Как узнать что у меня невроз

Что такое «невроз»?

Невроз (от новолат. neurosis , происходит от др.-греч. — нерв) — это собирательное название группы личностных психических расстройств, которые объединяет ряд характеристик:

  • психогенный источник заболевания;
  • обратимость;
  • затяжной характер течения;
  • отсутствие прогрессирующих изменений личности;
  • сохранение критического отношения пациента к своему состоянию.
  • Часто в специализированной литературе встречаются синонимы: невротическое расстройство, психоневроз.

    В народе термин «невроз» употребляется также для обозначения функциональных расстройств различных внутренних органов или соматоформных расстройств (кардионевроз, невроз лёгкого), которые обусловлены также негативной психологической обстановкой или психологической травмой, перенапряжением психики и не имеют отношения к физическим нарушениям или физическим заболеваниям.

    Симптомы невроза

    Симптомы невроза могут ощущаться годами, но не распознаваться пациентом как патологические, до тех пор, пока не станет совсем плохо. Дело в том, что симптомами невроза являются такие «привычные» нам вещи как частая усталость, необъяснимое чувство тревоги. Многие думают, что это либо норма, либо пройдёт со временем. Когда в дело вступает беспричинный страх, начинаются проблемы в общении, и наваливается бессонница, человек начинает осознавать, что, должно быть, что-то не в порядке.

    Также невротичного человека можно распознать по его нестабильному настроению. Он обидчив, раним, нерешителен, плохо справляется со стрессами.

    Но самое важное, что характеризует невротика и что является камнем преткновения всех случаев невротического расстройства – это противоречивость системы ценностей, отсутствие чёткого мировоззрения, постоянно колеблющееся отношение к миру и к окружающим, присутствие разнонаправленных желаний и стремлений (одни из которых осознаются, а другие — нет), изменчивое отношение к себе и своей личности, варьирующееся у одного и того же человека от жёсткого самобичевания до превознесения себя и своих заслуг сверх всякой меры.

    Неврозам часто сопутствуют (или, скажем так, «невроз включает в себя») различные специфические психологические расстройства. Например, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР, невроз навязчивых состояний), расстройства пищевого поведения (анорексия, булимия, компульсивное переедание), депрессия.

    Причины невроза

    В основе всех неврозов лежит конфликт, который может быть внешним, внутренним или и тем и другим вместе. Внешние конфликты характеризуются воздействием на человека извне, это конфликты с другими людьми или группой людей, сопротивление неблагоприятным условиям внешней среды. Для прекращения воздействия на человека внешнего конфликта часто бывает достаточно сменить окружение или обстановку на более психологически комфортную. Но это временная мера, если внешнему конфликту сопутствует внутренний.

    Внутренний или внутриличностный конфликт часто находится в скрытом состоянии и не осознаётся, но от этого его разрушительные свойства становятся только сильнее. Так происходит, потому что человек не перестаёт действовать «под диктовку» своих противоречивых стремлений, он постоянно принимает решения, основанные на конфликтных предпосылках, и тем самым постепенно загоняет себя в тупик.

    Внутриличностный конфликт возникает тогда, когда привитые с детства установки или принципы, вступают в противоречие с жизненными целями, желаниями индивида или страхами. Конфликт всегда характеризуется запутанной системой противоречий, запретов, желаний и страхов, действующих одновременно. Всё это вместе составляет индивидуальную картину невротического расстройства и демонстрирует широкую вариативность его проявлений от человека к человеку.

    То есть неврозы бывают разные, и их проявления зависят от индивидуальной истории конкретного невротика.

    Избавление от невроза

    Когда человек видит, что яма, которую он себе вырыл, достаточно глубока, и он стоит на её краю, его охватывает трепет и нерешительность, он не может больше принимать решения и часто пускает всё на самотёк, при этом не переставая бояться за последствия, что только усугубляет ситуацию.

    В таком состоянии «загнанности в угол», испытывая душевные мучения, человек впервые начинает задумываться о том, что дальше так продолжаться не может. Он начинает искать выход.

    Но в нашей стране это не самое популярное решение в связи с рядом обстоятельств: отсутствие у подавляющего большинства населения психологической грамотности, отсутствие доступности психологической помощи и её дороговизна для среднестатистического жителя постсоветского пространства, негативное наследие «карательной» психиатрии Советского периода, которое сформировало отрицательное боязливое отношение людей к психологии как науке и психологической помощи как способу избавления от психического напряжения.

    В связи с этим, для многих людей, чей конфликт вошёл в стадию обострения, выходом видится забытие в алкогольном или наркотическом дурмане, трудоголизм, чрезмерное потребление, пропагандируемое массовой культурой, вступление в религиозные секты, обещающие решение абсолютно всех больных вопросов, или даже самоубийство как наиболее радикальный способ уйти от жизненных проблем, отказавшись от самой жизни.

    Стоит ли говорить, что этого всего можно избежать, вовремя обратившись за квалифицированной психологической помощью?

    При лечении невроза прогноз благоприятный

    С разрешением внутренних противоречий возвращается способность к продуктивной деятельности, активизируются врождённые творческие способности, отпускает тревожность, и жизнь вновь приобретает потерянные когда-то давно краски.

    Невроз — это обратимое расстройство. Даже если он мучает человека годами, всегда можно начать жизнь с чистого листа после прохождения курса аналитической и поддерживающей психотерапии.

    Следите за своим психологическим здоровьем не менее тщательно, чем за физическим, слушайте себя и обучайте этому своих детей. Только так можно гарантированно предотвратить формирование невроза.

    www.nevroz.info

    9 признаков, по которым можно безошибочно определить невроз. Проверь себя!

    Современный ритм жизни способен даже самых стойких людей вывести из равновесия. Если тебя не покидает ощущение внутреннего напряжения, раздражения, озлобленности и это длится уже несколько дней — скорее всего, невроз готовится поймать новую жертву в свои сети.

    Постоянная спешка, усталость, необходимость принимать быстрые решения и немедленно действовать не очень-то естественны для человека. Психика не выдерживает вот этого всего! Вовремя определить начало невроза — значит спастись от его неприятных последствий. Проведи самодиагностику: 4 симптома из данного списка — тревожный звоночек.

    Признаки невроза

  • Постоянное раздражение
    Раздражительность, конечно, может быть неотъемлемой чертой твоего характера. Ведь темперамент у всех разный… Но если ты раздражаешься по любому поводу и обычные мелочи приводят тебя в бешенство, это свидетельствует об определенных нарушениях. Такое состояние на протяжении нескольких дней — патология, человек не должен постоянно находиться в плохом настроении. Если причины для раздражения посерьезнее — например, война, потеря близких — то риск возникновения невроза возрастает.
  • Шаловливый аппетит
    Ешь то много, то мало? Отказываешься от раннее любимых продуктов? Не хочется жирного и мучного, но тянет на сладкое? Твои отношения с пищей должны быть гармоничными — это свидетельствует о здоровье. Булимия или недостаточное питание, странности в выборе еды, тошнота даже при упоминании о некоторых продуктах, которые раньше казались приемлемыми, — свидетельство того, что твоя психика серьезно пострадала в последнее время.
  • Странные сны
    Бессонница или излишняя сонливость, слишком яркие сновидения, чувство постоянного недосыпа — признаки многих психических заболеваний. Обрати внимание на свой режим сна и подкорректируй его, это даже для абсолютно здорового человека лишним не будет.
  • Тоска
    Во время депрессии тоска воспринимается как что-то привычное, спокойная тягомотина, от которой никуда не деться. Тоска во время невроза совсем иная: хочется что-то с ней сделать, изменить это состояние, когда не желаешь ничего — ни жить, ни работать, ни радоваться. Часто в ход идут методы вроде алкоголя, наркотиков, лекарственных стимуляторов-антидепрессантов и даже крепкого кофе. Это нездоровые показатели, обрати внимание, если желание таким образом изменить свое состояние посещает тебя всё чаще.
  • Излишняя сентиментальность
    Плаксивость, слезы на пустом месте — спутники невроза. Старенькая бабушка, продающая чеснок по дешевке на трамвайной остановке. Кот, у которого нет глаза, случайно встреченный по дороге. Трогательный рекламный ролик о счастливой семье. Да, это вызывает определенный отклик в душе, но приступы плаксивости — это нехорошо. Значит, психика расшатана основательно.
  • Усталость
    Не успеешь сесть за работу, а уже устал? Не можешь никак отдохнуть за выходные? Постоянная усталость указывает на то, что ресурсы организма на исходе, нужно остановиться и отдышаться.
  • Тревожность
    В голову лезут странные мысли о плохих событиях? Так бывает: представляешь себе то, что вряд ли может случиться, что-нибудь ужасное… К примеру, пожар в детском саду, куда только что завел ребенка. При этом сердце начинает биться чаще, потеют ладони и другие части тела, даже немного кружится голова. Повышенный уровень тревоги и фобии — серьезные проблемы на самом деле. Если ты всегда опасаешься, что дверь оставил незапертой или плиту не выключил, нужно попить успокаивающие, стабилизирующие нервную систему препараты, которые выпишет врач.

  • Сложные отношения с самооценкой
    Иногда чувствуешь себя супергероем, а порой — тварью дрожащей. То всё получается, а то не клеится ничего… Нестабильная самооценка присуща всем людям с неврозами. Учись относиться к себе с любовью, жить станет намного легче. Прощай себя почаще.
  • Нервный тик
    И необязательно должен дергаться глаз! Беспокойные пальцы, ноги, покачивания головой, плечом, подергивание в разных местах тела время от времени — показатели нервного тика. Если где-то что-то тянет и дергается и ты не можешь такое явление проконтролировать, это знак. Нервная система пытается справиться таким образом с напряжением и оповещает тебя: давай скорее что-то меняй, а то совсем плохо будет!
  • 9 из 9? Не переживай, невроз — то, что преследует многих людей на протяжении всей жизни. Первое лекарство — это отдых, заставляй себя отдыхать, даже если невротическое состояние не дает тебе покоя ни днем ни ночью. Если чувствуешь, что одного отдыха недостаточно, — посети врача. Успокаивающие травы и специальные таблетки, мягко приводящие нервную систему в порядок, — то, что нужно против невроза.

    Пей витамины, заботься о себе, не нервничай по пустякам! Тебе никто не платит за твои переживания, так что не трать усилия на расшатывание психики. Лучше займись чем-то полезным и приятным.

    takprosto.cc

    Невроз. Что это такое и как выявить?

    На сегодняшний день такое понятие, как невроз является обобщающим названием для целого ряда психологических нарушений. Есть и другие синонимы невроза — «невротическое расстройство», «психоневроз».

    Невроз имеет такие характеристики:

  • источником является психологическая травма;
  • может возникнуть после многочисленных стрессов;
  • может возникнуть из-за тяжело переживаемого психоэмоционального напряжения;
  • имеет обратимый характер, то есть успешно лечится;
  • может приобрести затяжное течение;
  • но при этом человек критически относится к своему состоянию (в отличии от психических расстройств).
  • Есть различные теории, объясняющие причины возникновения невроза, но их можно объединить двумя факторами:

    1. Психологические факторы (как развивалась личность человека и в каких условиях);
    2. Биологические факторы (нарушения в нейрофизиологической системе мозга, т.е. изменение количества нейромедиаторов).
    3. Что же это такое — невроз? И чем он проявляется? В первую очередь — это психологические проблемы, так называемый внутриличностный конфликт. И огромное количество проявлений, среди них:

    4. постоянное плохое настроение, плаксивость, раздражительность, подавленность (дисфория), дистимия и депрессия;
    5. головная боль;
    6. беспричинная тревога, панические атаки, страхи и фобии;
    7. бессонница (проблемы с засыпанием, неглубокий, перемежающийся частыми пробуждениями сон);
    8. анорексия, отсутствие аппетита, булимия и другие нарушения аппетита;
    9. астенические проявления (слабость, головокружения, невозможность сосредоточиться);
    10. расстройства вегетативной системы (вегето-сосудистая дистония, перепады давления, учащенное сердцебиение, вздутие живота);
    11. неадекватное восприятие (повышенная чувствительность, деперсонализация).
    12. Степень выраженности этих проявлений может быть различной — от резких перепадов артериального давления или эмоциональных проявлений (плаксивости, истерик), до истерических параличей и демонстративных суицидов.

      Чтобы определить у себя наличие симптомов невротического состояния, мы предлагаем ответить на вопросы клинического теста оценив, насколько подходят Вам данные утверждения по 5-ти бальной системе, где:

      5 баллов – никогда не было;

      3 балла – иногда;

      1 балл – постоянно или всегда.

      Тест для определения и оценки невротических состояний:

      1. Ваш сон поверхностный и неспокойный?

      2. Замечаете ли Вы, что стали более медлительны и вялы, нет прежней энергичности?

      3. После сна Вы чувствуете себя усталым и «разбитым» (не отдохнувшим)?

      4. У Вас плохой аппетит?

      5. У Вас бывают ощущения сдавливания в груди и чувство нехватки воздуха при волнениях или расстройствах?

      6. Вам трудно бывает заснуть, если Вас что-либо тревожит?

      7. Чувствуете ли Вы себя подавленным и угнетенным?

      8. Чувствуете ли Вы у себя повышенную утомляемость, усталость?

      9. Замечаете ли Вы. Что прежняя работа дается Вам труднее и требует больших усилий?

      10. Замечаете ли Вы, что стали более рассеянным и невнимательным: забываете куда положили какую-нибудь вещь или не можете вспомнить, что только собирались делать?

      11. Вас беспокоят навязчивые воспоминания?

      12. Бывает ли у Вас ощущение какого-то беспокойства (как будто что-то должно случиться), хотя особых причин и нет?

      13. У Вас возникает страх заболеть тяжелым заболеванием (рак, инфаркт, психическое заболевание и т.д.)?

      14. Вы не можете сдерживать слезы и плачете?

      15. Замечаете ли Вы, что потребность в интимной жизни для Вас стала меньше или даже стала Вас тяготить?

      16. Вы стали более раздражительны и вспыльчивы?

      17. Приходит ли Вам мысль, что в Вашей жизни мало радости и счастья?

      18. Замечаете ли Вы, что стали каким-то безразличным, нет прежних интересов и увлечений?

      19. Проверяете ли Вы многократно выполненные действия: выключен ли газ, вода, электричество, заперта ли дверь и т.д.?

      20. Беспокоят ли Вас боли или неприятные ощущения в области сердца?

      21. Когда Вы расстраиваетесь, у Васбывает так плохо с сердцем, что Вам приходится принимать лекарства или даже вызывать «скорую помощь»?

      22. Бывает ли у Вас звон в ушах или рябь в глазах?

      23. Бывают ли у Вас приступы учащенного сердцебиения?

      24. Вы так чувствительны, что громкие звуки, яркий свет и резкие краски раздражают Вас?

      25. Испытываете ли Вы в пальцах рук и ног, или в теле покалывание, ползание мурашек, онемение или другие неприятные ощущения?

      26. У Вас бывают периоды такого беспокойства. Что Вы даже не можете усидеть на месте?

      27. Вы к концу работы так сильно устаете, что Вам необходимо отдохнуть, прежде чем приняться за что-либо?

      28. Ожидание Вас тревожит и нервирует?

      29. У Вас кружится голова и темнеет в глазах, если Вы резко встанете или наклонитесь?

      30. При резком изменении погоды у Вас ухудшается самочувствие?

      31. Вы замечали как у Вас непроизвольно подергиваются голова и плечи, или веки, скулы, особенно, когда Вы волнуетесь?

      32. У Вас бывают кошмарные сновидения?

      33. Вы испытываете тревогу и беспокойство за кого-нибудь или за что-нибудь?

      34. Ощущаете ли Вы комок в горле при волнении?

      35. Бывает ли у Вас чувство, что к Вам относятся безразлично, никто не стремится Вас понять и посочувствовать, и Вы ощущаете себя одиноким?

      36. Испытываете ли Вы затруднения при глотании пищи, особенно Вы волнуетесь?

      37. Вы обращали внимание на то, что руки или ноги у Вас находятся в беспокойном движении?

      38. Беспокоит ли Вас, что вы не можете освободиться от постоянно возвращающихся навязчивых мыслей (мелодия, стихотворение, сомнения)?

      39. Вы легко потеете при волнениях?

      40. Бывает ли у Вас страх оставаться в одиночестве в пустой квартире?

      41. Чувствуете ли Вы у себя нетерпеливость, непоседливость или суетливость?

      42. У Вас бывают головокружения или тошнота к концу рабочего дня?

      43. Вы плохо переносите транспорт (Вас «укачивает» и Вам становится дурно)?

      44. Даже в теплую погоду ноги и руки у вас холодные (зябнут)?

      45. Легко ли Вы обижаетесь?

      46. У Вас бывают навязчивые сомнения в правильности Ваших поступков или решений:

      47. Не считаете ли Вы, что Ваш труд на работе или дома недостаточно оценивается окружающими?

      48. Вам часто хочется побыть одному?

      49. Вы замечаете, что Ваши близкие относятся к Вам равнодушно или даже неприязненно?

      50. Вы чувствуете себя скованно или неуверенно в обществе?

      51. Бывают ли у Вас головные боли?

      52. Замечаете ли Вы, как стучит или пульсирует кровь в сосудах, особенно если вы волнуетесь?

      53. Совершаете ли Вы машинально ненужные действия (потираете руки, поправляете одежду, приглаживаете волосы и т.д.)?

      54. Вы легко краснеете или бледнеете?

      55. Покрывается ли Ваше лицо, шея или грудь красными пятнами при волнениях?

      56. Приходят ли Вам на работе мысли, что с Вами может неожиданно что-то случиться и Вам не успеют оказать помощь?

      57. Возникают ли у вас боли или неприятные ощущения в области желудка, когда Вы расстраиваетесь?

      58. Приходят ли Вам мысли, что Ваши подруги (друзья) или близкие более счастливы, чем Вы?

      59. Бывают ли у Вас запоры или поносы?

      60. Когда Вы расстраиваетесь у Вас бывает отрыжка или тошнота?

      61. Прежде чем принять решение Вы долго колеблетесь?

      62. Легко ли меняется Ваше настроение?

      63. При расстройствах у Вас появляется зуд кожи или сыпь?

      64. После сильного расстройства Вы теряли голос или у Вас отнимались руки или ноги?

      65. У Вас повышенное слюноотделение?

      66. Бывает ли, что Вы не можете один перейти улицу, открытую площадь?

      67. Бывает ли, что Вы испытываете сильное чувство голода, а едва начав есть, быстро насыщаетесь?

      68. У Вас возникает чувство, что во многих неприятностях виноваты Вы сами?

      Обработка результатов

        1. Ответив на вопросы теста, выберите интересующую Вас шкалу невротического расстройства (см. Таблица №1-6);
        2. Сопоставив номер вопроса с ответом в баллах, выписываем из таблицы №1-6 диагностические коэффициенты. Например, возьмем вопрос 6 из таблицы №1 «Шкала тревоги» — ему соответствует ответ, например, в 3 балла, и коэффициент получается 1.18 (см. рис 1)
        3. Суммируем соответствующие коэффициенты, они могут быть со знаком «+» и «-«. На рис 2 приведен пример Таблица №1 Шкала тревоги).
        4. Сравниваем полученную сумму коэффициентов с показателем «+1,28»:
      1. Показатель по той или иной шкале больше, чем +1,28 указывает на уровень здоровья. Если у вас получилось меньше -1,28 – значит имеем болезненный характер выявляемых расстройств. Подробное описание смотрите ниже:

        Что же это такое — обсессивно-фобическое нарушение? Это — невротическое расстройство, возникающее у человека, который находится в плену у навязчивых мыслей, воспоминаний, страхов. И все это на фоне очень высокого уровня тревожности. А вот определенными действиями или ритуалами эта тревожность ненадолго снижается.

        Причиной развития этого нарушения является внутриличностный конфликт. Его можно назвать, приблизительно так: «хочу, но себе не позволяю». То есть когда происходит подавление желаний и естественных потребностей человека в силу моральных, этических и других установок. И невроз развивается как следствие невозможности разрешить этот конфликт и создать эффективную психологическую защиту.

        Довольно часто такое расстройство сопровождается страхами (фобиями):

      2. страхом заболеть серьезным заболеванием (СПИД, рак и т.д.);
      3. страхом находиться в закрытом помещении, в лифте (клаустрофобия);
      4. страхом выходить на улицу, на открытые пространства (агарофобия).
      5. При подобных фобиях тревожность доходит до таких размеров, что человек всеми доступными способами будет избегать ситуаций, где возникают эти страхи.

        Это расстройство имеет следующие навязчивости (обсессии):

      6. навязчивые мысли (постоянно крутящиеся, назойливые мысли по любому поводу);
      7. навязчивые воспоминания (так называемое «зацикливание» на одном событии);
      8. К компульсиям же относят ритуалы и навязчивые действия (с целью устранения тревожности):

      9. навязчивый счет (ступенек лестницы, или машин, букв в словах и т.д.);
      10. навязчивое мытье рук (доходит до десятков раз в день);
      11. навязчивые проверки (закрыта ли дверь, выключен ли утюг, свет, газ и т.д.)
      12. Сам человек понимает необоснованность этих действий, но избавиться от них не может.

        Состояние тревоги сопровождает человека на протяжении всей его жизни… Однако, вполне нормально тревожиться, например, при:

        • сдаче экзамена… при собеседовании;
        • перед первым полетом в самолете;
        • если ухудшается здоровье свое или близких;
        • если случается что-то неожиданное, внезапное в жизни.
        • Такая тревога проходит довольно быстро — когда ситуация разрешается.

          Но иногда тревожность настолько сильна, что мешает человеку нормально жить. И тогда мы видим человека в крайнем беспокойстве. Он испытывает страх, напряжен, озабочен, насторожен, и даже подозрителен. Его могут преследовать навязчивые образы, какие-то неясные предчувствия. Причем реальной причины тревоги даже может не существовать.

          Тревожное расстройство проявляется в 2 формах:

        • адаптивное тревожное расстройство (характеризуется ситуациями, когда человек не в состоянии быстро адаптироваться к изменяющимся обстоятельствам);
        • генерализованное тревожное расстройство (когда длительное время человек испытывает чрезмерную тревогу, не связанную с определенными объектами или ситуациями).
        • Тревожное расстройство часто сопровождается:

        • учащенным сердцебиением;
        • одышкой;
        • «нервным» желудком.

        К основным типам тревожных расстройств относят:

      13. паническое расстройство;
      14. невроз навязчивых состояний;
      15. фобии разного характера;
      16. посттравматическое стрессовое расстройство.
      17. В повседневной жизни слово «истерия» носит негативную окраску. И обозначает демонстративную реакцию на вполне обычные жизненные события. Но нужно помнить, что истеричеcкое реагирование носит защитный характер. И что это — неосознанная форма поведения. Конечно, такое поведение не всегда приемлемо для окружающих, но по-другому у человека не получается себя вести.

        Истерические реакции могут внезапно возникать и исчезать. Могут изменяться. Но некоторые — сохраняются на всю жизнь:

      18. когда человек не в состоянии «видеть», что происходит вокруг;
      19. когда человек видит, слышит только то, что хочет;
      20. когда человек в первую очередь поддается эмоциональным порывам, а потом включает логику;
      21. такое поведение трудно не заметить, поскольку всегда есть объект, на который оно направлено.
      22. Светила науки называют истерию «великой симулянткой». Так как она может копировать многие соматические заболевания до малейших симптомов. Все симптомы описать невозможно в одной статье, приведем некоторые:

      23. К психическим расстройствам относят демонстративность поведения, утомляемость, различные страхи, потерю памяти, депрессивные состояния, повышенную впечатлительность, суицидальные демонстрации;
      24. Двигательные нарушения — «отнялись» ноги, подкосились. Их отличие от настоящих заболеваний в том, что есть хороший мышечный тонус. При истерии бывает «комок» в горле, невозможность глотать, дрожит голова или руки и ноги;
      25. Нарушения чувствительности — боль, снижение чувствительности (и даже онемение) частей тела в виде «трусов», «чулок», «курток». Истерическая слепота, глухота, потеря вкуса и обоняния;
      26. Речевые расстройства при истерии — у человека «срывается» голос, говорит шепотом, или даже молчит.
      27. Сомато-вегетативные нарушения самые распостраненные и многочисленные:

      28. Одышка, псевдоастматические приступы.
      29. Кишечные спазмы, запоры, нарушения мочеиспускания.
      30. Истерические рвоты, икоты, тошнота, метеоризм.
      31. Анорексия, кстати, тоже проявление истерии.
      32. Скачки артериального давления, резкие изменения пульса, боли в области сердца, имитирующие инфаркты или стенокардию, но без изменений на ЭКГ.
      33. Практически всегда человек перестает «истерить», стоит помочь ему разрешить его психологические проблемы, изменить ситуацию.

        Астения возникает у нас, когда совсем истощаются резервы нервной системы. А это бывает при длительном эмоциональном и интеллектуальном перенапряжении. Организм как бы замедляет свою работу для того, чтобы накопить силы для восстановления.

        Если рассматривать психологические причины астении, то можно сказать, что человек постоянно завышает планку своих притязаний. Такой внутриличностный конфликт образуется, когда есть нездоровое стремление к персональной успешности без адекватной оценки ресурсов, психического и физического потенциала.

        Мы становимся обессилены, когда слишком долго не можем решить свои внутренние или внешние психологические конфликты. Или когда больны, особенно в самом начале заболевания, в периодах обострений и в послеоперационном периоде.

        Вы легко можете отличить астению от простой усталости: усталость возникает после физического или психического перенапряжения, и проходит после хорошего, полноценного отдыха. А астенический синдром не связан напрямую с тем, как и сколько Вы отдыхаете.

        Человек с астенией встает утром, уже чувствуя себя уставшим и разбитым. Бодрости нет. На работе тяжело сосредоточиться, переключиться на что-то другое. Общаться ни с кем не может, все раздражают. Часто хочется поплакать, даже без повода. Быстро утомляется от общения, становится рассеянным. Замечает, что стал плохо помнить даже недавние события.

        Если астения нарастает, то присоединяются:

      34. раздражительность (тяжело выносить громкие звуки, резкие запахи и яркий свет);
      35. умственное переутомление (в мозге возникает неудержимый поток сменяющихся ярких представлений, появляются навязчивые воспоминания и мысли, которые мешают сконцентрироваться);
      36. переменчивость настроения;
      37. самообвинения (я виноват/а в том, что не могу справиться с этой слабостью, … );
      38. невозможность расслабиться, отдохнуть, даже тогда, когда есть возможность и время для этого.
      39. И если астения достигает тяжелых стадий, то:

      40. человек становится вообще пассивным, малоподвижным;
      41. добавляются головные боли, соматические расстройства;
      42. по ночам бессонница и ночные кошмары, а днем — постоянная сонливость;
      43. снижается половое влечение.
      44. Есть такая фраза: «Все болезни от нервов». И в этом есть доля истины. Потому что бесконечно долго организм не может выносить нагрузки. При нарушении психического равновесия неизбежно появляется раздражительность, обостряется чувствительность, усиливается тревога. Все это признаки того, что человек пытается вернуться в состояние равновесия. Но рано или поздно организм «выстреливает» каким-нибудь заболеванием.

        Вряд ли кто-то из нас видит связь между своими внутренними проблемами и вегетативными проявлениями в теле. И только, если Вы пожалуетесь, например, на боли в сердце, (а ЭКГ окажется в норме), можно предположить, что дело не в самой болезни, а в жизни что-то идет не так!

        Бывает и так, что Вы идете к врачу с одними жалобами, обследуетесь, (диагноз ВСД). Долго и нередко безуспешно лечитесь. А потом к прежним жалобам добавляются уже другие. Если внутренние конфликты не перерабатываются, то и болеем то одним, то другим всю жизнь.

        Вегетативные нарушения затрагивают самые разные органы и системы, по отдельности или вместе. Перечислим наиболее частые из этих синдромов:

      45. Кардиоваскулярный (сердечно-сосудистый) синдром. У человека нарушается сердечный ритм (учащенное или наоборот замедленное сердцебиение, сбивается ритм). Скачет артериальное давление. Кожа бледная или «мраморная», зябкость рук и стоп.
      46. Кардиалгический синдром — ноющие, колющие или пульсирующие боли или непередаваемый дискомфорт в области сердца, которые, в отличие от стенокардии, не связаны с физической нагрузкой и не проходят при приеме нитроглицерина.
      47. Гипервентиляционный синдром. Это учащенное дыхание, ощущение недостатка воздуха, невозможность ни вдохнуть, ни выдохнуть в полную силу, вплоть до головокружения.
      48. Синдром раздраженной кишки. Когда человек чувствует спазмы и боли в нижней части живота. Есть частые позывы на дефекацию, вздутие, то понос, то запор. Аппетит или отсутствует или усилен. Может быть тошнота и рвоту. Дисфагия (нарушение акта глотания), боль и дискомфорт под ложечкой — все это при отсутствии органического заболевания (например, язвенной болезни желудка).
      49. Нарушение потоотделения. Как правило, протекает в форме гипергидроза (повышенной потливости) чаще ладоней и подошв.
      50. Цисталгия — учащенное болезненное мочеиспускание без признаков болезни мочеиспускательной системы и изменений в моче.
      51. Сексуальные расстройства. Проявляются нарушениями эрекции и эякуляции у мужчин, вагинизмом и аноргазмией у женщин. При этом либидо (половое влечение) может быть сохранено или снижено.
      52. Нарушение терморегуляции. Выражается в стойком небольшом повышении температуры, ознобах. Причем повышенная температура переносится легко, иногда выше в первой половине дня, может быть повышена ассиметрично в подмышечных впадинах.
      53. Прежде всего, помните, что депрессия — это действительно серьезное заболевание. И оно действительно снижает трудоспособность. Человек мучается сам и приносит страдания свои близким. А мы часто даже не знаем, как она на самом деле проявляется и чем грозит. К сожалению, люди получают психологическую помощь, когда депрессия входит в затяжную и тяжелую форму.

        Депрессивное расстройство — это состояние человека, при котором у него меняется отношение к самому себе и к жизни. И не в лучшую сторону. В таком состоянии человек печален, ничего его не радует. И это невыносимое чувство вины, самокритика сверх меры, и в то же время беспомощность и безнадежность. И неверие, что все ведь поправимо и не так страшно. И еще такая слабость, что раздражаешься по малейшему поводу.

        Причины депрессии могут быть разные:

      54. неприятности, конфликты на работе;
      55. потеря работы, новая работа;
      56. длительные стрессы;
      57. ссоры в семье, развод;
      58. смерть близкого, значимого человека;
      59. адаптация к новым условиям и переезд;
      60. возрастные кризисы и многое другое.
      61. Подвержены чаще всего депрессиям люди робкие, неуверенные в себе. И следует различать такие состояния как депрессия и так называемая депрессивность. Депрессивность — это страх перед изоляцией, одиночеством, страх быть покинутым.

        Без лечения депрессия может тянуться по несколько лет. На протяжении жизни приступы депрессии могут возникать неоднократно. И что особенно опасно, нередко именно депрессия толкает человека на непоправимый шаг.

        Невроз возникает как реакция человека на трудную, иногда неразрешимую жизненную ситуацию, т.е. когда человек просто не в силах найти выход из затруднительного положения. В такие моменты своевременное обращение за помощью к специалистам, может кардинально изменить ситуацию.

        vsdhelp.com