне ничего не помогает, ни антидепрессанты ни травы. Даже с личной жизнью проблемы из за этого, боюсь что кто то дотронется до меня, а я как из бани. Как зомби хожу, не проявляю лишней эмоциальности, потому что от этого потею еще больше. И с каждым годом все больше и больше. Хожу в черном летом или с принтами в которых не видно.

    11 ноября 2013 г., 15:15

    «[quote=»&#x041e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x043c&#x0430&#x043b&#x0435&#x043d&#x044c&#x043a&#x0430&#x044f &#x0412&#x0435&#x0440&#x0430»]&#x0422&#x0430&#x043a &#x0443 &#x043c&#x0435&#x043d&#x044f &#x0442&#x0430&#x043a &#x0436&#x0435 &#x0431&#x044b&#x043b&#x043e. &#x0414&#x043e&#x043c&#x0430 &#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0442&#x0435&#x043b&#x0430, &#x0430 &#x043a&#x0430&#x043a &#x043a&#x0443&#x0434&#x0430-&#x0442&#x043e &#x0448&#x043b&#x0430 — &#x043f&#x043e&#x0442&#x0435&#x043b&#x0430. &#x042d&#x0442&#x043e &#x0432 &#x0433&#x043e&#x043b&#x043e&#x0432&#x0435, &#x0434&#x0430, &#x043d&#x043e &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c &#x0441&#x0440&#x0435&#x0434&#x0441&#x0442&#x0432&#x043e, &#x043a&#x043e&#x0442&#x043e&#x0440&#x043e&#x0435 &#x0441&#x0434&#x0435&#x0440&#x0436&#x0438&#x0432&#x0430&#x0435&#x0442 &#x043f&#x043e&#x0442, &#x0442&#x043e &#x043f&#x043e&#x0441&#x0442&#x0435&#x043f&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0441&#x0442&#x0430&#x0435&#x0448&#x044c &#x044d&#x0442&#x043e&#x0433&#x043e &#x0431&#x043e&#x044f&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f, &#x0447&#x0443&#x0432&#x0441&#x0442&#x0432&#x0443&#x0435&#x0448&#x044c &#x0441&#x0435&#x0431&#x044f &#x0443&#x0432&#x0435&#x0440&#x0435&#x043d&#x043d&#x043e, &#x0438, &#x043a&#x0430&#x043a &#x0441&#x043b&#x0435&#x0434&#x0441&#x0442&#x0432&#x0438&#x0435, &#x043f&#x0435&#x0440&#x0435&#x0441&#x0442&#x0430&#x0435&#x0448&#x044c &#x043f&#x043e&#x0442&#x0435&#x0442&#x044c &#x041f&#x043e&#x043f&#x0440&#x043e&#x0431&#x0443&#x0439&#x0442&#x0435, &#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442, &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0436&#x0435&#x0442.[\/quote]
    &#x041f&#x043e&#x0431&#x044b&#x0432&#x0430&#x043b &#x0438&#x043d&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442, &#x043d&#x043e &#x043a&#x0430&#x043a &#x0437&#x0430&#x0431&#x044b&#x0432&#x0430&#x0435&#x0448&#x044c &#x0432&#x0441&#x0435 &#x043d&#x0430&#x0447&#x0438&#x043d&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f , &#x0442&#x0443&#x0442 &#x043d&#x0430&#x0434&#x043e &#x0443&#x0447&#x0438&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x0441&#x0434&#x0435&#x0440&#x0436&#x0438&#x0432&#x0430&#x0442&#x044c &#x0441&#x0432&#x043e&#x0438 &#x044d&#x043c&#x043e&#x0446&#x0438&#x0438, &#x043d&#x0443 &#x044f &#x0442&#x0430&#x043a &#x0434&#x0443&#x043c&#x0430&#x044e, &#x043c&#x043d&#x0435 &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442, &#x043d&#x043e &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x043d&#x0430 &#x0432&#x0441&#x0442&#x0440&#x0435&#x0447&#x0443 &#x043e&#x0447&#x0435&#x043d&#x044c &#x043f&#x043e&#x0442&#x0435&#x044e &#x0441&#x0438&#x043b&#x044c&#x043d&#x043e, &#x0430 &#x043a&#x043e&#x0433&#x0434&#x0430 &#x0443&#x0436&#x0435 &#x0440&#x0430&#x0437&#x0433&#x043e&#x0432&#x043e&#x0440&#x044e&#x0441&#x044c &#x0438 &#x043f&#x043e&#x043d&#x0438&#x043c&#x0430&#x044e &#x0447&#x0442&#x043e &#x0431&#x043e&#x044f&#x0442&#x044c&#x0441&#x044f &#x043d&#x0435&#x0447&#x0435&#x0433&#x043e &#x0432&#x0441&#x0435, &#x043e&#x0441&#x0442&#x0430&#x0435&#x0442&#x0441&#x044f &#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x0442&#x043e &#x0447&#x0435&#x043c &#x0443&#x0436&#x0435 &#x043d&#x0430&#x043f&#x0430&#x0442&#x0435&#x043b, &#x0441&#x0442&#x0430&#x0440&#x0430&#x044e&#x0441&#x044c &#x043d&#x0435 &#x043d&#x0435&#x0440&#x0432&#x043d&#x0438&#x0447&#x0430&#x0442&#x044c &#x0432&#x043e&#x043e&#x0431&#x0449&#x0435 &#x0432&#x0440&#x043e&#x0434&#x0435 &#x0431&#x044b &#x043f&#x043e&#x043c&#x043e&#x0433&#x0430&#x0435&#x0442. «

    16 мая 2014 г., 09:53

    Орхидея
    Автор,я такая же,постоянно,ну или почти постоянно ладони-ступни мокрые,пот аж течёт,про подмышки вообще молчу.Как с этим справляюсь?Пользуюсь Драй-Драем(средство от обильного потовыделения),подмышки только им мажу.При этом бывает когда я сильно передёргаюсь или просто сильно волнуюсь,становлюсь вся ледяная,руки-ноги как ледышки.Короче,п. пец как неприятно.Была и у невролога,и у эндокринолога,сказали-ВСД со всеми вытекающими удовольствиями в виде гипергидроза,повышенной эмоциональной лабильности и слабой нервной системы.Так и живу.Про панические атаки вообще молчу,это отдельная песня(во время них пот льёт в три ручья).В транспорте,если стоя еду,тоже потею мама не горюй.Не знаю как с этим справляться,мне кажется это всё индивидуально и просто так устроена нервная система.Но я считаю что всё равно лучше потеть,чем не потеть(в разумных пределах,конечно).У меня на работе работает женщина,так вот она не потеет ВООБЩЕ,даже когда жара бывает под 40.Вот где жесть.Аналогично, потные ледяные ступни и ладони, или просто ледяные. Лицо очень сильно потеет, под носом — вообще катастрофа, штукатурка плывет. Одежда — да хоть через полчаса снимай и новую одевай. Замучилась. Когда в транспорте стою — вообще как на иголках, я ещё и краснею, и нервными пятнами покрываюсь — короче, ужас. А как на работу ходите?

    Очень маленькая Вера
    Так у меня так же было. Дома не потела, а как куда-то шла — потела. Это в голове, да, но когда есть средство, которое сдерживает пот, то постепенно перестаешь этого бояться, чувствуешь себя уверенно, и, как следствие, перестаешь потеть Попробуйте, может, поможет.Побывал иногда помогает, но как забываешь все начинается , тут надо учиться сдерживать свои эмоции, ну я так думаю, мне помогает, но когда на встречу очень потею сильно, а когда уже разговорюсь и понимаю что бояться нечего все, остается только то чем уже напател, стараюсь не нервничать вообще вроде бы помогает.

    m.woman.ru

    Повышенное потоотделение от волнения и нервозности

    Потоотделение — естественный процесс. Таким образом организм регулирует температуру тела, количество воды и минералов, выводит токсические вещества. Но иногда в организме происходит сбой и возникает такое явление, как гипергидроз (повышенное потоотделение) на нервной почве. Почему возникает такая проблема, и как с ней бороться, читайте в статье.

    Психосоматика излишней потливости

    Психоэмоциональные причины повышенной потливости не следует выделять, как отдельную группу, так как явление вызвано другими заболеваниями. Единственным психосоматическим фактором возникновения гипергидроза является низкая стрессоустойчивость и чрезмерная эмоциональность. Такие люди при стрессе или если сильно нервничают быстро покрываются потом.

    Как влияет стресс на организм?

    Стресс характеризуется тем, что у человека сильно поднимается артериальное давление, разрушительно воздействует на работоспособность организма. У человека, который часто поддается стрессам, возрастает риск развития таких опасных заболеваний, как язва, сахарный диабет, импотенция, раннее наступление климакса у представительниц женского пола, поэтому не следует волноваться по каждому поводу.

    Стресс вызывает усиление выработки кортизола, который еще называется гормоном стресса. Кортизол возбуждает симпатическую нервную систему, отчего покрываются потом ладони или подмышки.

    Нервное потоотделение

    Нервный пот сопровождает человека в ответственные моменты жизни, когда человек нервничает и переживает его переполняет волнение или эмоциональное напряжение. Это мешает вести дела, особенно людям, работа которых напрямую связана с работой с людьми, будь-то предприниматель или бармен в клубе, не слишком приятно работать с человеком, у которого постоянно влажные ладони.

    Сильно потеющий человек вызывает подозрения, ведь считается, ему есть, что скрывать, от этого и нервы. Когда нервничаешь, возникает излишняя потливость в ладонях или подмышках, а таких ситуаций может быть много ежедневно.

    Еще одной проблемой, которую вызывает гипергидроз, является постоянный запах пота, который отталкивает окружающих, ведь он неприятен всем. Нервному поту характерен более резкий и едкий запах, так как нервы запускают работу апокринных желез пота, что локализуются в паху или подмышке. В них содержатся липиды, что создают благоприятные условия для жизни бактерий. Это и объясняет плохой запах от человека, что нервничает, при гипергидрозе.

    Эсенциальный гипергидроз

    Эсенциальный гипергидроз — это реакция организма, на возникновение стрессовой ситуации, при которой потовые железы работают более интенсивно. С этим связано частое ощущение жара или озноба в ответ на сильное волнение или эмоциональное напряжение. Вегетативная нервная система дает импульс к охлаждению организма, хоть в этом нет необходимости.

    Эссенциальный гипергидроз не связан с другими болезнями.
    Такой гипергидроз тяжело контролировать. Врачи рекомендуют прием успокоительных препаратов, йогу, разные терапии релаксации и т. д. Но это не такие быстродействующие способы, как хотелось бы. На терапию по улучшению работоспособности нервной системы могут понадобиться годы, они могут вовсе не сработать.

    Улучшить ситуацию может правильное питание, отказ от вредных привычек и здоровый образ жизни, личная гигиена, но это не панацея. Состояние больного ухудшает жаркая погода и чрезмерное употребление острого или горячего. Точной причины возникновения такого явления не может назвать никто. Предположительно спровоцировать повышенное потоотделение могут следующие факторы:

  • реакция симпатической нервной системы;
  • реакция организма на уровень адреналина и норадреналина;
  • большое количество желез, что выделяют пот.
  • Количество выделяемого пота может отличаться. У некоторых пациентов отмечается небольшой гипергидроз, который не слишком отличается от потоотделения здорового человека. Иногда проблемы возникают при постоянном напряжении, что связано с работой больного, например, водитель, что удерживает руль, стоматолог, электрик и т. д. К причинам гипергидроза можно отнести генетическую предрасположенность.

    Эмоциональный гипергидроз

    Эмоциональный гипергидроз — реакция организма, что спровоцирована увеличением потоотделения вследствие сильных эмоций. Такой вид потливости встречается у мнительных и чувствительных людей при волнении или когда они нервничают. Потливость возникает из-за нарушения работы вегетативной нервной системы. Она может быть разной по интенсивности, возникать на всех потеющих участках либо в одном месте.

    Покрываться потом человек может от нервов, испуга, раздражительности, при физическом усилии. Больной может потеть только от того, что волнуется. В состоянии здоровья такой пот не вызывает дискомфорта, но нервозность при гипергидрозе вызывает огромное неудобство, иногда потеешь больше, иногда меньше.

    Точных причин возникновения заболевания установить не удалось. Вегетативная нервная система может быть повреждена в отделе симпатического нерва, который ответственен за бессознательную работу организма, например, частоту ритмов сердца, размер зрачка и т. д. Какие факторы влияют на ненормальную потливость больного неизвестно. Есть догадка, что потовые железы больного плохо реагируют на приток адреналина, который выделяется в кровь. Существует теория о генетических дефектах вегетативного центра.

    Диагностика

    Чаще всего к врачу обращаются в подростковом возрасте и позже, так как повышенная потливость у детей не так заметна. В первую очередь специалист должен определить, является ли гипергидроз первичным, или он развивается на фоне серьезного заболевания, как один из симптомов.

    Первичный гипергидроз лечит дерматолог. В первую очередь он общается с пациентом, чтоб узнать степень проблемы, в каких местах пота выводится больше: во всех местах, где есть потовые железы, или, например, потеют только ладони. Чтобы поставить диагноз, врач назначает такие диагностические процедуры:

    • общий анализ крови;
    • анализ на гормоны;
    • общий анализ мочи;
    • флюорографию;
    • анализ крови на уровень сахара и т. д.
    • Когда врач определится, что причина потливости кроется только в нервозности, он может приступить к назначению терапии.

      Методы лечения

      Лечить заболевания необходимо комплексно. Терапия зависит от степени болезни. В легкой форме заболевание вызывает дискомфорт только небольшим переизбытком пота, в средней форме пота больше, он имеет плохой резкий запах. При тяжелой форме больной жалуется на сильный дискомфорт, пота так много, что одежда становится мокрой.

      Есть различные методы лечения, среди них:

    • прием фармацевтических препаратов;
    • хирургическое вмешательство;
    • фитотерапия;
    • бабушкины методы;
    • психотерапия и т. д.
    • Вернуться к оглавлению

      Медикаментозное

      Медикаментозная терапия заключается в назначении транквилизаторов, успокоительных средств. Больному могут порекомендовать пропить курс «Диазепама» или «Беллатаминала», которые успокаивают ЦНС. Назначают лекарства на основе трав (настой валерианы или пустырник).

      Седативные препараты или транквилизаторы нужны, если раздражительность или нервы стали причиной гипергидроза или нервозность начала появляться из-за излишнего потоотделения. Антихолинергические средства нужны для угнетения стимулирования потовой железы, но следует учитывать тот факт, что такие препараты имеют много побочных действий, поэтому курс лечения обычно короткий, максимум месяц.

      Алюмохлоридные антиперспиранты

      Алюминий хлорид, проникая в протоки желез, сужает их просвет, от чего количество выделяемого пота становится меньше. Чаще всего больным подходят роликовые дезодоранты с продолжительным действием или на основе спирта. Обычные косметические антиперспиранты чаще всего бесполезны, нужны именно лечебные. Нужно обращать внимание, чтобы вещество не всасывалось в кровь, и антиперспирант был безопасен при длительном использовании.

      Инъекции ботокса, диспорта

      Основой этих препаратов является ядовитое вещество ботулотоксин. Но его дозировка небольшая, что помогает добиться нужного эффекта, не навредив больному. Вещество блокирует нервные и мышечные волокна и на небольшой период блокирует потовые железы, от чего пот выходит меньше. Его действие обеспечивается блокировкой ацетилхолина. Делать инъекции в подмышки нужно каждые 4−8 месяцев.

      Психотерапевтический метод

      Перестать сильно потеть от волнения может помочь психотерапия, которая способна помочь больному справиться со стрессом, повысить к нему устойчивость и улучшить психоэмоциональное состояние. Пока пациент не справится с нервами и не перестанет волноваться по каждому поводу, гипергидроз не пройдет.

      Фитотерапия

      Чтоб перестать сильно потеть, можно воспользоваться рецептами народной медицины. Эффективен в борьбе с проблемой шалфей, его пьют в виде отвара или настойки. Чтобы сделать отвар, нужно 20 г листиков залить стаканом кипятка и прокипятить 5 минут. Принимать перед отходом ко сну. Протирают потливые места отваром из коры дуба, калгана или эвкалиптом. Рекомендуется делать чаи из мяты, липы или мелиссы.

      Правильное сбалансированное питание

      При потливости, что возникает «на нервах», важно соблюдать диету. Важно исключить высококалорийную пищу, количество жиров в рационе. Нужно исключить колбасы, фаст-фуд, майонез.

      Важно помнить о продуктах, которые могут увеличить потоотделение, например, бобовые, соль, чеснок, хрен и т. д. Острые и пряные блюда ухудшают запах пота. Усиление выработки пота может происходить из-за слишком горячей или холодной еды. Многие задумываются, почему нельзя пить алкогольные напитки. Они расширяют поры, поэтому выделение пота усиливается.

      Хирургическое лечение

      Если заболевание протекает в тяжелой форме и при малейшем эмоциональном возбуждении, раздражительности потливость настолько сильна, что мокрая одежда, врач может рекомендовать избавиться от проблемы при помощи операции, которая проводится 2 способами:

    • удаление желез;
    • разрезание нервов.
    • Первый метод более радикальный, так как восстановление не происходит. Тем не менее, все железы удалить невозможно. Перерезанные нервы могут возобновиться. Возможно иссечение подмышечной впадины, когда железы удаляют вместе с кожей. Это радикальные меры, реабилитация болезненная и длительная. Способами хирургического вмешательства являются кюретаж, симпаэктомия и липосакция.

      Лечение народными средствами

      Перед тем, как обратиться к специалисту, многие делают специальные процедуры в домашних условиях. Больные принимают ванны на отварах из дубовой коры, соды. Чтобы меньше потеть, потовыводящие места можно протирать уксусом или лимонными соком, которые предварительно разбавляют водой.

      Профилактика

      Гипергидроз является заболеванием, и хоть корень его возникновения неизвестен, есть ряд профилактических мер, что помогают его предотвратить:

    • ограничение алкоголя;
    • здоровый образ жизни;
    • активный отдых;
    • правильное питание;
    • спокойствие.

    ogidroze.ru