Лечение и профилактика детских неврозов

Детские неврозы: как распознать и лечить?

Большинство родителей не понимают, почему у ребенка внезапно происходит истерика, появляется тревожный сон, ночной плач, навязчивые страхи. Чаще всего причина этого состояния кроется в неврозе.

Симптоматика детских неврозов

Для того чтобы определить заболевание, необходимо знать его симптомы:

  • анорексия;
  • высокая беспокойность или озабоченность;
  • заикание;
  • навязчивые страхи;
  • нервные тики (подергивание головой, моргание, облизывание губ);
  • отсутствие аппетита;
  • рвота или учащенные срыгивания;
  • склонность к уединению;
  • тревожный сон;
  • удрученное состояние;
  • энурез.
  • Виды детских неврозов

    Исходя из симптомов проявления, неврозы можно подразделить на следующие виды:

    1. Невроз страха. У ребенка появляются необъяснимые приступы страха и беспокойства, эти симптомы длятся до получаса. Зачастую данные состояния происходят перед сном, возможны галлюцинации. До семи лет ребенок обычно боится оставаться один, его пугает темнота и разнообразные фантастические субъекты. Боязнь школьников зачастую относится непосредственно к школьным проблемам.

    2. Невроз навязчивых состояний. Он бывает двух видов:

  • обессивный — характеризуется разнообразными навязчивыми действиями;
  • фобический — страх перед замкнутым пространством.
  • 3. Депрессивный невроз. Зачастую возникает в подростковом возрасте. Для него свойственны следующие симптомы: низкой самооценкой, состоянием плаксивости, бедной мимикой, заторможенными движениями, отсутствием аппетита, нарушением сна.

    4. Истерический невроз. Зачастую встречается в дошкольном возрасте. Проявляется падением на пол с криками и слезами, ударами о твердую поверхность, иногда приступами респираторного типа.

    5. Астенический невроз. Определяется вспыльчивостью, состоянием раздражительности и слезливости. Для этого расстройства характерны такие симптомы, как бессонница и отсутствие аппетита. Встречается у учеников средних и старших классов из-за непомерной загруженности дополнительной внешкольной деятельностью.

    6. Ипохондрический невроз. Зачастую отмечается в подростковом периоде. Проявляется в чрезвычайной заботе о здоровье, навязчивой боязни разнообразных болезней.

    Причины возникновения детских неврозов

    Читайте так же нашу подробную статью о всевозможных причинах неврозов у детей и взрослых.

    Причины детских неврозов разнообразны, основными из них являются:

    1. Осложнения в период беременности. При беспокойстве беременной женщины выделяется адреналин, воздействующий на сосуды плода. В результате мозг малыша недополучает кислород. Это является причиной того, что малыш рождается с заложенной благодатной почвой для нервного расстройства в будущем.

    2. Недостаточное общение мамы и новорожденного до года. Это одна из самых важных причин возникновения неврозов у детей. Если ребенок до года не получает в достатке маминого тепла и любви, у него возникает состояние психологического дискомфорта и уже в этом возрасте могут возникнуть первые симптомы невроза. Новорожденных необходимо часто держать на руках, убаюкивать их перед сном, на ночь петь колыбельные. Размеренные движения и тихие звуки способны вызвать у малыша ощущение защищенности, комфорта и удовольствия.

    3. Чрезмерная родительская опека. По причине тесного общения с родителями ребенок своевременно не вписывается в социум, замедляется ход его развития, появляются навязчивые страхи. В результате можно наблюдать симптомы нервного расстройства.

    4. Стремление переделать ребенка под свое мнение. Постоянные требования, предъявленные ребенку, также становятся причиной детского невроза.

    5. Недостаток общения со своими детьми. Взрослые часто озабочены своими делами и не всегда находят время, чтобы поговорить с детьми. Зачастую они узнают о проблеме ребенка, когда симптомы уже полностью сформировались.

    6. Скандалы в семье, развод. Чаще всего являются причиной появления навязчивых состояний и происхождения невроза.

    Для успешного лечения необходимо найти и устранить настоящие причины неврозов у детей.

    Как лечить детский невроз?

    Лечение детского невроза независимо от видов изначально состоит в налаженности отдыха для нервных клеток. Нужно особенное внимание уделить распорядку дня, включая питание и сон, организовать частые прогулки. При лечении много чего зависит от взрослых (родителей и тех, кто ребенка окружает).

    Не нужно выражать большое беспокойство о состоянии ребенка и все время оказывать повышенную опеку. Такие поступки взрослых содействуют укреплению навязчивых симптомов. Главным лекарственным средством для ребенка является веселье и смех. Минуты счастья способны удалить ненужные стереотипы у детей.

    Если родители не могут своими силами справиться с тяжелым состоянием, необходимо обратиться к специалисту. Неврозами у детей занимается врач-психотерапевт. Способы лечения зависят от видов нервного расстройства. При необходимости могут быть прописаны лекарственные и гомеопатические средства. Большой популярностью для лечения малышей пользуется игровая терапия, которую проводят детские специалисты.

    Основной задачей при всех видах невроза является устранение трудной жизненной ситуации, то есть причины нервного истощения. В результате ребенок будет излечен от болезни.

    Профилактика детского невроза

    Как и большинство других болезней, невроз проще предотвратить, чем лечить.

    Основные факторы профилактики невроза у детей – это здоровый психологический микроклимат в семье и доброжелательная атмосфера в межличностных отношениях.

    Еще одно условие, которое помогает укреплению организма и нервной системы — это правильно устроенный гигиенический режим. Его важными составляющими являются: гигиена сна, зарядка, водные процедуры, систематическое питание и прогулки.

    Нормальный ночной сон является одним из важных факторов. Для его налаженности необходимо соблюдать соответствующие правила:

  • Следует приучить ребенка засыпать каждый день в одинаковое время. Время является условным раздражителем. Оно способствует возникновению процессов, которые вызывают засыпание.
  • За час до сна нужно снизить поток впечатлений: не включать телевизор, не разговаривать громко и оживленно.
  • Незадолго до сна можно полчаса спокойно, не торопясь погулять с ребенком на улице. Хорошо, если после прогулки возникнет легкое чувство усталости.
  • Перед сном необходимо приготовить теплую ванну и сразу уложить ребенка в кровать. Не желательно использовать душ, так как он оказывает возбуждающее действие.
  • Комната для детского сна должна быть хорошо проветрена.
  • Для профилактики большое значение имеет правильно организованный досуг ребенка. Увлекательное и любимое занятие — это эффективный оздоравливающий процесс, который позволяет ребенку абстрагироваться от навязчивых мыслей, уменьшает негативный накал травмирующих психику факторов. Активный отдых доставляет ребенку массу различных впечатлений и успокаивает его.

    Еще одним очень важным фактором является любовь. Любить ребенка необходимо благоразумно, нежно и преданно. Ведь материнская любовь и ласка дает ребенку ощущение полной безопасности и защищенности.

    Видео по теме

    Если видео не загрузилось, попробуйте обновить страницу (нажать клавишу F5 на клавиатуре), это может помочь.
    myvsd.ru

    Невроз Лечение невроза у детей и взрослых

    Nav view search

    Профилактика детских неврозов

    В современном мире мы все подвержены воздействиям внешней среды, а дети особенно. Детская психика очень чувствительна и ранима к таким воздействиям, что может привести к перенапряжению нервной системы, и послужить причиной возникновения такого психического расстройства, как детский невроз. Что представляет собой данное психическое заболевание и как можно предотвратить его появление?

    Детский невроз является приобретенным функциональным расстройством нервной системы, которое возникает по причине психического перенапряжения или психотравмирующих воздействий при несовершенстве механизмов психологической защиты, проявляющее себя специфическими клиническими феноменами. Истерия, заикание, депрессия, невроз навязчивых состояний, фобический невроз – наиболее распространенные виды детских неврозов.

    Каждый ребенок подвержен отрицательным переживаниям, но почему тогда не у каждого они способны вызвать невроз? Толчком к развитию детских неврозов могут послужить различные патологии беременности, травмы во время родов, врожденные и хронические заболевания. Основными же причинами возникновения неврозов в детском возрасте являются психическая травма, психотравматическая ситуация, особенности личности, склонность к страхам и эмоциональной неустойчивости, неправильное воспитание, а также семейные взаимоотношения. Зачастую родители не придают особого значения данным предрасполагающим к детским неврозам факторам, ошибочно думая, что проблемы пройдут сами по себе. Но, к сожалению, проявления детского невроза не заставляют себя долго ждать, давая о себе знать поначалу наиболее наглядными симптомами: обгрызание ногтей и губ (ребенок грызёт ногти и кусает губы), сильное надавливание ручки, а после более серьезными признаками: нервные тики, нарушение сна, памяти, внимания и речи. Проявляется данное расстройство также в форме различных невротических реакций: нестойкий страх, неусидчивость, низкая работоспособность, замкнутость, повышенная чувствительность к громкому звуку и яркому свету до колебаний артериального давления, головной боли, снижения аппетита и настроения, нарушения сна, энуреза и заикания.

    Так как, неврозы в детском возрасте являются одним из наиболее распространенных видов нервно-психической патологии, профилактика данного заболевания имеет огромное значение для сохранения и укрепления психического здоровья детей, ведь она позволяет избежать длительного и сложного лечения заболевания. Как можно предотвратить возникновение неврозов в детском возрасте?

    Предродовая подготовка

    Во избежание детских неврозов родители еще до рождения ребенка должны принять следующие меры: консультация психотерапевта, избегание будущей мамой стрессов и неблагоприятных воздействий, предродовое обучение и главное – настрой на успешные роды.

    Первые годы жизни ребенка

    Малыш должен быть долгожданным, чтобы не стать помехой для родителей. Очень важно принять ребенка в семью, независимости от того, какого он пола. В первые годы жизни ребенка необходимо посвятить себя полностью воспитанию и уходу за ним, не отдавая его в ясли или на чье-то попечение, ведь в этот период у ребенка развиваются эмоции и способности к человеческим контактам.

    Предупреждение психотравмирующих воздействий

    Огромную роль в профилактике данного психического расстройства играет предупреждение негативных психических воздействий и психических травм. К основным психотравматическим воздействиям в детском возрасте можно отнести испуг, конфликт в детском саду или школе, внутрисемейный конфликт, неблагоприятная оценка какого-то вида деятельности ребенка, поэтому главная задача родителей и педагогов – ликвидировать источники психической травматизации.

    Правильное воспитание детей

    Для предупреждения детских неврозов большое значение имеет правильное воспитание детей, в процессе которого ребенок находиться в состоянии эмоционального комфорта. Это возможно при условиях постоянной поддержки, привязанности в семье, теплых отношений с родителями, в семье, где отсутствуют ссоры, угрозы, выяснение отношений и конфликты между родителями, а также эмоциональный шантаж.

    Чтобы ребенок в будущем с легкостью справлялся с жизненными проблемами, необходимо с детства развивать в нем выдержку, настойчивость, трудолюбие, умение преодолевать трудности, преданность высоким идеалам.

    Допускать вседозволенности в процессе воспитания не стоит, ведь существует риск воспитать избалованного и эгоистичного ребенка, не считающегося с мнением других, который может не выдержать в условиях, где нужна будет большая выдержка.

    Хвалите своего ребенка, но не захваливайте, чтобы не развить в нем тщеславие и чувство превосходства над другими. Ребенок, привыкший к похвалам, подвержен нервному срыву под влиянием неудач.

    Родители должны часто играть с детьми, сочувствовать их переживаниям, стараясь избегать чрезмерной опеки и « тепличных условий воспитания», подавляя инициативность ребенка и требуя чрезмерного послушания. Главная задача родитель – быть гибким в общении с детьми, признавая свои ошибки и поступаясь принципам, помочь ребенку вырасти сильной личность с высокой самооценкой.

    Крепкое здоровье ребенка

    Профилактика детских неврозов заключается в правильном образе жизни ребенка: правильное питание, которое обеспечивает поступление в организм всех питательных средств, необходимых для нормального функционирования нервной системы; правильный режим сна и регулирование физической и психической нагрузки на протяжении дня; своевременное лечение острых и хронических заболеваний, травм мозга; занятие спортом и борьба с вредными привычками.

    И помните главное, что не излечимый детский невроз отражается на всей жизни человека! Поэтому очень важно уделить внимание профилактике данного заболевания, чтобы избежать плачевных последствий в будущем! Берегите детей и будьте здоровы!

    nevroz-psixoz.com

    Детские неврозы: причины, лечение и профилактика

    Особенности высшей нервной деятельности делают ребенка чувствительным и ранимым к воздействиям внешней среды. А это в свою очередь приводит к перенапряжению нервной системы и становится причиной неврозов.

    Детские неврологи отмечают, что у детей в возрасте от 3-х до 7 лет причины возникновения этих заболеваний кроются во взаимоотношениях внутри семьи, а также в ошибках воспитания. Например, излишняя суровость, запугивание вызывают такое же перенапряжение нервных процессов, как и баловство, непоследовательность в воспитании, предпочтение одного ребенка другому, ссоры между родителями, драки, распад семьи и т.д. Именно эти внешние факторы в совокупности с несовершенной нервной системой становятся причиной неврозов: энуреза, заикания, невротических тиков, гиперактивности и т.д.

    Если у ребенка появились признаки невроза, то он обязательно должен быть осмотрен врачом–специалистом: неврологом, психиатром. При тяжелых проявлениях заболевания назначается медикаментозное лечение, и дети не посещают дошкольное учреждение до полного выздоровления. При легких формах невроза ребенок лечится амбулаторно и продолжает ходить в детский сад. Терапия в первую очередь состоит в устранении психотравмирующих факторов и создании отдыха для нервной системы ребенка. Для этого следует правильно питаться, соблюдать гигиену сна, больше находиться на свежем воздухе. Не менее важно грамотное поведение родителей и других людей, окружающих малыша. Так, преувеличенное внимание, забота способствуют фиксации болезненного состояния. Особенно легко такое закрепление происходит при истерии. Поэтому не стоит баловать ребенка только потому, что он болен. Наоборот, родители должны убедить свое чадо выполнять лечебные мероприятия и требования к их поведению.

    Профилактика неврозов в возрасте 3-7 лет направлена на развитие внимания, снижения утомляемости, обеспечения длительного отдыха нервным клеткам и заключается в создании благоприятной обстановки в семье, соблюдении режима сна и бодрствования, в формировании механизмов психического контроля поведения с учетом возрастных требований и индивидуальных особенностей детей. Проще говоря, ребенок должен быть окружен любовью, заботой, ему надо оказывать поддержку, чтобы он не чувствовал себя одиноким, непонятым и нелюбимым. Но при этом родителям следует проявлять разумную твердость и не потакать капризам и прихотям. Все эти факторы создадут условия для нормального психического и физического развития дошкольника и помогут избежать появления различного вида неврозов.

    www.prodetey.ru

    Как лечить детские неврозы: виды, причины, симптомы, профилактика

    Невроз у детей может возникнуть в результате сильных потрясений, стрессов, длительного навязчивого раздражения. Болезнь сопровождают частые смены настроения, страхи, тревога, возникают сбои в работе различных органов. Если вовремя не начать лечение, состояние малыша может ухудшиться. Поэтому, ребенку необходима помощь специалиста, а также внимание, забота родителей.

    Причины возникновения

    Не полностью сформировавшаяся детская нервная система является очень ранимой. Если малышу в таком состоянии не оказать вовремя помощь, затянувшаяся ситуация может отразиться на его здоровье. Возможно развитие невротического состояния, возникновение проблем в общении с окружающими, необратимые личностные изменения.

    В основном первопричиной развития неврозов у детей являются протекающие с отклонениями беременность и роды, что приводит к гипоксии плода.

    Возникновению заболевания способствует также:

  • Генетическая предрасположенность;
  • Ситуации, травмирующие психику;
  • Некоторые болезни;
  • Недостаток сна, состояние физического или эмоционального напряжения;
  • Нарушение привычного образа жизни;
  • Внутрисемейные проблемы или изменения.
  • Пол и возраст ребенка, нюансы воспитания, его конституция и темперамент – эти факторы влияют на протекание болезни и ее выраженность.

    Причинами неврозов у детей старшего возраста являются факторы более серьезные: сильные страхи, развод родителей, физические наказания.

    Самые распространенные симптомы невроза у детей это:

  • Раздражительность;
  • Чрезмерная возбудимость;
  • Повышенная чувствительность, ранимость;
  • Быстрая утомляемость;
  • Нарушения аппетита, проблемы со сном.
  • Также происходят изменения на уровне физического здоровья. В состоянии перевозбуждения малыш сильно потеет, у него становятся холодными ручки и ножки.

    Его могут раздражать звуки и яркий свет, появляется головная боль, шумит в ушах, возможны расстройства пищеварения, снижение концентрации внимания. Эмоциональное состояние крайне неустойчиво: малыш может неожиданно заплакать и сразу же успокоиться.

    Существует несколько видов неврозов у детей, они отличаются своими особенностями.

    Типы неврозов

    Невроз страха (тревога)

    Заболевание имеет приступообразный характер, к его возникновению приводят определенные ситуации. Малышей-дошкольников пугает темнота, некоторые сказочные персонажи.

    Школьники младших классов боятся учителей, плохих отметок, их страшит новый детский коллектив. Чаще страдают дети, которые не были в детском саду. Попадая в новый коллектив, они чувствую себя скованно, становятся раздражительными и капризными.

    Ребенка напрягает необходимость посещать школу, он может начать прогуливать уроки, врать.

    Невроз навязчивых состояний

    Эта разновидность неврозов характеризуется непроизвольными, неконтролируемыми движениями. В состоянии эмоционального напряжения дети вздрагивают, мигают глазами, шмыгают носом, могут совершать характерные движения головой и др.

    Фобический невроз – еще одна разновидность подобного состояния. Ребенок начинает испытывать боязнь перед учителями, врачами, не может находиться в замкнутом пространстве, боится высоты или глубины.

    Депрессивный психоз

    Такому состоянию чаще всего подвержены подростки. Психоз депрессивного характера отличается:

    • Постоянным ощущением подавленности;
    • Негромкой речью;
    • Выражением грусти на лице;
    • Снижением физической активности;
    • Ночной бессонницей и дневной сонливостью;
    • Стремлением к уединению.

    Истерический невроз

    Неврозами истерического характера в основном страдают дети в дошкольном возрасте. Ребенок падает на пол, стучит руками и ногами, все это сопровождается криками и плачем.

    Возможно возникновение мнимых проблем с дыханием, истерического кашля, рвоты. У детей постарше наблюдается истерическая слепота, может нарушиться чувствительность кожи, возникают проблемы с дыханием.

    Неврастения

    В этом состоянии ребенок становится раздражительным и неусидчивым, у него нарушается сон и аппетит. Провоцируют возникновение этого вида невроза чрезмерные умственные нагрузки.

    Ипохондрический невроз

    Ипохондрики отличаются мнительностью, во всем сомневаются. Дети тоже этому подвержены, они могут ставить под сомнение свои умственные и физические способности, их беспокоит состояние собственного здоровья.

    Невротическое заикание

    В основном возникает у малышей 2-5 лет, в период формирования речи. Чаще всего заикаются мальчики. Этому могут способствовать чрезмерные умственные нагрузки, стрессы, психологические травмы.

    Это состояние, также, чаще всего встречается у мальчиков. Возникает вследствие психических факторов, а также некоторых заболеваний.

    Например, если малыш долго страдал конъюнктивитом, он приобретает привычку постоянно тереть глазки, которая остается и после избавления от болезни. Болезнь может проявляться и в виде непрерывного шмыганья носом или покашливания. Такие движения не причиняют неудобства малышу, но к ним может присоединиться энурез.

    Невротические нарушения сна

    Почему возникает подобное состояние, пока выяснить не удалось, но психологи предполагают, что оно может быть спровоцировано хождением, разговорами во сне, частыми пробуждениями.

    Энурез и энкопрез

    Невроз у ребенка может проявляться физиологически в виде недержания мочи и кала (энкопрез). Энурезом чаще страдают мальчики до 12-летнего возраста. Энкопрез встречается не часто.

    Проблемы с аппетитом наблюдаются у детей как дошкольного, так и подросткового возраста. Причина в перекормах или насильственных кормлениях, совпадении приема пищи со стрессовыми ситуациями.

    Патологические действия привычного характера

    Состояние проявляется покусыванием кончиков пальцев, обгрызанием ногтей, ритмичными движениями телом. Чаще всего страдают дети до двух лет.

    Постановка диагноза

    Лечение невроза у детей должно начинаться с постановки точного диагноза. Ребенка должен осмотреть невролог, психолог и психотерапевт, которые помогут установить причину заболевания.

  • На первом этапе диагностики врач тщательно изучает психологическую обстановку в семье. Затем обследует родителей, пытается выявить ошибки поведения и воспитания.
  • На следующем этапе исследования проводится беседа с ребенком в виде игры. Врач наблюдает за малышом, предлагает ему рисовать, затем анализирует эти рисунки.
  • С помощью этих методов специалист определит наличие невроза, установит его тип и назначит лечение.

    Как лечить невроз у детей

    Основным методом лечения является психотерапия. Существует несколько ее направлений:

  • Групповая, семейная и индивидуальная терапия. Эти методы помогают изучить и откорректировать психологическую обстановку в семье;
  • Ролевые игры. Такой метод учит справляться со сложными ситуациями, способствует снижению напряжения, избавляет от страхов;
  • Арт-терапия. С помощью рисунков врач составляет психологический портрет малыша, отслеживает изменения его состояния;
  • Гипноз. Используют в особо тяжелых случаях, так как имеется много противопоказаний. Способствует мобилизации психологических и физиологических сил организма;
  • Лечение с помощью животных.
  • Дополнительно может понадобиться прием медикаментов, рефлексотерапия и физиотерапия.

    Профилактика неврозов у детей

    Для профилактики заболевания необходимы следующие факторы:

  • Благоприятная атмосфера в семье;
  • Умеренные физические нагрузки;
  • Своевременное лечение соматических заболеваний;
  • Сбалансированный рацион.
  • С целью профилактики неврозов необходимо учить детей справляться с трудностями, учитывать интересы других, быть терпеливыми, настойчивыми, трудолюбивыми.

    Заключение

    Чтобы добиться положительного результата в лечении невроза у детей, посетить психотерапевта необходимо не только ребенку, но и его родителям.

    Скорейшему выздоровлению поможет:

    • Строгий распорядок дня;
    • Физическая активность, занятия спортом;
    • Длительные прогулки;
    • Общение с родителями или со сверстниками.
    • Видео к материалу


      evrikak.ru

      Причины возникновения и профилактика детских неврозов

      Профилактика детских неврозов необходима для того, чтобы предотвратить серьезные нервные нарушения, которые могут возникнуть в будущем. Психологические неврозы у детей могут проявляться в виде капризов, беспокойного сна и прочего. Очень часто родители не придают особого значения таким изменениям в поведении ребенка, ссылаясь на детское упрямство.

      Причины детских неврозов

      Чтобы предотвратить появление неврологических расстройств у ребенка, необходимо понимать природу их происхождения. К факторам, провоцирующим неврозы у детей и подростков, относят:

    • Генетическую предрасположенность.
    • Осложнения в период вынашивания. Если женщина во время беременности часто оказывается в стрессовых ситуациях, у нее повышается уровень адреналина в крови. Он сказывается на сосудистой системе плода, что приводит к недостаточному поступлению кислорода в мозг малыша. Такой ребенок уже рождается со склонностью к неврологическим расстройствам.
    • Дефицит внимания. Частая причина заболевания, которая возникает, если младенец в первый год своей жизни получает недостаточное количество общения с матерью. Он не чувствует себя защищенным и испытывает недостаток материнской любви, что приводит к психологическому дискомфорту.
    • Чрезмерная опека. Когда родители сильно опекают своего ребенка и ограничивают его общение с социумом, у малыша замедляется процесс развития, а также появляются навязчивые страхи.
    • Строгость. Излишние требования к малышу в процессе его воспитания негативно сказываются на психике, так как происходит ущемление его собственного мнения.
    • Перенесенные заболевания.
    • Психологические травмы. Их происхождение может быть вызвано неблагоприятной атмосферой в семье (скандалы, развод родителей), испугом и прочим.
    • Эмоциональные или физические перегрузки. Чаще всего наблюдаются у подростков.
    • Профилактические меры

      Неврологические расстройства могут возникать как у детей дошкольного возраста, так и у подростков. Как и любое заболевание, так и неврозы легче предотвратить, чем лечить. Поэтому все родители должны знать, на какие моменты в воспитании ребенка следует обращать особое внимание.

      Основное правило, которому должны придерживаться все члены семьи — это доброжелательность. С малых лет ребенка следует приучать к вежливости в межличностных отношениях и стараться максимально избегать проявлений агрессии. Даже если ребенок совсем еще мал, рекомендуется давать ему понять, что родители прислушиваются к его мнению, и оно важно для всей семьи. В некоторых ситуациях малыш должен сам принимать решения для своих действий.

      Физическое и психологическое здоровье ребенка напрямую зависит от его распорядка дня и соблюдения режима сна. Полноценный отдых во время сна для растущего организма очень важен. Принято считать, что во сне организм не только отдыхает, но также борется с накопившимися в течение дня эмоциями и переживаниями. Чтобы ребенок нормально спал и на утро чувствовал себя бодро, следует придерживаться некоторых правил:

      1. Укладывать ребенка спать необходимо в одно и то же время. Изначально малыш может противиться такому требованию, но если постоянно придерживаться графика, то организм выработает условный рефлекс, способствующий засыпанию в определенный час.
      2. За час или 2 до сна рекомендуется снизить эмоциональную нагрузку. Это предполагает отсутствие оживленных игр, просмотра телевизора и прочих действий, которые возбуждающе влияют на нервную систему. Лучшим развлечением ребенка перед сном считается размеренная прогулка на свежем воздухе.
      3. Перед тем как уложить малыша в кровать, ему необходимо принять теплую ванну. Использование душа нежелательно, так как он оказывает возбуждающее действие.
      4. Детскую комнату перед сном проветривают. Чистый воздух способствует скорейшему засыпанию и полезен для организма в целом.

      Профилактика неврозов у детей также подразумевает соблюдение режима питания. Пища должна быть сбалансированной и содержать в своем составе все необходимые для нормального роста и развития минералы и витамины. Прием пищи, как и сон, должен происходить в определенное время. Перекусы крайне нежелательны.

      Для физического и эмоционального здоровья важным фактором является физическая активность. Развитие новых технологий направлено на облегчение повседневной жизни людей, но данный фактор имеет и негативную сторону. Автомобили, мобильные телефоны, интернет и прочие блага современно мира значительно снижают необходимость в физической активности.

      Нехватка двигательной активности у детей негативно сказывается на их психологическом состоянии.

      По этой причине родители должны стараться правильно организовать досуг. Чтобы отвлечься от навязчивых мыслей и снизить влияние факторов, способных травмировать психику, рекомендуется занять ребенка интересной для него деятельностью. Это могут быть различного рода спортивные секции или просто пробежка на свежем воздухе. Активный отдых, который будет нравиться малышу или подростку будет успокаивать его и доставлять удовольствие.

      Важным фактором, который позитивно отражается на психическом развитии, является внимание и любовь родителей. Без должного проявления этих 2-х составляющих ребенок может почувствовать себя ненужным. Это снизит его самооценку и увеличит риск развития психологической травмы.

      1popsihiatrii.ru