Какой анализ на стресс

Стресс-анализ

Стресс-анализ — современная интегративная методика развития потенциала личности и избавления от последствий стресса, базирующаяся на принципах гуманистической психологии (А.Маслоу, К.Роджерс , В.Франкл), интегральной психологии (Кен Уилбер), современного коучинга (Тимоти Гэлви (англ.) , Джон Уитмор), психологии успеха (Наполеон Хилл, Брайан Трейси, Стивен Кови), технологии KNOWLEDGISM® (англ.) Алана С. Уолтера.

Содержание

Происхождение термина

Понятие «стресс-анализ» образовано от сочетания — «стресс» (от англ. stress — напряжение, гнёт, усилие, давление, сжатие) и «анализ» (др.-греч. ἀνάλυσις — разложение на части, разделение, определение).

Впервые понятие «стресс» было применено в физиологии и психологии Уолтером Кенноном [1] для обозначения «нервно-психического» напряжения (синдром «бороться или бежать (англ.) ») [2] [3] [4] . Т.е термин имел непосредственное отношение к высшей психической деятельности, и лишь только в 1946 году знаменитый исследователь стресса, канадский физиолог Ганс Селье, начал систематически использовать термин «стресс» для обозначения общего адаптационного напряжения [5] . С этого момента, под понятием «стресс» стала подразумеваться психо-невро-физиологическая реакция на постороннее воздействие (стрессоры), нарушающее гомеостаз (состояние динамического равновесия организма).

Позже, понятие «стресс» вошло в повседневный «гражданский» лексикон, как понятие о «нервном напряжении, вызванном волнениями и нагрузками в процессе жизни (жизнедеятельности)». И хотя в профессиональном лексиконе существуют более точные определения (как «эустресс» и «дистресс»), понятие «стресс», чаще всего, ассоциируется у людей с понятием — «напряжение», «психологическая усталость» и даже — «разбитость».

Также явление и понятие «стресса» имеет широкое применение непосредственно в медицине и стресс, известен как первопричина большинства заболеваний и расстройств человека. Существует расхожее выражение — «все болезни от стресса» и это имеет под собой веские основания, так как статистически — 97 % наиболее распространённых заболеваний человека, имеют в своей основе стрессогенный фактор.

Для преодоления стрессогенного фактора применяются различные виды психотерапии, спорт, медитационные практики , релаксационные методики, аутотренинг и пр.

Одним из наиболее эффективных методов, применяемых в психологии и психотерапии является т. н. «анализ» (психоанализ, самоанализ, дианализ, системный анализ, гипноанализ, наркоанализ, эго-анализ, трансактный анализ, логоанализ и мн.др.).

Все эти методики характеризуется неким общим подходом, при котором пациент высвобождается из психотравмирующих переживаний и воспоминаний с помощью т. н. осознания. Это делается с помощью рассмотрения (перепроживания, «перепросмотра») прошлых событий, жизненных ситуаций, инцидентов и их последствий, в виде самоограничивающих решений и фиксированных идей. Во время рассмотрения психотравмирующего материала, сознание, как бы освобождается (высвобождается), давая пациенту ощущение облегчения и свободы. Для описания подобных состояний, также используются понятия: «катарсис» и «инсайт».

Таким образом, сочетание «стресс-анализ» достаточно точно отражает суть интеграционной методики, целью которой является высвобождение сознания (психики человека) из состояний, вызванных накопившимся стрессом.

Основное методологическое кредо

«Достижение душевной гармонии и раскрытие высшего потенциала личности практически осуществимо путём последовательного, ступенчатого анализа составляющих персональной парадигмы».

Основное психологическое кредо

«В структуре „разум-тело-дух“ есть система дисбаланса, определяемая как „подсознание“ и этот дисбаланс подлежит коррекции точными методами».

Основное философское кредо

«Человек создан для счастья, воплощения мечтаний и процветания»

Эффективность

«Для методики, целью которой является решение персональных проблем и задач человека, есть только один критерий — эффективность». Юрий Титаренко (основатель проекта СТРЕСС-АНАЛИЗ®).

Как было показано выше, в основе создания стресс-анализа лежит интегративно-эклектический подход. Стресс-анализ был создан на основе интеграции методик и подходов различных школ психологии и психотерапии, которые обеспечивают наивысшую эффективность и поддерживают глубоко индивидуальный подход к проблемам и задачам конкретного человека. Подразумевается, что в процессе работы, любые теоретические разногласия различных школ уходят на второй план, а упор делается на прикладной эффект методики. Эффективность стресс-анализа, по статистике многолетних клинических испытаний достигает 96-98 %.

Структура личности в стресс-анализе

В основе подхода к структуре личности индивидуума, в стресс-анализе, лежит понятие о системном взаимодействии трёх составляющих: ума, тела и т.н. «информационно-энергетической матрицы» (ИЭМ) или «духовной субстанции», которая описывается как то, что несет в себе жизненную силу и обладает способностями, такими как: способностью воспринимать, намереваться, постулировать, визуализировать, осознавать, управлять телом и его системами, а также находиться как внутри тела, так и вне его.

Ранее подобная концепция была более характерна для религиозных и эзотерических подходов, но в последние десятилетия именно эта концепция становится основой целостного метафизического взгляда на аспекты высшей психической деятельности человека и его структуру личности.

Именно такое воззрение на структуру личности позволяет сузить и наиболее точно очертить круг проблем и задач клиента, где под основной задачей клиента рассматривается не только урегулирование внутренних душевных конфликтов, а желательное восхождение к уровню максимальной самореализации и процветанию в различных областях жизни.

Стресс-аналитическая «Я-концепция»

Согласно стресс-анализу, на смену фиксированной Я-концепции должна прийти форма восприятия социума и самовосприятия, основанная на принципе «восприятия как есть», то есть избавление от восприятия, сквозь призму устоявшихся шаблонов. Согласно такому подходу, наилучшей Я-концепцией будет «индивидуальность высшего уровня». Это набор поведенческих характеристик (но не шаблонов), которые основаны на позитивном восприятии как самого себя, так и социума в целом, где основой для такого восприятия являются — знания и высокие морально-этические нормы. Такая «индивидуальность высшего уровня» может обеспечить человеку максимально комфортное выживание при наибольших шансах полной самореализации, а также наибольшей пользе для общества.

Базовые элементы методики

Единицы жизненной силы

Одним из ключевых понятий стресс-анализа, взято понятие о «единицах жизненной силы» (англ.) . Это понятие пришло от древнегреческого философского определения «life force» которое означало «источник жизни», «божественная сила жизни», «жизненная энергия», «оживляющая, одухотворяющая сила», «оживляющий дух» (это также соответствует понятиям «прана» и «ци»)

Понятие о «единицах жизненной силы» является, часто употребляемым в философии и психологии, понятием. «Античные натурфилософы 6-5 веков до нашей эры определяли дух, как «нечто газообразное, жизненную силу, движущуюся в теле людей и животных» [6]

Известный американский психотехнолог Алан С. Уолтер в конце ХХ века ввел понятие «утрата единиц жизненной силы», что позволило более точно взглянуть на причину множества духовных и физических проблем человека:

«Излишнее отлагательство, усталость, депрессии, раздражительность, внезапные вспышки ярости, слишком большое пристрастие к спиртному или другим наркотическим веществам, отсутствие дерзаний и довольство малым, все это симптомы потери частиц жизненной силы. При слишком большом количестве потерянных частиц жизненной силы человек теряет энергию и силу, что заставляет его тяжело работать в жизни, переживать сильные стрессы, иметь болезни, психические отклонения и множество личных проблем». [7]

Механизм утраты единиц жизненной силы

Каждый стресс, негативное переживание, захватывает и связывает свободные единицы жизненной силы. Ниже приводится типичный пример того, как это происходит в жизни. Допустим, человек рождается с двумя миллионами доступными единицами жизненной силы. Далее можно проследить, как уменьшается это количество.

Градация «уровней существования»

В стресс-анализе применяется схема «уровней существования»:

Зелёный уровень – это уровень жизни, на котором человек обладает высокой степенью мастерства, компетентности и успеха. Он находится в правильном месте, в правильный момент, совершая правильные действия с правильными людьми и улучшая своё окружение.

Человек на Зелёном уровне живёт в соответствии со своей мечтой. Он обладает знанием различных предметов и областей знания, прекрасно умеет общаться, справляться с жизненными ситуациями, обладает превосходными навыками управления людьми. Он всегда действует на основе знания и истины.

Человек на Зелёном уровне полон жизненной силы. Он счастлив, здоров, богат и успешен.

Будущий потенциал: превосходные способности для длительного процветания, высокий уровень успеха, благосостояния и счастья.

Жёлтый уровень – это «ежедневная рутина» или «колея».

Человек на Жёлтом уровне никогда не идет на риск – он работает, чтобы обеспечить себе безопасность.

Человек на Жёлтом уровне обладает хорошими навыками в какой-то одной области, но он плохо умеет общаться и управлять другими людьми. Он действует исходя из фиксированных убеждений и часто скучает. Его повседневная жизнь строится главным образом на привычках и фиксированных идеях.

Человек Жёлтого уровня не уверен в том, что важно и что неважно. Некоторые аспекты жизни человека на Жёлтом уровне, такие как управление вещами, местами и областями знаний, находятся в Зелёном уровне, тем временем как другие аспекты жизни – взаимоотношения, карьера, семья, секс и управление людьми – находятся в Красном уровне. Потенциал к будущему – посредственный.

Человек Жёлтого уровня играет в посредственные игры. Добивается незначительных успехов, но пытаясь справиться с переменами, ожидающими его в будущем, он сталкивается со значительными проблемами.

Человек, живущий на Красном уровне, находится в неправильном месте в неправильное время.

Он находится в контакте с неправильными понятиями: «кто», «что», «где», «куда», «когда», «почему» и «как». Этот человек совершает неправильные действия, используя неправильные намерения с неправильным уровнем настроения. Способность общаться с другими людьми у него крайне низкая, что может иметь разрушительные последствия. Он недоверчив к людям.

На Красном уровне преобладают ложные данные, фиксированные идеи, предубеждения и использование знания как оружия.

Человек Красного уровня борется с позитивными потоками энергии. Он создаёт суматоху и сбивает позитивные потоки с правильного пути. Это создаёт противодействие и враждебность, поэтому в его жизни нет счастья, денег, пространства, времени, а лишь одни неудачи.

Основная часть жизненных мотивов этого человека – взаимоотношения, карьера, сотрудничество, семья, секс, люди, предметы и области знания, а также способность управлять временем и пространством – находятся на Красном уровне. Жизненный потенциал человека в этой зоне крайне негативен. Он заблокирован в прошлых, неприятных для него событиях.

Потенциал к будущему – катастрофический. Жизнь такого человека наполнена неудачами, бедностью и несчастьем из-за того, что он постоянно играет в неправильные игры в неправильном месте с неправильными людьми.

Ориентация на схему «уровней существования» даёт возможность в начале терапии точно очертить круг проблем и задач и даёт возможность самому человеку четко осознать то положение, в котором он находится. В процессе стресс-анализа это также позволяет видеть изменение положения человека относительно Уровней (восхождение по Уровням), создаёт для клиента четко очерченную перспективу: достижение высокого уровня существования.

Это придаёт клиенту больше уверенности в достижимости не только выздоровления, но и создаёт долгосрочную перспективу продвижения во всех жизненных областях. Поэтому усилия стресс-аналитика направлены на личностный рост пациента (клиента), а не просто на лечение болезни или нежелательных состояний.

Основа для жизненных мотиваций

В стресс-анализе используется методологическое понятие «Кодексы» (или «Коды», «Kodes»). Под «Кодами» понимаются базовые дихотомические постулаты, лежащие в основе всех психологических побуждений индивидуума.

Они являются «умственной базой» и основой шаблонов восприятия, и, как следствие, именно «Коды» предопределяют как «смысл жизни», так и основные пути, по которым развивается судьба (текущая жизнь) человека, все его успехи и провалы, удовольствия и неудовлетворенность, способность к обладанию и неспособность (богатство или предрасположенность к бедности) и все прочие личные и социальные аспекты.

Обнаружение «Кодов» человека открывает путь к разблокированию и демонтажу негативной парадигмы и «маскировок» человека, так как все проявления негативной парадигмы и ложные «лики» человека появляются по причине необходимости решать проблемы, возникшие вследствие нарушения «внутреннего предначертания» («Кодов»).

Именно Коды являются причиной того, что каждый человек имеет свою уникальную негативную парадигму, отличающуюся от всех остальных, и нуждается в сугубо индивидуальном подходе для раскрытия своих «персональных подсознательных программ».

Высвобождение «единиц жизненной силы»

Глубинный анализ причин и последствий стресса, а также методики по высвобождению единиц жизненной силы, используемые в стресс-анализе, имеют ярко наблюдаемый терапевтический эффект.

Воздействие стресса в различных областях жизни и его последствия, рассматриваются в стресс-анализе, как главная причина ухудшения жизни и невозможности в полной мере раскрыть творческий потенциал и способности. Это ухудшение связано с утерей (увязанием) «единиц жизненной силы».

Ниже приведены некоторые главные причины утраты единиц жизненной силы, согласно стресс-анализу:

  1. Подавляющее воспитание.
  2. Проступки, вредоносные действия.
  3. Болезни и травмы.
  4. Неудачные любовные переживания.
  5. Финансовые потери и неудачи.
  6. Компромисс с собственными принципами.
  7. Предательство личных целей и идеалов.
  8. Отсутствие принципов позитивного мышления (негативный умственный настрой).
  9. Для высвобождения утраченных единиц жизненной силы применяется специальные стресс-аналитические процедуры (процессы), напоминающие психоаналитические, психотерапевтические и коучинговые приемы, как то:

  10. Изменение образа жизни. Это может включать в себя: тайминг (англ.) , упорядочение питания, правильную организацию отдыха, физические упражнения и спорт, изменение рода деятельности, расширение увлечений и подобное.
  11. Приобретение новых знаний. Приобретение новых знаний, умений и навыков (посредством тщательно отточенных тренингов) может высвободить частицы жизненной силы, и происходит это вследствие того, что индивидуум получает верные данные и навыки для решения различных проблем, привносит порядок в те области жизни, в которых он ранее испытывал замешательство.
  12. Стресс-аналитический консалтинг, восстанавливающий частицы жизненной силы. Консалтинг, восстанавливающий частицы жизненной силы является наиболее быстрым и наиболее прямым методом для высвобождения утерянных частиц жизненной силы.

Основные направления в стресс-анализе

1. Личностное или гуманитарное направление.

Здесь особое внимание уделяется программам развитию личности. Для примера это — программы «постановки целей» (LIFE PLANNING (англ.) ), тренинговая программа «IQ 135» (развитие, поднятие IQ), программа развития коммуникативных навыков «Президент-тренинг», обучающие курсы различных направлений.

2. Медико-психологическое направление.

Это комплексная технология освобождения от последствий накопленного стресса, восстановления психологического баланса (урегулирования душевных переживаний и потрясений), снятия разнообразной психосоматики, а также: последствия травм, хронические головные боли, гинекологические проблемы, сердечно-сосудистые, проблемы желудочно-кишечного тракта, обусловленные стресс-фактором, все виды фобий, анорексия, булимия, импотенция, и, в целом, все виды заболеваний имеющих в своей основе стрессогенный и психогенный факторы.

Официальное признание

Стресс-анализ одобрен Министерством здравоохранения в следующих областях: психологическое консультирование, психотерапия, социальная педагогика. Протокол Центрального методического кабинета МОЗ Украины № 23-01-25/10 от 01.03.2006 г.

Названия «СТРЕСС-АНАЛИЗ» и «СТРЕСС-АНАЛИТИК» защищены торговой маркой с 2002 г., свидетельство на знак для товаров и услуг № 41029 и № 41028 от 15.06.2004 г.

По теме стресс-анализа защищена диссертация «укр. Стрес-аналіз, як метод корекції межових психічних розладів » (Стресс-анализ, как метод коррекции пограничных психических расстройств) [8]

dic.academic.ru

Анализ стресса, причины его возникновения, влияние его на организм человека, способы борьбы со стрессами и методы их профилактики

Данная работа посвящена анализу стресса, причин его возникновения, влияния его на организм человека, а также изучению способов борьбы со стрессами и методов профилактики стрессов.

В работе даны несколько определений понятия “стресс”. Наиболее широкоупотребимым определением является следующее:” Стресс — это напряженное состояние организма человека, как физическое, так и психическое.” Стресс присутствует в жизни каждого человека, так как наличие стрессовых импульсов во всех сферах человеческой жизни и деятельности несомненно. Стрессовые ситуации возникают как дома, так и на работе. С точки зрения управления, наибольший интерес для нас представляют организационные факторы, которые вызывают стресс на рабочих местах. Знание этих факторов и уделение им особого внимания поможет предотвратить многие стрессовые ситуации и повысить эффективность управленческого труда, а также достичь целей организации с минимальными психологическими и физиологическими потерями персонала. Ведь именно стресс является причиной многих заболеваний, а значит, наносит ощутимый вред здоровью человека, тогда как здоровье — одно из условий достижения успеха в любой деятельности. Поэтому в работе рассматриваются и личностные факторы, вызывающие стресс. Кроме причин появления стрессов, в первой главе анализируется стрессовое состояние организма — стрессовое напряжение, его основные признаки и причины.

Во второй главе основное внимание уделено способам борьбы со стрессом, даны некоторые упражнения по релаксации, концентрации, ауторегуляции дыхания. Очень важно преодолеть себя и заняться данными упражнениями, в дальнейшем, в случае возникновения стрессовой ситуации, эффект от их выполнения с лихвой компенсирует первоначальные усилия на освоение упражнений. Мне пришлось это испытать на себе: релаксация и концентрация на любимом слове действительно могут помочь в трудной ситуации не поддаться панике и не впасть в депрессию.

Третья глава содержит описание методов профилактики стресса, к которым относятся релаксация, противострессовая “переделка” дня и первая помощь при остром стрессе. Сюда же внесено и рассмотрение аутоанализа личного стресса. Здесь подробно изложены основополагающие принципы применения данных методов в качестве профилактики против наступления стрессового состояния.

В конце работы приведены приложения, содержащие графические и табличные комментарии к основному тексту, а также тест на определение стрессоустойчивости человека.

Основной вывод, который можно сделать из данной работы, можно сформулировать таким образом. Стресс — это неизбежность, о которой мы должны знать и всегда помнить. Стресс можно предвидеть. Нужно обязательно подготовиться к его приходу и постараться справиться с ним как можно лучше. Некоторых стрессов можно избежать вообще. Нельзя допускать победы стресса над собой. Надо терпеливо, с желанием готовить себя к сложным жизненным ситуациям, которые обязательно нам встретятся и на работе, и в личной жизни.

Стресс жизни. Основные причины.

Стресс- обычное и часто встречающееся явление. Мы все временами испытыва­ем его — может быть, как ощущение пустоты в глубине желудка, когда встаем, представляясь в классе, или как повышенную раздражительность или бессонницу во время экзаменационной сессии. Незначительные стрессы неизбежны и безвредны. Именно чрезмерный стресс создает проблемы для индивидуумов и организаций. Стресс является неотъемлемой частью человеческого существова­ния, надо только научиться различать допустимую степень стресса и слишком большой стресс. Нулевой стресс невозможен.

Тот тип стресса, который мы будем рассматривать в данной работе, определяется как чрезмерное психологическое или физиологическое напряжение. Исследования показывают, что к физиологическим признакам стресса относятся язвы, мигрень, гипертония, боль в спине, артрит, астма и боли в сердце. Психологические проявления включают раздражительность, потерю аппетита, депрессию и пониженный интерес к межличным и сексуальным отношениям и др.

Снижая эффективность и благополучие индивидуума, чрезмерный cтресс дорого обходится организациям. Многие проблемы сотрудников, которые отражаются как на их заработке и результатах работы, так и на здоровье и благополучии сотрудников, коренятся в психологическом стрессе. Стресс прямо и косвенно увеличивает затраты на достижение целей организаций и снижает качество жизни для большого числа трудящихся.

Стресс может быть вызван факторами , связанными с работой и деятельностью организации или событиями личной жизни человека.

1. Организационные факторы.

Рассмотрим те факторы, действующие внутри организации, которые вызывают стресс.

1. Перегрузка или слишком малая рабочая нагрузка, т.е. задание, которое следует завершить за конкретный период времени.

Работнику просто поручили непомерное количество заданий или необоснованный уровень выпуска продукции на данный период времени. В этом случае обычно возникает беспокойство, фрустрация ( чувство крушения ), а также чувство безнадежности и материальных потерь. Однако недогрузка может вызвать точно такие же чувства. Работник, не получающий работы, соответствующей его возможностям, обычно чувствует фрустрацию, беспокойство относительно своей ценности и положения в социальной структуре организации и ощущает себя явно невознагражденным.

2. Конфликт ролей.

Конфликт ролей возникает тогда, когда к работнику предъявляют противоречивые требования. Например, продавец может получить задание немедленно реагировать на просьбы клиентов, но, когда его видят разговаривающим с клиентом, то говорят, чтобы он не забывал заполнять полки товаром.

Конфликт ролей может также произойти в результате нарушения принципа единоначалия. Два руководителя в иерархии могут дать работнику противоречивые указания. Например, директор завода может потребовать от начальника цеха максимально увеличить выпуск продукции, в то время как начальник отдела технического контроля требует соблюдения стандартов качества.

Конфликт ролей может также возникнуть в результате различий между нормами неформальной группы и требованиями формальной организации. В этой ситуации индивидуум может почувствовать напряжение и беспокойство, потому что хочет быть принятым группой, с одной стороны, и соблюдать требования руководства — с другой.

3. Неопределенность ролей .

Неопределенность ролей возникает тогда, когда работник не уверен в том, что от него ожидают. В отличие от конфликта ролей, здесь требования не будут противоречивыми, но и уклончивы и неопределенны. Люди должны иметь правильное представление об ожиданиях руководства — что они должны делать, как они должны делать и как их после этого будут оценивать.

4. Неинтересная работа.

Некоторые исследования показывают, что индивидуумы, имеющие более интересную работу, проявляют меньше беспокойства и менее подвержены физическим недомоганиям, чем занимающиеся неинтересной работой. Однако взгляды на понятие “интересная” работа у людей различается: то, что кажется интересным или скучным для одного, совсем не обязательно будет интересно другим.

www.refbzd.ru

Тест на уровень стресса

Что такое стресс знают практически все. Большинство из нас периодически испытывают стресс на самом деле, либо думают, что испытывают стресс. Тест на стресс прояснит ситуацию.

Тест на определение уровня стресса

Положительное и отрицательное влияние стресса

В данном случае он активизирует силы организма на решение проблем, мобилизует резервные возможности организма на решение поставленной задачи.

Стресс придает мужчине уверенность в своих силах. Более того, причиной отсутствия мужской потенции, на самом деле является не стрессовое состояние, а длительное его отсутствие. Как правило, только человеку неготовому к стрессовой ситуации, слишком «изнеженному», стресс может доставить неприятности.

А женщин стресс омолаживает, помогает им раскрыть себя, мотивирует на действие. Под его воздействием женщина может проявить способности, о которых сама даже не догадывалась.

Управление стрессом

Его основой является использование негативной энергии стресса для решения проблем. То есть, он как бы поворачивает стрессовую энергию в нужную сторону.

Одним из факторов стресса является неумение общаться. Овладейте искусством общения, и тогда стрессовые ситуации будут только помогать в решении жизненных проблем.

Профилактика стресса

Метод РЕТРИ включает в себя три составные части (три «РЕ»): 1) мышечную РЕлаксацию; 2) возрастную РЕгрессию; 3) Реконструкцию индивидуального опыта с опорой на подсознание.

Этот метод учит беречь свои нервы, предлагает различные упражнения для снятия нервного напряжения, вызванного стрессовой ситуацией и дальнейшей активизации «собранных» жизненных сил для решения проблемы, которая вызвала стрессовое состояние.

Очень часто причиной незащищенности от стресса являются реакции на стрессовые ситуации, которые мы приобретаем в раннем детстве. Детские способы защиты от стресса необходимо самостоятельно менять на взрослые. Это и лежит в основе метода РЕТРИ.

В основе метода саморегуляции стресса лежат следующие навыки:

  • Расслабление мышц.
  • Наблюдение за телесными ощущениями.
  • Создание и поддержание позитивного отношения к жизни, положительный эмоциональный настрой и душевное равновесие.

genskayformula.com

В психотерапевтическом методе стресс-анализа органично переплетаются психология, психоанализ и философия. На сегодняшний день эта интегративная методика, собрав по каплям достижения предшествующих психологических школ, позволила им гармонично сосуществовать в рамках единой прикладной концепции. Основатель стресс-анализа Юрий Титаренко объединил бытовавшие техники и подходы в единый методический конгломерат — и назвал его «стресс-анализом». По статистике, эффективность данного метода такова, что 96–98% людей, которые прошли полный курс стресс-анализа, заявляют, что их жизнь качественно изменилась и расцвела новыми красками.

Вспомнить всё

В основе идей стресс-анализа лежат гуманистическая психология Абрахама Маслоу, интегральная психология Кена Уилбера, а также психология успеха Наполеона Хилла. Юрий Титаренко в своих трудах неоднократно ставил акцент на том, что цель его разработок — объединить достижения мэтров психологии в целостную методику, которая бы позволила простым людям за сравнительно небольшое время избавиться от тягот и треволнений.

Сегодня существует стереотип, согласно которому все болезни — от нервов. В этом есть определённая доля истины. Впрочем, как писал Ганс Селье, нас убивает не сам стресс, а наша реакция на него. Действительно, на протяжении жизни мы порой испытываем чрезмерное напряжение и тревогу, разбитость, усталость — вследствие этого снижаются наши способности к общей адаптации, а болезни начинают прогрессировать не по дням, а по часам.

Стресс-анализ ставит перед собой цель избавиться от этих стрессогенных факторов. Это возможно благодаря анализу, психотерапевтической методике, которая позволяет освободиться от травматических воспоминаний с помощью осознания и переосмысления имевших место быть негативных событий. Стоит отметить, что в стресс-анализе не используются гипнотические техники. Данная методика подразумевает, что человек сам несёт ответственность за переработку происходивших с ним ситуаций.

Юрий Титаренко утверждает, что эффективность стресс-анализа превышает эффективность того же психоанализа в 20–30 раз. Ведь наша психика обладает прекрасными механизмами самовосстановления, главное — убрать те препятствия, которые мешают этим механизмам запуститься «на полную катушку».

Данная методика позволяет работать с любыми проблемами, будь то фобии, депрессии, или же чувство жизненной нереализованности — для стресс-анализа нет принципиальных границ. Благодаря стресс-анализу можно разобраться как с проблемой планирования своего времени, так и с финансовыми неудачами — настолько универсален данный метод.

Скажи стрессу «нет»

Концепция стресс-анализа предполагает наличие в каждом человеке трёх составляющих: тела, ума, а также «информационно-энергетической матрицы» (ИЭМ). Они неразрывно связаны между собой. Однако, дисбаланс какой-либо из составляющих влечёт за собой утрату внутренней целостности — и образованию негативной мировоззренческой парадигмы. Для того, чтобы демонтировать данную парадигму, требуется воздействовать на неё определённым энергетическим потенциалом.

Согласно стресс-анализу, каждый человек от рождения обладает значимым запасом единиц жизненной силы. Однако, подвергаясь на протяжении взросления различным стрессогенным ситуациям (провал вступительных экзаменов, увольнение, развод), он часто впустую растрачивает их и теряет. В соответствии с имеющимся на данный момент запасом единиц человек может находиться на том или ином уровне существования (зелёном, жёлтом, или красном).

Для высвобождения единиц жизненной силы и повышения уровня существования используются специальные стресс-аналитические техники (изменение ритма жизни, получение новых знаний, и, конечно же, стресс-аналитический консалтинг). Испробовав их на себе, каждый человек способен достичь индивидуальности высшего уровня, подразумевающей как гармонию с миром, так и гармонию с собой.

Страницы сайтов, посвящённых стресс-анализу, пестрят отзывами благодарных клиентов. «Именно благодаря этой методике я смогла осуществить всё, о чём я мечтала», «в кратчайшие сроки исполнились все мои желания», «это похоже на настоящее чудо», — пишут люди, испытавшие на себе эффективность техник стресс-анализа.

Неудивительно — ведь стресс-анализ ориентирован на то, чтобы высвободить позитивную энергию, которая дана каждому человеку от рождения. В каждом из нас заложен потенциал для самореализации — вопрос в том, как воплотить его в жизнь. Ведь, как писал Юрий Титаренко, «человек создан для счастья, воплощения мечтаний, и процветания».

samopoznanie.ru