Как узнать что у тебя невроз

Olly сказал(-а): 25.02.2014 21:25

Как распознать невроз или психоз?

Тигринка сказал(-а): 26.02.2014 13:11

Харе загонять себя, ведете себя как студент-медик первого курса, который начитавшись учебников, находит у себя все болезни, начиная от чесотки, и кончая раком мозга.
Неумелое приложение к себе симптома, а не комплекса симптомов (с анализом дополнительных исследований) приводит к постановке неверных самодиагнозов и психосоматическому утяжелению состояния.

Ключевой признак психоза не деперсонал и дереал, скажем так.

Olly, «мы все периодически проваливаемся в психоз и видим галлюцинации».
Ведь «сновидения» — это «вИдение того, чего нет на самом деле», то есть по сути «галлюцинаторная деятельность мозга», своего рода — «психическое функционирование психотического уровня».

Другой вопрос в том, что человек «относительно здравый, с целостной психикой» — может отслеживать «искажения реальности» — или как минимум хотя бы «допускать возможность наличия искажений реальности».
Ну а человек же с серьёзно нарушенной/разрушенной психикой тем и отличается, что он «всю собственную продукцию мозга» принимает за «чистую монету».

То есть — вопрос в том, насколько вы можете «признавать хотя бы самой себе, что ваша психика может играть с вами» — и не всегда абсолютно точно передавать окружающую вас «действительность».

Olly сказал(-а): 26.02.2014 23:53

Если не дай Бог, в мозгу перемкнет, все к чему я привыкла, видеть, слышать, воспринимать — все рухнет. И мысли накатили. и все катят, катят и катят. И я хожу и простите за слово «парюсь» — слово в слово, а как я воспринимаю действительность? А правильно, а откуда я знаю, что правильно? А откуда берутся чувства? А как мы понимаем что это красивое, а это нет и т.д. и т.п.. В состоянии тревоги, вряд ли, ты адекватно можешь относится к некоторым вещам, а если тревога постоянная и доминирует в тебе, все путается. И теперь никак не могу не себя постичь, не в чувствах разобраться и в голове бардак. Одни тревоги, а вдруг, снова психика выкинет прикол, а если, а что если. а вдруг я себя не контролирую или не знаю на сколько я себя контролирую — Это я пишу, что у меня в голове происходит))) В таком состоянии форум ВСД читать нельзя, сидишь после этого и думаешь, а вдруг и я до ручки додумаюсь, стоп, может уже додумалась? Потом плюну, на это все, отвлекусь, вспомню, снова начинается. Уже не знаю, нормальные у меня мысли или нет, нормально воспринимаю действительность или нет, или вообще нормальная я или тоже уже нет. Вроде на работе не жалуются, муж тоже, люди в маршрутках не шарахаются, наверное нормальная, хотя бы с виду. Хотя сама, я еще не решила точно))) А как узнать, сама не знаю?

Кстати, здесь единственный, адекватный подобный форум, который я встретила, и хоть немного легче. Атмосфера, спокойная, что ли и Петр Юрьевич панику не дает разводить, спасибо Вам и вам, кто читает и отвечает. А так сам на сам, с таким бардаком в голове, попробуй выкарабкайся, такого надумаешь, совсем в угол себя загонишь.

psy-therapist.ru

Первые признаки невроза: как распознать и что делать

29.04.2014 | 19:59 (Киев) | joinfo.ua

Невроз – это собирательное название целой группы расстройств психики, среди которых – и тревожный, и истерический невроз, и невроз навязчивых состояний и пр. Важно отличить признаки невроза от начала депрессии, так как первые симптомы этих заболеваний схожи.

Очень распространенным расстройством из группы неврозов является неврастения.

Существует три стадии неврастении. На начальной стадии, гиперстенической, имеют место такие проявления, как раздражительность, возбудимость, нетерпеливость, снижение работоспособности. Таких больных раздражает даже малейший шум или резкие движения окружающих. Они рассеянны, плохо спят, жалуются на общую слабость и опоясывающие головные боли.

Вторая стадия – раздражительная слабость. Это промежуточная фаза, для которой характерны быстрая утомляемость и истощаемость, раздражительность и частые вспышки возбуждения нервной системы. Слезливость, суетливость, непереносимость громких звуков и яркого света наблюдаются у пациентов. Ухудшается память. Может появиться безразличие и вялость. Также отмечается нарушение сна и аппетита.

На третьей стадии – гипостенической – преобладает не раздражительность, а слабость. Выражены апатия, сонливость, сниженное настроение, чувство усталости, апатичной тревоги и грусти. После улучшается сон и с этого начинается выздоровление. Но без лечения иногда неврастения может перерасти в депрессию или циклотимию. Если депрессия только началась, могут помочь некоторые лечебные травы и сеансы психотерапии, при более тяжелом течении требуется медикаментозное течение.

Стадии еще называются формами болезни, так как может наблюдаться сразу вторая или третья из них. Повторные приступы неврастении продолжительнее и более выражены.

Причины неврастении – это слишком напряженная работа в сочетании с психической травмой, а также недосыпанием, отсутствием отдыха, плохим питанием. Алкоголь, курение, инфекционные заболевания усугубляют состояние.

Лечение этого заболевания нервной системы заключается в правильном режиме работы и отдыха, питания и сна. Назначают витамины, сеансы психотерапии. Иногда требуется прием антидепрессантов.

joinfo.ua

Как определить невроз

Ранее мы писали о симптомах, которые чаще всего проявляются при различных неврозах и основных причинах формирования этого пограничного психического состояния. Так же мы описали и разницу между такими понятиями как «НЕВРОЗ» и «НЕВРОТИЧЕСКИЙ СИНДРОМ».

Мы кратко расскажем, как правильно определить невроз и невротический синдром.

Для определения невроза требуется обследование нервной системы

На первичном приеме врач (как правило это врач-психотерапевт или психиатр) проводит тщательный опрос, который включает в себя:

Тщательнейшее выяснение обстоятельств происходящего на сегодняшний день, полное и подробное описание самочувствия, со всеми мелочами и особенностями.

Историю формирования этой симптоматики, когда, как и при каких обстоятельствах произошло первое проявление.

Генетический момент, это может быть определяющим моментом и говорить об индивидуальных особенностях формирования нервной системы, со своими слабыми и сильными сторонами. Как слабые, так и сильные стороны индивидуального формирования нервной системы очень важны.

Необходимо исключить соматические заболевания

Необходимо выяснить, имеется ли связь этого расстройства с другими заболеваниями или нарушениями нервной системы (органические изменения)

Возможные поражающие факторы нервной системы

Специфические диагностические действия

После проведения основного обследования нервной системы, для определения невроза, врач суммирует полученные данные и делает выводы о состоянии нервной системы, устанавливает предварительный диагноз и подбирает необходимое лечение.

Если данных для дифференцирования заболевания недостаточно, что может произойти по различным причинам, или врач обнаружил возможную сопутствующую патологию, либо врачу недостаточно необходимой информации, которую пациент не смог дать. В таких случаях врач может принять решение о необходимости дополнительных мероприятий для получения недостающих данных.

Хотим сразу предупредить, что по данным вспомогательных методик (аппаратные, лабораторные и иные) обследования диагноз установить невозможно, так как нет основных данных о состоянии нервной системы и организма в целом. Такие данные могут быть получены врачом только на очной врачебной консультации. Соответственно, о каком-либо диагнозе или лечении говорить нельзя. Данные вспомогательных методик могут иметь не патологический характер для данного конкретного случая и рассматриваться как индивидуальная особенность формирования организма или нервной системы. Даже не смотря на какие-либо «устрашающие» заключения.

Вспомогательные методики обследования при определении невроза

Патопсихологическое обследование – проводится клиническим психологом или собственно врачом

Аппаратные методики – МРТ, ЭЭГ, КТ, рентген и др.

Лабораторные обследования – анализ крови, анализ мочи и др.

brainklinik.ru

Как узнать что у тебя невроз

Сегодня редко встретишь людей, живущих размеренной, спокойной жизнью. Чаще всего люди находятся в состоянии между стрессом и его временным отсутствием. Неправильный образ жизни, социальная неустроенность, неудовлетворенность в семье или на работе. Все это содействует накоплению нервного напряжения, которое может привести к развитию невроза.

Невроз – это форма расстройства нервной системы, выражающаяся в перепадах настроения, постоянном недовольстве собой и окружающими, беспричинными приступами страха, тоски, тревоги или раздражения.

Неврозы имеют различные клинические формы. Чаще всего неврозы проявляются в форме неврастении, истерии и навязчивых состояний. При подозрении на развитие невроза следует обратиться к психотерапевту за квалифицированной помощью.

Но как узнать – есть ли у вас невроз?

Помочь в этом сможет предлагаемый тест. Ответьте на представленные вопросы «да» или «нет».

1. Чувствуете ли вы внутреннее напряжение?

2. Часто ли бывает, что из-за каких-то мыслей вы не можете заснуть?

4. Трудно ли вам начать разговор с незнакомым человеком?

5. Возникает ли у вас без видимых оснований ощущение усталости, апатии?

6. Кажется ли вам, что окружающие люди рассматривают вас критически?

7. Бывает ли, что вас преследует какая-нибудь навязчивая мысль, от которой никак не удается избавиться?

8. Вы нервный человек?

9. Кажется ли вам, что вас не понимают окружающие?

10. Вы раздражительны?

11. Считаете ли вы, что ваши дела идут не слишком хорошо лишь потому, что кто-то настроен против вас?

12. Принимаете ли вы близко к сердцу неприятности, из-за которых потом долгое время переживаете?

13. Если неудача еще не случилась, вас беспокоит мысль о ее возможности?

14. У вас бывали необычные переживания?

15. Бывают ли у вас перепады настроения?

16. В течение дня вам свойственно проводить много времени в фантазиях?

17. Ваше настроение легко поддается изменению?

18. Приходится ли вам прилагать усилия, чтобы скрыть застенчивость?

19. Хотели бы вы быть счастливыми, как другие люди?

20. Случается ли вам ощущать озноб?

21. Ваше настроение часто меняется?

22. Случалось ли вам ощущать тревогу, даже когда не было реальной опасности?

23. Сильно ли вас ранит критика?

24. Случается ли, что переживая, вы буквально не можете усидеть на месте?

25. Вызывают ли у вас сильное беспокойство вещи не слишком значительные, значимые?

26. Вы часто бываете недовольны?

27. Испытываете ли вы затруднения с концентрацией на какой-либо работе?

28. Часто ли вам приходится жалеть о том, что вы сделали?

29. В целом вы счастливы?

30. Чувствуете ли вы неуверенность в себе?

31. Кажется ли вам иногда, что вы ни на что не годитесь?

32. Часто ли вы себя чувствуете подавленным?

33. Присуще ли вам самокопание?

34. Страдаете ли вы от неполноценности?

35. Вас беспокоят какие-нибудь боли?

36. Бывает ли у вас угнетенное настроение?

37. Кажется ли вам, что ваши нервы расшатаны?

38.Трудно ли вам поддерживать разговор с человеком, с которым вы только что познакомились?

39. Является ли борьба с собой для вас самой трудной?

40. Кажется ли вам иногда, что трудности могут быть настолько велики, что вы вряд ли сможете с ними справиться?

За каждый утвердительный ответ поставьте один балл. Сложите все баллы.

Если сумма более 24 баллов, то у вас очень высока вероятность развития невроза.

Постарайтесь изменить свой образ жизни, который привел вас к нынешнему состоянию. Исключите из жизни весь негатив. Не смотрите по телевизору криминальные новости, триллеры, драмы. Постарайтесь развивать только позитивное восприятие окружающего мира.

Помните, что наша жизнь такова, какой мы делаем ее сами. Занимайтесь любимыми делами, будьте более доброжелательны к окружающим. Больше общайтесь с позитивно настроенными людьми. Избегайте общения с постоянно всем на свете недовольными неудачниками.

Измените рацион питания. Уменьшите количество продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов. Не употребляйте крепкий кофе и алкоголь.

Со временем вы заметите, как ваше настроение улучшается, жизнь меняется в лучшую сторону, а неудачи отступают.

Если самостоятельно справиться с угнетенным состоянием не получается, то обязательно обратитесь за помощью к психотерапевту.

beauty-and-success.ru

5 признаков невроза

В статье — Кто нуждается в психотерапии мы рассмотрели причины, по которым у людей может возникнуть невротизм. Теперь мы попробуем рассмотреть подробнее в каких аспектах поведения проявляется невроз и кто такой здоровый человек.

Каждый человек в своем развитии сталкивается с кризисными возрастными ситуациями, социальными сложностями и проблемами в самореализации, что может привести к возникновению проблем в отношениях с миром и событиями. Именно из этих проблем складывается образ «невротика нашего времени». Но кризис может случиться с каждым человеком, а вот невротиком становится только тот, чье болезненное начало побеждает и начинает преобладать в поведении и в жизни в целом.

Проанализировав мнения западных ученых и психотерапевтов, мы можем перечислить те признаки, которые нам могут сказать о необходимости лечения человека у психотерапевта:

1. Абсолютное отсутствие уверенности в себе, скрываемая и проявляемая тревожность и страх относительно людей и всего мира, отсутствие доверия к людям, неспособность радоваться жизни. Эта неспособность приводит к тому, что человек пытается получить удовольствие от негативных эмоций людей.

2. Самоотчуждение – человек либо не принимает себя таким, каков он есть, либо наоборот – возвеличивает свой образ и мнит себя идеалом. Соответственно, в непринимающих себя процветает самоедство, в возвеличивающих – нарциссизм.

3. Неспособность любить и создавать здоровые отношения, постоянная тяга к обладанию и подчинению партнера себе. Человек либо надолго и мучительно привязывается к кому-либо, либо постоянно рушит все отношения в самом начале. Также сюда относится маниакальное преследование человека, где бы он ни был, мания измен, постоянные обиды, страх привязанности и т.д.

4. В поведении невротика нет гибкости и вариативности, он часто повторяет одни и те же ситуации и реакции, не пытаясь ничего изменить. Следовательно, из-за этого неприятные и травмирующие его ситуации повторяются бесконечное количество раз, что и приводит к ощущению разочарованности, депрессии и тоски. Всё это Берн назвал «невротическим сценарием», из которого невротику сложно и почти невозможно выбраться. Одни невротики постоянно вступают в конфликт с руководством, другие выбирают партнера-алкоголика, третьи всегда играют роль «козла отпущения» и т.д.

Возможно невротик может в определенный момент осознать безвыходность своего положения и попытаться что-то изменить. Но в большинстве случаев, выбранная им новая стратегия будет противоречить с уже существующей и доминирующей, и это противостояние будет доставлять ещё больше неприятных эмоций. Когда невротик будет пытаться применять новую стратегию, его будет мучить ощущение измены себе, тогда он резко будет возвращаться к прежнему поведению, потом опять стараться что-то исправить. Например, сегодня человек будет вежливым, галантным, любить и заботиться, завтра без особых поводов впадать в агрессию, грубить и ненавидеть.

Будьте осторожны, ведь невротическое поведение – штука не только неприятная, но ещё и заразная. Если так получилось, что вы оказались в отношениях с невротиком или просто рядом с ним, то его поведение будет влиять и на ваши реакции. Если это тяжелый невротик, которого постоянно мотает от одной стратегии к другой, то через время и вы начнете вливаться в и отчасти понимать такую «логику». В итоге, чтобы уберечь себя от травм, вы будете сооружать стены вокруг себя. И как бы хорошо вы не относились к этому человеку, скорее всего вы лишитесь покоя, а ваше поведение потеряет открытость, отзывчивость и доброту. Такая волна невроза накрывает отношения между людьми, которые могут объединять как двух человек, так и целую группу.

Ещё одна особенность невротиков – их непомерная гордыня. Они идеализируют образ своего «я», считают себя практически совершенством и поэтому их реальная жизнь вызывает у них ненависть, так как она не соответствует идеалу.

5. Отсутствие радости и смысла жизни. Эту проблему В 20 веке подробно изучал Франкл, он первый обратил внимание на неврозы вполне успешных людей, у которых в жизни всё в порядке и в достатке. Такие люди также подвержены нервным расстройствам, потере смысла существования, ощущению бессмысленности жизни, и в совокупности это всё может привести к глубокой депрессии и самоубийству. Конечно, человек психологически здоровый тоже не всегда может находиться в приподнятом настроении.

Но здоровая личность, пережив неприятность, обдумав и успокоившись, вновь возвращается к радостному и энергичному настрою, к стремлению развиваться и творить. В отличие от невротика, которого одна неприятность может надолго вывести из равновесия и погрузить в тяжелые раздумья, депрессивные состояния. Выйти из подобной ситуации ему может помочь только специалист, который найдет нужную ниточку, за которую можно ухватиться.

Теперь давайте попробуем разобраться как обычный человек, как я или вы, может стать невротиком третьей группы, какие события и причины могут подтолкнуть к тому, что отношения с миром начнут вызывать только мучения.

Прежде всего, вспомним о базовых потребностях по Маслоу, без удовлетворения которых индивид не может гармонично развиваться и жить. Эти потребности нам хорошо известны: физиологические, потребность в безопасности, в любви и принадлежности, в признании, в самоактуализации. Подробнее о них читайте в статье Потребности человека

В основе существования лежат физические и витальные потребности, без удовлетворения которых невозможно перейти к осуществлению остальных. Поэтому самореализация и творчество стоит после, выше базовых потребностей.

Сложности в удовлетворении любого вида потребностей могут привести к неврозу – сложности в общении, одиночество, нехватка средств и голод, неудовлетворительное положение в компании, проблемы в самоактуализации. Если у человека есть какие-то физиологические проблемы в удовлетворении базовых потребностей – это также может привести к неврозу, так как естественные потребности человек подавляет, а их импульсы остаются в организме и приводят к различным неполадкам и сбоям.

Таким образом, неудовлетворенная потребность в любви и близости может проявляться как фанатичная религиозная любовь. Нереализованная потребность в самореализации может превратиться в жажду власти и повелевания другими людьми. При наличии проблем в отношениях с людьми и дружбе, человек может пытаться заместить человеческие отношения чем-то материальным – огромным количеством покупаемых вещей, едой и прочим. Все эти действия замещения приводят к образованию невротических потребностей, которые начинают помыкать человеком и заставлять его вести себя по определенным схемам.

При этом человек может жаждать унижать или унижаться, властвовать, бежать от реальности и т.д. К сожалению, многие люди не осознают, что их потребности ненормальны, что они говорят о неврозе. Человек продолжает терзаться, раздражаться, ссориться с друзьями и родными, менять работы, расставаться с мужьями и женами, обвиняя во всех бедах весь этот мир.

Зачастую и к психотерапевту человек обращается не за тем, чтобы изменить себя и свои установки, а для того, чтобы ему подсказали, как управлять людьми для собственных целей, как справиться со сложными конфликтами и ситуациями. А задача психотерапевта – суметь помочь пациенту понять себя и захотеть изменить.

Мы разобрались с невротическим поведением и определились, кому же нужна помощь. Теперь надо понять — кто же такой здоровый человек.

Здоровый человек, конечно, ничего не боится, его не парализуют страхи и тени прошлых обид, он открыт миру и людям, не бежит от реальности. Такой человек стремится к саморазвитию и к познанию самого себя, не боится перемен, старается строить гармоничные и доброжелательные отношения с людьми. Здоровый человек не испытывает жажды власти и унижений, он не желает мучить себя и людей. При проблемных ситуациях он ищет оптимальное решение, меняет тактики и действует активно.

В здоровом человеке находятся в балансе все элементы, а в частности:

— самосохранение и развитие. Для человека нормально испытывать страх за свою жизнь, тревогу – благодаря этим чувствам человек начинает действовать, чтобы спасти и оградить от бед свою жизнь. Но, в то же время, если есть нарушения с удовлетворением потребности в безопасности, то человек всё свое время и энергию тратит на оборону и перестает уделять внимание своему развитию. Развиваемся мы только побеждая трудности, проявляя при этом смелость. Поэтому человек здоровый должен стремиться к развитию и безопасности.

— в здоровом человеке должен быть баланс между приспособлением к этому миру и самореализацией. Мы понимаем, что для того, чтобы гармонично существовать и взаимодействовать с людьми, нам нужно уметь приспосабливаться к ситуациям и обстоятельствам. Это не значит слепо подчиняться, это значит – оптимально комфортно существовать, считаться с моральными и социальными нормами, быть приспособленным к общественной жизни. И при этом, очень важно не забывать о своих индивидуальных потребностях и качествах, реализовывать их, заниматься своим развитием и творчеством. Самоактуализированный человек оригинален, он не стесняется быть собой, творить и выстраивать с миром свои комфортные отношения.

Здоровый человек должен реалистически смотреть на жизнь, не обманывая себя, не убегая в мир грез и не меняя реальность с помощью алкоголя и других веществ. Он должен уметь воспринимать реальность и жить в ней. Но в тоже время, не терять творческий взгляд на жизнь, ведь он дает человеку новые цели и открывает горизонты.

Для того, чтобы быть здоровым и счастливым нужно очень стараться, быть бдительным, развиваться, строить адекватные отношения и реализовать свои способности. Именно нахождение и поддержание гармонии между реалистичным взглядом на жизнь и творчеством делает нас истинно счастливыми.

С частью всего этого вам помогут разобраться психотерапевты, а от вас потребуется желание изменить себя.

litvak.me