Кажется у меня депрессия

Мне кажется, у меня депрессия.

Автор вопроса: Эвелина

Вы очень правильно поступили, что решили обратиться к психологу, рассказать о том, что вас беспокоит. Постараюсь сейчас разобрать вашу ситуацию, но сразу же хочу предупредить вас, что вам нужно также лично посетить психолога или психотерапевта, потому что одной интернет консультации будет недостаточно.

Эвелина, задумывались ли вы, почему вы выбрали себе в парни такого ревнивого человека, которому во всем надо отчитываться? Ваши отношения больше похожи на пародию отношений между священником и грешником, который должен постоянно исповедоваться и вымалывать прощение своих несуществующих грехов. Придумывать или «вспоминать» новые и грехи и снова каяться и каяться. Но разве такими должны быть отношения между двумя любящими людьми?

Отношения между любящими строятся на равноправии, доверии, принятии прошлого (каким бы оно ни было) любимого человека, уважению его личного пространства, мыслей, чувств — т.е. вы совсем не обязаны рассказывать все все.

И конечно спустя год таких отношений вы устали от них, они стали вам тягостны, в том числе забота и «любовь» вашего парня, его мамы и т.д. Конфликтами и ссорами вы бессознательно хотите разрушить эти отношения и избавиться от них. Вы стали проводить переоценку своего прошлого и настоящего, чтобы понять как же вы дошли до таких зависимых, угнетающих вас отношений. Ваше прошлое стало казаться вам малоценным, будущее туманным, а ваша самоценность (которая бесспорна) оказалась под вопросом.

Эвелина, ваша интуиция вас не подвела и вы правильно выбрали категорию вопроса — зависимости. Вам нужно избавляться от эмоциональной зависимости , которая связывает вас сейчас с вашим парнем, учиться прощать себя самостоятельно, а также любить, ценить, уважать. Начать заново общаться с друзьями -новыми и старыми, посвящать свое время свои хобби, интересам, учебе — всему тому что будет возвращать вашу уверенность в себе и будет избавлять от внутренней тревоги и уничижения. Но как я уже писала выше этот процесс желательно совершать под наблюдением психолога.

psycabi.net

Комментарий: Спасибо! Прекрасная статья! Полезные рекомендации! Особенно понравилось: «Я не . »

Готовы ли Вы платить за консультации психолога онлайн?

Олеся Молоткова Киев

Яна Полон ская Киев

Создание ауры любви (Киев)

Набор на обучающую программу по специализации «Психоанализ» (Киев)

мне кажется, у меня депрессия

Ответ отредактирован автором 02-03-2015 21:17:12

Здравствуйте Сам.
Обратите внимание — Вы не занимаетесь тем чем хотите. Зачем придумывать себе какие-то хобби если оно у Вас и так есть?
То что Вас в программированиии не поддерживают, еще не причина этим не заниматься, если это то, что реально нравится. Это жизнь. Сейчас никто не поддерживает, завтра будут, послезавтра опять нет. Определитесь сами для себя — это Вам интересно?

Папа Вам ведь тоже не зла желает — такое у него виденье ситуации. Вы ему пробовали обьяснить какое у Вас эмоциональное состояние сейчас?

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Вы не авторизированы! Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным на портале. Автору придёт ссылка на Вашу страницу пользователя, откуда он сможет отправить Вам сообщение.

Pекламистам, начальникам и политикам нужна твоя низкая самооценка, неуверенность в себе и чтобы ты не знал точно, чего хочешь, или боялся этого достигать сам.

«Жить одному», «одиночество» — слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично.

Как пережить измену мужа или жены? Как простить измену любимому человеку и прощать ли? Нужно простить или хочу простить измену?

Наверняка нет ни одного человека, который бы не хотел, мечтал, надеялся и верил, что его союз с партнером будет скреплен узами настоящей искренней любви и верности.

Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.

Как родителям заметить признаки расстройства аутистического спектра у ребенка 2,5 — 4 лет. Диагностика аутизма. Нарушение коммуникации у ребенка.

Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга.

С этим явлением сталкивается почти каждая семья, практически каждый человек. Научно доказано, что любовь в паре гостит не более 4 лет…

Психосоматические расстройства и заболевания являются одними из наиболее распространенных нарушений не только среди взрослых, но и среди детей.

Душевная боль. Как бы нам не хотелось избавиться от нее раз и навсегда, она – вечный спутник нашего развития, путешествия длиною в жизнь.

В обществе сложилось мнение, что роль матери, по сравнению с ролью отца, гораздо важнее в воспитании ребенка. Если мы вернемся к нашим дальним предкам, то .

Почему детям сложно учиться в школе? В последнее время, количество обращений, ко мне как к специалисту, в связи со «школьными проблемами» у детей растет в геометрической прогрессии.

Расставание – это один из видов потерь. Стадии переживания разрыва с любимым человеком. На каком из этапов переживания находитесь вы?

Ревность одного из партнеров – одна из наиболее часто встречаемых проблем в отношениях. Причем, к психологу с таким запросом чаще обращаются мужчины. Зачем человек ревнует? Зачем ему власть и контроль?

Предательство – оборотная сторона преданности. Преднамеренное причинение вреда (морального, материального), доверившемуся тебе человеку .

Об эмоциональном насилии на работе – моббинге – мы слышим все чаще. Особенно сейчас, когда борьба за место «под солнцем» приобретает все более агрессивные формы.

Психолог о кризисных периодах в отношениях семейной пары на разных годах совместной жизни.

Что представляет собой экзистенциальный кризис? Любой экзистенциальный кризис начинается с того момента, когда человек задумывается .

Воспитание детей — процесс очень важный и ответственный. Основную роль в воспитании детей призваны играть их родители. Именно от того, что дадут родители в детстве и зависит будущее ребенка, его будущей семьи.

Почему самые близкие и любимые нам люди в один миг стают злейшими врагами? И почему ненависть ВСЕГДА идет после любви, а не наоборот?

upsihologa.com.ua

Как депрессия может разрушить жизнь, по каким симптомам ее можно определить и что делать, если вы подозреваете это заболевание у близкого человека? В подробном тексте «Бумаги» люди с депрессивными расстройствами и их родственники рассказывают, как борются с недугом и пытаются помочь другим, а специалисты объясняют, как распознать болезнь и начать лечение.

«Всё идет плохо, и ни с чем нельзя справиться»

Когда Саше было 17 лет, она оказалась в психиатрической больнице имени Степанова-Скворцова. Так завершился ее первый в жизни визит к психологу. За сутки до этого она подралась на свадьбе знакомой; веко опухло из-за фингала, возвращаться домой не хотелось, а поговорить с кем-то было нужно. На следующий день Саша пришла в молодежную консультацию для подростков, где проплакала весь сеанс.

— Мне кажется, это нормально, когда, рассказывая о себе и своих переживаниях первый раз, человек плачет час. У меня тогда и дома обострились проблемы, возвращаться не хотелось, но и уходить совсем — тоже, — рассказывает Саша.

Она вспоминает, что внешне в то время всё складывалось благополучно: после окончания школы она поступила на режиссуру в театральную академию, что было непросто. Но чувствовала себя плохо и одиноко. Не могла спать, потому что боялась, например, что кто-то скрывается в темноте с ножом, а на улице ей казалось, что люди рядом перешептываются о ней, потому что с ней «что-то не то».

Тогда психолог — очень молодая, по воспоминаниям Саши, девушка — после беседы предложила поехать в «место, похожее на санаторий, где можно отдохнуть и молодежи здорово». Сначала Сашу отвели в детскую поликлинику к психиатру. А там сказали: «Мы вызываем скорую, у тебя нет выбора». «Сейчас я абсолютно точно знаю, что выбор у каждого человека в этой ситуации есть», — заключает Саша.

О психбольнице она уже рассказывает со смехом. Вспоминает матерившихся в скорой санитаров, как у нее забрали одежду, а еще соседку по отделению, которая постоянно хохотала над шутками несуществующей «тети Вари».

Из больницы через пару дней ее увез отец, но ближайшие несколько лет приходилось отмечаться в районном психоневрологическом диспансере. После дальнейших многочисленных обследований врачи предположили, что у Саши циклотимия. Это вид депрессивного расстройства, при котором настроение меняется от подавленного до сильно приподнятого; обострения чаще всего приходятся на осень и весну. Циклотимия считается более легкой формой биполярно-аффективного расстройства.

В периоды гипомании Саша часто ссорится и может вдрызг разругаться с друзьями или довести собеседника до слез, потратить много денег на цветастые вещи, ввязывается в авантюру и чувствует себя превосходно.

В депрессивный же период Саше не хочется думать о себе. Девушка даже старается не смотреть в зеркало: уверена, что выглядит непривлекательно, что все сделанные ею проекты — ерунда. Случалось, что она сутками лежала в постели, забывала поесть и мучалась от ощущения, что ни с чем не может справиться.

— В другом состоянии чувствую себя гением, кажется, что люди хотят меня слушать и я должна что-то дать этому миру. Думаю, ни то, ни другое на самом деле неправда, — с улыбкой говорит она.

Сейчас девушке 26 лет. Она пишет диплом, работает видеооператором и выпустила по следам своей болезни «Книгу о депрессии». Чтобы предупредить срывы, Саша принимает антидепрессанты и ходит к психотерапевту.

«Мы знаем симптомы гриппа, но не знакомы с симптомами депрессии»

По оценкам ВОЗ, депрессией страдает порядка 350 миллионов людей всех возрастов. Всемирная организация здравоохранения опасается, что к 2020 году заболевание может стать второй среди причин смертности людей. По результатам статистического исследования в России, до 6 % всего населения страны страдает расстройствами депрессивного спектра: циклотимией, биполярно-аффективным расстройством (БАР), дистимией. От тех же заболеваний страдает 6 % петербуржцев.

Медицинский психолог Эрика Байрамова четыре года работает с пациентами с диагностированной шизофренией, маниакально-депрессивным психозом, фобиями и неврозами. Она объясняет, что иногда люди игнорируют свое состояние, ошибочно принимая депрессию за обычную усталость.

— Мы хорошо знаем симптомы гриппа или отравления, но мало знакомы с симптомами депрессии. Человек действительно может не понимать, что его состояние — это не просто переутомление. С другой стороны, симптомы депрессии похожи на то, что в простонародье называется рассеянностью и ленью. Человек может не хотеть признавать себя, к примеру, плохим работником и стараться игнорировать и компенсировать симптомы..

По словам специалиста, депрессия начинается с нарушений сна. Он становится неглубоким, прерывистым. Человек становится рассеянным, невнимательным, снижается работоспособность, он быстрее утомляется и не восстанавливается за выходные. Похожее происходит и с настроением. Подавленность и опустошенность остаются, даже если вызвавшие их проблемы разрешаются, а интерес даже к любимым вещам угасает.

Андрей Каменюкин, глава Клиники лечения депрессий и фобий:

— Есть так называемые маскированные депрессии. Они скрываются за другими заболеваниями. Например, у человека постоянно болит желудок или сердце, а врачи регулярно говорят, что он здоров. Здесь проблема может быть связана с внутренними переживаниями, которые приводят к телесным проявлениям.

Каменюкин работает психотерапевтом 18 лет. По его наблюдениям, за помощью в клинику обычно обращаются люди в возрасте от 25–30 лет до 45–50. В среднем это работающие люди, например, менеджеры среднего звена, у которых стресс на работе перешел в депрессивное расстройство. Сотрудники страховой сферы, представители IT-компаний, юристы и служащие банков — все они «выгорают» из-за регулярных стрессов и постоянного контакта с другими людьми.

Хронические переживания и истощения, связанные, например, со смертью близких, радикальными жизненными переменами, вызывают психогенные депрессии. Чаще всего у петербуржцев, по словам Каменюкина, встречается именно этот тип. Причиной депрессии может быть и генетика, гормональные и другие биохимические сбои в организме. В таком случае их причисляют к эндогенным.

Медицинский психолог-психотерапевт Александра Яковис, которая работает с невротическими расстройствами уже около десяти лет, уточняет, что важно прояснить, каковы причины депрессии: психогенные или эндогенные. От этого будет зависеть лечение. И там, и там пациенту, вероятно, назначат медикаментозную помощь, но при психогенной депрессии может помочь и психотерапевт.

— Не нужно заниматься самодиагностикой: это может привести к печальным последствиям и усугубить состояние. С эндогенной депрессией самостоятельно справиться невозможно. А при сильном ухудшении может возникнуть риск суицида.

«Я хотела объяснить, что депрессия — реальна»

Чтобы справиться со своей болезнью, Саша пробовала голодать. Такой способ лечения она обнаружила на одном из тематических форумов. Не ела по девять дней, два из них — не пила воду. C 67 килограммов ее вес упал до 49, потом частично вернулся, а прошлым летом снизился до 45. Даже подъем велосипеда в квартиру превращался в проблему.

После очередного срыва на 5-м курсе университета Саша забрала документы: «Как я могу закончить год, если даже с кровати не всегда в состоянии встать. У меня были какие-то заказы по работе, я всё спустила, сказала, что не могу взяться».

Во время одного из обострений Саша села рисовать «Книгу о депрессии». Тогда ей хотелось, чтобы окружающие поняли: депрессия — это реальность, а не плод ее воображения. Саша зовет комикс «случайной штукой, сделанной на коленке», но к предложению издательства напечатать его отнеслась серьезно: перерисовала иллюстрации, добавила страницы о суициде и информацию о приеме препаратов.

— Я не знала, как об этом рассказать. Тебе сейчас рассказываю и понимаю, что это ни фига не описывает моего состояния. Мне кажется, депрессия — тема, которая по дефолту переводит тебя в разряд маргиналов. И для меня самым важным было, чтобы человек, который откроет книгу, понял, что он не один. Важно было донести, что такое состояние не норма, что может быть лучше.

После публикации «Книги о депрессии» Саша получила много писем с текстом вроде такого: «Я чувствую себя так же и не знаю, как это объяснить. Это очень здорово, что я не один».

«Люди боятся, что их запрут в комнате мягкими стенами, но это не так»

Лишь менее половины страдающих депрессией людей получают необходимое лечение. Согласно материалам, размещенным на сайте ВОЗ, одно из препятствий для выздоровления — стигматизация психических расстройств в обществе.

— Люди любят пообсуждать друг друга. Поэтому часто признаться даже родным и близким в том, что у тебя проблемы и ты не справляешься со своей жизнью, стыдно, — рассказывает 21-летняя студентка ИТМО Настя.

В сентябре 2016 года ее положили в дневной стационар психоневрологического диспансера, где она проводила по несколько часов в день. В местных уборных не было щеколд, а в больничной столовой из приборов — только ложки. Настя соседствовала в основном с пожилыми людьми с деменцией и другими возрастными нарушениями. Девушка была уверена, что проведет в стационаре несколько дней, но перестала туда ходить только через полтора месяца. Именно там ей диагностировали клиническую депрессию. После лечения витаминами и ноотропами ей стало легче.

— С 6 до 20 лет я жила у бабушки, она же занималась моим воспитанием. Для нее ниже «пятерки» не оценка, если ты что-то делаешь не так, то ты автоматом плохая и любить тебя никто не будет. Нужно было постоянно соответствовать требованиям, иногда неадекватным. В итоге я не могла адекватно оценивать себя.

Настя рассказывает, как во время одного из сеансов у психотерапевта, к которому она начала ходить в 21 год, она вспомнила, что бабушка угрожала сдать ее в детдом, потому что девочка «не нужна ни матери, ни отцу».

У внешне очень хрупкой Насти длинные ярко-рыжие волосы, кольцо в губе, она носит очки в тонкой оправе и смущенно улыбается. Еще в школе девушка решила, что хочет заниматься программированием и математикой. После она успешно поступила в вуз в Нижнем Новгороде, затем перевелась в Петербург. Насте нравится танцевать, заниматься рукоделием и играть в видеоигры. Но всё это казалось ей неправильным, а результаты труда безуспешными, пока девушка не съехала от бабушки и не начала ходить к психотерапевту.

Эрика Байрамова, медицинский психолог:

— Иногда именно низкий уровень самооценки становится причиной возникновения депрессивных состояний, вплоть до появления суицидальных мыслей и намерений. Таким пациентам свойственно черно-белое мышление, при котором всё видится или как идеальное и прекрасное, или как отвратительное и ужасное. Соответственно, любая неудача, даже самая незначительная, воспринимается как катастрофа, в которой болеющий обвиняет себя.

Первый острый приступ депрессии случился, когда Настя была еще на 1-м курсе. Самый сильный — осенью 2015-го. Тогда она заперлась в своей комнате на два дня, ничего не ела, не спала, ни с кем не общалась, только непрерывно плакала и продумывала варианты суицида. Но даже после срыва девушка не обратилась к врачам. Самым большим страхом было то, что ее заберут в психиатрическую клинику.

— Наслушавшись страшилок про советские психбольницы, люди боятся, что их запрут в комнате с мягкими стенами. Но это не так: в моем случае все врачи, с которыми я работала, искренне пытались помочь.

Уже в процессе лечения Настя рассказала в соцсетях об истории своей болезни, написав, что с подобным психическим расстройством могут столкнуться не только те, кто «съехал кукушкой». Сейчас Настя охотно, но несколько схематично рассказывает о своем состоянии: борьбе с депрессией она уделяет больше внимания, чем своим ощущениям.

Несмотря на антидепрессанты и работу с психотерапевтом, обострения всё еще происходят. Спустя несколько недель после разговора с «Бумагой», состояние Насти резко ухудшилось, девушке пришлось снова лечь в стационар.

«Я не могу чувствовать себя счастливой, если мой ребенок болен»

Ирине 45 лет, она работает гувернанткой, в свободное время практикует йогу и медитацию, читает книги и статьи о психотерапии, которые затем обязательно предлагает прочесть своему сыну Николаю. Ее сын уже несколько лет страдает большим депрессивным расстройством.

Мать описывает Николая как любознательного и рассудительного, но чуткого и эмоционального. В четвертом классе он увлекся химией, когда подрос, ходил на дополнительные лекции в 239-й физматшколу, занимался водным поло, рисованием, учил английский.

После травмы шеи врачи запретили Николаю тренироваться. Мальчик перестал общаться с отцом и дедушкой, с которыми всегда был в хороших отношениях, и заниматься любимой химией, читать и смотреть фильмы. Общение с друзьями и родственниками сошло на нет, а день состоял из сна, курения и компьютерных игр. По словам Ирины, сил на школу и прогулки не было, сын перестал выходить из комнаты. Когда ему было 15, Ирина привела его к психологу.

С тех пор она вместе с сыном прошла несколько «кругов» в попытках вылечиться:

— К 17 годам депрессия уже так развилась, что сын перестал есть и спать. Мы обратились к психиатру, он прописал таблетки. И сразу стало легче. Но, со слов сына, врач не хотел вникать в проблемы, смеялся над ними.

Николай перестал пить препараты перед выпускными экзаменами: «они плохо влияли на память». Ирина вспоминает, что у его отца в этом возрасте тоже была сильная депрессия.

Затем Николай начал принимать новый препарат, но он не помог. Из-за плохо сданной сессии состояние только ухудшалось: он не понимал, что читает, и не мог ни во что вникнуть. Сейчас снова начал принимать антидепрессанты и у него появились силы вернуться к учебе и выходить из дома на прогулки.

— Борьба с депрессией продолжается. И это трудно. Как любая мать я не могу чувствовать себя абсолютно счастливой и спокойной, если ребенок болен. Постоянно думаю, как помочь сыну вернуться к нормальной жизни. Всегда есть страх, что он окажется на грани жизни и смерти. Надеюсь, когда-нибудь он всё же найдет врача, которому доверит все эти узелки из детства, которые мешают жить и радоваться.

Отец Николая считает состояние сына результатом отсутствия серьезной занятости и, как и первый врач сына, говорит, что «если бы началась война, то все депрессии сразу же прошли бы».

Александра Яковис рекомендует тем, кто подозревает депрессию у близкого человека, задавать наводящие вопросы и напоминать, каким он был прежде, чтобы человек мог сравнить внутренние ощущения. Во время же лечения важно убеждать не бросать процесс, если облегчение не пришло мгновенно.

Александра Яковис, медицинский психолог-психотерапевт:

— Важно понимать, что лечение, которое назначает врач, не действует мгновенно. Чаще медикаменты имеют накопительный эффект, который наступает примерно через две недели. На это надо настроиться. Иногда требуется подбор фармакотерапии, и поэтому важно держать связь с доктором, находиться под наблюдением, сообщать ему об изменениях состояния после начала лечения.

«Во время психотерапии у меня возникает чувство, что я справляюсь»

— В какой-то момент я была готова на всё, чтобы почувствовать себя нормально. Когда мне было 19 лет, пробовала экстремальные вещи, которые никому не советую, вроде голодания и депривации сна (метод, при котором человек не спит сутки и более

прим. «Бумаги»). У меня была идея фикс. Летом я вставала в 5–6 утра и начинала бегать, мой рекорд — 16 километров нон-стоп. Каждый день занималась спортом, не пила алкоголь и кофе, не курила, ела практически только фрукты и овощи, — рассказывает Саша.

Какое-то время это работало, но потом у Саши случилась ее самая сильная депрессия, и врач предложил попробовать антидепрессанты. Несмотря на страхи, девушка согласилась.

Сейчас от приступов ее бережет «комплексный подход» — сочетание психотерапии и антидепрессантов. Чтобы подобрать подходящие препараты, понадобилось немало времени: побочные эффекты некоторых перекрывали лечебное действие. Из-за одного препарата Саша периодически «проваливалась» в яму депрессивных мыслей. Она повторяет, что из-за непредсказуемого эффекта выбирать препараты нужно только со специалистом. А психотерапия хороша и в качестве профилактики.

— Когда ты приходишь к психотерапевту, важно сформулировать запрос. По сути, всё начинается с того, что ты рассказываешь о своих чувствах. Почему плохо, почему дискомфортно, почему ты злишься и чувствуешь обиду. Терапия помогает взглянуть на всё с разных сторон, воспринимать ситуацию более осмысленно.

В течение болезни Саша выработала для себя «правило двух недель». Каждый вечер девушка анализировала, понравился ли ей прошедший день, как она себя чувствует, есть ли силы заниматься делами и общаться. И если в течение двух недель она чувствовала себя плохо, то звонила врачу.

— Во время психотерапии у меня возникает чувство, что я справляюсь. Говорю себе: это рабочая ситуация, всё будет хорошо. А депрессия — это как раз таки отсутствие ощущения, что всё хорошо, — заключает Саша.

«Это два разных состояния: как я чувствовала себя до лечения и после»

Необходимое при депрессии лечение при всех эмоциональных сложностях требует еще и немалых финансовых вложений. Так, у Саши уходит на препараты около 3 тысяч рублей в месяц. Один сеанс у психотерапевта стоит еще 2 тысячи. Иногда, чтобы позволить себе лечение, девушке приходилось занимать деньги, но после объяснения один из ее психотерапевтов снизил стоимость.

В Клинике лечения фобий и депрессий сеанс психотерапии стоит от 2,5 тысяч рублей. Если клиенту это не по карману, его направляют в госучреждения, где специалисты работают с ним бесплатно.

Бесплатно посещает врача и Настя, но примерно 1,5 тысячи рублей в месяц она тратит на антидепрессанты. Препараты, по ее словам, очень помогают.

— Медикаменты убрали всю симптоматику, но проблемы в голове, которые это вызвали, еще остались. Сейчас работаю над этим с психотерапевтом. В целом это два разных состояния: как я чувствовала себя до лечения и после. Через две недели «накопился» эффект действия антидепрессантов, а я уже и не помнила, что можно не видеть всё в сером цвете.

Несмотря на сопротивления сына, Ирина продолжает искать специалиста, который поможет закрепить действие антидепрессантов. Она говорит, что лечение сына от депрессии — это очень существенные расходы для их семьи. Прием психотерапевта стоит от 2 тысяч, еще 900 рублей в месяц приходится отдавать за антидепрессанты. Если специалисты решат повысить дозировку, сумма вырастет.

— Я очень радуюсь, когда сын улыбается и обнимает меня. Верю, что то солнце, которое живет в нем, когда-нибудь выйдет из-за туч депрессии. И он поймет, что жизнь — это чудо.

Иллюстрации из комикса «Книга о депрессии». Автор: Саша Скочиленко

paperpaper.ru

Кажется у меня депрессия

Сильная депрессия, являясь проблемой 21 века, одолевает многих людей. Что делать, когда начинается сильная депрессия, волнует многих заболевших. Следует задуматься, а также разобраться в себе и пересмотреть свою жизнь. Сильная депрессия отмечается психическим расстройством и включает в себя депрессивную триаду: снижение настроения; изменения в мышлении — пессимистический взгляд, ангедонию; двигательную заторможенность.

Сильная депрессия выражается потерей интереса к жизни, к привычной деятельности, а также сниженной самооценкой. В некоторых случаях человек испытывая депрессивное состояние, прибегает к злоупотреблению алкоголем или доступными психотропными веществами.

Очень сильная депрессия проявляет себя как патологический аффект и воспринимается людьми, как лень или плохой характер, пессимизм, эгоизм. Однако надо учитывать, что очень сильная депрессия — это зачастую психосоматическое заболевание, нуждающееся в лечении специалистами. Чем быстрее установлен диагноз и начато своевременное лечение, тем более вероятен скорейший успех выздоровления. Сильная депрессия эффективно поддается лечению, несмотря на широкое распространение среди населения.

Сильная депрессия симптомы

Симптомы заболевания бывают разнообразные: физиологические, эмоциональные, мыслительные, поведенческие.

Эмоциональные симптомы включают отчаяние, тоску, страдания; подавленное, угнетенное настроение; чувство внутреннего напряжения, тревогу, ожидание беды, раздражительность, чувство вины, недовольство собой, самообвинение, снижение уверенности и самооценки, тревожность за близких, утрату способности переживать.

Физиологические симптомы отмечаются в изменении аппетита, снижении энергии и интимных потребностей, в нарушении сна, а также функции кишечника, это слабость, запоры, утомляемость от физических и интеллектуальных нагрузок; боли в сердце, в области желудка, в мышцах.

Поведенческие симптомы очень сильной депрессии отмечаются пассивностью, отказом в целенаправленной активности, потерей интереса к людям, желанию уединяться и отказом от развлечений, однако употреблением в большом количестве алкоголя, а также психотропных веществ.

Мыслительные симптомы отмечаются трудностью при сосредоточении внимания и его концентрации, принятии решений, медлительностью в мышлении, превалировании негативных, а также мрачных мыслей. У больного всегда присутствует пессимистический взгляд, и наблюдаются мысли о бессмысленности своего бытия и существования. Иногда осуществляются попытки самоубийства, из-за своей беспомощности, ненужности, а также незначимости.

Признаки сильной депрессии

Бытует мнение среди людей, что депрессия не признак слабости — это признак того, что люди пытались быть сильным слишком долго. Если бы человек быстро восстанавливался, а не пребывал длительное время в подавленном настроении, терял интерес к ранее доставляющей удовольствие деятельности, становился пессимистом, испытывал постоянно чувство тревоги, бесполезности, вины, страха, то с этим можно было бы согласиться.

Признаки очень сильной депрессии включают неспособность принимать решения, заниженную самооценку, повышенный или пониженный аппетит, нарушения сна (бессонница, пересыпание).

Сильная депрессия диагностируется после наличия всех симптомов и признаков более двух недель. Детская сильная депрессия и ее симптомы: ночные кошмары, потеря аппетита, проблемы в школе, возникновение отчуждения, агрессивности.

Сильная депрессия лечение

Очень важно устранить негативное мышление и перестать переживать отрицательные моменты в своей жизни. С этой минуты начинайте видеть в будущем только хорошее. Измените тон общения в семье на более доброжелательный, забудьте за критику, осуждения и конфликтность.

Не каждого больного нужно срочно госпитализировать, возможно, лечение и амбулаторно. В лечении сильной депрессии используют такие основные направления: фармакотерапия, психотерапия, социальная терапия. Важным условием в эффективности лечения является доверие и сотрудничество с врачом. Необходимо соблюдать все предписания режима терапии, а также регулярно посещать врача, давая подробный отчет о своем состоянии.

Ближайшее окружение, родственники должны поддерживать заболевшего, но не погружаться вместе с ним в депрессивное состояние.

Избегайте критики в сторону больного, вовлекайте его в полезную деятельность дома. При сильном течении заболевания спонтанное выздоровление наступает очень редко.

Фармакотерапия включает в себя прием антидепрессантов, стимулирующего действия (Кломипрамин, Имипрамин, Пароксетин, Ципрамил, Флуоксетин). Тревожную сильную депрессию лечат препаратами седативного действия. Если отмечается ярко выраженная тревожная депрессия с суицидальными предпосылками, то в лечении используют Амитриптилин. Если незначительная тревожность с подавленностью, то показаны препараты Людиомил и Азефен.

Если у больного плохая переносимость антидепрессантов или повышенное давление, то назначают Коаксил. По своему характеру препарат занимает промежуточное место между стимулирующими и седативными антидепрессантами, воздействуя на нарушение настроения.

Все антидепрессанты в своем составе имеют химический сложный состав, действуя по-разному. Препараты позволяют ослабить чувство страха, предотвратить потерю серотонина. Препараты назначаются только врачом, самостоятельный прием категорически запрещен, даже, несмотря на сильную депрессию. Эффект от многих антидепрессантов начинает появляться спустя две недели после начала приема. Дозировка для больного определяются индивидуально, в большинстве случаев следует принимать лекарства до шести месяцев, а в редких случаях до нескольких лет (во избежание рецидива).

Как избавиться от сильной депрессии?

Эффективным методом в лечении сильной депрессии может выступить комбинирование двух антидепрессантов или добавление другого вещества (противосудорожных препаратов, гормонов щитовидной железы, экстрогенов, фолиевой кислоты и пр.) Поведенческая психотерапия рекомендует больным осуществлять только приятную деятельность и полностью исключать болезненную, а также неприятную.

Когнитивная психотерапия работает в комплексе с поведенческими методиками, позволяющими устранить когнитивные искажения депрессивного характера, а также пессимистичные мысли, препятствующие полезной активности.

В лечении сильной депрессии показана физическая нагрузка, музыкотерапия, арт-терапия, гипнотерапия, медитация, магнитотерапия, ароматерапия, светотерапия, электросудорожная терапия, депривация сна.

Виктор Франкл первый отнес к причинам болезни отсутствие смысла жизни. А те причины, которые заболевшие принимают за истинные — развод, потеря работы, нехватка денег выступают катализаторами, которые ускоряют процесс развития депрессивного расстройства. Непонимание смысла жизни, а также его отсутствие приводит человека к душевному недугу. Делайте всегда то, что сделает вас счастливым, при этом не путайте удовольствие (булимия, безмерный интим, прием алкоголя) со смыслом жизни. Истинный смысл жизни кроется в счастье. А получить его можно, развивая свою душу, пребывая только на позитиве, впустив в жизнь дружбу, любовь, благодарность, уважение.

Сильная депрессия, что делать? Заставить себя двигаться, много ходить, бегать, поскольку движение это жизнь.

Выберите для себя спокойный вид спорта. Это может быть настольный теннис, бег, велоспорт. Физические нагрузки спровоцируют выработку эндорфинов, что улучшит ваше настроение. Обязательно возьмите под контроль личные эмоции, управляйте собой, контролируя свою энергетику. Прибегайте к насильственной улыбке, смейтесь. Механически пребывая в улыбке, организм человека тоже выделяет эндорфины, отвечающие за счастье. Мозг не понимает: искренни вы в момент улыбки или нет, и продолжает вырабатывать гормоны счастья.

Очень важный момент в лечении — это сбалансированная, обогащенная разнообразными витаминами диета. Депрессивный человек способен поглощать много пищи за короткий период. Это помогает, но лишь на некоторое время, а далее наступает ухудшение. Зная, какие свойства имеют продукты, можно добиться желаемого результата. Например, паприка, шпинат, салат, капуста — улучшают настроение. Молоко, пиво содержит морфиноподобное вещество. Бананы богаты на серотонин, дающие человеку ощущение радости, легкости. В шоколаде отмечается присутствие эндорфинов, которые возбуждают человека. И все сладости, имеющие глюкозу в составе, могут сделать человека более жизнерадостным.

Ещё статьи по этой теме:

50 комментариев к записи “Сильная депрессия”

Привет. Мне 16 лет. Я учусь в школе. Я всегда была оптимистичный и жизнерадостный но в последние время у меня всегда плохое настроение.Мне так одиноко. Грустно, обидно, больно. Думаю это началось с весны 2017. Я много ругалась с своей лучшей подругой. И много плакала из-за этого. И в сентябре этого года мы четверо лучших подруг перевелись в другую школу. И здесь они отдалились от меня. У меня всегда было другие интересы. Но в прошлом это меня не трогало. А здесь осталась одна. У меня 175 см роста и всю свою жизнь я слышу насмешки каждый день. Это потому что мы азиаты. Это всё накапливалось но я держалась. Улыбалась была как всегда доброй. А депрессия обострилась 2 недели назад. Я хотела купить туфли. Но из-за моей 41го размера ноги я не смогла найти подходящую. Мама поругала меня, жаловалась, что устала ходить, что я капризная, не покупаю, что есть и дала мне деньги и ушла. То что я купила не очень нравились мне и они очень жмут. Четыре дня назад отец купил мне мужскую обувь. На 2 размера больше. И сегодня поменял его на мужскую кроссовки черного цвета. И что делать. Если сказать ему, что они мне не нравятся он будет ругаться. Это подавляет мою самооценку. Не люблю себя. Противно от себя. Достало всё. Думала перерезать вены. Нацарапала всю руку. Трудно разговаривать. Трудно улыбаться. Все эти действие и события, которые случились в этом году плохо отразились над моими нервами. И так уже 2 недели.

Здравствуйте, Гульзада. Относись к произошедшей ситуации, как к жизненному опыту. У тебя прекрасный рост. Подруги обязательно появятся новые — это дело времени. В будущем делай шоппинг самостоятельно, не торопясь и не привлекая родителей. Попробуй разносить туфли. Можно воспользоваться таким способом: надеть мокрые носочки и походить дома в обуви. Папе все же скажи, даже если это ему и не понравится, чтобы без тебя покупок не совершал. Родители должны считаться с мнением ребенка. Это твое право.

Здравствуйте, у меня депрессия много лет, еще со школьных лет. Меня все унижают и говорят гадости у меня за спиной, те люди, к которым я хорошо относилась не хотят по неизвестным мне причинам со мной общаться и говорят гадости обо мне. От нервов мне стает нехорошо, могу даже в обморок упасть. Последний раз меня уволили с работы из-за того, что я упала в обморок, еще и нагрубили мне. И везде где я работала мне стает плохо. Не знаю, как мне жить дальше. Я обращалась за помощью к психотерапевту и он выписал мне таблетки рисперон, но от них я очень заторможенная, мне абсолютно ничего не хочется делать и сильно поправляюсь от них. Мне не хочется жить потому, что мне не на что, если меня все будут увольнять из-за обмороков, на инвалидность я не имею право, мама хоть и немного кормит меня, но не могу же я всю жизнь на ее шее сидеть. Мне кажется, что я одна никому не нужная, чувствую себя неудачницей.

Здравствуйте! Мне кажется что у меня депрессия и уже очень давно. Начнём с того, что будучи школьницей я много раз думала о том, чтобы наложить на себя руки, состояние души какое-то непонятное было на тот период, кстати отец мой в молодости, Мама рассказывала, чуть что не так бегал вешаться, сейчас ему почти 60 он пьёт сильно, так же живет со своими пессимистичными мыслями и все так же как и в молодости все время твердит, что хочет умереть. Может это у меня от него такое состояние, сейчас мне 30 по студенчеству я была очень позитивной ставила цели добивалась, добилась всего что хотела, сейчас у меня семья, 1,5 года в браке, начиналось все хорошо, а сейчас даже спать не хочу с мужем в одной кровати есть сын ему 3 месяца у него небольшие проблемы со здоровьем я пытаюсь изо всех сил заниматься им, муж постоянно винит меня в любых мелочах относительно ребёнка, его мать постоянно что то мне высказывает вроде в шутку и в то же время нет, замечания с ее стороны со стороны мужа так же, они с мамой не разлей вода секретничают часто, я чувствую себя затюканой чтобы я не делала для них это все неправильно, я устала, сейчас я на декрете а когда работала и работа мне не особо нравилась просто не было выбора пришлось остаться на ней, пыталась ходить в тренажёрный зал, но не получала от этого каких то хороших эмоций, сейчас у меня нет цели, я не ставлю задачи, есть ребёнок которым я занимаюсь, но мне кажется я могу лучше но не интересуюсь тем как это можно сделать, муж говорит что я медлительная, все делаю как будто в штаны наложила, а по мне так кажется что делаю очень быстро, я однажды палец чуть не сломала от того, что свекровь меня нагоняла, ей тоже кажется что я медлительная, я честно так устала эмоционально самооценка ноль, я не ухаживаю за собой, не ставлю задачи найти работу по душе занятие какое нибудь, то чем мне нравилось бы заниматься, друзей у меня по пальцам сосчитать все разъехались кто куда, мне ничего не интересно я просто живу изо дня в день бытовыми заботами, делаю все на автомате но все что я делаю не приносит мне радости, не интересно читать хотя раньше я очень любила, не интересно слушать кого то, не интересно на самом деле сейчас уже общаться с кем то, не вижу смысла ни в чем что я делаю, слеза по щеке от того, что даже ребёнок не является смыслом жизни для меня, я старалась что то делать но постоянно были люди которые могли забраковать а потом и вовсе желание пропало, меня бесит то состояние в котором я прибываю

Здравствуйте, Роза. Ваше состояние может быть вызвано отсутствием эмоциональной поддержки со стороны мужа и свекрови. Плюс ко всему присоединилась послеродовая депрессия – это патологическое состояние недавно родившей женщины, связанное с изменениями гормонального фона, усилившейся ответственностью, домашними делами, однообразием быта. Проявляется она целым комплексом симптомов: это и внезапная смена настроения, и неконтролируемые вспышки гнева, и истерики, и непостижимое чувство вины.
Постарайтесь не обращать внимания на свекровь и не принимать близко к сердцу слова мужа, думайте о себе, больше отдыхайте, старайтесь высыпаться, потерпите еще полгода. Скоро малыш Вас одарит своими успехами в физическом развитии, Вам станет намного веселее. Если состояние в ближайшее время не улучшится — обратитесь за помощью к гинекологу-эндокринологу.

Несколько лет не вижу смысла в жизни ни в чем после того, как похоронила маленького сына. Виню себя в его смерти и абсолютно заслуженно, я неправильно лечила его, не сделала операцию, хотя врачи и советовали, не хотела идти против мнения мужа. Его за это все тоже ненавижу и презираю. Потом родила еще раз, думала станет легче, сына растет, здоровый, сейчас со стороны у меня идеальная жизнь. Работа в престижной компании меня напрягает и утомляют любые действия, хорошая зарплата бесит с одной стороны, потому что все на мне, я содержу дом, муж намного меньше получает, из-за чего он меня бесит аж, ругаемся часто. Моя мама живет с нами, постоянно злится на мужа. Дома реально прям каждый божий день скандалы, крики. Конечно маленький мой это видит и становится очень беспокойным и агрессивным. Боюсь навредить и потерять еще и его. Без меня всем стало бы лучше. А даже если нет, ну это их жизнь, их проблема, все умирают все равно. Каждый день придумываю способы самоубийства, представляю себе, проклинаю себя и призываю на себя болезни, рак и т.д. Даже малого не жалею, после домашних скандалов срываюсь на нем, причем не только я, но и моя мама, к которой у меня на фоне всего этого тоже не осталось хороших чувств. Злость, ненависть, агрессия и апатия — постоянные спутники мои. С мужем стопроцентно разведемся, хотя женились по большой вроде любви. Но я его ненавижу прям и себя, за то, что мы не сохранили своего первенца, за то что своими скандалами портим жизнь второму сыну. Сколько раз обсуждали, что надо это прекращать, не работает. Выходные дома это ад. Работа тоже напрягает, я с 18 лет все на себе тащу, типа «успешная», а чего это мне стоит никто не думает. Ни дня без работы уже лет 15, не могу и не хочу больше так. Умереть хочу.

Здравствуйте , я уже не знаю как заставить себя жить . Каждый день и минуту думаю о самоубийстве . Не вижу смысла вообще на протяжении 2х лет сильная депрессия . Все надоело , ничто не интересно . Вещи не радуют . Как только подумаю что ещё жить надо очень много так и настроение пропадает .Не понимаю людей которые бегают с градусником , заботятся о своем здоровье , говорят тупо ни о чем . Мне 16 лет . А смысла жизни совсем не вижу .Весь 2017 год просидела дома . Гулять не хочу и не хожу . Умер брат в 2016 после смерти у меня появились проблемы с сердцем , я и так была в себе закрытая а теперь ещё больше . На похоронах не плакала была все время сама . Я и привыкла быть одна , не люблю находиться в обществе . Думаю что будет когда умру ?дальше какая жизнь будет ? , на родственников мне все равно . Пью таблетки которые приписал психеатр амитриптилин , медопрам . Не помагают. Даже когда с кем то говорю не отвлекаюсь от этих мыслей . Ничего не помогает , считаю себя не такой как другие люди , считаю себя не нормальной . За всю жизнь не могу сказать что у меня была какая-то радость. С децтва видела пьянки , с дома с мамой и братом сбегали потому что угрожал пьяный брат. Живу там где война , домой приезжали расстрелять маму хотели и меня . Радости ноль . Жить смысла не вижу . Только наверное одно меня держит , это то что самоубийство это грех . А смерти я не боюсь вообще . Себя не люблю. Все равно даже если меня не будет то через несколько лет обо мне будут редко вспоминать . Были такие припадки что поссорилась с мамой и руки резала шрамы большие очень сейчас . Таблетки напивалась по 20-40 штук . Сейчас такое не делаю это было раньше. Не пью не курю не гуляю ни с кем не встречаюсь и не встречалась .

Девочка, моя хорошая. Я очень тебя понимаю, только тебе 16, а мне 45. Читаю и будто я писала, только на родственников мне не все равно, из-за них и живу. Но надо как то бороться с этим состоянием и у тебя обязательно все будет хорошо.

Я пыталась… покончить собой два дня назад. К сожалению, или счастью, рану зашили и вот я опять здесь, в комнате. Одна. Вроде и не одна, но всё же одна. Самый одинокий человек в мире. Так далеко от родных, которые действительно заботятся обо мне и любят меня. Зачем мы вообще все тут? В чем этот смысл жизни если мы всё равно все подохнем и всё забудется? Может, есть что-то больше, чем жизнь, может жизнь на земле — это только начальный этап чего-то большого, то место, куда мы попадем после жизни… иначе зачем всё это?
А может там ничего нет.
Может быть я человек, не заслуживающий счастья, я плачу за свои грехи, которые не помню, которые не понимаю. Подвела свою маму, пытаясь завершить эту жизнь самостоятельно. Она далеко и теперь переживает за меня ещё больше. Люди не воспринимают меня всерьёз, я такая эгоистка. Я не могу больше думать, мои мысли это мои демоны. Демоны которые сожрали моих ангелов и поэтому я просто не могу быть счастливой. Никто не сделает вас счастливым, кроме вас самих. Никто никому ничего не должен. А что если не так? Что если мы должны.. должны тем, кто нам когда-то помог, должны помогать тем, кто в этом нуждается, что насчёт дружеского долга? Мы должны быть рядом с теми, кто в нас нуждается, а кто будет с нами, когда нуждаемся в ком-то мы? Мне, например, нужен мужчина. У меня никогда не было настоящего мужчины в моей жизни, кроме моего дедушки, который трагически погиб, когда мне было 4 года. С тех пор я чувствую, что моя жизнь сплошной кошмар. Нет этого мужского плеча в котором я так нуждаюсь и кажется никогда не будет, потому что я такая требовательная, требую постоянного внимания.. Вот кому я теперь буду нужна, такая психопатка, которая пыталась убить себя только потому, что чувствовала себя одинокой, виноватой.. эгоисткой. Кому я вообще нужна? Кто я вообще такая? Зачем всё это и почему я.. меня всё раздражает, но сил уже нет.

Вы нужны своим близким, вашей маме. Они все поймут и простят вас. Вы очень молоды и впереди длинная жизнь, в которой будут новые друзья, новые чувства и впечатления. В чем смысл жизни? Смысл жизни в ваших детях. Может вам покажется смешным, но вы поймете это когда возьмете на руки своего ребеночка и почувствуете его запах. Чтобы узнать это, вы должны жить. Без вас ваша мама потеряет смысл жизни. Живите, живите ярко, творите, читайте интересные книги, слушайте хорошую музыку. Желаю вам счастья!

здравствуйте. я сам удивляюсь что пришел в депрессивное состояние. я глубоко верующий человек, у меня большая семья, жена, четверо детей, в декабре будет пятый, есть хорошая работа. но проблема пришла оттуда, откуда я ее не ждал. я христианин протестант, пресвитер церкви (баптисты), уже 20 лет, семья тоже верующая. и вот именно проблемы которые возникают внутри церкви глубоко затронули и меня. из за этих проблем я потерял аппетит, могу не есть целый день, мне не мила жизнь, постоянные тревоги и приступы страха, болит сердце, голова, хочется куда-то убежать, уехать, сменить место жительства чтобы не видеть церковь протестантов. стал принимать эглонил и фенибут, но легче не стало, это длиться уже несколько месяцев, замечаю резкие перемены настроения, на работе все валиться из рук. разговаривал с одним врачом, советовал мысленно отключиться — а как это сделать. боюсь за себя и за свою семью, что делать, неужели придется лежать в больнице. посоветуйте что мне делать.

Здравствуйте, Сергей. Если Вы в силах что-либо изменить «проблемы которые возникают внутри церкви» – меняйте (следует хорошо подумать и затем решить, что возможно сделать сейчас, что способно дать результат), если нет, то необходимо отпустить ситуацию.
Рекомендуем ознакомиться:
http://psihomed.com/kak-otpustit-situatsiyu/

Здравствуйте! Мне плохо, ушла в себя, мучает страх, волнение, аж сердце быстро бьется, пила Магне B6 так особо не помогло. Стала в себе неуверенной, слобачкой, как будто осталась одна в этом мире, просто существую, ничего не интересно, хочется просто лежать и спать. Даже разговаривать не хочу, не общительная стала, сижу и молчу как будто меня подменили. Не хочу никуда идти и видеть кого-то. Что делать? Помогите пожалуйста!

Здравствуйте, Akbota Dauletova. Чтобы Вам помочь, необходимо понять причину Ваших страхов и беспокойств. У любого страха, волнения существует причина: внешняя или внутренняя. Чтобы избавиться от чувства тревоги, следует понимать природу его развития. Тревога – это переживание ожидаемого характера. Часто человек тревожится не из-за того, что случилось, а из-за того, что может случиться. Бывают даже случаи, когда человек тревожится из-за того, что уже произошло. Ему настолько страшно от ситуации, что не может о ней не думать. Если тревога вызвана воображением, которое рисует неприятные картинки, тогда следует прекратить фантазировать. Если неприятная ситуация уже случилась, тогда нужно ее не бояться, решать. Самый лучший способ избавления от страха и тревоги – это решение проблемы. Если с ситуацией ничего нельзя сделать, тогда нужно изменить к ней свое отношение, найти что-то позитивное либо просто смириться с ее наличием. Чувство тревоги разрушительно для человека. Необходимо предпринимать действия по его устранению. Поскольку тревога возникает из-за конкретной ситуации, то следует исправить ее: либо понять, что ее не существует, либо приготовиться к ее наступлению, либо взять себя в руки и решить ее.
Также важно учитывать, что вызвать стрессы и волнения способны гормоны щитовидной железы, поэтому рекомендуем обследоваться у эндокринолога.

Не позволяйте внешним факторам влиять на ваше самоощущение

Меня зовут Александр, мне 28 лет. Я предприниматель, есть девушка живем в гражданском браке, есть ребенок. Я потерял чувство интереса ко всему чем занимаюсь, в голове больше нет идей, стал пессимистом из-за постоянных проблем и стресса начиная с 12 лет, иногда есть панические атаки, ем 1 иногда 2 раза в сутки. Так же испытываю хронический недосып даже если буду спать сутки. Болит шейный отдел и временами ужасная мигрень. И за последние годы на тот свет ушли мои любые звезды это Майкл Джексон, Пол Уокер и теперь еще Честер Бенингтон из-за последнего депрессия стала еще сильней. Я стал эгоистичен и крайне раздражительным. И по ощущениям я начал терять волю к жизни как это было в 14 лет. Но с 14 депрессия перешла в скрытую стадию и легла на дно на пару лет.

Добрый день. У меня ужасный характер ,что не по-моему я сразу в бешенство,часто кричу на людей и на детей,я не могу контролировать это. Подруг нету ,завидую тем у кого есть подружки. Я одна. Муж меня не понимает мы все чаше отстраняемся друг от друга. В последние дни часто плачу ,жить не хочется , вообще в моей жизни часто так бывает что мне не хочется жить,в молодости вены резала таблетки пила.,но увы я живу,… . Хотя я и боюсь смерти потому что боюсь остаться без своих детишек боюсь оставить их на других людей потому что никто не будет любить их так как я. А жить не хочется потому-то люди меня не навидят за мой дурацкий характер. Я не знаю что мне делать? Как помочь себе выйти из этого состояния?

Мне 48 лет. 35 лет как я вернулся с войны. А зачем ? Потом опять война. У меня были друзья, но их уже нет. А я живу, не могу больше. Инвалид 2 группы. Раньше я был всем нужен и мог всё. Но когда всё кончилось я стал не нужен. У меня есть жена я люблю её очень, она тоже но я понимаю что отравляю ей жизнь. 20 лет в месте. Не у меня, не у ней родных нет. Она работает, а я сижу дома и курю по 3 блока сигарет за сутки. Себя никогда не жалел. Да и не знаю как это сделать. Сильно стало болеть сердце, но я никому не скажу, может сдохну. Пробовал лечится без толку. Прошу прощения за автографические ошибки. Люда спрятала мой наградной пистолет. Думает я застрелюсь. Простите меня, я стал слаб и просто одинок до ужаса. Когда удаётся заснуть, то вижу как наш БТР взрывается на фугасе. И гибнут мои пацаны, а я лежу в лужи крови и не чем не могу помочь. Просыпаюсь и вою как побитая собака. Теперь я понимаю почему офицеры долго не живут в отставки. Одиночество сделало свои дела. Я не могу понять как дальше жить, куда идти? Простите.

Здравствуйте,Олег. Вам необходима психотерапевтическая помощь. Рекомендуем ознакомиться:
http://psihomed.com/ptsr/

Добрый день, меня зовут Эмма, я не знаю как назвать мое состояние в котором пребываю, но судя по статье это настоящая сильнейшая депрессия. Я замужем, но уже года два как мой интерес к мужу и семье пропал. Жили вроде как нормально, но умом я понимала, что изжили мы уже своё, и живём только ради дочери. Ездила отдыхать в другие страны, отвлекалась, но потом возвращалась к одному и тому же, день Сурка. Полгода назад я увлеклась общением с близким мне человеком, он был просто моим другом. Но стал после переписки намного ближе, мы общались живя в разных странах и это общение помогало мне жить. Недавно мы встретились, но я спугнула его именно своим напором быть вместе и постоянными претензиями. Я все время плачу, пила кучу успокоительных, но состояние не меняется. Решила развестись с мужем и уехала на Родину в РФ. Думала тут и стены лечат. Мне стало ещё хуже. Друга я потеряла, семьи нет, на руках ребёнок и поиски работы. Нет смысла жизни и не хочется. Держусь только из-за ребёнка. Что мне делать. Что?? Я не могу сама выйти из этого состояния и принять решение.

Добрый день, Emma. Рекомендуем наладить отношения с мужем, сославшись на длительную депрессию и то, что не отдавали отчет своим действиям, принимая решение о расставании. Вы несете ответственность перед малышом, поэтому сошлитесь на потребность в помощи в воспитании ребенка.

Напишите Вашу электр почту

Здравствуйте,мне 31 год.Мне кажется, что в депрессии я уже лет 14.Началось с того, что я поступила на дурацкую специальность и 5 лет своей жизни я потеряла зря.Потом я не могла найти работу,устраивалась,но проработав некоторое время уходила. Я перфекционист и поэтому считала всегда, что лучше никуда,чем куда попало.Из-за этого сидела дома. Не общалась с подругами,не искала новых знакомств. Кроме того я живу с бабушкой(которая постоянно меня контролировала,кричала,оскорбляла,меня,маму,капала на мозги все эти годы)и сестрой(которая полностью переложила на меня обязанности смотреть за бабушкой). Я человек который все держит в себе,а потом взрывается. Накопилось уже порядочно. и уже не то что взорвалось,а просто сьело меня можно сказать изнутри и просочилось. Чувствую апатию,бессилие,в пустоту,не чувствую никакой радости в жизни и даже делиться с родными не вижу смысла,потому что они не ценили того что я делала,а принимали как должное. Все усугубилось еще больше,когда бабушка сломала ногу и теперь лежит. Я не работаю,я меняю ей памперс,я варю,я убираю,я не живу своей жизнью. Родители говорят помоги нам,сестре посрать. вижу выход только в том чтобы сбежать а куда..да и родителей жалко. И себя жалко.. Замкнутый круг какой-то из которого не вижу выход вот и депрессия уже 14 год. Бывают радости,но такие мелкие и такие редкие.

Дина, здравствуйте. Сейчас наступило такое время, когда таблетки перестали помогать в целом. Основная первопричина неудовлетворения жизнью — утрата связи с основным органом человека — Душой. Обретение единства с ней, чтобы она не бунтовала в вашем теле, не доводила ваше сознание до истерик — вот к чему надо стремиться. Единение со своей Душой даст спокойствие и внутреннюю уверенность, ощущение внутреннего стержня, появятся силы у Духа. И моя позиция, все внешние раздражители не смогут вторгнуться в вами созданную тихую гавань.
В целом всё просто. Если у вас депрессия происходит, значит это кому-то выгодно. Так вы не выполняете своего предназначения, своего любимое занятие, от которого вам становится легко и светло внутри вас. Поразмышляйте, прошу, зачем и для чего человеку вручают депрессию. Потом надо проанализировать путь выхода из неё и маленькими (большими не получится) шажочками выходить в зону вашего комфорта, радости, счастья, творчества.

Здесь недавно упомянули про реинкарнацию. Об этом надо всегда помнить, что нельзя допускать (в мыслях даже) крайние состояния депрессии как выход, решение ситуации. Только быть предельно честной перед собой — найти точку опоры в себе, своей Душе, начать светить самой себе. Поменяется ваше восприятие самой себя и восприятие окружающей обстановки, ситуаций. Вы будете та же, но при этом другая — с потаённой улыбкой на губах и светом уверенности в ваших глазах, потому что ваше отношение к жизни уже поменяется…

Всего вам доброго, и помните, что непосильной ноши никто никогда не даёт, как и ваша Душа взяла лишь то, что вы, Дина, сможете нести.

Здравствуйте! Мне 32 года, депрессия у меня очень давно, несколько лет. Проблема состоит в том, что когда я нахожу своё хобби и любимые занятия, но как только я начинаю чувствовать себя хорошо, как назло происходит что-то неприятное: болезнь ребёнка, совершаю грубые ошибки на работе, не с того не с сего критикуют, напоминают о моих недостатках и т.п. У меня сразу портится настроение и пропадает желание что-то делать. Уже разучилась улыбаться и постоянно нахожусь в подавленном состоянии. В отношениях никогда не везло, есть два ребёнка, не замужем. Мне стыдно из-за этого перед детьми и остальными, что ещё больше добавляет масла в огонь.

Здравствуйте, Анастасия. Во время болезни ребенка собственные удовольствия не будут для матери приоритетными и это нормально, поэтому и портится у Вас настроение, ухудшается самочувствие.
Относительно сделанных ошибок – реагируйте спокойнее: не ошибается тот, кто не работает. Так можете и ответить тому, кто попытается Вам напомнить о прошлых неприятностях или ошибках. Люди очень чувствуют, кого можно обижать – кто стерпит и кого лучше не трогать – себе дороже будет. Людей с высокой самооценкой, уверенных в себе обычно обсуждают за спиной, в лицо сказать, что о них думают – опасаются, поскольку им могут высказать в ответ смелые мысли. Очень важно уметь за себя постоять, но если самооценка низкая – отстоять себя будет сложнее, поскольку умение выразить свою точку зрения и сказать «нет» способны только сильные, уверенные и прямолинейные в себе люди.
Стыдиться своего состояния не надо, а вот выбираться из него следует всеми силами. Изменится Ваша самооценка — изменится и жизнь.
Рекомендуем ознакомиться:
http://psihomed.com/kak-povyisit-samootsenku-zhenshhine/
http://psihomed.com/kak-privlech-lyubov-v-svoyu-zhizn/
http://psihomed.com/pochemu-ya-odinoka/

Здравствуйте. Мне только исполнилось 18 лет.
С начала лета 2016 года у меня постоянные истерики, нервные срывы
Я не раз вскрывала вены, тушила сигареты о руки, очень много пью (почти каждый день)
Очень много сплю. Много ем, либо не ем вообще. Я постоянно реву. Долго. Недавно я села на пол и два часа ревела, выла.
Не раз посещали мысли о суициде. Порой считаю, что это единственный выход, так я смогу начать все сначала. Помогите, пожалуйста.

Похожая ситуация: 18 лет, депрессия и подавленность, при этом еще и супер сниженная самооценка. Ничего не помогает)

Добрый день!
Уже который год, обострение депрессивного состояния приходится на весну. Даже начали посещать мысли, что психически не здорова.
На протяжении длительного времени, примерно 5-7 лет нахожусь в подавленном состоянии. Последние два года проблемы с ЖКТ, последние 1.5 года мучаюсь запорами. Болела булимией с 18 лет, боязнь поправиться меня преследовала просто. Состояние слабости, плаксивости, самокритичности, плюс все это еще в добавок сопровождается болями в животе, что выматывает, постоянно на слабительных. Я зациклена на своем теле, так как оно не идеально. У меня мальчишеская фигура, неженственная, уже не первый раз слышу, что не сексуальная, и даже холодная, что у меня холодный взгляд. Хотя раньше я такой не была. Наоборот была полна сил, жизненной энергии, святящееся улыбка. Как я скучаю по себе, прошлой. У меня даже волосы были рыжие. В личной жизни были отношения, в которых я любила, меня нет. Именно после последней моей не удачи, все и понеслось. Была маниакальная зависимость от человека. Единственный плюс, я стараюсь учиться на ошибках прошлого. Стала мудра. Хорошо чувствую людей, кто на что способен и что из себя подставляет. На работе у меня все отлично, карьера идет в гору, даже те люди, которые раньше не серьезно ко мне относились, удивлены моему упорству, уму. Отдать должное нужно моему руководителю, который поверил в меня, в мой потенциал. Люблю свою работу. Мне нравится быть умной и применять свои знания, учиться чему то новому, думать. Но тем не менее, руководитель тиранит меня, если я расслабляюсь, постоянно держит в тонусе. Поэтому, мой взгляд и стал расчетливый и жесткий. Потому, что когда ты связан с чем-нибудь серьезным, на тебя возлагают ответственность, то сложно расслабиться и переключиться. Тем более возраст тоже дает о себе знать. При всем при этом, пол года назад я начала встречаться с парнем, который младше меня на 4.5 года. Разница в возрасте меня напрягает. Боюсь старости и что меня вновь предадут и бросят. В отношениях тоже много подводных камней. МЧ воспитывался мамой и бабушкой, т.е. женщинами. И выбрал женщину по старше. Я боюсь, что слеплю из него хорошего мужчину, а он потом уйдет к молодой девушке. Так как во многом я его поправляю, учу и т.д., корректирую под себя, в воспитании много пробелов. Еще оно причина расстройства это сравнение меня со старшей сестрой. Она у меня вся такая сексуальная, фигура лучше и т.д. Я б вообще не парилась, если бы нас не сравнивали окружающие, до чего же это бесит, вот она такая, а ты такая… при этом мало кто выбирает выражения. Иногда меня вводит в шок такая бестактность людей. Обычно сравнивает нас ее окружение, ее мужчины, у нее их много, беспорядочные половые связи, при этом она умеет крутить мужиками, живет за их счет. Легко обманывает, женщина любовница. Она ни чем не брезгует, даже умудрилась встречаться с сыном своего любовника, которого якобы любит, одновременно. Границы нравственности стерты абсолютно, она даже умудрялась с моим бывшем парнем общаться, когда он ей оказывал знаки внимания. До сих пор поражаюсь, как. Ладно он, мужчина. Но ведь она то кровь родная, семья. И во всей этой ситуации, меня угнетает то, что когда мужчины из ее окружения ей восхищаются сравнивая нас, не зная всей подноготной об этом человеке, меня это бесит. А что я ,я резка в выражениях, груба, моя прямолинейность обижает мужчин. И еще зациклена на талии, которой у меня нет. Вернее плохо выражена, с учетом того, что у меня запоры и проблемы с ЖКТ, живот ужасно раздувает и талия на которой я и так зациклена пропадает полностью, одна сплошная печаль. При всем при этом, в семье любят меня больше, в семье я сама нежность. Мне сложно принимать решения, которые могут изменить жизнь. Например даже перекрасится боюсь, сейчас темный цвет волос, который мне идет. В особенности в сочетании с красной помадой. Яркая внешность, но не вульгарная, дорогая. А так хочется, скинуть с себя этот груз черных волос, и начать улыбаться. А не быть снежной королевой. Я даже записалась в салон, но не пошла, да и парень отговаривает, ему больше нравлюсь я темненькой, ведь другой он меня не видел. Знаете иногда, я ненавижу мою сестру, она по отношению ко мне во много вела себя так же подло, как и со своими мужчинами. Проблема моей семьи в том, что мы вроде бы вместе, но душевно все отдалены друг от друга. Вы знаете, буквально вчера, я накричала на маму с обидой. Купила себе корсет, ну чтоб талию уменьшать ))). А мама сказала, что у тебя как весна, так ты вечно страдаешь ерундой, тебе голову лечить нужно. Было так обидно. Ведь когда я начала страдать булимией, меня всего лишь ругали, говорили как я так могу этим заниматься, но никто не помог. Булимий болела около 10 лет, пока не прижало с ЖКТ окончательно. Меня упустили, не обратив внимания, что это серьезно. Ведь я то была глупа, а теперь мучась, лечусь. Ходила к психологу, сама люблю эту науку, всегда был интерес. Я поняла, что мне нужно, мне нужен наставник, который будет тянуть меня к выздоровлению, который бы мне говорил не опускай руки, давал действительно дельный совет. В нашей семье ко мне идут за советами, а мне так хочется чтобы помогли мне. Вот как то так, что вы скажете? Благодарю, если ответите, если нет, то я высказала свою печаль, по ревела и уже легче. Я всегда сама выходила из долины отчаяния, брала себя в руки и вперед. Я сама поднимаюсь с колен, чтобы идти, но моя походка медленная, ноги подкашиваются, а так хочется бежать на встречу солнцу.

Добрый день, София. Если хочется бежать навстречу солнцу, нужно это делать.
Чтобы достичь духовного равновесия, жить нужно в гармонии тела и разума. Это важно для того, чтобы жить с собою в согласии и иметь защиту от любой отрицательной энергии. Чтобы окружающие не мешали так жить, следует исключить из своей жизни общение с теми, кто понижает Вам самооценку.
Используя свой разум, уделите огромное значение здоровью нервной системы и спокойствию. Что важнее сохранить психическое здоровье, а вместе с ним и физическое или искусственно держать вес, лишая себя жизненно важных микро и макроэлементов?
Любовь к миру начинается с любви к себе, принятия себя такой, какая есть и только после этого Вас полюбят другие.
«Я зациклена на своем теле, так как оно не идеально.» — Если оно не идеально, примите себя такой, какая Вы есть, смысл изводить себя, расширяя список своих диагнозов. Вы пытались изменить фигуру, Вы молодец, но пришло время отпустить эту проблему. Сейчас гораздо важнее лечение ЖКТ, которое нуждается в спокойствии, сбалансированном питании.
«В личной жизни были отношения, в которых я любила, меня нет. Именно после последней моей не удачи, все и понеслось. Была маниакальная зависимость от человека.» — Пожелайте счастье и отпустите мысленно человека на все четыре стороны с благодарностью за все то хорошее, что между Вами было.
«Боюсь старости и что меня вновь предадут и бросят» — Живите настоящим, сейчас Вам хорошо и это главное. Своими страхами Вы можете притянуть в реальность то, чего опасаетесь.
«уже не первый раз слышу, что не сексуальная, и даже холодная, что у меня холодный взгляд». – Поменяйте к себе отношение, полюбите себя, изменится Ваше самоощущение и окружающие заметят Ваши изменения.
«Еще одна причина расстройства это сравнение меня со старшей сестрой.» — Стоит прекратить раз и навсегда сравнивать себя и позволять окружению это делать.
«Мне сложно принимать решения, которые могут изменить жизнь.» — Необходимо поднимать себе самооценку.
«Я поняла, что мне нужно, мне нужен наставник, который будет тянуть меня к выздоровлению» — Станьте для себя сами наставником. Напишите качества «Я идеальная» и старайтесь им соответствовать в реалии. Человек сам себе позволяет многие вещи, ссылаясь на многие причины, ища оправдания своим поступкам. Станьте внутренне сильной женщиной, которая себя любит, ценит, уважает и не позволит себе переходить на крик с окружающими, спокойно воспримет при необходимости критику, понимая при этом, что прозвучало субъективное мнение.
Рекомендуем ознакомиться:
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/
http://psihomed.com/nevroz-zheludka/
http://psihomed.com/vnutrenniy-sterzhen-cheloveka/

Сильная депрессия! Уже на протяжение 9-10 лет что только не принимал не ел…ничего не помогает! Амиптритилин принимал витамины B6 B12 давали ниииичееегооо! Таже слабость апатия нечего не радует! Потеря аппетита! И самое главное обоняния и обояния нету. Устал! Все что в описании выше со мной происходит а помощи нет!

Здравствуйте, у меня депрессия. Я учусь в школе и у меня есть девушка, но когда я ухожу на выходные, то мне становится скучно и тоскливо и я скучаю по ней. Пожалуйста скажите, что мне делать.

Здравствуйте, Витя. В минуты грусти общайтесь по телефону, переписывайтесь с помощью смс, это позволит Вам взбодриться и почувствовать себя лучше. Планируйте в выходные дни, хоть изредка проводить вместе.

Я ушла с работы, муж 2 месяца в командировке ничем не помогает. У нас 4-ро детей учатся и садик, везде деньги плати, устала, не могу. Ничего не пила. Даже не думала, что это и есть депрессия.

Здравствуйте! У меня депрессия длится последний год. После потери близкого человека. Моя мама умерла от рака. Все перевернулось. Я все время плачу, при любой ссоре с мужем. Или просто что-то не получается. Нет интереса к жизни. Все пропало. Семья на грани развода. Меня ничего не интересует. Я не могу смириться с потерей. Не отпускает. Постоянные страхи, что с детьми что-то случится. Пробовала пить флуоксетин, первую неделю все было хорошо, не о чем плохом не думала, легкая заторможенность, спокойствие. Мне даже нравилось такое состояние. Но на второй неделе все вернулось. Эффекта не было. Понимаю, что мне нужна помощь специалиста. Хочется выйти из этого состояния. Радоваться жизни. Ведь один раз живем.

У меня постоянное чувство вины, тревоги и страха. Не могу жить, как раньше, учусь на последнем курсе в университете, учеба моя не нравится, нет никакого желания, что-то делать, заниженная самооценка, хотя все говорят, что красивая, и будущий муж есть, но ситуация такая, что нам нужно уезжать из страны зарабатывать деньги, любим друг друга очень, но когда я уезжаю от него чувствую подавленность, не могу уже общаться с друзьями, как раньше, больше не испытываю радость и счастье, хочется постоянного внимания к себе, есть комплексы кривые зубы и очень тонкие волосы, как будто лысая становлюсь..не нравится вообще своя внешность.. никогда так себя не чувствовала..что со мной.. не хочется жить, учиться, находиться здесь в этом городе среди всех этих людей, я чувствую себя ничтожеством, не достойным на жизнь..

Здравствуйте, Энн. В настоящее время нет проблемы, как выровнять кривые зубы, ведь это достаточно распространенная проблема. Виниры применяют в эстетической стоматологии, чтобы придать зубам белизну и визуально выровнять зубной ряд, в сложных случаях осуществляют хирургическое лечение кривых зубов. Тонкие негустые волосы также подлежат лечению (эффективны — ультразвук, электротерапия, микроинъекции — процедура вкалывания специального коктейля в кожу головы).
Рекомендуем ознакомиться со статьями:
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-trevogi/
http://psihomed.com/kak-izbavitsya-ot-chuvstva-vinyi/
http://psihomed.com/kak-polyubit-sebya/

Спасибо большое, я постараюсь себя полюбить, займусь собой. Поставлю скобы, попью какие-то витамины для волос.. только так чувствую себя одиноко, родители живут в другом городе, и парень тоже, я только на выходные к ним приезжаю.. здесь в этом городе у меня нету друзей, такое чувство как-будто со мной никто здесь не хочет общаться, они думают, что у меня завышенная самооценка, потому что я жила в штатах..а я как раз наоборот очень нуждаюсь в дружбе и общении, очень не хватает человека которому можно поплакаться, поговорить по душам, делать что-то вместе (как в книгах о настоящей дружбе), я постоянно одна..от этого очень плохо..хочется новых знакомств, но боюсь начинать с кем-то знакомится, да и не умею. Хочется жить, а не существовать.

У меня тоже точно такое состояние. Хочется жить и радоваться как все нормальные люди. Подскажи что ты делала

У меня депрессия уже больше года. Иногда становится немного лучше, но ненадолго. Я постоянно плачу. Работаю очень плохо. Из-за этого мое финансовое состояние стало очень плохим. От этого еще хуже становится. На психологов денег нет. На развлечения тоже. Мои родные далеко. Рядом есть только мой парень. Но постоянно грузить его своими депрессиями мне стыдно. Я чувствую свою вину, ведь я погружаю его этим в ужасное состояние. Друзья у меня здесь поверхностные. Им дела нет до моих проблем. Для них я друг, только если я улыбаюсь.
Я стараюсь видеть позитивное, как написано в статье. Но это очень тяжело. Если бы я не верила в реинкарнацию, я бы всерьез задумалась о суициде.
У меня есть дело, которое мне нравится. Я пишу. Но я могу это делать только в моменты просветления. Потому в период обострения ничего не выходит. Медитации — то же самое. Когда плачет эмоциональное тело ничего не помогает.
Я не знаю, стоит ли мне начинать пить препараты. Ведь моя депрессия из-за скудной жизни. Пока я не вижу никакого выхода из ситуации. И даже, когда становится лучше я понимаю, что нужно очень много работать, что бы выбраться из этого круга. То есть мне нужен ресурс положительного настроения, что бы я могла очень много работать.
Я слышала, что препараты помогают, пока их пьешь. А когда перестаешь их пить — становится еще хуже. Это правда? Что посоветуете мне? Спасибо!

Здравствуйте, Елена. Необходимо разобраться с причинами Вашего депрессивного состояния. У женщин очень часто это связано с гормональными скачками, которые существенно «отравляют» жизнь. Суицид — это не выход, жизнь дается один раз и ее следует прожить достойно.
«Ведь моя депрессия из-за скудной жизни. Пока я не вижу никакого выхода из ситуации.» — Это иллюзия. Человеку на самом деле для ощущения счастья многого и не надо, просто люди не умеют радоваться тому, что имеют. У Вас есть любимое дело, парень — это уже не мало.
«Ресурс положительного настроения, что бы я могла очень много работать» — Можете поддерживать себя следующими препаратами растительного происхождения, которые не вызовут привыкания – настойки элеутерококка, лимонника, женьшеня.
Обязателен прием витаминных комплексов, глюкозы, соблюдение правильной организации отдыха и работы, полноценное и регулярное питание, прогулки, выполнение специальных физических упражнений.
Для выработки серотонина важно употреблять продукты, содержащие белок триптофан, присутствующий в таких продуктах, как бананы, сыр, хлеб грубого помола, яйца, индейку.
Рекомендуем ознакомиться:
http://psihomed.com/depressiya-pered-mesyachnyimi/

Добрый день, у меня депрессия продолжается несколько лет. Родные, близкие люди отвернулись и не верят, психиатр прописал феназепам, сразу немного помогало, но из-за каждодневных скандалов дома всё свелось на нет, повышать дозу не хочу, да и не помогает, в последнее время думаю о самоубийстве,
не прошу сочувствия, самостоятельно справиться не могу.
Подскажите, что делать, а ведь лет 5 назад было всё нормально, когда зарабатывал, полное разочарование в жизни.
Спасибо.

Здравствуйте, Вячеслав. Необходимо подумать, что, по Вашему мнению, способно сделать Вас счастливым человеком и маленькими шажками двигаться в этом направлении. Начните с налаживания внутрисемейных отношений, не поддерживайте дома семейные скандалы, просто не участвуйте в них.
«ведь лет 5 назад было всё нормально, когда зарабатывал» — Надо опять начать зарабатывать, чтобы Вы чувствовали себя так, как было раньше. Необходимо подумать, где себя можно самореализовать и тогда жизнь заиграет другими красками, захочется жить. Следует изначально самому в себя поверить, а потом уже и близкие в Вас поверят.
«полное разочарование в жизни.» — К сожалению, жизнь — это не только взлеты, но и падения, из которых очень сложно выбираться, но если есть желание, то все возможно.
Рекомендуем ознакомиться:
http://psihomed.com/vyihod-iz-depressii/

Большое спасибо за ответ. Зарабатывать я столько сейчас не могу, да и в семье произошли необратимые процессы, лучше бросить, забыть и больше уделять внимания себе. На себя я всегда заработаю. Если всё дело в деньгах — для чего такая семья нужна?
Попробую следовать Вашему совете в самореализации, а там со временем может и всё наладится, ведь я ещё не старый человек — 44 года. Нужно взять себя в руки. Спасибо за ответ. С уважением.

Мужчины, опомнитесь, вы на то и мужчины, чтобы быть добытчиками и главой семьи! А вы ноете! Какие процессы прошли, что вы не можете зарабатывать? В интернете работы полно, да и инвалиды умудряются зарабатывать! Дома не нужно сидеть — тогда и поводов для грусти поубавится! Для чего такая семья, если все упирается в деньги? А вы, простите, детей манной небесной кормить будете? Это ваше предназначение — быть капитаном корабля под названием «семья»! Берите бразды правления в свои руки, и бегом на работу, не позорьтесь, мужчины 21 века!

Добрый день. Есть женщины, которые не заслуживают уважения, лучше зарабатывать для другой, которая меня будет ценить
и от сына я не отказываюсь, ещё раз повторюсь. Если дело в деньгах, то это не та женщина, которая в трудный период меня поддержит.
Кстати дела мои понемногу налаживаются и теперь пусть она испытает то, что испытывал я и если вы считаете это нытьём, хотел бы вам пожелать таких ощущений, что бы вы так же поняли. Вот так. С уважением.

Мужчина тоже человек, который может болеть! А настоящая женщина всегда является генератором своему мужчине! Мужчин нужно беречь, любить и хвалить!

Уважаемая Мария, здесь не место высказываться в отношении «мужчин вообще» и «мужчин добытчиков» и т.д. Во-первых, Вы не врач, чтобы бесцеремонно вносить свои суждения в эту беседу, во-вторых, не Вам судить ни о болезнях незнакомого Вам человека, ни о его семейной жизни. У Вас все идеально? Тогда зачем Вы заглядываете на сайты посвященные болезням? Странно. И ещё раз: судить тут по меньшей мере глупо!

статья хорошая ,напишите побольше продуктов, которые участвуют в образовании серотонина

Витамины группы В поспособствуют выработке в организме серотонина. Этих витаминов много в печени, в салатных листьях, в гречке, в овсянке, цветной капусте и брокколи. Сухофрукты в сочетании с медом, лимоном и орехами будут хорошим источником для выработки серотонина. Все цитрусовые, тыква, дыня, а также продукты богатые магнием способны повысить уровень серотонина — рис, морская капуста, курага, чернослив, финики, инжир.
Самый быстрый способ повысить уровень своего настроения – выпить чашечку чая или кофе. Вещества, содержащиеся в напитках, способствуют выработке серотонина.

psihomed.com