Кто справился с неврозом

13 января 2017 г., 00:05

Очень часто нервничаю. Первые отношения переживала очень тяжело, поступила в универ — добавились переживания за учебу, за маму переживаю.В общем по любому поводу начинаю сильно нервничать, так было всегда. Но вот последнее время стала замечать, что волосы выпадают в большом колличестве, глаз стал дергаться, было, что руки даже тряслись. Было страшно. Мне 20 лет! Подскажите пожалуйста, как справится со своими нервами, как перестать переживать по пустякам?! может таблетки какие нибудь пропить.. Подскажите советом. заранее спасибо)

13 января 2017 г., 00:25

Я в церковь ходила 7 свечей ставила,рыдала там и становилось легче

13 января 2017 г., 00:27

Автор, у меня так де было, стресы, глаз дергался несколько месяцев, мама умерла и т.д Сходила к терапевту, дали направление к неврологу. Врач выписал мне Фенибут, пропила месяц и стала спокойная как удав, глаз пенестал дергаться, сплю 7-8 ч, физгь прекрасна. Рецепт не выбрасываю, если что пропью сново курс. Чудо а не таблетки, почитайте отзывы. Здоровье впм!

13 января 2017 г., 00:32

13 января 2017 г., 00:33

13 января 2017 г., 00:40

Дорогие простите что влезла. мою тему не публикуют. помогите.
Мне всего 20. плачу оттого что перестала мечтать, обычно перед сном что бы даже заснуть я мечтала.. обычно о человеке которого любила, но так получилось что спали мои розовые очки и я поняла что он несерьезно ко мне относится. а другого человека пока не нашла. В сердце пусто. Еще дело в том что я переехала с мамой в новую страну, где нет друзей, никого нет. и я 4 месяца сижу дома, за исключением того что хожу в магазин и заставляю себя гулять по свежему воздуху. Так получилось что за 2 года у меня было много разочарований и предательств и неприятных ситуаций. в универ мне только в июле. ( Я сижу и даже смотреть ничего не хочу. Только спортом еще заставляю заниматься. А еще ждала друга.. вся надежда была на него, он все обещал что когда приедет мне все покажет, познакомит со всеми поможет.. а приехал, и даже не отвечает на мои сообщения. Кароче все сложно. Незнаю девочки, я никогда не думала что в 20 со мной будет такое. Поделитесь те кто прошел такое.

13 января 2017 г., 01:44

Эй, эй, эй, милая девушка, полегче! Не доводи до беды! Пока у тебя реального горя нету, старайся плевать на остальные рядовые трудности. И я говорю не просто так, а из собственного выстраданного ОПЫТА. Я точно так же нервничала, а потом случился тяжелейший невроз, тяжелейшее тревожное расстройства! И это ж-о-п-а! Не повторяй моей страшной ошибки. РАДУЙ СЕБЯ МЕЛОЧАМИ! Послушай, тебе просто-таки жизненно необходимы хорошие эмоции. Запомни: эмоции — твое спасение. Начни с мелочей: горячая ванна, вкусная вода, любимое кино, музыка, полноценный сон, да просто мечтай. Береги себя, пожалуйста! Только ты себе можешь помочь. Только ты. Людям друг на друга по большому счету плевать! Ты у себя одна, девочка. Не доводи до беды.

Какая вы добрая, всего самого хорошего Вам!
Сама пережила все выше описанное, это кошмар а не жизнь. Еле вылезла, вернее вылезаю из болота.

13 января 2017 г., 10:40

мне помогает лирика или неогабин или габантин. все остальное туфта

13 января 2017 г., 11:37

врач назначит что нужно. только врач

13 января 2017 г., 12:10

а меня шеф на 5 лямов подставил! И я 2 года -утром вставала в поту, что вот сегодня придут коллекторы меня убивать, а вечером ложилась в поту, что завтра придут коллекторы меня убивать, а когда спустя 2 года шеф, выплатил таки этот кредит-так я уже скоро как 8 лет САМЫЙ СЧАСТЛИВЫЙ ЧЕЛОВЕК НА ЗЕМЛЕ. И ничто меня не берет, на работе траблы-пох.. за то морозец классный, мороз сильный пох, за то свой дом есть с горячим кофе и собакой, муж ругает-пох, затол шубу купил, маман злыдня-пох зато наследство мне достанется! так как то

Кто справился с неврозом

3 марта 2016 г., 10:12

добрый день, на протяжении последнего года прибываю в подавленном настроении,точнее апатии,ничего не радует,нет интереса. путешествия не помогают, в личной жизни все норм, работаю, т.e. адекватных причин апатии нет. нов. последнее время стало еще хуже,добавилась изменчивость настроения,приступы агрессии ,беспричинная ревность и слёзы,пустота. гармоны проверяла,все в норме, т.e. что-то с подсознанием не так,просыпаюсь с камнем на душе,не знаю уже что делать:(((девочки, мальчики,может у кого-то было такое,как вы справились ,таблетки и что-то другое? подскажите пожалуйста. всем спасибо за ответы

3 марта 2016 г., 12:49

психиатр — таблетки, две штучки в день и все ок.

3 марта 2016 г., 13:12

Психотерапевт хороший, сначала таблетки, потом без

3 марта 2016 г., 13:55

Косяк нужен, чтобы расслабиться.

3 марта 2016 г., 17:51

3 марта 2016 г., 19:23

Психолога поищите. Сам себе подсознание не починишь, разве что через сильный шок.

4 марта 2016 г., 04:06

Депрессия — если такое состояние длится дольше нескольких недель. У Вас — уже год.
Одними таблетками лечатся только симптомы. Кроме того, на них можно подсесть, если неправильно подобрать лекарство, дозировку, срок лечения. И таблетки должен подбирать специалист.
Причины же устраняются комплексным лечением. Там много всяких полезных вещей, а что конкретно Вам — опять же подскажет специалист.
Я в свое время лечилась в Центре пограничных состояний, есть клиника неврозов и прочие заведения. Там и физиотерапия, и обучение аутотренингу, и ЛФК, и всяческие тренинги и прочее-прочее.
Необходимо будет самой осознать причины депрессии и запустить механизм её излечения. И делать это надо долго и регулярно, чтобы не было ремиссий. А если будут — чтобы знали, что делать и куда обратиться.
Успеха и здоровья!

4 марта 2016 г., 12:53

4 марта 2016 г., 14:13

Влюбится. Книжки интересные почитать чтоб эмоции зашкаливали или сериал посмотреть с пережмваниями.

В состоянии депрессии влюбиться малореально. Совсем другое в голове. Сама через это прошла.

4 марта 2016 г., 21:27

К неврологу сходите для начала. Мне невролог прописала фенибут+деприм форте. Но проблемы у всех разные

4 марта 2016 г., 21:34

Вера, состояние Ваше затянулось. Что можно посоветовать — поменяйте все. Резко. Возьмите лист бумаги и напишите: Я БОЛЬШЕ НЕ ДОЛЖНА. И перечислить по пунктам, что именно Вы не будете делать. Просто потому, что не хотите. И не делайте. Именно не внесите новое в жизнь, а вычеркните все, что раздражает. Одномоментно. Делайте то, что удобно и выгодно Вам, а не кому-то. Наплюйте на идеи окружающих. Вам не психолог нужен, а психохирург, и это можете быть и Вы сами. Влюбитесь в себя. влюбленному в себя депрессия не грозит.

5 марта 2016 г., 17:06

Аннабель Ли, влюбиться в себя человеку в состоянии депрессии тоже крайне малореально. Говорю как человек опять же с большим опытом депессий и выхода из них. Кстати, мне в свое время помогли из затяжной депрессии выйти, регулярно депрессия возвращается, я стараюсь с ней бороться, но за 20 лет этого опыта действительно полюбить себя так до сих пор и не удалось!
При этом хоть и нечасто, но периодически навещаю психолога для корректировки. А всё равно.
Вера, Вы живы там или пропали? Или это кто-то просто так написал?

12 марта 2016 г., 18:43

Аннабель Ли, влюбиться в себя человеку в состоянии депрессии тоже крайне малореально. Говорю как человек опять же с большим опытом депессий и выхода из них. Кстати, мне в свое время помогли из затяжной депрессии выйти, регулярно депрессия возвращается, я стараюсь с ней бороться, но за 20 лет этого опыта действительно полюбить себя так до сих пор и не удалось!
При этом хоть и нечасто, но периодически навещаю психолога для корректировки. А всё равно.
Вера, Вы живы там или пропали? Или это кто-то просто так написал?
жива)) спасибо за ответы всем,начала пить грандакчин на ночь,сильно улучшилось состояние, сейчас немного отдохну от состояния вечного кисляка и пойду к психологу

m.woman.ru

Как самостоятельно справиться с неврозом?

Здравствуйте! Я сей час нахожусь в ужасном состоянии. Мне 41 год, работаю в школе учителем. пед. стаж 21 год. Мы с мужем разведены, но живем вместе тоже 21 год. Меня мучает навязчивая мысль, которая пришла ко мне 8 лет назад. Как гром среди ясного неба в моем мозгу промелькнула мысль: Он умрет! Наверное я в этот момент думала о сыне, который для меня, как воздух, смысл жизни. Дороже у меня никого нет. Что могло спровоцировать именно такую мысль, я долго над этим думала, анализировала, да видно мой анализ ничего не дает. Может череда стрессов, которые мы с сыном переживали долгие годы. Пьянство мужа с побоями, скандалами, крушением всего и вся, мне тогда казалось, что ничего ужасней нет, чем унижения и невозможность помочь человеку, который погибает на твоих глазах (это я о муже). Затем умер мой отец, я последняя, кто видел его живым. Помню я расплакалась, когда мы говорили с ним по видеосвязи из реанимации. Я тогда думала, что все это из-за меня, ведь я разволновала его и тромб оторвался, произошла тромбоэмболея.

Детство мое тоже не было безоблачным, проблема та же — пьянство, сначала отца, затем мамы, побои, скандалы, просто кошмар. После отца, через семь лет умерла мама, я тоже не смогла ей помочь, хотя, наверное могла отвести ее к психиатру, может ее душевная рана тоже была не залечиваемой-тоска, безденежье, непонимание нас, близких, мы с братом как могли старались ей помочь, да видно не те средства использовали. У нее обнаружили цирроз печени и она перестала бороться, хотя для нас она казалась сильной, даже где-то властной, поскольку скорее домом руководила она. Умерла она у меня на глазах.

С мужем мы всегда были чужими по духу, мне он казался грубым, жадным, черствым, скупым на добрые слова, приземленным, далеким от терзаний совести, жалости, беззаботным, не умеющим поддержать в трудную минуту, все в доме было на моих плечах, сыном он не занимался, с сыном возились я и его родственники. На него и сейчас нельзя положиться, хоть пить он перестал, стал более мягким, заботливым, но в ответственный момент, он может сорваться и уйти в запой, а на мою проблему с неврозом он говорит: «Едет крыша, иди в «дурашку». Вот так всегда, хотя его можно понять, ему , наверное страшно, также как и мне, может он и хотел бы помочь, но не знает как.

Возвращаясь к моей навязчивой мысли можно предположить, что ее еще мог спровоцировать фильм, который я смотрела накануне, в нем описана трагедия родителей, потерявших сына, только вот, когда я вспоминаю о нем, то у меня сохранилось стойкое чувство, что он тогда не играл значимой роли, я не помню в связи с чем, почему я не отношу его к факторам, спровоцировавшим эту мысль. Я помню, что дело было вечером, я перекладывала вещи сына и вдруг эта мысль вонзилась в мой мозг. Если логически предположить, то накануне этой мысли, что то должно было меня ввести в состояние тревоги и беспокойства, а окрасила это беспокойство я сама под воздействием чего-то, это мог быть все-таки фильм.

Я прочла все о неврозе навязчивых состояний и перед этой мыслью должен быть какой-то рецидив. Но меня все-таки терзает мучительное сомнение, вдруг это материнское предчувствие! И вместе с тем я понимаю, что на этот вопрос мне не ответит никто, разве, что Сам Господь! Я понимаю, что мой вопрос из области «быть, или не быть», что пути Господни неисповедимы, что я вступила в противоборство то ли сама с собой, то ли с Господом Богом, но я все же думаю, что в череде логических измышлений есть звено, которое я в силу болезни не вижу. Еще на мой взгляд важная вещь, что где-то через полтора года все прошло, это мысль утратила свою значимость, я вернулась в прежнее состояние. Чем же я себя успокоила? Сначала я сказала себе: «Не будет его, не будет меня!» А потом я стала замечать, что состояние тревоги носит периодический, сезонный характер, значит, проблема не актуальна. Потом это состояние появлялось реже и, наконец, совсем прошло, я просто отмечала, что зимой мне стало так же спокойно, как и в любое другое время года. А полтора года назад сын сдавал выпускные экзамены. Стресс был ужасный, он так нуждался в моей помощи, но я ничем не смогла ему помочь, всем помогла, ему нет, так сложились обстоятельства. Тогда я тоже истерила страшно, просто выла как белуга. Потом он уехал, поступив мед. университет. Наверное из жизни вырвано еще одно значимое звено, невозможность часто видеть, общаться, обнять, наконец, он ведь для меня и друг, и отец. и «жилетка», знаю, что так нельзя, но ближе человека для меня нет.

Я обращалась к психиатру, но мне только выписали таблетки — трифтазин по четверти утром и вечером и амитриптилин вечером, т.к спать я не могла. Разбираться в моих переживаниях никто не стал, а психотерапевтов и психологов с медицинским образованием у нас в городе и в области нет. Конечно все закоулки моего умственного тупика я описать не могу, надежда только на то, что Вы сумеете уловить то, что упускаю я, если, конечно это возможно! Спасибо, что откликнулись, дай Вам Бог всего самого хорошего.

Здравствуйте! В процессе

Здравствуйте! В процессе чтения вашей истории многое вызывало сочувствие. Но решить в режиме онлайн такие проблемы невозможно. Даже если я улавливаю то, что не улавливаете вы — этого мало. Для того чтобы произошло выздоровление, надо что бы содержание вашего бессознательного, которое прорывается в сознание и пугает вас — стало понятным и открытым для вас. Что могу порекомендовать, когда накатывают такие состояние — не включайтесь в них, а займите наблюдательную позицию. Мы говорим, что личность не целостна, вот понаблюдайте за неизведанной частью себя. Что она испытывает, какие мысли с собой приносит? Постарайтесь нарисовать эти состояния.

Ваше окружение — не поддерживающее для вас. А человеку нужно принятие, поэтому если у вас есть возможность бывать там, где складываются благоприятные отношения (воскресная школа, подруга и т. д.) — старайтесь выбираться. Вам нужна положительная обратная связь.

Мне трудно без подсказки

Мне трудно без подсказки разобраться. в чем заключается мой внутренний конфликт и что в моем бессознательном могло спровоцировать такую мысль. Подскажите, с чего начать, где скрыто, то что заставляет меня сжиматься от ужаса, паниковать и пребывать в отчаянии, Вы ведь что-то уловили, что сокрыто от меня. Мне важна любая подсказка. Прошу Вас, помогите, я застряла и не могу думать ни о чем другом. Обратиться больше не к кому!

Бессознательное

Бессознательное, потому и стало бессознательным, что ваше сознание что-то не хочет знать о субъекте бытия: чувствах, желаниях. Проблема не в том, где скрыто. Проблема в том: почему какая-то часть вашего сознания чего-то не хочет о себе знать… другая хочет и пишет мне: «Помогите».

Невроз — отсутсвие связи между разными частями личности и это удобно всей личности. Так достигается некий статус кво. Как в семье, в которой принято не говорить о проблемах, а только о хорошем. Тогда проблемы начинают утаиваться, т. к. если ты о них говоришь, то нарушаешь негласный закон. А нельзя говорить, потому что это пугает, например, бабушку. Т. к. бабушка хочет верить, что она идеальна и вырастила детей так, что проблем у них быть не может никогда. Мы не хотим видеть своих сложных состояний и переживаний по разным причинам: хотим верить в свою идеальность, нас так воспитали, считаем, что нужно быть таким как принято и т. д. Поэтому, то, что вам кажется можно решить в режиме переписки, на самом деле сложная, долгая и кропотливая работа с разными сторонами вашего конфликта: и тем, который хочет знать, и тем, который не хочет, и тем, который что-то испытывает.

Дорогие друзья, наш проект существует исключительно благодаря вашей поддержке.

omiliya.org

20 марта 2009 г., 10:29

Внешне я спокойный, бесконфликтный и уравновешенный человек, у меня все нормально с личной жизнью и на работе, но внутри у меня постоянный страх, напряжение, беспокойство. Счас проитала статью в интернете про неврозы и, к сожалению, поняла, что я 100% невротик. Фобии, ритуалы, подчас страх выйти на улицу итд — все это мне присуще уже на протяжении многих-многих лет. Кто сталктвался с этим, откликнитесь! Как себе помочь?? Психиатрам не верю. На примере близких мне людей есть не очень удачные примеры. Назначаемые таблетки решают проблемы с психикой, но создают новые в других местах (пищеварение, женские проблемы). Что делать??

20 марта 2009 г., 11:15

У вас слишком мало дел и слишком много свободного времени. Займитесь благотворительностью, поработайте сиделкой с тяжелобольными стариками или детьми, ваши страхи как рукой снимет, хватит на себе зацикливаться.

20 марта 2009 г., 11:18

1, это Вы зря. страхи появляются не от избытка свободного времени и от занятости, увы, никуда не деваются. 🙁 Просто Вы сами к этому не склонны — Ваше счастье. 🙂
Автор, психотерапия в таких случаях реально помогает, я проверяла. 🙂 Главная проблема — найти хорошего психотерапевта. 🙁 В каком Вы городе?

20 марта 2009 г., 11:21

Гость 1, да я бы не сказала, что у меня мало дел. Есть маленький ребенок, есть частичная занятость, иногда даже получается выбираться в спорт-клуб. Но внутри постоянный страх, серцебиение. Мое состояние вообще не связано с активностью.

20 марта 2009 г., 11:24

Гость 2, я в Москве.

20 марта 2009 г., 11:33

а панические атаки есть.

20 марта 2009 г., 11:36

Что означает «страх выйти на улицу»? С ребенком вы явно гуляете, на фитнес ходите, в магазины тоже, наверное. Чего или кого вы там боитесь?

20 марта 2009 г., 11:37

нет, панических атак скорее всего нет. Я так понимаю, что ПА — это как приступ. А у меня все более гладко, так сказать, протекает. Оно сидит внутри меня и грызет(((

20 марта 2009 г., 11:45

Автор, я тоже с той же проблемой. Есть хорошие таблетки, но они нарушают пищеварение.

Татьяна, что за таблетки? нарушают пищеварение — это запоры, да?

20 марта 2009 г., 11:51

Попейте Афобазон, Автор. А вообще с этит делами нельзя шутить. надо обратиться к психотерапевту. Сама такая же как вы.

20 марта 2009 г., 11:53

Ну раз у вас ребенок, работа и бытовые заботы, то это легко вылечить афобазолом. Вам надо отвлекаться, менять впечатления, а ребенок и семья тянут вас в болото быта.
Ваши желания не совпадают с вашими возможностями. Сядьте и подумайте, чего вы хотите именно сейчас и больше всего — причем только для себя! ТОЛЬКО ДЛЯ СЕБЯ ЛИЧНО.
Вот когда вы сможете жить так, как представили в эти пару секунд, все ваши страхи и тревоги покинут вас.
Но. ненадолго!)))

20 марта 2009 г., 11:54

10, лекарство называется АфобазоЛ. Не путайте автора.

20 марта 2009 г., 12:03

прочитайте книгу «Вероника решает умереть» П. Коэльо! Сразу поймете, что нервозы оттого, что слишком правильно живете, не умеете выплескивать эмоции и пытаетесь не дай Бог никого не задеть и не разозлить. Прочитайте! Если есть мозг — поймете!

20 марта 2009 г., 12:04

заметила тенденцию, все страдающие неврозами склонны к фанатичной чистоте, моют бананы или генералят квартиру каждый день. думаю причины из детства у таких людей нежели из-за условий жизненных! Так что автор ищите причину в детстве, сходите к хорошему психоаналитику, может гипноз поможет..

20 марта 2009 г., 12:18

Если у вас есть свободное время, поробуйте начать рисовать, неважно плохо получается, это не важно. Или с ребенком занимаетесь-возьмите акварели и рисуйте. мне кажется это успакаивает. Рисуйте цветы-наносте яркие краски.

20 марта 2009 г., 12:19

Посоветуйте хорошего психотерапевта в Москве?

20 марта 2009 г., 12:23

Богемная, в чем-то вы правы, не умею выплескивать эмоции, боюсь обидеть людей, со всеми живу в мире. только вот к чистоте совсем не склонна, пожалуй, наоборот, неряшлива. и к тому же — вечно круглая отличница)))

20 марта 2009 г., 12:31

17, воооот! Все нервозы от чрезмерной осторожности и сторгости к себе. Орите, если хочется, катайтесь на коньках летом по асфальту, если хочется, пойте в метро, если хочется))) Прочитайте книгу обязательно. И позвольте себе не быть такой замечательной отличниецей)

20 марта 2009 г., 12:43

Автор, да — я имела ввиду запоры!

20 марта 2009 г., 12:44

Автор, точно комплекс отличника. Я тоже по жизни рвалась быть отличницей, но увы не всегда в жизни все выходит гладко. На работе казусы случаются, дома с мужем бывают стычки, я всегда стараюсь все сделать хорошо и все время подсознательно жду похвалы, а если критиковать начинают (в том числе начальник) сильно расстраиваюсь, сержусь, в общем выбивает меня это из колеи. Меня тоже периодически страхи охватывают, что что-то не так сделала и как следствие, возникает внутреннее напряжение, страхи, сердцебиение и дрожь в коленях.

20 марта 2009 г., 12:49

Автор, сейчас весна и у всех обострение. Не переживайте. Попейте недельку успокоительные на ночь и витамины начните принимать. А про страхи и комплексы. Если мешает Вам жить, то к доктору сходите. Хотя бы скажет, проблема это или нет.

20 марта 2009 г., 13:56

У меня такие же страхи,проблемы..я даже жить из-за этого не хотела((,занятость не помогает,помогает смена обстановки,но временно и совсем чуть-чуть,что делать не знаю,нужен врач,но где взять хорошего?

20 марта 2009 г., 15:07

НеРвозы!))))))))) Жесть. Богемная, я уржалась.

20 марта 2009 г., 15:11

Автор, ваша болячка называется Перфекционизм. А ваша неряшливость — последствие депрессии, в которую вас перфекционизм загнал. Вот и весь диагноз. Лечение — надо разорвать порочный круг! Где? Элементарно! Позвольте себе расслабиться, поймите, что главное не казаться, а быть. Быть собой.
Жизнь несправедлива, люди не идеальны, вы тоже, и ничего страшного в этом нет.

21 марта 2009 г., 16:44

Советую очень хорошего психотерапевта для тех, кто в Москве.
http://www.veinclinic.ru/specialist/kollektiw/psihoterapewty/index.khtml
Именно Антипова Ольга Сергеевна.
Только к ней запись за 2 недели, а то и за месяц. 🙁 Ну к хорошему специалисту всегда трудно попасть).
Для администрации. ЭТО НЕ РЕКЛАМА. Люди просили посоветовать, я посоветовала специалиста, который помог нескольким моим знакомым в очень тяжелых жизненных ситуациях.

21 марта 2009 г., 21:51

21 марта 2009 г., 22:59

Я год назад нашла в себе силы пришла к психоневрологу и сказала, что с нервами не владах. Она меня направила. в клинику неврозов. совершенно бесплатно. в моем отделении была ОДНА молодежь — до 30. курс на месяц (да, долго, но я тогда как раз ушла с работы). В общем — через месяц была другим человеком — и поправилась на 5 кг (я худышка0 и успокоилась. НО! невроз плох рецидивами. Короче — сейчас из-за новой работы снова на таблетках — куда как серьезнее тех, что по телеку советуют — правда, в мини дозах. Другое дело — что я вбила себе в голову, что без таблеток не могу.

21 марта 2009 г., 23:01

Таблетки называть не буду. так как во первых — они по рецептам, во вторых — их долго подбирали — это все индивидуально. Кстати, клиенты клиники — постоянные — раз в год ложаться и лечаться — но при моей работе исключено.

29. 1 галактическая неделя

22 марта 2009 г., 20:11

Карен Хорни потрясающе глубокие книги написала на тему невротической личности «нашего времени» и невроза в его проявлениях. очень обогащает понимание себя

22 марта 2009 г., 22:34

Автор, такая проблема действительно у многих, хорошо что вы собрались ее решать:)

22 марта 2009 г., 22:41

Гость [1381123443,я тоже в клинике неврозов в прошлом году подлечилась,одна молодежь,действительно.Но ванны и физио-хорошо,а на таблы подсаживают((((я потом спать без донормила боялась,думала,что не засну сама(((

22 марта 2009 г., 22:44

Всеже визит к психоневрологу вам не особо поможет,сужу по своему опыту.Вот на прошлой неделе была-советы такие,я и сама такие не прочь раздавать,без зарплаты даже,бесплатно.А в клинике-другое дело,там уже покопались и послушали повнимательнее.

23 марта 2009 г., 23:34

Автор, у меня тоже невроз. Пила антидепрессанты, помоги, но на время. Потом все вернулось. Поэтому, таблы- это хорошо, но не выход. Надо самой себе помогать. Сейчас хочу к психотерапевту. Да, хорошего трудно найти, но кто ищет, тот всегда найдет. Возможно вы походите не к одному ( я была у четырех), пока не найдете своего. Но поверьте, если вы действительно захотите избавиться от невроза, вы это сделаете. Путем проб и ошибок. Пробуйте все и найдите то, что вам близко. Можно начать с банального самовнушения. Я раньше скептически относилась к этому, но это действительно помогает. Почитайте литературу. Найдите психотехнику, их сейчас полно в интернете. Почитайте про технику дыхания животом (помогает снять тревогу). Дыхание задает «музыку» в нашем организме и если вы прислушаетесь, то когда вы напряжены или испытываете тревогу, ваше дыхание прерывистой, выдох скорее всего очень короткий и резкий. А выдох -это расслабление. На вдохе тело напрягается, а на выдохе расслабляется. Поэтому, если вы осознанно обратите внимание на дыхание и подкорректируете его, то напряженность и тревога уйдут. Удлинняйтк выдох и дышите не глубоко, а ровно и поверхностно. С практикой вы найчитесь управлять дыханием. Мой ПТговорит, что для снятия тревоги самое лучшие- это отжимания. Каждый день по 30 раз. Можно в два подхода. Как умеете. На коленях или хотябы от стены. Вообщем начните действовать и поставьте себе цель, что так вы больше жить не будете. Вы должны побороть невроз и жить свободно!)))
Я могу посоветовать своего, но берет он дорого (я в Москве)

23 марта 2009 г., 23:51

У меня на нервной почве (я рассталась с МЧ) был понос (извините за подробности) и в течение недели я не могла есть нормальную пищу — желудок не воспринимал. За это время (1 неделя) я похудела на 4 кг, я-худышка и мне нельзя вообще худеть. Я даже боялась что заболею анарексией. вот такой невроз. я всегда думала что справится с неврозом можно только самому — ведь врач не поможет мне забыть МЧ. Но мне с этим не справится. Объясните пожалуйста каким образом врач помогает?

24 марта 2009 г., 13:14

34, конечно только ты сама сможешь помочь себе забыть, а не врач за тебя его забудет)))
Но врач поможет тебе разобраться в себе. Он направит тебя. В принципе-это вся его миссия. Никто тебе не будет говорить, ты должна его забыть и точка. Это не в компетенции врача, но он даст тебе материал, с которым ты сможешь работать.
Иногда мы загоняем себя в такую ж..у, что самостоятельно выбраться из нее сложно. Куча страхов и проблем лежит огромными пластами, порой страхи переходят на неосознанный уровень и ты уже не можешь себя контролировать.Умом все понимаешь, но ничего поделать с собой не можешь. ПТ все эти пласты вытащит на ружу и вы начнете с ними работать. Выявлять причины и анализировать их.
Оленька, но это не значит, что из-за любой проблемы ты должна бежать к ПТ. Подожди, время лечит. Расставание- это всегда трудно, но все через это проходили, нужно время. Если уж совсем тупик и самой, ну не как не справиться, то лучше обратиться к врачу.

24 марта 2009 г., 23:56

Вера, большое спасибо за советы 🙂 Я постараюсь пока сама справится, но если не пройдет — буду обращаться к ПТ

2 февраля 2011 г., 02:00

Не слушайте никого,это вас лишь может завести в неверное русло и вы окончательно запутаетесь.Психотерапия — это очень замечательная вещь во всех смыслах,вот увидете сколько пользы вы из этого извлечёте!если не знаете к какому психологу лучше обратиться,то запишитесь в психотерапевтическую группу,придите в любой центр,который этим занимается,опишите свою проблему,там вам подберут группу,группа вас не обманет так как она сама себя исцеляет,а психолог всего лишь руководит этим процессом,кроме того в центре работает не один психолог,так что если что его можно будет моменять.

24 сентября 2012 г., 15:05

Сама не справишся) если это настоящий невроз..это страшно и никто кроме психотерапевта тебя не поймет