Когда женщина беременна стресс влияет на плод

Стресс и беременность

Насколько опасен стресс при беременности для будущего ребенка?

Первая беременность — это, безусловно, стресс, в особенности для молодой женщины, у которой психическое равновесие, необходимое для того, чтобы иметь дело с непрестанными требованиями беспомощного, зависимого человечка, еще не установились окончательно. Во время беременности оживают конфликты из предыдущего периода жизни, как это бывает в любой кризисный момент человеческой жизни, и молодая женщина должна заново приспосабливаться к внешнему миру.

Суть этой адаптации женщины на пути к зрелости состоит в достижении устойчивого и удовлетворительного баланса между фантазиями, мечтами и надеждами и реальностью отношений с самой собой, мужем и ребен­ком.

Беременность, в особенности первая, — своего рода кризисная. Беременность подразумевает окончание существования женщины как независимого человека и начало непременных и бесповоротных отношений мать — дитя.

Во время беременности очень важно спокойное и уверенное состояние будущей матери. Однако жизнь иногда нарушает его, поскольку в ней могут иметь место стрессы, серьезные ситуации, например увольнение с работы мужа или тяжелая утрата близких людей.

Стресс переводится как «напряжение, усилие». Стресс — это нарушение покоя, возникающее внутри вас как реакция на определенную ситуацию или деятельность, как внешнюю, так и внутреннюю.

При стрессе наш организм, в частности наши надпочечники начинают вырабатывать катехоламины, или так называемые стрессовые гормоны, которые помогают нам справиться с возникшей ситуацией.

Эти гормоны проникают через плацентарный барьер И оказывают воздействие на ребенка, формируя физиологическое состояние, отражающее состояние матери. Однако оно гораздо сильнее и имеет, большую значимость, поскольку у взрослого человека за все время развиваются защитные реакции, отсутствующие у ребенка.

Если стрессовые ситуации не слишком часты, то их негативное влияние на плод невелико. Если же будущая мама почти постоянно находится в состоянии близком к нервному срыву, то такие перегрузки материнского организма не замедлят сказаться на состоянии будущего ребенка.

Факт. У матерей, испытывающих во время беременности постоянный стресс, дети рождаются физически слабыми. Сильные стрессы снижают иммунитет, в результате чего и мама и новорож­денный остаются безоружными перед любой инфекцией.

Резкий выброс адреналина, характерный для стрессового состояния, действует главным образом на мышцы матки, вызывая их тонус. Это опосредованно воздействует на ребенка за счет изменения давления околоплодной жидкости и кровоснабжения, так как при сокращении тканей матки сужаются кровеносные сосуды, и уменьшается поступление крови в пуповину.

Речь идет об очень сильном стрессе. Не стоит брать в расчет быстропроходящее чувство тревоги, например из-за вмятины в автомобиле.

Ребенок подвержен воздействию только сильного стресса, глубоких и длительных переживаний. К ним можно отнести, например, плохие взаимоотношения между супругами, конфликты, которые постоянно повторяются и становятся привычной моделью общения. Это относится, прежде всего, к ситуациям, когда женщина чувствует себя жертвой, а не просто активно отстаивающей себя стороной.

Если уж конфликта невозможно избежать во время беременности, то желательно, чтобы женщина помнила о необходимости активной защиты себя и будущего ребенка, а не занимала пассивно-страдающую позицию ради мира любой ценой.

В таких ситуациях часто может быть полезна помощь психолога-консультанта или совместное с мужем посещение групп по подготовке к родам.

В то же время следует помнить, что будущие мамы обладают защитой — любовью к малышу. Она способна оградить плод от вредного воздействия даже в очень тяжелых, экстремальных ситуациях.

Известно, что внешние стресс-факторы непосредственно не влияют на будущего ребенка и только беременная женщина, пропуская их через себя, допускает в той или иной степени воздействие на него этих факторов. Поэтому концентрация на позитивной установке: «я жду ребенка», — приведет к смещению психологического акцента с собственных проблем и переживаний на рожде­ние нового человека.

В трудных обстоятельствах попытайтесь справиться с ними. Многие женщины говорят о том, что во время, беременности у них появлялся рефлекс защищать своего ребенка, как существо уже рожденное. В связи с этим они сознательно подавляли в себе все нежелательные эмоции.

Эти будущие мамы разговаривали с ребенком, объясняли ему происходящее, успокаивали его. В это время ребенок на клеточном уровне запечатлевал информацию о том, что в жизни есть взлеты и падения, которые всегда можно преодолеть.

Таким образом, закладывалась основа сильного, выносливого человека.

Вы можете проанализировать собственное состояние подумать о способах преодоления стресса. В повседневных разговорах мы нередко употребляем слово «стресс», но каждый человек вкладывает в этот термин свое понимание. Это касается как причин наших проблем, так и проявлений наших стрессов, тревог и переживаний.

Можно назвать несколько признаков, которые определяют, что организм находится в состоянии стресса:

  • Постоянные навязчивые мысли.
  • Дрожь в руках.
  • Сердцебиение.
  • Внутренний дискомфорт.
  • Нарушение сна.
  • Чувство безысходности.
  • Жалость к себе.
  • Мышечное напряжение.
  • Возникновение агрессии.
  • Ощущение бессилия, потери контроля над ситуацией.
  • Желание отгородиться от мира.
  • Раздражительность.
  • Головная боль.
  • Щеки горят.
  • Падение настроения.
  • Нарушение аппетита.
  • Пульсация крови в висках.

Важное замечание. Даже если у вас низкий уровень стресса, но он продолжается длительное время, следует принять меры для выявления его причины и устранения. Ученые установили, что хронический стресс относительно малой интенсивности опасней для здоровья, чем сильный, но непродолжительный стресс.

Упражнения для снятия стресса

Упражнение «Источники стрессов». Назовите источники стрессов, которые имеют место у вас, то есть разнообразные причины, которые вызывают тревогу, беспкойство и стресс. Вот часть списка, посмотрите на него, может быть, вы идете в нем «свой любимый», точнее, «самый нелюбибый» стресс. Чрезмерные нагрузки на работе. Неудовлетворенность результатами, которые мы достигаем в жизни.

Отсутствие понимания в семье.

Плохой сервис, хамство при обслуживании.

Проблемы у близких людей.

Предательство (измена) близких.

Повышение цен на товары и услуги.

Кража кошелька на рынке.

Увлечение ребенка игральными автоматами.

Высокое артериальное давление.

Существуют житейские «антистрессовые мероприятия». Вот некоторые из них;

Общение с природой (прогулки в парке, лесу и т.д.).

Мысли о том, что другим может быть еще хуже.

Общение с друзьями.

Излить душу подруге, «поплакаться в жилетку».

Отнестись к ситуации с юмором.

Выслушать совет компетентного человека.

Заняться любимым делом, хобби.

Посмотреть хороший видеофильм.

Почитать хорошую книжку.

Побаловать себя: купить то, что давно хотелось.

Изменить отношение к ситуации.

Составьте свой список способов борьбы со стрессом.

Упражнение «Остановка потока негативных мыслей». Этот метод применяется при наличии в голове «мысленного хаоса» или «неуправляемого потока мыслей», связанных с проблемами или пережитым стрессом. метод достаточно эффективен в случае стрессов слабого ли среднего уровня. Наилучшие результаты данный прием даст при нахождении на природе-(в парке, сквере, у воды), но его можно применять в любой обстановке.

Сосредоточьтесь на мыслях, заполняющих Ваше сознание. Затем переведите внимание на внеш­нюю среду (обстановку квартиры или офиса, пейзаж за окном — на любой внешний объект). Медленно перемещая фокус внимания с одного предмета на другой, про себя описывайте свои ощущения, стараясь придерживаться максимальной объективности и избегая каких-либо оценок. Исследуя лучом вашего внимания объекты внешнего мира, используйте все возможные модально­сти (зрительную, слуховую, осязательную, обонятельную).

«За окном я вижу летний день. Небо голубое, по нему очень медленно плывут облака. Облака бе­лые, кажутся пушистыми. Слышны звуки улицы: шум автомобилей, голоса людей. За стеной звучит музыка из радиоприемника. Чувствую слабый запах кофе. Вижу рисунок на обоях. Это мелкие голу­бые цветочки с золотыми листьями. »

Очень важно максимально беспристрастно воспринимать мир, воздерживаясь от навешивания ярлыков. «Хороший», «приятный», «глупый», «раздражающий» — все эти слова нужно будет исключить из своего лексикона. В этой технике — вы просто наблюдатель. Смысл этого перечисления — занять сознание восприятием предметов и явлений окружающего мира, переключив фокус внимания с. пережевывания своих стрессов на исследование внешнего мира.

Данное упражнение применяется в случае небольшого стресса, вызвавшего поток негативных мыслей. При-наличии сильных эмоций лучше применять другие, более сильные техники.

mirrosta.ru

Влияние стресса на психологические особенности беременных женщин Текст научной статьи по специальности «Психология»

Аннотация научной статьи по психологии, автор научной работы — Полякова Ольга Осиповна, Ушакова Яна Вячеславовна

В статье описывается исследования влияния стресса на протекание беременности . В ходе эмпирического исследования беременных женщин установлено, что стресс значительно ухудшает эмоциональное состояние беременных женщин: у них повышаются личностная тревожность , ригидность и показатели нервно-психического напряжения .The article shows the effects of stress on pregnancy. An empirical study of 38 pregnant women has proved that stress significantly affects the emotional state of pregnant women. Consequently, their personal anxiety, rigidity and indicators of mental stress increase.

Похожие темы научных работ по психологии , автор научной работы — Полякова Ольга Осиповна, Ушакова Яна Вячеславовна,

Текст научной работы на тему «Влияние стресса на психологические особенности беременных женщин»

ПОЛЯКОВА О.О., УШАКОВА Я. В.

ВЛИЯНИЕ СТРЕССА НА ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ БЕРЕМЕННЫХ ЖЕНЩИН

Аннотация. В статье представлены результаты исследования влияния стресса на протекание беременности. В ходе эмпирического исследования беременных женщин установлено, что стресс значительно ухудшает эмоциональное состояние беременных женщин: у них повышаются личностная тревожность, ригидность и показатели нервно-психического напряжения.

Ключевые слова: беременность, психологические состояния, стресс, эмоции, перинатальный, тревожность, нервно-психическое напряжение, ригидность.

POLYAKOVA O. O., USHAKOVA Ya. V.

THE EFFECTS OF STRESS ON PSYCHOLOGICAL FEATURES OF PREGNANAT WOMEN

Abstract. The article shows the effects of stress on pregnancy. An empirical study of 38 pregnant women has proved that stress significantly affects the emotional state of pregnant women. Consequently, their personal anxiety, rigidity and indicators of mental stress increase.

Keywords: pregnancy, psychological state, stress, emotions, perinatal, anxiety, mental stress, rigidity.

Проблема стрессов приобрела первостепенное значение в жизни современного человека. Частота психологического стресса непрерывно увеличивается. Стрессы могут быть одиночными или накладываться друг на друга, быть периодическими (авралы на производстве, проверки, экзамены) или постоянными (материальное неблагополучие, вредность на работе и т.д.).

Слово «стресс», которое с английского так и переводится «давление, напряжение», стало модным во второй половине 20-го столетия, после того как стали достаточно широко известны результаты исследований Г. Селье, а жизнь приняла «бешеные темпы» в связи с научно-техническим прогрессом, информационными перегрузками, природными и социально-экономическими катаклизмами.

Для современного человека состояние стресса стало практически нормой. По оценкам многочисленных экспертов в настоящее время значительная часть населения страдает психическими расстройствами, вызванным острым или хроническим стрессом. Он приобретает масштабы эпидемии и представляет собой основную социальную проблему современного общества. Большое количество острых и хронических стрессов

оказывает непосредственное влияние на здоровье людей. Психотравмирующие факторы зачастую приводят человека к психологическому стрессу, который в настоящее время выступает в качестве ведущей причины формирования многих психосоматических заболеваний [4].

Проблема психологических стрессов стала актуальной в акушерстве, так как беременные женщины очень восприимчивы к различным изменениям в период беременности (Г. И. Брехман, Г. Б. Мальгина, Г. Г. Филиппова) [1; 6-7].

В современном мире зачатие, вынашивание беременности и роды происходят в условиях психосоциального стресса. Все большее распространение в отечественной и зарубежной литературе приобретает термин «адаптация к беременности» [2].

Беременность ставит организм женщины в новые условия существования, и, хотя она является физиологическим процессом, происходящие изменения функционального состояния нервной системы создают повышенную чувствительность и ранимость психики у женщин. И. В. Добряков использует понятие типа психологического компонента гестационной доминанты (ПКГД), который представляет собой совокупность механизмов психическойсамореализации, включающихся у женщины при возникновении беременности, направленных на сохранение гестации и создание условий для развития будущего ребенка, формирующих отношение женщины к своей беременности, ее поведенческие стереотипы. В процессе развития даже самой желанной и осмысленной беременности у женщин имеются условия для возникновения целого ряда негативных изменений в эмоциональной сфере [3].

Беременность — очень чувствительный период в психической жизни женщины. Само состояние беременности вносит серьезные изменения в образ жизни женщины, ее самоощущение, восприятие мира и самой себя в этом мире и, естественно, в ее эмоциональную жизнь. Даже для тех женщин, которые планировали ребенка, беременность уже является стрессовой ситуацией. Кроме того, продолжая работать, общаться и решать многочисленные жизненные проблемы, беременная женщина часто переживает острый или хронический стресс (например, оказываясь в ситуации, когда работодатель грозит увольнением, или муж уезжает в длительную командировку, или серьезно заболевают близкие родственники и пр.). Дополнительные нагрузки, которые ложатся на плечи беременной, могут являться повреждающими факторами как для беременной, так и для будущего ребенка. Они нарушают сформировавшуюся «доминанту беременности», которая обеспечивает нормальное течение беременности, родов и послеродового периода. У многих современных женщин беременность наступает уже в состоянии хронического стресса, поэтому очень важно, чтобы женщина могла получить

необходимые знания о течении беременности, о своем психологическом состоянии и получить адекватную психологическую поддержку.

Эмоциональный стресс матери оказывает негативное влияние, прежде всего, на течение беременности, а затем родов и развитие плода. Влияние различных дополнительных стрессогенных факторов нарушает естественные процессы психологической адаптации беременной женщины и негативно влияет на гестационный процесс. Большинство авторов, описывая в своих работах влияние стресса на течение беременности (развод, плохие отношения в семье, психологическая несовместимость супругов, нервно-эмоциональное напряжение на производстве и т.д.), указывают на наличие у беременных женщин высокого уровня тревоги, повышенного нервно-психического напряжения, эмоциональной лабильности, желание быть опекаемыми и защищенными (Г. Б. Мальгина, Г. Г. Филиппова и др.).

С целью выявления психологических особенностей беременных женщин, находящихся в условиях стресса, в марте-июле 2013 г. проведено эмпирическое исследование, которое охватило 20 женщин второго-третьего триместра беременности (основная группа). Каждая из них находилась под влиянием того или иного стрессогенного фактора: шок от незапланированной или нежеланной беременности- 20 % (4 чел.); потеря близких родственников — 15 % (3 чел.); семейные кризисы: развод, муж в тюрьме, муж в Чечне — 25 % (5 чел.), авария — 25 % (5 чел.), кража — 25 % (5 чел.), нападение — 10 % (2 чел.), пожар — 5 % (1 чел.). Группу контроля составили беременные женщины без влияния стрессоров (18 чел.). Для изучения особенностей психологических состояний полученные эмпирические данные этих двух групп подвергались сравнению.

Сбор эмпирического материала проведен с помощью следующих методов — беседа, опрос, психодиагностика и анализ медицинской документации. Психодиагностика осуществлена с помощью «Опросника нервно-психического напряжения Т. А. Немчина», «Опросника тревожности» Ч. Д. Спилбергера в адаптации Ю. Л. Ханина, «Томского опросника ригидности» Г. В. Залевского.

Исследование нервно-психического напряжения женщин, находящихся в условиях стресса, выявило высокий показатель психического дискомфорта и нервно-психических нарушений, а также высокий общий показатель НПН, что позволяет с высокой степенью достоверности констатировать наличие серьезных психологических изменений, требующих углублённой диагностики и коррекции. Только 3 человека (15%) проявили низкий уровень личностной тревожности. Значительная часть испытуемых (60%) проявила высокий уровень личностной тревожности, что означает наличие у них

устойчивой склонности воспринимать большой круг ситуаций как угрожающих, реагировать на такие ситуации состоянием тревоги.

При изучении особенностей психической ригидности в группе беременных женщин, находящихся в условиях стресса, показатель ригидности выше нормы выявлен по двум шкалам: шкале ригидности как состояния и установочной ригидности. Это означает, во-первых, что женщины еще не осознали всей тяжести ситуации, в которой они находятся, во-вторых, в состоянии стресса, страха, плохого настроения, утомления такие женщины в высокой степени склоннык ригидному поведению, хотяв обычных условиях такого поведения они могут и не проявлять. Остальные показатели ригидности (симптомокомплеке ригидности, актуальная ригидность, шкала сенситивной ригидности, шкала преморбидной ригидности) не выходят за границы умеренной ригидности.

Полученные в ходе психодиагностики результаты подверглись сравнительному анализу с данными контрольной группы (18 беременных женщин в состоянии психологического комфорта). Математический анализ данных с использованием и-критерия Манна-Уитни показал наличие статистически значимых различий психологических особенностей контрольной и экспериментальной групп. По сравнению с контрольной группой у женщин, находящихся в условиях стресса, все исследуемые показатели оказались выше: это показатели нервно-психического напряжения, личностной и реактивной тревожности, показатели ригидности.

Несмотря на то, что показатели ригидности беременных женщин в условиях стресса повышены только по двум шкалам из шести (по методике ТОР Г. В. Залевского), абсолютно все показатели ригидности выше по сравнению с контрольной группой беременных женщин. То есть ситуация стресса у беременных женщин может приводить к повышению ригидности, понижая способность личности адекватно реагировать не меняющиеся условия среды.

Таким образом, эмпирическое исследование позволило выявить у беременных женщин, находящихся в условиях стресса, повышенные показатели нервно-психического напряжения, высокий уровень личностной тревожности, высокие показатели по шкале ригидности как состояния и по шкале установочной ригидности. Эмоциональное состояние этих женщин значительно хуже, чем у женщин контрольной группы.

Проведенный анализ позволил сделать выводы о том, что стресс у беременных вызывает серьезные психологические изменения, которые могут быть вредными для благополучного вынашивания ребенка. Такие беременные женщины нуждаются в специальной психодиагностике и психологической помощи по преодолению психологического стресса.

Сохранение психического здоровья беременных и рожениц не менее важно, чем оказание специализированной акушерско-гинекологической помощи (М. Г. Оганесян, Г. Г. Филиппова, Г. И. Брехман). Данные обстоятельства акцентируют внимание специалистов на необходимости совершенствования психодиагностики и оказания эффективной психологической поддержки беременным. Ранняя диагностика источников и проявлений психологического стресса, своевременная психокоррекция возникших состояний позволят проводить профилактику акушерских и соматических осложнений, возникающих во время беременности как последствий стресса.

1. Брехман Г. И. Психологические проблемы беременных женщин. — Иваново: АПО «Родительский дом», 2001. — 251 с.

2. Ветчанина Е. Г. Психологические состояния беременных женщин в условиях острого и хронического стресса и особенности их психокоррекции: автореф. дис. . канд. психол. наук. — М., 2003. — 24 с.

3. Добряков И. В. Перинатальная психология. — СПб.: Питер, 2010. — 272 с.

4. Китаев-Смык Л. А. Психология стресса. Психологическая антропология стресса. — М.: Академический проект, 2009. — 943 с.

5. Кочнева М. А. Особенности и роль психологических реакций беременных женщин в развитии осложнений беременности и родов: автореф. дис. канд. мед. наук. — Москва, 1992. — 22 с.

6. Мальгина Г. Б. Психоэмоциональный стресс в период беременности и перинатальные проблемы. — М.: Эксмо-пресс, 2000. — 222 с.

7. Филиппова Г. Г.Материнство и основные аспекты его использования в психологии // Психологический журнал. — 2000. — Т.21. — №6. — С. 47-56.

cyberleninka.ru

Стресс во время беременности

Причины и симптомы стресса во время беременности

Стресс может быть проявлен в виде реакции со стороны психики на разные негативные события или значительное ухудшение состояния здоровья. Он отражается на настроении людей по-разному. Если же стресс со временем преодолевается самостоятельно, а жизнь налаживается, то состояние укрепляется, появляется уверенность в преодолении трудностей.

Стресс при беременности признается частым происходящим явлением и требует применения щадящих лекарственных методов для предотвращения нанесения вреда женщине, а также будущему малышу.

Стресс во время беременности: форум

О возникновении нестабильного психического состояния беременная женщина может прочитать на многочисленных форумах в интернете. К возникновению стресса часто приводит характер самой женщины. Так, если до беременности она была очень спокойной, радовалась каждому поводу, не придавала серьезного значения неприятностям, стойко переживала трудности, то стресс не появится. Но при страхе и сильных переживаниях из-за происходящих невзгод она является более подверженной появлению стрессового состояния при ожидании малыша.

Стресс при беременности

Самыми главными причинами появления стресса в такой сложный период являются:

  • Боязнь родового процесса, являющаяся причиной появления стресса. Здесь на психику оказывают очень негативное влияние рассказы женщин о трудных родах.
  • Боязнь тяжелого течения беременности, появления токсикоза и ухудшения физического состояния.
  • Боязнь потери фигуры после родов и набора лишнего веса.
  • Боязнь роли матери. Страх перед невозможностью справиться с маленьким ребенком.
  • Проблемы на службе.
  • Также поводом для стрессового состояния может стать домашний скандал и проблемы с родственниками.

    Беременность после стресса

    Переживаемый стресс является серьезной причиной, из-за которой не наступает беременность. В плохих для развития условиях зачатие станет невозможным или с течением времени беременность окажется замершей.

    Для ее наступления в первую очередь женщина обязательно должна научиться расслабляться. В этом случае помогает аутотренинг и принятие ароматических ванн, а также расслабляющий массаж. Существуют разные приемы медитации и аутотренинга для создания у женщины положительного настроя.

    Стресс на работе во время беременности

    Стрессовые ситуации на рабочем месте очень опасны для женщины в положении. В это время ситуация часто усугубляется повышенной психической возбудимостью женщины, ведь она на все реагирует более остро. В ответ на какие-либо внешние воздействия появляется тревога. Происходит выброс гормонов в кровь, организм отражает опасность, активируя все свои резервы: возрастает частота сокращений сердца и артериальное давление, падает тонус сосудов и мышц. Когда такая ситуация становится постоянной, организм матери истощается.

    Беременность со стрессами

    При беременности переживания обладают некоторыми особенностями. К ним относится физическое состояние находящейся в интересном положении женщины, так как при росте плода в матке в женском организме нарушается обмен веществ. Беременная обеспечивает собственную жизнедеятельность, а также необходимое развитие зародыша. Такое состояние само по себе считается физиологическим переживаемым стрессом.

    Истерики и стрессы при беременности: форум

    Истерические состояния при текущей беременности очень серьезно влияют на вынашиваемый женщиной плод. Обычно перепады настроения в организме начинаются из-за серьезных перестроек гормонов. Организм изменяется и начинает функционировать по-новому, поэтому в кровоток выбрасывается большое количество присутствующих гормонов. Эмоции выходят из-под контроля, и любые происходящие неприятности вызывают взрыв.

    Сильно опасным в такой период является именно первый триместр текущей беременности, а также буквально в последние недели перед рождением плода.

    Беременность на фоне стресса

    Нестабильные эмоции будущей мамы может оказать влияние на состояние находящегося в утробе малыша. В начале развития плода в утробе любое заболевание и произошедшая мамина истерика, а также прием алкоголя влияют на его здоровье, именно поэтому женщина должна держать себя под контролем. Учеными в недавнем времени доказано то, что гормоны, которые выделяются во время сильнейшего происходящего стресса, негативно действуют на эндокринную систему развивающегося плода. В итоге ребенок может родиться с нестабильным психическим настроением, а при взрослении он будет сам подвержен истерикам.

    Стресс во время беременности: ориентация

    В различные периоды времени ожидания малыша стресс может внезапно привести к разным патологиям и неприятностям, затрагивающим мать и ребенка:

    • Стресс в раннем периоде часто приводит к возникновению угрозы выкидыша.
    • На втором месяце из-за стрессового состояния матери у не родившегося малыша часто развиваются челюстно-лицевые патологии.
    • При переживаемых стрессах между четвертым и шестым месяцами в будущем ребенку угрожает аутизм. Также в будущем могут появиться проблемы с ориентацией.
    • Беременность после сильного стресса
    • Если женщина до наступления беременности устраивала истерики, она должна быть готова к возможным трудностям с зачатием. Развивающийся плод после сильного стресса является крайне уязвимым, что может привести к его потере. По этой причине женщина должна быть внимательной к эмоциям, ведь ее поведение является очень важным для малыша.

      Стресс во время беременности: нетрадиционная ориентация

      Недавно стало известно, что причиной появления нетрадиционной сексуальной ориентации у выросшего ребенка может стать сильный негативный материнский стресс в период беременности. В процессе проводимых на животных экспериментов выяснилось, что такая ориентация может появиться из-за сильных негативных эмоций, перенесенных матерью при беременности.

      pregnancy-and-stress.ru

      Беременность — управляем эмоциями

      Беременность – управляем эмоциями.

      Когда женщина приходит на прием к гинекологу, и, волнуясь, говорит, я хочу родить ребенка, я всегда радуюсь за нее. Будущие мамы это особые, можно сказать, самые любимые наши пациентки. Среди множества вопросов, которые возникают при планировании и вынашивании ребенка встречаются не только медицинские и часто нам приходится становиться немножко психологами. О влиянии эмоционального фактора на протекание беременности и здоровье будущего малыша я хочу поговорить в этой статье.

      Хорошо когда беременность начинается с планирования. Есть возможность решить проблемы со здоровьем до зачатия, провериться на потенциально опасные инфекции. Если потребуется лечение, используемые препараты не нанесут вреда будущему ребенку. Казалось бы, только плюсы, но один крохотный минус ответственного планирования все-таки существует. Это страх и волнение, «а вдруг не получится забеременеть». Для женщин эмоциональных, внушаемых, с повышенным уровнем тревожности это может стать настоящей проблемой. Если каждый месяц менструация переживается как трагедия, организм находится в состоянии хронического стресса, что мешает наступлению беременности. Этому есть вполне научное обоснование: на любой стресс повышается уровень гормона пролактина, что, в свою очередь, блокирует регулирующую функцию яичников, и вероятность наступления беременности снижается.

      У здоровой пары вероятность возникновения беременности в первом цикле всего лишь 15%. Надо отвести себе время, как минимум полгода, на спокойное ожидание. Гинекологи считают, что есть проблема, если беременность не наступает в течение года. Настройтесь на хорошее, наслаждайтесь с будущим папой обществом друг друга независимо от дня овуляции. Ведь положительная сторона периода планирования в том, что наконец-то можно не беспокоиться о предохранении, есть время для себя и для супруга. Психологическая ситуация напрямую влияет на возможность забеременеть.

      Один из первых вопросов, который задают на приеме женщины планирующие беременность: «Как?». А вот так, стоит выйти из стрессового состояния – организм сам начинает выполнять заложенную в нем главную программу.

      «Когда я узнала, что беременна, то обрадовалась и находилась в таком восторге, что многие спрашивали, а в какую лотерею я выиграла миллион? Но через определенное время эйфория прошла, а после изучения в умных книгах и Интернете статей по беременности, стало страшно – столько существует опасностей для моего будущего малыша. Конечно, я стала больше следить за собой – правильно питаться, отдыхать, не принимать лекарства, но все равно постоянно беспокоюсь о ребенке, все ли я делаю правильно, вдруг что-то пойдет не так?» — с такими вопросами часто приходят к нам беременные.

      Хочется ответить: вы все делаете правильно, кроме одного — постоянно переживаете. Конечно беременность, особенно первая, это повод для бесчисленных волнений: страх за здоровье ребенка, страх перед изменениями внешности, страх предстоящих родов, можно перечислять долго. Стоит учесть и меняющийся гормональный фон, который делает женщин более уязвимыми и эмоциональными. Все это не может не отражаться на самочувствии будущей мамы и малыша. При стрессе более выражен токсикоз, повышается риск развития осложнений беременности: анемии, повышенного давления, гестоза.

      «Улыбаемся и машем!» таким должно быть отношение беременной ко всем неприятностям. Сохранять этот настрой довольно не просто, в связи с измененным гормональным фоном во время беременности, любая мелочь может вывести из равновесия. Невозможно все 9 месяцев оставаться спокойной и невозмутимой, но если эти ситуации возникают периодически и не продолжаются долго, они практически не отражаются на ребенке.

      Вредно сильное и постоянное беспокойство, длительный хронический стресс. При стрессе мы начинаем неправильно дышать, а вместе с вами неправильно «дышит» и ваш малыш и страдает от недостатка кислорода. В результате чего может возникнуть задержка развития плода, проблемы работы дыхательной системы сразу после родов. Если мама спокойна, кровообращение нормальное, ребенок получает достаточно питательных веществ и кислорода. Если мама напряжена, взволнована, начинает беспокоиться и ребенок, он активно двигается, шевелится, реагируя на мамино состояние. Такая, казалось бы, неосязаемая вещь как эмоции, напрямую влияют на физическое состояние малыша. Кроме того повышается уровень кортизола, гормона стресса, который, проходя через плаценту может оказать влияние на развитие нервной системы, закладывая в него негативное восприятие мира.

      Постоянная тревога может привести к бессоннице, что мешает наслаждаться своим положением и не дает организму восстанавливаться. Угнетает иммунитет, и никакие волшебные кефиры в помощь иммунитету не помогут, пока вы будете в нервозном состоянии.

      Стресс, особенно в первые недели после зачатия, является одной из причин преждевременных родов. Сомнения – «а нужна ли мне эта беременность?», « а готова ли я стать хорошей матерью?» и переживания с этим связанные – уже могут негативно влиять на плод. Так что начинаем радоваться с самых первых недель, не стесняемся поделиться своим состоянием с близкими, попросить о помощи.

      Очень полезны для положительного настроя легкие физические упражнения, гимнастика для беременных, плавание, йога. Заодно это не даст вашим мышцам потерять форму, подготовит тело к родам, ускорит восстановление после них.

      Также хорошо помогает отвлечься активная культурная жизнь. Если самочувствие позволяет, хорошо посещать выставки, концерты, выезжать за город. В общем, делать всё, что приносит удовольствие вам и, вашему малышу, конечно.

      Влияние на развитие ребенка различных факторов, в том числе и эмоциональных, зависит от срока беременности:

      · В самом начале беременности, в первые 2 недели, оплодотворённая яйцеклетка (а это ещё не малыш) мигрирует в матку. Так как яйцеклетка еще не имеет общего кровообращения с матерью, внешние факторы на нее почти не влияют. В эти недели процесс идет по 2-ум путям: 1) плодное яйцо прикрепляется к матке и начинает развиваться 2) если что-то пошло не так, плодное яйцо погибает. Обычно в это время женщина ещё не знает о своей беременности.

      · Первый триместр, (3-я — 13-я недели беременности) — критический срок, когда происходит закладка и формирование всех органов и систем плода, поэтому воздействие различных вредных факторов может вызвать пороки развития. Так что в это время необходимо максимально беречь себя.

      · Во втором и третьем триместрах, т.е. с 14-й недели беременности и до родов происходит совершенствование этих органов, а также рост малыша. В это время повреждающие факторы (стресс в их числе) уже не вызовут серьезных пороков развития органов, но могут вызвать нарушение их работы.

      www.mc21.ru