Картинки с надписями про депрессию

Как побороть депрессию: Фото-приколы! (37 шт)

Мы знаем как побороть депрессию! Нужно зайти в раздел фото-приколы и посмотреть любой пост 🙂

Понравилось? Поделись новостью с друзьями! 🙂

www.bugaga.ru

депрессивные картинки

Информация

Описание: депрессия на каждый день бесплатно без регистрации и смс

У меня на компьютере накопилось очень много депрессивных, угнетающих, фрустрирующих и просто грустных картинок, и я решил, что с ними надо что-нибудь сделать. Так появился этот паблик.

Внимание: опубликованное ниже может повергнуть вас в тлен, пустоту и безысходность Веб-сайт: vk.com/sad_images Дата создания: 15 июня 2016

278 записей

Мне написали с просьбой о том, чтобы новые посты появлялись здесь чаще, что паблик очень хороший и вообще здесь всё редко.
Это приятно, что кому-то нравится то, что я здесь делаю, но если хотите постов чаще, то проявляйте больше активности — репостите понравившееся, рассказывайте у себя на стене о паблике (справа кнопка), приглашайте друзей. Это бесплатно, я проверял. Чем больше вас здесь, тем больше у меня мотивации что-то делать.

(надпись на картинке: «приходи в мой гроб!»)

The Witch Will Die Tomorrow — олдскульный трушный post-punk/goth punk из Челябинска. Макабристические жуткие звуки в духе старой школы хоррора, замешанные на грязном драйве рваных джинс под Показать полностью… синтетический программный бит а-ля «новая волна 80-х».
Играем с 2012 года, за плечами уже два полноформатных альбома, изданных европейским лейблом Bat-Cave Prod., неоднократные выступления в Челябинске, Екатеринбурге, Питере и Москве, а также постоянное участие в уральском фестивале готической культуры «Тёмные танцы».

m.vk.com

Как вариант!

Слово о тяжёлой депрессии

Надеюсь, это поможет кому-нибудь найти дорогу обратно или посмотреть на своих близких и стать для них спасительным огоньком.

С момента, когда я начал выходить из клинической депрессии, я стал временами, в свободное время, изучать её, разговаривать о ней, и мне показалось, что некоторые вещи и моменты, которые объединяют всех страдающих БДР.
Поэтому попробую описать моменты, которые выделил для себя.

1. Человек, находящийся в депрессии, испытывает грусть и тоску.

Вообще, нет. Да, грусть и тоска присутствуют, но не более, чем у любого другого человека.
Когда я только начинал работать с психологом (правда, продлилось это недолго), она меня просила — что я чувствую? Я назвал где-то 20-30 разных чувств, начиная от злости, ненависти, грусти, заканчивая садистскими удовольствиями.
Но не назвал главных. Человек в депрессии испытывает стыд и вину. Ему стыдно за своё существование, за то, что он неудачник; за то, что окружающие тратят на него время; за то, что он тратит деньги своих близких; за то, что он занимает чьё-то рабочее место или место в университете; за то, что родители пытались дать тебе лучшее, а ты подвёл их.
Стыд и вина питают депрессивное состояние человека и приводят его к мысли, что самое лучшее решение — это исчезнуть. Нет, не убить себя, а именно исчезнуть — сделать так, чтобы тебя все забыли, ты больше не был частью ничьей жизни. Это нужно, чтобы избавиться от чувства вины за то, что ты портишь чужую жизнь. Этакое социальное самоубийство.
Ну а физическое самоубийство является наиболее простым и эффективным способом исчезнуть. Можно уйти в лес, но это слишком страшно и, честно говоря, для неподготовленного и подавленного человека является просто более долгим и мучительным вариантом самоубийства.

2. Депрессия — это плохое настроение. Если мыслить позитивно и дождаться белой полосы в жизни, то депрессия пройдёт.

Нет. Клиническая депрессия вводит тебя в состояние психологической ловушки.

funon.cc

Депрессия. Исламский взгляд

Казалось бы, депрессия несовместима с верой, но каждый день мы убеждаемся, что она не чужда внутренней жизни мусульманина. С надеждой, что это знание будет полезно, мы рассмотрим это явление и с психологической, и с исламской точек зрения и попробуем дать исчерпывающий ответ на вопросы что такое депрессия и как справляться с депрессией.

История заболевания

Термин «депрессия» возник в 20-30 годах XXвека. Но история говорит о том, что лечением депрессии занимались ещё две тысячи лет назад. Это был знаменитый греческий врач Гиппократ (460-370 гг. до н.э.). Правда, лечил он не депрессию, а меланхолию ( греч. “melainachole” –«черная желчь») и считал, что она возникает по причине избытка черной желчи в теле человека. Количество желчи приводилось в норму согласно рекомендациям знаменитого врача употреблением настоя мандрагоры и морозника.

Сегодня депрессия по данным Всемирной Организации Здравоохранения занимает одно из первых мест по критерию распространённости. Депрессия делит звание чумы двадцать первого века с раком.

Симптомы депрессии

Депрессия определяется как аффективное расстройство, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменениями в мотивационной сфере и пассивностью поведения. Наблюдаются снижение волевой активности и низкая мотивация. Кроме потери интересов и печального настроения выделяют ещё и дополнительные симптомы:

— нарушение сна (бессонница, трудности в засыпании, а также ранние пробуждения);

— снижение концентрации внимания (рассеянность, невнимательность);

— нарушение аппетита (потеря веса, отсутствие аппетита);

— чувство вины, самообвинение;

— пессимистичный взгляд на будущее, на мир, на свои возможности (последнее связано с предыдущим симптомом);

— нарушение половой активности;

— заторможенность или чрезмерная суетливость;

— усиление подавленности по утрам и относительное улучшение к вечеру.

Возможны дополнительные симптомы тревоги или нервозности.

Согласно специалистам, чтобы диагностировать депрессию, эти симптомы должны наблюдаться не менее двух недель.

Причины депрессии

Несмотря на распространённость заболевания, ещё нет единого мнения относительно первопричины депрессии: различные теории по-разному объясняют причины её возникновения.

Биологическая теория: Нарушение концентрации определённых веществ, происходящее в результате сбоев механизмов работы мозга.

Генетическая теория: возникновение депрессии обусловлено наследственностью.

Психологическая теория: депрессия – следствие «неправильного» образа мыслей или следование «неправильной» модели поведения, заложенной ещё в раннем детстве. Как вариант: реакция на психотравму (потеря близкого человека, постоянные неудачи, разочарование в мечте и т.п.)

Социологическая: депрессия – результат конфликта между возможностями, интересами индивида и требованиями, условиями социума.

Религиозная: депрессия как следствие греховности человека.

Некоторые теории рассматривают депрессию как результат слияния нескольких причин. Одна из таких – биопсихосоциальная модель, согласно которой депрессия имеет «комплексную причину»: биологическая – нарушение биохимических процессов в организме, психологическая – искажение образа «Я» и представлений об окружающем мире, социальные – высокая стрессогенность среды, повышенные требования к индивиду.

Исламский взгляд: две причины депрессии

Верующие по определению люди позитивные и светлые. Но иногда бывает так, что душевная жизнь некоторых из нас омрачается упадком сил, снижением настроения. Эти эмоциональные волны сопровождаются недомоганием, слабостью в теле.

Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Нет ни одного сердца, которое не закрывалось бы облаком подобно облаку, закрывающему луну, когда она сияет, и так, что внезапно становится темно, но когда оно (облако) уходит, сердце сияет вновь» .

Естественно, упадочнические настроения не способствуют эффективной деятельности и радости жизни. Возникает вопрос, можно ли препятствовать сгущению туч над сердцем?

Чтобы ответить на него, нужно знать причины депрессивных расстройств.

1. Депрессия оступившихся

Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует, сказал:

«Поистине, есть в теле человека кусочек плоти, который, будучи хорошим, делает хорошим и всё тело, а будучи негодным, приводит в негодность и всё тело, и, поистине, кусочком является сердце»

Симптомы депрессии – признак нездорового сердца. Сердце заболевает от загрязнённости дурными поступками, негативными или лживыми мыслями. Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Воистину, когда верующий совершает грех, он отмечается чёрной точкой на его сердце. Если он покается и оставит этот грех, и упрекнёт себя за него, то очистится его сердце. А если он добавит ещё грех, то чёрная точка будет увеличиваться, пока не покроет всё сердце, и это та пелена, о которой говорится в аяте: «Так нет же! Деяния их окутали пеленой их сердца» .

Когда сердце человека черствеет от грехов, над ним сгущаются тучи, его небо становится пасмурным, и не взрастают на этой почве благие плоды, пока не прольётся на неё дождь покаяния. Если Аллах по Своей милости прощает, стирает эти грехи, мы снова чувствуем бодрость и радушие – это лучи обновлённой веры, чистого сердца. Пророк Мухаммад, да благословит его Аллах и приветствует, сказал: «Вера изнашивается в сердце любого из вас так же, как одежда изнашивается, так просите Аллаха обновить вашу веру в сердце».

Испорченность веры проявляется и в неполноценном выполнении религиозных обязанностей, и в ухудшении отношений с окружающими, и с пессимистичным отношением к будущему, и во многих других аспектах, которые мы обычно относим к состоянию депрессии. Уменьшение веры может выражаться не только в действиях, но и в состоянии организма, и во внешности. В хадисе кудси сказано: «О сын Адама! Если улучшится ваша вера, то улучшатся ваши деяния, кровь и плоть; если ваша вера станет негодной, то испортятся ваши деяния, кровь и плоть».

Вера (иман) может изменяться: уменьшаться или увеличиваться. Депрессия является следствием уменьшения веры, которое действует на сердце так же как ослабленный иммунитет — на организм.

Депрессия благочестивых

Люди, которые постоянно стремятся поддерживать чистоту внутреннего мира, также иногда сталкиваются с симптомами, характерными для депрессии. Несмотря на внешнюю схожесть, они имеют совершенно другую причину. Причина – повышенная чувствительность, свойственная прозревшим сердцам.

Психологи утверждают, что в бессознательную часть психики поступает в десятки раз больший объем информации, чем в сознание. Люди с «непорочными сердцами» яснее других осознают эти потоки.

«Воистину, верующие в своём милосердии и любви друг к другу подобны единому организму: когда болит какой-либо орган, то и остальное тело лихорадит и лишается сна»

Тяжёлое положение братьев по вере, даже если они находятся далеко, часто отражается на эмоциональном состоянии благочестивых мусульман: они чувствуют печаль, тревогу, беспокойство. Это естественная реакция на страдания братьев и сестёр по вере, соединённых между собой узами более крепкими, чем какие-либо другие узы родства.

Эти симптомы наблюдаются в течение меньшего, чем две недели, времени, и их не стоит путать с проявлением депрессии.

Депрессия. Клинок дьявола

В одной из притч говорится, что однажды Дьявол выставил на продажу все свои инструменты. Среди них был и молот Гнева, и лук Желания, и блестящий клинок Зависти, и кол Жадности, стрелы Ревности и Вожделения, орудия Страха, Гордыни, Ненависти. Каждое орудие имело свою цену. Но отдельно от всех них лежал маленький и неприглядный клинок, который стоил в несколько раз дороже остальных.

Один из посетителей лавки спросил, почему этот странный клинок стоит дороже остальных.

Дьявол достал клинок, на котором была надпись «Уныние» и сказал:

— Потому что это единственный инструмент, на который я могу рассчитывать, если все остальные против человека бессильны… Если мне удаётся вбить этот клинышек в сердце человека, — продолжил Дьявол, — то двери для остальных инструментов открываются сами собой.

Психологи не случайно предостерегают человека, страдающего депрессией, от принятия важных решений. Они призывают: «Заботьтесь о себе». Потому что решения, принятые в состоянии меланхолии, низкой мотивации, угасших интересов, могут оказаться ошибочными с точки зрения перспектив человека.

Депрессия, вызванная неудачей, упущенной возможностью, касающейся только мирской жизни человека, ухудшает состояние его веры и без того уменьшенной. В хадисе Кудси Всевышний говорит: «О сын Адама! Приближайся ко Мне с пренебрежением к мирскому!» Или в другом хадисе: «Тот, кто станет печалиться из-за мирского, будет только отдаляться от Аллаха».

Поэтому, скатываясь по наклонной депрессии в яму отчаяния, важно проявить силу воли и хотя бы на полпути остановиться, поберечь себя, ограждая от негативных мыслей, от необдуманных поступков, от принятия решений, о которых затем можно пожалеть (развод, увольнение с работы и т.п.). Расплачиваясь за старые грехи, не совершайте новых.

Как справиться с депрессией

Наиболее распространённые предложения по противодействию депрессии — это приём антидепрессантов, обращение к психологу, участие в тренингах и т.п. Все эти методы чаще вызывают сомнения, нежели желание ими воспользоваться, учитывая при этом историю и эффект их.

Первый антидепрессант – изониазид – был открыт совершенно случайно. Сначала он испытывался в качестве противотуберкулёзного препарата. Исследователи отмечали, что больные при приёме этого препарата чувствовали лёгкое возбуждение, избыток сил, и даже стали нарушать общественный порядок. Однако механизм воздействия изониазида неизвестен по сегодняшний день. Широкое производство антидепрессантов объясняется вовсе не их эффективностью…

Что касается тренингов и консультаций, они лишь на время освобождают от гнетущих симптомов. Чувство неудовлетворённости, ощущение недостатка снова заявляет о себе через некоторое время. Это, кстати, одна из наиболее актуальных проблем психотерапии.

Другой, действенный с точки зрения психиатрии, метод – электросудорожная терапия. Его применяют, если химические препараты и работа с психотерапевтом не дали улучшенных результатов. Несмотря на то, что до сих пор непонятен механизм действия электричества на мозг, электросудорожная терапия одобрена комиссией Национального института Душевного здоровья и Американской психиатрической ассоциацией, и теперь широко применяется по всему миру.

Существуют методы, которые применяются тысячелетиями и, в то же время, безопасны для физического и душевного здоровья человека. Один из них — метод религиозно-духовной практики, пример которой нам был ниспослан в Пророке Мухаммаде, да благословит его Аллах и приветствует. Применяя такую практику, человек излечивает не только депрессию, но и другие болезни сердца. Его разум, тело, душа приходят в гармонию и находят успокоение.

Всевышний Аллах в Коране говорит: «Зло появляется на суше и на море по причине того, что совершают людские руки, чтобы они вкусили часть того, что они натворили, и чтобы они вернулись на прямой путь» .

Депрессия — одно из зол, сотворённых нашими сердцами, руками или словами. Она может возникнуть внезапно, подобно тому, как тучи собираются даже на солнечном небе. Однако каждый человек должен выяснить в себе то, что поддерживает такую погоду в его душе: возможно, это обида, которую вы держите на кого-либо или обида, которую кому-то причинили вы сами, или нежелание смириться с тем, что предопределил Аллах (реакция на событие, ставшее травматическим для человека), или какой-либо грех, который имеет место быть среди ваших дел, или грех, маленький по значению (как вам кажется), но часто повторяющийся. Так как одна душа не похожа на другую, так и болезни, несмотря на схожесть симптомов, различны. Поэтому каждый человек должен искать свои индивидуальные ошибки и погрешности, которые он допускает. Он должен знать, что эти прегрешения – один из инструментов дьявола, вбитый в его душу. Вырвать его – первый шаг в процессе излечения от депрессии. Это можно сделать покаянием, признав свои ошибки, смирившись с необходимостью расстаться с ними и прося у Всевышнего милости прощения и сил для исправления в лучшую сторону. Как сказано в хадисе: «Каждый потомок Адама ошибается. А лучшими из ошибающихся являются кающиеся» .

Духовное усердие

Для первого счастливого вздоха порой бывает достаточно и первого шага. Но не забывайте, что незакреплённый результат, «нереабилитированный» иман подобен незашитой ране, в которой могут развиться новые болезни. Поэтому следующий шаг – это стремление соблюдать здоровый образ жизни сердца. С помощью религиозной практики: поминания Аллаха, добрых дел, милостыни, дополнительных молитв и иных путей достижения довольства Аллаха. Нельзя быть самонадеянным даже на благом пути. Человек должен понимать, что силы для этой практики, желание совершать её и возможности для этого ниспосылаются Аллахом. Нельзя, обманувшись исцеляющим влиянием принесённого покаяния, считать себя чистым и защищённым от новых ошибок. Понимание этого поможет поддерживать постоянную надежду на Аллаха, просить у Него, благодарить Его, каяться снова и снова перед Ним.

Рассказывают, что среди мусульман были такие, которые принимали Ислам ради мирских выгод. Но затем, полюбив религию Аллаха, они забывали о мирском и целиком посвящали себя Всевышнему. Подобно этому, возможно, дело, начатое для излечения депрессии, станет для кого-то более значимым и более любимым, таким, что, даже излечившись, он не захочет расставаться с ним.

Как сказано в упомянутом аяте (30; 41): «…чтобы они вкусили часть того, что они натворили, и чтобы они вернулись на прямой путь»

В китайском языке слово «кризис» (вейцзи) состоит из двух частей, одна из которых («вей») означает «опасность», «беда», «гибель», «наклон», «обрыв», «прямой», «честный» (в контексте депрессии это ситуация, когда результат нашей безнравственности начинает проявлять себя, выходят наружу в виде заболевания плоды нашего зла), а вторая («цзи») – «переломный момент», «начало», «удобный случай», «подходящий момент» (возможность покаяться, начать новую жизнь, в которой будет больше добра).

Депрессия – тот же кризис души, разрешение которого – в новых возможностях: возвращении ко Всевышнему и укреплении связи с Ним. Это такой момент в жизни человека, когда он отгораживается от мирского. Он начинает оценивать себя, свою роль в мире, в отношениях с Богом. И хотя эта оценка всегда негативная, важно, что в этот момент человек уже не настолько вовлечён в мирскую жизнь, чтобы самозабвенно предаваться её радостям и соблазнам.

Депрессия – это возможность осознания своих ошибок, трезвой оценки и, что самое обнадёживающее для многих людей, особенно для верующих, депрессия – это тёмный тоннель, по которому покаявшиеся выходят к свету. Как и утверждал Посланник Аллаха, да благословит его Аллах и приветствует:

Пусть сияет светом имана сердце каждого верующего!

Передаётся от Абу Наима в аль-Хилях, 2/196; аль-Силсилат аль-Сахихах, 2268

www.islam.ru

Реальная история: как я боролась с депрессией

04 августа 2016

Мы часто называем обычные перепады настроения, простую грусть или хандру депрессией, но при этом совершенно не понимаем, что такое депрессия на самом деле.

Вот история Ани, которая, возможно, поможет тебе разобраться в себе.

Мы познакомились с Женей, когда мне было 19 лет. Этот мальчик оказался именно таким, каким я представляла своего человека: тот самый цвет волос, увлечения, тембр голоса, жесты и даже недостатки… Он был похож на картинку, которую рисует себе девушка, представляя принца. Никаких стереотипов – только то, что ценишь именно ты. Уже после второй встречи я стала практически преследовать Женю. Я не могла без него ни дня – все время писала ему смски или набирала номер, чтобы услышать его голос. Женя всегда отвечал очень сдержанно, иногда даже односложно. Я думала, он просто смущается. Однажды мы поцеловались. Это случилось на одном из тех свиданий, которые я обычно выклянчивала у Жени. Я была уверена, что после у нас непременно начнутся серьезные отношения.

Так и не дождавшись дальнейшей инициативы со стороны Жени, я решила спровоцировать серьезный разговор. Я была убеждена в том, что Женя непременно признается мне в любви, но… Он меня аккуратно и вежливо отшил. Сказал, что никаких чувств у него ко мне нет и что ему уже давно нравится другая. И подчеркнул, что с поцелуем все вышло случайно – он этого совсем не хотел. В конце этого страшного разговора Женя предложил исчезнуть с горизонта до тех пор, пока у меня не пройдет влюбленность. В тот день я вернулась домой совершенно разбитая. По ощущениям казалось, что случилось какое-то страшное горе вроде смерти близкого человека. При этом мои настроения за вечер успели несколько раз кардинально смениться: сначала я думала, что всего этого просто не может быть, потом вдруг начала неистово злиться, но в какой-то момент наступило смирение…

Чтобы лишний раз не вгонять себя в тоску, я удалила Женин телефон и все свои исходящие смски и запретила себе заходить на его страничку в Фейсбук. Но все это не помогло. Он постоянно лез мне в голову – вопреки моим желаниям. Через пару недель я вроде как стала отходить. Я даже начала чаще гулять с друзьями и потратила кучу денег на шмотки, вкусности и концерты. И тут он мне позвонил. Я не взяла трубку. Подумала, что для меня так будет лучше. Но это не помогло: то чувство катастрофы, которое я испытала после нашего последнего разговора, снова ко мне вернулось. Тогда я впервые расплакалась.

Мне навязчиво казалось, что случится беда. Я была в состоянии постоянной паники.

Я прорыдала взахлеб несколько часов. С этого, как я узнала чуть позже, и началась моя депрессия. Психологи называют ее «реактивной»: она появилась как реакция на определенное событие. Уже на следующий день я ощутила прилив возбуждения. Это очень странное ощущение – кажется, будто ты выпила несколько литров кофе. Тебе хочется бегать, разводить бурную деятельность, но ничего не получается: как только берешься за что-то, энергию как рукой снимает – и появляется тупая апатия.

Через 10 дней мое состояние изменилось. Гиперактивность осталась, но мне вдруг стало страшно. Мне все время навязчиво казалось, что завтра случится какая-то беда. Я находилась в состоянии постоянной паники. При этом фобии даже не были бредовыми. Я боялась вполне понятных и обычных вещей – попасть в аварию по дороге в институт, нарваться на маньяка ночью, оставить плиту включенной и спалить квартиру… Эти жуткие картины крутились в голове вперемешку с воспоминаниями о Жене. Скоро знакомые стали говорить, что у меня изменилось выражение лица. Некоторые даже начали называть меня циником. Со временем у этого и правда появились основания: мой мир перекрасился в серый, а все идеи стали казаться провальными. Пойти в клуб? В кафе? На шопинг? Это же развлечение для малолеток. Это пусто и глупо… А что умно и полезно? Я не знала.

Очень скоро у меня начались проблемы со сном. Я вроде как каждую ночь чувствовала дикую усталость, но отключаться не получалось. Чтобы как-то расслабиться, я пыталась вспоминать хорошие моменты из прошлого, но из-за этого мне становилось еще хуже. Подобные мысли только усугубляли ощущение того, что я – неудачница. Я думала: а ведь все эти счастливые минуты ни к чему не привели. Они по сути ничего не изменили. Вслед за сном пропал и аппетит. Чаще всего я ела какую-то дрянь, просто чтобы притупить дурацкое чувство голода. При этом «ела» – сильно сказано. Я как будто «терпела» еду. Впихивала ее в себя, не различая вкуса. От вида приличных блюд меня начинало подташнивать. А еще через пару недель я намертво прилипла к дивану. Сначала я просто однажды забила на любимый семинар, потом и вовсе прогуляла универ… В какой-то момент я обнаружила, что ничем конкретным не занимаюсь уже почти месяц. Я разве что бродила по квартире и пялилась в телик. Даже компьютер мне надоел. Было лень ждать, пока он загрузится. Вообще лень – лучшая подруга депрессии. В таком состоянии тебе лениво делать все – мыть за собой посуду, слушать музыку, отвечать на смски… Для тебя разогревать еду в микроволновке – все равно что пару часов разгружать вагоны. Проще есть холодное, хоть и невкусное.

Через некоторое время я заметила за собой еще одно изменение: я больше не чувствовала себя девушкой. Красивые мальчики, равно как одежда и косметика, просто перестали интересовать меня. Раньше флирт был моей обычной манерой общения. Я любила ходить на свидания, с кем-то знакомиться – мужское внимание нравилось мне в любых адекватных проявлениях. Но эту опцию во мне как будто отключили. Вместе с ней исчезло и сексуальное влечение как таковое. Каждая девчонка, наверное, знает, как это – несколько раз в день думать о сексе или хотя бы о нежных объятиях. Это нормально. А мне подобное просто перестало быть интересным. Я вообще решила, что больше ни с кем не буду заниматься любовью.

И еще через месяц я обнаружила, что стала совсем отвратительно выглядеть. Я так обленилась, что забыла об элементарном уходе за собой. Я разгуливала по квартире с волосатыми ногами, грязными волосами и позавчерашним мейком. И меня это нисколько не напрягало. Конечно, в какой-то момент мои родители поняли, что происходит что-то неладное. Но они решили, что я просто распустилась, и попытались как-то по-своему приструнить меня. Пошли разговоры из разряда «денег ты больше не получишь». На все подобные заявления я отвечала совершенно пофигистично: «Да не нужны мне ваши деньги – на тот свет их с собой не утащишь». В какой-то момент мое состояние апатии разбавила раздражительность. Мне захотелось скандалов. И я стала устраивать их везде – под горячую руку попадали друзья («Что за дурацкое видео вы повесили мне на стену «Вконтакте»?!»), папа с мамой («Да займитесь уже своими делами, у меня все хорошо!») и посторонние люди.

Так постепенно агрессия выместила все другие настроения. И я даже сама не заметила, как меня стало бесить вообще все – тупые передачи, дебильные вечеринки с надуманными поводами, по-идиотски жизнерадостные друзья. Меня начали выводить из себя даже яркие цвета и резкий свет – я перестала расшторивать комнату и переоделась в черное.

Это сложно даже представить, но мне стало невыносимо все – все-все-все вообще.

Но однажды я сломалась. Просто поняла, что больше так не могу. Подобное сложно даже представить, но мне стало невыносимо все – все-все-все вообще. От звуков (я нормально чувствовала себя только в тишине) до элементарных солнечных лучей. Я никак не могла сама справиться с этим. И решила обратиться за помощью. Да, я боялась, что меня упекут в больницу, будут лечить жесткими препаратами. Но, к счастью, это меня не остановило.

Психолог Елена Владимировна, которую я нашла через интернет, на первой встрече поняла, что со мной, и направила меня к психиатру. Дело в том, что психолог не имеет права прописывать лекарственные препараты. А без таблеток справиться с проблемой невозможно. Как мне объяснили, при депрессии тебе не хватает определенных нейромодераторов: организм прекращает вырабатывать их. Таблетки, которые я пила (и которые нельзя принимать без рецепта), не поднимают настроение, как наркотик, а заставляют организм правильно работать. Очень скоро после начала лечения ко мне вернулся сон. Еще через некоторое время я стала ощущать бодрость. Апатия сменилась легким подъемом, который в определенный момент превратился в эйфорию (доктор сказал, что это нормально, просто я на контрасте стала радоваться тому, что мне снова может быть хорошо). А эйфория уже превратилась в спокойное, чуть приподнятое настроение.

Раньше я не задумывалась о том, что значит чувствовать себя живой. Надо сказать Жене спасибо за то, что я это все-таки поняла. И да – вот еще что важно: как говорит мой психолог, любовь (та, которая настоящая) не может быть трагичной. Невзаимная, грустная или несчастная – это все не любовь. Истинная любовь – всегда счастливая. Я смогла прочувствовать это на себе, когда через полгода после истории с депрессией встретила своего Виталика.

Настоящая опасность

Серьезная депрессия – очень опасная штука. Ее нельзя игнорировать и пускать на самотек. Как правило, сама по себе – без помощи специалистов – депрессия не проходит. Более того, со временем состояние только ухудшается. У депрессии есть много опасных последствий. Она может повлечь за собой ряд других расстройств – анорексию или булимию, наркоманию или алкоголизм. Из-за нее появляются проблемы не только с психикой, но и со здоровьем: нарушается давление, снижается иммунитет, меняется гормональный фон. В общем, с настоящей депрессией шутки плохи – и лучше не проверять на себе, насколько все это невыносимо.

Возрастные особенности

Наверняка ты не раз слышала такую формулировку, как «подростковая депрессия». Она появляется на фоне возрастного кризиса: подросток или ищет себя, друзей, или недоволен своим телом, достижениями, целями. Психологи утверждают: зачастую подростковая депрессия бывает скрытой и может портить жизнь даже той девочке/мальчику, у которых нет очевидных проблем. В такой ситуации внешне с подростком ничего не происходит: он регулярно ходит в универ и иногда встречается с друзьями. Но от всего этого он не получает никакого удовольствия и радости. Как правило, его голова всегда занята какими-то грустными и загрузными мыслями – из-за этого, кстати, подростку бывает тяжело концентрироваться на учебе. Пытаясь самостоятельно найти выход из депрессивного состояния, мальчики часто связываются с плохими компаниями и становятся особенно агрессивными. Девочки реже превращаются в буйных, но и у них есть свои опасности: некоторые, чтобы как-то себя поддержать, заводят непонятные и ненужные романы, которые, довольно быстро заканчиваясь, только ухудшают положение дел.

Признаки настоящей депрессии

Многие девочки называют депрессией то, что ею не является. Они путают действительно серьезное расстройство с плохим настроеним из-за ссоры с мальчиком или неудачной стрижки. Огорчение, печаль, меланхолия – если эти ощущения не покидают тебя несколько дней после того, как с тобой произошла какая-то неприятность, это вполне нормально. Мы ведь живые, и нам иногда свойственно грустить. А вот в случае если подавленное состояние длится больше двух недель, нужно уже бить тревогу. Выявить признаки настоящей депресси можно и без специалиста. Как правило, они не проявляются все одновременно, а дают о себе знать постепенно. Когда они начинают наслаиваться, не заметить их невозможно.

  1. Из-за затяжной апатии человек становится вялым, как амеба. Его перестает интересовать то, что забавляло раньше, – он больше не получает удовольствия от хорошей музыки, веселых прогулок, неожиданных путешествий и интересных знакомств. Все кажется чересчур скучным, или слишком сложным, или просто абсолютно бесполезным. Из-за этого даже меняется словарь активных слов: в нем появляются сплошь разные негативные наречия и прилагательные – «жутко», «гадко», «отвратительный», «бессмысленный».
  2. Непонятные вещи начинают происходить с аппетитом. У одних он пропадает напрочь, а другие начинают есть все без разбору, закусывая свои проблемы. Еще нарушается режим. Все время хочется спать, но засыпать не получается по нескольку часов.
  3. Даже у вполне уверенных в себе людей из-за депрессии начинаются проблемы с самооценкой. Создается ощущение, будто слово «неудачник» светится на лбу как сигнальная надпись. А еще появляется неадекватная раздражительность. Такие нейтральные явления, как яркий свет, громкие звуки, пестрые краски, обычно никого не бесят. А человек в депрессии реагирует на них как на вселенское зло.
  4. И наконец, что действительно ужасно, совсем не хочется видеть даже самых близких и любимых людей.
  5. Если ты чувствуешь, что тебе нужно с кем-то поговорить, звони по телефону доверия: 988 44 34 (Москва), 8 800 333 44 34 (Россия). И не бойся обратиться за помощью к специалистам.

    www.ellegirl.ru