Какие симптомы у депрессии

Симптомы депрессии и причины ее появления

Депрессия относится к группе наиболее распространенных психических расстройств, от которой страдает не только больной, но и окружающие его люди. Чаще это заболевание встречается у женщин. Приступы депрессии могут продолжаться длительное время: недели, месяцы, а иногда и годы. Этим расстройством психики страдают миллионы людей (до 20% населения в развитых странах).

Причины депрессии

  • Депрессия может быть ответной реакцией на тяжелые жизненные ситуации, такие как смерть близкого или родного человека, семейные неурядицы, проблемы на работе и др.
  • Предполагают, что болезнь может передаваться по наследству, хотя определенных генов, которые могут ее вызвать, еще не идентифицировали.
  • Депрессия — это заболевание, которое может быть вызвано какой-нибудь серьезной болезнью (болезнь Паркинсона, сердечно-сосудистые заболевания, онкологические болезни, туберкулез и другие).
  • Причиной возникновения депрессии может быть дисбаланс биологически активных веществ в головном мозге. Предполагают, что у женщин депрессия возникает чаще, чем у мужчин. Объясняется это частыми гормональными перестройками, возникающими в женском организме. К ним относятся половое созревание, беременность, менопауза. Следует выделить такой вид депрессии, как послеродовая депрессия. Возникает она у некоторых женщин после родов.
  • Развитию сезонной депрессии могут сопутствовать изменения погодных условий и изменения климата, что особенно характерно для осенне-зимних месяцев или весны.
  • Депрессивное состояние может вызвать прием некоторых лекарственных препаратов (лекарства, которые содержат эстрогены, интерферон, противоопухолевые препараты и др.
  • Депрессия является болезнью всего организма. Симптомы депрессии очень разнообразны и зависят от ее вида.

    Виды и формы депрессии

    Депрессивные расстройства проявляются в различных формах. Чаще всего встречаются биполярная и большая депрессии.

  • Большая депрессия (монополярная депрессия или клинически выраженная депрессия). Симптомами этой формы депрессии являются тоска, падение самооценки, безрадостное настроение, затруднение мышления, перемены в поведении и другие. Если сам больной замечает, что депрессивное состояние затянулось, и он не может справиться с ним самостоятельно, применяя легкие препараты, то стоит обратиться к врачу.
  • Психотическая форма депрессии. Эта форма депрессии характеризуется тем, что на фоне подавленного состояния развиваются галлюцинации и бред, под действием которых может развиться угроза самоубийств.
  • Атипичная депрессия. При этой форме депрессии заболевший чувствует себя беспомощным. Но в то же время они много едят, спят. Чаще эта форма депрессии встречается в подростковом возрасте. Лечение заключается в психотерапии или приеме антидепрессантов.
  • Биполярная депрессия. Человек ощущает эйфорические подъемы в настроении, которые называются маниакальными периодами. При этом виде депрессии наблюдаются переходы между: печальным настроением (депрессией) и радостным состоянием (манией). В промежуточном состоянии — настроение нормальное. При смене настроения может наступить состояние «гипомании», которое характеризуется усиленной деятельностью, повышенной половой активностью, уверенностью в себе. Но дело в том, что вся эта активность превышает нормальный уровень и может послужить почвой для опасных действий. Полностью вылечить биполярную депрессию не удается.
  • Сезонная депрессия (или как ее еще называют — весенняя). Этот вид депрессии является наиболее распространенной формой депрессии. Возникновение ее связано с тем, что наш организм, за время зимы, не получает так необходимый для нас солнечный свет, что, в свою очередь, действует на наш гормональный фон. Недостаток солнечного света влияет на выработку витамина Д в нашем организме, а его отсутствие сказывается на нашем самочувствии. Организм в зимнее время работает несколько заторможенно: он настраивает свои биоритмы на зимнюю спячку, а также на сохранение энергии. А вот весной процессы активизируются. Биоритмы начинают ускорено работать. Но иммунитет снижен, силы истощены. Вот этот диссонанс и отражается на нашем психическом и физическом состоянии в виде хандры и депрессии.
  • Еще одна депрессия связана с физическим состоянием. Из-за тяжелого физического состояния, в результате сложной операции или страшного диагноза, у человека возникает депрессия, причиной возникновения которой является страх за свою жизнь и будущее. Результат — человек замыкается в себе.
  • Наиболее затяжной и тяжелой формой считается послеродовая депрессия. Скачки в гормональном фоне приводят к повышению возбудимости, нервозности. У больной могут появиться звуковые галлюцинации и она не может выполнять своих обязанностей. Все это сопутствует возникновению психологических проблем, например, страх оказаться плохой матерью. У матери начинается физическое и психическое истощение, что приводит к послеоперационной депрессии, а иногда и к послеродовому психозу. В таких случаях необходима профессиональная и срочная помощь специалистов.
    Послеродовая депрессия может длиться до нескольких месяцев, а иногда и нескольких лет.
  • Симптомы заболевания

  • Угнетенное и подавленное настроение, отчаяние, страдание.
  • Тревога, чувство ожидания беды, внутреннее напряжение.
  • Раздражительность, недовольство собой, снижение самооценки.
  • Утрата или снижение способностей переживать удовольствия от занятий, которые раньше были приятны.
  • Нет интереса к окружающим, частые самообвинения.
  • Физиологические проявления.

  • Изменения аппетита.
  • Нарушения процесса сна (повышенная сонливость или, наоборот, бессонница).
  • Снижение сексуальных потребностей.
  • Повышенная утомляемость, слабость.
  • Различные неприятные ощущения в теле, появление боли в области сердца и желудка.
  • Нет интереса к окружающим.
  • Отсутствует целенаправленная активность.
  • Больному не интересны развлечения.
  • В состоянии депрессии больной может начать злоупотреблять спиртными напитками, различными психоактивными веществами, которые могут давать лишь временное облегчение.
  • Нарушение концентрации внимания.
  • Невозможность самим принять решение.
  • Будущее представляется мрачным, бессмысленным, пессимистичным.
  • Человек считает себя беспомощным и ненужным.
  • При тяжелых депрессиях появляются мысли о самоубийстве.
  • Депрессия это очень коварная и опасная болезнь, так как ее симптомы очень разнообразны. Поэтому важно заметить и не пропустить первые признаки заболевания. Для этого нужно знать стадии депрессии.

    Стадии депрессии

    Эмоциональная стадия.

    Эта стадия является легкой стадией депрессии. Человек, заметив какие-то изменения в своем поведении, признает, что у него, возможно, депрессия. Разобравшись в причинах, вызвавших депрессию, он находит подходящее решение и благополучно возвращается в нормальное состояние.

    Последствия длительной и затяжной депрессии могут привести к серьезным физическим расстройствам, вплоть до нарушений работы головного мозга. Следует помнить, если у вас появились какие-то тяжелые симптомы, нужно срочно обращаться к врачу. Тяжелая депрессия — это группа очень серьезных расстройств, когда больному трудно справляться с любыми жизненными ситуациями и проблемами.

    Лечение депрессии и ее диагностика

    Около 30% женщин и 15% мужчин страдают депрессией. И только около 50% из них обращаются за квалифицированной медицинской помощью. Мы должны знать, что вред депрессии не только в ухудшении качества жизни, но и в отрицательном воздействии ее на физическое здоровье.

    Возникает вопрос: «Депрессия — что делать ? «.

    Важно знать, что при депрессии могут отсутствовать изменения психического состояния, а проявляются всего лишь жалобы на отклонения в физическом состоянии. Существует ряд тестов на депрессию, которые помогут установить точный диагноз.

    Одним из тестов, которые созданы для оценки депрессии является «Опросник депрессии Бека». Точность его при выявлении депрессии подтверждена многими испытаниями. Опросник занимает около десяти минут времени и состоит из двадцати одной группы утверждений.

    Интересен и «Психологический тест №4 — визуальный тест на депрессию». Этот тест способен помочь дать ответ об отсутствии или наличии депрессии, а еще он может дать некоторую онлайн оценку депрессии, если вы ею страдаете.

    Депрессия довольно успешно лечится. Само лечение депрессии зависимо от степени тяжести и формы депрессивного расстройства. Основной целью является снятие подавленности, улучшение общего состояния. Иногда больному удается выйти из состояния депрессии самостоятельно, но чаще необходима помощь психотерапевта. Психотерапевт поможет пациенту приспособиться к реалиям жизни, улучшить отношения в семье пациента, повысить его самооценку.

    Общение психотерапевта с больным очень часто дает положительный эффект, после которого вмешательство медиков не нужно. Однако при запущенных и хронических формах депрессии необходимо совмещение психотерапии с фармакологической терапией.

    При большой затяжной депрессии лечение проводится в три этапа:

    Первый этап — устранение самых тяжелых проявлений заболевания (6-12 недель).

    Второй этап — лечение, которое проводится от начала до конца по определенной схеме, даже если соответствующие улучшения уже есть. Это поможет защитить больного от возврата симптомов болезни (4-9 месяцев).

    Третий этап — поддерживающий. Основная цель его — направление на профилактику рецидивов болезни.

    Лекарственные препараты чаще всего используют при тяжелых депрессивных расстройствах. Из медикаментозных средств используются транквилизаторы и антидепрессанты. В лечении сезонного расстройства успешно применяется светотерапия. Дополняют обычное лечение йога, медитация, диетические добавки.

    Очень хорошо лечение депрессии сочетать с разнообразными народными средствами. Они облегчат течение болезни, помогут избавиться от сопутствующих болезней. Например, народная медицина рекомендует применение цветков мирта. Говорят, что депрессия боится запаха мирта. Его цветы добавляют в чай, принимают с ним ванны, делают настои. Даже запах мирта полезен при депрессии. Хороши ванны с мятой, мелиссой, корой дуба.

    Лучшей профилактикой депрессии являются занятия спортом, разнообразный досуг, мир и покой в семье. Вам не нужно будет задавать себе вопрос, как бороться с депрессией, если вы будете ценить и беречь свое здоровье.

    Видео советы — «Причины депрессии»

    onevroze.ru

    Факты о биполярных расстройствах

    Каковы первые признаки?

    У 60 до 70 процентов больных биполярное заболевание начинается с депрессивного эпизода; соответственно у 20-30% больных с маниакального эпизода. Правда, многие из них отмечают, что задолго до проявления явных симптомов депрессии или мании наступала такая фаза, когда (оглядываясь назад) они уже чувствовали „перемены“ в себе, чувствовали себя „иначе“. Симптомы данной фазы называются ранними предупреждающими симптомами.

    Ниже приводится ряд ранних предупреждающих симптомов, описываемых людьми, страдающими манией или депрессией в начальной фазе. Ознакомьтесь с ними не спеша и оцените, касаются ли они Вас лично.

    Если да, то перейдите на страницу с анкетой, которая поможет Вам разобраться, действительно ли в Вашем случае речь идет о симптомах, вызванных каким-то начавшимся биполярным расстройством. Но если у Вас возникнут подозрения, то заполнение анкеты не избавит Вас от визита к врачу! Анкета служит только для самоориентации в своем состоянии и не заменит полноценной беседы с врачом или психологом.

    Ранние предупреждающие симптомы депрессии

  • Усталость, чувство истощения, отсутствие энергии
  • Подавленное настроение, угнетенность
  • Повышенная потребность в отдыхе
  • Пониженная уверенность в себе, сомнение в самом себе
  • Повышенные мудрствование и озабоченность
  • Отсутствие интереса и желаний
  • Нарушения засыпания и поддержания сна
  • Небрежное отношение к ежедневным обязанностям
  • Расстройство внимания (мышление дается с трудом)
  • Понижение сексуального интереса
  • Боязнь, нервозность
  • Уменьшение устойчивости к стрессу, снижениеработоспособности
  • Человек все относит на свой счет, считает, будто другие о нем плохо говорят
  • Перемены в распорядке дня
  • Физическое недомогание
  • Повышенное употребление алкоголя
  • Напряжение, беспокойство
  • Раздражительность
  • Ранние предупреждающие симптомы мании

    • Подъем настроения, эйфория
    • Новые идеи, ускорение течения мыслей
    • Повышенная говорливость
    • Повышение активности и увеличение энергии
    • Перемены восприятия (чувствительность к шуму, более острое
    • восприятие, ощущение бытия в ином мире)
    • Повышение творческой деятельности
    • Сниженная потребность во сне
    • Повышенная готовность к общению
    • Чувство собственной значимости и ощущение себя в центре внимания
    • Повышенное употребление алкоголя и наркотиков
    • Повышенная самоуверенность, чувство, что все планы можно реализовать
    • Раздражительность, напряженность, нетерпение
    • Повышение сексуального интереса
    • Чрезмерная трата денег
    • Нарушение внимания, отвлекаемость
    • Тревога, беспокойство
    • Частые конфликты
    • Несоблюдение режима дня
    • Наряду с ранними предупреждающими симптомами необходимо принимать во внимание т.н. мягкие биполярные признаки. Под мягкими биполярными признаками, по-английски „bipolar soft signs“, понимают такие признаки, которые можно обнаружить в семейном анамнезе пациента или в его собственной истории болезни, и которые указывают на возможное биполярное заболевание.

      • Семейная предрасположенность к биполярным заболеваниям
      • Успешная терапия литием, которой подверглись родственники первой степени родства (родители, братья, сестры)
      • Душевные заболевания на протяжении трех поколений одной семьи
      • Гипомании, вызванные терапией антидепрессантами
      • Отклонения темперамента (сильные колебания настроения, легкая раздражительность, взвинченность или постоянная подавленность)
      • Сезонные депрессии
      • Депрессии с психотическими признаками, возникающие в детском или подростковом возрасте
      • www.psihos.ru

        Как выйти из депрессии: симптомы патологического состояния у женщин

        Усталость и апатия часто преследуют современных людей. Это естественная реакция организма на стремительный темп жизни, неприятности и разочарования. Когда пустота в душе не проходит в течение нескольких недель, можно предположить развитие депрессивного расстройства. По статистике каждый десятый человек в мире подвержен заболеванию. Большую часть этих людей составляют представительницы слабого пола. Признаки депрессии у женщин проявляются в два раза чаще, чем у мужчин. Психологи объясняют это особенностями физиологии и психики пациенток.

        Чтобы сохранить психическое здоровье, нужно понимать, что депрессия — серьёзное заболевание, значительно ухудшающее качество жизни . Она может настигнуть каждого, поэтому не надо стыдиться своего состояния и затягивать визит к врачу. Опытный психолог может быстро вернуть душевное спокойствие и позитивное настроение.

        Некоторые женщины, подверженные депрессии, не осознают этого. Чтобы вовремя распознать болезнь и не допустить неприятных последствий, желательно ознакомиться с признаками и симптомами патологического процесса и выяснить, какие причины его вызывают.

        Женская депрессия

        Психологи не пришли к единому мнению, объясняющему причины депрессии у женщин. Большинство из них считает, что патология развивается под влиянием:

      • предрасположенности на генетическом уровне;
      • затяжного стресса;
      • гормонального сбоя;
      • нехватки витаминов и других питательных веществ.
      • Когда к этим факторам присоединяется чрезмерная эмоциональность, незащищённость в социальной сфере и зависимость от мнения общества, появляются симптомы депрессивного состояния. Учёные выделили основные предпосылки, способствующие заболеванию.

        • На первом месте стоят биологические факторы. К ним относятся гормональные изменения в организме. С депрессией нередко сталкиваются девушки в период полового созревания, женщины в начале климакса и менопаузы. Скачок гормонов бывает во время беременности и сразу после родов. Это создаёт серьёзные психологические проблемы многим женщинам, а у некоторых из них диагностируется послеродовая депрессия. В сердце молодой мамы поселяется тревожность, она испытывает сильный стресс, угнетённость. В тяжёлых случаях наблюдается отсутствие интереса к рождённому малышу.
        • Второе место занимают социальные факторы. Современные женщины стремительно делают карьеру, достигают значительных высот на работе, ведут активную общественную деятельность. Всё это перегружает нервную систему и способствует развитию стресса. Некоторые представительницы слабого пола испытывают социальную незащищённость. Их тревожит неопределённое будущее и многое другое. Постоянное давление на психику приводит к развитию затяжной депрессии. Такому состоянию в большей мере подвержены женщины, воспитывающие более трёх детей, матери инвалидов и одинокие женщины.
        • На третьем месте находится урбанизация. В мегаполисе людей оглушает напряжённый темп жизни, который приводит к депрессивному состоянию. На это влияют не только социальные предпосылки, но и непрекращающийся стресс от света неоновых огней и шума большого города. Причины возникновения депрессии у женщин усугубляет нехватка чистого воздуха, отсутствие отдыха и неправильное питание.
        • Четвёртое место занимают личные факторы. Благодаря эмоциональности женщины с трудом переживают многие события в своей жизни. Они болезненно реагируют на ссоры, расставания, потерю близких людей. Неприятности и разочарования не проходят бесследно. Без посторонней помощи женщине сложно преодолеть апатию и нормализовать психическое состояние.
        • Депрессия возникает по разным причинам. На это могут влиять хронические заболевания внутренних органов, недовольство женщины своим внешним видом, страх неизбежной старости, разочарование той социальной ролью, которой удалось достичь.

          Признаки заболевания

          На начинающуюся депрессию отчётливо указывают внутренние и внешние признаки. Важно их вовремя распознать, пока болезнь не переросла в тяжёлую форму.

          Лёгкое депрессивное состояние характеризуется тревожными симптомами.

        • Женщину постоянно мучит необъяснимая тревога и напряжение, обостряются различные страхи.
        • Начинает портиться характер, становятся заметны проявления раздражительности, чрезмерной обидчивости, плаксивости.
        • Жизнь перестаёт приносить радость, не интересует окружающий мир.
        • Наблюдается эмоциональная и физическая усталость, женщина теряет жизненный тонус и ощущает утомление, едва проснувшись.
        • Проявляется равнодушие и отсутствие интереса к работе, домашним обязанностям, общению с близкими людьми.
        • На этом этапе нередко начинаются нарушения сна. Женщина с трудом засыпает по ночам, а утром чувствует непреодолимую сонливость. Тревожит мигрень, болезненные ощущения в суставах. Подавленное состояние быстро прогрессирует, поэтому помочь выйти из него может опытный специалист. Вопреки распространённому мнению, легкая форма депрессии не требует лечения в специализированном диспансере и постоянного контроля психиатра. Обычно достаточно небольших терапевтических мер и грамотной профилактики под руководством психолога.

          Если болезнь не лечить, она плавно перетекает в среднюю форму и становится заметна знакомым и сослуживцам женщины, находящейся в плену негативных мыслей. Депрессивное состояние не даёт полноценно выполнять функции на работе. Больная перестаёт заниматься домашними делами или делает их с огромной неохотой. Общение с людьми вызывает определённые трудности. Женщина замыкается в себе, тоскует, у неё понижается самооценка. Нужно срочно искать выход из этой ситуации, который может подсказать только врач.

          Когда депрессия перерастает в тяжёлую форму, к вышеперечисленным признакам прибавляются отсутствие аппетита, полное равнодушие к своему внешнему виду, пренебрежение гигиеническими процедурами. Больную часто посещают мысли о никчемности жизни, в особо тяжёлых случаях бывают галлюцинации и обостряются различные хронические заболевания. В таком состоянии женщина способна на непредсказуемые поступки, поэтому глубокую депрессию нужно незамедлительно лечить часто в условиях стационара.

          Что делать?

          При возникновении депрессии у женщины главное – не опускать руки. Заболевание можно быстро обратить вспять и полностью восстановиться. Для этого психологами разработан комплекс терапевтических мер. Они ежегодно помогают многим пациентам побороть болезнь и вновь ощутить прелесть окружающего мира.

          Самостоятельно выйти из депрессии довольно сложно. Даже на начальной стадии это удаётся немногим женщинам. А когда речь идёт о глубоком клиническом заболевании, попытки избавиться от тягостных мыслей и настроиться на лучшее не приносят никакого результата. Достичь прогресса в психическом состоянии получается под контролем специалиста.

        • Единственной схемы для терапии не существует. Симптомы и лечение депрессии индивидуальны. Они часто заключаются в психотерапевтических беседах с врачом. Сеансы меняют мышление женщины. Негативные мысли постепенно перестают тревожить, улучшается настроение, и со временем поведение больной меняется в позитивную сторону.
        • При тяжёлой и средней депрессии к сеансам психотерапии добавляется лечение медицинскими препаратами. Антидепрессанты принимают, строго придерживаясь дозировки, назначенной психологом. Запрещается хаотично пить лекарства, самостоятельно увеличивать или уменьшать их количество.
        • Для многих супругов заболевание становится тяжким испытанием. Какими бы ни были причины, его вызвавшие, женщина в этот период нуждается в поддержке и нежности мужа. Поэтому ему нельзя закрывать глаза на странности в поведении жены и игнорировать тревожные признаки депрессивного состояния.

          Супругу нужно набраться терпения и осознать, что излечить болезнь быстро не получится. Процесс выздоровления происходит постепенно. Во время терапии надо проявить выдержку и окружить любимую жену заботой и вниманием. Чувствуя рядом крепкое плечо, женщина быстрее поправится и начнёт новую яркую жизнь.

          Самостоятельные методы борьбы

          Как развиваются депрессия и симптомы у женщин и как выйти – советы врачей о том, как побороть такое состояние, рассмотрим ниже. Очень часто рекомендации включают в себя использование проверенных народных средств и аутотренинги.

          Эмоциональный фон можно откорректировать лекарственными травами. Для этого подходят отвары из:

        • ромашки, зверобоя;
        • мяты, мелиссы;
        • пустырника, корня валерианы;
        • женьшеня, шишек хмеля.
        • Чтобы их приготовить, надо залить ложку травы полулитром кипятка, поставить на водяную баню и томить на крошечном огне 15 минут. Выключить, подождать, пока жидкость остынет, и отфильтровать. Отвар нужно выпить в течение дня, равномерно распределив на три приёма. Чтобы почувствовать облегчение, лечение травами следует проводить не менее 2 недель и только после согласования с психологом.

          На терапевтическом сеансе врач должен научить женщину, как правильно расслабляться. Это умение заметно помогает в лечении депрессии. Специалист может посоветовать использовать ароматерапию, прослушивание спокойной музыки и аутотренинги для успокоения нервов. Некоторым пациенткам помогают занятия йогой и медитация.

        • Простой способ расслабиться и избавиться от нехороших эмоций в домашних условиях — тёплая ванна. Перед процедурой в воду желательно добавить ложку натурального мёда и отвар из мелиссы.
        • Чтобы улучшить настроение, врачи рекомендуют ежедневно съедать по 1 банану. Полезные вещества в этом фрукте повышают уровень серотонина. Гормон «счастья» необходим женщинам для профилактики и лечения депрессии.
        • Помогает справиться с заболеванием свежая морковь, яблоки и цитрусовые фрукты. Их желательно употреблять на десерт, исключив из рациона конфеты и торты.
        • Чтобы не оставить депрессии ни малейшего шанса, необходимо заниматься спортом. Во время интенсивных тренировок в организме вырабатываются эндорфины, нехватка которых провоцирует нервозное состояние. Помимо этого физическая активность стабилизирует нервную систему. Чтобы тренировки приносили удовольствие, нужно подобрать занятия по душе, которое будет получаться хорошо. Хорошо улучшают самочувствие танцы, бег по утрам, аэробика.

          Большинство психологов рекомендуют пациенткам посвятить свободное время хобби. Это может быть любое занятие, приносящее женщине удовольствие. Благотворно влияют на психику рисование, вязание крючком, выращивание цветов на подоконнике.

          Если вовремя обратить внимание на патологическое состояние и обратиться за медицинской помощью, заболевание излечивается, не оставляя малейших последствий. Женщине трудно пройти путь исцеления без поддержки окружающих. Поэтому будьте внимательны к близким людям, страдающим от депрессии. Этим вы поможете им быстрее вернуть здоровье.

          legkopolezno.ru

          Проявления депрессии

          Некоторые люди, страдающие депрессией, говорят, что депрессия — это черная полоса в их жизни, полоса неудач, когда все кажется в черном цвете. Многие говорят, что они чувствуют, что им не хватает физических и духовных сил, энергии, что они не могут сконцентрировать внимание. Другие постоянно испытывают беспричинную раздражительность из-за мелочей. У разных людей депрессия проявляется по-разному.

          Люди, страдающие депрессией, могут говорить:

        • «мне все время грустно»
        • «я чувствую себя каким-то не таким»
        • «я не получаю удовольствия от общения с друзьями или от вещей, которые раньше меня радовали»
        • «сон не приносит мне облегчения»
        • «у меня беспричинные боли по всему телу»
        • «иногда я не вижу смысла в своей жизни»
        • Основные признаки депрессии:

        • Эмоциональные симптомы
          • Постоянная грусть, раздражительность, напряжение
          • потеря интереса к вещам, которые ранее доставляли удовольствие. Очень характерным симптомом является неспособность получать удовольствие от жизни.
          • чувство вины, безнадежности, усталости,
          • замедление мышления, трудности концентрации внимания и принятия решений, навязчивый возврат к одним и тем же вопросам.
          • Страх (перед повседневностью или неопределенный), внутреннее беспокойство, тревога.
          • Повышенная раздражительность.
          • Нежелание или отсутствие сил общаться с друзьями и знакомыми.
          • Физические симптомы:
            • Постоянное ощущение отсутствия сил, чувство разбитости и усталости
            • летучие болевые ощущения, головные боли
            • Ощущение тоски в виде «камня» за грудиной
            • Нарушения сна: сложности засыпания, поверхностный сон, ранние утренние просыпания с невозможностью заснуть потом. Или наоборот — постоянная сонливость
            • Чувство разбитости, бессилия по утрам, вплоть до невозможности встать. Иногда больные целый день пролеживают в постели. Однако часто некоторая активность появляется к вечеру.
            • Снижение аппетита, сопровождающееся потерей веса или, реже, набор веса.
            • Характерно изменение вкусовых ощущений. Люди, страдающие депрессией, говорят: «еда стала безвкусной, как трава». Не менее характерна потеря пристрастий в еде — человеку все равно, что есть, он не хочет ничего «вкусного»
            • Цвета могут казаться неяркими, звуки неестественными, мир «плоским»
            • Сексуальные нарушения (потеря либидо, нарушения потенции)
            • Вегетативные симптомы (сухость во рту, запоры, потливость, средцебиение, расширение зрачка).
            • Иногда в тяжелых случаях депрессия сопровождается мыслями о смерти или суицидальными мыслями.
            • Сочетание нескольких из этих симптомов может указывать на наличие депрессии, и человеку следует проконсультироваться у психотерапевта. Ни в коем случае нельзя ставить диагноз самостоятельно или заниматься самолечением. Человек воспринимает себя всегда субъективно, также как и его родственники. Кроме того, необходимо обладать специальными знаниями и опытом, чтобы суметь точно определить наличие депрессии и отличить ее от других возможных заболеваний. Тем более лишь специалист способен назначить адекватное лечение, подходящее данному конкретному пациенту. Некоторые перечисленные симптомы характерны также для тревожных расстройств. Очень важно правильно диагностировать заболевание, поскольку от этого зависит выбор методов его лечения.


              Диагностика депрессии

              Существует множество тестов для оценки уровня депрессии. Один из наиболее часто используемых учеными -Госпитальная Шкала Тревоги и Депрессии (HADS). Однако помните, что тестирование — лишь вспомогательный метод диагностики и по его результатам ни в коем случае нельзя ставить диагноз. Подтвердить или опровергнуть наличие депрессии может только врач.


              Госпитальная шкала тревоги и депрессии

              Каждому утверждению соответствуют 4 варианта ответа. Выберите тот из ответов, который соответствует Вашему состоянию, а затем суммируйте баллы отдельно по каждой шкале.

              1. Я испытываю напряжение, мне не по себе.
                • 3 — все время
                • 2 — часто
                • 1 — время от времени, иногда
                • То, что приносило мне большое удовольствие, и сейчас вызывает у меня такое же чувство.
                  • 0 — определенно, это так
                  • 2 — лишь в очень малой степени это так
                  • 3 — это совсем не так
                  • Я испытываю страх, кажется, будто что-то ужасное может вот-вот случиться.
                    • 3 — определенно это так, и страх очень велик
                    • 2 — да, это так, но страх не очень велик
                    • 3 — иногда, но это меня не беспокоит
                    • 0 — совсем не испытываю
                    • Я способен рассмеяться и увидеть в том или ином событии смешное.
                      • 0 — определенно это так
                      • 1 — наверно, это так
                      • 3 — совсем не способен
                    • Беспокойные мысли крутятся у меня в голове.
                      • 3 — постоянно
                      • 2 — большую часть времени
                      • 1 — время от времени и не так часто
                      • 0 — только иногда
                      • Я испытываю бодрость.
                        • 3 — совсем не испытываю
                        • 2 — очень редко
                        • 1 — иногда
                        • 0 — практически все время
                        • Я легко могу сесть и расслабиться.
                          • 1 — наверно это так
                          • 2 — лишь изредка это так
                          • 3 — совсем не могу
                          • Мне кажется, что я стал все делать очень медленно.
                            • 3 — практически все время
                            • 0 — совсем нет
                            • Я испытываю внутреннее напряжение или дрожь.
                              • Я не слежу за своей внешностью.
                                • 3 — определенно это так
                                • 2 — я не уделяю этому столько времени, сколько нужно
                                • 1 — может быть, я стала меньше уделять этому времени
                                • 0 — я слежу за собой так же, как и раньше
                                • Я испытываю неусидчивость, мне постоянно нужно двигаться.
                                  • 2 — наверно это так
                                  • 1 — лишь в некоторой степени это так
                                  • Я считаю, что мои дела (занятия, увлечения) могут принести мне чувство удовлетворения.
                                    • 0 — точно так же, как и обычно
                                    • 1 — да, но не в той степени, как раньше
                                    • 2 — значительно меньше, чем обычно
                                    • 3 — совсем так не считаю
                                    • У меня бывает внезапное чувство паники.
                                      • 3 — очень часто
                                      • 2 — довольно часто
                                      • 1 — не так уж часто
                                      • 0 — совсем не бывает
                                      • Я могу получить удовольствие от хорошей книги, радио- или телепрограммы.
                                        • 0 — часто
                                        • 2 — редко
                                        • 3 — очень редко

              Шкала составлена из 14 утверждений, обслуживающих две подшкалы: тревога (нечетные пункты) и депрессия (четные пункты).
              При интерпретации учитывается суммарный показатель по каждой подшкале, при этом выделяются три области его значений:
              0 — 7 — «норма» (отсутствие достоверно выраженных симптомов тревоги и депрессии)
              8 — 10 — «субклинически выраженная тревога \ депрессия»
              11 и выше — «клинически выраженная тревога \ депрессия»

              www.psypodderjka.ru