Как улучшить аппетит при депрессии

Отсутствие аппетита

Есть противопоказания, проконсультируйтесь с врачом.

Отсутствие аппетита можно охарактеризовать как нежелание человека употреблять любую пищу, вне зависимости от ее вкусовых качеств. Это состояние может быть как физиологическим, так и патологическим. В норме аппетит отсутствует у любого человека, который несколько минут назад хорошенько подкрепился. У некоторых людей аппетита нет даже после длительного промежутка времени без еды, что свидетельствует о патологическом характере этого явления.

Причины

У отсутствия аппетита может быть множество причин. Иногда он пропадает даже в тех случаях, когда потребность организма в питательных веществах не удовлетворена в полной мере. Аппетит может пропадать лишь на небольшой промежуток времени, и тогда никакой опасности для здоровья это состояние не представляет. Иногда он уменьшается надолго, и в таком случае приходится предпринимать меры по улучшению аппетита, иначе у больного вследствие отказа от еды может развиться синдром белково-энергетической недостаточности.

Возможные причины отсутствия аппетита:

болезни органов пищеварительной системы (гипоацидный гастрит, хронический панкреатит);

острые заболевания, сопровождающиеся интоксикационным синдромом (грипп, кишечные инфекции, ожоги);

угнетенное психоэмоциональное состояние (депрессия, частые стрессы, хроническое переутомление);

психические расстройства, нарушающие пищевое поведение (например, страх смерти от еды или патологическая боязнь ожирения);

применение медицинских препаратов, основным или побочным эффектом которых является угнетение аппетита;

патологии, сопровождающиеся болью или другими неприятными ощущениями после еды или во время приема пищи (демпинг-синдром, язвенная болезнь желудка, стриктуры пищевода, дисфагия);

поражение центральной нервной системы, сопровождающееся нарушением процесса регуляции голода и насыщения;

  • дисметаболические нарушения (эндокринные болезни, гиповитаминоз, обезвоживание).
  • Отсутствие аппетита при депрессии

    Отсутствие аппетита и отсутствие чувства голода – это разные вещи. Голод не зависит от психоэмоционального состояния человека. Он появляется, если желудок пуст, а в крови снижена концентрация питательных веществ. Аппетит может отсутствовать даже в тех случаях, когда человек ощущает голод. Возможные причины:

  • страх физического или эмоционального дискомфорта после приема пищи;
  • депрессия;
  • состояние стресса;
  • искажение вкусовых ощущений;
  • религиозные или социальные убеждения относительно еды.
  • Депрессия – одна из наиболее частых причин отсутствия аппетита. Человек, пребывая в угнетенном эмоциональном состоянии, может употреблять пищу, но делает он это осознанно, следуя скорее распорядку дня, чем своим желаниям. При депрессии аппетит отсутствует, потому что:

    мысли человека блуждают вокруг проблемы, вызывавшей депрессию, и он не думает о еде;

    происходит торможение деятельности центральной нервной системы, что ведет к угнетению функции пищеварения (уменьшается выработка ферментов, замедляется перистальтика кишечника, снижается экскреция желчи и т.д.);

  • ухудшается восприятие пищи вкусовыми рецепторами.
  • Как правило, при депрессии аппетит отсутствует у людей, которые и без того не страдали от излишнего пристрастия к еде. Человек, у которого прием пищи ассоциируется с удовольствием, напротив, склонен «заедать» свое плохое эмоциональное состояние.

    Как улучшить аппетит при депрессии? Для этого нужно улучшить настроение. Сделать это довольно трудно, но задача отнюдь не является неразрешимой. Вот несколько советов, которые будут способствовать нормализации эмоционального состояния и улучшению аппетита:

  • делайте зарядку по утрам, проявляйте физическую активность;
  • пойдите в отпуск или на больничный, съездите куда-нибудь;
  • проводите больше времени на свежем воздухе: ходите на пляж, в парк, гуляйте пешком по городу;
  • испытайте сильный стресс (например, прыгните с парашютом);
  • чаще находитесь в компании, поменьше – наедине с собой;
  • займитесь поиском новых знакомств – запишитесь в тренажерный зал, бассейн, на курсы английского языка;
  • в крайнем случае – принимайте препараты (проконсультируйтесь с врачом, потому что некоторые антидепрессанты могут угнетать аппетит, что лишь усугубит проблему).
  • Отсутствие аппетита и тошнота

    Не всегда, но в большинстве случаев отсутствие аппетита, которое сопровождается тошнотой, свидетельствует об органическом характере этого явления. Чаще всего такое состояние вызвано одной из двух групп причин:

    1. Интоксикационный синдром.
    2. Болезни органов пищеварения.

    Как отличить? В идеале – сходить к врачу. Но так как большинство людей все равно не последуют этому совету, перечислим основные отличия. При интоксикационном синдроме:

    • возможно повышение температуры тела;
    • ухудшается общее самочувствие (ломота в теле, головная боль, слабость);
    • тошнота наблюдается всегда, хотя может усиливаться после еды.
    • При болезнях органов пищеварения:

      тошнота в основном наблюдается после еды;

    человек боится употреблять пищу из-за возможного дискомфорта (боль, тошнота, рвота, тяжесть в животе, отрыжка кислым, диарея);

  • аппетит улучшается после приема лекарств, которые вам назначил врач (например, при хроническом панкреатите нормализации аппетита способствуют препараты панкреатина, при гипоацидном гастрите назначают ацидин и пепсин, при атонии кишечника принимают домперидон).
  • Обратите внимание, что одно не исключает другое. Интоксикационный синдром вполне может наблюдаться при некоторых заболеваниях органов пищеварения, сопровождающихся отсутствием аппетита (обострение хронического панкреатита, острый гастрит, кишечные инфекции).

    Некоторых женщин беспокоит отсутствие аппетита при беременности. Это связано с интоксикационным синдромом, наблюдающимся в первом триместре. В этом случае отсутствие аппетита тоже нередко сопровождается тошнотой.

    Вывод

    Причин отсутствия аппетита очень много. В общем можно сказать, что его ухудшение говорит либо о болезни, либо о нарушении психо-эмоционального фона. Если вы пребываете в состоянии душевного спокойствия и равновесия, но аппетит все равно отсутствует, это повод озаботиться своим здоровьем. Вы можете пойти в аптеку и купить препараты для улучшения аппетита, но это решит проблему лишь на некоторое время. Чтобы узнать причину своего состояния, вам придется пойти на прием к гастроэнтерологу.В большинстве случаев длительное отсутствие аппетита вызвано хроническими заболеваниями органов пищеварительной системы.

    Рекомендуем прочитать по теме: нет аппетита: что делать?;

    Источник: FoodLover.Ru
    Автор: Вадим Жилюк (врач)

    Отзывы: «Отсутствие аппетита»

    • Витамины (30)
    • Голодание (8)
    • Диетические рецепты (27)
    • Диеты (380)
      • Белковые диеты (27)
      • Быстрые диеты (39)
      • Диеты звезд (41)
      • Жировые диеты (3)
      • Лечебные диеты (71)
      • Маложирные диеты (62)
      • Монодиеты (42)
      • Национальные диеты (10)
      • Низкокалорийные диеты (101)
      • Низкоуглеводные диеты (43)
      • Популярные диеты (23)
      • Разгрузочные дни (10)
      • Здоровое питание (383)
        • Полезные продукты (199)
        • Здоровый образ жизни (ЗОЖ) (242)
          • Новости здоровья (35)
          • Калорийность продуктов питания (4)
          • Красота и здоровье волос (22)
          • Крема и маски для лица (28)
          • Набор веса (8)
          • Ответы на вопросы о похудении (16)
          • Очищение организма (70)
          • Похудение (1401)
            • БАДы для похудения (206)
            • Гимнастика для похудения (9)
            • Мотивация к похудению (20)
            • Народные средства для похудения (14)
            • Новости похудения (76)
            • Препараты для похудения (61)
            • Примеры похудения (4)
            • Продукты для похудения (245)
            • Процедуры для похудения (47)
            • Психология похудения (26)
            • Советы для похудения (135)
            • Спортивное питание для похудения (43)
            • Средства для похудения (141)
            • Травы для похудения (12)
            • Тренажеры для похудения (20)
            • Упражнения для похудения (71)
            • Фитнес для похудения (43)
            • Фото до и после похудения (1)
            • Чаи и кофе для похудения (74)
          • Проблемы и болезни худеющих (41)
          • Растяжки (8)
          • Сон (17)
          • Целлюлит (12)
          • Юмор (20)
          • Эффективные диеты, мнения врачей:

            Популярные статьи о похудении

            Поиск по сайту

            Хотите похудеть? Вряд ли это у вас получится. Скорее всего, вы будете страдать от избыточного веса до конца своих дней. Почему? Причин несколько:

            1. Недостаток правдивой информации о похудении. В интернете есть множество сайтов для людей, страдающих избыточным весом. На эту тему выпускается множество книг, выходят передачи на ТВ. И все равно правдивой информации почти нет. В подавляющем большинстве случаев вам предлагаются откровенно глупые способы похудения, которые не дают результата и подрывают вашу мотивацию.

            2. Недобросовестная реклама добавок для похудения. Вряд ли вы об этом когда-нибудь задумывались, но 90% добавок для снижения веса не приносят никакого результата, вне зависимости от цены, а почерпнуть информацию о реальных, а не рекламных свойствах средств для похудения попросту негде. В результате вам приходится покупать и принимать добавки, которые не работают.

            3. Неосведомленность о существовании сайта foodlover.ru, который способен спасти вашу фигуру. Здесь вы можете получить правдивую, а не рекламную информацию обо всех способах похудения. Поэтому ни в коем случае вы не должны потерять адрес этого сайта. Немедленно добавьте его в закладки, так как в интернете очень мало ресурсов, предоставляющих достоверные сведения обо всем, что касается похудения.

            Добро пожаловать на foodlover.ru! Здесь вы узнаете:

          • — Какие диеты стоит применять для похудения, а от каких лучше отказаться?
          • — Какие диеты быстрее всего приведут вас к снижению веса?
          • — Почему большинство диет не работают, и как повысить их эффективность?
          • — Какие добавки для похудения эффективны, а какие бесполезны?
          • — Как сэкономить на покупке препаратов для похудения?
          • — Как похудеть быстро, не навредив своему здоровью?
          • — Как сбросить вес и не набрать его снова?
          • Специально для вас, дорогие посетители, мы провели тщательный анализ всех без исключения товаров для похудения. У нас вы найдете обзоры добавок и препаратов, тренажеров и упражнений, диет и косметических процедур.

            У вас есть минимум 3 причины, чтобы немедленно добавить foodlover.ru в закладки и возвращаться сюда снова и снова:

            1. Это сайт, на котором нет рекламных публикаций. Мы ценим своих читателей, поэтому предоставляем только достоверную информацию о товарах для похудения. Ваше доверие для нас важнее, чем гонорары рекламодателей.

            2. Это сайт, где собрана информация обо всех без исключения методах похудения. За несколько лет существования мы проанализировали все популярные диеты, добавки и процедуры для снижения веса.

            3. Это сайт, который предлагает читателю только достоверную информацию. Если метод снижения веса работает, мы его порекомендуем. Если добавка или процедура не приносит результата, мы напишем об этом прямым текстом.

            foodlover.ru

            Плохой аппетит – тревожный сигнал для организма

            Нормальным (здоровым) аппетитом, может похвастаться далеко не каждый. В большинстве случаев, люди страдают нарушением аппетита с последующим недоеданием или перееданием. Однако внешние признаки: чрезмерная худощавость и излишняя упитанность – не единственная, возникающая при этом проблема. Нарушение аппетита – тревожный сигнал, который свидетельствует о серьезных изменениях в работе организма. В последнее время, участились случаи потери аппетита и неконтролируемого снижения веса, которые оказывают негативное воздействие на состояние здоровья.

            Насколько опасно снижение аппетита?

            Чтобы понять, насколько опасным для человека может стать плохой аппетит, важно осознать саму потребность в еде. Пища – связующее звено человеческого организма с окружающей средой. Кроме того, она выполняет ряд важных функций: пластическую, энергетическую, защитную, биорегуляторную и приспособительно-регуляторную, которые участвуют в воспроизводстве и построении новых клеток, служат для покрытия затрат энергии, повышают устойчивость организма к болезням, берут участие в образовании ферментов и гормонов, способствуют нормальной деятельности разных систем организма.

            Существует еще одна функция пищи – сигнально-мотивационная, которая сводится к возбуждению аппетита. Желание кушать (в пер. с лат. аппетит) появляется, когда происходит снижение концентрации питательных веществ в крови. Другими словами, именно аппетит регулирует поступление в организм необходимого количества белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

            В отделе головного мозга (гипоталамусе) расположены два центра, которые отвечают за насыщение и чувство голода. Снижение уровня глюкозы в крови, дает сигнал о том, что организм нуждается в питательных веществах, тогда как поступление в кровь активного вещества (холецистокинина) сигнализирует о насыщении. Таким образом, потеря аппетита может нарушить пищевой баланс – правильное соотношение в организме пищевых веществ, в том числе незаменимых (белков, витаминов, минералов).

            Интересно, что у животных, как и у древних людей, концентрация питательных веществ снижается, в процессе охоты, поэтому необходимость в еде возрастает при добывании пищи. В современном мире, у человека отпала надобность добывать еду в прямом смысле этого слова, поэтому люди употребляют пищу с появлением аппетита.

            Причины снижения аппетита

            Загадкой ученых всего мира остается неустанная тенденция к саморазрушению человеком своего организма. Вопреки здравому смыслу, практически идеальный механизм человеческого существа, разрушается из-за неправильного образа жизни и питания. Часто бесстыдное невоздержание в еде порождает зверский аппетит. С другой стороны, несмотря на природное появление аппетита, человек отвергает пищу, не давая организму получать питательные вещества, так необходимы для нормальной жизнедеятельности. Приведем основные причины, которые обуславливают плохой аппетит.

            Нарушение работы желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)

            Гастрит, холецистит, дисбактериоз могут сопровождаться болезненными ощущениями, токсикозом, слабостью, это часто приводит к ухудшению аппетита и сильному истощению.

            Неправильная диета

            При нерациональном питании, когда желание избавиться от лишнего веса сопровождается изнурительными диетами, ограничивающими или исключающих потребление определенной категории продуктов, снижение аппетита – одна из возникающих проблем. Стремительное похудение, перерастает в неконтролируемую потерю в весе и без вмешательства квалифицированных специалистов, может привести к полной или частичной потере аппетита (анорексии).

            Существует несколько способов голодания, которые, как правило, сопровождаются длительным или однодневным отказом от пищи. Нельзя не отметить, что при соблюдении всех рекомендаций и под присмотром специалистов-диетологов, лечебное голодание приносит пользу. Однако несоблюдение условий и правил голодания, наличия заболеваний, при которых голодание противопоказано, могут привести к полной потере аппетита. К голоданию следует отнести добровольный отказ от пищи и в качестве протеста.

            Результат неправильного лечения и употребление вредных продуктов

            Долговременное употребление лекарств, травяных настоев или сильнодействующих препаратов, без рекомендаций врачей или в связи с ошибочным диагнозом – одна из причин плохого аппетита. Отказом от пищи может послужить употребление наркотических веществ, курение, злоупотребление средствами для снижения веса, использование некачественных медицинских препаратов.

            Неправильное (нерациональное) питание

            Несвоевременное принятие пищи, а также плохое качество продуктов питания ведут к образованию ядов и токсинов, которые приводят к упадку сил и ухудшению аппетита. Кроме того, в пищевом рационе необходимо соблюдение правильного сочетания пищевых продуктов разных групп (витаминов, белков, жиров).

            Психоэмоциональное состояние

            К одной из причин отказа человека от еды относятся психологические и эмоциональные расстройства, связанные с потерей близких людей или животных, ссорами и другими неприятностями. Часто, возникающие при этом депрессии и чувство неполноценности, причина замкнутости и отказа от пищи.

            Следствия плохого аппетита

            Безусловно, плохой аппетит, хотя бы раз в жизни бывает у каждого человека. Наш организм мудр и способен к самовосстановлению, поэтому при кратковременном снижении аппетита ничего страшного не произойдет. Но систематический отказ от еды долгий период времени, имеет крайне негативные последствия для организма, может вызвать «голодание» всех органов и тканей, включая головной мозг.

            При сбалансированном рациональном питании пищевой рацион соответствует полу, возрасту, роду деятельности и весу человека. Таким образом, питание и аппетит детей дошкольного возраста отличается от питания школьников и студентов. А еда взрослого человека, в зависимости от рода деятельности, должна приносить восполнение физических нагрузок или затраченного умственного труда. Точно так же важно учитывать некоторые особенности питания пожилых людей, питания в после реабилитационный период, во время беременности и т.д.

            Если у ребенка нет аппетита, малыш может недополучить биологически ценных вещества, витамины, макро и микроэлементы необходимых для его нормального роста и развития. Плохой аппетит для учащихся и людей с умственными видами деятельности, снижает мозговую активность. При снижении аппетита тех, кто занят физическим трудом отмечается повышение утомляемости. Трудно даже представить, чем может обернуться плохой аппетит кормящей матери для младенца. Истощение организма, слабость, головокружение, сонливость – все это следствия потери аппетита.

            Отказ от еды долгое время, может вызвать тяжелое заболевание – анорексию. Заболевание проявляется частичной или полной потерей аппетита и вызвано психопатологическими расстройствами. Особенно широкое распространение в последние годы получила неврогенная анорексия. В процессе заболевания у больного проявляется настойчивое желание исправить «излишества» фигуры. В запущенном состоянии, при анорексии происходит атрофия мышц, замечены нарушения в работе опорно-двигательного аппарата, нарушаются функции целых систем и работа отдельных органов. Человек настолько долго отвергает пищу, что она больше не усваивается организмом.

            Что делать: пропал аппетит?

            Контроль аппетита — одна из самых важных характеристик при соблюдении правильного питания. Для здоровья одинаково важно уменьшение аппетита при избыточном весе и возбуждение аппетита при истощении.

            В большинстве случаев мы страдаем от употребления некачественной пищи и обжорства, поэтому существует огромное количество рекомендаций, доступных способов и методов, которые рассказывают, как снизить аппетит. Если быть краткими, то все они сводятся к тому, что необходимо употреблять малокалорийную пищу, исключить употребление сладостей и мучных изделий, жаренных и острых блюд, продуктов, которые возбуждают аппетит, интенсивно заниматься физическими упражнениями. Доступность информации поможет выбрать правильную диету или наиболее подходящий способ для похудения.

            Для людей страдающих нехваткой веса, необходимо обеспечить повышение аппетита, то есть возбудить желание к еде. Если пропал аппетит не нужно отчаиваться, но и откладывать решение проблемы не стоит.

            Свежий воздух

            Для того чтобы возбудить аппетит, нужно получить новый заряд энергии, необходимо больше гулять на свежем воздухе, проветривать помещение.

            Физическая нагрузка

            Любая физическая нагрузка требует определенных затрат энергии, которые может восполнить пища. Поэтому потраченная энергия стимулирует и усиливает аппетит.

            Травы, возбуждающие аппетит

            О существовании целебных трав, которые способны повысить аппетит, знали издавна. Для улучшения аппетита рекомендуют принимать настои полыни, листья тысячелистника, корень аира и одуванчика. Хорошее средство для возбуждения аппетита – чай с мятой.

            Пищевые растения для аппетита

            Хорошему аппетиту способствуют некоторые пищевые растения. Так, обычный лук репчатый возбуждает моторику кишечника, укрепляет слабый желудок и возбуждает аппетит. Истощение организма и потерю аппетита, еще в I веке до н.э., лечили при помощи чеснока. Для возбуждения аппетита можно использовать сок редьки. Практически все цитрусовые тоже способствуют повышению аппетита.

            Препараты для повышения аппетита

            Если у вас пропал аппетит, обратитесь к лечащему врачу, изучив проблему, он обязательно посоветует вам недорогие, но достаточно эффективные препараты, для возбуждения аппетита. А без рецепта не повредит курс витаминотерапии.

            Лечим основное заболевание

            Иногда повышением аппетита возможно только при излечении основного заболевания, которое и стало причиной снижения аппетита.

            Борьба с анорексией

            При анорексии нужна квалифицированная медицинская помощь. Довольно часто болезнь сопровождается нарушениями в работе эндокринной системы, воспалением внутренних органов (печени, желудка, поджелудочной). Только комплексное обследование и лечение с участием эндокринолога, психотерапевта, гастроэнтеролога смогут обеспечить полное выздоровление в кратчайшие сроки.

            Диеты и голодание

            Опытные диетологи рекомендуют диеты, которые способствуют повышению аппетита. Эффективным средством при потере аппетита является непродолжительное (один день в неделю) голодание. 12-ти или 24-х часовое голодание даст организму физиологический отдых и позволит обновиться пищеварительной системе, улучшая ее работу.

            Чтобы улучшить аппетит важно подойти к проблеме со всей ответственностью. Нормальный аппетит обеспечит здоровье и хорошее настроение на долгие годы.

            Надежда Сергеевна специально для сайта Молодица.рф

            xn--80ahmkemb0e.xn--p1ai

            Средства, повышающие аппетит – ключ к победе!

            Как это не парадоксально, но ситуация с недостаточной массой тела вполне сравнима с проблемой избыточного веса.

            И основной причиной развития данного обстоятельства, по мнению диетологов, является банальное на первый взгляд отсутствие аппетита.

            Но что же делать, когда кушать совсем не хочется!?

            Прежде всего, стоит разобраться – что же привело к появлению проблем со здоровым аппетитом.

            Для этого необходимо обязательно обратиться за помощью к врачу, который проведет физикальный осмотр и назначит определенные лабораторные исследования, что прольет свет на природу возникновения данной проблемы.

            Очень часто причинами ухудшения аппетита служат определенные заболевания, например, связанные с работой пищеварительного тракта или печени, а также нераспознанные онкологические новообразования. Еще неприятности могут вызывать депрессии, психические расстройства и даже вирусные инфекции в организме.

            Кроме того, немаловажную роль играет и злоупотребление алкоголем, курение, прием антибиотиков и антигипертензивных препаратов.

            Ваши действия и средства, повышающие аппетит

            Прежде всего, решить проблему поможет правильно составленный рацион питания. К этому пункту относится не только подбор наименований тех или иных продуктов, но и грамотное их потребление. Диетологи советуют кушать чаще, но небольшими порциями (дробное питание), и использовать при этом лишь те продукты и блюда, которые приходятся вам по вкусу.

            Если же вы, к примеру, являетесь сторонницей определенной кухни, тогда вам просто жизненно необходимо научиться чередовать ее с другими продуктами или блюдами, чтобы не возникало привыкания и в последствии отвращения к однообразной пище.

            Во время приготовления любимых домашних блюд можете смело экспериментировать с различными специями, которые так прекрасно усиливают вкусовые качества трапезы, что вам непременно захочется ее отведать.

            Не менее важное значение для восстановления хорошего аппетита играют физические упражнения, поэтому при любой возможности вместе со своей семьей старайтесь выбираться на свежий воздух. Гуляйте в парке, играйте с детьми в активные игры – такое поведение будет способствовать повышению общего тонуса вашего организма, в том числе и его психомоторных функций.

            Также старайтесь не устраивать себе маленькие перекусы между основными приемами пищи в течение дня. Булочки, конфетки, пирожные и даже фрукты способны напрочь отбить аппетит даже у любителей покушать.

            Лучше заменить такие вкусности одним стаканчиком кислого яблочного сока, потому как именно кислота способна рефлекторно стимулировать слизистую и повышать выработку инсулина, что заставит вас вожделенно смотреть в сторону холодильника.

            И еще один важный момент – это окружающий вас антураж. Например, красиво сервированный стол волей-неволей будет стимулировать повышение аппетита практически всегда.

            Чего далеко ходить, вы вспомните – когда вы готовите интересное блюдо своему малышу, например, в виде змеюшки, или украшаете блинчики к завтраку джемом, рисуя на них интересные мордашки, он ведь охотно их кушает? То же самое касается и взрослых!

            Итак, если вы решили помочь себе и своим близким людям наладить аппетит, тогда попробуйте эффективность приема следующих лекарственных трав и сборов (после консультации врача).

            Народные средства для аппетита: список трав

            Травянистые экстракты с горьким привкусом способны положительно влиять на уровень аппетита из-за своего раздражающего действия на слизистую оболочку полости рта и верхних отделов пищеварительного тракта, что в свою очередь и приводит к рефлекторному усилению секреции желудочного сока.

            Они являются весьма безопасными для организма человека, и практически не имеют каких-либо побочных эффектов. К тому же, они обладают еще и противовоспалительным и желчегонным действием. Итак, начнем!

            Примечание : все нижеперечисленные травы НЕ РЕКОМЕНДОВАНЫ при воспалении стенок желудка в результате повышенной кислотности, то есть гиперацидном гастрите или язвенной болезни.

            Состав: трава полыни, настойка валерианы, красавки и мяты перечной.

            Применяется: в качестве средства, вызывающего горечь, для улучшения аппетита.

            Дозировка: одну столовую ложку залить 200 гр. кипятка и дать настояться, принимать по одной ложечке 3 – 4 раза в день за 30 минут до приема пищи.

            Действующее вещество: эфирное масло, дубильные вещества и акорин (горькое вещество).

            Применяется: как средство, улучшающее работу пищеварительного тракта и аппетит.

            Дозировка: 10 гр. аира залить 200 гр. кипятка и дать время настояться, принимать по 50 гр. трижды в день за 30 минут до трапезы.

            Действующее вещество: алкалоиды (эритрицин, генциамин), горькие гликозиды (эритроцентаурин, эритаурин, генциопикрин), флавоновый гликозид центауреин.

            Применяется: при сниженном аппетите и для улучшения процессов пищеварения.

            Дозировка: готовиться настой (10 гр. травы на 200 гр. кипятка), который затем принимается по одной ложке трижды в день за полчаса до еды.

            Трава полыни горькой

            Действующее вещество: горькие вещества абсинтин и анабсинтин, флавоноид артемизетин, дубильные вещества и эфирное масло.

            Применяется: в качестве средства, повышающего аппетит, а также для улучшения пищеварения.

            Дозировка: настой травы (10 гр. на 200гр. крутого кипятка) принимать по одной ложке 3 раза в течение дня за 30 минут до приема пищи или по 15-20 капель.

            Состав: трава золототысячника 60 гр., корневище аира 30 гр., плоды кориандра 15 гр., листья трилистника водяного 60 гр., трава полыни горькой 30 гр. и спирт этиловый 40 %.

            Применяется: для лечения гепацидного гастрита (пониженное выделение соляной кислоты), при хроническом и атрофическом гастритах, анорексии, которая непосредственно взаимосвязана с психическими расстройствами и для поднятия аппетита.

            Дозировка: используют для приема вовнутрь по 10 – 20 капель за полчаса до приема пищи.

            Действующее вещество: горький гликозид тараксацин, инулин (до 40 %) и смолы.

            Применяется: в качестве желчегонного средства при запорах и горечи для стимуляции аппетита.

            Дозировка: одну чайную ложку одуванчика залить 200 гр. крутого кипятка и принимать по 50 гр. трижды на протяжении дня за 30 минут до трапезы.

            Трилистник водяного листа

            Действующее вещество: гликозиды, дубильные вещества и флавоноиды (рутин).

            Применяется: в качестве желчегонного препарата, а также при пониженной функции работы желудочно-кишечного тракта.

            Дозировка: одна столовая ложка трилистника водяного заливается кипятком (200 гр.) и принимается по 50 гр. 3 раза в день за полчаса до похода к столу.

            Дополнительные рекомендации

            Также для хорошей стимуляции аппетита можно принимать ягоды можжевельника и барбариса, облепиху, черную смородину, шиповник, тмин и семена аниса. Все они хороши тем, что имеют очень приятный вкус, поэтому пить такие настои одно удовольствие.

            А вот, например, отвары из цикория, листьев подорожника, горечавки желтой, аира и полыни не настолько вкусные, однако гораздо сильнее повышают аппетит.

            Фактически, при плохом аппетите в организме человека наблюдается дефицит питательных веществ, необходимых для нормальной жизнедеятельности, поэтому для их восполнения нужно использовать средства с эссенциальным фактором питания. Это аминокислоты (метионин, глицин, л-карнитин и лизин), витамины (В12 и аскорбиновая кислота) и минералы.

            С их помощью можно воздействовать на энергетический обмен клеток, тем самым, стимулируя обмен веществ. В таких условиях физическая активность и интеллектуальное развитие человека будет проходить правильно.

            Также в качестве общеукрепляющего средства при пониженном аппетите рекомендуется принимать обыкновенный мед, прополис и пергу (пчелиный хлеб). Все эти средства обладают прекрасными противовоспалительными свойствами и являются незаменимыми источниками всех необходимых минералов (кальция, магния, железа, калия) и витаминов (А, Е, С, РР).

            easy-lose-weight.info