Как вытащить человека из депрессии если он не хочет

Как вытащить человека из депрессии если он не хочет

В общем, сложилась ситуация из которой я не могу найти выхода самостоятельно, поэтому буду благодарен советам от тех кто сталкивался с подобным или от тех, кто занимается психологической помощью профессионально. Пропадает очень хороший человек, который мне не безразличен.

Человек очень тяжело переживает предательство и распад семьи. Выражается это в тяжелой депрессии и полном отсутствии интереса ко всему происходящему. За полтора месяца осунулся, сильно похудел, перестал следить за собой, зарос и т.д.
Жизнерадостный и компанейский ранее человек, а теперь из него как будто стержень вынули или воздух спустили. Полная апатия. Заперся в четырех стенах, забил на работу, выходит из дома только за сигаретами и едой. Судя по мусорному ведру, питается тем что не нужно готовить, хотя раньше готовил вкусно и с удовольствием. Трубку берет только когда понимает, что звонить не перестанут и дает понять, что не настроен на общение. Разговорить его не получается. Чтобы привлечь внимание приходится спрашивать по два-три раза — человек, что называется, «глубоко в себе» . Отвечает вяло, нехотя и односложно — да, нет, все нормально, ничего не надо. Иногда «подвисает» на половине фразы, когда ответить односложно не получается.

Вчера не смог дозвониться, поехал к нему, долго стучал в в дверь пока он открыл. Пошел на кухню делать чай, заглянул в холодильник и пошарил по шкафам — из съедобного только соль с сахаром Пока пили чай и курили, залез к нему в телефон — последние смс о списании средств с карты были из магазина по соседству и им было четыре дня. На вопрос ел ли он сегодня, ответил утвердительно, но не смог вспомнить что. Понятно, что соврал.
Не бухает, не колется, просто сломался и потерял интерес к жизни. Когда смотрит не сквозь тебя, то взгляд похож на взгляд побитой собаки. Посидели, помолчали, я ушел с пониманием, что само собой ничего не наладится и если пустить на самотек, то человека не станет.

В общем, я не знаю что делать и как помочь человеку, который не хочет помощи.
Посоветуйте что-нибудь.

  • Лучшие сверху
  • Первые сверху
  • Актуальные сверху

46 комментариев

тоже депресняк накрыл. вот меня сейчас тоже ничего не интересует. ничего не хочу делать. развод был год назад. каждый день это го работу, потом домой, перекусил чего нить и в игру WoW или фильмы смотреть. раньше любил походы с палаткой. но сейчас я не хочу ходить в походы. вообще.

к сожалению, я не знал его ДО и по разговорам не помню каких-то особых увлечений

обычный человек, семьянин и работяга, который строил свой мирок вокруг семьи, а когда она развалилась, то оказался в пустоте

ТС, депрессия — это не просто «плохое настроение», это заболевание. Депрессию нужно лечить комплексно, включая медикаменты, терапию и прочее.

Обратись к штатному психологу в больнице — если стремаешься, обратись в анонимку, в любом крупном городе есть. Доплати за вызов, пусть приедут на дом и пообщаются. Не такие уж и большие деньги, если человек действительно не безразличен.

P.s. обращался не так давно в анонимку, вышло 450 руб за прием. Без анонимности дешевле, но сколько будет вызов стоить я тебе не подскажу.

В любом случае — печень по телефону не лечат, депрессию (действительно заболевание, а не страдание хуйней) тоже. Так что ноги в руки и в к доктору, пока друг не нажал reset на корпусе жизни.

было бы так просто я бы не просил совета

принудительно его лечить никто не сможет, а желания у него нет

Звучит как сопли, которые размазывают по стеклу тонким слоем.

Смысл тебе ныть на Пикабу тогда, если ты не готов на себя взять ответственность за решительные действия?

Повторю еще разок:

Обратись к штатному психологу в больнице — если стремаешься, обратись в анонимку, в любом крупном городе есть. Доплати за вызов, пусть приедут на дом и пообщаются.

зачем вы так не лестно о себе то.

Я вот готов на решительные действия по отношению к тебе. Агрессивный ты какой-то. И даже могу оплатить вызов. Ты их пустишь на порог? И самое главное — как мне(постороннему человеку) их убедить, что по моему мнению тебе требуется психиатрическая помощь?

странно, что никто не задал вопрос: а почему у него распалась семья? Может он себя в этом винит?

да вроде бы все поняли почему, подробности тут не особо важны и интересны

я бы не сказал, что он вообще кого-то винит в том что случилось

его как бы оглушило самим фактом случившегося и в таком состоянии он продолжает пребывать

Следствие я понял, хочу услышать причину. Чтобы понять как помочь, хотелось бы услышать что конкретно произошло.

Жена сказала, что уже полтора года встречается с другим, собрала свои вещи и переехала.

Вообще то лечить,причем у психиатра.Пока сам не хочет-сложно.Только если долго и методично разговаривать-разговаривать и всячески отвлекать.

Поговорите с ним. Предложите помощь. Скажите ему о том, что он для вас не безразличен, что вы переживаете за него. Возможно, человеку необходимо побыть в одиночестве. Договоритесь о том, что вы будете ежедневно или раз в 2 дня звонить ему и справляться о его самочувствии. Придется, возможно, купить продуктов и приготовить другу поесть. Договоритесь об экстренных звонках в любое время.

Если подобное состояние затянется, вызывайте скорую психиатрическую помощь. Врачи ему объяснят, что альтернативой не добровольного помещения в психбольницу (опасен для себя) является комплексное лечение под надзором врача ПНД.

Сначала врачи, а потом уже психологи (разговоры разговаривать).

Занятия спортом сейчас бессмысленны-у вашего друга нет сил.

Все его поведение очень похоже на пассивный суицид.

Пишу из личного опыта, была в такой же ситуации, как ваш друг. Долго выходила из депрессии

поговорить «по душам» пытался не раз и не два, он не хочет открываться, долдонит «да все нормально»

закрылся как улитка в раковине и как его оттуда вытащить я не представляю

нянькой, к сожалению, быть не получается, делаю что могу

а про психиатрическую помощь можно подробнее? насколько реально ее вызвать к человеку без буйных проявлений, если ты не родственник?

Психиатрическую бригаду вызвать реально. Человек с депрессией представляет для себя опасность. Вы можете позвонить на скорую и проконсультироваться с психиатром. Он вам расскажет все нюансы

Спасибо за подсказку, проконсультируюсь

Со стороны советовать все горазды, но все же. Мб визит психолога на дом? Ну это так. А вообще нужна эмоциональная перезагрузка. Посоветовал бы спорт, тот же зал, чтобы убиться там, и кроме постели ничего не хотелось. Правда не знаю, поможет ли это в таком тяжелом случае, и получится ли у Вас его туда затащить.

он от знакомых пытается отгородиться, психолога и на порог не пустит

тем более, человек взрослый, советское воспитание а-ля «ты же мужик, а значит жаловаться не должен»

вытащить куда-то не получается, попытки настаивать вызывают раздражение

Не стоит тратить время и помогать тому, кому помощь не нужна, и призывать его к уму. Его мотивы понятны только ему одному. Кому какое дело, что кто-то катится ко дну?

Бро, у меня была похожая ситуация с девушкой и я так до сих пор и не могу найти способ как ей аккуратно помочь.

Денежки закончатся еще очень не скоро, если сидит на одних сигаретах и почти не ест ничего.

Если ничего не делать, то, боюсь, быстрей закончится он сам

и напоследок, чего не стоит говорить: «да ладно, всё не так уж и плохо», «прекрати воспринимать это так близко к сердцу», «не грусти», «некоторым намного хуже тебя», «почему ты просто не можешь забыть это и быть счастлив?», «ты видишь только плохое», «я не понимаю, в чем проблема?», «разве из-за этого стоит так сильно расстраиваться?», «ты просто должен взбодриться, дать себе пинка», «никто и не говорил, что жизнь справедлива» и тд. не преуменьшайте его плохое состояние, не говорите ему, что он тяжело болен и ему срочно нужна медицинская помощь. и, прошу, никаких получасовых лекций о том, как всем трудно, как все беспокоятся, как он должен взять себя в руки и начать жизнь с чистого листа и тд. только хуже сделаете.

как там в одном мудром изречении какого то правителя было сказано?!

а? точно: Это пройдет, и это пройдет.

прочто нужно время человеку, а уж если время не поможет-психологический пинок под зад, чтобы выйти из этого состояния.

что значит положить? принудительно? он не буйный, не страдает от белой горячки и голый по улицам не бегает

без его желания никто его никуда не положит

Если человек не состоит на учете у психиатра, не представляет существенной опасности для себя и окружающих, не беспомощен, то без его согласия это не возможно.

Закон РФ «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» от 2 июля 1992 года N 3185-1 Статья 29

не знаю, помогут ли мои советы, но мало ли

если он выходит в магазин, если кидает мусор в в мусорку, а не на пол — всё не так уж и плохо.

1 физический комфорт

ваша задача — сделать так, чтобы хотя бы физически ему было легче. ходите за него (а лучше с ним!) в магазин. готовьте ему. заставляйте ежедневно менять одежду. раз в неделю меняйте ему постельное белье. мойте посуду. прибирайтесь в квартире. проветривайте. настаивайте на том, чтобы он ежедневно принимал душ. попробуйте найти парикмахера, который согласиться постричь и побрить его на дому.

знаю, вы не сиделка. но если вы хотите вытащить его из этого состояния — это придется сделать, это один из важнейших пунктов.

как человек, периодически сваливающийся в депрессии, скажу, что когда в голове бардак и сил нет на то чтобы просто дойти до, простите, уборной, нет, осознавать, что в мойке уже неделю гниют остатки полуфабрикатов — отвратительно.

ты понимаешь, что ты не способен ни на что. даже на то, чтобы банально помыть посуду. да, звучит глупо. знаю. но когда тебе настолько паршиво, когда чувствуешь себя бессильным и бесполезным, чистые простыни, чистая пижама, чистая квартира морально помогают ОЧЕНЬ. к этому также относится сортировка корреспонденции, ответы на звонки, которые он отклоняет (перезвоните людям, которые ему звонили, с его разрешения, конечно) и тд.

2 не советуйте и не порицайте

здесь очень важно терпение. забудьте про фразы «а я же говорил», «я тебе пытаюсь помочь, а ты», «мы все волнуемся, а ты», «почему ты не готовишь себе нормальной еды, не ленись», «так зарос, кошмар», «почему ты не помыл посуду, это ведь легче легкого». НЕТ. ему трудною очень. он и так чувствует себя обузой. не нужно этого. не советуйте ему ничего. не старайтесь давить на жалость и взывать к его совести. находитесь рядом. не обязательно даже говорить о чем то. просто приходите к нему и занимайтесь своими делами. старайтесь говорить как можно меньше, а слушать как можно больше. всякие разговоры по душам в духе «я ведь так волнуюсь» — оставьте на потом.

3 гуляйте с ним как можно больше

чем больше он находится на солнце — тем лучше. он ходит в магазин? отлично! воспользуйтесь этим. сходите в магазин подальше, потому что там «о боже такой превосходный свежий хлеб, они сами его пекут». он не хочет? скажите, что хотите вы. только по-доброму, без «ну и ладно, я сам себе его куплю, а ты как хочешь». также важно понимать, что просто выйти из дома для него — уже труд. если вы пять минут посидите на лавочке около подъезда — уже хорошо. не пугайте его «прогуляемся часок в парке». предложите просто вынести мусор и вернуться. по-немногу.

4 просите о помощи

помощь нужна ему, да. но. одно из чувств в депрессии — чувство некомпетентности и бесполезности. он хорошо готовил? отлично. попросите его помочь вам, когда вы будете готовить для него. но что-нибудь по мелочи. вроде зелени для салата порезать. если у него получиться что-то одно — остановитесь, не нагружайте его больше. на сегодня хватит. и так по чуть-чуть. вспомните, что у него получалось хорошо раньше и периодически обращайтесь к нему за советом или небольшой просьбой. ключевое слово — небольшой.

5 если вы что-то предлагаете — предлагайте что-то конкретное

тоже важно. в таком состоянии выбирать и принимать решения сложно. вы должны принимать решения за него, чтобы ему осталось только согласиться. вместо «встретимся где-нибудь в центре и посидим» — «пойдем поедим жареную картошку в 6-7 вечера в баре таком-то». вместо «ну давай я зайду на пару часов» — «я принесу пиццу и мы посмотрим вот такой то фильм». не давите на него. если он не хочет — «ладно, я всегда буду рад сделать это в следующий раз». главное — показать, что он нужен.

не обвиняйте, не осуждайте, не сердитесь. помните, что депрессия — это болезнь, и он не виноват, что с ним это случилось. он не ленится и не хандрит. не советуйте, не ставьте ультиматумы. помните, что депрессия — это в том числе рассеянность, забывчивость, сонливость. не вините его, не злитесь, что приходится повторять слова по нескольку раз. не кричите, не язвите, никакого сарказма, ему паршиво и без этого. просто покажите ему, что он нужен и важен, а вы — всегда рядом, если понадобится помощь. по возможности, подключите к этому друзей. перед привлечением психиатра — хотя бы найдите парочку по рекомендациям и обсудите ситуацию с ними, в том числе уточните, будет ли он поставлен на учет и тд.

pikabu.ru

Практический форум о настоящей любви

как вывести мужчину из депрессии?

как вывести мужчину из депрессии?

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 19:15

Сообщение Крысёнок » 01 дек 2010, 19:54

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 22:36

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 22:45

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 22:48

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 22:58

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 22:59

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:01

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 23:14

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:17

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 23:23

Сообщение Alexaaa » 01 дек 2010, 23:25

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:30

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:40

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:46

Сообщение Аня » 01 дек 2010, 23:55

Сообщение Мара » 02 дек 2010, 11:26

Автор, а Вы, вообще, поняли, куда хотите влезть?

Человек в сильнейшем душевном неблагополучии, даже до наркотиков дошел, а Вы, как мать-Тереза, пытаетесь его спасти.
Вам-то самой по плечу сие дело? Не переоценили себя, свои силы?
Это первое.

Второе. Помочь человеку можно только если он сам хочет вылезти из той ямы, куда залез. Судя по тому, что Вы пишете, данный МЧ совсем не хочет оттуда выбираться. Вы делаете возможные телодвижения , чтобы ему помочь (ну, как Вы сами видите свою помощь), он же их отвергает. Разве Вы не видите, что ему так — комфортно? Вместе с тем еще комфортно жаловаться Вам на свою тяжелую жизнь с тем, чтобы получать от Вас заряд доброты и позитива.
До тех пот, пока он сам сильно не захочет освободиться от своего негатива, Ваши усилия заведомо обречены на провал.

Простите, что жестко.

Сообщение Мара » 02 дек 2010, 11:39

Жизнь этого МЧ — это его ответственность. Не Ваша и не кого-либо еще.
Не пытайтесь подменить его в том, что он должен сделать сам.

Сообщение ive » 02 дек 2010, 15:01

Сообщение ive » 02 дек 2010, 15:05

Сообщение Vernisage » 02 дек 2010, 16:40

Мне еще почему-то показалось, что Вы будто вините себя в таком его состоянии и поэтому хотите помочь. С его стороны все это выглядит как манипуляция (неосозноваемая) — он говорит Вам, что так мучается из-за того, что разрушил ваши отношения, и говорит о бесконечном внимании к нему. Но ведь впал он в это свое состояние еще до этого — скорее его состояние стало причиной разрушения отношений, а не наоборот. Это все похоже на нежелание брать на себя ответственность за ваш разрыв, перекладывание ее на Вас — посмотри на меня, я и так весь несчастный, и так весь себя истерзал, не вини меня ни в чем, а еще лучше будь со мной 24 часа в сутки. Привязать хочет, а не исправлять что-то в себе.

Проблемы у него. Вообще к психотерапевту ему надо хорошему. Вероятно, в чем-то Вы бы и могли бы ему помочь. Но я не представляю — а Вам-то это зачем? Кем хотите быть для него? Сначала для себя разберитесь как следует. Это важнее. Возникло ощущение, что кинетесь ему помогать и втянетесь в эти изматывающие отношения, он будет манипулировать, вы — чувствовать вину и поддаваться на манипуляции, теряя силы и себя в борьбе с его нежеланием что-то менять.

Re: как вывести мужчину из депрессии?

Сообщение Сирень » 03 дек 2010, 12:37

Нужен специалист и еще — желание его самого Лечиться.
Вы не можете — НЕ МОЖЕТЕ- решить эту проблемы самостоятельно. Чем дольше Вы будете полагаться на свои силы, тем дольше продлиться состояние со-зависимости, которое и кстати, является одним из условий его зависимости .

www.nelubit.ru

депрессия у мужа что делать

Подскажите, как выличить от депрессии? у мужа полгода депрессия, лежит, дома, на работу не ходит. К врачу идти отказывается. Что мне делать?

Ответы наших психологов

Здравствуйте, Валентина! В состоянии депрессии человека охватывает глубочайшее уныние, он теряет энергию и работоспособность, утрачивает интерес к чему-либо происходящему. Все это вы и описываете в своем письме. Душевная боль может быть невыносимой. Причиной депрессии часто является психотравмирующее событие и к наиболее типичным как раз относится потеря работы, потеря социального статуса, неудачи в делах. Появляется чувство, что живешь не той жизнью, которой хотел бы жить и не может получить то, что хочется. От этого возникает чувство собственной никчемности и чувство вины перед собой и близкими, что он не может изменить ситуацию. Присмотрись внимательно к состоянию мужа. Для депрессии, как правило, характерны следующие симптомы: — ему сложно сосредоточиться и быть внимательным — снижена профессиональная и личная оценка самого себя, чувствует себя неудачником; — будущее видит в мрачных тонах; — испытывает сложности в принятии решений; — чувствует себя виноватым или обвиняет окружающих; — повышенная утомляемость, заторможенность реакции; — нарушенный сон и аппетит; — плохое самочувствие, частые головные боли. Если это так, вы нужны ему как никогда. Чем же можно помочь ему в этот тяжелый период: 1. Лучший способ помочь в депрессии – дать ему выговориться, выплакаться, дать ему проявить свои чувства. Если он не кричит и не плачет наружу, значит, он кричит и плачет внутри себя. А такая внутренняя агрессия может приводить уже к физическим болезням. Пусть он знает, что вы с ним и всегда готовы его выслушать и помочь. 2. Не поддаваться унынию самой рядом с ним. Не становитесь жертвой его плохого настроения и жалости к себе. Ему нужна сейчас любовь и поддержка. И вы сможете их дать только если будете здоровы сами. 3.Не стоит приставать с расспросами и вытягивать из него причину его подавленного состояния, если он не хочет об этом говорить. Тем более высказывать обиду за недоверие. Когда он будет готов, он сам все расскажет. В депрессии человек обычно очень обидчив и раздражителен. И сейчас требуется проявить максимум терпения. 4. Научитесь с ним правильно общаться. Постарайтесь обойтись в этот период без претензий и упреков. Пусть он чувствует, что его не осуждают и уважают. Не пытайтесь загрузить его сейчас делами по дому, чтобы не осталось времени на хандру. Поскольку человеку в депрессии даже небольшая нагрузка может показаться тяжелым грузом. Не нужно подтрунивать над его состоянием. 5. Постарайтесь создать уютную атмосферу в доме. Окружи его мягкими приятными вещами. Готовь его любимые блюда. Чаще проветривайте комнаты и не жалей электричества для освещения дома. Поможет снять избыток негативной энергии и нервное напряжение купание в ванной с морской солью. После такой ванны хорошо выпить ароматного чая с мятой и медом. Вообще о депрессии можно говорить, если угнетенное состояние длится более двух недель. Хроническая депрессия может длиться годами, если не заниматься ее лечением. Постарайтесь уговорить его сходить на прием к эндокринологу и психотерапевту, ведь вы описываете пол года его состояние длиться, значит депрессия приняла глубокий затяжной характер. Узнайте о возможности вызвать психотерапевта на дом. Особенно если депрессия носит эндогенный характер, то есть, если нет видимых причин, объясняющих ее появление, без сеансов психотерапии и назначения антидепрессантов просто не обойтись. Главное помните, что депрессия обязательно пройдет, необходимо дать себе время. Всего Вам наилучшего!

Доброго времени суток, Валентина! Судя по всему у Вашего мужа начался кризис среднего возраста.Под этим понятием кроется долговременное эмоциональное состояние, которое может характеризоваться депрессивным настроем, неустойчивым настроением и даже эксцентричными поступками. К сожалению подобные вещи приключаются с мужчинами, и преодолеть их достаточно сложно, но возможно. Причинами кризиса среднего возраста является подсознательная неудовлетворенность жизнью. Это может быть нелюбимая работа, нереализованные в молодости планы. Когда приходит осознание того, что с возрастом возможности ограничены, мужчина пытается сделать по максимуму все то, что он хотел в жизни. Есть отличная книга Гэя Курте и Пэта Годетта «Как пережить кризис среднего возраста вашего мужа». Вот несколько выдержек из нее: 1. Кризис среднего возраста продлится не неделю и не две. Выход из него может занять годы и будет найден лишь самим мужчиной. 2. Будьте терпеливы. Не гоните его к психологу, не лезьте с советами. Не корите себя за его переживания. Вы в них не виноваты, хотя он может думать как раз наоборот. 3. Предоставьте партнеру пространство. Как бы неуютно вы ни чувствовали себя, не устраивайте сцен ревности, не упрекайте его за то, что он проводит мало времени с вами. 4. Возьмите на себя ответственность за себя и свое счастье. Так, чтобы оно не зависело от ощущения близости, которое партнер, вероятно, не способен дать вам сейчас. 5. Старайтесь относиться к нему с подчеркнутой чуткостью. Не уставайте повторять, что любите и считаете его самым важным человеком в своей жизни. Делайте это без драматизма, заламывания рук и требования излить ответные теплые чувства. 6. Не плачьте при нем, не молите. Он должен видеть, что у вас все в порядке. 7. Не ищите спасения в алкоголе, табаке, транквилизаторах. Они лишь усугубляют проблему. 8. Не требуйте от него перемен, не просите «стать тем самым человеком», которого вы знали раньше. Не думайте, что вы знаете за него, что ему делать, чтобы чувствовать себя лучше. 9. Не атакуйте его угрозами сделать то или это, если он не переменится. 10. Не гоните его из дома, если вы не хотите на самом деле, чтобы он ушел. Терпения Вам и успехов в поддержании семейного очага!

tenoten.ru

Как вывести мужа из депрессии ?

Здравствуйте. Долго собиралась и вот, наконец, решила написать сюда.
Впервые. Очень хочется послушать мнения других людей, может кто-то уже был в такой ситуации. Извините, что долго получилось.

Маленькое предисловие (потом будет понятно). Был у меня свекр, царство ему небесное. Хороший человек был, редкостное сочетание умной головы и золотых рук. На работе был ценнейшим кадром, дома семья за ним как за каменной стеной. Построил дом, посадил дерево, вырастил сына (моего мужа значит). И все бы хорошо, но страдал, бедняга, русским недугом, то бишь любил выпить. Время от времени уходил в запои, тогда просто черная полоса для всех наступала. После начала перестройки, все поменялось, завода, на котором он трудился больше не стало, пришлось как -то приспосабливаться. Понятное дело, не все новые работы оправдывали ожидания, профиль сменился, ну у многих такое было. Вообщем, загрустил он, ушел в депрессию, запил еще сильнее и . закончил жизнь свою самоубийством..
От мужа моего причину смерти скрыли, свекровь запретила. Ну а мне сестра мужа рассказала, ее это очень тяготило, надо было высказаться. Я поклялась ей тогда, что от меня муж этого никогда не узнает. И сказала, что мать должна была рассказать об этом сыну, так неправильно поступать, он имеет полное право знать. Но это их дела.

А вот теперь наши история. Постараюсь быть краткой.
Муж мой очень умный, трудолюбивый, ответственный, сильный человек. Хор.образование, поступил английк. MBA (в первой 20-ке), опыт работы тоже шикарный. В семье у нас тоже все хорошо, живем дружно, даже не помню когда последний раз ссорились (ттт) , материальных, жилищных проблем нет, все заработанно своими руками. 10 лет как женаты, есть дети. Живем заграницей. Но вот сменил он свою работу (ради карьеры), а та не оправдала его ожидания. Не дали ему развернуться, свои знания и опыт применить, вообщем сложно там все. Плюс случился конфликт на работе (вообще, он человек безконфликтный, правда), а тут спровоцировали. Все пошло на перекосяк. Он задумался о смене работы опять. А предложений на подобную позицию очень мало. Снизил планку и по зарплате и по должности. Ходил пару раз на интервью, все удивляются и вынуждаются отказывать — слишком хорош для предлагаемых позиций. А под него подходящего ничего в данный момент нет.
Так и продолжает работать на старом месте, ищет новое (очень трудно!), а сам в депрессии, похоже, что уже в затяжной :(. Про работу говорить не может, в воскресенье вечером начинает грустить, что неохото идти. Ну
вообщем, постоянно пребывает в стрессовом состоянии. Это ужасно. Я не узнаю его, совершенно другой человек. Сейчас он в долгой командировке (2 недели), и я каждый день получаю от него такие грустные мейлы, что мне становится страшно за него. Реально страшно. Потому, что из головы не выходит история его отца, и я молюсь, чтобы он не дошел до такого же состояния.
К психологу он не пойдет :(( Из успокоительных пьет валерьянку, которая мало помогает. В отпуск планируем ехать летом. Но как дожить до этого лета.
Как я могу ему еще помочь (морально поддерживаю, стараюсь устраивать
какие-то поездки в выходные, выход в гости и т.п.) ?
Я уже думала, что если наступит критический момент, позвоню его маме и
скажу, чтобы она рассказала ему про отца, как последнее средство, которое сможет отрезвить его, заставить задуматься о последствиях, до чего не надо доводить себя. Но только боюсь, что это вгонит его еще в большую депрессию..
Что делать? Я очень сильно люблю своего мужа, и мне очень больно смотреть на то, что происходит с ним.
Спасибо, что выслушали.

conf.7ya.ru

Как помочь близкому человеку справиться с депрессией?

В этой статье на сайте sympaty.net пойдет речь о депрессивных состояниях в том понимании, в каком о них говорят медики, а не обыватели.

Депрессия – это не временная хандра, проходящая при виде новых туфель, не плохое настроение из-за отсутствия премии на работе и не минутный наплыв «черных дум» после ссоры с мужем. Это длительное состояние – вывести пациента из него мгновенно невозможно, и поэтому близким людям стоит знать, как поддержать человека в депрессии.

Как помочь человеку в депрессии?

Чтобы знать, как помочь человеку выйти из депрессии, нужно четко понимать особенности его текущего состояния.

Как бы он себя ни вел, окружающим следует знать, что им движет действительно очень плохое для него самого состояние. Его бесполезно обвинять в том, что он стал злым, плохим, ленивым, равнодушным или агрессивным, к нему нельзя предъявлять претензии типа «мы для тебя все делаем, а ты неблагодарный…», «хватит валяться, встряхнись!», и т.д.

Главный симптом депрессии – человек теряет способность оценивать происходящее в положительном ключе. В тяжелых депрессивных состояниях люди перестают испытывать радость и удовольствие от чего-либо – это вызвано изменениями в работе гормональной системы, и называется ангедонией.

Кроме того, человек может начать испытывать изменения в физическом состоянии – например, мучиться бессонницей или наоборот, засыпать часто и спать подолгу, чувствуя слабость, может исчезнуть аппетит (или появятся очень избирательные странные вкусовые пристрастия – например, желание есть один вид фруктов или только пить чай, и т.д.).

Различают два типа депрессии – в острой форме после какого-либо жизненного события (например, послеродовая депрессия) либо же депрессия хроническая – она не уходит в течение долгих лет, иногда обостряясь, но иногда практически полностью исчезая. Хроническую депрессию тоже лечат, причем, чем раньше начато лечение – тем успешнее оно будет. И поддержка людей, которых сам больной считает близкими, действительно очень важна!

Как правильно поддержать человека в депрессии:

  • Поговорите с ним о его состоянии – скажите, что понимаете, что с ним происходит, что не вините его в том, как он себя чувствует и ведет себя. Предложите помощь – например, найти квалифицированного психотерапевта или психиатра, приобрести назначенные антидепрессанты, и т.д.
  • Помогайте вашему родственнику или другу в бытовых вещах (сходить в магазин за продуктами, постирать одежду и т.д.). Иногда острая депрессия характеризуется слабостью и отсутствием желания делать нужные вещи.
  • Если человека ничего не радует – все равно продолжайте делать для него приятные и полезные для него вещи! Готовьте его любимую еду, приносите горячий чай, дарите милые подарки – обычно депрессивные люди ценят эти вещи, хотя ценны они им именно как знаки поддержки и любви близких, а не сами по себе. Например, что поможет подруге выйти из депрессии – банальный шопинг и поход в спа-салон могут сделать больше, чем сеанс у психолога (хотя, конечно, вылечить настоящую депрессию одними шопингами и прочими приятностями невозможно).
  • Побудьте рядом. Человек в острой фазе депрессии может быть раздражителен или наоборот, очень апатичен, но это не значит, что он действительно хочет все время быть один и не нуждается в общении. Иногда все, что нужно – посидеть рядом, поболтать о чем-то незначащем, отвлечь его от тревожных и печальных мыслей.
  • Тактильный контакт – это природный механизм, способствующий получению удовольствия и достижению спокойного эмоционального состояния. Совсем несложно обнять грустного человека, взять его за руку… А может, вы могли бы сделать ему релаксирующий массаж? Ну а если больной депрессией – ваш любимый мужчина, то не отказывайте ему в интиме – в данном случае это одно из лучших лекарств!
  • Очень важно, чтобы человек сознавал свою нужность. И тут мало заботиться о нем самом (в своем особом состоянии больному может казаться, что забота окружающих неискренна, либо же он будет винить себя в том, что вынуждает близких делать для него слишком много). Хорошо, если можете… попросить посильной помощи от него самого! Например, как помочь старому человеку справиться с депрессией – попросите бабушку или дедушку посидеть с внуками, или связать свитер для вас («бабуль, я же знаю, что ты шикарно вяжешь, я так хотела бы носить свитерок твоей работы!»), или сделать какую-то выполнимую оплачиваемую работу (например, связать тот же свитер на заказ для кого-нибудь из знакомых), и т.д.
  • Чем еще можно улучшить состояние человека в депрессии?

    Если вы уверены, что хорошо знаете вашего любимого человека, родственника или друга (в нормальном состоянии в том числе), знаете его мировоззрение и интересы, то можете помочь ему справиться с депрессией такими способами:

  • Советуйте хорошие «светлые» книги, помогающие выйти из депрессии. Для кого-то это любовные романы с хэппи-эндом, для кого-то – увлекательное фэнтези…
  • Предложите ему завести домашнее животное. Шутка про одинокую женщину с сорока кошками – только отчасти шутка, потому что домашние животные действительно способны удерживать человека «на связи с реальностью», особенно если он одинок или страдает социофобией (это один из симптомов депрессии). Но тут, конечно, важно понимать, как относится к зверушкам ваша подруга или друг, «кошатница» она или «собачница», и есть ли у нее/него объективная возможность держать дома питомца.
  • Если речь идет о члене вашей семьи, то следует по возможности создать дома ту атмосферу, которая для него будет комфортна. Например, не включать громко музыку (особенно нелюбимую им), не смотреть на полной громкости фильмы (если он не хочет смотреть их с вами), чаще убирать, чтобы в доме было уютно, избегать скандалов и разговоров на повышенных тонах, не устраивать шумные вечеринки и посиделки с гостями, если это явно плохо сказывается на человеке в депрессии, и т.д. Речь не идет о «больничной» тишине и стерильной чистоте – а только о самом простом уюте. Кстати, в депрессии многие люди становятся настоящими меломанами, и прослушивание определенных мелодий под настроение может оказать положительное влияние.
  • Отдельный разговор – депрессия у мужчин. Как помочь, если у мужчины кризисный период в жизни, если любимый по-настоящему впал в депрессию? Тут лучшая тактика поведения – быть ему гейшей, «нянькой» и другом одновременно. Хвалить и в то же время просить его помощи, как «маленькая слабая женщина», помогать во всех возможных сферах и параллельно с этим петь ему мотивирующие дифирамбы… Да, это плохая тактика для отношений с мужчиной, когда он здоров, да, это может быть унизительно для жены – но это годится в качестве временной «терапии», чтобы «выдернуть» мужчину из острой депрессии.
  • И еще один важный совет от «Красивой и Успешной».

    Не пытайтесь справиться с депрессией в домашних условиях, народными методами, пришептываниями и прикладываниями подорожника. Обязательно нужна консультация специалиста (психотерапевта или психиатра – потому что люди, называющие себя психологами, обычно не лечат настоящую клиническую депрессию). В большинстве случаев больному будут назначены определенные препараты – кроме антидепрессантов, это могут быть медикаменты для восстановления сна, успокоительные комплексы, и т.д.

    Пугаться этого не надо – ваш близкий человек не «псих», с его разумом все в порядке (а если нет, то, вероятно, имеет место какое-либо дополнительное расстройство), просто нужно сделать так, чтобы организм заработал правильно.

    www.sympaty.net