Какие витамины пить при неврозе

Витамины — панацея от невроза или плацебо?

Новости от спонсоров:

Организм человека – сложный механизм, который иногда нужно смазывать. Если нервная система скрипит, надо найти то, что вернет радость каждого дня. Эффективно ли принятие витаминов при неврозе? Могут ли они умаслить расшатанные нервы?

Так ли важны витамины?

В нелегкой борьбе с невротическими расстройствами врачи отводят важнейшую роль правильному питанию. Правильным является тот рацион, в котором соблюден баланс так необходимых организму витаминов и минералов, отлажено происходит снабжение макро- и микроэлементами.

Витамины – незаменяемые пищевые вещества, которые, так или иначе, участвуют в биохимических и физиологических процессах нашего головного мозга. Дефицит большинства из них ведет к появлению психиатрических симптомов практически у любого человека. Невротикам же недостаток полезных элементов в рационе грозит осложнением симптоматики, усугублением диагноза.

Чем попотчевать нервную систему?

Важнейшими витаминами в лечении психических заболеваний являются:

  • никотиновая кислота,
  • фолиевая кислота,
  • В1, В5, В6, В12,
  • витамин С.
  • Наиболее полезны для нервной системы органические соединения группы В. Существует даже такое понятие – «антистрессорный В-комплекс».

    Как показывают исследования, некоторые из компонентов такого комплекса могут стабилизировать уровень молочной кислоты в организме.

    Витамин В1 (тиамин)

    Дефицит тиамина обычно приводит к проявлению психиатрических симптомов. Исследования показывают большую вероятность развития заметной раздражительности и депрессии у человека, лишенного В1.

    Примечательно, что в другом исследовании с низким уровнем тиамина связано резкое понижение настроения у женщин, но не у мужчин.

    Существуют исследовательские данные о том, что люди с нехваткой тиамина очень тревожны и подавлены, хотя и не поддаются депрессии.

    Тиамин необходим для ферментной активности, нарушение которой может вызвать беспокойство. В1 также требуется для других аспектов энергетического метаболизма.

    Никотиновая кислота

    Витамин В3, или никотиновая кислота, помогает стимулировать кровоток и борется с возникновением спазмов сосудов. Помогает пережить приступы головной боли. Она также купирует агрессию, тревогу.

    Пантотеновая кислота

    Этот витамин В5 способен освободить человека от мучительных сомнений, поможет сконцентрироваться, развеять депрессивное состояние.

    Пиридоксин

    При его дефиците замечается депрессивное состояние. Раздражительность и путанность сознания также являются симптомами недостатка B6 (пиридоксина). У людей с хроническим дефицитом В6 часто встречается невроз тревожного состояния.

    Пиридоксин необходим в качестве дополнительного фермента в синтезе серотонина и дофамина, получивших название «гормоны счастья и удовольствия».

    Физическими проявлениями недостатка В6 являются онемение и расстройство чувствительности кожи.

    При дефиците витамина В6 часто развивается неспособность вспомнить сны. Бывает необходимо увеличить потребление пиридоксина для того, чтобы преодолеть психологические проблемы.

    Однако, при недостатке цинка, В6 может вызывать неврологические расстройства.

    Недостаток витамина В12 (кобаламина) может привести к спутанности сознания, расстройствам памяти. Другие симптомы включают манию, психоз, замедление большинства психических процессов.

    В12 способен ослабить у невротиков проявления таких симптомов тревоги как дрожь и головокружение.

    Фолиевая кислота

    Фолиевую кислоту порой называют самым дефицитным витамином. Она работает в тесной взаимосвязи с В12.

    Симптомами нехватки в организме этой кислоты послужат спутанность сознания, галлюцинации, паранойя, психозы, нарушения памяти и внимания. Однако самым характерным признаком нехватки фолиевой кислоты будет депрессия.

    Дефицит В12 наряду с недостатком фолиевой кислоты может привести к слабоумию. Их дефицит наблюдается также у умственно отсталых детей.

    Фолиевая кислота и В12, витамины В и С – наиболее важны при маниакальных депрессиях. Известны случаи мании, которые устранялись просто нормализацией уровня этих витаминов.

    Известная всем с детства аскорбиновая кислота. Она является простым способом поладить с неврозом сердца. Этот мощнейший антиоксидант предотвращает беспокойство, позволяет почувствовать расслабление, которое стабилизирует сердечную деятельность.

    При дефиците аскорбиновой кислоты наблюдаются симптомы депрессии, ипохондрии, истерии, снижение возбуждения и апатия.

    После насыщения пациентами такой кислотой происходит значительное просветление в депрессивных, маниакальных, параноидальных состояниях. Больные обычно становятся более общительными. Аскорбинка – лучший помощник для выхода из хандры.

    Залог здоровья – правильный рацион

    Сбалансированное питание играет важную роль при неврозе. Нужно обязательно придерживаться режима, ни в коем случае не давая организму голодать. Голод может обострить невротические приступы, усугубив болезнь.

    Витамины же обеспечат естественную защиту организма при стрессах и невротических расстройствах. Хотя сегодня многие специалисты считают, что основной эффект от их приема– психологический. В любом случае, употребление витаминов дает свой результат: качественное повышение уровня жизни, хорошее самочувствие и нервное успокоение.

    lechenienevroza.ru

    Как защититься от стресса. Натуральные средства при стрессе, депрессии, неврозе

    Вы можете поставить заслон перед разрушительным действием стресса достаточно простыми натуральными средствами даже если « жизнь довела» и уже срываетесь на крик или плачете по поводу и без. Мы же не говорим здесь о психических расстройствах, а с расшатавшимися нервами можно справиться.

    Почему вы стали таким нервным?

    Ганс Селье получил Нобелевскую премию, объяснив как именно стресс влияет на организм человека и почему вслед за ним приходят болезни. Причем стрессовым фатором для вашего организма могут быть не только избыточная работа, обида или страх, но и частые смены часовых поясов, климата, хроническое воспаление или инфекция, холод, жара, регулярная перегрузка сильными звуками или запахами, активные тренировки или хирургическая операция, даже протезирование зубов.
    Стресс для организма это все то, что выводит из зоны комфорта!

    Невроз это расстройство саморегуляции возбуждения и торможения в нервной системе в ситуации, когда « действительное не соответствует желаемому, а сделать ничего не получается». Истощает нервные клетки и организм в целом так же как и стресс.

    Для того, чтобы легко понять почему натуральные средства могут быть более полезны для защиты в этом случае чем алкоголь или « терпение», объясню кратко как именно эмоциональный дискомфорт „убивает“ человека.

    В начале любое негативное воздействие, если конечно это не атомный взрыв, вызывает всплеск активности всех органов и систем. И в минимальных количествах это даже полезно — тренирует! По науке это называется « эректильной фазой стресса»

    Однако дальше все зависит от силы Вышего организма и длительности воздействия « негатива». Реакция нервной системы на стресс реализуется с участием вполне конкретных химических веществ, поступающих с пищей или производимых внутри. Они участвуют в проведении нервных импульсов, составляют основу для построения новых нервных клеток, оболочек клеток, защищают их от свободных радикалов. И их запас не вечен! У всех и всегда при длительном стрессе возникает стадия истощения — „торпидная фаза“ в которой обостряются старые болезни или приходят новые.
    Современная медицина считает до 75% всех болезней в цивилизованных странах связанными с нарушением в состоянии нервной регуляции.

    А внешне все проявляется расстройствами настроения: излишней агрессией, депрессивным или истероидным поведением, другими словами — неврозом.

    Но не обязательно страдать от данной ситуации, глушить ее алкоголем или загонять внутрь в надежде, что само рассосется. Можно поставить заслон ее разрушительному действию на нервные клетки, а значит и на весь организм.

    Все натуральные средства, о которых Вы прочтете в этой заметке очень просты в применении. Они гарантированно не вызывают привыкания, никак не ограничивают вождение автомобиля или мыслительную деятельность. Наоборот, как только психика перестает все время остро реагировать на перегрузку, то мысль становится четче, а реакции приходят к адекватности. В отличии от химии, растительные средства не тормозят и не стимулируют. Их можно с успехом принимать как при депрессивных настроениях, так и при истероидных реакциях.

    « Освобождение от стресса» — основа лечения хронических болезней

    Если вы чувствуете, что здоровье рассыпается на части на фоне « неспокойной психики», нарушения сна, переутомления, то помимо очищения кишечника, крови, печени по „Системе Соколинского“ прислушайтесь также к рекомендациям в этой заметке. Многие проблемы уйдут сами собой!

    Нервная система регулирует работу гормональной системы и вместе они управляют всей физиологией человека. Это 100% факт.

    Натуральные средства, которые блокируют стресс

    Часто мы не можем прекратить действие внешних раздражителей, но можем защитить от него нервные клетки.
    Не буду вдаваться в подробности о составах, ее вы можете почерпнуть из отдельных страниц, посвященных каждому комплексу.
    Вы можете чередовать травяные комплексы в любой последовательности, принимать месяц один и еще месяц другой и так поймете, какой именно больше всего нравится именно вашему организму. Травяные комплексы можно сочетать и с Биоланом и с ЛецитинУМ и с Коэнзим Q10 ( Чехия).

    Бальзам Аскор успокаивающий

    В состав бальзама входят многие травы, но важнейших моментов, которые его выделяют среди других, три — растение синюха, отсутствие алкоголя, отсутствие сахара ( вкус за счет натурального подсластителя — стевии).
    Синюха не имеет себе равных по седативной активности. В несколько раз превосходит валериану по успокаивающему эффекту. Причем, установлено, что еще более выражено действие синюхи в тех случаях, когда вы сильно перевозбуждены, в том числе при остром стрессе и приеме стимуляторов. У бальзама Аскор успокаивающего выраженный эффект при бессонице, при депрессивном состоянии, истероидных проявлениях. Причем он не дает никакой подавленности в течение рабочего дня.

    Как принимать бальзам Аскор при неврозе: можно даже детям по 1 чайной ложке в чай, а взрослым по 1 столовой ложке 2 раза в день также в чай. Курс 2 месяца или чередовать с другим из этой группы

    Комплекс антистрессовый

    Специально для удобства наших клиентов в Центре Соколинского был разработан комплекс, состоящий только из натуральных препаратов. Каждый из натуральных средств дополняет друг друга и обеспечивает правильную работу нервной системы. Поэтому мы всегда советуем использовать комплексную программу.

    В состав комплекса входят:

    Невролаксин Болгартрав

    Авторская формула болгарского травника доктора Тошкова. Это объясняет включение в комплекс трав, которые не широко используются в России. Они заготавливаются в горных районах Болгарии.
    В составе Невролаксин Болгартрав: шишки хмеля, трава розмарина, листья мяты перечной, цветы лаванды, трава вероника лекарственная, трава вербена лекарственная, листья, цветы боярышника, корни валерианы, трава костенец волосовидный, листья мяты лимонной, трава зверобоя продырявленного, трава базилика обыкновенного, фукус пузырчатый.

    Выглядит это натуральное средство, как небольшая таблетка из травы, без использования консервантов, красителей и ароматизаторов. Они спрессованы на инулине в качестве таблетирующего вещества.

    Невролаксин Болгартрав дает более выраженный эффект начиная с третьей недели приема. По своему стабилизирующему действию на нервную систему при стрессе похож на Бальзам: больше становится адекватность реакции на разные ситуации, меньше слез, раздражения, лучше сон.
    Вслед за этим улучшается и гормональный фон и иммунитет и состояние сосудов, поскольку все это зависит от выраженности невроза

    Как принимать Невролаксин Болгартрав при неврозе: по 2 таблетке 2 раза в день. Курс 2 месяца или чередовать с другим из этой группы.

    Биолан при стрессе и неврозе

    В его состав входят нейропептиды — природные регуляторы. Нервные клетки используют их как основу для синтеза других веществ, необходимых для правильной работы.
    Принимается легко — таблетка рассасывается во рту всего 1-2 раза в день. Максимальная продолжительность курса — 20 дней ( например при восстановлении после инфаркта, операции, при энурезе у детей, при отказе от курения). При этом эффект саморегуляции эмоций проявляется с первых дней.

    Действует очень быстро и незаменимо в острой ситуации перегрузки — работа над серьезным отчетом, поступление в институт или экзамены, смена работы, проблемы с близкими. Естественно это верно, когда Биолан уже есть дома. В такие моменты обычно нет времени на походы в аптеку.

    Низкомолекулярные пептиды Биолана проявляют свое защитное действие на нервные клетки за счет того, что защищают клеточную стенку от действия свободных радикалов, кроме того они улучшают энергетику в нервных клетках, поскольку нормализуют функцию митохондрий. Особенно важно, что при приеме Биолана активизируется утилизация глюкозы головным мозгом, синтез макроэргов, РНК, белков и фосфолипидов мембран. В результате этого повышается устойчивость центральной нервной системы к неблагоприятным воздействиям, например, дефициту транспорта кислорода при склерозированных сосудах, активизируются восстановительные процессы в головном мозге и высшие интеллектуальные функции ( память, концентрация внимания, способность усваивать информацию). Биолан предупреждает перевозбуждение нейронов, предотвращая их саморазрушение, способствует защите тканей от негативного воздействия недоокисленных продуктов и в значительной степени поддерживает адаптационные возможности организма.

    Как принимать: по 1 таблетке 2 раза в день от пяти до двадцати дней подряд, рассасывая во рту либо содержимое капсулы ( еще одна форма выпуска) растворяется в чистой воде комнатной температуры и закапывается в нос. Курс 5-20 дней. Можно и разумно сочетать с любым другим средством из растительных.

    ЛецитинУМ для улучшения памяти и внимания

    ЛецитинУм — натуральный источник фосфолипидов — эссенциальных веществ, без которых организм не может существовать. Это натуральное средство выпускается специально для Центра Соколинского «Рецепты Здоровья» на протяжении уже многих лет и доказало свою эффективность.

    В «Антистессовом комплексе» используется для восстановления питания нервных клеток, помогает улучшить память, внимание. Эффективен и при стрессовых ситуациях. Таких, как: экзамены, тяжелая умственная нагрузка и т.д.

    ЛецитинУм — это 100% природное пищевое средство. Он приятен на вкус, поэтому может приниматься как взрослым так и ребенком.

    Принимается всего по чайной ложке 2 раза в день с соком, кисломолочным продуктом или водой. Не совмещать с горячим.

    Коэнзим Q10 ( Чехия), когда « сил уже нет».

    При длительно существующей эмоциональной и умственной перегрузке разговор идет уже не только о защите клеток нервной системы от повреждения, но и о дополнительном питании для восстановления. Грубо говоря « сил уже нет».

    В этой ситуации, наиболее подходящий вариант — это Коэнзим Q10.

    Мы стали его рекомендовать не так давно, поскольку теперь, с появлением прямых поставок в Центр Соколинского в Праге, его цена вполне доступна даже с учетом пересылки и при высоком качестве. Курс приема длительный — 2 месяца в дозировке 120 мг в день. В предлагаемом нами Q10 нет никаких лишних добавок, чем грешат многие производители. Там есть только витамин Е, который усиливает действие коэнзима.

    При этом можно рассчитывать на глубокое восстановление питания нервных клеток, даже подвергшихся длительному влиянию стресса. Комбинируйте его прием с любым травяным комплексом: Бальзам Аскор успокаивающий или Невролаксин Болгартрав или с Биоланом.

    Как принимать коэнзим Q10 для питания и восстановления нейронов: по 4 мягких маленьких капсулы утром. Курс 2 месяца

    www.pobedi2.ru

    Какие витамины пить при неврозе

    1. Главная
    2. НЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
    3. Невроз страха – навязчивый невроз

    Невроз страха – одна из форм группы неврозов навязчивых состояний . Страх присутствует в каждом из нас, большой или маленький, вызываемый чаще всего какими-либо стрессовыми ситуациями, проявляющийся в результате стихийных бедствий, после травм от аварий на дорогах или спровоцированный другими неординарными ситуациями, нередко носящий кратковременный характер. Совсем другое дело, когда страх приобретает форму навязчивого невроза, не оставляя ни днем ни ночью, мучая абсолютно по любому поводу.

    Основной причиной невроза страха чаще всего являются психоэмоциональные травмы или тяжелые последствия психологических конфликтов. Состояние невроза в таких случаях имеет затяжной характер (от 6 месяцев до 1 года, и более продолжительный в пожилом возрасте) и сопровождает человека достаточно длительный период, ослабевая или усиливаясь, в течение которого невозможно самостоятельно избавиться от этого чувства.

    Основной симптом невроза страха – это тревога и страх, не зависящие от ситуации, мировоззрения или окружающего внешнего мира. Такого рода навязчивый невроз заставляет человека видеть потенциальную опасность даже в самых простых жизненных ситуациях. Часто понимая необоснованность своих тревожных состояний, невроз страха не позволяет человеку контролировать свои чувства и может неожиданно приобрести состояние ужаса.

    Причины невроза страха

    Невроз страха сказывается не только на умственных способностях больного, делая его раздражительным и эмоциональным, но и существенно ослабляет физическое состояние. На фоне раздражительности и повышенной эмоциональности состояние невроза выражается в учащенном сердцебиении и дыхании, дискомфортных ощущениях в области сердца и живота , сухости во рту, нередки приступы частого мочеиспускания, снижения аппетита. На фоне тревоги и страха возникают проблемы со сном, существенно ослабевая моральное и физическое состояние.

    Такого вида навязчивый невроз не возникает на ровном месте, чаще всего причинами невроза страха являются:

    1. Стрессовые ситуации , к которым могут привести постоянная усталость , тяжелые условия труда или, наоборот, отсутствие работы, частые конфликты в семье , неблагоприятная окружающая обстановка (резкий шум, слишком яркая освещенность и др.).
    2. Состояние невроза страха может быть спровоцировано и нервным перенапряжением в некоторых моментах жизни (новое место работы, выход на пенсию, появление ребенка в семье, женитьба или замужество, фатальное заболевание одного из членов семью и т.д.)
    3. Симптомы невроза страха

      К симптомам невроза страха и тревоги относятся:

      1. дрожание конечностей , озноб тела,

      2. предобморочное состояние,

      6. сниженный аппетит,

      7. ощущение «кома в голе» ,

      8. постоянное состояние беспокойства и чрезмерное внимание к функционированию собственного организма, к физическому состоянию других членов семьи или окружающих людей,

      10. трудности с засыпанием и другие проявления нарушений сна,

      11. неконтролируемая двигательная активность ,

      В детском возрасте невроз страха сопровождается заиканием, обгрызанием ногтей, ночным энурезом , обсасыванием пальца руки (чаще большого), извращенным пищевым поведением.

      Нередко невроз страха сопровождается фобиями (чаще всего агорафобией , социофобией и другими специфическими фобиями).

      При диагностировании этого вида навязчивого состояния очень важно исключение органических причин (психоза или психопатии ), тревожной депрессии , которая, как правило, является основой развития невроза страха.

      Навязчивый невроз страха может протекать с периодами ремиссии заболевания, но в периоды рецидива могут наблюдаться вегетативные кризы ( панические атаки ), повышенная раздражительность и плаксивость. В отдельных случаях (особенно у пожилых людей) состояние невроза страха может приобрести другие формы психических расстройств, среди которых чаще всего возникает ажитированная депрессия .

      Лечение невроза страха

      В лечении невроза страха большое значение имеют психотерапевтические методы лечения, к которым относятся: внимание к тревогам и страхам больного, обучение методам и способам управления состоянием невроза, более снисходительному отношению со стороны больного к своим страхам и сопутствующим их фобиям. Хороший психотерапевтический эффект можно получить, применяя такие методы релаксации, как медитация , массаж головы , иглоукалывание, йога , лечебная физкультура при неврозах, дыхательные упражнения, аутотренинги. Важна психологическая помощь в решении различных тягостных ситуаций для больного. В пожилом возрасте для повышения эффекта в лечении навязчивого невроза нередко положительную динамику дает помощь работников социальной защиты.

      В лечении невроза страха для повышения лечебного эффекта назначаются препараты – анксиолитики, способствующие закреплению результата проведенного психотерапевтического лечения. Для улучшения психоэмоционального состояния в лечении невроза страха не прибегают к назначению синтетических транквилизаторов и снотворных медикаментозных средств, а используют мягкие препараты растительного происхождения, не вызывающие привыкание и зависимость.

      В качестве поддерживающей терапии рекомендуются отвары лекарственных трав: цветков ромашки аптечной , листья мелиссы лекарственной или мяты , липового цвета, травы душицы и пустырника , корень валерианы лекарственной , назначаются препараты растительного происхождения. Более эффективными в этом случае являются Валериана П (награжден золотой медалью выставки «Медицина и здоровье», состоявшейся в Перми в 2008 году) выставки и Пустырник П , включающие в свой состав кроме лекарственного растительного сырья витамин С, позволяющий не только стимулировать защитные силы организма, снять основные симптомы невроза страха, проявляющиеся вегетативной дисфункцией и трудностями с засыпанием, но и повысить уровень стрессоустойчивости , вывести свободные радикалы, атакующие клетки организма при стрессе , невротических и психических расстройствах.

      Более высоким анксиолитическим действием, выше, чем у валерианы в 10 раз, обладает синюха голубая , на основе которой произведен биологически активный комплекс Нерво-Вит , являющийся одним из 100 лучших товаров 2012 года. В составе Нерво-Вит входят: валериана лекарственная, обеспечивающая более длительное успокоительное действие, а также мелисса лекарственная и пустырник, способствующие получению более быстрого седативного эффекта. Витамин С в составе Нерво-Вит усиливает действие лекарственных трав и стимулирует синтез антистрессовых гормонов, что важно для снижении симптомов невроза страха. Лекарственные травы, входящие в состав Нерво-Вит являются лучшим седативным сбором , который при производстве Нерво-Вит, подвергается криоизмельчению при сверхнизкой температуре, что позволяет не потерять часть их лечебных свойств, утрачиваемых частично при высокотемпературной обработке (отвары трав, настои, экстракты).
      Именно поэтому препараты серии «Секреты долголетия» , в линейку которых входят растительные препараты, указанные выше, более эффективны в лечении различных заболеваний, в том числе психических, невротических и соматовегетативных расстройств.

      Повысить физическое состояние организма, ослабленное состоянием невроза, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить раздражительность и плаксивость, характерные симптомы невроза страха, помогут витаминные комплексы . Витамины Апитонус П , обеспечат организм всеми необходимыми питательными веществами ( аминокислотами , ферментами, макро- и микроэлементами , витаминами основных групп) за счет содержания в них природных источников – пчелиной обножки цветочной пыльцы) и маточного молочка . Улучшат кровоснабжение и нормализуют окислительно-восстановительные реакции в организме антиоксиданты – дигидрокверцетин (эталонный антиоксидант, получаемый из коры сибирской лиственницы), витамин С и витамин Е , защищающие организм от преждевременного старения, также входящие в состав Апитонус П .

      Для улучшения качества сна и засыпания, снижения состояния страха и беспокойства, раздражительности и плаксивости при неврозе страха можно принимать препараты, произведенные по традиционной технологии в форме драже, включающие состав растительное сырье: Драже Валериана П , Драже Пустырник П , Драже серии «Вечернее» — Драже Вечернее Плюс , (в составе валериана и пустырник), Драже Вечернее ВХМ (валериана, хмель , мята) и Драже Вечернее Форте (валериана, хмель, мята , мелисса).

      Прогноз в лечении невроза страха благоприятный, в противном случае это состояние невроза может приобрести хронический характер, привести к более отягощенным последствиям и перейти к невротическому развитию личности.

      xn—-ctbbjszjox.xn--p1ai

      Польза витаминов при нервном возбуждении и их прием в составе препаратов

      Витамины при нервном возбуждении и суетливости помогают нейтрализовать симптомы невроза. По мнению специалистов, подобные расстройства предрасположены к тенденции затяжного течения. Чрезмерное возбуждение или истощения часто является причиной длительных эмоциональных нагрузок в сочетании с переживаниями.

      В

      Симптомы, свидетельствующие о нарушении функционировании нервной системы:

    4. общая слабость;
    5. появление фобии;
    6. головная боль;
    7. бессонница;
    8. появление суетливости;
    9. нарушение сердечного ритма.

Нередко причиной нервного расстройства является недостаточное количество поступающих витаминов. Лечение назначает врач. Комплексные витаминные препараты входит в терапию.

Какие витамины нужны нервной системе?

При нервных расстройствах и истощении нельзя недооценивать роль правильного питания. Это объясняется большим значением для организма витаминов, содержащихся в продуктах питания. Для нервной системы важны витамины группы В. Также требуется регулярное поступление макро- и микроэлементов. Не менее важны для нервов аминокислоты, витамин Е, биотин.

Тиамин. Исследования ученых подтвердили, что тиамин или витамин В1 обладает успокаивающим свойством. Компонент снабжает нервные клетки энергией. Это приводит к приведению в норму функционирования центральной и периферической нервной системы.

Тиамин способен устранять раздражение «оголенных» нервов. Поэтому чтобы наладить работу нервов, необходимо регулярно употреблять в пищу продукты питания с высоким содержанием витамина В1. Тиамин содержится в пище животного и растительного происхождения.

Врачи рекомендуют принимать настои целебных трав, таких как шалфей, ромашка, корень лопуха. Соединением богата петрушка, дрожжи, фенхель.

Холин. Чтобы нервная система стала нормально функционировать, необходимо обеспечить поступление в достаточном количестве холина или витамина В4. Компонент снабжает защитный слой нервных клеток питательными веществами.

При участии пантотеновой кислоты холин превращается в ацетил холин. Эта реакция происходит в головном мозге, в результате чего стимулируется его работа. В течение суток у пациентов устраняются депрессивные состояния, снимается рассеянность.

Немалую роль играют витамины B2 и B6 при нервных расстройствах. Эти биологически активные вещества принимают активное участие в работе сердечнососудистой системы. Соединения необходимы для поддержания нужной консистенции крови, расширения кровеносных сосудов.

Витамины группы В осуществляют транспортировку кислорода и энергии к нервным клеткам. Восполнить потребность можно за счет употребления в пищу мясных и молочных продуктов. Соединения есть в гречневой крупе, бобовых культурах, овощах зеленой окраски.

Витамин В3 (Ниацин) улучшает отток крови и снимает спазмы сосудов. Соединение успешно борется с приступами головной боли, а в некоторых случаях препятствует ее появлению.

Другие источники витаминов группы В – овсяная крупа, листья малины, женьшень, петрушка и шиповник.

Фолиевая кислота участвует в кроветворении. При ее дефиците человек испытывает чувство тревоги и страха по необоснованным причинам, сталкивается с ухудшением памяти и упадком сил.

Для функционирования нервной системы важен ретинол. Он препятствует преждевременному старению клеток. При недостаточности нарушается способность концентрирования внимания, замедляются реакции, происходящие в головном мозге.

Аскорбиновая кислота обладают способностью устранять стресс. Если такое состояние у пациента наблюдается часто, то аскорбинки помогут повысить защитные силы организма. Аскорбиновая кислота повышает иммунитет и приводит в норму течение психических процессов.

Кроме перечисленных соединений для работы нервной системы нужны витамины Д и Е. Они обладают успокаивающим действием, активно борются со свободными радикалами, нейтрализуют последствия чрезмерного возбуждения.

Микроэлементы. При нервных расстройствах, чрезмерном возбуждении организм должен получать достаточное количество микроэлементов и аминокислот. В передаче нервных импульсов участвует кальций. А для поддержания нормального течения обменных процессов нужен магний и железо.

Эти минералы препятствуют развитию анемии, улучшают процесс кроветворения. Поддержание нужного уровня гемоглобина – путь к снижению симптомов нервных расстройств и депрессий.

О комплексном использовании витаминов при нервных расстройствах

При истощении нервной системы врачом назначается комплексное лечение. Такой же подход имеется и к применению витаминных средств. Правильно подобранный комплекс – это препарат, в котором содержатся биологически активные вещества и минералы с учетом физиологических потребностей организма.

Ученые доказали, что нервная система нуждается в постоянном источнике энергии. Современный продуктовый рынок предлагает пищу различного качества. Это объясняет различную отдачу энергии. Головной мозг нуждается в углеводах. При значительной умственной нагрузке рекомендуется принимать в пищу продукты, содержащие сложные углеводы, овощные и бобовые культуры. Естественный концентрированный углевод – натуральный мед.

Если человек при нервном истощении не получает нужного количества калорий, питательных веществ и витаминов, состояние организма может ухудшиться. Настроение падает, снижается работоспособность. Поэтому при расстройствах нервной системы следует правильно питаться. При необходимости нужно пить специальные комплексные витамины.

Препараты, рекомендуемые при расстройствах и истощении нервной системы

Современный фармацевтический рынок предлагает большой выбор средств, предназначенных для восполнения потребности в витаминах. Все препараты рекомендуется принимать строго по инструкции.

Витабаланс Мультивит. Показания к применению – повышенные умственные и эмоциональные нагрузки. Препарат рекомендован работникам вредных производств, пациентам, часто сталкивающимся с трудностями в жизни. Здесь содержатся витамины группы В, А, С, Е, минералы кальций и магний. Такой сбалансированный химический состав помогает при истощении и чрезмерном возбуждении.

Мильгамма. Витаминный препарат улучшает регенерацию ткани, способствует устранению головной боли и психоэмоциональных расстройств. Средство незаменимо при лечении неврологических патологий. Мильгамма выпускается в виде растворе для инъекций и драже для приема внутрь. Препарат содержит витамины группы В.

Компливит. Витаминно-минеральный комплекс назначается при повышенных физических и умственных нагрузках. В его составе есть все жизненно важные витамины и минералы, необходимые для поддержания полноценного функционирования организма при воздействии неблагоприятных факторов.

vitaminodin.ru