Мантра при депрессии

Обсуждения

Подскажите мантры от апатии,депрессии,головной боли

21 сообщение

РУССКИЕ МАНТРЫ И ПРАВЬСЛАВЛЕНИЯ:
ВСЕ МАНТРЫ ЧИТАЮТСЯ В СТОРОНУ СОЛНЦА-(ЯРИЛЫ)
ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ СО СТИХИЯМИ:

Обращение к воде:
Аоум Варуна Намах (поклон).

Обращение к Земле:
Аоум Придхиви Намах (поклон).

Обращение к Воздуху:
Аоум Вайу Намах (поклон).

Обращение к Огню:
Аоум Агни Намах (поклон).

Обращение к Эфиру:
Аоум Акаша Намах (поклон).

Обращение к Природе:
Аоум ПракритиНамах (поклон).

В заключении:Аоум Вишну Аоум ТатСат.
—————————————————————————————-
Ганеша — Устраняет препятствия,в торговле помогает,:
Аоум Шри Ганупати Намах (поклон).
по 3 раза каждую мантру во время одного обращения.
———————————————————————————————
Хануман -воин,устраняют препятствия,очистит пространство,отвечает за переезд,чтобы переехать.

Аоум Шри Ханумате Намах (поклон).
по 3 раза каждую мантру во время одного обращения.
———————————————————————————————
Лакшми (Лада Богородица) -Богиня ответственная за семейное благополучие.Для удачи,процветания, богатства, благополучия, красоты:

Аоум Шри Маха Лакшмияйя Намаха (поклон).

ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ И ОБУЧЕНИЯ ДРУГИХ:

Аоум Шри Маха Нарисимхайя Намаха.

Эту мантру можно произносить не более 3 раз в сутки.
——————————————————————————————
ДЛЯ СНЯТИЯ СЛУЧАЙНЫХ ОСКОРБЛЕНИЙ И ГАРМОНИЗАЦИИ:

Шри Кришна Чайтанья Прабху Нитьйянанда;

Аоум Бхур Бхувах Свах
Тат Савитур Вареньям
Бхарго Девасья Дхимахи
Дхийа Йа Нах Прачодайат

Обозначение:
Аоум –Всевышний Род,звуковое воплощение Всевышнего.
Бхур – Бхур-лока.
Бхувах – Бхува-лока.
Свах – Сва-лока.
Тат –Тот, кто.
Савитур– Светлый, Сияющий, т.е. Рамха.
Вареньям – простирающийся.
Бхарго Уравновешивающий.
Девасья– Обожествляющий.
Дхимахи – Взращивающий.
Дхийа Йа Нах Прачодайат – Да просветит Он наш интеллект.

m.vk.com

Пение помогает от депрессии, астмы и гипертонии

В последнее время я провожу эксперименты, совмещая йогу с вокальными упражнениями. В этой статье приведу данные о пользе пения, свои беседы на эту тему с Дэвой Премал (прима мировой духовной музыки), оперной певицей Богданой Ластовской, и врачом-сексологом Иваном Ещенко.

Звук «Ом» снижает давление и выводит из депрессии

Пение помогает гипертоникам — пишут на сайте Народная медицина. Среди мантр для этой цели больше всего подходит священный слог «ОМ». Он приводит в баланс тело, успокаивает ум, устраняя причину повышенного давления. Этот звук распахивает сердце, и оно становится способным принимать мир, любя, не сжимаясь от страха или негодования.

Как петь «Ом»

Приведу часть своей беседы на эту тему с Дэвой Премал, всемирно известной исполнительницей духовной музыки:

— Дэва, порекомендуй самое простое упражнение для тех, кто учится петь мантры?

— Пойте мантру «Ом». Этот звук, связан с чакрой третьего глаза, он соединяет в этой чакре женскую и мужскую энергии. В длинном звучании «Ом» состоит из звуков «А-У-М», так он и пишется на санскрите. «А» — звук сердца. Когда пою «А», я чувствую, что приглашаю свет в сердце, и становлюсь больше, чем просто «я». Звук «У» я ощущаю как канал, ведущий вверх. Звук «М-м-м» — заземление, ощущение всего материального в моем теле. Звук «АУМ» целиком — это приглашение света в мое тело, в мою жизнь. Это прекрасный путь для начинающих — каждое утро пропевать «Ом» («АУМ») три раза.

— Только три раза?

— У многих людей нет времени. Если скажем петь 10 минут, они даже не начнут. Три раза все смогут. И, возможно, когда-то они станут петь 10 минут, а однажды не захотят останавливаться. Начинайте с простого. Пойте «АУМ» в ванной, в машине. Это же просто! День за днем это прочно войдет в вашу жизнь. Это волшебный инструмент!

Как при помощи пения снимать блоки и зажимы в теле

Нужно научиться перешагивать через страх петь громко. Начните дома (я так и делаю), или в лесу, чтобы не стесняться. Выберите простую легкую мантру. Пойте так, как удобно. Затем начните увеличивать громкость, понемногу. Затем поднимайтесь на полтона выше, еще выше, еще и еще. Останавливайтесь, где становится трудно и пойте, пойте, все время стараясь расслабить живот и грудь, увеличивая внутреннее пространство, чтобы звук стал объемным и не сдавленным.

Пением можно снять спазм, приступ боли (например, при родах)

Самый просто способ — петь звук «А». Вдыхать медленно, оттопыривая живот, раздувая ребра и выдыхать как можно более плавно, стараясь сделать звук открытым (не как в опере, а в как эстрадном пении). Не зря, когда больно, хочется кричать «А». Тело чувствует, что ему надо. Когда-то я брала интервью у врача-сексолога Ивана Николаевича Ещенко (он был главным сексологом Волгоградской области, теперь работает в частной клинике г. Ульяновска).Он рассказал, что проводил роды с пением вместо обезболивания! Это был удивительный опыт. Пение снимало страхи и помогало роженицам расслабиться.

Вокальные упражнения для движения точки сборки

Точка сборки — это в терминах Карлоса Кастанеды. По другому можно сказать, что осознание самого себя у человека может находиться на разном уровне — воспринимать грубые или более тонкие вибрации. Это перемещение соответствует движению кастанедовской «точки сборки» вверх и вниз. Чтобы переместиться, достаточно петь звуки выше или ниже. Часто после тренировок по йоге мы в группе поем для сравнения самые низкие звуки, а потом самые высокие. Эмоциональное состояние меняется радикально.

Как при помощи пения избавиться от храпа

Британские ученые разработали вокальные программы, тренирующий заднюю часть гортани, считая, что именно ослабление мышц приводит к храпу, — пишет Утро.ру. Уверена, чтобы потренироваться вам не обязательно искать британских ученых. Любой гласный звук можно пропеть так, чтобы при этом напрягалась задняя часть рта и верх глотки. Я пробовала, мышцы мягкого нёба тренируются. Правда, покуда я не храплю, проверить на мне не получится 🙁 Если попробуете вы, пишите о результатах!

Пение избавляет от старых обид

Несколько лет назад, уже активно практикуя хатха-йогу, я начала петь после тренировок — любимые песни, арии из мюзиклов, даже просто звуки. В расширенном после тренировки состоянии сознания звук ощущался во всем теле — в руках, ладонях, груди, животе. «Слезными» песнями, я выбрасывала обиды, боль, которые накопила когда-то. Веселые песни укрепляли хорошее настроение, делая его базовым. Сейчас-то уже трудно представить, как это — обижаться, но и тогда, после сеанса пения я попадала в состояние, когда обидеться на кого-то невозможно.

А как действует пение на вас?

Русскоязычное йога сообщество теперь есть в Telegram!
Присоединяйтесь — https://telegram.me/ru_yoga

hanuman.ru

Молитва от уныния и депрессии

Представители православия всегда считали, что депрессия является одним из смертных грехов человека. Они называют его унынием и веками накапливали способы избавления. Поэтому в традиции существует множество икон и молитв, которые направлены против уныния, печали и отчаянья. Несмотря на то, что грех это смертный — это не значит, что он не может быть прощён. Наоборот, если больной сам считает, что совершил что-то ужасное, с ним всё плохо и никогда прощения не будет, то он играет в пользу бесов, которые и внушают такие мысли.

Взгляд православия

Только для верующих

Прощение наступает, а значит — молитва от депрессии даёт положительный эффект в том случае, если читающий верует в Бога Отца и Иисуса Христа, крещён, причащался в церкви, исповедовался и читает её душой. Тогда молитва обретает силу. Если же читать её без этого, то ничего страшного не случится. Просто вообще ничего не случится. Когда же молитва стала умной, то она преображает верующего. Не менее специальных молитв силу имеет и Иисусова молитва. Чем она проще, чем легче её запомнить и произносить — тем больше благодати молитва создаст.

Каким же образом православие объясняет депрессию? Считается, что человек страдает ею из-за самолюбия, которое возникает тогда, когда он забывает о боге. Оно приводит к возникновению страстей и создание замутняется.

Когда же начинается молитва от уныния и депрессии, то человек поворачивает ум в сторону к Богу и таким образом становится ближе к благодати. Конечное исцеление только от Бога и зависит.

Не так, как в официальной медицине

Это является полной противоположностью подхода официальной психологии. Даже если забыть про то, кто совершает исцеление с точки зрения православных, то иными являются сами причины. В современной патопсихологии выделяют несколько разновидностей и степеней тяжести. Врачам прекрасно известно о существовании депрессии, которая идёт изнутри сознания и не имеет никаких видимых или понимаемых причин. Однако лечение по большей части симптоматическое.

Антидепресанты воздействуют на мозг и нервную систему таким образом, что появляется бодрость и оптимизм, возникают положительные оценки. Только крайне редко состояние без печали и горести длится очень уж долго. Заболевание относится к числу излечимых, но часто медикаменты приходится использовать вновь. Это самое распространённое психическое расстройство. Не совсем понятно, как это сочетается с утверждениями о том, что вылечиться не сложно.

Буддизм и индуизм против депрессии

Не меньшее внимание уделяет теме и буддизм. В общем-то взгляд на проблему сходен. Депрессия рассматривается в качестве крайней формы проявления неведения. Буддисты считают, что основную проблему создаёт двойственность. Человек стремится всё разделить на «хорошее» и «плохое». Хорошее он хочет присвоить себе, а плохое, или видимое таковым, оттолкнуть. Но это невозможно, поскольку такое деление существует только в уме человека.

Сказать о том, какая мантра от депрессии рекомендуется ламами невозможно. Все хороши, поскольку их чтение приводит ум в покой, очищает сознание. Можно использовать мантру Будды Медицины или Алмазного ума, Ом Мани Педме Хунг, которая является именем Ченрезига. Как и в христианство так и Дхарма не рекомендует делать это просто так, без посвящения и не имея представления о самом Буддизме.

Хорошую службу могут сослужить и мантры индуистов, к примеру, Гаятри или мантра для дыхания «Со-Хам».

Следует отметить, что современная психиатрия не считает такой путь порочным только по той причине, что он не научный, а вернее — не списывается в жёсткие границы медицины. Если врачи что-то такое рекомендуют, что совершенно частным образом.

К тому же теперь в России запрещена пропаганда религии. Не исключено, что попытки создания синтеза науки и религии, который отвечал бы на вопрос о том, как избавиться от уныния и депрессии, смогут назвать нарушением закона.

Когда-то официальная психология сама вышла из основ эзотерики, магии, мистики и философии, религии. Но теперь эта связь возможна только на уровне бесед и рекомендаций. Некоторые психологи пытаются разработать что-то своё. Может быть предложена медитация от стресса и депрессии или что-то подобное. Некоторые осмеливаются замахиваться на йогу, но заявить о том, что исцеление зависит от Бога и нужно творить умную молитву в сердце никто не сможет.

Кому молятся православные

Вернёмся к православию. Кому же читается молитва от уныния и депрессии?

  • Наиболее сильной считается молитва Божьей Матери, которая называется «Нечаянная радость». Иконография образа связана с рассказом про грешника, который каждый день молился Божьей радости, а потом шёл совершать злые дела. Однажды Матерь предстала перед с Богомладенцем на руках и стала укорять. Грешник раскаялся, но Христос дважды не простил. Он поставит условия — расцеловать язвы на руках и ногах, которые символизировали раны, полученные на кресте. Грешник был прощён и стал правильным человеком.
  • Святой мученик Трифон. Обращение к нему помогает не только излечить неврозы, психозы, но и многие другие болезни. Он жил примерно в 240-250 годах и ещё ребёнком своими молитвами спасал целые селения от бед и эпидемий.
  • Преподобный Ефрем Сирин — один из учителей церкви IV века, богослов и поэт.
  • Николай Угодник.
  • Варвара Великомученица.
  • Праведник Иоанн Кронштадтский.
  • Позиция православия по вопросу того, как победить депрессию, уныние и тоску крайне неутешительная для материалистов и атеистов. Верующие люди считают, что она возникает в качестве одного из способов отказаться от лжи и прийти к истине. А это значит, что никакие методы медикаментозного лечения, а так же всё то, что не имеет к вере никакого отношения помочь не сможет. Суетные удовольствия не в состоянии дать удовольствие от единения с Богом, но лишь увеличивают количество внутренней пустоты. Поэтому лечение медицинскими методами даже усиливает пытку духа. Человек впадает в уныние, его признаки снимают, образ жизни же остаётся прежним, а потом всё повторяется.

    При этом православие не утверждает, что антидепрессанты — это зло. В то время, когда они действуют можно попробовать осмыслить своё состояние и начать движение к Богу.

    Магия и эзотерика

    Как это ни странно, но почти так же оценивается депрессия и эзотерикой. С той только разницей, что существуют две точки зрения и между ними нет никакого противоречия. Магия и мистика видит в отклонении проблему, потому что оно может спровоцировать более серьёзные заболевания. Это фобии, психозы и даже параноидальная шизофрения. С другой стороны внутренняя скорбь отвлекает от внешнего мира, заставляет более внимательно относится к своей психике. Кроме того, болезнь является свидетельством кризиса, а это значит, что человек растёт, потому что всё то, что развивается рано или поздно попадает в ситуацию кризиса.

    В качестве одной из возможных причин выделяется атака со стороны астральных «хулиганов». Это всякие сущности, которые питаются энергией людей — вампиры тонкого плана. Само по себе это даёт повод попробовать не только прочитать заговор от депрессии, но и поставить энергетическую защиту, что может быть первым магическим опытом. Христиане когда-то давно сочли такой подход греховным. Они молятся Богу, который защищает лучше всех, святым, ангелам. Хотя осенение Крестным знаменем тоже можно считать попыткой построения защиты. А религия невроз иногда соотносит с проявлением бесовских сил. В общем-то это те же самые астральные персонажи магов.

    Оригинальный подход шаманов яки

    Интересно подходят к вопросу о том, как победить депрессию и уныние маги, которых описал в своих книгах Карлос Кастанеда. В одной из них он описывает свою жизнь в качестве самого явного депрессивного состояния. Он расстался с любимой, пересмотрел все фильмы, перечитал все книги и просто не находил, куда ему себя деть. Так происходило из-за того, что у него была утрачена связь с Духом — огромной силой этого мира. Однако Дух делает так, что Кастанеда встречает старого мексиканского индейца Дона Хуана Матуса. Тот начинает делать сознание Кастанеды более пластичным. Сначала для этого используются некоторые природные растительные наркотические препараты, а потом начинается изучение сталкинга, сновидения, освоение шаманских практик. Ни одна молитва от депрессии и отчаяния не читалась, но всего на несколько лет автор становится другим человеком. Он пишет книги о своём обучении, осваивает удивительные приёмы неделания и делания, познаёт объяснения магов в теории и на практике. В результате жизнь превращается в «сказку», полную опасности и приключений.

    Дон Хуан говорит Кастанеде о том, что жить нужно так, чтобы никогда не знать из-за какого куста выскочит кролик.

    Немного практических правил

    Все методы Кастанеды использовать не обязательно, но один свод правил и практик нужно использовать. Это сталкинг, который представляет собой выслеживание самого себя. Вот его основные 7 правил, принципов. Каждый, кто сможет так жить на собственном опыте узнает, как победить депрессию и уныние

    1. Нужно самому выбирать место битвы. Если возникает дискомфорт от психических проблем, то нужно понять, где вы сейчас окажитесь. В кресле и будете с печальным видом смотреть телевизор? Это место выбрала для вас болезнь. Будет плохо, но попробуйте сделать так, чтобы это произошло в парке или в роще. Так, где хочется вам лично.
    2. Следует отбросить всё лишнее. Тоска, значит тоска, паника — тогда паника. Не нужно этого усложнять.
    3. Вы должны быть готовыми вступить в схватку за своё здоровье прямо сейчас. Но вы не обязаны и можете уйти от битвы. Всё зависит от вас.
    4. Необходимо научиться расслабляться и абстрагироваться от себя самого. Это даёт бесстрашие.
    5. Встречаясь с проявлением болезни нужно расслабиться и заниматься чем-то ещё. При этом нужно позволить мыслям бродить бесцельно и не решать никаких проблем.
    6. Великим даром обладают те, кто умеет сжимать время. Это означает, что нужно осознавать себя и всё вокруг каждую секунду своего существования.
    7. Никогда не нужно выдвигать себя на первое место. Вместо этого следует занять позицию где-то за сценой и смотреть на то, как разворачиваются события.
    8. В этом контексте можно создать собственную особую методику. Такая медитация при депрессии должна быть смешной, нелепой, неожиданной и поэтому действенной. В системе сталкинга — это называется «контролируемой глупостью». Суть в том, что мы всегда преисполнены важности и ждём, что появится какая-то молитва от депрессии — мощная, красивая, наполняющая всё смыслом. Работает такой подход далеко не всегда. Иногда он приносит даже противоположный эффект. Депрессия внутри сознания, а искусственный поиск силы может её и усилить. Попробуйте играть с этим. К примеру, описывайте свои переживания и тут же делайте из них бумажные самолётики и отправляйте в окна. Нарисуйте депрессию в виде чего-то красивого и приятного. Чтобы она сама удивилась…

      Придумайте бодрый ритуал созерцания болезни в виде цапли, которая стоит на одной ноге и поёт смешные куплеты. Никакого смысла во всём этом нет. А вы его и не ждали, потому что обычные люди работают только тогда, когда это даёт им пользу, а вы можете в любом случае.

      Неожиданные решения

      Чтобы не подумали господа психологи, но на 100% они не знают, как побороть уныние и депрессию, поэтому не будем надеяться только на стандартный для медицины подход или на заговор от депрессии, читать который нужно три раза в день, и всё пройдёт. Абсолютной уверенности нет, поэтому можно расслабиться. Если не вылечим, то хоть проведём время с удовольствием.

      Называемые в этой статье методы и принципы не являются универсальными. Развитие человека идёт сложным путём. Кто-то просто ещё не готов к восприятие христианских истин. Не нужно слепо кидаться окружать себя богословской литературой. Молитва от невроза, которая хорошо помогла бы человеку с одним характером будет неуместной в устах другого. Но ему же окажут помощь руны от депрессии.

      Попробуем выделить основную сложность этой темы. Кажется, что Бог — это Отец наш небесный, который любит и спасает. Это так, в этом убеждены все верующие, но только не так просто бывает иногда произнести «На Тебя возлагаю мои надежды. Сам же я беспомощен и ничтожен. Помоги мне, Боже, и избавь меня от страха». Мы думаем, что получится у нас, а тут вот какой оборот — нужно вслух признать свою ничтожность. Тем не менее — это и есть наиболее сильная молитва от панических атак.

      Не меньше разочарований скрывает и магия, которая даже ценит панические атаки. Эзотерика любой школы — это полный разгром стереотипов. Мастер скажет о том, что нужно концентрироваться на теле и осознавать его. Человек же, которого напасть коснулась как раз этого и стремится избежать, поскольку тело отправляет слишком много тревожных сигналов. Понятие «войти в свой страх» вдруг оказывается не какой-то медитацией при которой он вырезается и выкидывается, а пристальным наблюдением за всем, что происходит с телом и сознанием. Однако есть и хорошая новость. Палитра возможностей так богата, что что-то выбрать сможет каждый.

      psycholekar.ru

      Мантра ОМ: значение

      Мантры — это звуки языка Вселенной.

      Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и воздействием. Когда мы произносим определённый звук, наше физическое и энергетическое тело резонируют с этой частотой.

      Наша энергия настраивается и синхронизируется с энергией и частотой воспроизводимых звуков. Сочетание звуков, резонанса и ритма мантры приводит к изменённому состоянию сознания, которое устанавливает рисунок для потока мыслей. Многое из того, что мы создаём, производится нашим подсознательным автоматическим программированием через произнесение или проговаривание слов/звуков. Мантры — это мощный инструмент “перепрограммирования” для создания новых программ, это код доступа к различным каналам в нашем уме.

      Джапа — это повторение любой мантры или имени Бога.

      Джапа может выполняться как с подсчетом количества произнесенных мантр, так и без подсчета. Согласно джапа-йоге, во время джапы все божественные качества тихо перетекают от Господа в ваш ум так же, как масло перетекает из одного сосуда в другой. Благодаря постоянному повторению мантры, творящий джапу насыщается достоинствами и силами божества, опекающего мантру. Слово «мантра» произошло от первых слогов двух слов: Ман (ум) и Траяте (освобождение). Мантра даёт четыре вида плодов: Дхарма, Артха, Кама, Мокша. Освобождает от любого загрязнения и любого греха, даёт удовольствие в этом мире и во всех высших мирах и дарует конечное освобождение. Мантра очищает от всех грехов, которые были совершены, сознательно и бессознательно, сжигает все кармы, какие бы они не были. Сперва она сжигает плохие, а затем и хорошие.

      Чтобы заставить мантру работать, надо пробудить её шакти (энергию). Мантра пробуждается после определенного количества её произнесений, для каждого человека согласно его карме. Она произносится громко, еле слышно (чтобы сосед сидящий рядом с нами едва мог ее различить), умственно. Произнесение вслух мантры очень сильное. Произношение еле слышно сильнее в десять раз. Умственное произношение в сто раз сильнее. Но нельзя пренебрегать произнесением вслух.

      Мантра работает, сконцентрированы мы на ней или нет, знаем ли мы её значение или нет, думаем ли мы о чем-то постороннем или нет. Но мантра работает гораздо сильнее, если мы сконцентрированы на ней, знаем её значение и не отвлекаемся на посторонние мысли.

      Мантра – это способ, помогающий очищению ума. При концентрации на слове, не обладающем значением или эмоциональным содержанием, характер деятельности вашего мозга начинает меняться. Рассудок приходит в более спокойное, более утонченное состояние сознания.

      Мантра «ОМ»: значение

      Универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание, является слог «ом». Часто интерпретируется как символ божественной троицы Брахмы, Вишну и Шивы. В соответствии с ведическим наследием считается, что звук «ом» был первым проявлением неявленного ещё Брахмана, давшим начало воспринимаемой Вселенной, произошедшей от вибрации, вызванной этим звуком.

      Звук «Ом» является самым священным звуком в индуизме. Помимо олицетворения индуистской божественной троицы, он, сам по себе, является наивысшей мантрой, символизируя собой Брахман (высшую реальность) и Вселенную как таковую. Три его составляющих (А, У, М) традиционно символизируют Создание, Поддержание и Разрушение — категории космогонии Вед и индуизма. Считается также, что три звука символизируют три уровня существования — рай (сварга), землю (мартья) и подземное царство (патала). Они также символизируют три состояния сознания — грезу, сон и явь, три времени суток и три способности человека — желание, знание и действие. В Ведах звук «Ом» является звуком Солнца и света. Он символизирует собой движение вверх, приближение души к высшим сферам.

      Что дает мантра ОМ?

      • Мантра «Ом» проясняет ум,
      • раскрывает энергетические каналы
      • усиливает жизненную энергию
      • расширяет и очищает ауру.

      При сильном нервном возбуждении является успокаивающей мантрой. Наделяет силой все, на что она направлена. Кроме того, «Ом» усиливает все другие мантры. Поэтому рекомендуется сочетать произнесение других биджа-мантр с мантрой «Ом».

      Эта мантра оказывает очищающее воздействие и помогает сознанию подняться на более высокий уровень. Мантра «Ом» отражает наше внимание от всего рассудочного, эмоционального и физического, от всего того, что может отвлечь сознание от сверхчувственного уровня восприятия. Сосредоточенность при произнесении этой мантры устраняет все препятствия на духовном пути, разум становится спокойным и умиротворенным.

      Священное значение мантры «Ом» в индуизме трудно переоценить. Практически все священные тексты индуистской и ведической традиции начинались и заканчивались этим звуком. Буддизм, наследуя традиции индуизма, заимствовал звук «ом» в качестве мистической мантры. Наибольшее употребление эта мантра получила в Ваджраяне. Несколько изменилась трактовка составляющих мантру звуков: в буддизме они олицетворяют Три тела Будды (Дхармакая, Самбхогакая, Нирманакая).

      Пение мантры «Ом»

      Пение мантры «Ом» прогоняет мирские мысли, помогает сконцентрироваться на главном и дает новые силы организму. Когда вы испытываете депрессию, пропойте мантру «Ом» пятьдесят раз, и вы наполнитесь новой силой и энергией. Пение мантры «Ом» является мощным тоником. При повторении этой мантры вы почувствуете, как наполняетесь чистотой и всепроникающим светом. Те, кто поют «Ом», имеют мощный и красивый голос. Ритмичные произношения «Ом» делают ум спокойным и сконцентрированным, влияют на развитие духовных качеств, которые ведут к самореализации. Те, кто медитирует на «Ом» ежедневно, имеют огромную силу. Они обладают блеском в глазах и светом в лицах.

      Мантру «Ом» также весьма благостно распевать в компании близких вам по духу людей. Во время распевания необходимо попасть в резонанс с другими голосами. Внимание фиксируется на звучании мантры «ом». При хорошей концентрации наступает эффект ощущения пространства, т. к. звук сам по себе является проявлением энергии пространства.

      Мантру «Ом» можно использовать для очищения предметов, помещений и пространства. Если человек страдает от психической травмы, то регулярное повторение мантры «Ом» в течение продолжительного времени поможет ему излечить её.

      Мантра читается на выдохе, дыхание должно быть ровным и размеренным. Мантру принято вибрировать. И «Аум» превращается в Аааааа-уууууу-мммммм. Ведь по сути, мантра — звуковая вибрация, и это обеспечивает эффект уже от одного произнесения. Звуки необходимо произносить нараспев и в одной тональности.

      Медитация на Ом

      Мантра «ом» как самостоятельно, так и в составе других мантр и дхарани, часто используется в медитативной практике.

      Уединитесь в тихом месте, сядьте, закройте глаза и постарайтесь полностью расслабить свое тело и ум. Сконцентрируйтесь в точке между бровями и попытайтесь заставить сознание замолчать. Начинайте повторять «Ом» про себя, ассоциируя его с идеями бесконечности, вечности, бессмертия, и т. д. Вы должны повторять «Ом» с чувством, что вы бесконечны и всепроникающи. Прочувствуйте «Ом». Простое повторение «Ом» не принесет желаемого результата. Почувствуйте, что вы чистый, совершенный, всезнающий, вечный и свободный Абсолют. Почувствуйте, что вы абсолютное сознание и бесконечное, неизменное существование. Каждая часть вашего тела должна мощно вибрировать с этими идеями. Это чувство должно сохраняться в течение всего дня. Практикуйте регулярно и устойчиво с искренностью, верой, упорством и энтузиазмом.

      Традиционно во время медитации на мантру «ом» используются четки, когда вы с каждым новым произнесением «ом» перебираете одну бусинку. Это способствует погружению в медитативное состояние.

      www.oum.ru