Как подростку снять стресс

Стрессы у подростков

Функционирование нервной системы подростка имеет свои особенности. Повышенную возбудимость, гиперактивность, эмоциональную неустойчивость психологи объясняют сменой баланса корково-подкорковых отношений в сторону подкорковой активности в пубертатном возрасте. В результате этого происходит ослабление тормозных процессов и преобладание возбуждения.

Влияние особенностей нервной системы подростка на его психику 1

Младшие подростки нередко испытывают трудности в восприятии, аналитическом осмыслении и запоминании материала. Школьная нагрузка довольно велика, выполнение домашних заданий требует много времени. Подросток часто не умеет правильно восстанавливать свои ресурсы, не знает, как снять стресс, у него накапливается хроническая усталость, нервная система оказывается перегруженной. Некоторые родители принимают эту усталость за лень и критикуют своих детей, постоянно напоминая им о чувстве долга: «Ты должен хорошо учиться», «Ты должен получить высокие баллы на ЕГЭ», «Ты должен всё делать так, как мы тебе говорим» и т.д.

Однако когда человек слышит «Ты должен», его мотивация неизбежно снижается. Подросток не хочет находиться под непомерным для него грузом чувства долга. Для него это давление является стрессовой ситуацией.

Как укрепить нервную систему подростка?

Способы укрепления нервной системы известны:

  • полноценный сон;
  • соблюдение режима дня;
  • своевременное переключение с одного вида деятельности на другой (подростки быстро устают от однообразной, монотонной работы);
  • развлечения (но не компьютерные игры, т.к. они сильно перегружают детскую психику);
  • приёмы релаксации и саморегуляции;
  • полноценное питание, употребление продуктов, богатых витаминами группы B;
  • выезды на природу;
  • подвижные игры на свежем воздухе;
  • приём успокоительных препаратов от стресса после консультации врача.
  • Как ещё можно укрепить нервную систему? Свою нервную систему можно укреплять путём избавления от негативных хронических эмоциональных состояний путем их проработки с психологом. Дело в том, что на такие состояния постоянно тратится колоссальное количество психической энергии. А именно нехватка этих ресурсов не позволяет людям быстро и успешно адаптироваться к стрессовой ситуации. 1

    Стресс у подростков

    Проблема становится психологической проблемой тогда, когда человек не может удовлетворить своё сильное стремление (желание, потребность). Подростки, с одной стороны, стремятся к самостоятельности, с другой стороны, ещё сильно нуждаются в поддержке, в безусловной родительской любви. В этом заключается амбивалентность подростковых переживаний.

    Если родителям не хватает мудрости деликатно поддержать ребёнка в этот сложный период, если подросток часто слышит слова критики и редко слышит слова одобрения, если постоянно испытывает давление, то его гордость, его чувство собственного достоинства страдают. Эти факторы часто является причинами стресса у подростков.

    Родителям важно стараться уважительно относиться к своему взрослеющему ребенку. Не стоит чрезмерно давить на подростка, но и совсем не обращать внимания на его поведение нельзя. Важно постоянно искать баланс, чтобы предотвратить возникновение стрессовых ситуаций, и не допускать тяжёлых последствий стресса у подростка. 2

    Как снять стресс?

    Ребёнок часто является психологическим зеркалом своих родителей. Чтобы помочь ребёнку, родителям нередко надо начать с себя. Первое, что стоит сделать – постараться понять своего ребёнка: что с ним происходит, почему он так себя ведёт, как помочь ему пройти сложный период без психологических травм.

    Если человек не имеет психологических проблем, то большинство стрессовых ситуаций проходят для него безболезненно, т.к. у него есть ресурсы для быстрой адаптации. Поэтому основное внимание следует уделять профилактике психологического здоровья. В причинах психологических проблем довольно сложно разобраться, часто родителям просто не хватает знаний. Хотя в настоящее время есть множество книг по психологии, на практике не всегда удаётся самостоятельно избавиться от раздражительности, тревоги, обиды, страхов. 1

    Если снять стресс самостоятельно трудно, то лучше не пускать ситуацию на самотёк, не накапливать стрессовые ситуации, а вовремя обратиться за помощью к компетентному специалисту. Когда говорят о снятии стресса, подразумевают избавление от негативных чувств и психосоматических проявлений, вызванной этими чувствами, переживаниями. Российским учёным Н.Д. Линде создан эффективный метод избавления от негативных хронических негативных состояний – эмоционально-образная терапия.

    Также существуют различные препараты, помогающие снизить негативное влияние стресса. По поводу приёма любых препаратов от стресса надо консультироваться с врачом, т.к. только специалист сможет учесть индивидуальные особенности организма.

    www.persen.ru

    Как снять детские и подростковые стрессы

    Приемы, способные помочь вашему ребенку справиться со стрессом — если состояние еще не настолько тяжело, чтобы требовалась помощь специалиста:

    •Убедите подростка не заниматься сразу несколькими делами – одновременные занятия в музыкальной школе, в художественном кружке и школе верховой езды способны вызвать переутомление и привести к синдрому опустошения уже в юном возрасте, что еще более опасно, чем для взрослых людей, в силу особенностей неокрепшей психики подростка. Дети и подростки еще не умеют правильно распределять свое время и справляться с перегрузками.

    •Помните, что дети младшего школьного возраста и подростки очень нуждаются во внимании, ласке, несмотря на постоянное стремление к большей независимости. В период стресса все дети нуждаются в большей ласке, чем обычно, — не только словесной, но и физической. Объятия, поцелуи, поглаживания очень важны для их душевного равновесия.

    •Постарайтесь научить ребенка отстаивать свои права, уметь говорить «нет», правильно справляться с гневом. Умение общаться, правильно выражать свои чувства, не блокировать их поможет ребенку почувствовать себя увереннее и избежать лишних стрессов.

    •Не забывайте хвалить своего ребенка за то, что ему удалось сделать хорошо, в чем он преуспел. Возможная реакция у подростков на это – пренебрежение. Но, невзирая на это, они нуждаются в одобрении и осознании, что вам небезразличны их успехи.

    •Помните, что юмор обладает хорошей способностью снимать стресс и разряжать обстановку. Развивайте у ребенка чувство юмора и демонстрируйте ему свое умение относиться с юмором к любой, даже самой неприятной ситуации.

    •Покажите ребенку, что вы ему доверяете, — дайте ему возможность принимать самостоятельные решения в тех сферах, где это безопасно для его здоровья, — сначала по мелочам, постепенно увеличивая количество ситуаций, где он мог бы проявить свой здравый смысл.

    Как смягчить стресс, связанный с поступлением в школу

    •Заранее подготовьте ребенка к тому, что его ожидает, расскажите, что представляет собой школьный день, сколько часов он будет находиться в школе, как туда добираться. Малыш будет меньше нервничать, если сможет себе представить, что именно его ждет. Желательно также, если будет возможность, познакомить его с несколькими будущими одноклассниками – сознание, что он не окажется совсем один в незнакомом месте, что рядом будет кто-то, кого он знал раньше, поможет смягчить испытываемый стресс.

    •Постарайтесь превратить первый школьный день малыша в незабываемое, праздничное событие. Пусть поступление в школу ассоциируется у него с чем-то радостным, ярким, счастливым. Покажите, как вы рады тому, что он стал взрослым, но дайте понять, что он всегда может рассчитывать на вашу помощь и поддержку.

    •В первые дни, недели, даже месяцы, когда вы будете провожать ребенка до школы, будьте тверды при расставании, пусть вас не смущают его слезы – они, как правило, быстро исчезают, как только он войдет в полный малышей класс. Не надо устраивать долгие душераздирающие сцены прощаний и убеждений быть умницей и позволить папе или маме пойти на работу.

    •Всегда выражайте позитивное отношение к школе. Не высказывайте своего недовольства учителями и качеством преподавания, даже если для этого будут причины, в присутствии ребенка. Встречая его после школы, интересуйтесь, как прошел день, что нового произошло. Пусть он видит, что вам небезразлична его школьная жизнь.

    •У ребенка обязательно должно оставаться время для игры. Теперь, когда часть его жизни регламентирована, подчинена распорядку, определенному расписанию, ему как воздух нужен досуг, время, когда он сможет почувствовать, что полностью свободен в выборе занятий.

    •Если у ребенка будет что-то не получаться, возникнут сложности с учебой, поведением – от чрезмерного напряжения или желания таким образом снять стресс, не надо припоминать ему эти промахи спустя время. Не заостряйте внимание на отрицательных поступках. Дайте понять, что недовольны им, но покажите свою уверенность, что это – временное явление.

    •Вопрос о посещении школы обсуждаться не должен – это обязательно. Не создавайте у ребенка ложное представление, будто этой обязанностью можно пренебрегать.

    •Важно в первые же дни создать дома для ученика правильный режим, к которому он скоро привыкнет, если этот режим не будет постоянно нарушаться.

    •Не следует сравнивать успехи или неудачи своего ребенка с достижениями других детей. Этим вы не стимулируете его на дальнейшие свершения.

    Подростковый стресс

    Вот несколько приемов для того, чтобы помочь подростку преодолеть стрессовую ситуацию:

    •Когда подросток вам что-то рассказывает, обязательно дайте ему понять, что слушаете, — невнимание, настоящее или кажущееся, способно сильно ранить его, вызвать дополнительный стресс.

    •Ваш тон в разговоре с подростками никогда не должен быть насмешливым, саркастичным или всезнающим. Подростка всегда раздражает само упоминание о том, что у вас больше жизненного опыта, и значит, вы больше знаете об обсуждаемом предмете. Всегда воспринимайте всерьез его предложения, замечания.

    •Заметив, что ваш ребенок испытывает стресс – постарайтесь вызвать его на разговор. Возможно, он сам хочет поделиться своими проблемами, но не позволяет самолюбие.

    •Старайтесь не забывать хвалить подростка как можно чаще. Отыскивайте в его действиях малейший повод, чтобы выразить свое одобрение, — это очень важно для повышения его самооценки.

    •Если результат труда подростка не соответствует вашим ожиданиям, все равно похвалите его за усилия. Пусть он знает, что вы любите его в любом случае – будет он совершенством во всех отношениях или нет.

    •Делая замечания подростку, осуждайте его поступок, а ни в коем случае не его самого. Не следует отождествлять с ним его действия.

    Родительский стресс

    Когда ваш ребенок достигает подросткового или юношеского возраста, вы сами можете часто испытывать стресс от его непредсказуемого поведения, резкости, собственного сознания, что ваш ребенок уже настолько вырос, и вы больше не можете полностью контролировать его жизнь. Несколько приемов помогут родителям снять напряжение и создать в доме менее стрессовую обстановку:

    •Разговаривайте спокойно, не повышайте голос, старайтесь сохранять выдержку и сдержанность в любом случае, будьте вежливы, не давайте волю своим чувствам, не оскорбляйте ребенка – он этого не забудет

    •Если ваш ребенок выражает желание с вами поговорить, выслушайте его внимательно и спокойно, без криков и упреков.

    •Обсуждайте вместе с ребенком важные семейные дела, не отстраняйте его от участия в них – он должен чувствовать, что его мнение учитывается и имеет значение.

    •Не ожидайте, что подросток или юноша примет любой ваш совет или распоряжение и беспрекословно станет его выполнять, — настраиваясь заранее на покорность и послушание, вы испытаете сильный стресс, когда этого не произойдет.

    •Во время ссоры ребенок может выпалить то, что он не думает на самом деле, — что он не любит вас, ненавидит и так далее; имейте в виду, что это сказано под воздействием эмоций, в запале, не делайте далеко идущих выводов, не впадайте в панику.

    •Знайте, что не бывает идеальных родителей, все в чем-то делают ошибки, не надо постоянно винить себя, что плохая мать или никчемный отец, — это только увеличит вашу неуверенность в себе и не позволит принять верное решение в нужный момент.

    •Помните, что у молодежи иное отношение к вашим взрослым проблемам, не ждите, что они полностью воспримут их так, как вам бы того хотелось.

    mirrosta.ru

    Как помочь подростку пережить стресс

    Подростковый возраст — один из самых сложных периодов в жизни человека. И именно в это время подросшему ребенку тяжелее всего бороться со стрессом, а вызвать его может что угодно.

    «Наступающие в это время гормональные перестройки влияют в том числе и на психику. Она становится очень чувствительной, в этот период ее можно сравнить с оголенными проводами: и то, и другое лишено защиты и искрит. Поэтому практически все подростки гиперчувствительны, очень вспыльчивы, обидчивы и подвержены резкой смене настроений. И это — абсолютно нормально», — говорит сотрудник психотерапевтической группы Клиники института питания РАМН Юлия Моргунова.

    Что вызывает стресс?

    Физиологические изменения тела. Особенно часто стресс по такой причине встречается у тех девочек и мальчиков, чье половое созревание начинается раньше обычного. Ведь подросткам бывает трудно принять «новое тело»: резкое увеличение роста, появление вторичных половых признаков, начало месячных и роста волос на теле.

    Моральное и физическое давление со стороны сверстников. Именно в подростковом возрасте чаще всего встречается жестокость по отношению к сверстникам, создание группировок и поиск «врагов».

    Смена места жительства. Из-за переезда подросток вынужден расстаться со старыми друзьями и на какое-то время остаться без общения с ровесниками.

    Проблемы в семье. Если в семье начинаются проблемы — развод, болезнь или смерть близкого человека — подросток часто винит в них себя.

    Неразделенная любовь. Первую влюбленность подростки нередко воспринимают, как «любовь на всю жизнь».

    Проблемы в школе. Завышенные требования к успеваемости со стороны родителей и учителей — тоже стрессовая ситуация для подростка.

    Признаки стресса у подростка

    — Повышенная утомляемость, угрюмость, апатичность
    — Резкое увеличение аппетита, переход на сладкие и жирные продукты
    — Недовольство собственной внешностью, чрезмерный уход за кожей, попытки похудеть или «накачаться»
    — Злость, агрессивность, раздражительность в ответ на интерес к его жизни
    — Резкое снижение успеваемости потеря интереса к учебе и хобби
    — Частое курение, регулярное распитие спиртного
    — Замкнутость подростка, отдаление его от близких и друзей
    — Резкое снижение самооценки, появление неуверенности в собственных силах

    Что могут сделать родители?

    Проконсультируйтесь со специалистом — детским или школьным психологом. Каждый ребенок уникален — уникальны и его проблемы. Вместе с психологом родители смогут найти самый лучший путь решения проблем подростка.

    Создайте атмосферу доверия в семье. Будьте всегда готовы поговорить с подростком на любые темы, даже самые интимные и неприятные. У ребенка должна быть возможность выговориться и получить утешение у самых близких людей, иначе ему придется искать тех, кому интересны его проблемы, в дворовых компаниях или интернет-тусовках.

    Адекватно оценивайте способности и возможности ребенка. Нередко музыкальная школа или секция самому ребенку уже не интересны, они отнимают слишком много сил и не оставляет времени на действительно важные для него вещи, но у него просто не хватает смелости в этом признаться или упорства, чтобы убедить в этом членов семьи.

    Обсудите с ребенком, получает ли он удовольствие от дополнительных занятий. Объясните, что нет ничего страшного в том, чтобы что-то бросить или поменять одну секцию на другую.

    Помогите подростку найти новые увлечения. Поощряйте стремление к творчеству или спорту, даже если это первые аккорды на бас-гитаре или футбол во дворе. Увлеченные любимым делом подростки реже испытывают стрессы и с меньшей вероятностью обзаводятся вредными привычками.

    Контролируйте время у компьютера. Подростки, которые допоздна засиживаются за компьютером, хуже высыпаются, больше устают и чувствуют себя подавленными. Договоритесь с ребенком о норме работы за компьютером — в этом возрасте она составляет полтора часа в день. За это время подросток должен сделать как минимум два пятнадцатиминутных перерыва на отдых.

    Контролируйте количество сна. Следите за тем, чтобы подросток ложился спать вовремя — в этом возрасте на полноценное восстановление организма надо не менее 8–10 часов ночного сна. Недосып приводит к хронической усталости, снижению работоспособности и ухудшению адаптации к стрессам даже у взрослых.

    Увеличьте физическую активность подростка. Если ребенка совсем не интересует спорт, почаще устраивайте выезд на пикник, встречу со старыми друзьями, дальние поездки и экскурсии. Физическая нагрузка и смена обстановки хорошо помогают бороться со стрессом.

    Найдите ему компанию. В спортивные секции и на кружки гораздо веселее ходить вместе с приятелями. Таким образом ребенок будет ждать не только нового занятия, но и очередной встречи с друзьями. То же относится и к выездам на пикники и экскурсии – социализация со сверстниками вне стен учебных заведений всегда полезна.

    Будьте оптимистом. Пример родителей, которые относятся к жизненным перипетиям спокойно и с юмором — лучший способ научить подростка не придавать сиюминутным проблемам слишком большое значение.

    Научите ребенка настраиваться на позитивный лад и вместе с ним поищите положительные моменты в самых сложных ситуациях. Не игнорируйте успехи и не критикуйте неудачи подростка. За первые обязательно хвалите, а вторые должны стать «ошибками, которые можно исправить».

    Таким образом, достаточная физическая активность, любимое дело и правильно построенный режим дня позволят подростку легче перенести стрессовые ситуации, связанные со взрослением.

    www.takzdorovo.ru

    Причины стрессов у подростков и виды психологической помощи

    Дата обновления: 28.01.17

    Согласно данных Американского Национального Центра посттравматических стрессовых расстройств, всего одна треть переживших стресс детей получает квалифицированную психологическую помощь. И это в одной из самых благополучных стран мира с высокими показателями борьбы с последствиями стрессов!

    Причин две – либо родители не подозревают, что их ребенок подросток переживает стресс и его последствия, либо дети боятся говорить со взрослыми о своих проблемах.

    Статистика по детским стрессам в Европе неутешительна – по словам ученых M.Blomи и R.Oberink около 40 % девочек и столько же мальчиков переживали как минимум одну серьезную стрессовую ситуацию в своей жизни.

    6 % мальчиков и почти 15 % девочек подросткового возраста были вынуждены проходить в связи с этим специализированное лечение. За каждым «сухим» процентом статистики стоят жизни подростков.

    По России таких данных нет. Но есть другие. 5 млн россиян признаны хроническими алкоголиками. И можно только догадываться, какой процент приходится на подростков. По данным анонимных опросов в школах, алкоголь дети пробуют в среднем в 12 лет. Употребляют алкоголь систематически каждый третий парень и пятая девушка. (Данные с сайта blogoduma.ru/)

    фото с сайта infourok.ru

    Подростковый возраст наиболее критичен в плане стрессов и нервных срывов. Все чувства обострены, нервы натянуты, срыв погоняет срывом. Что же делать с конфликтами и недопониманием?

    Причины подростковых стрессов

    Причиной для стресса в этом возрасте может быть как серьезная неприятность, так и обычная обида. Психология подростка такова, что любая моральная травма приобретает вселенские масштабы.

    С 12 лет в организме подростка идут бурные изменения на фоне физических недомоганий и страданий моральных. Нашим детям в это время необходима психологическая помощь взрослых, чтобы научиться справляться с раздражением, эмоциями, недугом. Правильная тактичная помощь взрослых поможет ребенку сформироваться как личность, не замкнуться в себе, не зациклиться и не напридумывать себе разных фобий.

    Девочки изводят себя диетами, хотя на самом деле они растут, а не полнеют. Мальчики страдают от высокого или маленького роста или неуклюжести.

    Повышенная мнительность заставляет принимать ребенка на свой счет любые неприятности в школе и дома. Перегрузки, стрессы, конфликты с одноклассниками, непонимание родителей и учителей, — все это добавляет стресса в жизнь наших детей.

    Для нежной подростковой психики опасно находиться в стрессе слишком долго.

    Как понять в стрессе ваш сын или дочь или нет:

    Что влияет на степень осложнения стресса у подростка? Причины всего две:

    Чем тяжелее стрессовая ситуация, тем сложнее подростку вернуться к нормальному течению жизни. Это требует гораздо большего количества времени, чем после рядовых неприятностей.

    Чем больше родительской заботы он получает после стресса, тем легче переносит их последствия. Подросток, окруженный добротой и пониманием со стороны взрослых, чувствует поддержку. Последствия стресса проходят мягче и легче.

    Чем могут помочь взрослые

    Ученые доказали, что постоянные стрессы подростков приводят к ослаблению иммунитета, частым болезням в зрелом возрасте, ухудшению психического здоровья. Чем быстрее вы распознаете стресс у подростка, тем меньше шансов, что он перерастет в депрессию.

    Демонстрируйте ребенку свою любовь всеми доступными методами. Даже если сын уклоняется от объятий, на самом деле он отчаянно их хочет, но стесняется. Поэтому тысячами разных способов дайте ему понять, что вы на его стороне. Что вы его поддерживаете, понимаете, а он это чувствует и знает.

    Разрешите подростку принимать какие-то решения самостоятельно — в них личность развивается и формируется. Научитесь доверять ребенку – это рискованно, но себя оправдает.

    Пересмотрите всю его школьную и внешкольную нагрузку, уговорите оставить только одну секцию или занятия музыкой, чтобы избежать полного упадка сил.

    Валентина Васильева, 18.11.2013
    Перепечатка без активной ссылки запрещена!

    www.nostress.ru

    Как помочь подростку справиться со стрессом

    В последнее время вы отмечаете изменения в поведении вашего подростка? Он стал вдруг плохо учиться и его успеваемость резко ухудшилась? Он не спит по ночам? Если вы положительно ответили на эти вопросы, вполне вероятно, что ваш подросток находится в стрессовом состоянии.

    Чтобы узнать, несчастны ли дети, напряжены или испытывают стресс, родителям вовсе не обязательно прибегать к сложным аналитическим методам. Хотите услышать пять простых советов, которые помогут вам разогнать тоску-печаль вашего ребенка? Прочитайте эту статью, и вы узнаете о приемах стресс-менеджмента (науки об «управлении стрессами»), которые применяются по отношению к подросткам, испытывающим стресс.

    Стресс-тест

    Существует множество признаков, указывающих на то, что подросток испытывает тревогу и стресс. Эти признаки могут быть как едва заметными, так и вполне очевидными. Существует стресс-тест для подростков, который состоит из множества индикаторов. Вот несколько моментов, за которыми вам предстоит понаблюдать в течение недели, чтобы лучше понять поведение и уровень стресса вашего ребенка.

  • Ваш подросток внезапно потерял аппетит?
  • Он стал хуже учиться и перестал заниматься спортом?
  • Ваш подросток внезапно стал затворником и избегает друзей?
  • Он стал более капризным, угрюмым или более тихим, чем обычно?
  • В последнее время он стал жаловаться на боли?
  • Стал проявлять агрессивные черты характера?
  • Ваш подросток страдает от усталости?
  • Он неохотно идет в школу?
  • Жалуется на учащенное сердцебиение или затрудненное дыхание?
  • Ваш подросток грустный или напряженный?
  • Если в результате наблюдений вы утвердительно ответили на большинство из вышеперечисленных вопросов, то очень вероятно, что у вашего подростка стресс. В наше время стресс-менеджмент (наука об «управлении стрессами») является эффективным выбором для подростков, желающих управлять собой в моменты стресса и преодолевать последствия негативных ситуаций.

    Пять советов, чтобы помочь подростку справиться со стрессом

    Родители могут помочь подростку справиться со стрессом. Вот несколько советов, предлагаемых стресс-менеджментом специально для родителей подростков.

    • Признайте проблему. Ушли в прошлое те дни, когда стресс был проклятием лишь взрослой жизни. Теперь и дети всех возрастов страдают от разных степеней стресса. Признание проблемы – половина победы. Худшее, что можно сделать, это не замечать стрессовое состояние и ждать, пока оно пройдет само. Да, оно может пройти само по себе, но потом обязательно возникнет снова. Признание проблемы поможет вам предпринять соответствующие меры и помочь вашему ребенку справиться со стрессовым состоянием.
    • Будьте бережны. Иногда, задав подростку вопросы о возникших проблемах, можно получить соответствующие ответы. Но бывает так, что он может вообще не отреагировать на поставленный вопрос. В любом случае, с подростком нужно быть деликатным, осторожным и мягким, иначе вы рискуете усугубить его стресс. Уважайте его мнение и дайте время, чтобы он сам смог довериться вам.
    • Присутствуйте. Если подросток отказывается от вашей помощи, полезно немного отстраниться, но все равно быть где-то рядом. Пусть он знает, что вы признаёте его потребность в личном пространстве, но при этом всегда готовы помочь, как только он пожелает принять вашу помощь.
    • Обращайтесь за профессиональной помощью. Если вы предоставили подростку личное пространство и дали время, чтобы самостоятельно справиться со стрессом, но его тревоги не исчезли и проблема не сдвинулась с места, самое время обратиться за помощью. Поговорите с учителями, чтобы оценить его поведение в школе. Обратитесь за квалифицированным советом к школьному психологу или семейному врачу.
    • Проявляйте любовь. Более того, если возникает такая потребность, проявляйте жесткость из милосердия и лучших побуждений. Если симптомы стресса вашего ребенка продолжаются уже длительное время, чтобы помочь ему, принимайте все необходимые меры. Вы проявили уважение к подростку, ему не на что жаловаться. Предложите ему длительную совместную прогулку на открытом воздухе или семейный пикник на природе. Убедите его пойти на консультацию, по крайней мере, хотя бы один раз. Делайте все, что необходимо, чтобы помочь подростку избавиться от стресса. Ваш ребенок, возможно, не оценит вашу помощь сейчас, но в будущем он будет очень признателен вам за это.
    • childdevelop.ru