Как вылечится от заикания взрослому человеку

Как взрослому человеку избавиться от заикания

Рассмотрим как взрослому человеку избавиться от заикания лучшим способом это определить причины страха или стресса и их преодолеть. Если удается это сделать, то мягко обсудите это с заикающимся человеком. Сложнее сделать, когда неизвестна причина и следует прояснить ситуацию. Следует обратиться к профессиональному психоаналитику и психологу, он поможет справиться со страхом. Если, страдающий заиканием, не может вспомнить все произошедшее, то при использовании методик, гипноза, можно попробовать это восстановить.

Как избавиться от заикания взрослому человеку

В тех случаях, когда человек заикается при сильном волнении, то нужно провести работу, чтобы усилить уверенность в себе. Возможно, человек испытывает большой страх перед аудиторией, он постоянно думает, как его воспримут окружающие люди. Нужно на время отказаться от выступлений на публике, заняться собственной самооценкой, коррекцией дикции, посетить курсы ораторского искусства для того, чтобы красиво и правильно говорить.

Если все вышеперечисленные советы не помогают, то можно попробовать систему коррекцию, которая проходит в 3 этапа.

— На некоторое время откажитесь от посещения общественных мест.

— Следует тренировать умение с легкостью излагать свои мысли.

— Выполнять упражнения для голосового аппарата.

Такая методика позволит за короткий срок избавиться от заикания. Нужно взять небольшой отпуск и на время отгородиться ото всех окружающих людей. Установить спокойный, размеренный режим, без каких-то жестких рамок. Поначалу меньше говорить и начинать делать записи. Вначале в виде дневника, а потом, если вам это понравится, попробуйте изложить свои мечты, составьте жизненный план или напишите художественное описание. Секрет такого метода состоит в том, что при письме человек мысленно проговаривает текст, невозможно заикаться в собственном сознании. После этого заикающийся человек, который мысленно говорит без заикания, то скоро это у него получится сказать вслух без заикания.

Следующей ступенькой терапии считается пение. Во время пения невозможно физически заикаться. Петь можно на любой мотив и лад, при этом продолжать писать и меньше разговаривать. Если что-то у вас не получается, наберитесь терпения и не критикуйте заикающегося, ведь задача заключается в том, чтобы больной поверил в свои силы.

Лечение заикания у взрослых пением

Если стесняетесь, пойте у себя дома, в душе. Уже через месяц будут заметны результаты. Возвратившись из отпуска на работу, попробуйте вначале выступать письменно. Если в моменты сильного волнения опять появится заикание, не выступайте на публике, но и не забрасывайте тренировки. В будущем возможен рецидив заикания после очередного стресса, но вы уже научились, как лечить заикание.

Лечение у врачей

Если не удается справиться с расстройством речи в домашних условиях, то нужно обратиться в специализированные центры и клиники, где лечат заикание. В решение вашего заикания примут участие такие специалисты, которые владеют современными методиками и знают какие лекарственные препараты и процедуры могут вам помочь. Для этого выяснить, какой врач в этом лечебном учреждении лечит заикание, и записаться на прием к этому специалисту.

Логопед – его работа прицельно и прямо связана с речью. Логопед учит ритмичному и плавному течению разговора, использованию артикуляции, голоса, правильно дышать во время речи.

Врач-психоневролог сможет определить состояние нервной системы и назначит нужные вам лекарства.

Психотерапевт воздействует на заикающегося человека аутотренингом, гипнозом и разными видами психотерапии.

Иглотерапевт, воздействуя на специальные точки, снимет нервное напряжение.

Психолог проведет изучение личности человека, который заикается, выяснит вопрос, можно ли будет вылечить заикание. Выявит слабые стороны и поможет их исправить, учит общению в различных жизненных ситуациях, поможет пациенту выразить себя творчески и эмоционально.

Воспользуйтесь этими советами, и вы сможете помочь избавиться от заикания взрослому человеку.

www.vashaibolit.ru

Как избавится от заикания в домашних условиях взрослому человеку — упражнения

Проблема заикания среди взрослых является весьма распространенной, многие известные личности страдали заиканием и, несмотря на это, достигли значительных высот в карьере, преуспели в семье и бизнесе.

Заикание выражается в нарушении речи, запинке произношения после первого звука слова. В разговоре заика ощущает сильное мышечное напряжение, он теряет контроль над речью и вербальными органами. Речевые центры заикающегося человека работают не синхронно, отсюда и дисбаланс при социальном контакте и общении.

Типы заиканий

Существует три типа заиканий:

  1. Заикание у людей с дефектами нервной системы.
  2. Дефект речи, возникший при переучивании ребенка с левши на правшу.
  3. Приобретенное в течение жизни заикание, по причине стрессов, хронических переутомлений, сильных эмоциональных потрясений, травм, испуга, депрессий и так далее.
  4. Речевые дефекты характеризуются обострением в периоды психо-эмоционального возбуждения, именно поэтому заикам сложно выступать на публике и перед аудиторией.

    Методы лечения заикания у взрослых

    Лечение заикания уходит своими корнями глубоко в прошлое. Именно поэтому до наших дней дошло немало рецептов избавления от заикания у взрослых на дому.

    В основе традиционных методов терапии заикания лежат различные дыхательные упражнения , способствующие расслаблению органов речи и дыхания:

  5. Исходное положение — встаньте прямо, ладони находятся внизу, руки расслаблены. Наклоните торс слегка вперед и округлите спину, старайтесь, чтобы голова, шея и плечи были максимально расслаблены. Сделайте быстрый и глубокий вдох вслух носом. Возвращаясь в исходное положение, активно и шумно выдохните через рот или нос. Повторять упражнение 10-12 подходов по 8 раз.
    • Исходная позиция — встать прямо, руки на бедра, спина прямая. Поворачивайте голову влево и вправо, при повороте делая вдох вслух, а выдыхайте во время плавного движения головой из стороны в сторону. При выполнении упражнения, старайтесь не напрягать тело и голову. Повторять 2-3 раза по 30 вдохов.
      • Сесть на пол в позу лотоса, руки положить на колени, попытаться полностью расслабится. Сделать глубокий вдох, наполнив легкие до отказа, выдыхать порционно, выталкивая воздух плавными движениями живота. Повторять упражнения по мере наступления усталости.
      • Дыхательные тренинги активно нагружают диафрагму, способствуют расслаблению голосовых связок, не позволяя им смыкаться и препятствовать беседе. Проводить дыхательную гимнастику лучше утром и вечером, на пустой желудок.

        Нормализации речевой функции способствует прием успокоительных и расслабляющих настоев и фито-чаев, так как корень заикания заключается в некоторой напряженности нервной системы и невозможности освободится от постоянного дискомфорта.

        Приемы нетрадиционной медицины должны проводиться в комплексе с основными методами консервативного лечения у дефектолога. Приготовьте травяной лекарственный сбор из равных частей сухих и измельченных цветков календулы, мелиссы, донника, солодки и березовых листьев. Столовую ложку сбора заливают кипятком и ставят на водяную баню, ждут до закипания. Готовый отвар настаивают час-два и пьют в течение дня перед едой по два-три небольших глотка.

        Есть еще один, не менее эффективный рецепт, благотворно влияющий на работу нервной системы взрослого человека: берем одинаковое количество цветков ромашки, душицы, зверобоя, аниса, пустырника и мелиссы, одну ложку сбора заливаем стаканом крутого кипятка и настаиваем в течение трех часов. Употреблять настой нужно каждый день по полстакана, не менее четырех раз в сутки.

        Для лечения заикания у взрослых людей в домашних условиях широко используются лечебные ароматические масла. Вдыхание полезных и приятных благовоний успокаивает, придает уверенности, улучшает настроение, снимает напряжение и раздражение. Сеанс ароматерапии лучше проводить вечером, в спокойной и уютной домашней атмосфере. Наиболее эффективны в борьбе с заиканием у взрослых являются ароматы сосны, розмарина, сандала, базилика, розы и бергамота.

        Лечебные душистые масла также добавляют в ванну, с этой целью используются масла-экстракты шалфея, чабреца, полыни, герани и лаванды. Вода для лечебной ванны не должна быть слишком горячей, достаточно температуры около 37-38 градусов, в воду добавляется всего 2-3 капли ароматного масла. Ванну следует принимать около 15 минут. Для стойкого результата необходимо провести 15-дневный курс вечерних душистых ванн.

        Успокоить и расслабить заикающегося человека поможет фито-чай: в двухлитровый термос положить две горсти плодов шиповника и одну горсть ягод калины, настаивать 5 часов подряд. Пить готовый чай с лимоном и медом.

        Чтобы снять спазмы, возникающие в процессе речи, заикам рекомендуется пить лечебный напиток на основе цельного коровьего молока. Молоко кипятим, после закипания в него добавляем щепотку сухой травы гусиной лапчатки, снимаем с огня, студим, процеживаем и пьем по одному стаканчику в день.

        Лечить заикание можно в любом возрасте и не только медикаментозным путем. Попробуйте, может быть один из этих рецептов поможет и вам! Удачи!

        mansbest.ru

        Как вылечить заикание у взрослых

        Клиника заикания у взрослых, как правило, заметно отличается от клинической картины детского заикания. Объединяет их одно: речевая симптоматика в виде нарушений темпа, ритма и плавности. Судорожный симптом может заметно отличаться. Крайне редко в клинике заикания у взрослых наблюдается вокальная судорога, но дрожащий или толчкообразный гортанный спазм приобретается с возрастом у пациентов, страдающих заиканием.

        Не стремитесь лечить симптомы дыхательными или артикуляторными упражнениями, убрать судороги и спазмы дыхательными упражнениями. Лечить нужно самого заикающегося человека, а не симптом! Самолечение часто приводит к временному улучшению, но заикание все равно возвращается и очень часто в видоизмененной форме запинок. Видимая картина заикания улучшается, а вот скрытый гортанный спазм заметно усиливается. Особо опасными мы считаем компьютерные программы, где бесконтрольность в работе с речевыми мышцами, приводит к стойко натренированному побочному эффекту. Лечение заикания у взрослых желательно проводить под внимательным наблюдением специалиста.

        Усугубление заикания может вызвать видоизменение высоты голоса. Сначала низкий голос дает облегчение, а затем выраженный дыхательный спазм.

        Практика свидетельствует, что значительная доля заикающихся взрослых нуждается в квалифицированной психотерапевтической помощи, потребность в которой определяется, с одной стороны, высокой значимостью речи для полноценной жизни человека в обществе, с другой — мерой осознания личностью проблем, вызванных наличием у нее речевого дефекта.

        Как избавиться от заикания взрослому человеку, находящемуся в постоянном цейтноте? Высокие жизненные темпы, в том числе темпы мегаполиса, требуют точности в алгоритме терапевтических воздействий. Первое, что необходимо предпринять: обратиться к врачу-психотерапевту. Второе: получить грамотное заключение от логопеда. Третье: пройти все необходимые исследования ЦНС, которые будут назначены врачом. Взрослый заикающийся человек, даже при крайне тяжелой степени тяжести заикания, не нуждается в госпитализации, поскольку терапия в изолированных от реальной социальной жизни условиях скорее навредит, чем поможет.

        Избавляться от заикания взрослому придется дольше, чем ребенку или подростку с заиканием. Высокоэффективен комплекс лечения с участием логопеда и психотерапевта одновременно и только в амбулаторном режиме. Не опасайтесь групповых способов лечения, они дают более быстрый и стойкий речевой результат.

        zaikanie.spb.ru

        Как вылечить заикание у взрослых?

        Заикание у взрослых проявляется нарушениями речи, характеризующимися частым повторением определенных звуков, слогов или даже слов, а также наличием пауз, запинок, изменением ритма. Вызваны такие симптомы судорожным состоянием мышц артикуляционного аппарата.

        Безусловно, заикание доставляет взрослому человеку массу неприятностей. Как правило, люди с патологиями речи страдают от заниженной самооценки, они боятся вступать в разговор, особенно с незнакомыми людьми, и в большинстве случаев, стремятся свести необходимость общения к минимуму. Усугубляется ситуация тем, что подавляющее большинство заикающихся взрослых привыкают жить со своим дефектом с раннего детства и уже не верят в возможность излечения. Кроме того, далеко не все специалисты знают, как взрослому избавиться от заикания, уделяя основное внимание исправлению речи у детей.

        Обычно нарушения речи возникают еще в дошкольном возрасте после сильного кратковременного испуга или на фоне постоянного стресса, страха не соответствовать родительским ожиданиям или боязни наказания. С течением времени симптомы недуга могут сгладиться, а после нервного потрясения — вновь выйти на поверхность.

        Этапы лечения заикания

        К счастью, возможность нормализовать речь есть в любом возрасте. Даже тяжелое, принявшее устойчивую патологическую форму, заикание можно побороть, обратившись к профессиональным логопедам. Первым шагом к преодолению проблемы является ее осознание.

        1. Определение проблемы и настрой на ее решение

        Вылечить заикание у взрослого можно только в том случае, если он сам хочет изменить свое речевое поведение и готов планомерно идти к нужному результату. «Волшебной таблетки», которая за один прием избавит от дефекта речи, не существует, а единственный путь к нормальному общению — постоянная работа над собой на протяжении нескольких лет. Осознание, принятие своей проблемы и настрой на борьбу с ней — факторы, которые определяют успех лечения.

        2. Выбор логопедической методики, а также психолога для преодоления логофобии (страха перед разговором)

        Сегодня существует достаточно большое количество методик избавления от речевых недугов. Некоторые специалисты концентрируются исключительно на тренировках произношения, другие активно используют психотерапевтические, физиотерапевтические и/или медикаментозные методы, третьи отдают предпочтение нетрадиционным вариантам лечения. Особое место занимают авторские методики, основанные на понимании процессов, происходящих в организме человека.

        3. Планомерное выполнение всех рекомендаций логопеда

        Работа по избавлению от речевых дефектов занимает длительное время, требует постоянного сосредоточения при выполнении определенных заданий. Заниматься только во время консультации с логопедом недостаточно!

        Лечение речевых нарушений в центре «Арлилия»

        Автор методики по коррекции речевых нарушений, Л.З.Арутюнян, рассматривает заикание как устойчивое патологическое состояние, основу которого составляет наличие речевых судорог, связанное с необходимостью разговаривать состояние тревоги, постоянное желание скрыть имеющийся дефект.

        Цель методики — не просто скорректировать речь, но и сформировать нормальное устойчивое состояние, которое будет поддерживаться на протяжении всей жизни и предотвратит рецидив заболевания. Занятия с логопедами речевого центра «Арлилия» помогают приобрести новый речедвигательный навык, который на первом этапе поддерживается движениями ведущей руки, а впоследствии переходит на подсознательный уровень. Кроме того, внимание уделяется коррекции личности, повышению самооценки, овладению социальными навыками.

        Рассчитана программа на 1,5 года, при этом первые полгода проводится интенсивная логопедическая работа, а на следующем этапе пациенты занимаются самостоятельно, закрепляя полученные навыки. Таким образом, успешно достигается главная цель — преодоление заикания у взрослых и возвращение им нормального или максимально близкого к норме речевого поведения.

        Специалисты Центра прекрасно знают, как лечить заикание у взрослых и детей, предоставляя всем желающим возможность получить новые речевые навыки. С результатами работы по методике Арутюнян можно познакомиться в соответствующем разделе на сайте, где представлены не только видеозаписи речи до и после прохождения курса, но и отзывы выпускников и независимых специалистов. Эти материалы подтверждают: качественно выполняя задания логопеда, посвятив свое время избавлению от недуга, можно навсегда исправить свою речь.

        www.arlilia.ru

        Как избавиться от дефектов речи во взрослом возрасте

        Умение говорить выгодно отличает человека от прочих обитателей планеты. Красивая речь значительно облегчает продвижение по карьерной лестнице, общение с противоположным полом, знакомства с новыми людьми. В детстве многие страдают от картавости, шепелявости, заикания и прочих речевых недостатков. Но что делать, если и во взрослом возрасте произнести слово «раритет» кажется чем-то невозможным? Как избавиться от дефектов речи?

        Как избавиться от картавости

        Прежде чем приступать к избавлению от картавости, следует понять, как же произносится этот загадочный и трудный звук «р».

        Необходимо приоткрыть рот и приподнять кончик языка к альвеолам. В это время язык должен находиться в напряжении, а его края – прилегать к верхним боковым зубам. В такой «позе» струя воздуха сможет свободно пройти между нёбом и языком, благодаря чему кончик языка завибрирует и получится звук «р».

        То есть «р» находится на кончике языка, а не где-то в глубине горла. Горловое произношение – отличительная черта французов, но для русской речи подходит плохо.

        Речевая гимнастика

        Существует несколько упражнений, рекомендуемых логопедами для борьбы с картавостью:

      • цокать языком, имитируя стук лошадиных копыт. Звук должен быть щелкающим, а не чмокающим;
      • приоткрыть рот и ритмично касаться языком альвеол, одновременно произнося звук «д»;
      • широко улыбнуться, медленно провести кончиком языка по внутренней стороне верхних, а затем и нижних зубов. Постепенно ускорять движение. Во время упражнения челюсть не должна двигаться;
      • приоткрыть рот и зафиксировать руками нижнюю челюсть в неподвижном положении. Несколько раз «вкусно» облизать верхнюю губу;
      • открыть рот, положить язык на нижнюю губу. Несколько раз произнести звук «ф».
      • Практические занятия

        Когда язык немного натренируется принимать правильное положение, следует закрепить полученный навык. Для этого нужно повторять звук «р» как можно чаще в его «естественном окружении»:

      • в слогах – ра-ру-ре-ри-рэ-ро, рь-рь-рь, шри-шра-шро-шре-шрэ, мро-мре-мра-мри-мру и т.д.;
      • в начале слова – руль, раб, ребус, река, радость, разница, риза, роса, рычание, раввин и т.д.;
      • в середине слова – перина, озеро, картина, обрыв, корона, королевство, морока, сорока, папирус и т.д.;
      • в сложных словах – приоритет, тракторист, кража, рододендрон, трансформатор, тряпка, фарфор, разрешение, презумпция и т.д.
      • За одно занятие практически никому не удается поставить правильный звук «р» и перестать картавить. Необходима настойчивость, регулярность и вера в собственные силы.

        Как избавиться от заикания взрослому

        Психологическая подготовка

        Чаще всего заикание является результатом стрессов и переживаний, с которыми психика по каким-то причинам справиться не в состоянии. Бывает, что в спокойной домашней обстановке человек красиво и четко говорит, но попав к начальнику на ковер, сразу начинает заикаться и нервно теребить одежду. При этом он может испытывать жгучее чувство неловкости, стыда и даже вины перед окружающими.

        Для начала необходимо дать себе право на заикание. Приняв свою особенность, нужно общаться с людьми без страха оказаться в неудобной ситуации. Окружающих гораздо больше интересует смысл сказанного, чем манера произношения. Следует относиться к себе с терпением и пониманием: кто-то хромает, кто-то страдает от лишнего веса, а кто-то заикается. Преимущество в том, что от заикания гораздо проще избавиться, чем от некоторых других недостатков.

        Дыхательная гимнастика

        Ежедневное выполнение специальных упражнений тренирует диафрагму и помогает расслабить голосовые связки, благодаря чему речь становится плавной и ровной. Гимнастика включает в себя такие упражнения:

      • Встать прямо, руки расслабить. Немного наклониться вперед, одновременно округляя спину. Следить, чтобы мышцы плеч и шеи не были перенапряжены. Быстро вдохнуть через нос на полную грудь. Принять первоначальное положение, с усилием выдыхая через нос или рот.
      • Стоя прямо, ладони положить на бедра. Аккуратно повернуть голову влево, делая глубокий вдох. Поворачивая голову вправо, активно выдохнуть. Повторить. Во время выполнения упражнения тело должно находиться в максимально расслабленном состоянии.
      • Сесть по-турецки или в позу лотоса. Раскрытые ладони положить на колени. Глубоко и медленно вдохнуть, затем точно так же выдохнуть, Дышать следует не грудью, а животом.

Каждое упражнение следует выполнять столько, сколько покажется нужным. Дыхательная гимнастика не тяжела физически, но приносит чувство умиротворения и успокоения. Лучше всего тренироваться утром перед завтраком: таким образом можно подготовиться к предстоящему дню.

Напитки от заикания

С помощью отваров и настоев, действующих успокаивающе на организм, можно избавиться от заикания. Готовить их легко:

  • щепотку лапчатки гусиной залить 200 мл молока или вина. Довести до кипения, через 2 мин. выключить. Когда отвар остынет, процедить его. Принимать каждое утро по 2 ст. л., предварительно подогрев;
  • смешать капустный, калиновый и лимонный сок в пропорции 1:1. Залить 200 г светлого меда. Употреблять по 1 ст. л. утром и перед сном. Для улучшения результата заедать миндалем;
  • залить яблочную кожуру водой, проварить около 5 мин. По вкусу в напиток добавить сахар. Пить по 1-1,5 стакана на ночь.
  • Домашние репетиции

    Поскольку заикание в основном связано со стрессом, то снизить уровень переживания можно, предварительно подготовившись к сложной ситуации. Следует репетировать перед зеркалом или доброжелательно настроенными родственниками как можно чаще. Когда доклад уже был несколько раз произнесен, то перед коллегами повторить его еще раз не покажется сложным.

    Как избавиться от шепелявости

    Визит к врачу

    Шепелявость часто является следствием простудного заболевания, аллергии или проблем с носовыми пазухами. Поэтому желательно провериться и при необходимости пролечиться у лора: возможно, шепелявость исчезнет, как будто ее и не было.

    Артикуляционная гимнастика

    Исправить произношение можно, регулярно уделяя время специальным упражнениям:

  • расположить язык таким образом, чтобы он находился на нижних зубах, слегка прикасаясь к внутренней стороне губы. Несильно постукивать по языку верхней челюстью;
  • сложить язык во рту таким образом, чтобы он напоминал лодочку. Попытаться произнести звук «з»;
  • слегка высунуть язык и положить его на нижнюю челюсть. В таком положении пропеть «ля-ля-ля-ля».
  • Для тех, чья проблема именно звук «ш», существует такая гимнастика;

  • тщательно прожевать воздух, не открывая рта;
  • улыбнуться «во весь рост», но не разжимать зубы;
  • сложить губы трубочкой;
  • попеременно то улыбаться, то складывать губы в трубочку.
  • Общие рекомендации при дефектах речи

    Существует несколько правил, следование которым будет полезно при любом речевом дефекте:

    1. Читать вслух, петь, играть в спектаклях, разыгрывать небольшие сценки дома.
    2. Заниматься йогой, плаваньем, карате, медитацией.
    3. Не ограничивать себя в общении.
    4. Ежедневно тренироваться в проговаривании сложных звуков.
    5. Не стесняться обратиться к логопеду, если в этом возникает необходимость.
    6. О том, что молчание золото знают все. Но правило не действует, если молчание вызвано скованностью и неуверенностью в себе. Сложности в произношении исчезнут тогда, когда они перестанут восприниматься как непреодолимое препятствие. А для этого нужно говорить, говорить и еще раз говорить.

      kak-izbavitsya-ot.com